蒸鲈鱼的做法

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• 鲈鱼什么季节最好吃,鲈鱼有什么营养与作用 白切鲈鱼的营养价值

鲈鱼的肉质鲜嫩肥美，营养丰富，无论是红烧还是清蒸，味道都是十分鲜美的，而且可以很好的给人体补充营养，那么鲈鱼什么季节最好吃呢？ 鲈鱼什么季节最好吃 1 秋冬天的鲈鱼是又肥又大的时候，味道鲜美。秋天是万物成熟的季节，这个时候的鲈鱼个头大，肉质鲜美。很多人都喜欢吃。这个时间段的鲈鱼产量非常大，而且质量也比较高，营养价值丰富，深受大众的喜爱。鲈鱼在秋冬天吃对身体也是有很多好处的，符

天上的雨

• 宝宝吃鱼有什么好处,哪些鱼适合宝宝吃 宝宝吃鲈鱼的做法大全

海底的鱼类食材，一直被认可为最佳的补脑食物，这是亘古不变的道理，因为鱼肉非常有营养价值。当宝宝开始能喂哺副食品时，就可以加入些鱼肉搭配食用。但有哪些鱼种较适合婴幼儿食用呢？一起往下看吧！ 认识深海鱼及淡水鱼 1 1、鱼肉营养价值 婴幼儿尚处于成长发育的阶段，身体对于蛋白质需求品质与数量都相当高，正好鱼肉属于精致的蛋白质成分，所以婴幼而非常适合透过食用鱼肉来补充身体所需的

北惜安雅月

• 蒸橙子治咳嗽的做法,蒸橙子治疗咳嗽的原理

冬季的时候很容易出现感冒咳嗽发生，而导致感冒咳嗽的原因很多，有些人是寒咳，有些人是热咳，要是热咳，那么生活中就可以适量吃一些蒸橙子，那么蒸橙子治咳嗽的做法？蒸橙子治疗咳嗽的原理是什么？ 蒸橙子治咳嗽的做法 1 生活中蒸橙子主要有两种做法，一种是盐蒸橙子，一种是橙子直接蒸，以这两种做法为例，具体如下： 盐蒸橙子 材料：橙子一个、食盐适量。 做法： 1、先

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• 蒸淋茄子的做法 蒸淋茄子怎么做

步骤1准备食材：茄子200克、青尖椒80克、红尖椒80克、大蒜5瓣、盐2勺、醋1勺、酱油1勺、花椒油1勺、白糖1勺、生抽1勺、食用油适量、辣油1勺。 步骤2洗净的茄子，切成小条。 步骤3茄子表面撒上少许盐，腌制5分钟。 步骤4青尖椒切末。 步骤5红尖椒切末。 步骤6大蒜切末。 步骤7锅中烧水，将茄子放入锅中蒸熟，然后捞出。 步骤8碗中加入少许盐，再加入生抽、醋、白糖、花椒油，拌匀。 步骤9调料淋在蒸好的茄子上。 步骤10锅中倒少许食用油，加辣油、青红辣椒丁、蒜末煸香。 步骤11最后将炒好的青红椒粒撒在茄条上即可。

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• 干贝蒸白菜怎么做 干贝蒸白菜的做法

步骤1食材：白菜300克，干贝10克，大蒜5瓣，油适量。 步骤2白菜洗净，撕成小块，放入盘中。 步骤3蒜切末。 步骤4热锅下油，放入蒜末、干贝炒香。 步骤5盛出，淋在白菜上面。 步骤6放入蒸锅蒸10分钟。 步骤7取出即可食用。

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• 茄子蒸豆腐怎么做 茄子蒸豆腐的做法

步骤1主料：茄子50克、豆腐100克。辅料：泡椒适量、大蒜5瓣、葱1根、生抽1汤匙、胡椒粉1茶匙、盐1茶匙、油适量。 步骤2蒜切末。 步骤3泡椒剁碎。 步骤4茄子切成小块。 步骤5葱切成葱花。 步骤6豆腐切成片。 步骤7放入深盘中摆好，在表面撒上一层盐。 步骤8将茄子摆在豆腐上。 步骤9放入蒸锅蒸10分钟左右。 步骤10锅内倒油，放入蒜末和泡椒末翻炒，再加入生抽和胡椒粉炒匀。 步骤11最后将酱汁淋在茄子上，撒上葱花即可。

也许没有

• 蒸猪脑花的做法 蒸猪脑花怎么做

步骤1食材：猪脑300克、生姜1块、小葱2根、盐1茶匙、生抽1汤匙、黑胡椒粉3克。 步骤2小葱葱白切段。 步骤3葱绿切葱花。 步骤4姜切片。 步骤5猪脑洗净。 步骤6去掉猪脑轻筋膜。 步骤7盘底铺上葱白、姜片、盐、油，放上猪脑，放入蒸锅上汽蒸8分钟。 步骤8倒去蒸气水，撒上黑胡椒粉、生抽、葱花。 步骤9锅中热油，烧至8成热，淋在猪脑上即可。

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• 蒸豆渣丸子的做法 蒸豆渣丸子怎么做

步骤1准备食材：豆腐200克、白萝卜300克、鸡蛋1个、玉米淀粉30克、小葱2根、盐2克、胡椒粉1克、生抽2克、辣椒油1克。 步骤2小葱切葱花。 步骤3豆腐放入碗中用勺压碎成豆渣。 步骤4去皮的萝卜擦丝放入豆腐碗中。 步骤5搅拌均匀，加入2克盐、1克胡椒粉、玉米淀粉、打入鸡蛋搅拌均匀，再倒入生抽拌匀、放入葱花拌匀备用。 步骤6取一个空盘，将拌好的豆渣萝卜挤出多余水份捏成丸子形状，放入盘中。 步骤7将做好的丸子放入蒸架

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• 酸菜蒸大肠怎么做 酸菜蒸大肠的做法

步骤1准备食材：大肠300克，酸菜200克，红椒2个，冰糖4颗，姜1块，叉烧酱1汤匙，鸡精1茶匙，盐1茶匙，豆瓣酱1汤匙。 步骤2姜切丝，红椒切段，酸菜切小段。 步骤3锅中倒入清水，放入大肠，冰糖，姜丝，小伙加盖煮40分钟。 步骤4酸菜用清水浸泡半个小时。 步骤5将叉烧酱、盐、豆瓣酱、鸡精、清水倒入碗中，搅拌均匀。 步骤6大肠切段，放入盘中，加入酸菜、调料汁、红椒，抓拌均匀。 步骤7蒸锅预热，将拌好的肥肠放入蒸锅中，

子月叶光

• 榨菜蒸猪肉怎么做 榨菜蒸猪肉的做法

步骤1准备食材：榨菜丝80克、猪肉末300克、鸡蛋1个、姜2克、小葱2根、生抽1克、盐1克、白糖1克、淀粉4克、料酒2克 步骤2姜切末。 步骤3小葱切葱花。 步骤4榨菜切末。 步骤5猪肉末，加入鸡蛋、淀粉、料酒、生抽、盐、白糖、姜，拌匀上浆，腌制15分钟。 步骤6将猪肉捏成肉饼，放入碗中，再倒入榨菜，放入蒸锅，冷水蒸20分钟。 步骤7取出后，撒葱花即可。

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• 榨菜蒸排骨的做法 榨菜蒸排骨怎么做

步骤1食材：榨菜200克、排骨400克、大葱1段、大蒜2瓣、姜2片、小葱1根。 调味料：生抽1克、蚝油1克、料酒1克。 步骤2大葱切丝。 步骤3大蒜切末。 步骤4姜切丝。 步骤5小葱切葱花。 步骤6排骨洗净，放入碗中，放入葱、姜、生抽、蚝油、料酒、蒜搅拌均匀，再放入榨菜搅拌均匀，腌制15分钟。 步骤7锅里水开后，放入排骨，大火蒸15分钟。 步骤8最后撒上葱花即可。

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• 糯米蒸排骨的做法 糯米蒸排骨怎么做

步骤1食材：糯米100克、排骨400克、姜2克、蒜2瓣、小葱2根、干荷叶1张。 调味料：酱油3克、蚝油2克、老抽1克、料酒2克、糖1克、盐1克、淀粉3克。 步骤2糯米用清水浸泡6小时。 步骤3姜切末。 步骤4蒜切末。 步骤5小葱切葱花。 步骤6干荷叶用清水浸泡2小时。 步骤7排骨放入姜、蒜、酱油、蚝油、老抽、料酒、糖、盐、淀粉，抓匀腌制1小时，加入糯米，拌匀。 步骤8荷叶中放入糯米排骨，

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• 豆豉蒸猪蹄做法 豆豉蒸猪蹄怎么做

步骤1准备食材：猪蹄300克、豆豉80克、红椒半个、大蒜2瓣、姜1块、小葱1根、蒸鱼豉油1勺、老抽2克、蚝油5克、胡椒粉1克、白糖半勺。 步骤2猪蹄放入碗中浸泡30分钟，泡出血水。 步骤3豆豉切碎。 步骤4红椒半个切末。 步骤5姜切末。 步骤6大蒜切末。 步骤7小葱切葱花。 步骤8锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入姜蒜末、豆豉碎炒香。 步骤9猪蹄中放入炒好的豆豉、胡椒粉1克、白糖半勺、蒸鱼豉油1勺、老抽2克、蚝油5克、拌匀，腌制10分钟。 步骤10将腌好的排骨装盘。 步骤11锅中放入适量清水烧开，放入排骨中火蒸40分钟。 步骤12打开锅盖，撒入红椒末焖1分钟后，即可出锅。

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• 南瓜蒸鸡怎么做 南瓜蒸鸡的做法

步骤1准备食材：南瓜200克，鸡肉200克，生抽1汤匙，姜1块，糖1茶匙，油1汤匙，淀粉1汤匙，盐1茶匙 步骤2鸡肉切块，放入碗中，姜切丝，南瓜去皮切块。 步骤3鸡块加入姜丝、生抽、糖、淀粉、盐、油，拌匀，腌制半小时。 步骤4南瓜摆入盘中，腌制好的鸡肉放在南瓜上。 步骤5放入蒸锅上，大火蒸30分钟，即可取出。

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• 冬菇蒸鸡肉的做法 冬菇蒸鸡肉怎么做

步骤1准备食材：鸡肉400克、冬菇50克、姜1块、小葱1根、盐1茶匙、鸡精1茶匙、生抽1汤匙、老抽1汤匙、胡椒粉1茶匙、油适量。 步骤2姜切片。 步骤3葱切葱花。 步骤4冬菇切块。 步骤5鸡肉切块。 步骤6将鸡肉放入盆中，加盐、鸡精、胡椒粉、生抽、老抽、少许油，腌制15分钟。 步骤7将姜片、冬菇放入腌制好的鸡肉中拌匀。 步骤8将拌好的食材转入盘中摆盘。 步骤

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• 粉蒸排骨的做法 粉蒸排骨如何做

步骤1食材：排骨500克、蒸肉米粉150克、小葱2根、西蓝花10克、料酒2克、酱油2克、老抽1克、蚝油2克、胡椒粉1克。 步骤2西蓝花掰成小朵，放入沸水锅中焯烫30秒，捞出备用。 步骤3小葱切葱花。 步骤4排骨中加入料酒、酱油、老抽、蚝油、胡椒粉，拌匀腌制3小时，放入蒸肉米粉拌匀，码入盘中。 步骤5蒸锅放水适量清水，放入排骨，上汽后蒸30分钟。 步骤6取出，撒上葱花，放上西蓝花点缀即可。

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• 蒸菜菜谱的制作 多道美味蒸菜的做法

今天我给大家带来的是多道蒸菜菜谱的制作方法，下面抓紧时间和我一起来看看吧。 蒸菜菜谱的制作泰式西米肉酥丸用料西米200克；热水125ml；猪肉馅50克；香芹1根；胡萝卜半个；洋葱1/4个；蒜1瓣；芝麻1大勺（约15克）；鱼露1大勺约15克；料酒1大勺约15克；糖1大勺约15克做法将香芹、胡萝卜、洋葱、蒜，全部切成碎末炒锅倒油1大勺，约15克左右。开中火，油

健康营养食谱

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• 芋头蒸排骨的做法 芋头蒸排骨的窍门 芋头,排骨

芋头蒸排骨是我们家常菜的一种，芋头*时我们吃，排骨也经常吃，可是芋头和排骨一起烹饪还有很多朋友没有尝试过，那可真是亏大了，今天教大家芋头蒸排骨的做法，不会的朋友赶快学*起来。芋头蒸排骨的做法 材料：芋头、排骨、料酒、生抽、鸡粉、白糖、食盐、油、胡椒粉、红椒圈、生粉。 做法： 1、先将排骨洗干净控干水。 2、然后少许盐、糖、鸡粉、生粉、生抽、胡椒粉、料酒、油、蒜蓉抓匀。 3、再用盖好保鲜膜放冰箱里腌3小时备用。 4、期间把芋头削皮洗干净切小块放在盘中加适量盐。 5、然后取出来腌好的排骨放在芋头上面。 6、蒸锅里水烧开放排骨进去大火蒸20-30分钟左右。 7、最后出锅前撒适量红椒圈即可。 芋头蒸排

排骨芋头

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• 香蕉蒸着吃有什么好处？蒸香蕉的功效与做法 香蕉,水果

很多人都爱吃香蕉，香蕉不但可以生吃，还可以蒸熟了给宝宝吃，味道也很美妙哦!它可以清热润肠，促进肠胃蠕动。香蕉蒸着吃有什么好处？蒸香蕉的功效与做法。香蕉蒸着吃有什么好处香蕉煮熟吃更有利于人体的吸收，香蕉本身有降血压的功效。它本性寒，煮熟了还可以驱寒。香蕉营养丰富，它和小米熬的粥有健脾润肠的功效。它还含有一种让人愉悦的维生素。坏处：煮熟会损害一部分营养。并且食入过多，可能导致胃肠功能障。蒸香蕉的功效与做法1、香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、*静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。2、失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物

香蕉水果

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• 鲈鱼是淡水鱼还是海水鱼？鲈鱼是海鱼吗？ 鲈鱼,海鲜

休说鲈鱼堪脍，尽西风，季鹰归未？自古鲈鱼就被称为美味，诗人为吃鲈鱼放下锦绣前程回乡。可见鲈鱼的鲜美。不过很多人分不清鲈鱼是海鲜还是河鲜吧！下面小编为大家介绍鲈鱼是淡水鱼还是海水鱼鲈鱼有河鱼也有海鱼，鲈鱼分布于太*洋西部、中国沿海及通海的淡水水体中均产之，黄海、渤海较多。为常见的经济鱼类之一，也是发展海水养殖的品种。鲈鱼品种很多，如黄鲈、湖鲈、白鲈等。鲈鱼体侧偏，成鱼长30～60cm，嘴大，背厚，鳞小，栖于*海，冬季回游到淡水中，主要产地是青岛、石岛、秦皇岛及舟山群岛等地、渔期为春、秋两季，每年的10～11月份为盛渔期。喜栖息于河口咸淡水，也能生活于淡水。性凶猛，以鱼、虾为食。我们通常所说的鲈鱼

海鲜鲈鱼

星空中的四叶

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