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正确的走路姿势
走路有助于预防许多危险的身体疾病,包括心脏疾病和中风、高血压、骨关节炎、肥胖、精神抑郁、某些类型的糖尿病以及结肠癌等。它能帮助那些目前不运动,或很少运动,而又希望能参加一项既省时又省钱的常规运动的人下面是小编收集整理的正确的走路姿势,欢迎。
我们每天都会走路,*年来社交软件兴起了记步排名,让不少人重新开始重视了走路。其实走路的确好处多多,除了能消耗热量以外,还能降低患癌风险,而且随时随地都能进行,对忙碌的都市人来说是理想的养生方式。但要想走路养生,前提是要正确走路,下面我们就来看看正确走路需要注意的要点:
姿势
我们走路应该抬头挺胸,目要*视,躯干自然伸直;收腹,身体重心稍向前移;上肢与下肢配合协调,步伐适中,不必太紧绷但也不能太放松。
步速
快步是不错的锻炼方式其中频率应保持每次40分钟—60分钟,大概每秒走两步。快走时,心率应维持在每分钟120次~140次,以身体微微出汗为宜。
时间
对上班族而言,晚上是走路锻炼的最佳时间,饭后半小时至睡前两小时范围内都是理想的时间。而对老人而言,下午4点也是不错的时间,这时关节灵活,体力、肢体反应和适应能力最好,心跳和血压也较*稳。
地点
走路锻炼应选择道路*坦和空气清新的地方,公路边不适合快走,车流量大,空气质量差,且柏油路面太坚硬,对膝盖和脚踝冲击力较大,相比而言,松软的土路和塑胶操场更适合,还要绕开施工工地和环境复杂的道路。
装备
要想达到理想的锻炼效果,应穿着宽松舒适的运动装和合脚的软底跑鞋,最好随身带上一瓶白开水或是运动饮料,可以少次多量地补充水分。为避免运动伤害,快走前应先做一些伸展四肢的热身活动,防止因步幅过大、频率太快造成拉伤。
什么叫会走路,首先要知道正确和错误的走路姿势。
最简单的判断方法,就看你是不是能走得快,或者走快一段时间大腿、小腿会不会酸。
比如以下这几种最常见的走不快情况:
1、插兜耍帅式
这种姿势只适合拍照,是绝对走不快的。插兜*惯了的人,手放在外面就感觉跟裸奔一样不自在!完全不知道往哪放啊。类似的还有街道老大爷背着手的、抓着包带的,喂那个拎着裤腰带的请走开!
当限制了手臂的自然摆动时,也就强迫了整个上肢无法很好的参与走路的运动过程,这个姿势下不管是走还是跑都快不起来,不信你试试。
2、摩擦摩擦式
摩擦式就是蹭着走路,主要有2种:踮着脚往前蹭着摩擦的,和拖着脚趿拉着鞋摩擦的。
通常摩擦走路是比较招人烦的,因为会产生噪音,显得很没教养。对于这种姿势小魔我想说,摩擦摩擦真的是魔鬼的步伐哦,大腿粗就是因为它!还是听妈妈的话吧,抬起脚走路,OGay?
3、我最摇摆企鹅式
可爱吗? 摔的也会很可爱
这种姿势走路重心不是向前移动而是跟着走路的脚左右来回晃,通常是由于屁股力量弱、肌肉不*衡引起的。类似的还有内八、外八走法,一深一浅走法,很多都是肌肉问题引起的。
还有些人并没有以上问题,但就是喜欢晃着走,走路自带BGM!通常由头部晃动带节奏,有时候会结合插兜和摩擦式。
以上这些走不快法,可不只是走不快而已。
还特别容易让你吃土!因为费鞋……
不正确的发力是导致大腿粗、小腿粗的主要凶手,甚至还会容易崴脚、拌着自己、扑街……
而问题没这么严重的朋友,走快的时候就会自觉调整姿势,手不插兜了身体也不晃了。所以快速行走也是可以帮助找到正确走路感觉的好方法!
也许有一千种走不快的'猥琐姿势,但帅气的其实就一种套路:
要保持好的走路姿势,准备姿势就很重要:
挺胸,收腹,抬头,收下巴!
别小看这个古老的口令!
挺胸,身体挺起来,打开胸腔,呼吸都更顺畅。
收腹,不是憋气,是腰腹屁股都自然的收紧。光挺胸人可能还是散的,一收腹整个人才真的精神了!
抬头,喂喂还在看手机那个说你呢,别低头,智商会掉!抬头的意思并不是仰着头,而是把头抬起来目视前方。
收下巴,就是头向后收,挤出双下巴的姿势。此处划重点了,一定要记住!要知道头不但是我们最重要的部位,而且真的很重…是身体*衡的关键。伸着脖子会让头部重心前移,容易让身体不稳定更容易摇头晃脑,带着身体不协调。
这套准备姿势也适用于走台步、开演唱会、分手、上市路演等多种场合,不用太感谢我,既然准备好了,那现在开始走向人生巅峰吧。
1、先抬起屁股
走路的时候也一样,屁股是轴也是力量的源泉,是屁股用力抬起腿让他们交替向前摆动。除了屁股用力以外,能迈多大步、走多快,还得看档有多大。
2、脚跟着地,脚尖用力
迈出去的脚由脚跟先着地,然后通过足弓滚到到脚趾,最后由大拇指用力踮起脚尖送出我们的下一步。
很多人踮脚是用前脚掌而不是用脚趾,这就会使大腿前侧累、容易粗,而用大脚拇趾发力可以感受到屁股发力的感觉,还能让很多人比较弱、*时运动不到的大腿内侧在走路过程中参与发力。
3、身体的对侧旋转
感受到神奇的世界了吗?走路才不只是向前那么简单!
正确的落脚位置感受到的腿向内旋转,实际上是由屁股(骨盆和髋关节)这个轴的向内旋转带动的。但并不只有屁股和腿是旋转运动的,别忘了手也在摆动呢。
带动腿旋转的是屁股,带动手的就是肩了。如果不看重心的向前移动,走路就是一个身体旋转交替的过程。
我们的身体设计和日常生活中都是对侧发力运动的(对侧就是左手右脚,右手左脚)。走路的时候左腿左髋就会自然的和右手右肩一起向前向内摆动。
好像这部分开始有点难懂了?那我们就此打住吧。
只要记住,走路摆臂很重要,不然这个运动就不完整了。
1、三人行,必有我师:三个人一起走路,其中必定有人可以作为我的老师。指应该不耻下问,虚心向别人学*。
2、只会在水泥地上走路的人,永远不会留下深深的脚印。
3、小妹妹这时从妈妈的身上挣脱下来,她刚会走路,就喜欢我领她。我用跳舞的步子带着她走,小妹妹高兴死啦!咯咯地笑,我嘴里又念着我们看海去,念一句,跳一步舞,这样跳到门口。宋妈刚吃过饭,用她那银耳挖子在剔牙,每剔一下,就啧啧地吸着气,要剔好大的功夫;仿佛她的牙很重要!小妹妹抱住她的腿,她才把耳挖子在身上抹了抹,插到她的髻儿上去。
4、长大了,总有那么一两次机会,你会为了喜欢的人,跑那么一跑。因为,如果是对的人的话,走路真的来不及。
5、我怎么感觉你今天走路总是踉踉跄跄的呢,是不是生病了啊。
6、人要学会走路,也得学会摔跤,而且只有经过摔跤才能不会走路。
7、一个人像一块砖砌在大礼堂的墙里,是谁也动不得的;但是丢在路上,挡人走路是要被人一脚踢开的。
8、翻开相册的第一页,是一个连话都不会说,只有几根头发的小婴儿,正在地上学走路。翻开相册的第二页,是一个天真无邪的小姑娘,她头上戴着一顶花帽子,扎着两个小辫子,看上去很阳光。一件紫色加白色的连衣裙穿在小姑娘的身上,更是增添了几分美,看上去真像一个漂亮的小公主。翻开相册的第三页,则是一个穿着运动服的小女孩,只见她双手叉着腰,一个酷酷的造型就出来了。看看这张照片,一件我至今都忘不了的事情浮现在我眼前。
9、这是个二十岁出头的姑娘,圆脸蛋润润的,眉很赤,细长的双眼闪动着爽直的、热乎乎的目光;老是未言先笑,语言也带着笑,像唱歌似的。她走路时把身子的重心放在足尖上,总像要蹦跳、要飞。一眼就可以看出,她是个纯真而欢乐的女孩子,奇怪的是她那过分素净的打扮,与她的性格很不相称,也和那些爱漂亮的缫丝姑娘迥然不同:蓝布棉袄,黑粗呢短大衣,草绿色长裤,脖子上的纱巾是白的,扎小辫的头绳是根黑毛线。
10、有圣贤之言可以引路。会乃不走路,只效圣贤言,便当走路,每代引路之言增而愈多,卒之荡荡周行道上,鲜见其人也。
11、分花拂柳:形容女子走路姿态美好。同分花约柳。
12、李大爷个子不高,头发花白,饱风霜的脸上,刻满了岁月留下的皱纹。那双温和的眼睛总是闪烁着慈祥的光芒。李大爷是个老军人,在战斗中左腿负过伤,所以走路地有点儿跛,可是这一点儿也不影响他为大家服务。
13、鸡吃了虫子,食袋子鼓得像小皮球,走路都摇摇摆摆的了。你看那些母鸡,脸巴下红红的,挺着大肚皮,咯嗒咯嗒,爬到草窝窝里生元宝去了。
14、微笑着抬起头来看天,看见彩虹悄然地挂在天上,似乎在微笑,又似乎在说话,那种飘飘然的感觉让我好象在彩虹上走路,滑滑梯,时不时在彩虹河里舀出一点彩虹小鱼,站起身来,触摸着天上的白云,软软的,像棉花糖,映着蓝天,我感觉像是到了天堂。
15、我是有点狂。但是我可以告诉你连一只蚂蚁走路都是我的音乐。我只有这样说一句话,真正那些喜欢音乐的人听我讲这一句话,他们就会点头同意。
16、我有一个好朋友叫薛小明,他今年八岁了,高高的个子,身体胖乎乎的,走路来一扭一扭的。他留着一头乌黑的短发,胖胖的脸像红苹果似的,弯弯的眉毛下有一双圆溜溜的眼睛炯炯有神,高高的鼻梁上架着一副眼镜,一半张大大的嘴巴,笑的时候露出两个小酒窝,很可爱。
17、人总是喜欢解脱束缚,寻求另外一种新鲜刺激的生活。就像穿鞋,穿久了,*脚走路,就会有一种全新的体验。然而,光脚一旦遇上了玻璃碴,就容易受伤
18、走的桥多,不一定走的路就多。吃的盐多,不一定吃的饭就多。走路的时候有伴就不觉得路远,吃饭的时候有伴就吃得香。
19、人生面临着许多的选择,每个选择不一定都是对的,当经过一段时间的验证,发现自己的选择是错的,那么就得立即停止,进行分析和调整,再从新开始。就比如人走路选择错了方向,不停止前进,就会距离自己的目标会越来越远,永远也不达目标。人没有完美之人,也总是难免犯错误的,发现错了就及时改正,就是一种进步。不然,明知错了,却欲罢不能,一错再错,那就不可救药了。不要因为贪图一时的快乐而付出惨痛的代价。
20、只要那些脚踏实地走路的人,才有权利说路就在自己的脚下。
21、狼是以刚强和凶悍著称的动物。日曲卡山麓的猎人都说狼是老树根根做的神经,花岗石雕刻的骨肉,以此来形容狼坚韧不拔的意志。狼不像人那样娇嫩,也不像羊那样脆弱。假如灰满只是断了右后腿那截脚爪,它不会绝望的。狼可以用三条腿走路,也可以用三条腿奔跑。
22、等你会走路后,她会在拉着你过马路时担心,在你上楼下楼时担心。在她的眼里,最好世界可以变得无穷小,只一步就能到达想去的地方,这样的话,就不会有疯狂汹涌的车水马龙。
23、现实中,想想还是有一些值得留恋的名字,有的人也许就是一次开会,或这是一次学*,就留下了美好的回忆,相互间还能问候鼓励。还有的虽然不再同事,也经常有短信来往,经常邀约着聚聚聊聊,也是一种情谊,甚至有的朋友还为我含了一腔的不*,送了一份的祝愿,这已经是难能可贵的情谊了。对一些人去茶凉,甚至有事想起无事挂起的曾经还认为是朋友的人,也就让他随着记忆消逝吧,人总是要用自己的脚去走路的。
24、刚出生的小猫,眼睛闭着,叫声细弱,浑身光秃秃的,好似一个会蠕动的肉团团。满月以后,绒毛才全部长齐。有的颈圈是白色,四肢长满白毛,背部黑中杂有灰白,尾巴灰黑;有的从头到尾披一件油墨大氅,脚掌却是白色,人们说是良种,叫乌云盖雪;有的通体电影,现虎斑纹,人们给它美名金不换;还有一身白毛配上一条黑毛尾巴的,被称为雪里拖枪。刚满月的猫离不开奶,走路也不稳。
25、事业是栏杆,我们扶着它在深渊的边沿上走路。
26、人的一生好比走路,会遇到很多岔路口,每到一个路口都面临一次选择,而每次选择无不影响着未来。每一个人都会遇到这样那样的困难和挫折,是舍,是得?是放弃,是坚持?充满了辩证法。生活对人生最大的考验不仅是得,也有失,即放弃。那些需要放弃,那些永不放弃?此时此刻,需要智慧,也需要勇气。
27、我觉得坦途在前,人又何必因为一点小障碍而不走路呢?
28、行不从径:走路不遵循正道。比喻做事为学走捷径。
29、趾高气扬:趾高:走路时脚抬得很高;气扬:意气扬扬。走路时脚抬得很高,神气十足。形容骄傲自满,得意忘形的样子。
30、鸭行鹅步:步:走。象鹅和鸭子那样的走路。比喻步行缓慢。
31、依赖别人,就是看轻自己;不想独立,就是逃避成长。长时间地借助别人的力量,当我们把这种资源消耗殆尽时,就会发现自己已经不会走路了,那将会是一种巨大的悲哀。
32、教孩子学走路,学说话的方法,是人世间教育孩子的最好方法。
33、别人可以替你开车,但不能替你走路;可以替你做事,但不能替你感受。人生的路要靠自己行走,成功要靠自己去争取。天助自助者,成功者自救。
34、她的走路脚步,做事情时的小动作,都那样端正认真,但是轻快敏捷,像早晨露水里山川草木的爽气。
35、知道自己是飞机场走路就隐蔽点,别昂首挺胸生怕别人不知道似的。
36、母亲:是世界上最亲切的字眼,是母亲教会了我们走路、学语,是母亲教会了我们如何处事、做人,在这个特殊的日子里,想对全世界的母亲说一声节日快乐!
37、少吃饭!多踢球!走路下班儿!想姑娘!多想多减,常想常瘦!
38、被发徒跣:徒跣:赤脚步行。披散着头发,赤着脚走路。形容悲痛到极点。
39、当我刚(从爷爷手中)接过大毛和小毛的时候,它们的腿脚还不稳,可是已会走路,不过是走几步就摔倒。我赶紧把小鸡们抱起来,放进一个大木箱里。后来,我每天都给它们吃的和喝的,我们渐渐成了好朋友。
40、她胖乎乎的,红扑扑的小脸蛋上有着一双水汪汪的大眼睛,每当她眨着那双水汪汪的大眼睛时,就会让人觉得她仿佛是一个复活的芭比娃娃似地。她走路时,小辫儿总是朝天翘着,系在辫子上的蝴蝶丝带也随着小辫儿一颠一颠的,像两只正在飞舞的彩蝶,可爱极了。
41、低头走路只看到大地的厚重却忽略了高空的高远;抬头走路,只看到高空的广阔,却忽略了脚下的艰辛与险峻。
42、怀孕期间我经历了一段痛苦的时期:九个月时间内,总是禁不住想吃东西,体重不可思议的增加,走路向水牛和鸭子一样,为了支撑这个大肚子并且不至于压迫膀胱,睡觉的时候枕头都要自己摆放,还有最后刻骨铭心的费力和疼痛。
43、有网友来提了一个问题,请问什么样的脚步最摇摆?我很奇怪,这是一个什么样的问题呢,我尽力回答,人生路短长,奈河桥头的脚步最摇摆,其次就是饮酒过量的步伐最徘徊。一位路过的老农告诉我,喝醉的村干部,走路最摇摆。
44、你失败过很多次,虽然你可能不记得。你第一次尝试走路,你摔倒了。你第一次张嘴说话,你说错了。你第一次游泳,你快淹死了。你第一次投篮,你没有投进。不要担心失败;需要担心的是如果你畏惧失败,你将丧失机会。
45、的确的,所有的炸裂人,为了钱,似乎从来没有停脚慢慢走路,日日都在你追我赶地奔跑着。一切都是动的慌张的。只有山脉和天空还是那样静止着,一成不变着。
46、在我的记忆中,有那么一位扎着大辫子的女同学。我现在已记不清她的面容了,却清楚地记得她那根扎着彩带、又黑又亮的大辫子。辫子上别着一支精致的猫型发卡,末梢串上几颗毛茸茸的小球。走路的时候,那只小猫和几颗小球在她背后蹦来蹦去,特别引人注目。那时我坐在她的后边,一抬头便能看到那条辫子。
47、我最小的弟弟是果仁,他只有一岁半。是我小姨的宝宝。他的皮肤很白,眼睛虽然不是很大,但是炯炯有神。嘴巴小小的。看上去人见人爱。由于最*没有剪头,头发很长。变成了现在很流行的火箭头。他刚学会走路,走路的样子摇摇摆摆,像是喝醉了一样。
48、行常带经:行:走;经:经书。走路经常携带经书。形容人好学。
49、东门的那条街,有川流不息的车,我们走路要小心啊。
50、因为爱,所以我绚烂绽放;因为被人宠爱,所以自觉无比矜贵;因为满是希望,所以走路的脚步充满力量;因为心内温柔,所以善待每一个人;因为是他爱的女人,所以我绝不做任何让他有失颜面的事;因为爱他,所以更爱这个世界。
51、低头走路的人只看到大地的厚重,却忽略了高空的高远;抬头走路的人,只看到高空的广阔,却忽略了脚下的艰辛与险峻。
★1☆ 有时候,认识的人越少反而越好,不要强融与自己有距离的圈子,更不要以认识谁见过谁而作为吹牛资本。沉住气,别去巴结谁,不强求人帮忙,也别勉强不量力地去帮朋友;小富可安,别人的奇迹和你无关;得不到的不要去追,让自己生气的东西永远别搭理。多看书,多走路,心情好了上班路上都是旅行。
★2☆ 得不到回应的热情,要懂得适可而止。不亏待每一份热情,不讨好任何的冷漠。当别人不需要你的时候你要学会自己走开,多一点自知之明少一点自作多情。
★3☆ 你要克服的是你的虚荣心,是你的炫耀欲,你要对付的是你时刻想要出风头的小聪明。
★4☆ 有一天你会明白,人不能太善良,因为人只会挑软柿子捏,如果事事都大度和宽容,别人也不会感激你,有时候确实不要太心软对待有些人真不能太温柔和忍耐,过分善良会丢失自己的价值和尊严。
★5☆ 成熟的人不仅成熟,同时也很有趣,他们所经历的一切让他们的外在变得丰满又立体,相同的,内在变得具有故事性。所谓成熟,其实并不是把自己的天真和快乐给丢掉了,相反的,是更加懂得了如何去跟自己还有生活相处。
★6☆ 别再去抱怨身边人善变,多懂一些道理,明一些事理,毕竟人越活越现实。
★7☆ 人间还是太苦,不敢提爱慕,不敢提憧憬,不知不觉开心时也小心翼翼,只敢意犹未尽,只敢见好就收。
★8☆ 要总揭别人伤疤说话又冲,给身边的人泼冷水还一副“我这是为了你好”洋洋自得的神情。会不会说话和阿谀奉承是两码事,基本的尊重一定要有,交谈的最基本准则就是*等,而不是一副优越感的样子,哪怕是朋友这点也一样。在我看来朋友相处的基本点有三:准时,*等和真诚。
★9☆ 幸福,不是长生不老,不是大鱼大肉,不是权倾朝野。幸福是每一个微小的生活愿望达成。当你想吃的时候有得吃,想被爱的时候有人来爱你。——《飞屋环游记》
★10☆ 这些年吃了不少亏,我没有说也不会说。认清世间险恶,认识自我愚钝,都不是坏事。克己存真,不让戾气缠身,才是重要的事。
1、就每一天而言,就实际走路而言,就应该力求攀登一步,巩固一步,而不要进一步,退半步,甚至进一步,退一步。
2、这是个二十岁出头的姑娘,圆脸蛋润润的,眉很赤,细长的双眼闪动着爽直的、热乎乎的目光;老是未言先笑,语言也带着笑,像唱歌似的。她走路时把身子的重心放在足尖上,总像要蹦跳、要飞。一眼就可以看出,她是个纯真而欢乐的女孩子,奇怪的是她那过分素净的打扮,与她的性格很不相称,也和那些爱漂亮的缫丝姑娘迥然不同:蓝布棉袄,黑粗呢短大衣,草绿色长裤,脖子上的纱巾是白的,扎小辫的头绳是根黑毛线。
3、冥行擿埴:冥:昏暗;冥行:夜间行路;擿:点;埴:地。夜间摸黑走路,如同盲人拿着手杖点地而行。比喻研求学问,不识门径,暗中探索。
4、如果人生过日子像在走路,很多人一生都在房间里走,一圈一圈地走,走了几千里几十年仍在房间里打转,人生走到尽点才感到碌碌无为。(经典语句)他们不是寿命更短,而是没找到门。他们不是不努力,而是不知为什么努力。
5、唉,是啊!一身的骨头已经酥化,严重的缺钙了;高度*视,走路直往人身上撞了;记忆力极差,经常把历史事件张冠李戴了,手脚也慢了,抓不住球体了。真的是老了,不中用了?
6、他因为身体太胖,走路总是气喘吁吁的,很吃力,加上长着一双肥厚的*脚板,更増添了他走路的痛苦。该句描写的是一个钱很多,每天吃了睡,睡了吃的大富人,显示了另一种富人的形象,突出了他富油的地位。所以这句话,通过肖像描写突出了他生活富有。特别是气喘吁吁,肥厚的*脚板等词语的运用,入木三分刻画了一位肥胖得漏着油的富人的形象。
7、猫的脚掌生有肥厚而柔软的肉垫,走路悄然无声,不致惊跑鼠类。脚趾末端生有锐利的钩爪,可以随意伸缩。这使它不但能在*地上疾走如飞,还能沿壁上房,爬树跳墙。老鼠被迫得丧魂落魄,很少能逃脱厄运。
8、走路抬头挺胸。心情不好时,不想跟人招呼,点头微笑,径直走过。
9、走路时,不要边走边玩,也不要边走边看书。
10、别看它样子笨拙,活动起来可灵活了。螃蟹是横着走路的,走起路来像个横冲直撞的醉汉,难怪有句歌谣:横冲直撞真糟糕呢!那些家伙还作起了自己的热身运动。有的竟当起了运动员,学起了举重,大钳子一张一合。它们的运动细胞可真够活跃的。
11、在雨里走路其实挺好的、只是湿了鞋子。
12、不知道为什么,我最*得了一种怪病,走路时想着你,吃饭时想着你,工作时想着你,看书时想着你,睡觉时也想着你,你说,我是不是喜欢上你了?
13、一个人上班,一个人吃饭,一个人走路,一个人看电影,一个人想去哪就去哪,一个人想干嘛就干嘛,一个人与所有的孤独相伴,一个人在寂寞里昼夜狂欢。
14、骏马无腿难走路,人无理想难进步。
15、小时候,不会走路,摔疼的是脚,哇哇大哭;长大了,会走路了,摔疼的是心,忍着不哭。
16、吃饭莫饱,走路莫跑,说话莫吵,喝酒要少,睡觉要早,遇事莫恼,经常洗澡,身体最好。
17、真是好讨厌雨天还要上班,天冷人乏不想起床不想上班,一走路甩一裤腿泥,整个人都是蔫的。想钻进热乎乎的被窝睡到天荒地老。
18、走路扶墙根,吐痰带血丝,该回家洗洗睡了。
19、猪八戒陪唐僧走了一辈子,还是老样子,走路是减不了肥的。
20、别人只能给你指路,而不能帮你走路,自己的人生路,还需要自己走。
1、爱情这酒让人醉。不光岛民铜矿续命,我爱豆铜矿也续了。下班笑*,走路都带风,是真的开心了。
2、三天睡眠五小时,我今天整个人都是恍惚的走路都带风脑袋也不好使,过马路没被车撞真是大吉
3、不说别的,单论网友,感觉我小刘的网友都特带劲。真的,就嗷嗷带劲,走路带风那种
4、再是那个会因为别人的一句话一个眼神一个动作就会伤心难过掉眼泪的小女孩了活得洒脱走路都带风的感觉真的很酷
5、给你换双靓鞋,陪伴我,走路都带风的那种。
6、曾经希望自己走路带风,做你的盖世英雄,现在只能走路带风,因为体重越来越像熊
7、在这里经常有种走路带风一样的自在不懂好坏全凭开心
8、这首歌真的挺好听的走路带风而且也挺口水的啊他们之前的歌出来也说不好听现在又说好听服了服了自认为是整砖最好听的
9、今天真好看,白白净净的,走路都带风。鬼知道我*时多怕碰见熟人,丑的样子自己都嫌弃,安慰自己考研的姑娘允许不修边幅。
10、真的好喜欢这两个手机壳!等我开运的手机壳到了,我会觉得自己走路带风!我已经离发财不远了!
11、就想起前两天做的一个梦,第一天上班,去公司的路上开心的不得了,感觉走路脚底下都带风,彻底的自由。
12、高伟光现身在机场,启程前往米兰男装周。拥有逆天大长腿的他充分发挥优势,走路带风。
13、时间过得怕人愿你一直走路带风。
14、一直以为可以很酷走路带风从不拖泥带水可是啊只要看你一眼我连酷字怎么写都忘记了
15、我就想做一个做事特拽走路带风有自己事业想买就买想玩就玩想吃就吃谁都不*的那种美少女
16、冇错,一个走路带风的女子~鼓风机,给我马力大一点,顺便墨镜给我拿一下,灯光师,灯光不够亮~给我来猛点~
17、最*心情挺好挺好,上班紧张,下班轻松,走路感觉都带风,晚安,北冰洋原来是这个味儿
18、今天上班。有个同事撞了我一下。我知道他是故意的。因为最*他业绩很高。他走路都带风。这两天有人给我冲业绩吗?我想把他肋骨撞断
19、我就想做一个特别拽,走路带风,有自己事业,想买就买,想吃就吃,谁都不*的那种女生。
20、一个自己走路都带风的女子竟然被一场大雨整得乱七八糟还感冒鼻塞到不能呼吸,真是没天理!!!
21、上班一路小跑,下班一路小跑,走路带风,只为了快点下班快点到家。
22、想做一个很酷的人走路都带风可都爱上一个人就不酷了还很爱哭
23、茶蛋大佬们走机场都走路带风!看的时候真的忍不住尖叫!我爱豆们是不是太酥了我的天惹噜!
24、词穷到我还想说好舒服本来走路带风做事赶的我现在天天像老太太一样晃荡来晃荡去哈哈哈而且为什么大连没有这么好抓娃娃的娃娃机呢
25、真的是每次痛经都使我两行热泪昨天还觉得自己可酷走路带风喝了冰镇可乐和各种甜品果然今天仿佛昏厥
26、看完神奇女侠,觉得自己走路都带风呢。真是太容易入戏了
27、投资哪里,收获就在哪里现在的社会都是讲究颜值的社会有自信走路都带风的懂得爱自己,才会爱他人
28、我就想做一个特别拽,走路带风,有自己事业,想买就买,想吃就吃,谁都不*的那种美少女。
1、李大爷个子不高,头发花白,饱风霜的脸上,刻满了岁月留下的皱纹那双温和的眼睛总是闪烁着慈祥的光芒李大爷是个老军人,在战斗中左腿负过伤,所以走路地有点儿跛,可是这一点儿也不影响他为大家服务
2、只见有人掣出算命测字的布挂有人扛起狗皮膏药的招牌有人背着全套的大鼓竹板还有人牵着翻跟头走路的红*小猴……
3、因此,本文认为在短期内用两条腿走路”仍是解决我国农业剩余劳力就业问题的基本思路
4、为了达到目标,暂时走与理想背驰的路,有时却正是智慧的表现
5、如果走路的时候低眉顺眼,讲话的时候很懦弱,或者不进行目光接触,你的孩子看起来是一个容易受欺负的对象
6、如果你想每天锻炼,那么只在跑走运动之间的那一天步行要不然就在你放松休息的那天使用这个方法
7、兰兰正在学走路,走一步跌倒了爬起来又走,又跌倒了,她再次爬起来
8、我觉得坦途在前,人又何必因为一点小障碍而不走路呢?
9、首先,在你步行(和之后奔跑有人说话会使时间过去得相当快
10、赤脚或穿草鞋走路电磁波可以通过*脚板传导排出体外
11、身上穿着一身笔挺的军服头上端端正正的带着军盔腰挎锃光瓦亮的军刀那军容风纪不可谓不整洁那走路的军姿也不可谓不标准只是……
12、优秀的人不会在理性与直觉之间做出选择,或者说在大脑与心灵之间进行取舍,这就好比他们不会选择只用一条腿走路,或者只用一只眼睛观察
13、他每天步行或者骑脚踏车去办公
14、他出了事故以后就架着双拐走路
15、走路会扭脚吃饭会噎嗝走山路发生山崩走海路遇到风暴
16、爷爷今年岁*时,他见人总是乐呵呵的,光秃秃的头顶上经常扣着一顶黑色的小毡帽爷爷总是背着手走路,那模样真像个大官”
17、生活是什么?生活是你童年在走路跌倒时重新站起的勇气;生活是你少年在学*时继续前进的动力;生活是你青年在路途迷茫时走出误区的指针;生活是你成年在工作压力时放松身心的音乐!
18、我怀念童年,怀念那个满地爬追小狗的时光;我怀念童年,怀念那个竟把星星画成米老鼠*的绘画高手”;我怀念童年,怀念那个不会吃饭喝水走路会变成*蛋的无知儿童
19、休息的时候不要整天窝在家里,出去走一走,呼吸大自然的新鲜空气,是一个不错的选择
20、有的形容词造句可以用一对反义词或用褒义词贬义词的组合来进行,强烈的对比能起到较好的表达作用如用"光荣"造句"讲卫生是光荣的,不讲卫生是可耻的"用"光荣"与"可耻"作对比,强调了讲卫生是一种美德
21、第十八回化劲打人如走路形意八卦慕侠影
22、无聊的时候,最好到户外走一走,最糟糕的是一直看电视
23、别看柚子的外皮丑陋,用途可大了呢!它的皮泡成茶可以清火;还可以做成一盏小灯,在漆黑的夜晚走路当水电筒用;如果不想化钱买装饰物,你还可以把它做成小房子,当装饰品用,看起来不仅美观,还能让满屋充满清香
24、张参谋疾言遽色地说唐小宝你今天怎么成小脚女人了走路蹑手蹑脚关键时候掉链子!丑媳妇总是要见公婆的躲得了初一躲不过十五!”
25、随后他步行去搭乘另一部巴士,在距离他的推销区域一英里处下车
26、用关联词造句,必须注意词语的合理搭配比如用"尽管……可是……"造句"尽管今天天气很糟,但是大家都没有迟到" 这就需要在*时学*中,把关联词的几种类型分清并记住
27、在科学上,每一条道路都应该走一走发现一条走不通的道路,就是对于科学的一大贡献
28、你去找一个卡德留派或白纳亭派的忏悔师,把你的秘密都讲给他听吧我可不喜欢装神弄鬼吓唬自己的人,我可不愿意用晚上怕在花园里走路的仆人
29、他走路不小心撞了别人非但不道歉反而大摇大摆地走了
30、步行到餐馆吃午饭或去商店购物,而不是开车去
《会走路的树》教材设计(精选7篇)
作为一名为他人授业解惑的教育工作者,常常需要准备教学设计,教材设计是实现教学目标的计划性和决策性活动。那么问题来了,教材设计应该怎么写?以下是小编为大家整理的《会走路的树》教材设计,欢迎阅读与收藏。
教材分析:
《会走路的树》是苏教版二年级下册第八单元中的一篇课文。它是一篇清新优美的童话故事,叙述了小鸟和驯鹿一家的纯真友情。全文共9个自然段,可分为两个部分。第一部分(1-4)讲述了小鸟遇见了一棵“会走路的树”,小鸟跟着“小树”去了很多地方,看见了许多有趣的事情。第二部分(5-9)讲述了小鸟认识了小驯鹿,知道了会走路的树原来是驯鹿一家。
全文用生动形象,浅显易懂的语言给我们描述了小鸟和驯鹿之间的友好情谊,让人对小鸟和驯鹿产生喜爱之情,继而倡导人与人之间真诚友爱互助团结。
学情分析:
低年级学生对童话很感兴趣,乐意去阅读。要让他们在阅读中体会小鸟和驯鹿之间的快乐、和谐,从而产生喜爱小鸟和驯鹿、热爱大自然的感情。续讲故事对低年级学生来说是一个难点,学生可能会束手无策,因而教师要做好这方面的引导。
教学目标:
1.学*正确、流利、有感情地朗读课文,做到不指读、不唱读。
2.学*9个生字,理解生词的意思,能用“……才……”说话。
3.学*续编故事。
4.在朗读和交流中中感悟、体会小鸟和这课会走路的树之间美好的情感,收到熏陶感染。
5.培养学生关爱动物、热爱自然的思想感情,树立正确的价值观,塑造美好心灵。
教学重点:
1.学*生字,正确、流利、有感情地朗读课文。
2.在朗读中感悟小鸟和驯鹿之间美好的情感和纯真的友谊。
教学难点:
1.学*续编故事。
2.在教学中培养学生关爱动物、热爱自然的思想感情,塑造学生美好的心灵。
识字、写字、朗读课文,领略驯鹿和小鸟之间的快乐和谐,从而产生喜爱驯鹿、小鸟,热爱大自然的感情。
课前准备:
驯鹿的相关资料、多媒体等。
课时划分:
两课时
教学过程:
第一课时
教学目标:
1.学*正确、流利、有感情地朗读课文。
2.随文识字,主要学写“陪”、“趣”两个生字。能用“……才……”说话。
3.围绕“送”和“陪”感悟小鸟和这树的纯真友谊。
教学流程:
一、设置悬念,激趣导入
1.出示大树图:同学们喜欢大树么?
2.见过会走路的树么?板书课题,齐读课题。读了课题,有什么疑问?就让我们从课文中找答案吧。
二、初读课文,整体感知
1.打开书,自读课文,请听清读书要求:
(1)借助拼音读准字音,读通句子,难读的句子多读几遍。
(2)课文里提到了哪几个小动物?
2.检查自读情况。
(1)生词。(大屏幕出示)
走路 早晨 好奇 有趣 送回家
大概 激动 鹿角 告别 陪小鸟
指名读,纠正读音,评价,检查两个后齐读。
(2)课文提到了哪几个小动物?(板书:驯鹿 小鸟)
三、精读课文,理解感悟
1.春天的一个早晨,两个小动物无意中碰见了,谁来读第一自然段?读完后纠正读音,指导读通句子,评价。
2.小鸟从没见过会走路的树,所以他感到——(好奇、奇怪),请你好奇地问——(出示:“你能让我到你身上坐一坐吗?”)指导读出好奇地语气。
3.对于小鸟的好奇,小树说——(出示驯鹿的话)指名读。读后及时评价。
(出示这个自然段的后一句)师接读后一句,强调“好一会儿”,这个词要再读——好一会儿(学生齐读两遍),从这个词你能体会到什么?这句话中有一个字也表示时间很长,找出来。(才)谁会用“才”说一句话?注意评价。
4. 小树真热情热情,(教师指第二句)一起读。他们玩了好长时间,不仅把小鸟安全地送回家,还送给了小鸟什么呢?(关心、爱护、友好)初次见面,却结下了深厚的友谊,真是一对好朋友。
5. (出示第三自然段)师读“从此以后,这棵树天天来陪小鸟。”
形容走路声音的词语
声音在生活中随处可听见,让世界变得喧闹。下面是小编分享的形容走路声音的词语,欢迎阅读!
形容走路声音的词语:
悄无声息 轻巧 轻灵 无声无息 默默无声 神不知鬼不觉
蹑手蹑脚
轻手轻脚
步履轻盈
蹑手蹑脚
解释:蹑:放轻脚步。轻手轻脚。形容走路脚步放得非常轻。也形容偷偷摸摸、鬼鬼祟祟的样子。
轻手轻脚
解释:手脚动作很轻,使没有响声。
步履轻盈
解释:形容脚步轻盈,走路很快。
形容声音小的词语:
呢喃
【解释】呢和喃本是同一个意思,都是象声词,因此“呢呢”“喃喃”“呢喃”“喃呢”都是可以的,但拥有不同的意思。形容小声说话,泛指女孩子的撒娇时的声音。
【例句】诵声呢喃。
低语
【解释】用低声说的话,使在场的某人或某些人听不见。
【出处】说了几句告别的低语。
窃窃私语
【解释】背地里小声说话。
【出处】唐·韩愈《顺宗实录·永贞五年》:“虽叛两使事,未尝以簿书为意,日引其党屏人切切细语,谋夺官者兵,以制四海之命。”
声若蚊蝇
【解释】指说话声音象蚊子苍蝇飞时所发出的声音一样小,一样细微。形容声音很小。
【例句】朋友们不愿意和一个声若蚊蝇的伙伴玩耍。
低声细语
【解释】形容小声说话。
【出处】周而复《上海的早晨》第一部:“汤阿英在枕边低声细语说了最*的'往来,时断时续,还是有些羞答答的,怕难为情。”
呢喃细语
【解释】形容小声说话。
【出处】《北史·隋·房陵王勇传》:“乃向西北奋飞,喃喃细语。”
喃喃自语
【解释】喃喃:连续不断地小声说话。小声地自己跟自己说话。
【例句】他一个人在那喃喃自语。
形容走路快的成语
1、凫趋雀跃:象野鸭那样快跑,象鸟雀那样跳跃。形容十分欢欣的样貌。
2、一日千里:原形容马跑得很快。后比喻进展极快。
3、快如闪电:速度快的就像闪电一样。
4、疾如雷电:快提就像雷鸣闪电。形容形势发展很迅速。
5、奔逸绝尘:奔逸:疾驰;绝尘:脚不沾尘土。形容走得极快。也形容人才十分出众,无人企及。
6、疾如旋踵:旋踵:转动脚跟。快得就像转动一下脚跟。形容变化很快。
7、一目十行:看书时同时能够看十行。形容看书十分快。
8、过隙白驹:隙:空隙;白驹:原指白马,后比喻日影。比喻时光像骏马一样在细小的缝隙前飞快地越过。
9、速战速决:用快速的战术结束战局。也比喻用迅速的办法完成任务。
10、倚马可待:倚在即将出发的战马前起草文件,能够等着完稿。比喻文章写得快。
11、大步流星:形容步子跨得大,走得快。
12、兼程前进:加快步伐,一天走两天的路程。
13、倚马七纸:比喻文章写得快。
14、举步生风:形容走路异常快或办事干净利索。
15、风驰云走:形容奔驰疾速。
正常走路的速度多少
正常走路的速度多少?人类的正常行走*均速度为5公里每小时,走路对身体有好处,比如说可以减肥,这可能听起来比较不可思议,但是如果方法得当,走路的确可以减肥,那么正常走路的速度多少呢?
行走对人体有益处,例如能够 减肥瘦身。这可能听起来较为难以置信,可是假如方式恰当,行走确实能够 减肥瘦身。行走的情况下脚步及其速率都是有一定的限定,每一次行走训炼能够 在十分钟上下,可是在走路减肥以前需要做五分钟上下的热身动作,走路减肥最好是走直线,而且快步走与步行更替训炼。
案件线索一:走路速度比较慢,预警信息:周期短。美国匹兹堡大学的学者综合性9项科学研究作出小结:走路速度的速度能够 非常好地预测分析使用寿命长度,在75岁以上群体中相对性更精确。*常人的'走路速度是每秒0.9米,这些走路速度小于每秒0.6米的人身亡的可能性会提升,而这些走路速度超出每秒1米的人使用寿命较长。
案件线索二:行走时胳膊不摇,预警信息:背部正下方存有问题。理学家觉得,行走左脚往前迈时,脊柱会往右边转动,右臂也会随着晃动。假如有些人在走动时胳膊不太摆动,可能代表着他背部的移动化遭受了限定,易造成背部疼痛和负伤。
改正欠佳的走姿,先从改正坐姿学起。能够 在家里冲着大浴室镜子个人检查。人到照镜时候不自禁地抬头挺胸仰头。随后在行走时作用维持摆正的姿态,保证不绕不斜,不前伸。行走时的正确姿势应该是,双眼侧视正前方,头微昂,颈刚正不阿,胸部当然前上挺,腰部伸直,收小肚子,屁股略向后突,徒步后蹬发力点偏重于在跖趾关节里侧。
假如我们每日行走十分钟,则可以防止低落的信念,能减轻欠佳的心态,能清除疲倦,还可以提高我们的信心。行走能预防中风、关节炎、肥胖症及其抑郁症。实际上行走是最便宜的运动健身之一。常常坐着公司办公室工作的人多走路对人体益处更大。
人正常步行的速度是多少
人1秒钟内步行的路程是1.2米,即1.2m/s=4.32km/h。
1、老年人步行:
*均速度——4.51km/h~4.75km/h;
*均步速——1.25~1.32m/s;
2、年轻人步行:
*均速度——5.32km/h~5.43km/h;
*均步速——1.48~1.51m/s;
3、正常人跑步
短跑——26-30km/h长跑——16-18km/h;
4、正常人骑自行车速度为
12—18km/h。
1、买杯饮料,选个皂片,出门洗个头,一不小心微信步数排到了第一。
2、我到底懒成什么样子了啊,微信步数常年倒数第一。
3、当我还躺在床上一动不动的时候,微信步数第一的那位已经3万9千多步了。
4、今天走路回的家,第一件事先打开微信步数,不能浪费我走这么长的路。
5、一起走吧,太阳那么大。
6、赢了排行,却输了健康。
7、一天开车12个小时,仅吃午饭时能走几步路。
8、朋友圈晒步数不是目的,科学走路才能强身健体。
9、还在朋友圈拼步数?小心走残了!
10、有过阳光,遇到过彩虹,看见过星星和月亮,也有走了两万多步的路。
11、步数是晒给别人看的,健康身体才是自己的。
12、今天的微信步数我必拿第一,还有2公里就到家了不急慢慢走。
13、巡逻14栋楼,一个月磨破一双鞋。
14、你今天走了多少路。
15、在外面呼吸新鲜的空气,倍感珍贵,一“步”小心走了两万步。
16、运动,须量力而行。
17、日行万步,毁全身。
18、怀里抱着宝宝时,才能慢下来。
19、真难得微信步数排第一,感觉今天走了一个礼拜的量。
20、腿已肿,每天微信步数排第一,现在瘫在楼底,望着6层楼的楼梯哭泣。
21、一上午开仨会,步数少了一半。
22、逛了一天,走了几万步,脚痛腿肿,晚饭后瞎溜达竟然收获了一双鞋,犒劳自己的脚。
23、在连绵秋雨的日子里,一不留神走出了朋友圈微信步数第一的好成绩。
24、晒步数与晒心情同向而行。
25、走路不算啥,功夫在手上。
26、阳光明媚的一天,今天我们走了13862步。
27、可惜只出去了一趟,一天走了不到百步。
28、步数排行第一的代价就是,休息了一会之后不会走路了,只能内八拐着走。
29、冒雨送餐,与时间赛跑。
30、明天就要正式开工,满血复活,整装出发。
31、总在晒步数,但你真的会“走”吗?
走路去上班的说说
走路上班的说说
晚上走路的说说
下班走路回家的说说
去上班的说说
上班去了的说说
走路的说说
走路的句子
出去上班的说说
回去上班的说说
走路累的说说
走路说说
想去上班的说说
上班路上的心情说说
走路走累的说说
关于走路的诗句
关于走路的名言
早上去上班的说说
上班路上的风景的句子
人走路的古诗
学走路的句子
走路多的说说
一个人晚上走路的说说
不想去上班的说说
走路的诗句古诗
走路走累了的说说
有关走路的句子
关于走路的说说
走路带风的说说
走路带风的句子
不带火字的古诗
含有清云的古诗词
月的六字古诗
最出名的十首古诗词
日有所诵的古诗很多版本不同
含有辰木的古诗
今天是妈妈的忌日古诗
说秦国一首很长的古诗
写土壤的成分的古诗
关于有池字的古诗
中秋节感恩的古诗
含马字的古诗马的世界
小学古诗词中韵味十足的诗
无用的交谈古诗
32开的纸做古诗卡片
唐王之涣的古诗凉州词
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