的粥

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• 入伏水果粥食谱推荐 水果粥

夏季正是各种水果争相上市的季节，喜欢吃水果的人可谓可以大饱口福了。水果吃了可以直接吃之外，还可以做成各种各样的粥，不仅味道香甜，而且营养价值非常丰富。尤其是早晨时间比较紧的人，可以将水果煮成粥，在填饱肚子的时候，还可以保证身体摄取足够的维生素等营养物质。西瓜西米粥材料：西瓜500克、西米500克、橘饼10克、冰糖50克。做法：将西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。功效：西瓜西米粥具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。香蕉粥材料：香蕉3条、糯米100克、冰糖适量。做法：香蕉去皮、切成丁块。将米放入开水锅里烧开，

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• 什么粥适合夏季 推荐冬瓜丝瓜粥

夏天来了，人们都会感觉到很疲惫，很多的适合都会体现出容易上火啊，或者是肠胃不好等等的问题出现哦。所以夏季要注意多喝水，多吃一些水分多的食物，下面就来介绍适合夏季的几款粥品。冬瓜瘦肉粥冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜，具有生津止渴，清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮，能清热解毒、健脾利尿，兼有减肥的功效，适合暑热烦闷时食用。冬瓜是含有水分比较多的食材类型哦，而且还可以清热季度，健脾养胃，具有减肥美容的作用，适合夏季的这款粥一定不能错过。做法：大米入锅后煮25分钟，将冬瓜切成小方块，猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同加入锅中，继续煮10分钟。丝瓜粥丝瓜味甘性凉，可解暑除烦。食用丝瓜粥能防止暑热、清热化痰，利湿解毒

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• 慢性胃炎喝什么粥好,慢性胃炎吃什么粥养胃,胃病吃什么粥 喝什么粥养胃治疗胃炎

粥有很好的营养和药用价值，经常喝粥对我们的脾胃都有很好的滋养作用。如果你是慢性胃炎患者，粥也是食疗保健很不错的选择，今天给大家推荐几款慢性胃炎患者适宜喝的粥。 莲子粥 1 功效 莲子粥能健脾养胃，缓急止痛； 适用于胃脘疼痛，绵绵不休，食后饱胀，闷寒不畅，倦怠乏力等症。 方法 材料：莲子50g、糯米50g、红糖1匙； 制法：将莲子用开水泡胀，剥皮去

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• 孕妇感冒喝什么粥好,孕妇感冒喝什么粥,怀孕感冒喝什么粥

感冒为孕期的多发病，虽说不会直接危害胎儿健康，却极度影响孕期生活与休息，而针对孕妇不同原因引起的感冒，可选用不同药粥调治。 葱白粥 1 材料：连须葱白5段，粳米40克。 做法：将葱白洗净切碎，备用。先用粳米加水500~800毫升煮粥，待粥将成时，加入葱白，煮开一二沸，即成。日服1剂，每天分2次趁热服用，并盖被取汗。 功效：本品具有解表散寒、温中和胃的功效，适用于患

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• 秋冬喝什么粥 秋冬喝什么粥最好

秋天气候干燥，空气湿度相应减少，易引发便秘、鼻腔干燥声音沙哑等秋燥症状。 秋冬喝什么粥最好 1 梨子粥 材料：鸭梨两个、粳米100克、冰糖适量。 做法：先将粳米熬成粥，将鸭梨切成块，再加入适量冰糖搅拌均匀即可。 功效：具有清热润肺之效，适合秋季经常食用（此粥不适合糖尿病患者食用）。 薏仁红豆粥 材料：生薏仁20克，红豆30克。 做

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• 干贝鸡肉粥的做法,干贝鸡肉粥怎么做 干贝鸡肉粥

籼米颗粒长，淀粉含量高，十分适合煮粥食用，下面看看干贝鸡肉粥怎么做的。 食材 1 主要食材：籼米100克 其他食材：干贝25克、鸡肉50克、荸荠50克、香菇（鲜）50克、猪油5克、料酒10克、盐2克、大葱3克、姜2克、胡椒粉1克。 做法步骤

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• 丝瓜粥怎么做好吃,丝瓜粥家常做法 丝瓜粥的功效

丝瓜性凉，味甘，有凉血解毒、清热益颜、通经活络、通利二便等功效，夏天煮丝瓜粥喝非常适合，那么丝瓜粥怎么做好吃? 丝瓜螃蟹粥 1 原料 小螃蟹3只、丝瓜1根、姜末、白胡椒、葱白、葱花、盐、植物油 做法 1、买回来的螃蟹用刷子清洗干净。 2、先卸掉腿，省的掐我，打开壳去掉蟹心、蟹胃、蟹腮等，再对半切开。 3、丝瓜去皮，切块备用 4、姜切丝、葱白

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• 田螺粥有什么好处,田螺粥有什么功效作用

田螺大家都很熟悉，是一种高蛋白的食物，而且还可以有促进食欲的作用，可以有健脾胃的效果，那么田螺粥有什么好处？ 滋补身体 1 田螺粥是一种营养价值极高的养生保健中，人们食用它后能吸收丰富蛋白质和脂肪，还能吸收多种维生素，它能滋补强壮身体也能缓解体虚，最适合那些病后体弱以及身体素质差的人群食用。 促进脑

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• 虾粥的做法 虾粥的家常做法

　　大米洗净，浸泡30分钟，姜切末，小葱切葱花，基围虾洗净，去虾线，加料酒、盐腌制10分钟，锅中放入清水，大火烧开，将大米放进去，煮开后转小火熬煮20分钟，再放入基围虾，加姜末，继续熬煮15分钟，放入几滴香油，加葱花和盐半勺搅拌均匀，出锅即可。　　虾粥的家常做法　　食材：　　大米80克、基围虾10只、姜1块、小葱1根　　虾粥的做法：　　1.大米洗干净，在清水中浸泡30分钟。　　2.姜切姜末，小葱切葱花。　　3.基围虾洗干净，去掉虾线，然后加入料酒半勺、盐半勺拌匀腌制10分钟。　　4.锅中放入清水，大火烧开，将大米放进去，煮开后转小火熬煮20分钟，期间不定时搅拌。　　5.再放入腌好的基围虾，加姜

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• 小米香蕉粥 小米香蕉粥的做法

步骤1食材：小米100克，香蕉1根、红枣1颗，枸杞2克，冰糖2克。 步骤2小米洗净，放入砂锅中，加入700毫升清水、红枣，大火煮沸后，转中小火，煮30分钟。 步骤3香蕉去皮，切片。 步骤4小米煮至汤汁只剩三分之一时，放入枸杞、冰糖，煮至冰糖融化。 步骤5再加入香蕉，继续熬煮2分钟，盛出即可。

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• 香菇鸡肉粥 香菇鸡肉粥的做法

步骤1准备食材：大米100克、干香菇10克、鸡胸肉50克、油适量、盐1茶匙、姜1块、胡椒粉1茶匙、淀粉5克、小葱1根。 步骤2大米洗净。 步骤3干香菇泡发切条。 步骤4鸡胸肉切片。 步骤5姜切末。 步骤6小葱切葱花。 步骤7首先将鸡胸肉倒入碗中，加入盐、少许油、淀粉，搅拌均匀备用。 步骤8然后砂锅内倒入大米，加适量清水，焖煮30分钟。 步骤9接着加入姜末、香

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• 茯苓粥 茯苓粥怎么做

步骤1食材：茯苓粉30克、大米60克。 步骤2大米洗净，放入电饭锅中，加入茯苓粉、500毫升清水，按煮粥键。 步骤3煮好后盛出即可食用。

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• 香菇鸡肉粥 香菇鸡肉粥的做法

步骤1食材：大米100克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜20克、姜3克 调味料：食用油3克、盐2克、胡椒粉1克 步骤2香菇切片。 步骤3青菜切碎。 步骤4姜切片。 步骤5鸡胸肉剁碎。 步骤6加1克油、1克盐，拌匀，腌制10分钟。 步骤7锅中倒入600毫升清水，放入大米、2克油、姜片，大火煮沸后，转中小火煮40分钟。 步骤8加入鸡肉，迅速搅散，放入香菇片，继续煮3分钟。

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• 香菇猪肉粥 香菇猪肉粥的做法

步骤1食材：大米100克、猪肉100克、香菇3朵、青菜20克、姜3克、淀粉1克。调味料：食用油1克、盐1克、胡椒粉1克。 步骤2香菇切片。 步骤3青菜切碎。 步骤4姜切片。 步骤5猪肉剁碎。 步骤6加1克油、淀粉、少许盐，拌匀腌制10分钟。 步骤7锅中倒入适量清水，放入大米、姜片大火煮开，转小火煮30分钟。 步骤8加入猪肉迅速搅散，放入香菇片继续煮2分钟，关火。

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• 南瓜粥吃了会胖吗 南瓜粥的热量是多少 南瓜粥,南瓜

南瓜粥是一种很健康的粥食，它里面一般主要就是南瓜和大米等健康食材，它的热量不算很高，是很多减肥人士推荐的食物，下面就一起来了解下南瓜粥的热量吧。南瓜粥吃了会胖吗一般不会发胖。一般食物中容易导致发胖的成分就是脂肪和碳水化合物，而每100克南瓜粥中的脂肪仅为0.14克，碳水化合物的含量约为11.46克，脂肪和碳水化合物的含量都比较低，而且100克南瓜粥中仅含有53大卡的热量，低于大多数食物的热量，所以一般情况下，适量喝南瓜粥是不容易发胖的。南瓜粥的热量是多少100克南瓜粥的热量大概在21大卡左右，相比起一些高热量食物，南瓜粥的热量几乎是可以忽略不计。100克番茄都有20大卡的热量了，可见吃南瓜粥是

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• 杂粮粥怎么搭配有营养?杂粮粥的搭配明细 杂粮,粥

五谷杂粮粥,应该都吃过,那么你找到杂粮粥应该怎么搭配才好呢?本期为大家介绍下杂粮粥的搭配明细!杂粮粥怎么搭配有营养五谷杂粮养生粥材料:红豆、红腰豆、薏仁、大米、糯米、黑米、高梁、南瓜、豆浆.做法1、提前泡好所有的五谷杂粮,我是前晚放在水里洗好,然后浸泡一夜2、南瓜切成小丁3、将所有材料放入高压锅中,倒入煮熟的豆浆山药红枣粥主料:山药100克、白扁豆50克、红枣五颗,去芯莲子十几颗,山楂条20克,葡萄干20克.做法:先将白扁豆红枣泡浸泡,然后将白扁豆的表皮剥去,红枣去核,山药切成丁.然后将白扁豆和山药,莲子一起放在砂锅里煮,直到煮的酥软.最后将山楂条,葡萄干加在里面煮3分钟即可.(不喜欢酸甜口味

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谱一曲韶华白头

• 经期能喝黑豆粥吗?经期喝黑豆粥好吗 经期,黑豆粥

经期女性在饮食上需要格外注意,那么黑豆粥在经期可以喝呢?女性在经期喝黑豆粥的话有什么好处呢?下面我们来一起介绍下吧!经期能喝黑豆粥吗女性朋友在月经期间可以吃黑豆的,无需太担心的,多注意好月经期间的护理.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀,腰酸,乳房胀痛,轻度腹泻,容易疲倦,嗜睡,情绪不稳定,易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张.注意卫生,预防感染.注意外生殖器的卫生清洁.月经期绝对不能同房.注意保暖,避免寒冷刺激.避免过劳.黑豆粥的功效与作用黑豆粥的功效与作用之一:黑豆的皮我们都知道是黑色的,含有大量的花青素,这是一种很好的抗氧化剂的来源,不仅能够清除体内的自由

经期黑豆粥

月光下的千纸鹤

• 吃花生粥会胖吗?花生粥的热量是多少 花生粥,热量

花生粥的营养很高,花生有富含大量蛋白质,那么吃花生粥会胖吗?花生粥的热量是多少呢?下面我们来一起介绍下吧!吃花生粥会胖吗花生不会令人发胖研究发现,花生中含有一种降血脂的物质——白藜芦醇.白藜芦醇是一种生物性很强的天然多酚类物质,也是肿瘤疾病的化学预防剂.它除了能降低血小板聚集,保护心脏之外,还被美国人艾尔·敏德尔编辑《抗衰老圣典》收录为"100种最热门有效的抗衰老物质"之一,有很强的对抗衰老的能力.另外,虽说花生含较多脂肪,但是这并不代表着它会令人发胖.花生中所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸,可以调节血脂,避免高血压、心脏病以及冠心病等疾病的发病危险.美国哈佛大学公共卫生学院及波士顿妇女医院

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• 有胃病可以吃南瓜粥吗?胃不好吃南瓜粥好吗 肠胃,南瓜粥

现在这个社会里,基本上百分之九十的人都有胃病,只是轻重程度不一样,那么有胃病的人是否可以吃南瓜盅呢?吃南瓜粥好吗?有胃病可以吃南瓜粥吗--胃炎的患者,是可以吃南瓜粥的,没有什么影响的,饮食方面可以多食易消化和助消化的食物,不要吃油炸、腌制食品.--这个是可以吃的,不用担心,慢性胃炎主要是饮食不规律,暴饮暴食所致,可以吃点奥美拉唑胶囊,或者是胃舒*.--南瓜属于粗粮食品,没有刺激性并且好消化,可以食用.另外,还要注意精神因素的控制,避免情绪的波动--南瓜可以吃.这个不需要担心.如果胃酸增多少吃.不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物油腻食物.胃不好的人吃南瓜粥的好处【米饭(蒸)】:米饭的主要成分是碳水化

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• 腹泻可以喝粥吗？腹泻可以吃什么粥？ 腹泻,粥

腹泻是一种常见症状，俗称拉肚子，是指排便次数明显超过*日*惯的频率。长时间腹泻会导致多种问题的发生。那么腹泻可以喝粥吗？腹泻可以吃什么粥？腹泻能喝粥吗腹泻患者的饮食品种是和病情有关的。一般来说，排便次数减少，大便成形后可以逐渐恢复正常饮食。在腹泻没有好转之前，还是应该以清淡易消化饮食为主，为了补充体内丢失的水分和电解质，可以在粥里放入少许的盐和糖。除了喝粥外，面汤，米糊等也可以吃。腹泻可以吃什么粥小米粥原料：小米适量，水适量。做法：煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。功效：能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱。乌梅粥原料：乌梅15～2

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