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滑冰时摔伤怎么办
滑冰时摔伤怎么办？很多人喜欢冰上运动，滑冰是运动是运动与艺术的结合体，但是很多人学*滑冰时很容易受伤，对于如何处理滑冰带来的伤很多人还不知道如何正确处理，下面是小编带来的滑冰时摔伤怎么办，希望对你有帮助。
由于溜滑动作不合理碰撞摔跤常发生，从事溜冰运动的损伤中，其中下肢受伤者占比较多，上肢主要是腕关节受伤是第二位，头面部及胸腹部受伤的分例三、四位；另外，如溜冰滑前没有做好热身运动，猛然的剧烈运动或不规范动作，极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。轻者会自愈，严重者就需要找医生诊疗，下面来了解一下滑冰时摔倒该如何自我保护吧？
不可避免冲撞的时候不要自己摔倒来减速和躲避，重心侧向倾斜，有利于避免正向冲撞和躲闪，保护好头部和胸部，可以伸手缓冲撞击。向前或侧摔时，主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，向后摔时，双腿屈膝、弯腰，用双手分别扶住双膝的膝盖，撑住上半身，形成一个铁三角动作来挽救摔倒。当冲击力度太大不可避免要摔时，主动屈膝下蹲，降低重心，让臀部先坐下，并注意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部磕地。
切记一旦身体失去*衡要跌倒时，立即弯曲身体，降低重心；下跌时，收拢四肢，减轻摔伤。同时，避免直臂单手撑地，容易损伤手腕。摔倒后立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的.动向，防止他人撞击造成意外伤害。
首先不管是哪里摔伤了，先试着动动自己摔着的部位，看看是否有骨折。骨折的话会疼的很厉害，连动都动不了，就必须赶紧去医院。如果没有骨折，还能走又不是疼的冒冷汗的话，就一般不会有事，也就不必自己吓自己。
之后要检查自己摔伤疼痛的地方，是不是有伤口，是不是流血了。有时摔伤只是淤青了，到没多大关系，记住要先拿冰毛巾冷敷以减轻水肿，在48小时后改用热敷促进水肿和淤血吸收，热敷可以用热毛巾或热水袋都行，热敷的同时可以用红药气雾剂或云南白药喷剂局部喷敷。
如果摔伤后身上有伤口流血了，那么首先应该将伤口用流动水清洗干净，然后用双氧水或者碘伏对于伤口处及四周消毒，之后在用。
建议每天都换药，而且最好不要包着，和空气接触比较有助于伤口的愈合，纱布和伤口粘在一起的话可以用双氧水活着0。9%的生理盐水润湿慢慢弄下来，用这两个润湿比较不会疼。
一旦伤口出现发痒的症状，一般来说是不需要什么特殊处理，只需避免抓挠、衣服摩擦和热水冲洗伤口，以防伤口感染。伤口发痒时，可以看看书，做些其他的事情，转移一下自己的注意力。
忌吃刺激性食物，还有鱼类食物，有了伤口吃鱼会促使伤口发痒。还有酱油之类的有褐色素黑色素的东西，因为伤口愈合的时候，人体的黑色素容易沉淀在愈合伤口细胞处。还有别吃海鲜之类的的易“发”的食物，海鲜会使伤口不易愈合或加长愈合的时间造成伤口不*整。
摔伤捐款倡议书（精选30篇）
在现在社会，倡议书使用的情况越来越多，倡议书具有广泛的群众性的特征。那么你有了解过倡议书吗？以下是小编帮大家整理的摔伤捐款倡议书，仅供参考，大家一起来看看吧。
尊敬的社会各界朋友：
珲春市春化镇管道沟村一处泥草房发生火灾，一家五口被不同程度烧伤，其中一人伤情最重，浑身90%以上烧伤，已放弃治疗，灾难之后是巨额的治疗费，这对原本贫困的家庭来说，无疑是天文数字。“当时是晚上八点多，火是从家里东南角着起来的，是村里的亲人发现着火的，去喊他们时候，他们都在熟睡中，等出来的时候浑身都是火。”病人的家属胡高迎哽咽的说着。
据胡高迎介绍，她的公公、婆婆和小叔子还有表姐和小佳佳都因为泥草房改造，正在整理新房，所以暂时住在一起，他们的老家在黑龙江，搬到珲春春化几十年了，一直住在泥草房里。因为没有地，*常都是靠打工维持生活。据了解，他们一家人之所以还住在泥草房里，是因为还有六七天就要搬进新家，而他们也因为这几天收拾房子，比较疲惫，谁也没有想到25日晚上由于电路老化失火，瞬间将泥草房点燃，五口人火里逃生，却面临*百万元的救治费用。“他们爬出来的时候，头发、身上全都是火。我婆婆因为是最后一个爬出来的，我小叔子帮着给我婆婆灭火，最后手，身上、后背全都烧了。我婆婆血管都烧胡了，我公公被烧伤的也很严重。”“送到珲春市医院已经晚上十点多了，珲春市医院让赶紧送延边医院，到延边医院的时候是晚上十一点，经过一天一晚的抢救，治疗费已经十几万，我婆婆是受伤最严重的，已经放弃治疗了。”胡高迎说。
11月30日上午记者来到延边医院烧伤科病房，看到这一家人，因为烧伤，面目全非，惨不忍睹。这一家人中只有七岁的小佳佳手脚分别被厚厚的纱布包裹着，孩子只在肚子上盖了一个小垫子，而记者根本不敢看她的脸，那已然是面目全非。然而即便烧成这样，家人说换药时，懂事的佳佳始终坚持着说不疼，因为她怕也被严重烧伤、就躺在她临床的妈妈听见，那样她会更伤心、更痛苦。“叔叔阿姨，救救我，救救我们……”得知记者是为帮她而来，小佳佳不断用微弱的声音呼叫着。只有七岁的孩子发出求救，她对生的渴望，让在场所有人潸然泪下。
少先大队现倡议全校各中队少先队员为小佳佳进行一次爱心捐款捐款金额不限，各班级于周五2点前以班级为单位交到政教处。
尊敬的社会各界朋友：
大家好！
*安、健康和快乐是每一个家庭的祈愿！然而，就在我们身边，一个不幸的家庭却屡遭大难：王光唐，现年30岁，溪潭磻溪村人。20xx年5月31日，王光唐被人雇佣搭建铁棚，因螺丝松动脚手架坍塌而摔伤。先后动了三次开颅大手术，两次肺部手术。至今仍处于昏迷状态，情况十分危急。
短短一年，抢救和治疗费用已花费100多万元。经省总院专家评估，手术治疗总费用至少需要200万元。这样一笔手术费用对于一个农村家庭来说，如同一个天文数字。为此，市红十字会诚心呼吁大家行动起来，伸出援助之手，让王光唐能够及时得到治疗，早日康复。
请献出您的爱心，点燃王光唐生的希望！
捐款渠道：
一、现场捐赠
二、银行捐赠
账户名：福安市红十字会
开户行：*工商银行股份有限公司福安支行
尊敬的老师、亲爱的同学们：
随着苏州城市建设的快速发展，农民工群体进城规模不断扩大，速度不断提高。同时，义务教育段适龄的农民工子女大量随父母进城求学。然而，绝大多数的农民工在为了养家糊口而整天忙于工作的时候并不能够很好的关心他们的子女，这就造成了大多数的农民工子女会有认知偏差、情感失落、自我封闭、自卑心理、逆反心理、心理失衡等心理问题，极不利于他们的成长。
良山小学，一个民工子弟学校。狭小的两栋教学楼挤满了从学前班至初二所有的学生。教学环境也是极差的，没有先进的多媒体设备，没有宽敞明亮的教室，没有优秀的师资条件，可那里的孩子并没有怨天尤人，自暴自弃。他们选择仰起笑脸，积极面对各种挫折，努力学*。作为一名大学生，我们是否应该为他们送去一份温暖，一些力所能及的帮助呢？都说赠人玫瑰，手有余香，只要我们献出一点小小的爱心，或许就能为良山小学的孩子们多建一间校舍，多添一些书籍。希望每一位同学都能张开您温馨的怀抱，伸出您温暖的双手，奉献您无限的爱意，送去您有力的支持，以实际行动帮助那些孩子走出困境，共享幸福。
朋友，您捐出的每一笔善款，将如春风一般为良山的孩子们送去冬日里最温暖的一缕阳光；您的爱心和真情，将像星星之火点燃人们心中的希望，带动更多的人加入到“奉献爱心，让爱传递”善款筹集活动中来。让我们共同播撒爱，传递爱，让良山小学的孩子们感受到温暖与关怀。
各位叔叔、阿姨、兄弟、姐妹们：
生活多么美好，生命多么可贵。当你过着健康快乐的生活，享受生命乐趣的时候，你可曾知道一个柔弱的身躯正在与病魔进行殊死搏斗，无情的病魔正步步吞噬着他的生命。
我们一年级同学洪杨于XX年12月7日经县医院确诊为严重的脑干胶质瘤，突如其来的病魔给原本就困难的家庭带来了巨大的灾难。自患病以来，父母一方面照顾洪阳，一方面四处筹款、求医问药。目前，小孩的病情日益严重，经常站立不稳，有时甚至昏迷不醒，急待手术根治。然而*20万余元的医药费，对于洪阳家来说简直是天文数字。
他是我们的兄弟，是我们的同学，他急需大家的关心、支持。老师们、同学们、家长们，恳请响应号召，行动起来，伸出你温暖的双手，奉献你无限的爱意，送去你有力的支持，帮助洪阳走出困境，共享幸福。你的爱心和真情，将如春风一般为他们的生活送去一缕最温暖的阳光，将像星星之火点燃他们心中的希望。
用我们的爱、我们的心，点亮一盏希望的灯，撑起一片蔚蓝的天吧！
正在与病魔抗争的洪阳及其家人谢谢您的关心与捐助！
只要人人献出一点爱，世界将变成美好的未来！
全校教职工：
你们好！当我们安然有序地准备开学工作、安康幸福地享受天伦之乐时，一个不幸的家庭却在紧急呼救！
20xx年8月27日下午5时左右，我校七年级数学备课组教师黄茂清老师在家建房工地下石灰时一场致命的事故发生了，不小心滑下了一个*两米深正在化石灰的大坑里，当时只有老母和妻子在旁边无力把他拉起，等到在附*做事的人前来时只能见一个痛苦的脑袋的挣扎，把他拉起送往县人民医院，胸部以下全部烧伤，总面积达百分之七十的，为三度重烧伤，医生为其下达了病危通知书并要求其转院治疗，当天晚上立即转入赣州市立医院烧伤科。医生说病情非常严重，需要做数次重大手术，需要大量的输血，不出问题能够治好需要花20几块钱，血源告急，血有钱买不到，20几万元，一个本来经济吉据的家庭那是一个天文数字。
28日黄茂清老师烧伤的事一传开，要做大手术，血源紧张，有钱买不到，就在28日的下午，那时还是暑假全校121为教师就有一半的人来到学校准备下赣州为黄老师献血，更让我们感动的是老师不能献血，家属自告奋勇来到赣州血站献出了鲜红的热血，缓解了暂时用血紧张的局面。
31日做了第一次手术，病情很不稳定，体温从38度突然下降到35度，时常出现不稳定现象，这时对于黄老师的家属的是精神和金钱的双重折磨，当然金钱如粪土，生不带来死不带去，但对于黄老师来说这时金钱就是生命，对于黄老师来说金钱就是治他的良药，对于黄老师来说献出你一份爱心捐出一百元，两百元，一分一角，你就为黄老师的生命增添的一线希望。为此，校工会向全校广大教职员工发出倡议：发扬“一方有难，八方支援”的人道主义精神，伸出双手，奉献我们的爱心，以捐款方式为黄茂清提供关怀和帮助。愿我们的点滴付出汇成爱心的暖流，让暗淡的生命重新迸发出灿烂的霞光。我们热忱地期盼您量力援助！“爱人者，人恒爱之！”感知您的关爱，致以诚挚的谢意！
各位老师：
古人云“上善若水，厚德载物”“从善如登，从恶如崩”，扶危救困，乐善好施是中华民族的传统美德之一，向善、为善、扬善是人类最美丽、最动人的品质之一。
拥有健康和快乐是我们每个人的梦想。当我们和朋友高歌、放声欢笑的时候；当我们和家人团聚、共享天伦的时候；当我们努力工作，畅想人生理想的时候，您可明白，就在我们身边，有一群柔弱的孤儿正遭受着病魔和命运的折磨，用他们微薄的力量与死亡和命运抗争，他们虽然拥有同样的天空，但无法享受同样的灿烂阳光。
亲爱的老师们，其实我们只需少喝几瓶饮料，少买一件新衣服，将零花钱节省下来，捐助给最需要帮忙的孩子们，以解燃眉之急，就能让他们和我们一齐正常的成长和学*。即使是1分、1角、1元也能积少成多，聚沙成塔，你的一份爱心，一份关怀，足以点燃一个孩子的期望！在此，博尔思文化特向全体老师发出倡议：伸出你温暖的双手，献出你的爱心，帮忙那些热切期望得到援助的孩子们。你的点滴付出也许能使他们暗淡的生活重新迸发出灿烂的光辉，让期望的光芒照亮他们的前程。
在那里，你给予别人的是幸福，自己收获的是快乐。一滴水也许是微不足道的，但如果汇成一股清泉，就足以滋润干渴的心田。爱心是一股清流，荡涤着世间的尘埃；爱心是一片阳光，扫除了心底的阴郁；爱心是一股暖流，暖遍了人们的心怀；亲爱的老师，伸出你的手，伸出我的手，“奉献一点，爱洒一片”。
老师们，“勿以善小而不为”，“赠人玫瑰，手留余香”，“众人拾柴火焰高”，潜力不分大小，捐款不分多少，善举不分先后。贵在有份爱心。“滴水汇成大江，碎石堆成海岛”让我们行动起来吧！献出我们的爱心，把爱心传递到我们身边的每一个角落，请献出一份爱心，成全一份勇敢的坚持，传递一份生命的热度，让我们大家伸起双臂，用我们的爱、我们的心，点亮一盏期望的灯，帮他们撑起一片蔚蓝的天。
请捐款人这天直接将款项直接交至前台叶娇老师处。
亲爱的老师、同学们：
大家好！
今天，我们沐浴在党的阳光下，享受着优越的学*、生活环境。但是，在我们身边，在一片贫瘠的土地上，生活着一群孩子，他们衣衫褴褛，他们食不裹腹，但他们有着与城里孩子同样的梦想，他们的心也想飞翔，他们渴望读书，他们渴望歌唱。他们就是湖北省通山县慈口村希望小学的孩子们。
我院长期以来，始终注重加强大学生思想政治教育，“五心教育”是我们的重要内容，各系围绕“爱心献给社会、关心献给他人”开展了一系列形式多样的活动，广大青年学生也树立了良好的社会道德观念。今天，湖北省通山县慈口村希望小学有400多个孩子渴望着有明亮的教室，干净的桌椅，和能给他们带来欢乐的校园，而这一切现在都只是梦想。他们的梦想就是我们的梦想，他们的希望就是我们的希望，让我们伸出双手，把希望小学作为我们学院的对口援建单位，为了这共同的梦想一起奉献一片爱心。
希望广大师生积极行动起来，发扬“一方有难、八方支援”的优良传统，奉献片片爱心和赤诚，从我做起，从现在做起，积极投身到我们的爱心传递行列之中，用爱心点燃希望，用行动播种阳光。
这是一次纯自愿的、纯粹草根的、没有中间环节的、点对点的捐赠，大家所捐出的每一分钱都打入财政账户，将得到有力的监督。
捐赠方式：
1、集体募捐，可以系或以班为单位报院团委。联系人：出国留学
2、个人募捐，可在学院主干道设置的爱心捐助点点募捐，由爱心救助协会和青年志愿者登记。
集体和个人募捐结果将在湖北省青年基金会网站和我院“星锐时空”网站宣传。
行动吧，让你的人生里多一份温馨的回忆，也让学校一批又一批贫困孩子们的成长里有你的一份功劳！
哭过之后，还是一样要抬起头，把不开心的解决掉，不要再颓废得连自己都讨厌自己了，笑笑之后，一阵风吹过，什么都化为乌有，这是成长中的重要一课。下面是知晓网小编精心为大家整理的自己都讨厌自己的说说，大家一起来看看吧!
1.我自己都讨厌自己，哪里能期待别人喜欢我，连我最亲的人都不愿意听我的痛苦。时间能让我变得更好一些，慢慢的和过去说再见吧
2.碰到感情时好像变成另外一个人，脾气大，不讲理，连自己都有点讨厌自己，一个人时心情不容易波动，所以很喜欢现在的状态。
3.因为太独立了，所以失去了被疼爱和保护的资格，变得强势和咄咄逼人，把一切都看的太明白，不再对无效的社交和人感兴趣。开始自己都讨厌自己，等我熬过这段时间，我一定好好把生活过好。
4.我连我自己都讨厌自己，谁还会喜欢?白天工作忙死累死，晚上失眠睡不着，失眠熬夜又胃疼，活得好累呀，想不活了
5.有时候自己都讨厌自己的性格，犹犹豫豫，胆小，不敢改变，一点都不果断，勇敢。导致现在浑浑噩噩的生活，上班。现在的自己满心恐慌，不知何去何从。到底啥时候能走出困境……
6.连我自己都讨厌自己了，这么作，又自私，脾气还不好，谁能忍受得了我啊，还是太幼稚了，考虑事情都没想那么多，简直活该，现在惹得个都不高兴，都不知道咋个收场了，哎，只求以后慢慢弥补
7.生气也只一小会儿，不管自己多伤心难过，总选择原谅，还会为别人找借口，很讨厌自己的容易妥协的性格，一个人连自己都讨厌，还有啥是自己值得怀念的。
8.真是一件很小的事就会让人煎熬。不想努力生活，拒绝任何交流。情绪不受控制的想要爆发，这样的我自己都讨厌自己，活着真累。
9.我自己都讨厌自己的缺点：不知道自律…碌碌无为却总安慰自己*凡可贵，不思进取太会胡思乱想了说话不计后果
10.好丧喔，想颓废一段时间，莫名其妙的烦，自己都讨厌自己，若不是因为身边还有你们，我真的也想随风而去，因为我觉得会存在另一个世界，我很想去
11.慢慢发现，身边的人，都越来越优秀，唯独只有我一人停滞不前。人不能丧，否则自己都讨厌自己，还望现在为时不晚。
12.自以为是的长大，这几天才发现自己真是破烂不堪，无一是处，有的只是无尽的借口和懒得不能再懒的性格，这样的自己，什么时候是个头，自己都讨厌自己
13.纠结犹豫的那股劲有时候自己都讨厌自己，但无论如何，还是坚信走过的每一步路都不白走，不要轻易放弃每一次机会!加油!
14.当我们在一段关系的相处中，如果自己都越发讨厌自己，无法接受自己，那不如尽早斩断，对人对己都是好事，各自经历，各自成长，待我们变得更好更坦然更宽容时，再相遇。
15.不要活成连自己都讨厌自己的样子，不要因为别人而随之附和，管好自己，做好自己，不要随便的去评论任何一个人!不忘初心，方得始终!
16.自己都讨厌自己现在的样子，卑微!也许，在你那里，我永远都那么容易而……在我这里，你就是唯一!我们之间的感情被你虐得一分不值
17.跟优秀的人儿呆一块才会更美好吧。反正我是越来越讨厌自己了，变成了自己都讨厌的模样。要加油
18.不爱干净 懒惰 贪吃 贪睡 不节俭 庸俗 小气 没品味 一身肥肉 长得丑 怕死 怕输 占有欲强 总把自己想法强加给别人 随意地干涉别人的生活——真的，连自己都开始讨厌自己了
19.易过敏体质的人，大概就是所谓的，连自己都讨厌自己的人吧，毕竟别人身体的细胞都在保护主人，自己身体的细胞却在不断开战
20.我连自己都讨厌自己。 我觉得摩羯就是爱你的时候连拉屎都想要告诉你，不爱的时候说一句都是多，反复无常，闷骚又冷血，可以冷战到你怀疑人生。
21.为什么我总是会把事情搞砸。自己都觉得自己又蠢又傻讨厌自己，话也说不好，猪脑子，缺点一大堆。打醒自己好好做个人吧，长点心
22.本以为自己变了太多了，成熟太多了，自己都开始讨厌自己了。然而有些东西还是藏不住，比如眼神，喜欢时那种强烈的掩藏不了的眼神。
23.我是一个很自私的人，自私到心中只有自己，以自我为中心的人，对别人的好好过自己最亲*的人，事不过三却一而再再而三的犯，太渣了，自己都讨厌自己，我不配。
24.回想自己，遇事学不会*和从容优雅，过度自我保护，听不进别人意见，没有同理心，年龄越大，脾气越大，看着自己都讨厌自己，也着实让别人厌烦吧……
25.其实我真的是一个很自私 很冷漠的人，连我自己都讨厌自己，何况别人呢
26.尽管我知道结局，可我依旧是个很执着的人，就算今天我把话说的再绝，明天醒来我还是会喜欢你，我多没出息，这你知道，自己都讨厌自己。
27.我现在自己都觉得自己是矫情，明明没什么事啊、老是这样，我自己都不能理解自己了，自己都讨厌自己
28.真是的，好颓废啊。很清醒的堕落，想了好多，还是没有改变。一无所获。从来没有想过一定要得到某种东西的野心，得过且过的，太讨厌自己的性格了!自己都讨厌自己，怎么可能让别人喜欢啊。
29.守时这一点真是摩羯的痛。带了个慢性子的娃，每天为了各种不迟到，不停催催催，催得自己都讨厌自己了，还是无法做到放轻松一点。
哭过之后，还是一样要抬起头，把不开心的解决掉，不要再颓废得连自己都讨厌自己了，笑笑之后，一阵风吹过，什么都化为乌有，这是成长中的重要一课。下面是知晓网小编精心为大家整理的自己都讨厌自己的说说，大家一起来看看吧！
1．我自己都讨厌自己，哪里能期待别人喜欢我，连我最亲的人都不愿意听我的痛苦。时间能让我变得更好一些，慢慢的和过去说再见吧
2．碰到感情时好像变成另外一个人，脾气大，不讲理，连自己都有点讨厌自己，一个人时心情不容易波动，所以很喜欢现在的状态。
3．因为太独立了，所以失去了被疼爱和保护的资格，变得强势和咄咄逼人，把一切都看的太明白，不再对无效的社交和人感兴趣。开始自己都讨厌自己，等我熬过这段时间，我一定好好把生活过好。
4．我连我自己都讨厌自己，谁还会喜欢？白天工作忙死累死，晚上失眠睡不着，失眠熬夜又胃疼，活得好累呀，想不活了
5．有时候自己都讨厌自己的性格，犹犹豫豫，胆小，不敢改变，一点都不果断，勇敢。导致现在浑浑噩噩的生活，上班。现在的自己满心恐慌，不知何去何从。到底啥时候能走出困境……
6．连我自己都讨厌自己了，这么作，又自私，脾气还不好，谁能忍受得了我啊，还是太幼稚了，考虑事情都没想那么多，简直活该，现在惹得个都不高兴，都不知道咋个收场了，哎，只求以后慢慢弥补
7．生气也只一小会儿，不管自己多伤心难过，总选择原谅，还会为别人找借口，很讨厌自己的容易妥协的性格，一个人连自己都讨厌，还有啥是自己值得怀念的。
8．真是一件很小的事就会让人煎熬。不想努力生活，拒绝任何交流。情绪不受控制的想要爆发，这样的我自己都讨厌自己，活着真累。
9．我自己都讨厌自己的缺点：不知道自律…碌碌无为却总安慰自己*凡可贵，不思进取太会胡思乱想了说话不计后果
10．好丧喔，想颓废一段时间，莫名其妙的烦，自己都讨厌自己，若不是因为身边还有你们，我真的也想随风而去，因为我觉得会存在另一个世界，我很想去
11．慢慢发现，身边的人，都越来越优秀，唯独只有我一人停滞不前。人不能丧，否则自己都讨厌自己，还望现在为时不晚。
12．自以为是的长大，这几天才发现自己真是破烂不堪，无一是处，有的只是无尽的借口和懒得不能再懒的性格，这样的自己，什么时候是个头，自己都讨厌自己
13．纠结犹豫的那股劲有时候自己都讨厌自己，但无论如何，还是坚信走过的每一步路都不白走，不要轻易放弃每一次机会！加油！
14．当我们在一段关系的相处中，如果自己都越发讨厌自己，无法接受自己，那不如尽早斩断，对人对己都是好事，各自经历，各自成长，待我们变得更好更坦然更宽容时，再相遇。
15．不要活成连自己都讨厌自己的样子，不要因为别人而随之附和，管好自己，做好自己，不要随便的去评论任何一个人！不忘初心，方得始终！
16．自己都讨厌自己现在的样子，卑微！也许，在你那里，我永远都那么容易而……在我这里，你就是唯一！我们之间的感情被你虐得一分不值
17．跟优秀的人儿呆一块才会更美好吧。反正我是越来越讨厌自己了，变成了自己都讨厌的模样。要加油
18．不爱干净 懒惰 贪吃 贪睡 不节俭 庸俗 小气 没品味 一身肥肉 长得丑 怕死 怕输 占有欲强 总把自己想法强加给别人 随意地干涉别人的生活——真的，连自己都开始讨厌自己了
19．易过敏体质的人，大概就是所谓的，连自己都讨厌自己的人吧，毕竟别人身体的细胞都在保护主人，自己身体的细胞却在不断开战
20．我连自己都讨厌自己。 我觉得摩羯就是爱你的时候连拉屎都想要告诉你，不爱的时候说一句都是多，反复无常，闷骚又冷血，可以冷战到你怀疑人生。
21．为什么我总是会把事情搞砸。自己都觉得自己又蠢又傻讨厌自己，话也说不好，猪脑子，缺点一大堆。打醒自己好好做个人吧，长点心
22．本以为自己变了太多了，成熟太多了，自己都开始讨厌自己了。然而有些东西还是藏不住，比如眼神，喜欢时那种强烈的掩藏不了的眼神。
23．我是一个很自私的人，自私到心中只有自己，以自我为中心的人，对别人的好好过自己最亲*的人，事不过三却一而再再而三的犯，太渣了，自己都讨厌自己，我不配。
24．回想自己，遇事学不会*和从容优雅，过度自我保护，听不进别人意见，没有同理心，年龄越大，脾气越大，看着自己都讨厌自己，也着实让别人厌烦吧……
25．其实我真的是一个很自私 很冷漠的人，连我自己都讨厌自己，何况别人呢
26．尽管我知道结局，可我依旧是个很执着的人，就算今天我把话说的再绝，明天醒来我还是会喜欢你，我多没出息，这你知道，自己都讨厌自己。
27．我现在自己都觉得自己是矫情，明明没什么事啊、老是这样，我自己都不能理解自己了，自己都讨厌自己
28．真是的，好颓废啊。很清醒的堕落，想了好多，还是没有改变。一无所获。从来没有想过一定要得到某种东西的野心，得过且过的，太讨厌自己的性格了！自己都讨厌自己，怎么可能让别人喜欢啊。
29．守时这一点真是摩羯的痛。带了个慢性子的娃，每天为了各种不迟到，不停催催催，催得自己都讨厌自己了，还是无法做到放轻松一点。
1、 我总不小心磕伤自己……对自己无语了。
2、 磕伤尾骨后的第一节瑜伽课，感觉自己腿上的不是筋，是钢筋！！！
3、 坐在椅子上也能摔倒，还刚好磕到了桌子，还把脚给磕伤了，我也是没谁了。仔细想想自己好像也没少做过这种傻事，之前还撞墙上了，给还把脸擦伤了，啊啊啊脚好痛。
4、 我感觉脑子不是那么回事儿了，恍惚到什么程度，早上到了单位忘拿上课的东西，中午下班下楼梯脚滑踩空磕伤自己，晚上回家路上手机摔了个稀碎，刚刚改春晚的方案忘了保存。
5、 只有自己能感觉到是不是真的疼了，就像昨天磕到的小腿，别人哪能知道有多痛呢。
6、 我的世界不配拥有尖角物品，真是给自己撞嗑磕伤伤的了，累了，我拒绝一切尖角物品。
7、 一脸忧郁，自己调皮捣蛋磕伤下巴，怪谁呢？
8、 再呆在家我就快玩完了，手切菜切伤一次，被瓷片割伤一次，膝盖磕伤两次，手机屏摔碎一次。
9、 已经是第八百遍没关鞋柜门磕到自己了，刚磕了脸，超级痛，我是不是个傻子。
10、 第二次骑小电动，一路绿灯的感觉真好，这次没有撞车，但是磕伤自己了，还要再练练。
11、 我原来以为，磕伤膝盖，是小孩子才能做到的事情，感觉自己又回到了小时候，开心地笑出声来，应该不影响跳绳吧。
磕伤的说说
1、我也需要那么一个人，可以在我受委屈无助孤单的时候，为我撑起一片天，我多希望那个人可以是你！
2、大概，每个人都会遇到一个不能在一起的人，放手舍不得，坚持又太累，爱而不得时最煎熬。
3、有事自己扛有苦自己尝有痛自己忍有伤自己疗生活本艰难，又有谁容易，何苦让自己的负能去打扰别人的安宁。
4、每次想找个人陪的时候，就发现有的人不能找，有的人不该找，还有的人找不到，才明白，陪你最多的人还是你自己。
5、慢慢地我们才会明白，时间什么也没带走，它只是教会了我们放下。那些曾经很重要的东西，如今变得不再重要，那个曾经放在心尖上的人，如今被放在了心中的一个角落。
6、如果你不能陪我到最后，就不要半路进入我的生活，你知道我可以*惯独自一人，但是我接受不了本来有人陪，突然就一个人了。
7、都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛。
8、我们之间的关系像一场游戏，我练到满级，你删了游戏。
9、你之所以会觉得难受，大概是因为你投入了大把时间和精力，到最后却没能得到你想要的东西，那种一瞬间被失落灌满的样子让你感到不值得。
10、如果人生是一片坦途，我们也不会一生下来就啼哭。
11、大概因为再多的喜欢，也换不来未来。分开以后，未来有一万种可能性，只是这个可能性里，再也没你。
12、一个人的文字，不需太多人懂，文字既是灵魂，自己寄托在心，自己消化，自己懵懂，自己释然。
13、就这样与你告别，借万里青山，以之为隔，世世不见。
14、我不敢奢求太多，只想把瞬间当成永远，把现在都变成回忆，一点一滴。
15、慢慢的，学会了一个人默默承受一切，不让人看透。学会了隐藏每次心伤，在人群中装坚强。
16、有了坚持不一定成功；但没有坚持，就注定失败。对于成功，坚持的塑造必不可少！
17、我们能一起分享快乐、有苦自己扛在累在苦跪着也要走完、这就是责任。
18、孤独无援大概就是半夜被胃痛痛醒，冷汗粘湿衣襟枕头和头发，黑漆漆的一片，周围荒芜一人，嗓子沙哑喊不出话来，没有水，没有药，也没有他。
19、当一个人熬过了最艰难的时候，就不再想去寻找依靠，任何人都是负累。
20、心里苦有人去说是一种幸运，有朋友诉苦也是一种幸运。
21、心里苦但我不说！说了也是白说，这个年纪吃苦挨累都是应该的，矫情什么！
22、我一直等你的回答，最后等到了一句对不起。当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。
23、无论受了多少委屈，只有自己憋在心里。不是不想说，只是不知道该怎么说，能和谁说。
24、如果当初没有相遇，或许我不会是现在的我。在你的世界里，我笑过，痛过。如今，满身疲惫，带着自己的影子默默走出你的世界。
25、再也看不到彼此的模样，就连你是否安好都难以想象。
26、突然，想找回那个以前的自己，那个对什么都冷漠到骨子里的自己，好像只有这样，自己，才能自己。
27、你只是随手给了朵花，我却红了脸，想用余生做代价。
28、所有的痛，得自己扛，所有的苦，得自己吞，这就是男人。
29、我曾经介意过很多事，介意你对我忽冷忽热，介意你离开我。而如今，我常说的一句话就是，你随意，我无所谓。
30、没有人会一直顺利，愿你更加强大，然后有一天，你可以笑着讲述那些曾让你哭的瞬间。
31、上天赐我一个女儿身，我却活成了男儿心，不会撒娇、不会说话、有事自己扛绝不会声张。却忘记了会哭的孩子有糖吃。
32、没有什么事情会比拥有无比强大的内心来的更重要，幸福不是任何人能施舍的，而是来自我们善良坚强充实的内心。
33、离开你明明要像百米赛跑狂奔，可我才刚起步，就已经精疲力尽。
34、最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你都不得不放弃。
35、一直固执的以为面对什么事情我都能够坦然的微笑，可是，终于在你转身决定离去的一刹那，我泪如泉涌，不可抑制。
36、我没有避风港，也没有后台风再大雨再狂，我都要自己扛。
37、能自己扛就别声张你矫情幽怨的样子并不漂亮做个勇敢的人学着去承受命运给你的每一个耳光.
38、真正的失望不是怒骂，不是嚎啕大哭，也不是冲你发脾气，而是沉默不语，是你做什么我都觉得和我再也没有任何关系。
39、只有在落魄时才懂，愿拉你一把的人何其少。只有在最穷时才懂，再好的感情也难敌现实。
40、你走得好干脆，就像分手好像演过无数次似的，从不拖泥带水。
41、如果最后我放弃了你，请你一定要原谅我，因为我全部的热情已被你耗掉了，消失殆尽。
42、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握;如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。
43、曾经的海枯石烂，终究抵不过好聚好散。老死不相往来，是我给你最后的深情。
44、孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。
45、可能等到有一天，你也爱一个人像我爱你一样，你就会知道我有多累了。
46、心事自己消化，有事自己扛，也许这就是成长，不需要别人不断的给你安慰或者鼓励，自己就可以快速找到目标，你是最棒的呀。
1、人的一生注定会遇到两个人，一个惊艳了时光，一个温柔了岁月。
2、对一个人死心其实很简单，失望累积到极点之后，你所谓的温柔我再也不想贪恋。
3、假如，我说假如，我走了，你会流泪会伤心，不顾一切的寻找我吗？
4、一个人的感情完全受着喜、怒、哀、乐的支配，谁也做不了自己的主。
5、其实我想说：总有一天你会离开我，那时我会很心酸，但也会很勇敢。
6、有时候想想，最大的悲哀莫过于长大。从此，笑不再纯粹，哭不再彻底。
7、感情没有先来后到，明明是我先遇见你，你却把你的温柔和耐心全部给了后来的人。
8、没有你的日子里，一切都是那么茫然。分手了，还说什么。
9、没事，我很好，难过了我就捂捂心脏，然后就继续开怀大笑。
10、拼了命地不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。
11、微笑，不是因为快乐的太久，是太久的时间里忘记去悲伤。
12、如果两个人注定要在一起，最终他们总会找到方法找回彼此。
13、要真的舍不得，就把狠话说尽，怂事做绝，深夜流泪，是没用的。
14、你在乎他，他才那么闪耀。你不在乎他，他就什么都不是。
15、从来都不会去讨厌别人，因为我知道，我比他们还，令人讨厌。
16、忘记一个人只需要两样的东西，时间和新欢。只是你选择了新欢，我选择了时间。
17、我是真的爱过你，非你不可的那种喜欢，只是以后，这种喜欢我要收回了。
18、我记得你说过无论我多重你都要。但现在为什么我轻了，你离开我了。
19、好难过，想像小孩子一样笑一笑就忘记。可是不管怎么做，都骗不了自己。
20、喝到挂，唱到哑，笑到流泪，哭到趴也没人管你，始终是一个人而已。
21、生命中，有一个人可以去惦念，是缘分；有一个人惦念自己，是幸福。
22、生活不是幻想剂，也不是出游戏，是我们生命运行的轨迹。
23、你没有给我一个理由就自私的走掉，让我独自一个人来承受孤单寂寞背叛。
24、我真得很想喝个稀泥烂醉，再打个电话给你，告诉你我很想你。
25、等到一切的一切都开始拉下帷幕，我才发现，原来世上真的没有永恒。
26、何必一定要追求万众敬仰，有时候自己切身体会到爱才最幸福。
27、一个人的时候总是会萌生出万千思绪，比如说怀念过去的你，和过于的我自己。
28、说狠话的是我，心里难过的也是我。要先走的是我，频频回头的也是我。
29、你要是愿意，我就永远爱你，你要不愿意，我就永远相思。
30、曾经你是我每天清晨微笑的原因，现在却是我每天夜里悲伤的理由。
31、有时候我想要一个拥抱，不带任何含义的，只是互相取暖。
32、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。
33、我不允许我再脆弱的爱上你，我不允许你来打扰我的坚定。
34、那些有你的时光像是一个黑洞，掉进去我就再也没走出来。
35、多年以后的某个深夜，你会不会突然想起我，然后泪如泉涌，才发现你曾亏欠我太多。
36、我依然相信你不会消失，消失的不过是时间，还有，伤痛。
37、如果两个人想好好的在一起，至少有一个人特别特别会忍。
38、無論怎樣去追趕，有些東西還是會消失，因爲，它不屬于你。
39、疯过，傻过，执着过，坚持过，忍耐过，到最后还是一个人过。
40、脾气很犟，嘴巴很硬，说不出什么柔软的话来，但是，我真的好难过。
41、有种美丽，叫曾经；有种梦，叫过去；有种痛苦，叫回忆。
42、年少时，一无所知，却坦诚相待；长大后，德美双修，为何各怀鬼胎。
43、回忆，真的能让一个人变成神经病，前一秒，还嘴角微扬，这一秒，却湿润了眼眶。
44、我没说话，不意味着我的心情差，有些时候，我就是想安静点。
45、断了联络，断了思念，最后的希望已灰飞烟灭，心已疲倦，痛吗？
46、谁像我一样，不停的更换着签名，其实只是想让某一个人有所感触。
47、你总躲在角落里哭，又总站在阳光下笑，所以没人知道快乐的你也是会难过。
48、有时候，发现身边的人都不了解自己，面对着身边的人，突然觉得说不出话。
49、哭泣并不代表脆弱，只在最无奈的时候眼泪忍不住掉了下来。
50、从久伴我到酒伴我，从我爱你到我碍你，从可歌可泣到可搁可弃，我们之间还剩什么。
51、我们永远无法预计未来，年轻的时候我们太坦诚，而长大之后我们又太不坦诚。
★1☆ 尽管我知道结局，但我依然是个很投入的人。你一定不知道，我就是这样毫无指望地爱着你。
★2☆ 界上有两个我，一个假装快乐，一个真心难过。
★3☆ 后来遇到再喜欢的也就笑着摇摇头，因为你走了，同时也带走了我的奋不顾身。
★4☆ 曾经的我一身傲骨出现在你的世界里，如今的我一身狼狈消失在你的世界里。
★5☆ 事实上，这个世界不符合所有人的梦想，只是有人学会了遗忘，有人却一直坚持
★6☆ 一段感情结束了，你说要敬往事一杯酒，干了再也不回头，可当你醉到黄昏独自愁，如果那人伸出手，你依然愿意跟他走。
★7☆ 你终究要学会含着泪微笑，摇着头对自己喜欢的东西说不需要了。
★8☆ 也许每个人都有念念不能忘，爱的再卑微，也咬着牙不肯放的人。
★9☆ 从没想过，自己可以爱的这么卑微，卑微的只因为你的一句话就欣喜不已。
★10☆ 大概有些人就是这样，毫无征兆说爱你，然后又悄无声息地离开。
1、日月潭是太阳与月亮相爱却始终错过的眼泪。
2、其实有时候要的很简单，即使付出了很多。
3、上线，是为了打发寂寞;隐身，是为了躲避失望。
4、为你们想的太多，现在该为自己着想。
5、我们缺少的不是机会，而是在机会面前将重新归零的勇气。
6、心累了，不想再折腾了，一直都是我主动，我决定退出了，这样你就会笑了吧。
7、如果没有了眼泪，心是一片干涸的湖。
8、人只会在意女人哭泣的泪脸，却从未刻意地仔细想过，女人若是拼命地疯狂地笑，其实只是在掩饰她无尽的悲伤。因为她知道，若她停止微笑的话，便会哭泣，但她实在不愿让他看到她的软弱与无助。所以她只能继续地笑下去。
9、你必须很喜欢和自己作伴。好处是你不必为了顺从别人或讨好别人而扭曲自己
10、好难得我们爱上了对的人，就算他不是她最后的人
11、暗恋是一种自毁，也是一种牺牲。
12、我不是不理你，我只是在等你先开口。
13、我对你的爱，就像拖拉机爬山坡那样轰轰烈烈。
14、我的爱总是悄悄的，我悄悄的把你放在心上，然后悄悄的死心。
15、你什么都不知道包括我喜欢你。
16、温暖是奢侈的东西奢侈到需要用很深的寒冷和疼痛才能体现。
17、容易伤害别人和自己的，总是对距离的边缘模糊不清的人。
18、如果背叛是一种勇气，那么接受背叛需要更大的勇气。
19、若能散着花儿伤春悲秋，人生也就圆满了——
20、当这个世界一步一步华丽到荒芜，请放心，我还是你的信徒。
21、内疚、懊悔敲击着我的心，翻来覆去睡不着。
22、我的心里像打翻了五味瓶,真不是滋味。
23、我的脸刷地一下红到了脖子根。如果地上有条缝，我真想钻进去。
24、那件事比三伏天穿棉袄还难受，
25、顿时，我好像掉进了冰窖里，从心顶凉到了脚尖。
26、爸、妈又吵架了，吵得我心烦意乱的，我独自在楼上，我该怎么办呢，我悲伤地哭泣着。
27、转身离开，分手说不出来，海鸟跟鱼相爱，只是一场意外。
28、痛过之后就不会觉得痛了，有的只会是一颗冷漠的心。
29、一生经历一次的青春，目的只是听一次花开的声音，看一次花落的寂然，然后散常等待.....也许并不容易;伤害......却轻而易举。
30、世界上最远的距离，不是树与树的距离，而是同根生长的树枝，却无法在风中相依也许时间是一种解药，也是我现在所服下的毒药。
31、喜欢一个人没有错，错就错在喜欢一个不喜欢自己的人。
32、她的心早已变换了季节，而你还站在她许下诺言的那一天。
33、一辈子的`承诺不可以轻易说出口，你，给不起我未来。
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