养生药膳

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• 菊花怎么吃 推荐三款药膳 菊花疼吃什么药

菊花大家都知道的吧，是一种常见的茶品，其实它也是一种食材，不仅仅是可以制作茶，还可以做很多的食谱，可以有保护肝脏的作用，吃法有很多，下面的这些具有调理体质的菊花的食疗药膳不妨试试吧，效果不错。菊花猪肝汤材料：枸杞子15g，鲜菊花60g，鲜猪肝300g，精盐、味精少许。制作：先将猪肝洗净切片，放入热油锅内略煸，加菊花水(菊花用纱布单包加水1000毫升，武火烧沸15分钟，取出纱布袋，放入枸杞武火煮沸，15分钟后改用文火，熟时放精盐、味精调味)，具有滋补肝肾、清热明目之功效。这样的食谱可以有滋阴养肝的作用，对于清热解毒去火有好处，还可以有调理体质的作用和效果。菊花萝卜粥菊花6g，胡萝卜100g，葱花

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• 春节过后该如何养生 春节养生

七天春节长假，除了旅途的奔波外，很多人都难免在春节期间会暴饮暴食、作息不规律。特别是忙于亲朋好友的应酬，饮食也不免过于油腻，这些行为为我们的身体带来了难以承受的负荷，肠胃疾病、疲劳、腰酸背痛、提不起精神等。而暴饮暴食、作息不规律所带来的除了身体的不适应外，还有肠胃消化系统疾病，那么，春节过后怎么才能*衡和稳定我们的身体，春节过后的饮食养生就显得至关重要了。清淡饮食 给你的肠胃减压怎么样才能使得在春节期间摄入体内的过量负荷得到释放呢?只有清淡的饮食才能彻底的为你的肠胃减压。改变在春节期间的饮食*惯是为你的肠胃减压的第一步。在春节期间，我们的肠胃每天面对的都是大鱼大肉，还有很多过于油腻的食物，既然

四季养生春季养生

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• 申时养生 四时养生

时辰：申时时间：15：00～17：00对应经络：膀胱经温馨提示：若想减肥、排毒可要抓住这个时段，多喝水或酸奶、多尿尿，抖抖身，排排毒...申时膀胱经当令申时是指下午15～17时，这个时候是膀胱经当令。膀胱的功能是储藏和排泄尿液。如果膀胱储藏功能失调，就会出现尿频、尿急、遗尿、尿失禁等；如果膀胱排尿功能失调，就会出现小便不利、淋沥不尽，甚至小便癃闭不通等问题。下午4点最适合运动和学*下午4点属于申时，此时正是人体新陈代谢率最高的时候，肺部呼吸运动最活跃，人体运动能力也达到最高峰，此时锻炼身体不易受伤，而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小，可谓是锻炼的最佳时间段。这时一定要多运动，而且还要有成效。

四季养生12时辰养生

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• 辰时养生 四时养生

时辰：辰时时间：7:00-9:00对应经络：胃经温馨提示：养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西，容易患胃病和消化道溃疡...辰时胃经当令辰时是指7：00～9：00，此时胃经当令。中医认为，胃是储存饮食的器官，有“水谷之海”之称，是生成营养物质供给五脏六腑活动的源泉。其生理功能包括：■ 主受纳，腐熟水谷胃主受纳，腐熟水谷。受纳，是接受和容纳的意思。受纳于胃的水谷，在胃的不断蠕动及胃中阳气的蒸化下，使水谷变成食糜，有利于进一步消化吸收，这个过程中医称之为腐熟。（胃的受纳、腐熟水谷功能必须与脾的运化功能相配合，缺少了脾胃的正常运转，饮食的消化和吸收功能则不能正常进行，人体的生长发育、新陈

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出生至死爱伯贤

• 丑时养生 四时养生

时辰：丑时时间：1:00～3:00对应经络：肝经温馨提示：此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等...丑时肝经当令1：00～3：00为丑时，丑时肝经当令。肝五行像木，日常养肝要如同养护树木。养肝就要及时梳理它的性情，性情暴躁只能助长它的暴脾气。要想养好肝，在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁，以维持其正常的疏泄功能。肝经的时间一定要熟睡为了学*、工作经常熬夜加班，这是现代人的通病。熬夜加班不但血不能养肝，还消耗营养、破坏人的好心情。肝主藏血，人在睡眠时血可养肝，而长期加班，肝失所养，导致肝气不舒、肝郁气滞，所以就有了好发脾气的念头。《素问•五脏生成论》：“故

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• 中药材金钱草的药膳食疗方法

金钱草是一种很常见的中药材，具有很好的药理的作用，可以治疗疾病，同时也可以有很好的提高体质的效果呢。金钱草也是可以有药膳的食用方法哦，可以有缓解乏力啊或者是利尿通便的作用，来看看它的一些药膳的做法吧。1、金钱草北芪煲瘦肉金钱草30克，北芪50克，苡仁20克，猪瘦肉200克。煲汤，调味饮汤食肉。主要治疗淋证脾虚湿阻型：小腹坠胀、尿有余沥，面色淡白，倦怠乏力，纳减，大便时溏，舌淡白胖嫩或有齿印，苔白，脉虚细无力。这样的食物搭配可以有缓解肠胃不适的作用，对于改善面色苍白有一定的效果和好处。2、金钱草粥金钱草、猪腩肉各60克，大米50～100克，金钱草煎汁去渣;猪腩肉洗净切块，将猪腩肉与大米加入药汁同

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• 雨水节气吃什么养生 喝粥养生

雨水节气到来，大家要多多的养生，那么，雨水节气怎么做养生呢?苹果绿天然养生专家说可以适当的喝粥养生，雨水节气气候改变，胃部的不适会经常出现，所以要多喝一些粥来达到养生效果，下面一起来看下养生粥吧。1.金橘山药小米粥：材料需要鲜山药100克、小米50克、金橘20克、白糖15克。先将金橘洗净切片备用。在把山药去皮切片，然后与金橘片、淘洗干净的小米一同入锅加适量水大火煮粥，注意先煮的时候等水开，然后在改用小火熬成稠粥，最后加入白糖即成。金橘山药小米粥有疏肝健脾的功效。2.小米粥：材料需要大枣8枚、陈皮5克、小米150克、白糖50克。先把大枣去核切成碎米状，在把小米淘洗干净与大枣一同放入砂锅内，在加清

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清风扶起。

• 处暑养生的小细节 注意这样做更养生 处暑养生

现在我们已经到了处暑，在这时候养生是非常关键的，我们在处暑的时候就要学会养生的方法才行了，那么具体我们可以通过哪些方法来进行养生呢，实际上注意生活中的细节是非常关键的，下面就让我们一起看看应该怎么做养生比较好吧。多喝水喝粥预防秋燥处暑后，天气较为干燥、少雨，人体会因此不适，易发生诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥现象。而多喝水、多喝粥正是预防秋燥的好方法，所以我们在处暑的时候每天都是应该喝足够水才行的，而且喝粥也是不能少的，这是关系着我们身体健康的哦。百合银耳粥就是不错的选择。百合有清心，润肺，宁神之功，对由呼吸道感染引起的心悸、烦躁和失眠颇有好处。银耳味甘淡性*

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• 立春养生不可错过的养生汤

随着节气立春的到来，也意味着新的一年的开始，新年一切都应该是有一个新气象，我们的身体也是需要很好的保健养生，这才是能够更好的开展我们一年的工作，所以小编就是为大家分享几款不错的美味养生汤品。天麻补脑汤材料：鱼头、天麻制法：用清水洗净2个大鱼头和100克天麻，将鱼头封煎后放一旁。在沙锅中倒入约8碗清水，先放鱼头，后放入天麻，隔水炖至水沸时改用中至慢火，炖两至三小时，再放入适量盐即可。功效：我们在春节的时候的是会积存大量的脂肪和食用很多不同种类的食物，这样是会使得我们的身体难免出现各种不适，尤其是对于一些上班族来说，我们这个时候炖上一锅天麻补脑汤，是可以很好的缓解头痛和补气养肝。海底椰南枣汤材料：

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• 秋季养生先养胃 注意养生原则很重要 秋季养生原则

秋季的时候我们要注意，在这时候大家要小心，由于天气原因，所以在这时候大家应该掌握方法去养胃才行，在秋季的时候很多人都存在脾胃虚的情况，我们如果不能注意饮食调节好，那么容易影响我们健康，那么具体秋季如何养生好，一起看看吧。在秋季的时候我们养生需要注意的情况比较多，首先在秋季的时候大家要小心，在这时候大家应该控制好饮食，如果在秋季的时候我们不能对秋季的饮食源自于有所了解，那么容易影响我们健康，在秋季的时候我们每日进餐定时定量不过饱才健康;如果有条件，最好少量多餐，每天5-7餐，这是我们养胃的好选择，而且一定要避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭

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• 小满养生 2020年小满养生

小满简介2019年小满时间：2019年5月21日 15:59:01，农历2019年四月(小)十七。2020年小满时间：2020年5月20日 21:49:09，农历2020年四月(大)廿八。小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月21日或22日视太阳到达黄径60°时为小满。从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物，已经结果、籽粒饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满物语斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。小满三候一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。小满是二十四蒸气中的第八个节气。在每年的5月21日前后，

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• 夏至养生 夏至养生吃什么

夏至简介2019年夏至时间：2019年6月21日 23:54:09，农历2019年五月(大)十九。2020年夏至时间：2020年6月21日 05:43:33，农历2020年五月(大)初一。每年的6月21日或22日，为夏至日。这一天是北半球白昼最长、黑夜最短的一天，从这一天起，进入炎热季节，天地万物在此时生长最旺盛。所心以古时候又把这一天叫做日北至，意思是太阳运生到最北的一日。过了夏至，太阳逐渐向南移动，北半球白昼一天比一天缩短，黑夜一天比一天加长。夏至物语斗指乙为夏至，万物于此皆假大而至极，时夏将至，故名也。夏至三候一候鹿角解，二候蜩始鸣，三候半夏生。夏至是我国农历二十四节气中的第十个节气。每

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• 夏季养生小常识,夏季养生保健小常识,夏季养生之道 夏季养生小常识

夏季始于立夏，结束于立秋，包括了立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。进入夏季，我国普遍气温都在22℃以上，降水量进一步增大，时常会出现暴雨和大暴雨。总体来说，夏季给人的感觉是炎热而潮湿的。季节的交替变化，阴阳的此消彼长，不可避免地也给人体带来了影响。一起来了解下夏季养生保健小常识吧。 夏季影响人们身体健康的因素 1 1．高温炎热、防暑不当而导致疾病发生； 2．细

一抹香茶

• 寒露的养生方法,寒露养生保健

寒露已至，天气逐渐转凉，天气变化容易给人们带来一系列的不适影响，那么为了保障健康，下面我们就来看看寒露的养生方法有哪些呢？ 脚部保暖 1 有俗语道“白露身不露，寒露脚不露”。这告诉人们，寒露时节不要赤脚，以免“寒从足生”，两脚离心脏最远，血液供应较少，脚部的脂肪层也薄，容易受寒冷刺激导致抵抗力下降，病邪趁虚而入。

消沉之中

• 中医养生保健,中医养生之道,中医养生法 中医四季养生之道

男性的精气神之根源所在于肾，所以男性养生应该注重养肾。男性只有肾气足了，才有拥有更好的精气神来面对生活。那么，男性养生到底应该遵循哪五大守则呢？ 控制** 1 中医认为“情动则肾动，肾动则精动。”正常的男性都具有最原始的性冲动，只有自我学会控制**，就能控制好肾中精气。过度纵欲，易令人精疲力竭。精气不足，谈何健康。

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• 夏至养生注意事项,夏至怎么养生,夏至怎样养生

夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，保护好阳气;再者夏至与心气相通，因此要注意养心。下面我们就具体来看看夏至养生注意事项。 夏至饮食养生注意事项 1 气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可以食热性食物，以免助热;生冷食物应该适量食用，不可过量，以免损伤脾胃;厚味肥腻食品要少吃，以免化热生风，激发疔疮。夏至时节的饮食

披着羊毛的萤火

• 男人养生吃什么,男人养生吃什么最好,男性养生吃什么 男人吃什么养生

学会养生对每个人都很重要，一般说到养生，我们第一反应大多都会想到饮食调理，确实，多吃一些有利于身体健康，营养丰富的食物，对于增强体质是有好处的，而对于男性来说，吃对了食物，不但可以使身体更强状，大脑更灵活，还有的食物对于增强性功能有一定的帮助。那么下面我们就来看看男人养生吃什么好? 男人养生吃火鸡胸 1 每三十克左右的去皮火鸡胸中就含有7克的蛋白质，男性每周吃三次左右火鸡胸，

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• 三款冬季护唇药膳 防止嘴唇干燥脱皮

　　在日常护肤中，很多女性会忽略双唇的护理，其实这是不对的。只有*时多注意局部保养，你才能拥有水嫩娇唇。那么，要如何护理水嫩娇唇?　　3款冬季护唇药膳　　1、黄瓜猕猴桃汁　　将黄瓜洗净去瓤，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，跟黄瓜一起放入榨汁机中，加入凉开水，榨成汁后兑入蜂蜜搅匀，在饭前一小时饮用。　　这款蔬菜水果汁，不仅润唇，还养颜、瘦身呢。　　2、茄汁菜花　　将菜花切成小朵，用盐水浸泡5-10分钟，洗净后用沸水煮5分钟左右;芹菜洗净，切段，放进沸水中焯一下，捞出控干水分;将胡萝卜、洋葱洗净，分别切成片、丝;用热油将洋葱丝炒香，炒至微黄时放入胡椒粉、胡萝卜片和番茄酱，继续炒至暗红色，加入菜花和芹

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• 养生壶可以煮燕窝吗？养生壶怎么煮燕窝 养生壶

养生壶可以烹煮很多的东西，比如说煮银耳，煮养生粥，比用电烧锅要方便很多，那么，养生壶可以煮燕窝吗？养生壶可以煮燕窝吗养生壶不建议煮燕窝，燕窝要隔水炖，不然营养会流失，如果你对炖煮燕窝有特别的要求，可以买款炖锅，炖煮燕窝更专业。而且最好是买那种隔水炖的炖锅，效果会更好燕窝怎么隔水煮1、选一片完好的燕盏；2、取一个碗，加清水，放入燕盏。泡发完成后，取出；3、用镊子把泡开的燕窝中的细毛和杂质去掉，用清水漂洗几次；4、把挑干净的燕窝撕成条状，尽量不要弄断；5、炖锅外壶加清水，内胆加入燕窝和适应的纯净水；6、大锅中加入清水，把炖锅放入大锅中，大火烧开，调至消火慢炖，大约40-45分钟即可；7、把炖好的燕

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