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3天苹果减肥法亲身经历
苹果减肥系单纯吃苹果以减轻体重的方法，会有人提出各种问题，苹果减肥法真的有作用吗?那么不妨听听别人的亲身经历吧。下面是小编给大家整理的3天苹果减肥法亲身经历，供大家参阅!
现身说法一
三天苹果减肥法终于结束啦!从原来的85.7kg减到了83.1kg，对于我自己来说已经蛮满意啦!不过减肥过程还是很难受的。
第一天，我休息，LG上班并且要值班哦!我把家里的零食除了苹果统统都打包放到柜子里，然后拿个茶杯，打开电脑，全心玩游戏!哈哈，实在饿的不行就吃个苹果，这样第一天下来感觉还不怎么难受哦!
第二天，惨了，LG今天休息，他每到周末都要好好烧几个菜的。他到菜场大包小包买了好多菜，然后就在厨房开工了。那个香啊!我关了房门都没用，饿的我口水直流，狂喝水也没用!我都快要支撑不住啦!突然一个念头跳了出来：我不是要烫头发吗?哈哈，有了!我就赶紧换好鞋，逃也是的奔到美发店去了。晚饭也一样，LG要吃了，我就跑到小区花园散步去，嘻嘻……
第三天，我上班，带了四个苹果,瘦腰的最好方法。今天说真的，真的特别想吃其他的东西，看到苹果都想吐!原来都不喜欢吃公司食堂的饭菜，今天在办公室里我都能闻到它的香味!同事还有事没事的说今天食堂的糖醋排骨和椒盐鸡腿如何如何好吃!我的妈呀，太残忍了!好不容易等到下班，去超市买橄榄油，可是经过超市楼下的美食广场时，我真的腿都软了。我要吃啊!呜呜呜呜...肚子里真的闹的不行了!我连忙拿出个苹果，发疯似的一口气把它吃完!赶快逃离这个地方!
三天下来，我瘦了5斤多，真对的起我了!哈哈!
建议同样要用这个方法减肥的朋友，一定要坚持哦!三天很快过去的，玩游戏是个好方法，不仿试试啊!
现身说法二
刚刚度过了三日，一共吃了十几个苹果吧，没吃其他东西，期间感觉还行。但是今天早上坏事了，正好是今天MC，早上那叫一个难受啊，不是痛得难受，反正就是踹不过气来，浑身没力气，难受得掉了好多眼泪。后来被同学搀去医院了，检查了一通，血压、体温等方面都没问题，后来医生知道了我吃了三天的苹果后，骂了我一顿，说是减肥也得运动减，怎么就吃这么少东西呢?下午我慢慢好了。
想想也是啊。因为减肥生病可就不值了。特别是体质本来就不好的姐妹们更要注意了。我觉得我体质还挺好的，都撑不住。而且也没有瘦多少，稍微吃点东西就会长回来的。
今天又开始暴饮暴食了，sigh，一点负罪感都没有，健康最重要。
结论就是：苹果三日减肥法一定要慎用，或者改成一天两天大概要好点。不然三天胃膜都是在干磨(医生讲的)。
苹果的食用功能与减肥方法
苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、*。无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。
苹果含糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素及磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等。果皮含三十蜡烷。有安眠养神、补中焦、益心气、消食化积之特长。对消化不良。气壅不通症，榨汁服用，顺气消食。
苹果是水果中不可多得的常年供应水果之一。且滋味。形状。颜色均可列为水果之冠，是人们日常食用、馈赠的首选。
苹果为什么可以减肥
患肥胖症的人基本上是由于热量过剩所致，因此减肥一方面是减少摄人体内的热量，消耗体内积蓄的能量：即脂肪;另一方面通过强调营养均衡防止新的热量过剩?即脂肪组织再生。当前人们的生活水*普遍得到提高，物质生活比较丰富，一些不好的饮食*惯使人们的肠胃无法消纳。生活工作紧张的人易患肥胖症。而苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收，更主要的.是其味美可口，容易被人们所认可。
苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息。恢复其本来的机能，使机能得以正常工作。
苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥。
苹果减肥促进消化系统的功能，由于苹果能够被人体充分消化。吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃。肾脏的负担;使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。试想，人体内的废物得以顺畅排出，吐故纳新趋于正常，不是可以预防和治愈许多的疾患吗?
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力，增强人体的免疫力。同时也使人们的神经更趋健全，内分泌功能更加合理，对改善人们的精神面貌，促进皮肤的正常生理活动具有无法估量的益处。
苹果减肥后的饮食要点
进行苹果减肥后，由于连续3日没有进食各类食物，因此人的肠胃暂时性的比较娇嫩。
进食之日切记要循序渐进，慢慢恢复饮食。饮食要清淡且不要过量。比如早餐吃些稀饭，喝杯 牛奶 ，加上两片面包和蛋糕，午餐、晚餐也可依各人饮食爱好，吃些青菜、豆腐、鱼类。避免油腻。要知道人感觉饥饿到进餐感觉饱是一个比较缓慢的过程，往往好多时候，为享口福，狼吞虎咽之时，所摄入的营养已然大大超出了身体对热量的需求。营养过剩当然就要积蓄起来，这些浅显的道理人们都知道，但就是不愿控制自己。殊不知营养过剩不仅仅对形体有碍，更重要的是极易患上多种疾病，如脂肪肝、糖尿病、心脏病。总之，养成良好的饮食*惯，对身体大有益处。
正确的饮食方法，应当是营养均衡。不偏食，对各种食物的营养成分要心中有数，合理搭配。随着人民生活水*的提高，饮食也已成为文化的一个方面。知识、信息爆炸的年代里，没有人愿意在这方面出现空白吧。
前面说过人产生饥饿感觉后需要进食，进食时要慢要细，所谓细是指细嚼慢咽，既能充分体味佳肴的鲜美，也有助消化，而且容易产生饱的感觉。苹果减肥后从进食到正常进食最好有2一3天的恢复期，这样既可以恢复从前的饮食*惯，又可以巩固3日减肥的效果
苹果减肥者关心的问题
减肥期间吃多少苹果合适?
这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，自然也就不会拼命去吃苹果了。况且人感觉到饿是因为人身体内需要触发神经中枢而产生食欲，当体内己无此需求时，是不会有饥饿感的。
提醒人们的倒是营养需求和享口福是两种概念。要减肥当然就要付出一定的代价。
减肥期间是否会很痛苦?
产生这种误解的人多半是混淆了吃苹果与绝食之间的本质区别。
苹果减肥是暂时不吃其它食物从而减轻体重的方法，并不是断食。区别其它减肥方法的是并没有限制食量，每次吃上2、3个苹果，肚子也会饱了，绝不会有什么痛苦感觉。
减肥期间体质是否会下降?
这要从两个方面来理解。一方面，每天只吃苹果，只是短短的3天时间，此期间内，人的身体内有足够的能量供给人正常活力的需求。另一方面，有些人过于把注意力集中在减肥期间的身体变化上，或许是由于味觉改变，这种意念对减肥没有好处。
减肥期间吃什么品种的苹果好?
我的回答是各种品牌。种类的苹果都可以。为什么这样说呢?既然是苹果，最主要的物质肯定相同，差异主要是外观。形状。口感，完全可以依各人的爱好*惯来选择。减肥期间替换品种，认真地比较其各异的滋味，未尝不是件好事，还可以减少对苹果的厌恶感，因为人对单一食物总会产生厌恶感的。
吃苹果尽量选择新鲜的，如果自己不喜欢的可以不吃。比如胃功能不太好，就要适当控制一下苹果的酸、甜度，削皮与否?考虑到无法知道买到的苹果是否属绿色食品，最好去皮吃。对生吃苹果有禁忌的人，自己动手榨汁、加热、烤着吃均可，另有一番风味。市售成品果汁往往有添加剂，尽量不要食用。开动脑筋，吃苹果也会成为一种享受和乐趣。
苹果减肥期间是否可以吃其它水果?
苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的，混合吃其它食物就不成其为苹果减肥。苹果减肥的伺时，促进体内有毒物质的排泄，混吃其它食物，苹果减肥的特殊功能将显著降低。
光吃苹果减肥，由于食物单调，相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃，往往会过量，既不利于减肥，也容易使肠胃功能紊乱，引起体质下降。
苹果减肥期间的是否可以饮水或用饮料?
水是人的生命之本，减肥期间喝水不受限制。最重要的是不要喝含*的饮料，因为减肥期间人的肠胃比较敏感，容易受到刺激，引发不适的感觉，白水或温和的茶水都可以，但要因人而宜。
一、三天苹果饮食的危害：
很多人已经三天没有吃苹果减肥的经验了。事实上，想象一下，很少有人能坚持只吃三天内的苹果。苹果中含有果酸，确实是人体很好的营养补充。果酸可以促进身体的新陈代谢，有效减少体内的毒素和脂肪，而不吃任何饮食都可以减少食物的热量，从而通过这种方式达到减肥的目的，这对于减肥者来说是正常现象。三天只吃果酸，不吃其他盐和糖，会降低身体的储水能力，对身体造成脱水。可见，身体的水其实是身体的水，不是身体的脂肪，需要含有脂肪，含量也很少。
二、减肥过快的弊端：
减肥的人都知道，太快减肥其实不好。快速减肥，反弹很快，一周一斤的频率，更安全更健康。不推荐苹果的减肥方法，但为了身体健康，最好每天摄入身体所需的其他营养。否则，即使减肥成功，身体也会越来越差，再加上，反弹只会更严重。不可取，建议用这种苹果亲身经历了三天的东西。
三、如何正确减肥？
★1☆ 在对的时间遇到错误的人，只恨命运太残忍，曾经承诺只爱我一个人，承诺永不分离，承诺呢？怪只怪自己笨，自己还不承认。
★2☆ 我不太主动找人聊天，所以，我主动找的，都是我在乎的人。
★3☆ .没有人值得你流泪，值得让你这么做的人不会让你哭泣。
★4☆ .你等一个人就是拿时间去赌，然后输得一塌糊涂。
★5☆ 如果你能解释为什么会喜欢一个人，那么这不是爱情真正的爱情没有原因，我爱你，不知道为什么。
★6☆ 每一秒都是一个新的开始，每小时都坚守着一个新承诺每晚的美梦总能带来希望，每天到底会怎样取决于你。
★7☆ .难忘记你给的我的承诺，承诺你永远只爱我一个人。
★8☆ 最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。
★9☆ .原来你的海誓山盟，从开始就是一场空。而我依然沉沦其中，最后只得一身伤痛
★10☆ 男人不要讥笑女人活得像汉子，我们只是懒得在自己不感兴趣的男人面前扮小女人。
★11☆ 我不怪你伤害我，怪只怪我一直以为你不会伤害我
★12☆ 我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。
★13☆ .我尽我所能的去对你好，可你却说，我对你不够了解，虽然我给你的不是你想要的，但那是我能给你的最好的。
★14☆ 难过了悲伤一下没关系，想哭了哭一下没关系，一个人孤单一下也没关系，给时间一点时间，一切都会过去。
★15☆ .有时候放手不是不爱了而是真的没有办法了。
1.难过了悲伤一下没关系，想哭了哭一下没关系，一个人孤单一下也没关系,给时间一点时间，一切都会过去。
2.最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。
3.每一秒都是一个新的开始，每小时都坚守着一个新承诺每晚的美梦总能带来希望，每天到底会怎样取决于你。
4.如果你能解释为什么会喜欢一个人，那么这不是爱情真正的爱情没有原因，我爱你，不知道为什么。
5.我不太主动找人聊天,所以，我主动找的，都是我在乎的人。
6.我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。
7.男人不要讥笑女人活得像“汉子”，我们只是懒得在自己不感兴趣的男人面前扮小女人。
8.在对的时间遇到错误的人，只恨命运太残忍，曾经承诺只爱我一个人，承诺永不分离，承诺呢?怪只怪自己笨，自己还不承认。
9.我不怪你伤害我，怪只怪我一直以为你不会伤害我
10.原来你的海誓山盟 ，从开始就是一场空 。而我依然沉沦其中 ，最后只得一身伤痛 …
11.有时候放手 不是不爱了 而是真的没有办法了 。
12.难忘记你给的我的承诺，承诺你永远只爱我一个人。
13.你等一个人就是拿时间去赌，然后输得一塌糊涂。
14.我尽我所能的去对你好，可你却说，我对你不够了解，虽然我给你的不是你想要的，但那是我能给你的最好的。
15.没有人值得你流泪，值得让你这么做的人不会让你哭泣。
健身经典语录
人在健身的时候，总是想替自己设想健身的目标。为了要走一千里路，人必定要想走了这一千里便有好东西。为了要有健身的力量，就必须有一个渴望到达的目的地。以下是小编整理的健身经典语录，希望能够激励到你，让我们一起健身吧。
1、千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。
2、走路是极好的健身，人应该养成走长路的*惯。
3、早起活活腰，一天精神好。
4、健身使人健康、使人聪明、使人快乐。
5、从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项健身，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意。
6、随着网络时代的来临，许多传统的体育项目焕发了第二春，参与也更方便，比如潜水，现在人们甚至不需要氧气瓶就能参加这项健身了。
7、生活就是健身。人的生活就是健身。
8、觉知意味着那么全然地在这个片刻之中，以至于没有朝向过去的健身，也没有朝向将来的健身——所有的健身都停止了。那不意味着你成为静止的。新的健身开始了，一场纵深的健身开始了。
9、人不学*少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。
10、参与体育健身，享受体育健身。
11、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
12、养生的诀窍在于健身，适时适地的健身，而饮食，只是用来摄取营养的，试问谁现在是饿死的，还有谁！
13、从小不动，长大无用。
14、以前的我有三个爱好：健身看书爱你；现在的我有三个*惯：健身看书以及想你。
15、健身不断，健康相伴。
16、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
17、健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。
18、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
19、我健身，所以我健康。
20、重要的是参与，而不是取胜。
21、丝不织不成网，体不练不强壮。
22、全国全民全面健身，健心健身健康全民。
23、我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的'美和动作的和谐，而且能形**的性格，锻炼意志力。
24、全民健身添干劲，强国兴家梦成真。
25、全民健身不放松，幸福美满伴终生。
26、磨练肌胳，防病御症。
27、健身的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代健身。
28、意识健身的引起是为思，思是意识的顺向健身。
29、奔小康，要健康；有健康，享小康。
30、少年不煅烧，老来徒伤悲。
31、健身的要义不在趣味而在继续持久，养成*惯。
32、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
33、今日不健身，来日悔晚矣。
34、天天练长跑，年老变年少。
35、在想的时候健身，耗的就是一种兴致，在最适宜健身的时候健身，拼的就是一种余力，在不适合健身的时候健身，靠的就是一种名叫挨摔的能力。
36、健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。
37、科学的健身，是爽心悦目的花朵；是诗情浓郁的歌曲。
38、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。
39、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
40、体育和健身可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
41、健身的规律就是因果的规律。
42、走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
43、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常健身才能不生锈。
44、松树雨露长年春，暮年练身夕阳红。
45、多买健康少买药，多去健身少去医院。
46、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。
47、身体的健康因静止不动而破坏，因健身练*而长期保持。
48、活水贵在流动，生命贵在健身。
49、任何物体以光速健身时，其长度将会缩短为零。
祝父亲身体健康的句子
在日常学*、工作和生活中，大家一定都接触过一些使用较为普遍的句子吧，根据结构的不同句子可以分为单句和复句。你知道什么样的句子才能算得上是好的句子吗？下面是小编为大家整理的祝父亲身体健康的句子，仅供参考，希望能够帮助到大家。
1、父母恩，养育情。深似海，大如山。操劳苦，教养累，数不尽，报不完。常牵挂，多思念。情深深，意绵绵。声声诉，字字爱。衷心祝，永康健。
2、一句祝福，能够化解他们的思念，一句关心，能够开怀他们的付出，一丝真情，能够留住他们的感动，一句感激，让他们无悔今生，给父母说声谢谢，愿父母*安一生。
3、不要拿没钱当拒绝赡养父母的借口；不要拿没时间当成拒绝与父母沟通的理由。因为欠父母的情我们谁都无法偿还干净。请多拿出自己的一份爱让他们过一个幸福的晚年。
4、空气里流动着幸福味道，天空中挂满着幸运之星，短信诉说着挂念，愿我的祝福能够随着这条信息到达您的身边，祝您开心每一天！
5、把你对我的关爱化作我对你的关心，把你对我的教导化作我对你的问候，把你对我的付出化作我对你的祝福，把祝福写成一条条幸福短信，送给你，愿老爸健康永恒，幸福*！
6、第一次跌倒是你们将我扶起，第一次流泪是你们为我拭干，第一次成功你们让我不要骄傲，第一次失败你们让我不要气馁，父母的爱，世界上最伟大的爱，父母的爱，天下最无私的爱。千言万语汇成一句话‘爸爸妈妈我爱你们’。
7、你们耗费了青春，换来了我的健康成长；你们透支了健康，为我的成长保驾护航。当儿女已经长大，你们的青春和梦想却已成为遥远的回忆。爸爸妈妈，祝你们身体健康，晚年幸福。
8、裁一片天上的祥云，拢一缕人间的喜气，采一株仙界的灵草，制一柄精美的如意，送给爸妈，愿爸妈身体康泰，四季*安！
9、山再大，没有父母的爱大，海再深，没有父母的情深，天再高，没有父母恩情高，地再宽，没有父母的爱护宽，太阳，没有父母的爱温暖，让我们共祝：爸爸妈妈健康快乐到永久！
10、最深沉的感情却最容易被忽略，不是刻意不在乎，只是已*惯你们举手投足的关爱，其实我对你们的爱也强烈浓郁，只是不善于言谈表达，爱在心口难开，爸妈，我爱你们，祝愿安康，幸福！
11、爱情也许会老，儿女早晚要跑。唯有父母之爱，爱到天荒地老。父爱无怨无悔，母爱不求回报。如今短信祝愿，父母健康永葆。
12、从没为您写过什么，也没给您说过什么感恩的话，但您对我的关心和爱意，点点滴滴都在我心头；这世界上，没有人比您更爱我，这世界上，也没有人能取代您在我心里的位置；妈妈，无论在哪里，我永远爱您！您的爱，我永远报答不了，您对我多年以来的默默支持，是我积极向上的精神支柱。妈妈，我爱您！
13、人的一生有很多种的职业，我们都在扮演着不同的角色。最难的角色无疑是父母。不图回报的爱是最伟大了，所以朋友，请你珍爱自己的父母。
14、爸妈：您们是春天温暖的阳光；夏天凉爽的风儿；秋天，飘落的树叶；冬天，温暖的棉袄；如今儿女都长大了，让我们的爱一直陪伴您到永远，永远……
15、年又一年，风风雨雨；一日又一日，日落日起。母亲的厚爱渗入我的心底。爸妈，给你们敬上一杯真挚的酒，祝你们安康长寿，欢欣无比。
16、爸妈身体常挂记，孩儿提醒您注意：日常生活心要细，少盐少糖忌油腻；出门走走常锻炼，冬季寒冷多加衣；孩儿在外都安好，保重自己最重要。爸妈，一定要好好照顾自己哦。
17、用真心，爱心，孝心煲一锅长寿汤；用真情，真爱，真诚保持长久汤温；用祝愿，祝福，祝语祈一个安康愿；送给年老的父母，祝父母，健康*安晚年伴，幸福一生乐绵绵！
18、谁弄皱了您俏美的容颜？谁耽误了您半生的芳华？谁调皮捣蛋让您哭笑不得？谁身体瘦弱让您忧心忡忡？妈妈，那个人是我，您的女儿，牵绊了您这么多年，让您受累了，我会爱您的，永永远远。
19、丝丝白发，记下他们的辛酸，条条皱纹，记载他们的辛苦，弯曲脊背，记着他们的辛苦，指头老茧，写着他们的付出，生活的幸福，只因父母的呵护，感激爸妈，送温暖愿他们幸福。
20、每个人的成长都伴着父母的无数辛苦劳累。爸爸，你为了我在背后流过多少汗水；妈妈，你为了我，又流了多少眼泪。当儿女长大**，而你们已进入人生的黄昏。我愿付出我所有的爱，让你们的晚年健康快乐。
21、母亲是水做的，用爱水温柔的浇灌着我；母亲是温柔的代名词，用柔情伴着我长大；母亲是最美的铿锵玫瑰，用魅力征服了我的放荡不羁；妈妈我想说，我爱你，在我心中您是最美的，祝您永远美丽！
22、爸妈的温暖笑颜，健康的身体，如意的生活就是女儿最大的幸福，为了女儿的幸福，爸爸妈妈你们也一定要幸福啊！
23、亲爱的爸爸妈妈你们好，我做梦了，我梦见了幼年时的摇篮曲，少年时的卡通枪，青年时的励志语，年年月月的父母恩，感谢你们，让我在快乐中成长，在幸福中前进，就让儿女为你们真心祝福：祝二老身体健康，福寿万年！
24、在家里，永远不变的是母亲那忙忙碌碌的身影；在外面，永远不变的是父亲洒下无数的汗水。我的生活有了你们才感到幸福快乐。祝爸妈身体健康，天天快乐。
25、时光荏苒岁月迁，父母之爱未改变，牵挂惦念记心间，常发短信心意表，爱意绵绵心相连，快乐常伴永康健。祝父母快乐无边、幸福安康、万寿无疆。
26、明月照高楼，父母住心中，父爱似座山，母恩如大海，辛劳一辈子，为我操半生，此情还不尽，此恩似大海，爸妈，千言万语表不尽，唯有祝你们晚年幸福！
27、泰山重，不及你们的恩情厚重；渤海深，不及你们的恩情深沉；长城长，不及你们的恩情绵长。爸爸妈妈，你们为女儿受累了，一生的年华都给了我，我一定好好孝顺你们，给你们最好的爱，亦如你们对我一样。
28、您的爱是崇高的爱，只是给予，不求索取，不溯既往，不讨恩情；是您给了我生命并抚育我成长的土地，我深深地爱着您；我要收集每一种愿望，每一个企盼，把我的思念化为祝福，伴随您三百六十五天；愿您健康长寿，开心快乐每一天！
29、小的时候，你们无微不至照顾我，现在我大了，也要“管管”你们：妈妈饭后散散步，爸爸的药别忘吃，想我时候看短信，今晚下班就回去！
30、母亲啊！你是荷叶，我是红莲，心中的雨点来了，除了你，谁为我遮拦一方天空下的荫蔽；父亲啊！你给了我一片蓝天，给了我一方沃土，父亲你是我生命里永远的太阳。爸妈，你们为了儿女们辛劳了大半辈子，让我也为你祈福，祝爸妈身体健康，永远快乐！
31、忘不了您慈爱的话语，挥不去您牵挂的眼神，舍不得您温暖的怀抱，喜欢您阳光一样的微笑。妈妈，我爱您。祝您永远开心、*安、健康！
32、下雨时撑起雨伞，睡觉时掖紧被角，伤心时拭去泪花，出门时细细叮咛，迷失时指引方向，挫折时给予力量。谢谢父母无私的爱，孩子祝你们*安健康！
33、爸爸：您一直热爱艺术，音乐是从不阴天的影子，跟着您，也让您脸上没有那么深刻的苍老。这是我一直羡慕的，心态年轻、从容是帅气的秘诀了。俺决定把这智慧的因子传下去，您不要版权吧。祝福您快乐健康，帅气让年轻人眼红。
34、爱你们，爸爸妈妈，很爱你们，像你们爱我一样。爸爸，少抽点烟，对身体不好，妈妈，照顾好自己，别太累了。爸爸妈妈，我已经长大了，以后的日子就由我来照顾你们吧！
35、离家在外的日子，想念你们是我不变的主题，回忆过去的点点滴滴，谢谢你们给了我一个快乐的童年，幸福的家。爸爸的理解，妈妈的呵护，都是我最宝贵的财富。爸爸妈妈，谢谢你们，爱你们，永远。
36、小时候，您拉着我的手，让我学会了前进的方向，长大后，我搀扶着您的手，去欣赏四季的美景，我最亲爱的爸爸妈妈，您们辛苦了，就让儿女们为您献上最真挚的问候：爸爸妈妈，永葆青春，永远身体健康，永远爱你们！
37、岁月让您脸布满皱纹，但在儿女心中您永远是最美的。您用粗大的`双手托起家的重担，你用压弯的脊梁筑建起家的温馨港湾。多少次对您的呼唤，书写父爱如天。愿您身体康健，快乐永远。
38、多一点挂念，时常回家看一看；多一点时间，常陪父母聊聊天；多一点问候，短信电话勤联系；多一点空闲，常让父母笑开颜。恭祝父母身体棒棒多健康，生活幸福多吉祥，万事如意多快乐。
39、天寒地冻隔两地，发个信息问候您，天冷外出要当心，多穿衣服保温暖，小心脚下冰雪滑，遇事莫把烦恼加，打打太极下下棋，种种花草养养鱼，打发时间找乐趣，祝爸妈身体健康，笑口常开精神爽。
40、亲爱的爸爸我爱您，我要向您敬个礼；亲爱的妈妈我爱您，我要向您作个揖；您抚养我们兄妹尽心竭力，您保家卫国永不言弃；您用爱心浇灌我，您用行动来激励；感谢老爸和老妈，愿您幸福快乐，健康长寿，下辈子还做您儿女！
41、恩比海深，深到无穷无尽；爱比天高，高到无边无际；无私的奉献，无怨的牺牲，无时无刻的牵挂，无法报答的恩情。谢谢爸妈对孩儿的呵护，愿你们一生幸福快乐！
42、昂贵的护肤品，找不回妈妈曾经的漂亮脸蛋，高价的滋补品，换不回爸爸曾经的强健体魄，可是爸爸妈妈，无论你们是什么样子，在儿女的心中，你们是世界上最动人最可爱的人！让我用孝心和祝福滋养你们，让你们永葆一颗年轻的心！
43、慈爱，是你无私的胸怀；关怀，是你最真的爱戴；爱护，是你对我的心态；鞭策，是你对我的厚爱；渴望，是你对我所有的期待；问候，是我对你们二老不变的情怀；祝父母健康长寿，快乐常在！
44、小时候，我总不能理解父母，抱怨你们给我太多的压力，长大后，我为人父母，才知道你们当年的苦，而现在，我只愿爸妈你们健康快乐，安享晚年！
45、我是一只小小鸟，每一根羽毛成长都有着您最深情的爱和谆谆教导；妈妈，请相信我们，儿女自有儿女的报答；让我把无数的思念化做心中无限的祝福，默默的为你祈祷，祝你健康快乐！
46、愿岁月的阳光沐浴您的慈祥，愿生命的年轮筑牢您的健康，愿美好的日子徜徉您的心房，愿幸福的生活陪伴您的希望，愿人生的如意搭起您爱的桥梁，让您美满处处喜洋洋。祝父母身体健康，万事吉祥。
47、我把微笑的阳光照向您，我把尊敬的雨露洒向您，我把祝福的棉袄送给您，我用儿女的牵挂系住您，我把深深的关怀寄托您，亲爱的父母，让这个冬日健康快乐伴随着你们，吉祥如意常来到！
48、永远我都会记得，在我肩上的双手，风起的时候，有多么温热；永远我都会记得，伴我成长的背影，用你的岁月换成我无忧的快乐！祝父亲身体健康！
49、一年一度您的日子，在没有我在身边的时候希望也能快快乐乐过每一分每一秒。老爸，辛苦了！
1、全面小康靠劳动，全民健康要运动。
2、运动，给生活添彩；锻炼，让人生精彩。
3、学*如逆水行舟，不进则退；锻炼靠长期坚持，方能见效。
4、腿懒、手懒、脑懒是衰老的催化剂；腿勤、手勤、脑勤是长寿的发动机。
5、夏练“三伏”，病魔臣服；冬练“三九”，生命长久。
6、吃米带点糠，助你身健康。
7、生命因运动而美丽，人类因运动而进步。
8、多一分运动，少一分病痛。
9、天天爬楼健身益寿，常常登山寿比南山。
10、长生之道讲求多，消除“三气”列第一。不贪不悔将正气，宽以待人严律己。
11、人失去健康，就像鹰失去翅膀，不能飞翔。
12、劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿。
13、科学健身等于适合自己的运动方式加合适的运动量。
14、千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。
15、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
16、健康是第一财富，失去时方觉珍贵；健身是最佳投资，付出后必有回报。
17、手舞足蹈开口笑，让你越活越年少。
18、财富难买健康，健康胜于财富。
19、更高、更快、更准、更好，赛出风采、赛出健康、赛出友谊。
20、打拳做操常踢腿，强身壮体健脾胃。
21、人是动物，不动成废物。
22、腰鼓敲一敲，健康心肺好；秧歌跳一跳，健美形体好。
23、宿便在肠，百病丛生；若要长寿，肠中常清。
24、锻炼好来锻炼好，年*七旬不见老。
25、宽容使人长寿，憎恨则损健康。
26、生活犹如一首歌，运动是谱曲的基调，锻炼是曲谱中一个跳动的音符。
27、睡觉不蒙头，清晨户外走。
28、全民健身，引领健康新生活。
29、诚实守信，友谊第一，强身健体，共创和谐。
30、健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。
31、光浴、风浴、冷水浴，浴出毅力；散步、漫步、小跑步，步出活力。
32、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
33、运动使生命之树常青，健身使生活之旅永旺。
34、健身之道，各有一套，不求化一，但求科学。
35、身体健康者常年轻。
36、与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。
37、健身运动带来了身体的健壮，带来了愉快，带来了自信，让我们今生永远追随它。
38、逆境磨练意志，锻炼增强体魄。
39、动为纲，吃杂粮，开口笑，寿命长。
40、一国之计在于强，一身之计在于健。
41、一口吃不成胖子，一日练不成健将。
42、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
43、运动不负有心人，坚持时日必奏效。
44、健身之道在于动，健心之道在于静；动静相宜在于行，只说不行等于零。
45、体育，载知识之车而寓道德之舍也。
46、要是与你在一起，我安心的过着自已的日子，运动健身美食旅行，每天心情很好。这才是我想要的生活。
47、腿脚常运动，体健不生病。
48、少壮不锻炼，老来徒伤悲。
49、筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
50、人人锻炼，人人健康，人人快乐。
关于经历的名言（精选100句）
在实际工作中积累的经验是创造的熔炉中最珍贵的矿石。把这珍贵的矿石投入到你创造性的勇敢精神的火焰中去冶炼，剔去夹杂在里边的不需要的渣滓，这样，你就将获得新的最珍贵的金属，下面是小编精心收集的关于经历的名言（精选100句），希望能对你有所帮助。
1、天才的十分之一是灵感，十分之九是血汗。──列夫·托尔斯泰
2、一个人的价值在于他的才华，而不在他的衣饰。──雨果
3、经验是一个严厉的教师，她先对你进行考试，然后再给你讲课。——斯普迪·滕姆斯
4、经验增加了我们的智慧，但无法减少我们的愚蠢。——乔希·比赫斯
5、好奇心造就科学家和诗人。──法朗士
6、学无止境，而经验有涯，这正是经验的危险之处。——谷川彻三
7、经验是科学之父。——西班牙
8、经验是真知与灼见之母，因而它的一切举止都是明智而又坚定的。——欧文
9、朦胧的事物我们终究会看清，但十分显而易见的事物却需要更长的时间才能知识。——默罗
10、要迎着晨光实干，不要面对晚霞幻想。──卡莱尔
11、没有经验，就可能没有多少智慧。——犹太人谚语
12、“过去”能给我经验是知识之父，记忆是知识之母。——托·富勒
13、站在山的旁边，就看不到山。——爱默生
14、当人们年轻时，他们缺乏经验，当他们获得经验时，又缺乏精力。——迪斯雷里
15、经历一多，便能从前因而知后果，我的预测时时有验，只不过由此一端。——鲁迅
16、除非经历过，任何东西都不会变成现实——甚至格言对你也算不上格言，除非你的生活已经验证了它。——济慈
17、经验包涵着珍贵的学问。——英国
18、只有书本知识，没有实际斗争经验，谓之半知；既有书本知识，又有实际斗争经验，知行合一，谓之全知。——徐特立
19、经验认识前者覆，后车戒。——贾谊
20、经验是从痛苦中提出的精华。——赫尔普士
21、人最大的不幸之一，就是他的优良品质有时甚至也会对他无益。正确运用和支配这些优点的艺术常常是经验的最后果实。尚福尔
22、古圣梵典教导我们：“认识你自己”——因为认识就是**。——泰戈尔
23、观所以失之由，知所以*之求。——王朴
24、经验包含着珍贵的学问。——富兰克林
25、经验为才智之父，记忆为才智之母。——意大利
26、人的回忆颇似天国的炼狱，往事在回忆之中成为已经去掉愚昧无知的清明思想而复苏过来。——赫尔岑
27、经验犹如一盏明灯的光茫，它使早已存在于头脑中的朦胧的东西豁然开朗。——德拉·梅尔
28、在天才和勤奋两者之间，我毫不迟疑地选择勤奋，她是几乎世界上一切成就的催产婆。──爱因斯坦
29、当我想了解今日的情况和揣测明日会发生什么情形时，我便回顾历史。——霍姆斯
30、一个人绝对不可能摇醒他的婴孩看他的笑容。——威廉斯
31、经验和抽象——这是同一种知识所必需的、真正的、实际可行的两个阶段。——赫尔岑
32、常识是最好的发言人。——欧里比得斯
33、经验，制造一切未来；经验，是所有过去的成果。——阿诺得
34、这是的确的，实地经验总比看、听、空想确凿。——鲁迅
35、经验是用无限代价买来的一颗宝石。——莎士比亚
36、许多你自认“知道”的事情不过是你赞同或相信的罢了，很少是亲自经历或发现的。——艾尔·巴比
37、很少有人搔抓自己经验的表面，更少有人对这些经验细细琢磨。——兰多尔夫·伯恩
38、认为惟有读书才是做学问，比以纸上空论穷理更容易出错。——*贺源内
39、人变得聪明，并不是凭藉经验，而是对待经验的能力。——萧伯纳
40、人生意义的大小，不在乎外界的变迁，而在乎内心的经验。——佚名
41、在任何复杂的经验中，早期的经验一般会留存下来，相继进入后期的经验，这样把早期的和后期的经验连成一体，从而使相继发生的事件构成一个连续的经验。——克伯屈
42、经验是永不停歇的播种机句子。——马尼里亚斯
43、我的事业诞生于简单而纯正的经验之中。这种经验是真正的老师。——达·芬奇
44、生活是短暂的，科学是广阔的，机会是难得的，经验是虚假的，判断是困难的。——希波克拉底
45、一个人对于人生愈有经验，对工作就愈专心。成功者和失败者之间，在能力或技术方面，并不一定有很显著的差异，如果能力相等的话，当然专心的人必定获胜。只要做事
46、经验是一种智慧，它会告诉我们，我们业已养成的*惯，很可能是一个令人讨厌的老朋友。——马克·吐温
47、一个人的价值，应当看他贡献了什么，而不应当看他取得了什么。──爱因斯坦
48、经验是痛苦的`结晶。——赫尔普斯
49、种种痛苦的经验证明，在认识真理的过程中，渊博的学识同公正和正义不是一回事。——别林斯基
健身经典语录
人在健身的时候，总是想替自己设想健身的目标。为了要走一千里路，人必定要想走了这一千里便有好东西。为了要有健身的力量，就必须有一个渴望到达的目的地。以下是小编整理的健身经典语录，希望能够激励到你，让我们一起健身吧。
1、千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。
2、走路是极好的健身，人应该养成走长路的*惯。
3、早起活活腰，一天精神好。
4、健身使人健康、使人聪明、使人快乐。
5、从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项健身，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意。
6、随着网络时代的来临，许多传统的体育项目焕发了第二春，参与也更方便，比如潜水，现在人们甚至不需要氧气瓶就能参加这项健身了。
7、生活就是健身。人的生活就是健身。
8、觉知意味着那么全然地在这个片刻之中，以至于没有朝向过去的健身，也没有朝向将来的健身——所有的健身都停止了。那不意味着你成为静止的。新的健身开始了，一场纵深的健身开始了。
9、人不学*少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。
10、参与体育健身，享受体育健身。
11、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
12、养生的诀窍在于健身，适时适地的健身，而饮食，只是用来摄取营养的，试问谁现在是饿死的，还有谁！
13、从小不动，长大无用。
14、以前的我有三个爱好：健身看书爱你；现在的我有三个*惯：健身看书以及想你。
15、健身不断，健康相伴。
16、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
17、健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。
18、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
19、我健身，所以我健康。
20、重要的是参与，而不是取胜。
21、丝不织不成网，体不练不强壮。
22、全国全民全面健身，健心健身健康全民。
23、我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形**的性格，锻炼意志力。
24、全民健身添干劲，强国兴家梦成真。
25、全民健身不放松，幸福美满伴终生。
26、磨练肌胳，防病御症。
27、健身的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代健身。
28、意识健身的引起是为思，思是意识的顺向健身。
29、奔小康，要健康；有健康，享小康。
30、少年不煅烧，老来徒伤悲。
31、健身的要义不在趣味而在继续持久，养成*惯。
32、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
33、今日不健身，来日悔晚矣。
34、天天练长跑，年老变年少。
35、在想的时候健身，耗的就是一种兴致，在最适宜健身的时候健身，拼的就是一种余力，在不适合健身的时候健身，靠的就是一种名叫挨摔的能力。
36、健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。
37、科学的健身，是爽心悦目的花朵；是诗情浓郁的歌曲。
38、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。
39、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
40、体育和健身可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
41、健身的规律就是因果的规律。
42、走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
43、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常健身才能不生锈。
44、松树雨露长年春，暮年练身夕阳红。
45、多买健康少买药，多去健身少去医院。
46、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。
47、身体的健康因静止不动而破坏，因健身练*而长期保持。
48、活水贵在流动，生命贵在健身。
49、任何物体以光速健身时，其长度将会缩短为零。
夕快到了，如果你还是单身的话，别着急，上帝正在看着你说：“我要给你留一个特别的！”。
友问我七夕情人节要怎么过？我淡淡的说了俩字“略过”！
个人的日子，风清云淡。
明明不是单身，七夕还是一个人过。
一个人怕孤独，两个人怕辜负。
日我一个人过，情人节我一个人过，七夕我一人过，圣诞节我一人过，尼玛有本事考试也让我一人过啊！
每一个嘴上说着单身万岁的人，可是看到情侣，还是会沉默。
夕，只是牛郎和织女的节，与我无关。
我要给岳母一个差评，发货太慢，到现在还没收到人。
七夕快到了，单身的朋友们，赶紧去超市，悄悄往每盒巧克力里塞张纸条：我们分手吧！
七夕怎么过，我只能说一笑而过。
我不怕七夕自己一个人过，只怕我喜欢的人跟别人一起过。
七夕，我们单身贵族组团去电影院把座位一个一个隔开！
人节谁陪我，好像只有我的影子了。
每一个情人节，对于一个单身的人来说，都是一种痛苦。
1，别抱怨，当目标成了遗憾，命运才给你改变自己的机会。往事既已过去，就应该学着笑对眼前。人生一世，如浮云流水，过往是覆水难收的我们有的只是现在。
2，路是自己走出来的，只有奋力向前，才能获得希望。
3，别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。
4，有恒则断无不成之事。
5，初三不再有，劝君珍惜之。一年之经历，终身之财富。
6，世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。
7，我的好朋友，我儿时的好玩伴，愿你高考考出好成绩，考上自己理想的好大学，在此道出我最真心的祝福，相信自己，你一定是最棒的！
8，我不能说我珍重这些荣誉，而且我承认它很有价值，不过我却从来不曾为追求这些荣誉而工作。
9，得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。
10，我是一切问题的根源，有错都是我的错。责任的承担，就是能力的提升。
11，相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。
12，漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。
13，我想成为世界上最好的篮球运动员，所以如果我要学*，我就一定要向世界上最好的球员学*。孩子们到学校读书，未来希望成为医生或者律师，他们就应该在大学里学*，那里才能真的帮到他们。
14，人生最大的幸福，莫过于连一分钟都无法休息。
15，知识之于精神，一如健康之于肉体。
16，在人生的道路上，要懂得善待自己，只有这样我们才能获得精神的解脱，从容地走自己选择的路，做自己喜欢做的事。
17，目标的坚定是性格中最必要的力量泉源之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中，徒劳无功。
18，这一天，迈着坚定的步伐，考场一起厮杀；这一天，解答命运的密码，横扫千军万马；这一天，提着紧张的神经，细心做着检查；高考日到，祝朋友一切安好！
19，美好的爱情就是一个臭不要脸一个假装矜持，千万不要等到臭不要脸的那个走了，假装矜持的那个才哭了。
20，旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。
21，放弃自己、每天混日子并不会给上司带来什么伤害，也不会为你和你的家人带来什么利益。放弃了自己，最终损害的，都是你自己的利益。
22，你是个开朗的男孩，课堂上，你认真思考；考场上，你沉着应试；赛场上，你表现出色。刻苦学*，迎难而上，是你的特点；勇于开拓，大胆创新是你受到同学们喜爱的原因，但是，要想在学*上取得更大进步，仅仅停留在这个阶段还不够，希望你在书山学海中，找到开启智慧之门的金钥匙。
23，一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。
24，既然我们选择了峰顶，就要努力登攀；既然我们投身钟爱的事业，就要尽力而为；既然我们抛弃了幻想，就要脚踏实地；既然我们来到了世上，就要好好的生活。
25，人生的大道上默默地走，就必须要有一盏灯亮着为你引导方向！而这盏灯抑或只是一句话，一句鼓励，一个赞美，一次承认，一次认可，一次相识一次交流……
26，会当凌绝顶，一览众山小。
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