大冬瓜

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• 【葡汁冬瓜】 主料：冬瓜 辅料：葡萄汁，…

【葡汁冬瓜】   主料：冬瓜 辅料：葡萄汁，黑加仑汁，红葡萄酒  1 冬瓜洗净，用挖球器把瓤儿挖成一个个圆球。 2 冬瓜球焯水，待水重新沸腾即可捞出过凉水。 3 葡萄汁、黑加仑汁按1:2勾兑，再加入少量红葡萄酒。 4 冬瓜球浸入混合汁，冷藏过夜口感更佳。

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• 冬瓜排骨汤

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「冬瓜茶」材料：冬瓜，红糖，桂圆干。步骤：1.冬瓜外皮洗干净，切小块。2.用红糖拌匀冬瓜，静置30分钟，冬瓜会自然出水。3.加入桂圆干一起煮，大火煮开，转小火煮2个小时。4.放凉之后，过滤，用纱布把冬瓜渣里的水都拧出来，装瓶，好拉。每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶浓缩汁，用白开水稀释~

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• 毛豆子炒冬瓜原料：冬瓜、毛豆、草菇、胡…

毛豆子炒冬瓜原料：冬瓜、毛豆、草菇、胡萝卜、姜末。做法：冬瓜切小方丁块备用.胡萝卜小方丁块备用.草菇洗净煮熟切二瓣备用.毛豆先焯水.水开之后.放5克左右小苏打毛豆放入焯15秒出锅.冲凉水备用.起锅.锅里放少许油.煸香姜末.放入冬瓜煸炒.加少许水略炒一会儿.加胡萝卜继续煸炒.炒致冬瓜呈半透明状.放入草菇及毛豆.翻炒几次.加少许盐和素易鲜(代替味精)调味.勾一点点薄芡淋几滴麻油出锅装盘即可。

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「冬瓜茶」材料：冬瓜，红糖，桂圆干。步骤：1.冬瓜外皮洗干净，切小块。2.用红糖拌匀冬瓜，静置30分钟，冬瓜会自然出水。3.加入桂圆干一起煮，大火煮开，转小火煮2个小时。4.放凉之后，过滤，用纱布把冬瓜渣里的水都拧出来，装瓶，好拉。每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶浓缩汁，用白开水稀释~

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• 【DIY减肥食谱――番茄焖冬瓜】原料：冬瓜5…

【DIY减肥食谱——番茄焖冬瓜】原料：冬瓜500克、番茄2个、姜丝5克、食盐适量。做法:1.冬瓜去籽、去皮，切片或切块；番茄洗净，去蒂，切块。2.炒锅入油，放入姜末炒香，再加入番茄翻炒个一两分钟。3.放入冬瓜、盐、味精，翻炒几下后，加入适量水，加盖焖煮至冬瓜熟透即可。

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• ［薏仁玉米炖冬瓜］ 材料：冬瓜、薏仁、玉…

［薏仁玉米炖冬瓜］ 材料：冬瓜、薏仁、玉米、胡萝卜；做法：1．冬瓜去籽削皮，切成方块。2．胡萝卜削皮，洗干净，切成滚刀块。3．玉米剥去外壳、须，洗干净，切成块。4．把*菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇放入不锈钢盘中，加水(加足水，熬汤中间是不能加生水的)上笼蒸1小时。5．1小时后，捞出*菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇留作它用。6．取汤碗，放入冬瓜块、薏仁、玉米块、胡萝卜，倒入步骤4素鲜汤，加少许盐、蘑菇精上笼蒸45分钟，取出即可。（资料来自东林素食）

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• 鲫鱼冬瓜汤

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• 冬瓜虾仁 原料：适量虾或者海米、适量冬瓜…

冬瓜虾仁  原料：适量虾或者海米、适量冬瓜。  做法：先将虾去壳，去虾线，洗干净，沥干水分放入碗内，冬瓜洗干净去皮去心切成小块，然后虾仁随着冷水放入锅中煮至酥烂，再加入冬瓜一起煮至冬瓜熟透，加入盐、鸡精调味后盛入碗内。【快乐祝福】

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• 火腿冬瓜汤

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「冬瓜茶」材料：冬瓜，红糖，桂圆干。步骤：1.冬瓜外皮洗干净，切小块。2.用红糖拌匀冬瓜，静置30分钟，冬瓜会自然出水。3.加入桂圆干一起煮，大火煮开，转小火煮2个小时。4.放凉之后，过滤，用纱布把冬瓜渣里的水都拧出来，装瓶，好拉。每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶浓缩汁，用白开水稀释~

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• 简餐----虾仁冬瓜茸 冬瓜减法的利器，搭配…

简餐----虾仁冬瓜茸 冬瓜减法的利器，搭配鲜美的虾仁，营养丰富且鲜美味十足，美女们都爱的一道菜

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「冬瓜茶」材料：冬瓜，红糖，桂圆干。步骤：1.冬瓜外皮洗干净，切小块。2.用红糖拌匀冬瓜，静置30分钟，冬瓜会自然出水。3.加入桂圆干一起煮，大火煮开，转小火煮2个小时。4.放凉之后，过滤，用纱布把冬瓜渣里的水都拧出来，装瓶，好拉。每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶浓缩汁，用白开水稀释~

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「冬瓜茶」材料：冬瓜，红糖，桂圆干。步骤：1.冬瓜外皮洗干净，切小块。2.用红糖拌匀冬瓜，静置30分钟，冬瓜会自然出水。3.加入桂圆干一起煮，大火煮开，转小火煮2个小时。4.放凉之后，过滤，用纱布把冬瓜渣里的水都拧出来，装瓶，好拉。每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶浓缩汁，用白开水稀释~

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• 【DIY微波茄汁冬瓜】原料：冬瓜、番茄、姜…

【DIY微波茄汁冬瓜】原料：冬瓜、番茄、姜、盐、高汤、蚝油、香菜。做法：1、冬瓜去皮切厚片；番茄放微波炉中加热1分钟，去皮切碎；2、冬瓜片、番茄碎放在微波器皿中；将盐、浓汤宝、蚝油加适量水勾兑成汁料；3、冬瓜番茄上浇汁料；撒姜丝；4、盖子虚盖上，高火10-12分钟出微波炉撒上香葱

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• 【减肥食谱——番茄焖冬瓜】原料：冬瓜500…

【减肥食谱——番茄焖冬瓜】原料：冬瓜500克、番茄2个、姜丝5克、食盐适量。做法：1、冬瓜去籽、去皮，切片或切块；番茄洗净，去蒂，切块。2、炒锅入油，放入姜末炒香，再加入番茄翻炒个一两分钟。3、放入冬瓜、盐、味精，翻炒几下后，加入适量水，加盖焖煮至冬瓜熟透即可。[不适合水肿型]

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• 冬冬和瓜瓜电影剧照

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从前，大湖边上住了一位没有孩子的老婆婆，她的生活很无趣。一天，在湖边洗衣服时，她看到一条好大的红鱼吐出了一个好大的冬瓜，便把大冬瓜抱回了家，结果半夜里一个女娃一个男娃先后从里面蹦了出来，乐得她合不拢嘴，给他们姐弟俩取名冬冬和瓜瓜。
　　冬冬懂事又勤劳，时常帮老婆婆做这做那，大伙都很喜欢她；瓜瓜调皮又捣蛋，每时每刻都有鬼主意，大伙都不喜欢他。冬冬虽然常常为瓜瓜做的事难为情，可是他俩感情很好。后来，为了让瓜瓜变得懂事，瓜瓜和老婆婆配合着湖里那条好大的红鱼，演了一场戏。

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