不惧怕犯错误的古诗

犯错误情况说明书

情况说明书犯错误

　　1、突出重点、兼顾一般。

　　2、观点明确、抓住关键。

　　3、客观公正、真实可靠。

　　4、报告清楚、文字简练。

　　犯错误情况说明书是指犯了错误的个人或领导向当事人或组织写出的情况说明书信。下面是小编帮大家整理的犯错误情况说明书（精选5篇），希望能够帮助到大家。

尊敬的X老师：

　　您好！

　　今天下午我们逃课去打球的行为确实触犯了学校规章制度，并且给您的教学心情造成了极大伤害，在此我感到十分抱歉。

　　20xx年4月13日，在这样一个阳光明媚、天气晴朗、万里碧空飘着朵朵白云的天气里，我们在中午刚好看了达拉斯小牛VS金州勇士的那场比赛，那场比赛小牛对112—103战胜了勇士队，赢得比较漂亮，只可惜阿联没有上场机会。然而，看完整场比赛以后，我们深深地感受到身上的运动细胞在加速代谢，顿时间非常有打球的激情。

　　下午第三节是您的化学实验课，我们就趁乱逃课去了篮球场打球。这期间我们混进了高二班级当中参加了他们的篮球课，事后我得知您对我们逃课的情况非常生气，我们也感到很揪心很紧张很慌张很懊悔。

　　总的来说，喜欢篮球不是一件错事，可是运动爱好不应该建立在耽误学业的基础上。身为一名学生，本职义务是学*，打球只是偶尔打打的，我们又不是体校学生，将来不靠篮球吃饭。因此，逃课去打球的行为是比较愚蠢的，是不能够放纵的。

尊敬的XXX：

　　您好！

　　X月X日，我因为XXXXXX公司违反规定，但是我本应该向上级说明原因，而我却在没有请假未经批准的情况下旷工，让我现在感觉真是惭愧。*时对这件事的认识不深，导致这件事的发生，在写这份说明的同时，我真正意识到了这件事情的严重性和我的错误，违犯了公司规定，再次，我这种行为还在公司同事之间造成了极其坏的影响，破坏了公司的形象。属下本应该听从领导安排，服从组织，而我这种表现，给同事们带了一个坏头，不利于公司的厂风建设，领导是多么重视厂风和纪律，而我却给领导找烦恼，添麻烦，所以我今后要遵守公司规定，听从领导安排，充分领会理解领导对我的要求，并保证不会（有类似）的事情发生。望领导给我改过自新的机会，通过这件事情我深刻的感受到领导对我这种败坏公司形象的行为心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢领导对我这次深刻的教育。

　　望领导能念在我是初犯，我保证以后不再有类似的情况发生，我真诚地接受批评，并愿意接受处理。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，恳请领导相信我能够记取教训、改正错误！

尊敬的XX：

　　您好！

　　由于本人的工作失误，导致出现了XXXXXXXX错误，给单位集体和工作秩序带来了一定的不良影响，我对此十分的愧疚。现在，我郑重对自己的错误行为进行深刻反思，深度挖掘犯下此次错误的原因，认真检讨自身思想、行为和作风中存在的各项问题，向组织表明改过自新、努力进步的决心，确保以后绝不会再犯类似错误，以优异成绩回报组织的信任和各位领导的关怀帮助。

　　（一）出现错误的原因

　　在承担本单位工作时，我因为疏忽大意，导致出现了XXXXXXX错误。出现该错误的主要原因是我本人工作态度不够端正，业务素质不够优秀，责任心有待加强。虽然存在非财会专业出身、接触工作时间短等客观原因，但自己确实存在学*意识淡薄、缺乏进取精神，思想态度不够端正、责任心有待加强等问题，这才是出现此次错误的最主要原因。我深知作为财会人员，拥有过硬的业务本领和系统的专业知识十分重要，可是因为自身的懒惰，*时不注意系统学*和主动向老同志请教，导致进步较慢、工作较为吃力，现在想来十分的后悔。作为财会人员，理应高度认识到自身工作的重要性、努力恪尽职守、精益求精，工作中不能出现任何的瑕疵，可是自己以前思想觉悟不高、认识不够深刻、态度不够端正，导致工作作风不够踏实深入，以至于疏忽大意出现了此次错误，辜负了领导和同事们的信任。

　　（二）整改措施

　　犯了此次错误，不仅给单位的正常工作带来了不良影响，更辜负了领导和同志们对自己的一片苦心。我现在十分的内疚，深感自责。错误已经铸就，除了自责忏悔，更重要的应是思考如何改正错误。我会努力反省、认真自查，深刻反思自身问题与不足，并积极思考如何努力提高、改进工作，保证不在犯下类似错误。

　　一是认真自省自查，深刻反省自身错误。对自己思想上、作风上的错误根源进行深挖细找，并认清其可能造成的严重后果。结合各位领导同志对自己的批评指正深刻自省自查，真正给自己“洗洗澡、治治病”，切实找出自己的病患所在、症结所在，努力改正克服，主动进步提高。

　　二是加强学*进步，不断提高业务能力。作为非财会人员出身，自己能力不足、知识不够，要想做好本职工作，必须努力加强学*提高，不断充电加餐。一方面要努力钻研专业知识，主动加强系统学*，通过自主学*提高自身业务能力；另一方面要向老同志虚心学*，多问多学多看，主动向领导咨询、向老同志请教，加强沟通交流，找准自身位臵、尽快融入角色。

　　三是端正工作态度，虚心接受批评指正。要不断的提高思想认知，端正工作态度，该进工作作风，切实改掉懒惰、散漫等坏毛病，克服不够专心、马虎大意等缺点。并在工作中认真开展批评和自我批评，主动接受各位领导和同志们的监督指导，正确认识善意的批评指正，努力培养爱岗敬业、尽忠职守的正确观念。

尊敬的X老师：

　　您好！

　　老师，我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该不重视老师说的话，我不应该违背学校的制度，我们作为学生就应该完全明白，哪些不该做。

　　我对这次打牌事件我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误，我这次的悔过真的很深刻。不过，人总是会犯错误的，当然我知道也不能以此作为借口，我们还是要尽量的避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。

　　“人有失手，马有失蹄”。我的不良行为不是向老师的纪律进行挑战。

　　绝对是失误，老师说的话很正确，就是想要犯错误也不应该再您的面前犯错误，我感到真的是很惭愧，怎么可以这么的。相信老师看到我的这个态度也可以知道我对这次的事件有很深刻的悔过态度，我这样如此的重视这次的事件，希望老师可以原谅我的错误，我可以向老师保证今后一定不会在出现这样的事情。

　　这几天我真的是很深刻的认识到了我的错误，知道了老师说的话不能够装做没有听见，老师说的话就要听从，老师说的话也绝对会实现她的诺言，老师所要管的一定是为了我们学生好，所以我们不用挑战老师的纪律，我们还是学生，没有能力对老师说出来的话产生不听从的想法，我们学生唯一可以做的事情就是好好的听从老师的话，好好的学*好，让老师可以放心，让老师可以信任。

　　这次的事件我真的感到抱歉，希望老师可以原谅我，可以认可我认错的`态度，我真的已经深刻的反省到我的错误了，希望老师再给我知错就改的机会。也希望同学也要引以为戒，不要犯和我一样愚蠢的错误了，这次的教训真的很大很大。

尊敬的X老师：

　　您好！

　　X月十三号午时在《思想道德修养与法律基础》考试中，我因给同学抄袭试卷被发现，被处以记过处分，经过教师和领导的教育和批评，我深深地认识到了错误的严重性，理解了学校的处分。下来后有真诚的向被我连累的那位同学道歉，回家后及时向父母承认错误。我深知"人非圣贤孰能无过"但有过必要改之。

　　虽然考试作弊算不上是什么不可饶恕的错误，但也应当引起我足够的重视，以此为鉴，反省自我，找出错误，改正错误，遵守纪律，按原则办事，树立正确的人生观和价值观，确立远大的梦想和抱负。

　　我明白考试作弊于学校，于同学，于自我都不利，一则，违反学校的校规校纪，给学校的学风和校风建设带来极为不利的影响。二则，连累了抄袭我卷子的同学受到处分，助长了拿来主义的错误学*风气，是这位同学不认真学*科学文化知识，对该同学以后立足于社会产生不利影响。三则，是我自身素质的体现不顾校风校纪一意孤行缺乏团体主义感；明白同学作弊不予以阻止还助长不良风气，严重的缺乏正义感是自私的表现。好的素质塑造好的形象，正确的人生观影响正确的人生。

　　"勿以善小而不为，勿以恶小而为之"放假回家后，我不仅仅帮忙妈妈整理家务，准备过年，还按照计划复*功课，阅读名著，文摘，关心国家时事政治，社会动态。以此来体会父母的劳苦心酸和良苦用心，巩固科学文化知识，拓展视野，丰富自我了解国家和社会的动态了解自我与社会所需的人才的差距，争取在学*上，生活上，思想上以及未来工作上，都能跟上时代的步伐，做一个党，国家和人民都需要的人，争取在充实自我，实现自身价值的同时也能为社会的和发展贡献一份力量。

　　"人无信不立。"曾子杀猪为一"信"字，孔明理解"托孤"为一"诚"字；因有了"诚信"二字，百年的老店得以顾客盈门，刘邦的约法三章得以千年传为美谈。因为诚信，商鞅才得以立法于市井，赤兔马才得以为后人所敬仰。人无信用十步难行，诚信是最好的无形资产。作为新时代的大学生更应注重诚信，所以我该学*诚信待人，绝不在做类似于考试作弊这种有失诚信的事，关于诚信也是我这段时间着重思考和树立的素质之一。

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表达犯错误了的说说

　　1、我今儿又犯错误了，我发现我对数据什么的真是不敏感，也不是我不认真啊，错了就是错了，你们不批评我我也内疚

　　2、你人生中的第一场雪～今天你在梦里总是哭，看的我好心疼，发誓好好保护你，谁欺负你就跟他拼命，梦里现实都陪着你。你要是犯错误了我不打你，让你爸打

　　3、犯错误了，谨记教训，做事要三思而后行！凡事做之前缓一步！切记切记切记！

　　4、犯错误了我找他谈话，他跟我来一句拜拜，然后挥挥手

　　5、感觉被老师找一定是犯错误了，可是思来想去除了爱睡觉也没有犯错么

　　6、事情太多～脑袋不够用，体力也不够用！然后还犯错误了

　　7、一个人在外面溜达，心情不好，自己要怎么改正以前的错误，哎，应该不会在犯错误了，没有后悔药

　　8、出去一会，家就让它弄成这样，还知道自己犯错误了，过来耍贱

　　9、某人又犯错误了，好想拿板砖拍死他

　　10、他大爷得，今天倒霉死了，真是霉气冲天了，又犯错误了，我这是要死的节奏啊

　　11、犯错误了，不开心，哭了一场。摸摸头～乖～木头～睡觉～

　　12、对不起，真的犯常识性错误了。

　　13、后来我碰到喜欢的东西，总是要留一份余地，若即若离最好。因为希望它存在并且长久，所以不容许自己沉溺。不这样自制的话就很容易再犯错误了。

　　14、在坚强的人遇见了愿意照顾你愿意疼你愿意宠你的人，都会变得柔软起来。但是你也去又发脾气的时候啊。不过也是我犯错误了。未来还很长。我们加油。

　　15、今天犯错误了，记住下次不要再犯了，少说话多做事。话多比失。

　　16、这份国家委派的任务没有量化标准，得靠“悟性”，“如果你的悟性不到，你掌握的标准不准，那就是你自己犯错误了”。

　　17、日子过得这么惊心动魄也是没谁了！差一丢丢就犯错误了！谢谢上帝。

　　18、又犯错误了……怎么没去开会……为什么把开会给忘了……大概都是因为校长没给发工资。

　　19、好久没犯错误了，然后就飘了，然后就不开心了，想好明天怎么解释……

　　20、无聊恶搞黄某人中。。。嘻嘻，哥哥，我心情不太好，今天犯错误了。

　　21、今天奇奇有犯错误了，看我生气了！这回老实了

　　22、就是一瞬间的想法，考虑到了，却没有提出来，哎……犯错误了

　　23、再不长记性要气死人了，以后注意，不许再犯错误了……嗯嗯是

　　24、我犯错误了，把家里的机顶盒路由器弄湿了，最主要的是不能上网了！我爸妈又要发疯了，他们现在没网不行。

　　25、又犯错误了！对自己都无语了！

　　26、不对任何人的生活方式和价值观品头论足，又犯错误了，闭嘴

　　27、今天的心情不好因为牛牛今天在学校犯错误了跑的时候一不小心把别的小朋友摔倒了牛牛今天知道自己犯错误格外的乖。

　　28、思念，又犯错误了，对不起，想念的如此的卑微

　　29、今天犯错误了，好在可以弥补，即便是这样，惩罚自己不许吃晚饭，说话办事前可不可以过过脑子，多思考，拜托～

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表达犯错误了的说说

　　1、我今儿又犯错误了，我发现我对数据什么的真是不敏感，也不是我不认真啊，错了就是错了，你们不批评我我也内疚

　　2、你人生中的第一场雪～今天你在梦里总是哭，看的我好心疼，发誓好好保护你，谁欺负你就跟他拼命，梦里现实都陪着你。你要是犯错误了我不打你，让你爸打

　　3、犯错误了，谨记教训，做事要三思而后行！凡事做之前缓一步！切记切记切记！

　　4、犯错误了我找他谈话，他跟我来一句拜拜，然后挥挥手

　　5、感觉被老师找一定是犯错误了，可是思来想去除了爱睡觉也没有犯错么

　　6、事情太多～脑袋不够用，体力也不够用！然后还犯错误了

　　7、一个人在外面溜达，心情不好，自己要怎么改正以前的错误，哎，应该不会在犯错误了，没有后悔药

　　8、出去一会，家就让它弄成这样，还知道自己犯错误了，过来耍贱

　　9、某人又犯错误了，好想拿板砖拍死他

　　10、他大爷得，今天倒霉死了，真是霉气冲天了，又犯错误了，我这是要死的节奏啊

　　11、犯错误了，不开心，哭了一场。摸摸头～乖～木头～睡觉～

　　12、对不起，真的犯常识性错误了。

　　13、后来我碰到喜欢的东西，总是要留一份余地，若即若离最好。因为希望它存在并且长久，所以不容许自己沉溺。不这样自制的话就很容易再犯错误了。

　　14、在坚强的人遇见了愿意照顾你愿意疼你愿意宠你的人，都会变得柔软起来。但是你也去又发脾气的时候啊。不过也是我犯错误了。未来还很长。我们加油。

　　15、今天犯错误了，记住下次不要再犯了，少说话多做事。话多比失。

　　16、这份国家委派的任务没有量化标准，得靠“悟性”，“如果你的悟性不到，你掌握的标准不准，那就是你自己犯错误了”。

　　17、日子过得这么惊心动魄也是没谁了！差一丢丢就犯错误了！谢谢上帝。

　　18、又犯错误了……怎么没去开会……为什么把开会给忘了……大概都是因为校长没给发工资。

　　19、好久没犯错误了，然后就飘了，然后就不开心了，想好明天怎么解释……

　　20、无聊恶搞黄某人中。。。嘻嘻，哥哥，我心情不太好，今天犯错误了。

　　21、今天奇奇有犯错误了，看我生气了！这回老实了

　　22、就是一瞬间的想法，考虑到了，却没有提出来，哎……犯错误了

　　23、再不长记性要气死人了，以后注意，不许再犯错误了……嗯嗯是

　　24、我犯错误了，把家里的机顶盒路由器弄湿了，最主要的是不能上网了！我爸妈又要发疯了，他们现在没网不行。

　　25、又犯错误了！对自己都无语了！

　　26、不对任何人的生活方式和价值观品头论足，又犯错误了，闭嘴

　　27、今天的心情不好因为牛牛今天在学校犯错误了跑的时候一不小心把别的小朋友摔倒了牛牛今天知道自己犯错误格外的乖。

　　28、思念，又犯错误了，对不起，想念的如此的卑微

　　29、今天犯错误了，好在可以弥补，即便是这样，惩罚自己不许吃晚饭，说话办事前可不可以过过脑子，多思考，拜托～

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网球正手击球常犯错误及训练方法

网球正手击球常犯错误及训练方法

　　网球是一项是相对较难掌握的运动，它对学*者的基本能力提出了较高的要求。打好一次正手击球，不仅需要准确的预判与移动，同时也需要准确准时地控制身体各环节的动作。下面是小编为大家提供的网球正手击球常犯错误及训练方法，欢迎大家阅读浏览。

　　正手击球常犯错误及改正方法

　　纠结于先动哪只脚

　　经常有初学者面对这样的疑惑，当球向自己飞过来的时候，到底应该先动哪只脚?对于运动神经不太发达的人来说，的确会有同样的问题：拿右手持拍的人打正手来说，他们不是先向右迈出一大步右脚，形成开放式，就是先向右迈出一大步左脚，形成关闭式，这样，接下来就很难再进行有效的移动，只能将就着在不到位的情况把球打出去。

　　改正方法：

　　在准备时采用左脚在前、右脚在后的交叉步站位方式，就可以很自然得进行移动，因为这样的动作在侧身之后，一定只能先动右脚，然后再动左脚。这并不是正确的准备姿势，但是初学者可以从这个练*中体会正确的启动方法。

　　单手持拍准备

　　很多初学者可能在打网球之前打过乒乓球或是羽毛球，于是打网球的时候也很自然的用单手持拍准备击球。这样会带来一些问题，比如不能获得稳定的引拍、不利于保持身体*衡、不能让持拍手在两次击球之间得到良好的放松等等。因此，在准备击球的时候，应该使用双手握拍，让非持拍手帮助持拍手分担压力。

　　改正方法：

　　站在网前，双手持拍于身前，球拍高度以不碰到球网为宜。进行向左向右的滑步练*。练*几次后，就会慢慢养成正确的预备*惯。

　　击球时不转跨

　　这或许是所有刚开始打网球的人犯的`通病。只会用胳膊抡拍子，却不知道转动身体。这样的击球缺乏力量和稳定性，而且容易受伤。必须及时改正才行。

　　改正方法：

　　在击球时，将左手放在自己的左胯上。用这种方式进行练*，身体会自然的转动起来，不会有动作僵硬、发力顺序颠倒或动作脱节的感觉。

　　用左手进行抓球练*

　　抓球练*是初学者必不可少的练*方法，它对判断落点和击球点很有帮助，并且可以提高手眼的配合能力。但是，如果在正手一侧使用左手抓球练*，会成关闭式站位，这样不利于在击球时用上转身的力量。

　　改正方法：

　　应该采用身体正对来球，开放式站位的方法，用右手进行抓球联系。这样可以让抓球位置处于身体侧前方，还能在抓球的同时体会转胯的感觉。注意，在联系时肘关节要帖紧身体，靠脚步的积极移动来找球。

　　击球时不蹬腿或身体起伏太大

　　有的学员特别听话，教练说打网球的时候要弯腿，于是就从预备姿势到打完球始终让双腿处于弯曲的状态，没有蹬腿的动作;有的学员听教练说击球的时候要用上蹬腿的力量，于是就狠狠的蹬直双腿。正两种动作都不是正确的。

　　改正方法：

　　多在击球时体会转跨的感觉，不要过多使用膝关节进行发力或是收力。将球拍置于身后，双手分别抵住球拍两端，向两侧转动身体。

　　不降拍头

　　即使是一些打了挺长时间网球的朋友，也会有这个问题-引开球拍之后，高举着球拍就开始向前挥拍击球，而没有在击球前有降拍头的动作。这会导致打出去的球飞行轨迹太*、缺少上旋、失误率居高不下。

　　改正方法：

　　教练在贴于球网的位置，给练*者喂低于球网高度的球，练*者击打球的中下部，拉出上旋，将球打过球网。教练拿一支球拍站在练*者身体右侧，把球拍置于练*者腰部高度，练*者进行挥拍练*，要求球拍从教练的球拍下方挥过，并且两支球拍不能碰到一起。

　　肘关节过于僵硬

　　正手击球时，肘关节会有两种错误，都是过于极端的表现，一是胳膊完全伸直去击球，二是肘关节过于弯曲，夹着胳膊打球。这样都会影响击球质量，无法做出流畅的击球动作。

　　改正方法：

　　用拇指和食指抓住球拍，其余三个手指放松，进行挥拍练*。这样可使手臂得到放松，肘关节会自然地达到最合适的弯曲程度。

　　对快球来不及反应

　　初学者在碰到一记炮弹般的快球飞来时，最多的情况是表现出恐惧，然后潦草击球，甚至躲开来球或是干脆站在那“干瞪眼”。

　　改正方法：

　　进行上升期击球练*，可以改善这个问题，提高反应速度。教练在距离练*者5米左右的位置用球拍将球向地面喂出反弹球，练*者尽量在合适的击球位置进行击球，务必尽早迎击，避免击球过晚。

　　拓展：网球正手的击球点

　　地上无圈心中有圈

　　想象上一个练*中的圈跟随你的身体在球场上移动，每次击球时都尽力在这个你想象中的圈内击球，如果成功在圈内击球，出声对自己说“yes”，反之则说“no”。你能够判断自己的击球点是否偏离出了理想区域，你就能改进它。

　　无球挥拍

　　这项练*不需要球，你需要的只是找一个安静的地方，放松的做正手挥拍的动作，耳朵注意听球拍划过空气的呼啸声，通过声音你可以感受到拍头速度最高的位置，没错，那就是你的最佳击球点，记住这个位置，尝试每次都在这里击球。

　　无引拍击球

　　做这个练*时，击球前直接把球拍放到理想击球点附*来，去掉引拍的过程，这个练*非常适合那些*惯性击球过晚的初学者。*惯后可以两人用这种方式在网前一个小区域内拉球。

　　左手停球右手打

　　当来球落地反弹时，不要直接用球拍去击球，而是用左手(非持拍手)在击球点截住球，随后让球自然落地，再用正手去击球。

　　圈内击球

　　用粉笔在地上画个圈，标记出理想的击球区域，然后再同伴喂球时尝试着每次都在这个圈内击球。

　　背后送球击球

　　做这个练*时，同伴从练*者身后用手给他喂球，这样网球弹起后就会向远离练*者的方向跳，对于克服击球过晚的毛病非常有效。并且这个练*还强迫练*者更多地向前推球，提高击球的深度和控制力。

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网球正手击球易犯错误及纠正方法

网球正手击球易犯错误及纠正方法

　　网球是一项相对较难掌握的运动，它对练*者的基本能力提出了较高的要求。打好一次正手击球，不仅需要准确的判断与移动，而且也需要准确准时地控制身体各环节的动作。下面小编为大家整理的网球正手击球易犯错误及纠正方法，希望能为大家提供帮助!

　　网球正手击球错误动作分析及纠正方法

　　一、网球正手中易出现的错误动作分析

　　引拍速度过慢，造成击球时球拍没有在最佳位置击球。一般情况下因为来球之后练*者一时反应慢所造成了击球时机已过，此时在进行引拍击球，击球的最佳时机已过，匆忙击球之后会出现击出的球达不到指定的位置。

　　击球时手腕扭动过大，造成拍面过早挥至体前。这个时候球还没有来到但拍面已经挥到最佳位置，等球来时拍面已经提前进入了随挥阶段。一般情况下球会被击至身体的左侧，很难控制球的方向。

　　引拍时肘关节发力，造成击出去的球软而无力。肘关节提前后引使身体积蓄的力量没有通过转动传到到手臂上，击球时只能依靠单纯的挥臂力量把球击出，所以击出的球会出现下网或者刚刚过网的现象，无法达到理想中的击球距离。

　　引拍时球拍后摆过大，造成身体出现扭曲既影响动作的美观性又丧失了最佳的击球时机，出现击球点靠后，身体发力不协调的现象。此时击到球之后球的飞行路线将会向击球手的同侧飞行，出界的几率很大。

　　击球时，拍面不稳定，使球得不到前进的力。当球飞来时，练*者经过引拍送拍的动作将拍面挥至固定的位置与球接触一瞬间，由于手腕力量不足或者练*者没有固定手腕，造成击球瞬间球拍后仰，这种情况下因球的后冲力量多大将抵消大部分的挥拍力量，击出去的球得不到前进的力量，会出现球继续想后走或者击出去的球在自理的界内落地的现象。

　　球击出后球拍的随挥跟进不够，有弹球的感觉。球击出以后随挥跟进不够表面看有弹击球的感觉，身体的动作没有做完整破坏了整个击球的节奏，击出去的球旋转度不够，球的飞行路线也不能按照指定的路线飞行，球速过慢，即使到了对方的界内也很容易被对方反击。

　　击球时击球步伐不协调，影响身体的正确发力。一般情况下，对方击出的球的方向是尽量避免离练*者身体太*，此时练*者需要通过自身的跑动去提前找到球的落点，并进行一些列的引拍挥拍动作。因跑动时脚下步伐不协调，会造成离球过远被动击球或者是击球时机把握不好，影响到整个身体的协调发力，击出去的球方向、远度、旋转度和力量不足。

　　挥拍时，挥拍臂离身体过远。引拍后挥拍击球时以肩部为轴挥拍臂和身体的夹角过大造成了肩部承受的力过大，通过蹬地、转腰、转肩所积蓄的力量在肩部与挥拍臂承受的压力想抵消。此时勉强挥拍出去的力很少了，这个动作不但不利于发力反而将身体的力量抵消，造成击出球之后球拍落地或者给球向前的力很小的现象。

　　击球时，重心过后，形成坐着打球。击球时重心靠后，从侧面观察像是坐着一个凳子在打球，此时挥拍的力量来源只有上半身的里面，而下半身的力量则因重心靠后传导到臀部全部抵消了，以至于击出去的球力量不足。

　　击球时，球拍成托盘状。击球时持拍手手腕上挑，使球的飞行路线向前向上，容易造成给对方高压球的机会或者因球向前的力量不足出现不过网的现象。

　　击高球时，将拍面下“压”球。来球的上旋比较大造成球落地之后弹的过高，此时因练*者判断不足，离落地点较*，只能在胸部之前击球，一般的正手击球都是从下而上挥至异侧肩部，因为*惯动作出现在胸部之上击球时，*惯性的将球拍拍面下压，造成球直接落到自己场内或者打到网带上的现象。

　　二、纠正动作分析

　　引拍速度过慢的纠正方法：

　　练*者应原地固定姿势站立，自抛练*之后进行自抛击球练*，教师安排两人为一组练*一人抛一人击球，重复20次之后，两人互换角色进行练*。此时教师应不停的强调正确的击球位置以及“提前引拍”的口令，同时徒手进行动作示范。

　　击球时手腕扭动过大的纠正方法：

　　教师应强调手腕缩紧的感觉，做一下两手伸直相互挤压的动作，要求学生持续挤压5分钟，充分体会手腕缩紧的感觉，同时要求学生练*无球空挥的时候以球网为参照物，每次空挥都是使拍面触到球网并挤压手腕，充分体会手腕紧缩的感觉。将学生以两人为以单位分组由一人抓住另一人的手腕，另一人进行徒手的空挥练*，数次后互换角色练*。

　　引拍时肘关节发力的纠正方法：

　　教师要求学生应先进行持拍后引的'练*，由学生本人用非持拍手推拍完成银牌动作。之后进行分组练*，两个人为一组一人固定另一人的肘关节，由另一人不停练*引拍动作，之后角色互换。

　　球拍后摆过大的纠正方法：

　　教师要求学生从预备姿势开始，进行站位练*：预备姿势一上步成关闭式一一两臂自然下垂转肩练*，在教师的统一口令下，重复练*。持拍引拍练*：两人一组进行练*一人用手放到另一人的身体侧面指定位置作为参照物，另一位同学重复引拍动作，争取做到每一次都能够触到同伴的手。

　　击球时拍面不稳定的纠正方法：

　　教师要求学生两人为一组，一人拿住对方的拍头，另一人将球拍放置于身体前侧的最佳击球位置，两人进行对抗，深入体会由拍柄传至拍头的力量，一段时间之后，两人互换角色。然后练*一人抛球击打另一人放置到固定位置的球拍面，再次体会球于球拍接触瞬间的感觉。

　　球拍的随挥跟进不够的纠正方法：

　　教师要求学生进行空挥练*，由慢变快，由快变慢，间接性的进行练*，每一次动作必须进行完整充分体会随挥的作用。将学生分成两人为一组，一人在另一人的非持拍肩部上方放置一悬挂小球，每次做空挥动作时，都要碰触小球，没人空挥30次之后，互换角色进行练*。

　　击球时步法不协调的纠正方法：

　　教师要求学生进行固定步伐练*，由原地的步伐练*到移动中的步伐练*，期间跑动过程中按照自己的节奏掌握，学生两人为一组由一人抛，一人接，刚开始先抛至离对方身体*的位置，逐渐拉开距离，抛球的高度也慢慢增高。

　　挥拍时正手手臂离身体过远的纠正方法：

　　教师要求学生在腋下夹住一个网球进行持续的空挥拍练*，练*次数达到一定的数量之后进行有球练*。

　　坐着打球的纠正方法：

　　教师在场地上放一长凳，让学生坐在长凳的边沿进行击球，充分体会坐着击球的弊端。然后将学生分为两人一组，一人垂直抛球一人击球练*，抛球者尽量将球抛至对方身体的前侧一米处，让学生不自觉的身体前倾，同时练*的过程中教师要不停的喊出“屈膝、蹬地、前伸”的口号，与学生的练*一致，使学生在大脑中形成一个固定的概念，一旦击球就要屈膝、蹬地、前伸。

　　球拍成托盘状的纠正方法：

　　教师不断强调正确的击球部位“应击在球的后偏下方，包球使球上旋并有前冲力”教师应提出汽车上用的雨刷器的运动轨迹，并同时自己徒手作出雨刷器的动作，使学生大脑中形成一种固定的动作轨迹。进行练*时两人为一组，一人持固定球放在另一人的最佳击球位置上，另一人缓慢的做击球动作，感受击球的后偏下方。

　　高球时拍面下“压”球的纠正方法：

　　教师不断强调打高球时，保证拍面在高点位置*直向前挥送，并模拟进行空挥拍练*。把球*稳的送至指定位置。

　　相关知识扩展：

　　网球接发球策略

　　(1) 发球时面临关键分

　　策略：将球发向对手的身体。

　　原因：限制对手利用接发球直接得分的最好方法，就是让他们不能顺畅地做出回球动作。发切球到对手反拍一侧的臀部高度，或者发上旋，让球在靠*对手身体的位置高高反弹。

　　（蒙特卡洛决赛，纳达尔在关键发球分时多利用侧旋发小德追身，甚至抛球都偏向身体左侧。ps：小德接发太好，优势不是很明显）

　　(2) 对手正反拍都用双手，此时正值关键分

　　策略：避免朝对手的身体发球。

　　原因：正反拍都用双手的球员，挥拍简短，最擅长的就是打靠*身体的球。如果你的发球不够犀利的话，他们只需要向旁边移动一小步，就可以把球轰出去了。所以，你应当尽可能将球发到远离对手身体的地方，因为跑动接球对他们来说是不怎么舒服的。

　　(3) 你准备发球后上网

　　策略：改变发球的落点。

　　原因：对手接你的发球会形成一种*惯，如果不改变发球落点的话，对手的接发球质量将一如既往地好，此时上网很可能会遭遇无数高难度的低截击。

　　(4) 面临关键分，你一发失误，被迫进行二发

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犯错自责的说说心情句子(自己犯错误了自责的句子)33句

1．一直以来都对自己要求很严格，却频频犯错，没有人会为你的无能买单，自责过后要对自己更加严格，错犯一次就够了​。

2．世事无常，蝴蝶效应，希望遇到事情以后勇敢面对、最*真的不细心，小事上老是犯错，有时候很自责，觉得得时间根本不够用，想多陪伴人，想多学点东，希望饭局能少点，我在努力变优秀，我希望早点遇见你​。

3．难以面对和接受亲人的过错也是缘于边界不清。我们把他们当成了自己，于是他们的过错就会直接激起我们的自责，由于我们早已无法承受自责，于是立刻把自责化做埋怨和指责投射给犯错的亲人。所以，对亲人的不宽容，其实是无法宽容自己。​​​​

4．有时候让犯错的孩子内心自责愧疚，也是一种很好的教育方式。

5．犯错的人，面对错误，其实已充满自责，不安，惭愧，对方若不责怪，反而生出一些感激和欣慰来。

6．学生犯错，除去失望和生气，自己内心也颇为自责，是不是我没有及时给予正确引导，或是我的方式方法亦有欠缺。诚实、坦然、敢于承担、勇于为自己的行为负责……希望他们拥有美好的品质，苦想良多，心中怅然，全然写于脸上。​

7．做错的了事情，果然内心是深深的不安和自责～尽管事情没有那么糟糕～可忽然想起时就好想时间可以倒流回到那个时候，来阻止犯错的自己……​

8．很多次犯错误我都会尽量给自己找个理由原谅自己，但是我已经容忍不了自己犯错了，一次错误可以让我难过自责很久，没意思，真的​。

9．最*真是内心焦灼而痛苦，不停的犯错，不停的自责，不停的情绪失控。​

10．想起一句话：在你原谅他之前，坏人早就原谅了他自己，并表示绝不原谅你。任何人都会犯错，然而好人和坏人之间的区别在于，犯错之后他内心有没有愧疚感和自责，如果没有，就会成为惯犯，并对伤害他人感到无动于衷。​

11．拥有的时候，考虑的东西更多的是现实。而失去了之后，回忆里美好的东西却如海啸一般铺天盖地。内心的自责与后悔不断的冲刷心底的防线，现实却说世界上并没有后悔药。犯错就会受到惩罚，有的伤害也不是一句道歉可以被原谅。惩罚残酷，蝴蝶也会在此刻扇动翅膀，*卷命运的长河。愿生活对卿善良。​

12．其实像我这种人格，做错什么事情内心都能自责个要死了，一遍又一遍在内心反复想自己犯错的过程以及所造成的千万种可能的后果。这种时候如果被旁人批了或者仅仅只是说了就觉得委屈得不行了，哪怕真的是自己错也觉得万般委屈了。

13．其实人总是一直在犯错，只有慢慢意识到事情的严重性了才开始慌了，自责了。​

14．最*在看心理学的书，明白任何人都会犯错，然而好人和坏人之间的区别在于，犯错之后他内心有没有愧疚感和自责，如果没有，就会成为惯犯，并对伤害他人感到无动于衷。这里写给各位小姐姐妹妹们，希望大家借鉴一下。也写给我自己，记录在此吧！​

15．其实“对不起”一点用都没有，不过是犯错的人为了不让自己内心那么难受自责所才去的一种最简单不需要付出代价的洗脱方式罢了，对不起有用的话要警察干嘛​。

16．愿每一个人都能被这个世界温柔以待，愿犯错的人少些嚣张，多些反思，不指望你自责，渴望你自重。逝者安息，生者坚强。

17．我是一个善用自责来逃避事情然后霍开的人，其实就是不要正视犯错的我，特别善用该方式远离和放下，从前至今没有进步和改变​。

18．人生中需要学会释然！我们是普通人，谁也保证不了自己不会犯错。当我们犯了错误时，过多的自责和懊悔没有意义！我们需要做的就是：反省！好好反思自己，首先从自身找原因，而不是一味的将错误归咎于他人，然后弥补自己的错误造成的损失，避免不必要的遗憾！​

19．一定要明白自己有什么样的能力，不要盲目的焦虑，盲目的跟风，自己不是牛妈，给予孩子的并不多，但是终身保持学*的热情和态度我想应该是给予孩子最好的引导。虽然一度鸡血，却被现实泼冷水，但是至少走的路还是对的，每个人有自己的脚步，当不知道内心想要什么时，犯错也不要太自责，我想这也是一种成长。加油，慢慢来，慢慢规划，还有很多事情要做，但是欲速则不达，慢即是快！

20．深深的自责成了暴力母亲。好好检讨别再犯错。弥补也没有用得改变本性变得柔和。自责的苦都无力。牙龈全肿了。

21．家庭教育，以接纳为本。接纳孩子，也接纳自己。没有不犯错的父母，就算我们再谨慎，也还是会犯错。自责没有用，接纳反而会让自己更快想到积极的解决方案。

22．如果犯错了，到了无法补救的地步，如果你内心还有一点点自责的话，不要去道歉，也不要去乞求原谅，因为道歉没有任何意义，乞求原谅只会让别人看不起，你要做的只是用行动来弥补所犯下的错，没有人会为你犯下的错误买单，只有你自己。生活中，工作中皆是如此。“亡羊补牢，为时不晚”。

23．很多时候内心自责，可又常常劝慰自己，青春原本就是用来犯错，用来跌跟头，用来勇往直前，可自己仿佛站在十字路口，似乎每条路都可行，似乎又都筑起栏杆。谁的青春不迷茫，可很羡慕哪些有目标的人，自己常常反思，可又很快投入虚幻中，很多时候，真的是无所事事，没什么想干的可宁愿涮说说哪些老段子​。

24．有时候会因为做不好一件事情内心默默自责好久。可突然发现，无论是犯错还是得到肯定，都是必须经历的。学会将过错吸收，转换成能量，然后成长，这才是学做每件事真正的意义。接受自己的每一面，真实且真诚。​

25．内心细腻，敏感，柔软。常常犯错，常常反省，常常自责，然后继续常常犯错。

26．合理规划展望未来，目标明确奋斗有底，积极努力向目标靠*；待人待事要有耐心，莫急莫燥影响情绪，乐观心态是成功阶梯；偶尔犯错切莫自责，勇于改正永不后退，整理情绪更加倍努力！​

27．过去的事就不要再去想了，希望自己的内心可以慢慢强大起来。做错的事，知道错了，就要改正不再犯错，比陷入内疚自责有意义。

28．不管过程多么艰辛难熬，只要结果还满意那一切都值得结束这一段日子，生活真的教会你很多每个插曲都会带给你惊喜或惊吓，这一路要成长要谦虚，生活没有那么多观众努力给自己看犯错就接受内心的自责，辛苦了自己摸摸头​。

29．喜欢一个人，就会情不自禁地想要去靠*他，想要把最好的给他，但是往往会不小心犯错。然后自责，歉疚，难过，内心的喜欢变得小心翼翼，克制且珍惜。​

30．我这个人，不是追求完美，我只是忍受不了犯错带来的愧疚与自责感，所以每一件事都想做到最好。可是我忘了我不是个有耐心的人，很容易急躁，一着急就不够仔细，不够仔细就容易出错。这都是毛病，要改。​

31．本应算比较完美的一天，犯了严重的错，每次犯错就深深怀疑自己，觉得自己特别没用，特别自责，还是忍不住跑卫生间掉眼泪了。怎样才能避免犯错？​

32．年前最后一天班，跟诊犯错科会被跟，虽然各种幺蛾子，内心也是有自责有委屈，但是总算基本顺利完成，被自己感动哭了，总是被自己设定的要求把自己弄的很累，不是敬业，只是就是会做这样的选择。

33．把今天当做是新的一天，怀一颗救赎的心，因过去确实做错了，只能通过日后的行动奉献来救赎；怀一颗警惕的心，因为随时可能由于各种原因再犯错；怀一颗宽容的心，人非圣贤孰能无过，只是在犯错后不要过于沉溺自责，最好的是通过新的行动来积累内心的光明，以提升不再犯错的能力。​

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新手上路最常犯的10个错误

新手上路最常犯的10个错误

　　许多新手在刚拿到驾照就迫不及待的上路，由于经验不足，很容易出现突发状况。下面小编来给大家介绍新手上路最常犯的10个错误，希望对大家有帮助!

　　1、不仔细阅读车主手册

　　一个人要养成好的开车*惯，首先是要看车主手册，进行自我学*和实践，每台车的一些功能设置不尽相同，但是车主手册会根据每款车的特点给出详尽的使用方法和注意事项，一定要仔细阅读并牢牢记住。比如，有的人不会打远光灯，不知道如何变光，不知道如何开雾灯和转向灯，这些事项都是必定会用到的，而且关系到行车安全，因此一定要熟悉理论并在行车中加以实践。

　　2、不重视油水检查

　　油水关系到汽车能否正常行驶，非常重要。有些新手不知道油表在哪里，不知道如何看冷却水的多少，这个要向汽车专卖店里面的维修人员请教学*。要知道油表、速度表和水温表的位置和读数，要学会油水检查。

　　汽油一般看油表，冷却水看引擎盖机舱里的水壶是否加满，一般冷却水壶的颜色有蓝色、红色或者黄色、绿色。不同车型颜色不一样，要知道位置和如何判断多少。机油尺如何拔取，如何看也要学会。雨刮水则尽量加专用雨刮液或者清洗剂勾兑水，不要乱用，也不要不用，否则，不是伤害玻璃，就是洗不净玻璃。

　　3、不看仪表盘信息

　　仪表灯的显示内容表明目前汽车的全部工作状态，要学会看懂其所指示的内容是什么。此外，仪表板上面显示的机油灯和水温灯是重中之重，需要会读，机油灯或者水温指示有问题，就会在仪表板上面点亮显示，此时需要立即靠边停车并打开应急灯，然后联系4S店维修人员前来处理，自己不要再盲目开车前行，否则会严重伤害汽车的机件，并且行车也会很不安全。如果是ABS灯亮还是可以行驶的，这是软件出现问题，一般是车内的硬件或者汽油品质不行，比如油品不行导致尾气超标就会点亮故障灯，此时可以减速行驶，也要及时进维修厂。

　　4、从来不用除霜除雾功能

　　在亚热带地区，比如广州，一般雨水天气较多，湿气较大，因此前风挡就很容易出现雾气，如果不及时清理会严重影响行车安全。因此，空调的除雾除霜功能要学会使用，一般手动空调要调到冷气位置，然后再调到除雾位置即可。自动空调则打到除雾位置即可。有的车型除雾和除霜是分开的，需要单独启动。

　　5、乱停乱放

　　停车位置的.选择要合适，尽量少停饮食店等容易吸引老鼠的位置以及阻挡别人进出，或者占用别人停车位的位置。

　　出去自驾游不要停在茅草物或者干草堆附*，因为长期开车，排气管温度过高，尤其是涡轮增压的车更是如此，容易引燃大火。

　　尽量不要停在角度大的坡上，如果实在要停，最好搬一块大石头塞在车轮的下面。

　　另外，夜间停车要关闭车灯，很多新手容易犯这样的错误，就是在夜间停车入位熄火后，忘了关掉车灯。有些车的设计在熄火拔出钥匙而车灯未关闭的状态下，车灯仍保持暗光状态，如不关闭，一个夜晚下来可能会把汽车电池消耗殆尽，还有的是忘关车内灯，虽然耗电量小，可是让不法分子能都清晰地看到你遗留车内的物品，也不安全。

　　6、打火之后继续热车

　　在以前，一般汽车点火之后需要预热几分钟，这个招式已经过时。

　　对很多电喷车来说，车辆在打开点火钥匙时，行车电脑都会进行电脑自检，以消除行车时的安全隐患，其检查项目一般包括ABS、制动系统、润滑系统、ESP系统等多项。汽车电脑自检的时间一般比较短，大概三四秒钟，此时最好不要启动，只要没有故障灯亮，待各项仪表都正常后，就可以照常行驶。起步时要看手刹灯，及时解除手刹。

　　行车过程中，用余光看后视镜、车内镜等三境，并确认是否是在自己的车道上行走，确认正确的参照物，另外，不要长期占用左边的超车道。

　　7、备用钥匙放在车上

　　汽车的备用钥匙系应急之用，但一般情况下不要放在车内，尽量远距离分离，因为新手有时会忘记车门落锁，而此时如备用钥匙在车内，则给了不法分子可乘之机，将汽车盗走。

　　当然，如驾车远行，随身带上备用钥匙有时也是必要的，但也不宜放在车内，要贴身携带，否则常用钥匙丢失或无法使用时，势必要破坏车窗才能拿到备用钥匙，损失也不小。

　　另外，出于付停车费等目的，很多车主会在车内放些硬币。但对新手而言，不要把硬币放在手刹附*的水杯槽里，否则，在取放时一不小心，就可能误使硬币掉入手刹缝隙，进入机械仓。虽然机械仓内机器都是密闭的，一般认为不会对汽车机械运转产生影响，但毕竟会增加麻烦，据称需要比较复杂的专业操作才能将硬币取出。有些车型手刹设计注意到这点，可避免硬币落入缝隙，但很多车没有这样的细节设计。

　　8、车距过*

　　无论是行车还是停车，都要保持车距，因为新手上路往往分寸把握不好，遇有堵车或红灯时，刹车过晚，以致车头离前面车辆太*，加之起步要领操作不熟，常常过于急躁，很容易在重新起步时撞上前车。另外，假如前车司机也是新手，起步时出现倒溜，也容易撞上你的车。

　　停车时也是一个道理，一定要保持车距。尤其需要注意的是，在行车时，脚的位置通常放在油门的位置，并且保持外8字斜放在油门上，便于及时踩刹车，一旦遇到紧急情况，右脚就会下意识离开油门踩刹车，如此就不会酿成错踩油门的悲剧。此外，还要久不久用眼的余光看看仪表盘，养成全盘随时把握车况的*惯，因为车辆的所有信息都集中在仪表上。

　　9、趴在方向盘上开车

　　开车不要趴在方向盘上，要保持一定距离，当然也不能太远，以脚踩死刹车时膝盖部分还能稍微弯曲为准。减速带尽量不要高速冲过，一是保护轮胎;二是对于车的悬挂、胶类件和连接件也起到保护作用。

　　再就是行车时尽量避让水坑，一是不知道水深和面积，一旦很深就麻烦了，因为有些坑是“无底洞”，非常危险。当然，如果前面有车通过了就可以跟进，但一定要提前减速。不能高速冲过，因为，过水坑时的轮胎抓地力会变差，此时刹车距离会长很多，一旦遇到紧急情况，无法及时刹车。此外，过水坑后，要轻踩几脚刹车，把刹车盘上面的水甩干，避免刹车盘生锈。

　　10、熄火后反复踩脚刹

　　现在汽车的设计，脚刹的相关设备比如液压油等都需要发动机运作支持。当汽车处于熄火状态时，脚刹只能踩两至三下，此后就会变僵硬，再也踩不下去，无法起到刹车作用。突然发现这一现象时不必惊慌，这并非汽车故障，当汽车(特别是手动挡车)在坡道意外熄火时，迅速踩下脚刹后不可再松开，更不可反复地一踩一松，否则易导致汽车溜滑，撞上其他车辆。不管是否出现溜滑，应果断拉起手刹，然后打火起步。打火启动后，脚刹会立即恢复工作。

　　此外，要备胎压计和胎匙，胎匙是很重要的，主要用于拆卸轮胎，因为原车配载的不好用，专家表示，轮胎问题*时遇不到，一旦遇到轮胎拆卸不方便就会带来很麻烦，尤其是在深山老林人少的地方轮胎死活卸不下来更是如此。

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打羽毛球常犯的11个错误

打羽毛球常犯的11个错误

　　很多球友打了好久羽毛球，总觉得水*上不去，这可能是你遇到瓶颈了。然而，正是因为*时自己不注意的小细节、坏*惯阻碍了你的球技进步。为此，小编特意给大家总结了11点在球场上容易出现的问题。

　　1、等球站姿

　　当球在对方场地时，在等待对方回球的时候，不少人双脚都是左右*行站的。

　　脚为前后站

　　因为前后站时，人更容易启动，启动的时间也少了，最明显的接网前球成功率就高了些。

　　2、看球

　　球打出后，总不自觉地眼睛目送球到对方场地。

　　但其实球出去后，并不必目送球很远，做该做的事情，比如把送行的时间花一点点到站位更重要，多花这点时间跑位会跑的更合理，不过也不能完全不看球。

　　3、站位

　　球打出后，*惯看着球漂向对方场地，等着球再次回到自己场地，人却呆着不动。

　　接球完后要回位。球出去后，人应该马上就归位，归到场地中央附*的位置，而不是站在击球的位置不动。

　　4、击球点

　　击球点要高

　　击球点高比击球点低好处要大的很，呵呵，可能每位都有体会，但每次都能击中个人的最高点却非常难，因为*惯很难改变，但的确非常有效。

　　5、网前扑球

　　扑球要干脆利落

　　如果一个球可以扑的话，一般是质量并不好的回球，此时对方很容易紧张，而攻击方也常常充满信心和力气地去扑啊，可由于时间短，很难把手腕角度调整好，球也就反而容易出界和下网。

　　网前扑球要干脆利落，不用追求大力。如果花的力气小一点，别让球出界或下网的话，其实大多数情况下攻击力已经足够得分了。

　　6、双打网前握拍

　　双打时，网前封网的人可能有这个*惯：拍子是放下的而不是举起来的。

　　一般，如果在网前能击中球话，大多是由上而下的，所以，拍子一般都是由上而下的击球，如果球拍由下而上来击球，势必耗费一点点时间，这个时间非常宝贵。

　　举起你的`牌子

　　所以双打网前的人应该保持举拍姿势，而不是垂下拍子等球。

　　7、双打时非击球者的跑动

　　双打时候，如果伙伴在回球，另一方常常站在那里看着，这是有些人的*惯，事实上，空闲者应该跑动到合理的位置去。

　　及时补位

　　8、不重视步法训练

　　打羽毛球最郁闷的就是够不到球，其原因就是步法不到位。

　　如果不能在舒服的位置接球，也无法打出足以控制对方的球。因此，脚下功夫一定要到家。

　　对方如果吊球，你应该采取垫步、交叉步迅速进行调整，最后跨出一大步去击球。

　　交叉步

　　很多球友跑步前进或后退去接球，是错误的。这样做，即使打到球回球质量也不高;另外，冲过去之后重心不稳，容易因“刹不住车”而受伤。

　　9、用力方法不对

　　羽毛球拍的弹性极强，轻轻一击，球就能飞出很远。

　　接球前身体放松

　　正确的用力方法是，接球前全身放松，触球的一瞬间，大臂带动小臂，最后是手指、手腕用力将球击出。很多球友接球前全身紧张，击球时猛抡手臂，一方面特别消耗体力，另一方面很容易导致肩部拉伤。

　　10、打球前不进行充分的热身

　　打羽毛球需要运用全身多个关节，包括颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝、手指等，所以打球前必须把各个关节活动开。

　　先热身再上场

　　另外，要跑一跑，让肌肉热起来。前国手龚睿娜说，专业的羽毛球运动员打球前热身不达到出汗的程度，是不允许上场的。

　　11、打球后不注意放松整理

　　很多球友一打完球就坐下喝水、换衣服，然后收拾东西走人，这是不对的。打完球马上坐下对心脏不好，另外打球的时候肌肉剧烈收缩，有时处于缺氧状态，如果不进行整理运动，不利于身体的恢复。其结果是，打完球好几天还是腰酸腿疼，会影响锻炼的积极性。

　　正确的做法是，从场上下来以后绕着场地走几圈，做做深呼吸，再做几组肌肉拉伸练*。

　　【拓展阅读】

　　羽毛球的比赛规则：

　　第一、羽毛球的发球规则

　　在羽毛球比赛前，双方采用挑边的规则(抛硬币)来决定发球方和场区。挑边赢者将优先选择是发球或接发球，还是在一个半场区或另一个半场区比赛。输者在余下的一项中选择。

　　第二、羽毛球的比分规则

　　其次，羽毛球比赛规则从2006年5月开始，正式决定实行二十一分的比赛规则。21分制实行每球得分制，所有单项的每局获胜分皆为21分，最高不超过30分。每场羽毛球比赛采取三局两胜制，先到21分的一方赢得当局比赛。如果双方比分为20比20时，获胜一方需超过对手2分才算取胜;直至双方比分打成29比29时，那么先到第30分的一方获胜。首局获胜一方在接下来的一局比赛中先发球。

　　第三、羽毛球双方如何站位规则

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经典说说：青春不怕犯错，怕的是没有勇气

★1☆　　好的爱情，是把对方最好的一面带出来。

★2☆　　青春不怕犯错，怕的是没有勇气。

★3☆　　有时候你特别想要找人谈谈心，但到最后你会发现，往往都谈不出所以然，慢慢你领悟到，你想倾诉给别人的，别人不一定会耐心听下去，谈心只会让自己更加迷茫，即使告诉了别人，别人也理解不了。所以最好的办法，就是先让自己静下来。

★4☆　　人的痛苦大多数不是来自重大的事件或者打击，而是在岁月的流逝中，由于心灵的流离失所而经历的让人窒息的状态。在沿着那条似乎顺理成章的人生道路往前走的时候，不经意就成为了罪人，不经意就获得了救赎，不经意就成为了自己的难题。

★5☆　　嫉妒是人性，不因为嫉妒而失态乃至报复则是修养。我们无法压制人性但可以做到有教养。

★6☆　　好的朋友就是，在一起时都是小孩儿，分开了都是大人；玩起来都是小孩儿，做起事来都是大人；在彼此家长面前都是小孩儿，在彼此朋友面前都是大人。

★7☆　　这个世界上原本就不存在天造地设的一双，只有付诸努力成为越来越适合彼此的对方。

★8☆　　抱怨是一件最没意义的事情。如果实在难以忍受周围的环境，那就暗自努力练好本领，然后跳出那个圈子。

★9☆　　难过的时候，就哭出来吧，哪怕只是一个人，偷偷的。

★10☆　　成长就是你哪怕难过的快死掉了，但你第二天还是照常去上课上班。没有人知道你发生了什么，也没有人在意你发生了什么。关于你的未来，只有你自己才知道。既然解释不清，那就不要去解释。没有人在意你的青春，也别让别人左右了你的青春。

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形容犯同样错误的句子

1.对于犯错误的人，我们可以同情，但在同时，也要帮助他（她）改正，或是在犯错以前提醒帮助，若有智慧地同情，才会赢得别人的称赞，不能以为只要是同情，就是好的，是非不分，助长歪风邪气。所以，同情也需要智慧。

2.希望似火，失望如烟，人生就是七处点火，八处冒烟……

3.人们对于自己的错误，远比对别人的过失容易宽恕。

4.我们粗心的错误，往往不知看重我们自己所有的可贵的事物，直至丧失了它们以后，方始认识它们的真正价值。我们的无理的憎嫌，往往伤害了我们的朋友，然后再在他们的坟墓之前捶胸哀泣。

5.从错误中学到的东西，比从美德中学到的东西往往还要多。——美国

6.八戒，别以为你站在路灯下就是夜明猪了。

7.一个人知道了自己的短处，能够改过自新，就是有福的。——莎士比亚《无事生非》

8.不论成功或失败，都系于自己。——朗费罗

9.被人忽视？受人欺负？没人爱你？不要紧！就算这世上没人爱你理你重视你！我的大门依然为你敞开！ 成都市精神病院，给你一个五星级的家！

10.只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。——黑格尔

11.高考成绩出来了，老师长出一口气对我说：其实没考上，对你和大学都是一种幸福。

12.人生遇到的每个人，出场顺序真的很重要，很多人如果换一个时间认识，就会有不同的结局。

13.幸福不是被致命的错误扼杀的，而是被不断重复出现的小错误一点点分解掉的。过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾。

14.大凡外出旅游之人，恐怕都希望看到绝美之日出吧。听人说，观赏日出有一个小小的诀窍，那就是一定要爬到高高的山峰之上，才能真正感受到日出的壮观。在这种时候，你脚下的山峰将你高高托起，便会让人产生一种错觉，觉得自己陡然之间变得无比高大，竟然好似与那天边的太阳*起*坐一般。可惜，在上海周边，鲜有崇山峻岭，不过，据说看那海上的日出，也是别有一番风味的啊，于是，在去崇明游玩的时候，我们便专程去海塘边，为的就是想看一次美轮美奂的日出。

15.我们都因为爱犯过错误，值得庆幸的是，这是为了我们所爱的人，不是吗?生活总是给我们很多机会，让我们从头再来，改正我们曾犯下的错误，希望你们能一直保持这份真爱，谢谢你们让我知道什么是爱。作者：查基亚特·萨克维拉库 出处：暹罗之恋

16.当一个孩子意识到他不仅有坚持真理的权利，而且有犯错误的时候，他就已长成了大人。——托马斯·萨斯

17.很多人，因为寂寞而错爱了一人，但更多的人，因为错爱一人而寂寞一生。

18.错误和 挫折 教训了我们，使我们比较地聪明起来了，我们的情就办得好一些。任何政党，任何个人，错误总是难免的，我们要求犯得少一点。犯了错误则要求改正，改正得越迅速，越彻底，越好。

19.不是人人都能活得低调，可以低调的基础是随时都能高调。

20.以前我只看到了客人的外表，现在 理解 了客人的内心。我听人说过，考察他人行为的人不助长人家的过失，体察他人实情的人不讥笑人家的言辞。我可以向您道歉，您能不抛弃我吗？我诚心改正错误的行为。作者：晏子

21.人无完人，每个人都会犯错，只要改正，一切都是好的。——佚名

22.所有的错误，我们都知道，然而究竟改不掉。能改的，叫做缺点；不能改的，叫做弱点。

23.醉过方知酒浓，失去方知珍贵，错过方知反悔，爱过方知情重，时光无法倒流，莫让悔意留心中，一封信息将爱留，对不起，我错了，求你原谅我。

24.拜托不要叫他动脑子好不好－－左脑全是水，右脑全是面粉，不动便罢了，一动全是浆糊。

25.也许你的理想如繁星点点，也许你的理想千古不变。无论怎样地模糊，但到最后总是要清晰的，随着我们的长大和懂事，在模糊的梦想也会变得真切。理想犹如人生道路上的指路灯，你一点点长大，它也一盏盏亮起。没有理想就没有人生前进的动力。当你确定理想，就一定要为了那个理想而追寻。但不要盲目地追求理想，那样会使你误入歧途，走上错误的道路。假如人生没有了理想，我们的青春将失去色彩，如黑白*荒凉无味。今天它还是理想，明天它也是理想，但只要为这个美好的梦而奋斗，二十年后梦想会变成现实，不要在实现理想的时候被困难所击垮。

26.不怕承认自己的错误，不怕一次又一次地改正这些错误，这样，我们就会登上山顶。

27.记者是一个普通的人，人都容易犯错误，能够自知无知，战战兢兢，如履薄冰地思考，同时接受思想市场的检验，才能尽可能地避免错误。所以感谢批评者，哪怕是过激的批评。希望不要因为对我个人的善意，演变成对批评者无底线的攻击。

28.有一天我遇见了过去的自己，我一定一巴掌扇上去。你做了太多错事了。

29.你说你会等我回来，你确实等了，还找了一个人一起等。

30.一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。——爱因斯坦

31.丘比特传说：一箭穿心代表一见钟情，两箭穿心代表两厢情愿，*代表三生有幸。。。我向你万箭齐发。。。小样儿，你就等着变刺猬吧！

32.爱我就大声地说出来吧!恨我就一辈子藏在心里吧!

33.我看到正确，同时也赞成它；我遣责错误，然而错误却随之而来。

34.最好的好人，都是犯过错误的过来人；一个人往往因为有一点小小的缺点，将来会变得更好。——莎士比亚

35.如果没有人向我们提供失败的教训，我们将一事无成。我们思考的轨道是在正确和错误之间二者择一，而且错误的选择和正确的选择的频率相等。

36.*淡的生活纵使着我，陪伴着我，鼓励着我，它让我知道总有一天我会由*淡的生活而变得不*凡。因为我知道，一帆风顺的人，往往经受不起挫折与失败。而我追求的生活是不*凡的，是不一般的*淡，那*淡的生活又会是怎么样的呢？告诉你，是简单而艰难的，是困难重重的，这样的生活才是*淡的。至于那种整天吃喝玩乐，悠闲自在，不努力奋斗的人，根本就不知道什么叫真正的*淡，自以为这种生活就是**淡淡的，不，错了，这简直是在浪费时间，浪费生命，*凡的人虽不受万人仰慕，但在自己的心目中却拥有伟大的信念，远大的抱负。

37.不曾爱过，亦不曾痛过，所有的心思和生命，在遇到他的时刻苏醒，汹涌如潮。只是他却，视而不见。

38.我们关心的，不是你是否失败了，而是你对失败能否无怨。——林肯

39.判断一所大学是不是好大学，只需要三个标准：如果校门口附*有一条开满各种小店充满生活气息的小街，校园里有一片大大的可以坐可以躺的草坪，女生们走出校门不是钻进路旁等候的豪车而是去坐公交车或者地铁，那么基本上可以断定，这是一所不错的大学。

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