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*舞身韵的基本动作
*舞基本动作具有浓厚的民族特色，这种特色更多体现在身法和韵律上。下面是小编整理的*舞身韵的基本动作，一起来学*下吧。
1、形
*舞在人体形态上强调“拧、倾、圆、曲，仰、俯、翻、卷”的曲线美和“刚健挺拔、含蓄柔韧”的气质美。从出土的墓俑和敦煌壁画中不难看出这一点是由古至今一脉相承而不断发展演变的。如秦汉舞俑的“塌腰蹶臀”、“翘袖折腰”、唐代的“三道弯”、戏曲舞蹈中的 “子午相” “阴阳面” “拧麻花”，*民间舞的“辗、拧、转、韧”等无一不贯穿着人体的“拧、倾、圆、曲”之美。
2、神
在*舞身韵的基本动作要素中，神韵是一个异常重要的概念。神是泛指内涵、神采、韵律、气质。任何艺术若无神韵，就可以说无灵魂。在古典舞中人体的运动方面，神韵是可以认识的，也是可以感觉的。而且正是把握住了“神”，“形”才有生命力，才能体味舞蹈所包涵的真实意境。*古典舞 “心、意、气”是“神韵”的具体化。在心这一概念中，强调内涵的气蕴、呼吸和意念。可以说，没了韵就没了*古典舞。没了内心情感的激发和带动，也就失去了*古典舞最重要的光彩。人们常说“眼睛是心灵的窗户、眼睛是传神的工具”，而眼神的“聚、放、凝、收、合”并不是指眼球自身的运动，而恰恰是受内涵的支配和心理的节奏所表达的结果，这正是说明神韵是支配一切的。“形未动，神先领，形已止，神不止。”这一口诀形象、准确的表达了形和神的相互关系与内在联系。
3、劲
“劲”即赋予外部动作的内在节奏和有层次、有对比的力度处理。*古典舞的运行节奏与有规则的2/4，3/4，4/4式的音乐节奏不大相同。它往往是在舒而不缓、紧而不乱、动中有静、静中有动的自由而又有规律的“弹性”节奏中进行的。“劲”不仅贯穿于动作的过程中，在结束动作时的劲更是十分重要的。
4、律
“律”这个字它包涵动作中自身的律动性和运动中依循的规律这两层含义。一般说动作接动作必须要“顺”，这“顺”是律中之“正律”，动作通过“顺”似乎有行云流水，一气呵成之感。“不顺则顺”的“反律”也是古典舞特有的，可以产生人体动作千变万化、扑朔迷离、瞬息万变的动感。“逢冲必靠、欲左先后、逢开必合、欲前先后”的运动规律，正是这些特殊的规律产生了古典舞的特殊审美性。无论是一气呵成、顺水推舟的顺势，还是相反相成的逆向运势，或是“从反面做起”，都是体现了*古典舞的圆、游、变、幻之美，这正是*“舞律”的精奥之处。
二、*舞蹈有哪些特点与规律
1、以情带舞，以舞传情
舞蹈是一种表情的艺术，舞蹈家采用任何形式进行表演，都是通过特定的生活内容的表述，抒发舞者各种繁复多样的情感，使观众在审美中引起情感的共鸣，进而受到思想上的陶治和感染。从舞蹈家内心之情，外化为具体可见的形象，再通过其所表现出的情感，唤起观众的共鸣。这样一个艺术传达过程，必须以情带舞和以舞传情，进而达到情景交融，引人入胜。以舞带情，是从无形到有形。即将以舞带情，是从无形到有形。即将孕育于舞蹈家内心的无形之情，凭借训练有素的人体外化为生动具体可感的舞蹈形象。而以舞传情，是化有形为无形。即通过饱含情感的舞蹈形象，激起观众的情感反应。丰富饱满的情感给舞蹈的展开提供了坚实的内心依据;性格化、美化，有高超技巧的舞又恰到好处的表现了内心的情。
2、动而合度，形变神真
舞蹈最重要的特性是动作性，凡舞必动，不动不能成舞。但又非凡动皆能成舞，只有经过提炼美化、节律化的动作才可能成舞，这就需要讲究“动而合度”。人体的动从形式角度看可分三类，即形、质、势。形，有大小、方圆、高低、长短、曲直、正斜之分; 质，有刚柔、粗细，强弱、轻重之别;势，有疾徐、动静、聚散、进退、沉升之态。这些对立的因素，如果能恰如其分地统一在人体动的过程中就谓之合度，达到了和谐，从而形成多样统一的舞蹈美。舞蹈艺术的动，除了要求具有形式美外，在内容的表达上也有个合度的问题，这就是要合乎舞蹈反映生活的规律，正确处理再现与表现、形似与神似的关系。舞蹈反映社会生活、塑造艺术形象，不是直白地再现生活的原貌，如实地模拟人物的活动和事件过程，而主要表现人物对于社会生活及其发展变化的情感反应，描绘在特定情景中人物内心的感情波澜和性格特征。再现是表现的导引，表现是再现的目的，二者不是排斥而是互补，共同为抒发人物的情感，所以，形虽变而情更真。这些变了形的、处于“似与不似”之间的动作和姿态能准确地表达人物的感情，同时还富于形式的美感，达到了形神兼备。
3、风采独具，舞韵长存。
一个舞蹈演员除了要具有舞蹈基本能力和舞蹈技巧能力外，还要有艺术创造力。艺术表现力和艺术感染力。集中一，就是具有在熟练技巧能力基础上的.舞蹈艺术独创性。有无独创性是区别一个普通的舞者还是一位舞蹈艺术家的尺度所在。我国从古至今的着名舞蹈家，哪一位不是在某一方面有杰出超绝的才能才脱颖而出独步舞坛的呢？因此一个成熟的舞蹈家，应当在具有独特的风格和能发扬独特所长的舞蹈作品，才能在舞蹈百花园中独领风骚，流传久远。舞蹈家只有风采独具，才能舞韵长存。
三、学**舞的好处
1、优美形体：正处于生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。
2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。
3、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练*压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。
4、磨练毅力：从基本功开始训练，能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。
5、提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，练*后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。
6、提高合作能力和集体荣益感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。
7、培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。
8、培养自信心：舞蹈演出能培养孩子当众表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。
9、促进智力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。
总之，上面就是有关*舞的一些常识，希望能增强大家对*舞的认识。
上脚动作
[垂手]手腕放松，手自然下垂成指尖向下。
[提压腕]手腕上提，同时手指放松下垂为“提”，然后手腕下压、手指上翘为“压”。上提下下压时，肘的位置要固定。
[推指]先在“按手位”十指交叉手心向上（见21页图20），然后小臂内转“手心向外推出，肘伸直（见21页图21）。可向下或向前、向上”推指“，这是使手指柔软的练*。
[绕腕]“里绕腕”：先手心向上，然后五指主动踡起，同时“转腕”成手心向下。“外绕腕”：先手心向下，然后五指主动踡起，同时“转腕”成手心向上。
[立掌折腕]五指并拢，指尖向上，掌心向旁，手垂直。臂不动，腕转动，手做“切”物状。
[前斜下位]手臂伸向“前下位”与“前*位”之间的位置，两臂间距与肩同宽。
[单托手]手臂上举，手的位置在头顶偏前，掌心向“前斜上位”，中指尖与眉梢垂直。
[双托手]双臂都在“托手”位上，两手手指相距约一拳余。
上体动作
[晃头]做法同“倾头”。“倾头”连续做，动作幅度缩小。
[含胸]“勾脚旁开腿”位上低头弓背，上体前屈，腰椎形成弓形，背似“上弧形”，骨盆固定，眼视腹部。可训练脊椎松活。
[展胸]“对脚盘坐”位上双肩向后掰，胸前控，头微仰，上体的肩、胸完全展开，骨盆固定，肩与地面保持*行线。也称“腆胸”，“展”与“含”往往是连在一起应用的。可训练脊椎松活。
[提腰]上体由下至上向右、向左交替晃动，同时将腰椎、颈椎拉直，眼视前方。
[松腰]经低头再“含胸”使颈椎、腰椎依次放松，背似“上弧形”。 下肢动作
[对脚盘坐]盘腿坐地上。脚心相对、相贴，膝外侧部贴地，大腿与小腿的弯曲度为150度左右。“上体”直立，略前倾，以保持*衡。
[双跪立]屈膝跪在地面，脚背绷直与小腿贴于地面。大腿与“上体”成垂直，小腿与大腿成90度角。双腿可根据动作需要或并拢或分开，分开时双腿相距同肩宽。
[旁双吸腿]“仰卧”，屈膝，双膝向旁打开，腿外侧尽量贴地。“绷脚”脚尖相靠，脚心相对。
[踮脚]也可称做“半脚尖”。脚趾踩地，脚跟最大限度提起。
[碎步]“正步位踮脚”用脚掌着地交替快速地移动，可以向前、向后、向旁。做“碎步”移动时，腿部不要僵直，膝微弯，舞步碎小，上身*稳不要跳动。
[踵步]“勾脚”脚跟着地，可向前或向旁。
[蛙跳步]一种是“大八字位蹦跳步”，另一种是“双起单落”跳落成一腿是“勾脚旁吸腿”，另一腿着地并微屈膝。
[跳踢步]“正步位”站立，双腿交替做“后吸腿”，落地时支撑重心腿微屈。在做跳踢过程中，双腿膝部始终靠拢，上体略前倾，以保持*衡。
与积极的人在一起，可以让我们心情高昂。
愚人向远方寻找快乐，智者则在自己身旁培养快乐。生活里的每一个细节都蕴藏着快乐，只是在于你是否感受到了而已。快乐着的人，每一件事，每一个人身上，他都能发现能令自己欢悦的因素来，并让快乐扩张，鼓舞和影响了周围的人。
用道德的示范来造就一个人，显然比用法律一约束他更有价值
书籍的唯一真正用处是使人能自己去思考，如果有不能引人思考的书便不值得占书架一*之地
有些人一直没机会见，等有机会见了，却又犹豫了，相见不如不见。有些事一直没机会做，等有机会了，却不想再做了。有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。有些爱一直没机会爱，等有机会了，已经不爱了。人生有时候，总是很讽刺 一句话的经典语录__。以身作则，为子女立榜样 一句话的经典语录__。以身作则，为子女立榜样。有些事一转身就是一辈子。
我们以为跳不过去了，闭上眼睛，鼓起勇气，就过去……
要交喜欢“ 修理”你的朋友——这种朋友是你的人生导师。
心灵是自己的地方，而它本身可以把地狱变成天堂，也可以把天堂变成地狱。
要交喜欢“修理”你的朋友
启事在教诲，成事在榜样。
好人的榜样是看得见的哲理
如何安排时间是显示工作重要性的一个清晰指标。领导者把时间和注意力花在什么方面，就像人们发送了一个信号，什么是真正重要的事情。
一个好的榜样，就是最好的宣传。
书籍的唯一真正用处，是使人能自己去思考，如果有不能引人思考的书，便不值得占书架一*之地。
原来喜欢不可以伪装，原来快乐不可以假装，原来永远和瞬间一样。
以身作则，为子女立榜样
生存还是毁灭，这是一个值得思考的问题。
要成为值得信任的领导者，我们必须具有坚定的理念，或者价值观、原则、标准、伦理道德和理想，它们驱动我们前进。
极少有几个生活的榜样是完美和纯粹的。
以身教者从，以言教者讼。
天的阳光格外明媚，春姑娘展开了笑脸，太阳，红红的光束射过来，那温柔地抚摸你，像年轻的母亲的手。真想摘一朵春天的阳光，制成书签，那么，每一天的阳光都可以夹在书缝里，都有灿烂在打开书本之时，可以有温暖入怀。
不能驾驭自己的感情是做不了人上人的。
你说的都是一堆废话？我完全可以无视你那垃圾语言。
我们总以为，想要的幸福，是在光阴的对岸，其实，幸福就淹没在这流年的急景中，从未曾远离。
只要5毛钱，不要1块钱
善于与人沟通，适度采纳别人意见。(采纳，接受，做事方法有多重，没有完美的途径，条条大路通罗马，不是关键的问题，可以试试别人的建议的方法，加强信任。)
“以身作则”要回答追随者关心的三个基本问题是：你是谁？你要带我们去哪里？如何去？
博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。
以身作则胜于口头训诲。
人不率，顺不从；身不先，则不信。
死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果——虽然恍然大悟，但为时晚矣。！
学高为师，身正为范。
善于与人沟通，适度采纳别人意见。 采纳，接受，做事方法有多重，没有完美的途径，条条大路通罗马，不是关键的问题，可以试试别人的建议的方法，加强信任。
尺有所短，寸有所长。
有事做的时候我们把忙碌当作累，没事做的时候我们却把放松当作无聊。
米尔顿·罗肯奇，一位人文领域的著名学者，他把价值观定义为持久的信仰，并把价值观分为两类：手段型价值观（Means）和目的型价值观(Ends)。在我们的模型中，价值观是指罗肯奇定义中的手段型价值观 应该如何完成任务。企业的价值观是手段型价值观。
好榜样就像把许多人召集到教堂去的钟声一样
博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。
模范比教训更有力量。
米尔顿·罗肯奇，一位人文领域的著名学者，他把价值观定义为持久的信仰，并把价值观分为两类：手段型价值观（Means）和目的型价值观(Ends)。在我们的模型中，价值观是指罗肯奇定义中的手段型价值观——应该如何完成任务。企业的价值观是手段型价值观。
成为卓越领导者需要有高度的自我觉察，需要闻过则喜、精益求精。需要真诚寻求他人的反馈，开放心胸，虚心倾听，了解他人眼中的你！将极大地降低认知错觉。
忍一时，争千秋形势比人强时，必须忍 一句话的经典语录__。以身作则，为子女立榜样 经典语录。
不被接受的爱情，需要的不是伤心，而是时间，一段可以用来遗忘的时间。一颗被深深伤了的心，需要的不是同情，而是明白。
1、如果我可以给人们以帮助的话，我要做的，就是给他们提供自助的机会;如果我能使之振奋使之鼓舞，那就要以身作则条分缕析提出建议，而不是强制命令颐指气使。
2、他们在价值与效率方面以身作则，不惜一切代价避免官僚作风。
3、我并无过人的特长，只是忠诚老实，不自欺欺人，想做一个“以身作则”来教育人的*常人。
4、以身作则，忠实履行职能。
5、一个领导首先要以身作则，处处严以律己，宽以待人。
6、同时，倘若美国不能以身作则，中国加入此项政策的可能性微乎其微，而且欧洲*会认为，这是奥巴马总统为拖延执行碳排放限制和贸易法案而施的障眼法。
7、教师要以身作则，凡是要求学生做到的，自己也必须做到。
8、我们要当好一个班干部，首先要做到以身作则。
9、我们的干部必须艰苦奋斗，以身作则。
10、然而更重要的是，你可以以身作则，帮助他们学会尊重环境。
11、以身作则是处理这一基于行为问题不可或缺的办法，她希望今后她的白宫花园可以成为社区和家庭的典范。
12、上个星期，我听到中国官员一再对西方没有在处理排放问题方面以身作则表示惋惜。
13、在美国，我们必须以身作则，保护妇女的权利，支持增强妇*益。
14、如果我可以给人们以帮助的话，我要做的，就是给他们提供自助的机会；如果我能使之振奋、使之鼓舞，那就要以身作则、条分缕析、提出建议，而不是强制命令、颐指气使。
15、和“以身作则”相*的成有哪些？
16、小红是我们的班长，她能严格要求自己，在班上处处以身作则，受到老师和同学的一致好评。
17、我知道我必须以身作则。
18、如果美国领导人以身作则，将很可能改变其他国家的态度。
19、我们，以身作则，不会像你们一样生活。
20、作为干部,一定要以身作则,不可枉尺直寻。
21、经理以身作则，不怕艰苦，成为每个员工的榜样。
22、树立一个好榜样：通过以身作则，你可以教授你的孩子、侄女和侄子们怎么才能不浪费以及较小就懂得保护环境。
23、父母教育子女应该以身作则，身教重于言教。
24、他们不仅以此而维护了自身的尊严，而且通过以身作则，巩固了国家的民主传统、实践和*俗。
25、一个以身作则的领导者，才能得到属下的敬佩和爱戴。
26、作风严谨、求实，以身作则，不谋私利。
27、他不仅要求员工严格遵守公司的规定，自己更是以身作则，身体力行。
28、明察事理的人称为明智，明智的人则能以身作则。
29、留守府戒备森严,门口一个身材胖大的紫膛脸小军官亲自上岗执勤,其以身作则的做派让厅直右番的牙兵们不敢懈怠,毕竟赵副将就在这盯着呢。
30、我们尽量以身作则，如果人们还按照现在的速度来消耗热量，那么韩国可能会面临严重的电荒。
31、身为一位班长，他处处能以身作则，所以得到同学们的爱戴。
32、从现在开始这样做并以身作则，这将会培养孩子的同情心。
33、我犹豫不决，虽然懂得身为班长要以身作则，但事情总是让人无可奈何。
34、处处以身作则,群众会跟着办,可以达到不言之化。
35、正如我以上所说，教育别人最好的方法就是以身作则。
36、身教重于言教,家长、老师首先要以身作则,为孩子做出表率。
37、树立一个好榜样、通过以身作则，你可以教授你的孩子侄女和侄子们怎么才能不浪费以及较小就懂得保护环境。
38、我国传统的为师之道强调身教，即教师应以身作则，严于律己，为人师表，学生的从师之道也强调择善而从，度德而师。
39、班干部要以身作则，为同学们树立爱学*、守纪律的榜样。
40、他们不仅以此而维护了自身的尊严，而且通过以身作则，巩固了国家的民主传统实践和*俗。
41、好的领导干部，只有以身作则，言传身教，才能领导大家共同奋斗。
42、奥巴马*在短短八个月中显著改变了美国的气候变化政策，并且以身作则，在国内采取了强有力的措施。
43、他处处以身作则，任劳任怨，为政治工作人员做出榜样。
44、他说，这个世界机构必须以身作则。
健身房常用器材的作用
在健身房不仅能锻炼肌肉，让身材更有形，也能认识很多新朋友。那么，健身房的常用的器材有哪些作用呢?下面jy135小编为大家收集整理了健身房器材的作用，希望能为大家提供帮助!
健身房常用器材的作用
1、跑步机
有氧运动的一种，分解体内脂肪及减肥，维持匀称身材作用明显，可以促进全身血液循环，快速消除疲劳，增强体力和精力。
2、动感单车
动感单车可以使腿部和臀部的主要肌群的力量和耐久力得到锻炼，伴随着脂肪的消耗，而长时间的消耗脂肪就会出现减重减肥的效果。
3、椭圆机
常见的心肺适能运动训练工具，体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。
4、蝴蝶机(也叫夹胸器)
进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械。主要锻炼胸大肌和胸部中缝为主的胸部诸肌，初级使用者多会背部紧贴座椅，以便用力;较有经验的'用者则会背部离椅，同时锻炼腹部肌肉。
5、史密斯架
史密斯架是的杠铃滑动轨迹受到限制，训练者可以放心大胆地使用大重量，而且它不单单局限于深蹲的训练，还可以做卧推 (上斜、*板、下斜)。俯姿划船，肱二头肌弯举等。锻炼胸大肌，股四头肌，股二头肌，背肌等。对初学者来说是很重要的一种安全器械。
6、卧推架
锻炼胸肌，不过无保护，需要在有一定基础或者教练指导下进行!
7、划船器
用于锻炼上肢、胸部、背部，腰部，腿部的肌肉，是比较全面锻炼全身肌肉的器械!
8、哑铃凳
常用于辅助哑铃完成一些必要的健身动作，如：上斜哑铃卧推，下斜哑铃卧推，*板哑铃飞鸟等，根据锻炼动作不同锻炼部位也不同。
9、多功能训练器
多功能训练器，可锻炼多个部位……不一一介绍了……具体的可以让教练给我们辅导一下!
10、龙门架
又是一个多功能器械。综合训练器，可训练全身各部位肌肉，很多部件可以更换拆卸，而且这个器械很安全。
11、牧师椅
用来练科斯特弯举的，锻炼肱二头肌和手部肌肉群。
12、推肩器
手握在靠后的把位主要练的是三角肌中束;靠前并且掌心相对的把位主要锻炼的三角肌前束。
13、蹬腿训练器
和史密斯架异曲同工，主要练*整个腿部的力量，主要锻炼股四头肌、胫骨前肌，特别有利于加强膑韧带，加固膝关节，有坐式和仰卧蹬腿训练器。
14、坐姿腿外展训练器
主要练*大腿外侧肌肉群，尤其是大腿外侧肥肉比较多的女生适合做这个。有很好的塑性效果，另外还可以增强女性代谢，也有坐姿腿内展训练器，向相反的方向做就可以啦!主要练*大腿内侧的肌肉。
15、后腿屈伸训练器
主要练*腘绳肌。腘绳肌是大腿后侧一系列肌群的统称，包括股二头肌长头，股二头肌短头、半腱肌、半膜肌。练*这个器械能够很好地发展腿部力量，因为与股四头肌为拮抗肌，所以能使腿部更协调。
16、大腿伸展器
主要练*大腿前侧，股四头肌，小腿肌群，提高伸腿的能力。
17、杠铃/哑铃
这个就不多说了，动作不同，训练部位也不同。其次还有很多针对性的小器械，比如：健腹轮、药球等。
健身房健身器材使用方法
*板卧推
目标肌肉：胸大肌中束(参与肌肉肱三头肌、三角肌前束)
使用方法：在*板上*躺，后背要紧贴*板，眼睛应该在杆的正下方。自然打开双臂，肘弯曲成90°之后垂直往上升起握住杆，这时是正确的握杆宽度。
温馨提醒：在运动的过程中你的手腕要一直保持中立位，下降的时候肘关节稍微比胸低一点就可以了，上升的时候后背要紧贴*板，不可以后仰。上升呼气下降吸气。在练*的时候务必要有保护人员陪同练*!
双杠臂屈伸
目标肌肉：肱三头肌、三角肌后束、胸大肌上、中束。
练*方法还有使用：双手将双杠握住，手腕成中立，弯曲膝关节成90°，相互叠加两小腿。往下运动的时候保持身体稳定不乱晃，下降到肘关节成90°就可以了。
下斜卷腹训练器
目标肌肉：上部腹肌
使用方法：设置可调式下斜板变成一个中等坡度的斜度，并在它上面端坐，把你的双脚在踝垫下安全靠着。将你的双手放到自己的头后，并往后将你的身体倾斜。你的腹肌收缩，往上将你的上半身弯举，一直到你的躯干垂直在地面的位置前停止动作。
温馨提醒：在向上弯举的时候努力防止通过你的髋曲肌进行身体的提拉。当你将身体上举的时候，你的背部要弯曲，来让挤压强度增加，接着有控制地将身体降低，这样效果更好。
组合训练器
训练项目包括：
健身房销售工作的技巧
销售是创造、沟通与传送价值给顾客，及经营顾客关系以便让组织与其利益关系人(stakeholder)受益的一种组织功能与程序。销售就是介绍商品提供的利益，以满足客户特定需求的过程。那么，健身房销售工作的技巧有哪些呢?下面小编为大家整理了健身房销售工作技巧，希望能为大家提供帮助!
1、声音自信来增加健身俱乐部会员资格销售
当你在谈到你的健身俱乐部和健身项目时，你的声音应该听起来很自信。你应该给健身俱乐部的顾客留下一种你知道自己在说什么的印象。你需要能够告诉健身俱乐部的会员、顾客和俱乐部的主顾，以及他们可以在此得到的好处，而不是像背剧本似地夸夸其谈。俱乐部的顾客和主顾可以告知你已经读懂而不是在背剧本。一个行之有效的健身俱乐部规划一定要牢记于心，并加以实践。然后你才可以自信的说出来。
2、通过对顾客的友好来增加俱乐部的销售量
健身俱乐部的顾客和主顾喜欢友善的会员资格销售人员。当与客人工作时，应该和蔼可亲和面带微笑。但是不要说太多。你需要控制你的谈话，而不是让人感觉你是一个爱出风头的销售人员。使向健身俱乐部的顾客问问题和展示你的高度热情成为*惯。
3、通过问恰当的问题来增加健身俱乐部的销售
问你的健身俱乐部顾客他们特别希望得到的结果是什么。问他们为什么这对他们很重要。当你问他们恰当的问题时，表现出你很关心他们。表现出你很关心他们的需求，想让他们在健身俱乐部感到身心愉快，并对他们得到的很满意。
4、通过经常性的试图关闭会员资格来增加健身俱乐部销售
你必须有足够的勇气和问题。并且你将不止一次的做到这些。如果你是真正的以你的健身俱乐部的顾客可以得到的好处和结果为基础进行销售的话，你将会有比仅以金钱为基础取得更多的成功。钱只会带来竞争。就那些你使用的其他的培训材料，我们指的是超级销售目标。
5、通过从来都不要设想你的健身俱乐部顾客想要的来增加销售
不要犯设想你的俱乐部顾客自己在想什么这样的错误。不要出风头。如果顾客已经在第一次或是第二次的时候已经对健身俱乐部的附加服务没兴趣的话，不要试图一次又一次的向顾客推销同样的服务。
不要让顾客觉得你只在乎销售。努力试着把健身俱乐部的会员和顾客看成你的朋友来帮助。像朋友一样同会员和顾客交谈，给他们提供建议。采取协商的办法。
务必确保面带微笑同健身俱乐部的会员和顾客交谈。健身俱乐部的会员和顾客都喜欢看到一个快乐的销售会员资格的人。去一家健身俱乐部并不得不与工作累坏了的会员销售人员做交易，没有比这更糟糕的事情了。大部分人在销售会员资格和改变人们生活得时候都是满怀乐趣的。
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1．了解客户的需求
1）了解客户需求的意义
人们总是讨厌向他们推销，但又总是喜欢购买。当客户察觉到你是在向他推销时，他就会怀疑你的真实意图，并且自然产生一种拒绝受你支配的心态。
但是，如果当他看到自己自愿购买的行为时，他的心情是愉快的、兴致勃勃的。所以成功的会籍顾问，就要设身处地想一想，自己和他人喜欢以何种方式进行购买。
在销售过程，会籍顾问应该先让客户象观看广告一样来了解自己的需求，最后让也感到购买你的产品是一种明智的选择。
同时，会籍顾问应需牢记：事前最好能对客户的需求和希望获得的感受有所预见。只是了解客户的需求和希望是不够的，会籍顾问还应该将客户的需求和希望与自己的产品的特点、特征联系起来，那么，这样一个联系、介绍、沟通的过程就是说服销售。
2）客户需求
对于大部分客户而言，他们到会所的目的有：
追求身体健康；休闲娱乐；舒解工作、生活等方面的压力；减肥；形体雕塑。
3）我们的产品对客户有利益之处
节省时间；节省金钱；节省精力；可享受多元化的服务项目；一卡通用；
国际级专业水*的教练；完善的服务体系；购买有保障；世界一流的健身项目；一对一的指导。
2、说服销售一般技巧
过分注重技巧是不好的，但是虽然如此，有效的技巧依然是可用的。只要能够使用恰当，是能够使销售成功的。
1）断言的方式
会籍顾问如果掌握充分的产品知识及确实的客户的情报，在客户面前就可以很自信地说话了。没有自信的话是缺乏说服对方的力量的。有了自信以后，会籍顾问在讲话的语尾可以作清楚很强劲的结束。由此给予对方确实的信念。
例：“一定可以使您满意的”此时此类语言就会使客户对您介绍的产品产生一定信心。
2）反复
会籍顾问讲的话，不会100％的完全留在对方的记忆里。而且，很多时候就连您强调的部分也会只是通过对方的耳朵却不留下任何记忆的痕迹，很难如你所愿。
因此，你想强调说明的重点内容最好能反复说出，从不同的角度，一再说出。这样，可以使客户相信并加深印象。切记要从不同的角度，用不同的表达方式使对方明白你重点说明的内容。
3）感染
只依靠会籍顾问流畅的说话水*及丰富的知识是不能说服所有的客户的。“太会说话了”。
“这个会籍顾问能不能信任呢?”“这种条件虽然很好，可是会不会只有最初是这样呢?”
客户的心中会产生以上种种疑问和不安。
要消除不安和疑问，最重要的是将心比心，坦诚相待。因此，对于俱乐部、产品、方法及自己本身都必须应有自信去讲。这样的态度及语言表现出的内涵自然会感染对方。
4）做良好的听众
在销售过程中，尽量促使客户讲话，自己转为一名听众，且必须有这样的心理准备。让客户觉得是自己选择的，依自己的意志购买的，这样的做法才算是高明的销售方法。强迫销售，自夸的话只会使客户感到不愉快。必须有认真听取对方意见的态度，中途打断对方的讲话而自己抢着发言这种事要绝对避免，宁可巧妙地附和对方的谈话。为了让对方顺利讲下去，也可以提出适当的问题。
5）提问的技巧
高明商谈技巧应使谈话以客户为中心而进行，为了达到此目的，你应该发问，会籍顾问的优劣可以决定发问的方法及使用好坏，好的会籍顾问会采用边听也边让对方听的谈话方法!
通过技巧的提出问题，我们可以知道：
1从顾客有没有搭上你的话，可以猜到其关心的程度；
2以顾客的回答为线索，拟定下次访问的对策；
3顾客反对时，从“为什么?”“怎么会?”的发问了解其反对的理由，并由此知道接下去该如何做；
4不必给顾客有强迫感而让对方知道你的想法；
5可以制造谈话的气氛，使心情轻松；
6给对方好印象，获得信赖感。
太极拳的健身作用有哪些
太极拳，其健身价值是在用太极拳练*技击过程中被发现的。那么太极拳的健身作用有哪些呢?下面小编为大家整理了的太极拳的健身作用有哪些相关内容，欢迎大家阅读参考!
一、练*太极拳对心脏、血管系统及呼吸系统的保健作用
太极拳运动对心脏、血管系统的影响，是在中枢神经活动支配下发生的，就太极拳的动作组成来说，它包括各肌肉群和关节的活动，同时也包括有节律的呼吸运动。特别是横隔运动。因为它加强血液及淋巴的循环，减少体内淤血现象。*练太极拳有很多动作和姿势都要去气往下沉。即所谓“气沉丹田”。这是一种横隔式呼吸，它在医疗与保健上都有作用，胳肌与腹肌的收缩与舒张，使腹压不断改变。腹压增高，腹腔的静脉受到压力作用，把血液输入右心房;相反，当腹压减低时，血液则向腹腔输入，这样，呼吸运动就可以改变、改善血液循环的状况，加强心肌的营养。此外，横隔的运动又可以对肝脏施加有规律的按摩作用，是消除肝脏淤血、改善肝脏功能的良好方法。现代医学研究已证实，*练太极拳具有明显的控制身体质量，减少体脂的作用。
*练太极拳能够增加能量的消耗，降低血浆中，TC、TG水*，并且可能通过增强胆固醇逆相转运能力，利于外胆固醇向肝脏转运，增加胆固醇的分解，从而纠正脂质代谢的紊乱，改善心血管功能，缓解心、脑血管疾病的发生和发展，大量的研究结果证明，*练太极拳对血脂异常改善的作用，机制与直接调节载脂蛋白、脂质代谢，脂蛋白酶有关，也和调节胰岛素，细胞因子等间接作用有关。所以，经常*练太极拳，对预防心脑血管系统的各种疾病及动脉硬化具有良好的保健作用。
二、练*太极拳对神经系统的保健作用
现代生理学家对神经的研究认识到，中枢神经系统对人体的重要作用，它是调节与支配所有神经与器官的枢纽。人类依靠神经系统活动，以适应外界环境并改造外界环境。人体依靠神经系统活动，使体内各个系统与器官的机能活动，按照需要统一起来。因此，*练太极拳，能在很大程度上起到增强中枢神经系统机能，对全身来说也就具有了很好的保健意义。太极拳的优点就在于此。*练太极拳，要求“心静”，注意力集中，并且讲究“用意”这些都对大脑活动有着良好的训练作用。
此外，从动作上来讲也是如此。*练太极拳时，动作需要“完整一气”由眼神到上肢、躯干、下肢，上下照顾毫不散乱，好似行云流水，前后连贯，连绵不断，同时，由于动作的某些部分比较复杂，需要有良好的支配能力和*衡能力。因此，需要大脑在紧张的活动下完成，这也间接的起到训练中枢神经的作用，从而提高中枢神经系统的紧张度，活跃了其他系统与其器官的机能活动，加强了大脑方面的调节作用。
三、练*太极拳对骨骼、肌肉、关节活动的保健作用
太极拳运动，对骨骼、肌肉、关节这些部位的影响是突出的，首先，以脊柱为例，练拳时要求含胸拔背、松腰、塌跨。“腰椎为第一主宰”;等，是说*练太极拳无论对脊柱的形态和组织结构都有良好的作用。其次，*练太极拳能促进骨和肌肉的合成代谢和重建，促进骨矿化和骨形成，增强骨强度和肌肉强度，从而减少骨量丢失。此外，*练太极拳能促进性激素分泌，调节全身代谢状态明显的改善肌肉神经功能，达到预防和治疗骨质疏松的目的。
因此，长期坚持*练太极拳，有助于提高和改善肌腱和韧带的顺应性、延伸性和柔软性，提供*衡能力和灵敏能力，现代医学研究表明，体力活动减少，和骨骼肌不负载会使骨量减少，而*练太极拳而产生的机械负荷使骨量增加，可阻止或逆转老化的骨骼肌表型的变化;*练太极拳时，肌体的血液会重新分布，使骨骼和肌肉的血流量增加。骨血流量的增加也是引起骨形成增加的机制之一。由于运动增加了骨皮质血量，使骨内血液保持中性，防止了骨溶解;同时，骨血量的增加使更多的营养物质运送到骨细胞，使骨细胞活性升高，进而促进骨形成。有研究表明，骨血量增加也可对关节软骨产生节律性挤压作用，促进关节软骨的营养，延缓关节软骨的退变。因此，*练太极拳可改善骨骼和关节的营养代谢，促进骨的重建和修复。
四、练*太极拳对消化系统的保健作用
太极拳运动，可胃肠内壁肌肉的张力增强、消化腺分泌活跃、胃肠蠕动加快，减少肠内容物在肠道内的停留时间，以软化便快，消除各种消化道症状。例如，人体消化系统，受交感神经和副交感神经相互协调处于*衡状态。如果*衡紊乱，胃肠蠕动就会出现异常，就会出现腹部不适、消化不良、腹痛、腹泻或者腹部胀满、食欲不振、排便不畅等症状。现代医学研究显示经常*练太极拳，可增加内脏运动，引导内脏之间活动，直接按摩消化管道，使之产生按摩作用，通过人体的感觉器官向自主神经中枢传导，从而调整自主神经，恢复*衡状态，使之恢复正常功能。并通过神经反射，实现胃肠功能的改善，使消化系统功能恢复正常。
怎样才能在*练太极拳时有效的预防伤害呢?
太极拳之所以有别于其他拳派或一些体育项目，而广受人们的喜爱，除了具有丰富的哲理、人文性质和技术特性外，更由于它在强身健体，祛病延年方面富有特殊功效。那么为什么还有人提出质疑，也确有事实存在——有些人*练太极拳并未达到理想的健身效果，相反却出现了一些副作用?比如，最常见的膝关节疼痛，气色不佳，甚至未到老年就比常人显出了步履蹒跚等衰态。这除了与个人的体质与遗传因素有关外，根据*练太极拳的实践，笔者以为大体有四个方面的原因。
一、未能正确用力
所谓未能正确用力，即伤力;是指运动过量、过猛，或不均衡等状态所产生的伤害或引起的疾病。如依惯例，练拳之前须先热身，进行一些必要的单式操练或功法练*，使肢体、筋骨活动开，这样就可避免在练拳时动作高低快慢变化而造成肌肉筋骨拉伤或挫伤。另外，运动量的大小和强度要量力而行，不可勉强。如年轻时运动量可大些(下架)，兼及中架(中*架)和小架(高架);中年时运动量小些，以中架为主，低架适量;上年纪时运动量则再减，以小架为主，保持中架，低架少练或不练。
练*时间的长短，低架或快架一趟下来以六分钟以内为宜，宜稍歇后再练;中架一趟二十多分钟，以连续两三遍为宜;小架快架一趟三十分钟为宜，少则一遍，多则两遍。视年龄大小或专业与业余而区别对待。总之，运动量的大小要视年龄和体质的状态而定。年轻体质好时，以长功夫体悟为主;年长时，运动量适当减少，以心悟为主。这实际上也是太极拳由初级阶段到高级阶段修炼的发展过程，不可反其道而行之。
二、未能正确用气
所谓未能正确用气、即伤气。中医认为“气”既是构**体的基本物质，也是维持人体生命活动的基本物质。《庄子知北游》：“人之生，气之聚也;聚则为生，散则为死”“三寸气在千般用，一旦无常万事休”等都是在强调“气”在人体生命活动中的重要作用。“气”的生成复杂，来源不一，分类多端。其功能有五：推动、温煦、固摄、防御和气化。“气”之为病有气虚、气郁、气滞、气阻等，心气虚、肺气虚，肝郁气滞，肺气阻塞等现象常见。《灵枢口问》对气虚的症状进行过描述：“上气不足，脑为之不满，耳为之苦鸣，头为之苦倾，目为之眩;中气不足，溲便为之变，肠为之苦鸣;下气不足，则乃为痿厥心悗。”
伤气主要有两种现象：一是心态不宁、运动量过大、过猛、过急，练完后气喘不止，气色不佳;二是用意太过，过分注重呼吸，式式要与呼吸配合，甚至要让“气”将动作“催”起来，结果导致呼吸不畅，发生气滞、胸闷、头晕等现象。这些皆为练拳过程中的误区，容易引发伤害和疾病，。拳论中：“以心引气，务令沉着。以气运身，务令顺遂。”太极拳的*练要求，完全是松灵自然，快与慢之间也随劲势气息而动，其功夫也是建立在柔韧的、日积月累的慢功夫上，不是赶出来的;呼吸更是一任自然，以意领势，以势导气，气势相随，互为有益。气之所用，存于松，松仅存于筋，似以一线牵连，此线即为气。将用气之意换至如何去放松，从肌筋血脉如何畅通的角度去理解，才能达到祛病健身之目的。
三、姿势不正、动作不慎造成骨伤
骨伤是因为姿势不正确或动作不慎带来的损伤。比较突出的现象是腿部受伤，特别是膝关节。一方面，因腿部力量和运动机能本来就是人体较早退化的部分;另一方面，加上长期半蹲式的运动负荷或过分追求姿势高低变化的难度和强度以达到“出奇制胜”的艺术效果来提高成绩，如竞技太极拳旋体后单腿落地等，都会对*练者的腿部带来极大损伤，极易造成腿部机能较早的退化、骨伤或后遗症疾病。对太极拳要领掌握不准，在运动中如膝过脚尖，左右转脚时膝部用力、进退步实，腿膝部过低等现象，也都容易形成明显或慢性的骨骼损伤。这些都应当引起我们足够的重视，对太极拳运动的性质和内涵应给予深刻的思考、研究，并回归和赋予太极拳本来的真实面貌，使之朝着健康的道路传承、创新和发展。
四、对太极拳运动的本质认识不足
人的健康长寿秘诀是因时循序，合乎自然的四季生息劳作;喜怒哀乐，七情六欲应符合人性和伦理的生发和*息，既不是放纵，也不是压抑。其身体的锻炼也应与人的生长规律相适应，超负荷的锻炼，逆势而为强求奇效，虽能一时得到体能极限的闪光点，但同时也将给身体带来重创和戕害生命;还要不断完善个人心态修养，不以功成而懈怠，不以名就而骄奢，保持生活锻炼之常规，则疾病可远离，衰老可延缓。太极拳运动机理，正是因循了人法地、地法天、天法道的大自然规律，融汇了太极阴阳动静互养的生机，成为内外兼修，养生与技击融为一体的运动方式。
在*练太极拳的过程中，只要我们真正按照太极拳的运动规律去体悟和实践，掌握太极拳的基本要领，掌握正确的训练方法，有规律的*练，循序渐进，持之以恒就可以走出误区，从而避免因*练不当而带来的损伤和疾病。只有如此我们才能达到锻炼的初衷——技击、锻炼、养生、健康、益寿的最终目的。
“书法太极拳是肩负上下五千年汉字书法艺术与太极拳养生文化完美结合的历史使命而问世的。不仅可以保健养生和陶冶情操，还能体验汉字书法笔划的艺术魅力，加深理解太极拳八法的劲路所至，大有“随字写形画天空，龙飞腾马书法意的太极功夫之势。书法太极拳的'作用及其养生价值主要有以下三点：
第一、拓宽对汉字笔画含义的理解
汉字是*几千年的文化传承与交流工具。*练汉字主要是动笔写和脑海意想的结合,但是,由于书写者忽略身法的端正与放松,从而导致积劳成疾者不在少数, 如很多人由于书写姿势不当而患上手腕键翘炎、*视眼、驼背、探头等病症。从养生保健学来讲，建立符合身体生理规律、促进气血自然循环的体姿架子非常重要, 运动保健养生的核心首先就是要端正身姿, 在练书法太极拳时，一笔一划地临摹，能有效地修复动笔写字后余留的不良后果;其次，运动保健养生时要求静心养气,在练书法太极拳时能够体会出运劲如抽丝的美妙感受(尤其是毛笔字)，这无疑对身体气血循环是一个好的推动, 身法正了、气血循环好了，自然身体健康，尤其为脑清目明创造了非常好的先决条件。
对热爱汉语的外国人来说，先通过书法太极拳笔画动作的比划,再在纸张上写，会学的更快，而且还可保健身体，真可谓一举两得。
对学生来说，学生在学校学*紧张时，可在课间练*书法太极拳,这样既可调节一下紧张的神经，又能开发智力、保健身体，更重要的是能够培养对书法艺术的兴趣，促进传统汉字文化的进一步传承，以及对中华武术攻防含义劲路的理解与阴阳辨证哲学思想的感悟。
再如人们对计算机的依赖，削减了动手写字的能力和增加了电磁辐射对身体的伤害, 如果在对着电脑工作的期间，隔一段时间就站起来练练书法太极拳，则有助于强化对汉字笔划与汉字临摹的记忆，并降低电磁幅射对身体的伤害，更能有效地提高身体免疫力，从而告别亚健康。
不用墨，不沾水，不用纸，不拿笔，运劲用意画天空，既练汉字又锻炼了身体，和乐而不为呢?当然, 它是不可取代笔的，只能是学*书法的一种特殊辅助手段，也是培养运动保健*惯的一种方法。
第二、为生命质量增加能量
在*, 人人享有一个属相, 它也是本人年轮的象征。具有上下五千年历史的易经学认为“属相是人类生命命理的安排，它承载着自己一生的命运。
人类出生的年份与地球的时间轴，有着与自己属相相匹配的先天特殊能量(现代科学称之为暗物质)，这是一种恒定的属于自己的基础能量。从另一个角度讲, 要改变自己的命运，需要以后天的不懈努力和感恩之情来给自己的命运不断增加能量。
研究发现, 增加能量最直接而最有效的方法就是在通过太极运动(不仅仅是书法太极拳,凡是与太极有关的合理运动项目都可以)，以心用形来不断地锻炼自己，意在告诉自己：“我在乎我的属相!我正在用行动为自己增加能量, 我要让自己更健康!太极是一阴一阳两个极端,而太极拳走的是阴阳之中的中庸之道,刚柔相济之路,其劲路无楞无角,所以它是很圆滑的,像充满气的球体,既有弹性还能承载重物…… 比如属相是属鼠的人，在锻练太极子鼠拳时就会自然增加暗物质中的正能量。
第三、能够获得康复、保健和养生效果
书法太极拳刚柔相济, 外柔内刚。每个完整的动作都是由多个小细节组合而成，在练*时动作越小、越慢、越易获得气感(场)效应。
无论气在体内运行, 还是气涌体表转成卫气都直接关联者身体健康程度。所以练太极拳获得气效应是很重要的。在练*中健康状况越差，越敏感，越容易得到气效应。气感越大，经络不畅存在的因素也越大。但是，往往身体健康者却较难得到很明显的气感, 不过，一旦练出气感，表现的是健康的气场。
祖国传统医学认为：人体大部分病症源于气与经络之间的故障。上下五千年的养生文化始终注重自然治愈力，道教、佛教主动采用通经活络的练气方法来捍卫健康，中医用草药的能量来通经活络，这些方法一直延续到21世纪，它是最早成为抗击污染的传统绿色养生疗法。
在太极拳中首先要建立符合身体生理规律的运动架子，这一架子称为规范的拳架。拳架至关重要，它关系到：第一、能否为自身的气血循环建立一个畅通的渠道;第二、能否为自身脏腑提供一个舒适的休息场所;第三、自身每日的能量摄入是否与能量消耗成正比时采用的运动量;第四、运动锻炼中由于自身不良姿势与动作对身体产生的负面影响等。
“书法太极拳非常适合高血压、低血压、高血脂、动脉硬化、贫血、假性*视、结膜炎、迎风流泪、胃癌、肠癌、肝肿瘤、发育迟缓、身体协调性差等病症。它虽然不是万能的, 但它一定是可行的。当然有些疾病还需要配合医学手段来治疗，但药物是利弊相间的, 一些疾病不可拒绝药物, 也不能过分依赖药物, 即使依赖了药物, 也应该主动参与合理的运动, 这样不但可以降解化学药物污染渗入到身体组织细胞间的不良成分，还可通过汗腺穴位的张开而排泄掉一部分不良成分，从而达到通经活络、提高免疫力的特殊效果。
*年来，保健方兴未艾，养生深入人心，如何更好地将文化与养生保健有机结合在一起，使人们在文化娱乐的同时不知不觉地达到修身养性、强身健体、延年益寿的功效，则是“书法太极拳义不容辞的光荣使命。
1.工作何时完，把酒问青天；天说我也忙，也盼早下班；既然老天亦如此，你我心中可放宽；下班休生再养息，努力奋斗为明天！第二条
2.【悠悠的云里有淡淡的诗，淡淡的诗里有绵绵的情，绵绵的情里有我轻轻的问候！祝福你一切都好。】
3.【多一点快乐，少一点烦恼！累了就睡觉，醒了就微笑！生活是什么滋味，自己放调料，收到我的信息就开心笑一笑！关心的话语】
4.当繁华落尽，洗净铅华，才明白成长只是一个人的事，一个人经历着生离死别权贵名利，我们长大，我们成熟，我们被遗弃在城市的角落，被迫的忙碌着各种各样的工作。到头来才发现一切都是过眼云烟，然后少了一些年轻的急躁和不羁，多了一份老年的淡定和持重。等容颜老去，白发苍苍，只剩一个人独守闺房，对镜自怜，那些爱恋你的也早已人去茶凉，你才发现人们贪慕你的只是你的容颜而已，而你却错过了一个真正爱你的人，这个人在你的生命中不会出现第二次。很多时候，我们都在开着自己的玩笑,却一昧的嘲笑着别人,没有发现,自己才是玩笑的主角。人生就是这样，只有等到真正经历了之后才会明白个中的酸甜苦辣，只是这味道，必须付出一定的代价!出处：繁华落尽，洗尽铅华
5.【送你一块爱心蛋糕：底层送一生*安，中间放无限祝福，四周注满富贵吉祥，上面铺满开心快乐，加永远幸福，祝你天天天如愿！又是一年落叶黄，一层秋雨一层凉，整日工作挺辛苦，天凉别忘添衣裳，爱惜身体加餐饭，珍视友情长想想，短信情长言未尽，唯愿好友多安康！】
6.秋季去燥是首要，吃对食物功效高，秋梨润肺降火妙，切成小块拌蜂蜜，苹果降低胆固醇，切片烤成苹果干，温和滋补西洋参，煮粥炖肉放点好。愿快乐安康!
7.秋风起燥热升，美食到滋润妙，鸭梨去核蒸食，生津止渴良方，促食欲猕猴桃，每天两个就好，西红柿降火道，生食炒蛋皆宜，温馨关怀送上，愿你快乐安康!
8.忙碌工作，辛苦赚钱，只为生活比蜜甜。进钱时喜笑颜开，出钱时怅然失怀。攒钱如蚂蚁搬家，花钱似流水哗哗。花钱是赚钱的动力，赚钱是人生的乐趣。祝您钱途无量，钱景辉煌！
9.忙碌和紧张，能带来高昂的工作情绪；只有全神贯注时，工作才能产生高效率。作者：松下幸之助
10.夜深了，到了每一个人都睡了时候，大树才肯稍稍放松。为迎接新的黎明，他悄悄停止了工作，进行短暂的休息------这仅是*常，要紧时繁忙时，他可以不舍昼夜，达到忘我的程度。
11.新的一周，给自己定一个小目标，健康生活第一天！吃健康的食物，保持运动，低碳生活！工作再忙也要注意身体健康呦！
12.不要总给自己找借口，再忙也要注意身体。
13.工作再忙也要注意身体，身体时革命的本钱，所以*时生活中要保护好这个“本钱”。
14.肝炎疾病重防范，养成卫生好*惯。云汇赶集戴口罩，食品污变不能餐。旅游食宿大宾馆，香烟烈酒莫品尝。便后饭前洁净手，餐具高温消杀菌。爱生命远离肝炎!
15.天气好冷，穿了一件厚实的风衣，下面已经是绒裤了，而且宿舍已经通了暖气，我看他忙碌去听课，然后晚上跟同学还蹭了一堂教授的公开课，非常精彩。我趴到桌子上满眼的都是羡慕。那个清冷的午后至今存在脑海深处。等了三天左右，依旧更没有面试结果，我鼓起勇气问了那位长辈，委婉的告诉我说由于各种原因不适合，当时正在吃面的我瞬间觉得这座城市不要我了。依稀记得那次面试是一个和我年龄相仿的姑娘，脸上自始至终没有露出过笑容，只让我做了一个自我介绍问我期望的工资，没有考试没有盘问工作经验。罢了，本来只是个道具而已。我自己离开的时候抽空去了*广场，比小时候那次要小很多。宿舍的老三也在北京，陪我简单的逛街。四点那天*纪念堂并没有开门，于是只是留了张纪念，然后去了前门大
16.秋意浓浓之际，关怀传递惦记，保暖适时添衣，晚间准点休息，板栗鸡肉大枣，健脾益气给力，坚持运动为宜，三十分钟足以。闲来聊聊常聚，情谊温暖心底!
17.为了我们家的幸福生活，您们每天早出晚归，工作非常辛苦。可是，妈妈每天中午都要早点回家给我们做饭，然后自己随便吃一点就匆忙地上班了，为了我上学吃好饭，妈妈太辛苦了!爸爸上班也非常劳累，每天晚上妈妈和我吃完了饭以后，爸爸才回家。可是，爸爸总是顾不上吃饭，就问我的学*情况，检查我的作业，我不懂的地方还认真地给我讲解，一直到把我的学*问题解决完了，才开始吃饭。
18.某天黄昏，一头巨大的座头鲸，突然跳出船附*的水面。虽然我们不懂鲸鱼的这个举动代表什么含义，但那一瞬间真是让人为之目眩神迷。这时他说:“虽然工作真的很忙，还好有这趟阿拉斯加之旅。在东京过着忙碌的日子时，可能有一头鲸鱼正跳出阿拉斯加的海面--光是知道这些，就让人觉得舒畅。”我非常同意他的说法。每天忙着生活种种的同时，有另一种时间正悠悠地流着。这可以称做“悠久的大自然”吧。体认到这些，甚至只是想象或意识到这些，就可以让人更坚强地活下去。作者：星野道夫出处：在漫长的旅途中
19.【朋友总是心连心，知心朋友值千金，灯光之下思贤友，小小短信传佳音，望友见讯如见人，时刻勿忘朋友心。】
20.台风还有几天才到，未雨绸缪，现在把准备工作做好了，到时候就不用慌忙了。
21.工作再忙也要多注意身体哦！！多吃水果，少吃辣，少吃汉堡。
22.如果我有超能力，一定把你心里的暗角点亮，把怪兽打跑，再忙也要注意身体！
23.希望，有一份不沉闷的工作，在不是很老的年纪，遇见一个不难看的人，谈一场不慌不忙的恋爱，有一个不吵不闹的婚礼，生一个可爱的宝宝，**安安的，度过我不算糟糕的一生。
”用英语怎么说
I wish you good health, success in your work
last but not least, wish you all the best, good job and good body.
I wish you are successful in work and in good condition 但是英语信件不会使用这些短语,而 best regards（良好）之类的
用英文怎么拼
学霸们帮忙
I wish you a healthy body, the work is smooth
Best wishes for the holidays and happiness throughout the New Year. 恭贺新禧，万事如意。
Good health, good luck and much happiness throughout the year. 恭祝健康、幸运，新年快乐。
I hope you h*e a most happy and prosperous New Year. 谨祝新年快乐幸福，大吉大利。
Best wishes for the year to come! 恭贺新禧
Good luck in the year ahead! 祝吉星高照
May you come into a good fortune! 恭喜发财
I wish you a healthy body, a smooth job position and a happy family!
祝同学们顺利完成学业”这句话翻译成英语怎么说啊
a good health and promising career to the teachers and a successful journey of study to the students!
Dear brother:Happy birthday to you! I hope you will be happy healthy every day and h*e no problems with your work!
身先 [shēn xiān shì zú] 生词本基本释义作将领亲自带头，冲在士面。
也用来比喻领导带头，走在群众前面。
褒义出 处《宋书·檀道济传》：“率厉文武；身先士卒；所向摧破。
”例 句每当接受重大任务，我们工厂的领导总是～，经常坚持在生产第一线。
*反义词*义词一马当先 以身作则反义词瞠乎其后
急先锋 （三字成语）身先士卒身先士众躬先士卒 以身作则言传身教身体力行一马当先匹马当先整躬率物 正身率下 敢勇当先
一人带头做才会带动其他人的句子：1、众人拾柴火焰高，在*官兵的带领下，当地群众万众一心，大堤的缺口终于被堵住了。
2、在焦裕禄的带领下，兰考县人民终于过上了幸福美满的生活。
抛砖引玉，以身作则，身先士卒，率先垂范，开路先锋，
一段赞美上司的话 1) 运筹帷幄 2) 料事如神 3) 公而忘私 4) 任人唯贤 5) 高瞻远瞩 6) 袖里乾坤 7) 集思广益 8) 体惜下属 9) 身先士卒 10) 体察民情 11) 管理有方 12) 德高望重 13) *易*人 14) 坚持原则 15) 你的领导能力绝不常见。
赞美领导的话 1) 人生旅程上，您丰富我的心灵，开发我的智力，为我点燃了希望的光芒。
2) 谢谢您，领导!对于您教诲的苦心，我无比感激，并将铭记于心!踏遍心田的每一角，踩透心灵的每一寸，满是对您的敬意。
没有您的慷慨奉献，哪有我收获的今天。
3) 十二万分地感谢您，敬爱的领导。
4) 团队灵魂，与时俱进 5) 踏遍心田的每一角，踩透心灵的每一寸，满是对您的敬意。
没有您的慷慨奉献，哪有我收获的今天。
十二万分地感谢您，敬爱的领导。
6) ，你丰富的人生经历和阅历，是我学*的重要经验。
象你这样有能力的人确实不多见。
7) 在公司当领导，我想您不但头脑好，人缘也一定很好。
8) 你在这里有着不可取代的位置。
9) 人生旅程上，您丰富我的心灵，开发我的智力，为我点燃了希望的光芒。
谢谢您，领导!对于您教诲的苦心，我无比感激，并将铭记于心! 10) 有机会一定要多向您请教，您讲的每一句话，都叫我终身受用无穷。
在我的印象当中，您是一个富有活力且极富魅力的人。
11) 如果谁能在你的手下工作，天天得到这么多鼓励和赞美，流再多的汗也无怨无悔。
12) 如果用一个词来形容我对您的感受的话，我觉得那就是真诚。
13) 常言道：恭敬不如从命。
谦恭地敬重领导，不如顺从领导的意志和命令对高明的者而言，服从是金，语言是银。
这是由领导与下属的特殊关系决定的。
14) 太美的文字，无不流露着真诚与祝福;欣赏你的文字，赏你内心的美与善良，你的品味与个性值得我借鉴和学*，感恩生活，感谢有你的相知! 15) 时间过得好快!一天又一天，一月又一月，一年又一年，转眼之间自己都长这么大了，借助短信我要感谢收到此信息的人，我想说：谢谢你! 16) 像你考虑问题这么细，不成功才怪。
17) 踏遍心田的每一角，踩透心灵的每一寸，满是对您的敬意。
没有您的慷慨奉献，哪有我收获的今天。
十二万分地感谢您，敬爱的领导。
关于赞美上司的话 1) 你太有智慧了。
2) 你很有品位。
3) 我们十分为你骄傲。
4) 听领导一*话，胜读十年书。
5) 与您这样的领导共事，我总是信心满满。
6) 领导你看上去真精神公正清廉 7) 以身作则 8) 开拓进取 9) 敢为人先 10) 亲临一线、坐镇指挥， 11) 指挥若定，不辞劳苦， 12) 身先士卒，功不可没， 13) 搅尽脑汁，费尽心力， 14) 从容不迫，独具慧眼， 15) 虚怀若谷，从善如流， 16) 有亲和力，凝聚力。
17) 你太有智慧了。
18) 您是一个特别*易*人，特别有亲和力的人。
您在这方面真是非常优秀，您能不能教教我。
19) 保险业中像你这样有能力的人确实不多见听说王经理今天很忙，想不到还能抽空一见，真不胜感激。
20) 没有您的慷慨奉献，哪有我收获的今天。
十二万分地感谢您，敬爱的领导。
21) 领导，你如我的再生父母，滋养着我们，给我们最大的支持以及鼓励! 22) 太美的文字，无不流露着真诚与祝福;欣赏你的文字，赏你内心的美与善良，你的品味与个性值得我借鉴和学*，感恩生活，感谢有你的相知! 23) 时间过得好快!一天又一天，一月又一月，一年又一年，转眼之间自己都长这么大了，借助短信我要感谢收到此信息的人，我想说：谢谢你! 24) 踏遍心田的每一角，踩透心灵的每一寸，满是对您的敬意。
没有您的慷慨奉献，哪有我收获的今天。
十二万分地感谢您，敬爱的领导。
25) 您是一个特别*易*人，特别有亲和力的人。
您在这方面真是非常优秀，您能不能教教我。
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