南瓜饼说说

炸南瓜饼做法

炸南瓜饼做法

　　炸南瓜饼的金黄色的卖相总是很容易勾起人们的食欲，而且炸南瓜饼刚出锅的时候外酥内嫩，口感香甜，让人一吃就停不下来。其实，炸南瓜的制作方法很简单，大家在家烹制的时候只需要掌握好面饼的制作技巧和油温，就能轻松做出香喷喷的南瓜饼了！下面是小编收集整理的炸南瓜饼做法，希望对你有帮助。

　　做法一

　　材料：红豆沙100克，南瓜250克，糯米粉20克，玉米淀粉100克，小麦面粉5克，白砂糖75克，花生油100克

　　1、老南瓜去皮切片，蒸20分钟左右，取出用勺子压成泥。

　　3、南瓜泥里加入糯米粉揉匀，搓成直径约3厘米的丸子，包入豆沙馅后压扁呈饼状，拍上干淀粉。

　　4、将南瓜饼逐一放入湿淀粉中沾匀。

　　5、锅上火，放入植物油，烧至四成热时，将南瓜饼放入油锅中炸至有脆壳捞起。

　　6、待油温回升至六成热时，再将南瓜饼全部倒进锅中复炸一次，装盘撒上绵白糖即成。

　　做法二

　　原料：南瓜、牛奶、豆沙、糯米粉、干果

　　1、将南瓜去皮，切成块状，煮熟并捣成泥，注意不要放太多的水。

　　2、加入糯米粉和少量牛奶，和成团状，揉得干一点比较好，面团里也可加少量食用油，会使成品外观比较有光泽。

　　3、将南瓜面团直接按扁后油煎，就成了南瓜饼，然后用牙签或其他类似工具在南瓜饼上压出花纹，也可在南瓜饼的顶端饰以枸杞或葡萄干。

　　炸南瓜饼的营养价值

　　炸南瓜饼的营养价值虽然没有蒸制的南瓜饼营养价值高，但是同样也是南瓜制成，富含南瓜的多种营养元素。到底吃炸南瓜饼对人体有那些益处呢？

　　1、解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；

　　2、消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；

　　3、保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；

　　4、促进生长发育：南瓜中含有丰富的.锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

　　5、防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

　　炸南瓜饼的功效与作用

　　炸南瓜饼主要是由南瓜和糯米粉制成，炸南瓜饼的功效与作用也很丰富，主要就在于南瓜和糯米粉中了。南瓜味甘、性温，入脾，胃经，具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。南瓜饼中的糯米粉有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

　　除此之外，糯米粉具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。食用糯米粉虽有益处，但是不宜食用过量，不然容易导致消化不良。南瓜还有利尿、美容等作用。现代医学研究表示，南瓜中富含果胶和维生素，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，因此使用南瓜有解毒的作用。南瓜中的果胶还能保护胃肠道粘膜，促进溃疡面愈合，加强胃肠蠕动，从而帮助食物消化。南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

　　炸南瓜饼的食用禁忌

　　炸南瓜饼虽好吃，且营养价值也很高，但是食用南瓜饼时仍需要注意一些相关禁忌。因南瓜还有一定的食疗效果，所以在食用的时候需要注意到底哪些人不能吃、不能和哪些食物一起吃。爱吃南瓜饼的朋友赶紧来了解一下啦，否则食补不成反而容易伤身哦！

　　1、南瓜也有可能成为过敏原，所以对南瓜过敏的人不宜吃南瓜饼。对南瓜过敏的人食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群要避免食用南瓜及南瓜制品。

　　2、南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。以上人群在选择食材的时候需格外谨慎。

　　3、南瓜饼不可加红薯一起吃，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

　　5、吃南瓜饼的时候注意不要吃鱼，也不宜吃菠菜，南瓜与这两者相冲，同食会对身体不利。

　　6、患感染性疾病和发热症状者不宜食用南瓜饼，以防病情恶化。

　　7、炸南瓜饼相对来说热量比较高，油炸食品吃多了容易上火，所以最好不要一次食用过多。

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赞美制作南瓜饼的句子26条

1.放面包糠里面两面都滚上面包糠。（表面不裹面包糠的话外形会漂亮点，滚了面包糠的话会更好吃。根据需要加哈。） 放面包糠里面两面都滚上面包糠。（表面不裹面包糠的话外形会漂亮点，滚了面包糠的话会更好吃。根据需要加哈。）

2.万圣节大促销，南瓜车，南瓜菜，回复短信免费领取，短信回复请打上“我已收到阴间促销”字样，你是万分之一的幸运者，只因你有一张“南瓜脸”。不用激动，万圣节幸福度过哦！

3.煎锅中抹少量植物油，烧至温热，放入南瓜饼，煎熟出锅装盘

4.南瓜面团均分成等份，揉圆，面团有点粘，手掌心和案板上可撒薄粉防粘

5.一边加一边揉，直到揉成不粘手的面团，将揉好的南瓜面团*均分成若干小份，搓圆

6.取适量倒入盆中，加糯米粉揉成柔软的面团（添加的粉量要根据所用的南瓜泥的含水量调整）

7.取一个面团，按成中间厚边缘薄的面片，中间放上适量的陷料

8.送你一个南瓜，你的希望会让种子发芽；送你一个扫把，魔力带你游览天涯海角！万圣节到了，可爱的日子，搞怪的祝愿：希望幸福和快乐永远陪伴你！

9.约分钟后翻面，锅内再倒入适合的量油，再煎另一面，同样再煎分钟就能够

10.送你一份开心，代表南瓜的心意；送你一份快乐，代表稻草人的愿望；做一个成功的人很累，所以要忙里偷闲烦劳靠边，万圣节即将到来，预祝开心如意。

11.低油温入锅 炸到南瓜饼漂出油面既可出锅

12.包好，收圆，捏紧接口，按扁成饼坯

13.送你南瓜饼，饼小有奇功！保你：事业辉煌春秋鼎“圣”，学问高深超凡入“圣”，恋爱交友百战百“圣”，接收祝福一点别“圣”！万圣快乐，齐天大圣！

14.送你一盏南瓜灯，让它照亮你万圣夜的路；送你一个拖把，让它带你参加万圣节舞会；撒旦托我来传话，万圣节夜里来看你！预祝万圣节快乐！

15.中心放上红豆沙馅，封口捏紧揉光滑，轻轻地压扁，再粘上白芝麻

16.取一份小面团，用擀面杖擀成圆形面片

17.南瓜去皮去籽，切片，上锅蒸软熟，趁热捣成泥

18.煎锅倒入油烧热后转小火放入月饼煎至金黄再翻面，两面煎好即可出锅。 煎锅倒入油烧热后转小火放入月饼煎至金黄再翻面，两面煎好即可出锅。

19.把两面的月饼模片轻轻取拿掉，南瓜饼样子就做出来了 把两面的月饼模片轻轻取拿掉，南瓜饼样子就做出来了

20.*底锅烧热，放少量油，将南瓜饼两面煎至焦黄即可

21.好消息，大清仓，有大把的南瓜车南瓜房南瓜大餐疯狂出售；走过路过不要错过，赶快通知朋友们，好消息，要分享，祝你万圣节快乐狂欢。

22.南瓜去皮去籽，洗净切成小块，上锅蒸分钟，南瓜蒸熟后沥干水，放在小盆里捣碎成南瓜泥

23.南瓜切块上蒸锅蒸熟，打成泥，其实直接用勺子压成泥也是可以的，只是打的话会细腻一些 南瓜切块上蒸锅蒸熟，打成泥，其实直接用勺子压成泥也是可以的，只是打的话会细腻一些

24.然后搓成长条，等分成G的小块。最好用电子称称一下，这样比较均匀。 然后搓成长条，等分成G的小块。最好用电子称称一下，这样比较均匀。

25.这个自己把握，太干了加南瓜泥，太湿加粉。揉成面团。 这个自己把握，太干了加南瓜泥，太湿加粉。揉成面团。

26.糯米粉加入玉米淀粉加南瓜泥加一勺酒酿来揉面（糯米粉和淀粉：的样子，完全用糯米粉也是可以的，只是吃的时候在粘了） 糯米粉加入玉米淀粉加南瓜泥加一勺酒酿来揉面（糯米粉和淀粉：的样子，完全用糯米粉也是可以的，只是吃的时候在粘了）

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万圣节南瓜头的由来

万圣节南瓜头的由来

　　众所皆知，南瓜灯是万圣节的一个特色，万圣节提南瓜灯去讨糖果更是一个标志性活动。然而大家知道万圣节南瓜灯的由来与制作方法是什么吗?不清楚没关系，小编就来和大家说说万圣节南瓜头的由来吧！

　　万圣节南瓜头的由来

　　每个节日都会有一些标志性的活动，正如我国的一些传统节日，妇女节举办拔河比赛、端午节划龙舟、中秋节挂灯笼……国外许多流行节日也有它们独特的节日活动，万圣节提南瓜灯去讨糖果是小朋友在节日当天非常受欢迎的游戏，如今已经成为了万圣节的标志性活动。

　　万圣节南瓜灯的来源

　　南瓜是万圣节的标志性象征，用南瓜雕制南瓜灯是一个万圣节的'传统活动。南瓜灯的来源最初源于爱尔兰。传说有一个名叫杰克的人非常吝啬，因而死后不能进入天堂，而且因为他取笑魔鬼也不能进入地狱，所以，他只能提着灯笼四处游荡，直到审判日那天。于是，杰克和南瓜灯便成了被诅咒的游魂的象征。人们为了在万圣节前夜吓走这些游魂，便用芜菁、甜菜或马铃薯雕刻成可怕的面孔来代表提着灯笼的杰克，这就是南瓜灯的由来。

　　后来因为洪水爱尔兰人迁到美国，在美国秋天的时候南瓜比芜菁更充足，人们便开始用南瓜来进行雕刻。现在，如果在万圣节的晚上人们在窗户上挂上南瓜灯就表明那些穿着万圣节服装的人可以来敲门捣鬼要糖果。

　　拓展阅读

　　万圣节南瓜灯的制作方法

　　准备工具：

　　新鲜南瓜一个、彩笔一支、锋利刀具一把、蜡烛两根、细铁丝若干

　　制作步骤：

　　1、先将买回来的南瓜表面用干净抹布刷洗干净，如果制作完成之后清洗就很容易将南瓜灯弄坏，所以这一步很重要哦。

　　2、用彩笔在南瓜上描绘出南瓜的表情，当然需要什么样的风格，就要看你自己的个人喜好了。

　　3、在南瓜顶部挖个小洞，洞不能太大也不能太小，方便自己挖出里面的南瓜籽就好了。

　　4、将南瓜里面清理干净之后，就可以开始根据用刀具雕刻之前描绘好的南瓜表情。

　　5、雕刻完毕之后，南瓜灯基本就已经大功告成了，将蜡烛用细铁丝固定在南瓜底部，点燃蜡烛就可以将南瓜灯挂上门前。

　　6、最后不要忘记雕刻留下的南瓜哦，可以用剩下的南瓜制成美味的南瓜饼或煲上一锅南瓜汤与家人共享。

　　万圣节南瓜饼干的做法

　　主料：南瓜泥60g，无盐奶油60g，糖粉30g，盐1/8茶匙，低筋面粉90g，杏仁粉30g，奶粉10g，耐烤巧克力适量

　　制作步骤：

　　1、将室温软化的奶油加入糖粉、盐拌匀，再用打蛋器打至乳霜状。

　　2、再加入南瓜泥拌匀。

　　3、把全部分类材料过筛，加入南瓜奶油霜压拌均匀。

　　4、把面团放入冰箱冷藏松弛1个小时。

　　5、把面团分成一个约10g的小面团揉圆。

　　6、将面团滚上一点面粉，再拿牙线棒在面团上面画线，再上方放上巧克力;烤箱预热160度。

　　7、送进预热好的烤箱160度烤20分钟，时间到继续再烤箱内闷10分钟。

　　8、出炉后拿出来放置冷却架上放凉。

　　9、小小一颗一口一个。

　　10、也可以包装起来送人。

　　万圣节的南瓜菜谱

　　奶油南瓜浓汤

　　1、准备材料：南瓜200g洋葱半个黄油10g 、水250ml盐少许、淡奶油20ml

　　2、去除南瓜的内芯和籽，削皮，切薄片，将洋葱横向切薄片(要将纤维切断)

　　3、先开中火将锅具预热2分钟，锅内放黄油，开小火融化

　　4、洋葱炒到发软，再加入南瓜片，炒到酥软

　　5、加入盐和水，煮开，撇去浮沫，盖上锅盖煮3~4分钟

　　6、取出南瓜片，用手持搅拌机将南瓜片打成泥后倒回锅中，开着锅盖，到汤快煮开前关火，倒入淡奶油搅拌均匀即可

　　南瓜鸡肉饭

　　准备材料：南瓜300克、大米2杯、鸡腿肉2个、鲜香菇8朵、洋葱半个、盐1小勺、鲜酱油1大勺、食用油少许

　　炒锅内放少许油，爆香洋葱碎

　　加入切小块的鸡腿肉超至变色

　　加入南瓜和香菇块稍微拌炒，关火

　　加盐、鲜酱油调味，拌匀

　　大米洗净加少许水放入电饭锅内(比煮米饭的水要少，因为南瓜和香菇会出水)

　　将南瓜鸡肉拌入一起放在电饭锅内，煮饭程序煮熟即可

　　烤南瓜

　　准备食材：

　　南瓜半个

　　蒜瓣5瓣

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南瓜藤以及南瓜花的功效

南瓜藤以及南瓜花的功效

　　人生一世，以食为天，体验操厨之快，尽享口腹之乐，方谓不负天物，不枉人世。对于南瓜，很多人都是非常熟悉的，而且在很多人的日常饮食中也是可以经常看到南瓜的身影的。但是说到南瓜藤以及南瓜花的功效，大部分人通常都是不知道的。其实，南瓜藤的确是有一定的功效的。下面是yjbys小编为大家带来的南瓜藤以及南瓜花的功效的知识，欢迎阅读。

　　南瓜藤的功效与作用

　　中医认为，南瓜藤味甘苦，性微寒，无毒。

　　入肝、脾二经。清肺，和胃，通络。治肺结核低热，胃痛，月经不调，烫伤。

　　1.治泌尿结石

　　南瓜藤治疗泌尿系统结石有一定的作用，对于细小的稳定型结石，不妨一试，毕竟南瓜藤无毒。

　　2.治虚劳内热

　　南瓜藤汁对治疗虚劳内热有效。南瓜藤味甘苦，性微寒，无毒。有清肺、和胃、通络之功效。

　　可治肺结核低热、咳嗽、扁桃体发炎、双目视物不清、肠热便秘等。

　　3.治高血压

　　对肝阳上亢导致的高血压有一定效果。对于肥胖导致的高血压，减肥即可。其他类型的高血压请遵医嘱。

　　4.戒烟

　　适量南瓜藤洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。

　　或者干南瓜藤适量，煎一碗汤加适量红糖一次服。能安定神经除掉尼古丁。不过要坚持住。

　　南瓜藤的治病方

　　1.治虚劳内热：秋后南瓜藤，齐根剪断，插瓶内，取汁服。

　　2.治胃痛：南瓜藤汁，冲红酒服。

　　3.治各种烫伤：南瓜藤汁涂伤处，一天数次。

　　南瓜藤的食用方法

　　清炒南瓜藤

　　做法：

　　1、南瓜藤处理干净，叶片撕下，将藤上的绒毛撕掉，老茎去掉，藤上的须可保留;

　　2、用水清洗干净，掰成小段。叶片一边用水冲洗，一边轻轻揉搓去掉绒毛。蒜切片，朝天椒切丁;

　　3、锅烧热后倒入油，下蒜片和朝天椒丁爆香;

　　4、随后倒入南瓜藤和叶，不断翻炒;

　　5、炒至藤和叶均变软断生，调入盐和少许胡椒粉炒匀即可。

　　笋干炒南瓜藤

　　做法：

　　1、笋干事先用水泡一下，切短。南瓜藤去掉经络，切短;

　　2、起锅，放油，入南瓜藤炒，不断翻炒;3、加入笋干，一起翻炒;4、最后稍稍加点水，炒熟。

　　上汤南瓜苗

　　做法：

　　1、南瓜藤撕去老筋摘小段，用开水烫两分钟捞起放容器里备用;

　　2、炒锅放油，油热放入蒜片，生姜片，炒香至表面微黄;

　　3、加入清水一碗(若有高汤最好)，中间再加入皮蛋块(还可以加火腿肠之类的)，煮三分钟左右即可起锅。

　　除此之外，南瓜枝头上还有一物，它是营养学家极力推荐的“全能蔬菜”和“微型营养宝库”，它亦蔬亦药，它便是南瓜花。

　　南瓜花的营养价值

　　南瓜花是整个南瓜植株的精华所在。南瓜花中含有丰富的蛋白质、多种维生素和铁钙等矿物质。

　　它所含有的营养成分比南瓜的其它部分要高出许多倍，尤其是胡萝卜素的含量非常丰富。

　　南瓜花的药用功效

　　1.新鲜南瓜花或晒干后的南瓜花均可入药，其性凉而味甘，有消湿热、消肿毒和收敛止血的功效。

　　对黄疸、痢疾、咳嗽和痈疽肿毒都不错的冶疗效果。

　　2.南瓜花还有治疗炎症的'作用，对结膜炎、乳腺炎等多种炎症有辅助治疗作用。

　　3.南瓜花的花粉是世界公认为特效保健品，有消除疲劳、增强体力、增智、改善睡眠、保护心脏及血管、预防出血等多种特殊的保健作用。

　　4.南瓜花中还含有大量的胡萝卜素，对多种症状均有辅助的防治功效。

　　如恶性淋巴肿瘤等，都与血液中的胡萝卜素含量有密切关系。

　　南瓜花的做法

　　酿南瓜花

　　做法：

　　1、香菇洗净，去蒂、切成粒，南瓜花洗净，沥干水;将香菇粒、虾米、葱花、精盐拌匀，酿入南瓜花内，上笼蒸熟待用。

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南瓜糯米团的做法

南瓜糯米团的做法

　　原料为南瓜200克，糯米粉，澄粉一勺，油半勺。那么南瓜糯米团具体怎么做？下面是小编整理的南瓜糯米团的做法，欢迎阅览。

　　做南瓜糯米团所需食材：

　　主料：南瓜250g，糯米粉160g，淀粉40g，糖30g，豆沙70g，葡萄干适量

　　南瓜糯米团的做法步骤：

　　1. 南瓜切薄片，上锅蒸5-8分钟，熟了就行，熟以后把水滤一点出来。如果嫌蒸出来的水多，可以放微波炉转几分钟也可以。

　　2. 用勺子压成泥，放冷。

　　3. 糯米粉淀粉一起放入南瓜里，可以先留20g糯米粉，看看南瓜的吸水情况酌量添加，软硬如耳垂即可。

　　4. 我分了7份，我的蒸锅有七个格子，如果你喜欢吃小一点的可以自己按照自己的量分。如果分的面团小，后面豆沙的团子也相对减少哦。

　　5. 豆沙分成10g一个，一个糯米团包一个豆沙包好滚圆。

　　6. 拿一个细的可以压出印子

　　8. 蒸笼放油纸，或者刷油，均匀摆开。

　　9. 冷水上锅，蒸10分钟即可，蒸好以后晾凉，4，5分钟左右。这样就手了。

　　拓展：糯米蒸南瓜最正宗的做法

　　材料：南瓜500g，糯米50g，银耳20g，冰糖适量

　　1、糯米提前洗净泡一天一夜（喜欢吃软一点的可以泡2-3天），银耳提前泡3个小时后洗净即可，这是预先要做好的准备工作。

　　2、糯米和银耳都泡好后，就可以开始制作了，南瓜去皮去籽洗净后备用。

　　3、将南瓜竖着切一刀，再横着再切一刀，切成1厘米左右的厚片装在碗中。

　　4、在切好的南瓜片上铺上糯米，然后再铺上银耳，最后放适量的冰糖。

　　5、摆盘完毕后，将糯米南瓜上锅蒸15分钟左右即可出锅。

　　6、最后勾一个极薄的芡淋上，如果有酒酿可以用酒酿勾芡，别有一番风味。

　　记得在做糯米蒸南瓜的时候最好选择成熟的老南瓜，生长周期长的南瓜含淀粉较多，适合蒸着吃或做成各种南瓜糕点。这一道菜的饱腹感太强，所以基本可以省略主食了，如果想要不那么腻，也可以少放点糯米哦。

　　糯米蒸南瓜的营养价值

　　糯米蒸南瓜除了味道甜美外，还有很高的营养价值。糯米蒸南瓜的营养价值主要就体现在糯米和南瓜中了，两者都是人们常见的养生食疗食材，搭配食用营养更全面。南瓜富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷等成分，是瓜类中唯一可饭、可菜、可药的果实。老南瓜中钙、铁、b胡萝卜素含量较高，这些对防治哮喘病均较有利。南瓜不仅含有丰富的b-胡萝卜素和维生素B，还有降血糖、调理肠胃和排毒塑身的食疗作用。虽然南瓜的淀粉含量比较高，也有充饥效果，但是它基本上不含蛋白质，所以不能长期用南瓜代替主食。

　　糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。糯米中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、多种维生素、糖、淀粉等等，能够健脾养胃、补中益气。但是需要注意的是，糯米不易消化，对于胃动力不足或者其它肠胃比较弱的人来说，吃糯米一定要注意控制使用量。

　　糯米蒸南瓜的食用禁忌

　　如果碰上有糯米蒸南瓜这样的菜，基本上就会有这种情况——吃了以后什么都吃不下了，主食更是免谈！这主要是因为，糯米蒸南瓜的饱腹感实在太强。虽然南瓜热量不高，也容易消化，但是糯米不太好消化，所以吃这个甜品的时候大家基本都省了主食。但是需要注意的是，南瓜又不可过量使用替代主食，所以大家最好还是不要一次吃太多糯米蒸南瓜。糯米蒸南瓜的食用禁忌中最需要讲究的一点的就是不能多吃。

　　蒸南瓜一般人皆可食用，特别适合老年人、糖尿病患者、肥胖人群和便秘患者，胃病患者也可以适量食用，但是如果加入了糯米，那么以上的.人群就不宜多吃了。此外，南瓜与富含维生素C的食物相克，由于南瓜含维生素C分解酶，所以不宜与富含维生素C的蔬菜、水果同时吃。富含维生素C的菜有菠菜、油菜、西红柿、圆辣椒、小白菜、花菜等。吃糯米蒸南瓜也不宜同时吃羊肉、螃蟹、鲤鱼、虾，同食会引起不适，严重时会引起中毒。

　　糯米蒸南瓜的热量高吗

　　糯米蒸南瓜既清淡又有营养，常吃还能养颜美容，因此很多女性朋友都喜欢吃，蒸南瓜好吃，但也有人担心糯米蒸南瓜会不会过高，吃糯米蒸南瓜会不会发胖呢？

　　吃蒸南瓜是不容易发胖的，蒸南瓜的热量是22大卡，热量较低。南瓜不仅是一种低糖、低热量食物，其碳水化合物及脂肪含量都不高，还含有丰富的纤维素，具有良好的通便作用，特别适合身体虚弱的便秘者食用。而且吃蒸南瓜饱腹感极强，能给长时间维持体力。但是需要注意的是，加入糯米之后，这道甜食的热量就高了不少。煮熟后的糯米每100克热量是116卡，如果制作糯米蒸南瓜的过程中加糖了的话，热量就更高了。适当食用糯米蒸南瓜的话，对健康是有益处的，也不用担心会发胖，但是如果过量长期食用的话，就要担心是不是会引起发胖啦。想要减肥的朋友要注意饮食均衡、适量的原则哦！

　　哪些人不宜吃糯米蒸南瓜

　　南瓜是传说中的“蔬中六友”之一，具有很高的营养价值和药用保健功能，长期适量食用可以抗衰美容、抗癌防病，健康长寿。糯米同样也富含丰富的营养元素，能够补中益气，两者同食不仅口感好，还有一定的食疗功效，但是不利消化。所以，有一些人群是不宜吃的。哪些人不宜吃糯米蒸南瓜呢？

　　由于南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者要少吃，患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者也是要避免食用南瓜。糯米适宜加热后食用，此外，凡湿热痰火偏盛之人忌食；发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；糖尿病患者不食或少食；另外由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食；老人、小孩或病人更宜慎吃。综上可见，糯米蒸南瓜不仅不宜多吃，消化不好的朋友就更不宜吃了。

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最最重要的南瓜英语美文

最最重要的南瓜英语美文

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　　The All-Important Pumpkin

　　By Milada Broukal from A Cultural Reader

　　For Americans, the simple pumpkin has come to symbolize everything that is important and meaningful about autumn. Everyone knows it’s autumn when pumpkins begin to appear at roadside stands. Soon afterward, pumpkins will decorate doorsteps at Halloween①. Then they’ll be part of Thanksgiving holiday decorations. They will also be baked into breads and pies. Farmers will know winter is near when morning frost is on the pumpkin.

　　Pumpkin and squash ② are believed to be the first food plants cultivated by the Native Americans. New England natives called them both askootasquash③. The Pilgrims④?, who were the first English settlers, shortened it to squash. Then they named the pumpkin from a Greek word, pepon , meaning a large melon. The natives cooked pumpkins among their corn. The natives taught the settlers how to plant it and eat it. Very quickly the pumpkin became a favorite and important garden vegetable. It was a healthy addition to the settlers’ diets because it is rich in vitamins and minerals.

　　Eighteen-century Americans used pumpkin seed tea for medical purposes. But of all the uses of pumpkins, none is as amusing as the way it was used by New Englanders, or “Yankees.” Yankee men used the pumpkin shell as a guide for cutting their hair!” They put the pumpkin on their head and trimmed around its base⑤. This gave rise to⑥ the expression “pumpkin head,” which at first meant New Englander, and late meant someone who looked silly or stupid.

　　Every autumn there are pumpkin festivals held all over the country. They are a type of harvest celebration. Pumpkin queens and kings are named. Prizes are given for the biggest or the best-decorated pumpkin, or the best-tasting pumpkin pie. With the help of fertilizers, some pumpkins have been grown to the size of a small car.

　　Pumpkins are popular with children, not so much for eating as for making jack-o’-lanterns⑦ at Halloween. Most Americans don’t realize that this tradition comes all the way from Ireland and Scotland. It originated over 2,000 years ago with the Celts⑧ who lived in what is now France and the British Isles. They celebrated a harvest festival on October 31. It was a joyous occasion, but also in some ways a sad one. It marked the beginning of the long, dark, cold winter. They believed that in the darkness, the spirits of the dead walked upon the earth. Great fires were built on the hills to protect the people from bad spirits. People hollowed out⑨ turnips, a root plant, and put a candle inside. They carried them if they went outside to protect themselves from evil spirits.

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　　When the settlers came to America, they brought their customs with them. They didn’t have turnips, so they used pumpkins instead. Today, of course, children look forward to Halloween and the carving of pumpkins. First the pumpkin is hallowed out and the seeds and pulp taken out⑩. Then funny or scary⑾ faces are carved into the side. In the evening, a candle is put inside and the face glows in the dark. Sometimes pumpkins are painted and decorated. As Halloween approaches, jack-o’-lanterns pop up on doorsteps everywhere.

　　After Halloween, Americans look forward to the Thanksgiving holiday. Pumpkins and corn plants are often used as decorations during this time. They symbolize autumn and the spirit of the season. It is a time of giving thanks for the harvest, for the family, and for all the good things that families enjoy.

　　But pumpkins don’t only serve as symbols. They’re eaten too. The first settlers who depended on the pumpkin for food would be amazed to see how many ways it’s eaten today. Pumpkins are boiled, broiled⑿, and baked⒀. They’re put in bread, cakes, pies, muffins⒁, doughnuts⒂, ice cream, pancakes, cookies, soups, and even hamburgers! Sometimes there seems to be no end to the uses of pumpkins. Who would ever have thought this simple little plant would get to be so popular!

　　注释：

　　①Halloween：万圣节前夕，即10月31日

　　②squash：西葫芦，美国南瓜。另有“拥挤”之意。

　　③Pilgrims：英国清教徒，于1620年到美洲创建麻省普利茅斯殖民地。

　　④trimmed around its base：沿着底部修剪头发。

　　⑤give rise to：result in, lead to.

　　⑥jack-o’-lanterns: 南瓜灯笼，即在南瓜上挖出人脸形，里面点上蜡烛。

　　⑦Celts：凯尔特人， 尤指爱尔兰人，威尔人，苏格兰人和不列塔尼人。

　　⑧hollow out ：挖出。

　　⑨the pumpkin is hallowed out and the seeds and pulp taken out： 在南瓜上挖个洞，再把种子和瓜瓤掏出来。第一个and连接两个并列的句子，第二个and连接后一个句子的两个并列的主语。

　　⑩scary：引起恐慌的。scare的形容词形式。

　　⑾broil：在火上或铁架子上烧烤，多为肉类。

　　⑿bake：在烤箱里烘烤。烤硬。

　　⒀muffin：小松饼，小面包卷。

　　⒁doughnut：炸圈饼

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大米南瓜粥的做法介绍

大米南瓜粥的做法介绍

　　南瓜大米粥的做法简单吗？对于这个问题，答案似乎是显而易见。其实制作南瓜大米粥是很简单的，简单而言就只是将两样东西煮在一起而已，而南瓜大米粥的最大好处就是养胃，生津，止渴，下面就给大家介绍一下南瓜大米粥的做法吧！

　　原料：

　　小南瓜1个，大米50G。

　　做法：

　　1、将大米洗净，加5倍的水，大火烧开后，转小火熬半个小时；

　　2、小南瓜去籽，去皮，切成小丁,放入大米粥中煮10分钟，使南瓜丁变软；

　　3、南瓜大米粥晾凉后，加入冰快，放入搅拌机搅拌。

　　从以上的做法步骤可以知道，南瓜大米粥的做法是很简单的，而看似简单的一道美食，其营养含量也是很高的，而且对于宝宝来说也是很好的一道美食，不仅仅是可以帮助提高宝宝免疫力，更是可以帮助宝宝断奶。

　　拓展阅读

　　南瓜大米粥的功效

　　在上面我们已经简单的介绍了南瓜大米粥的做法，那南瓜大米粥究竟是有哪些方面的好处呢？其实很多时候，对于南瓜大米粥的好处我们是从南瓜方面出发而言的，而吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用，南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用，还能很好的消除亚硝酸胺的突变，制止癌细胞的出现。

　　还可以帮助胃消化保护胃粘膜，南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者。另外南瓜还可以有效的防治糖尿病、降低血糖，南瓜籽也是很好的食物，有驱虫的作用。而粥又是营养丰富容易饱腹的食物，所以将两者结合起来无疑是营养加倍。不仅如此，南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。所以宝妈们*时为宝宝烹饪一道南瓜大米粥美食也是很好的，这对宝宝的成长很有帮助。

　　南瓜大米粥适宜人群

　　南瓜大米粥的功效那么多，那究竟什么人适合吃南瓜大米粥呢？其实南瓜算是很温和的食物，在生活中也比较少人会因为吃了南瓜而发生过敏现象，所以一般而言，南瓜大米粥是任何人都可以享受的'美食，加上南瓜大米粥有防癌、降血压、降血脂等好处，所以更适合高血压高血糖的人食用。

　　而对于一般人而言，多吃南瓜大米粥对自己的身体也是很有益处的，南瓜因为属于蔬果类，本身的含热量值就很低，而且还有很好的降血脂的功能，所以对减肥的人也是很有好处的。所以若是想减肥的人，食用南瓜大米粥也是很好的选择，加上南瓜大米粥比起米饭更容易消化，这对于减肥且不想失去营养的人是很好好处的。南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者。所以对有有胃部疾病之人而言，南瓜大米粥也是一道不错的美食选择。

　　喝南瓜大米粥需注意什么

　　我们知道南瓜大米粥有防癌、降血脂、促进生长发育、杀虫和提高免疫力的作用，那日常在食用大米粥时是需要注意一些什么问题的呢？其实在食用南瓜大米粥方面是比较没有多的限制的，只是在量的方便也需要好好把握，因为南瓜大米粥虽好，但毕竟也不能吃太多，因为南瓜富含β-胡萝卜素，而若是摄取过量的β-胡萝卜素时，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围，或身体表皮皱折最多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，而若是小孩子食用过多南瓜，则看起来就像是黄疸一样，所以说南瓜虽好，但是在吃的时候还是要把握好量的问题，切记不要食用过多，而引起不良反应。而且需减肥者也不宜过多，随说南瓜有降血脂的作用，但是南瓜大米粥的热量也并不是很低，所以减肥者在食用南瓜大米粥时还需注意量的把握。

　　宝宝吃南瓜大米粥的好处

　　上面已经讲了南瓜大米粥的不少好处，但是对于宝宝而言，南瓜大米粥是不是也那般的好呢？其实对于小朋友而言，南瓜大米粥有增强免疫力和帮助断奶量方面的效果，下面我们就这两个方面进行详谈。

　　1、增强宝宝免疫力

　　现在正值秋季，气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，宝宝的健康受到了影响。专家建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持健康状态。

　　2、帮助宝宝断奶

　　由于秋天的天气比较凉爽，气候比较好，是宝宝断奶的好时机。南瓜可用于断奶食物的制作，因为它含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜营养价值较高，除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。把南瓜添加到辅食当中，不仅利于宝宝的吸收，其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长。

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梦见抱南瓜是什么意思

梦见抱南瓜是什么意思

　　梦见南瓜是什么意思？做梦梦见南瓜好不好？梦见南瓜有现实的影响和反应，也有梦者的主观想象，请看下面由小编帮你整理的梦见南瓜的详细解说吧。

　　1、 南瓜主放荡。梦见南瓜，意味着身体健康，放荡不羁，讨厌世俗生活。如果梦见长了很多南瓜，自己又摘了一大筐背回来，是凶兆。

　　2、梦见南瓜，表示家庭生活幸福舒适。

　　3、梦见吃南瓜，意味着对自由生活的向往与追求。

　　4、梦见摘南瓜，是凶兆，暗示着你会因为放荡不羁的生活而惹上麻烦。

　　5、梦见自己摘老南瓜，行为方面的运势有下降的趋向，提醒梦者要谨慎对待自己的言行，不能过于轻率，否则会出洋相或者发生其他尴尬的事情;

　　6、梦见南瓜熟了，预示着梦者在工作和生活上会有收获或者新的作为，会让自己的生活过得更充实，更幸福。

　　7、梦见吃南瓜饭很香甜，预示梦者以后的生活也会像南瓜饭一样香甜。

　　8、男人梦见南瓜，预示着自己的工作或事业将会取得成功。

　　9、女人梦见南瓜，预示着自己家庭生活美满，老公很疼爱自己，另外也有可能是怀孕的暗示。

　　10、准备参加考试的人梦见南瓜，提醒梦者不需要投机取巧作弊抄袭，考试成绩会让自己满意的。

　　11、上班族梦见摘了一个南瓜，意味着梦者在工作上暗自发力的时候较多，有自己独立进行的秘密计划，不喜欢他人的干涉和帮助，会给同事一种神秘的感觉;

　　12、创业者梦见摘老南瓜，预示梦者的财运不错，赚钱的劲头足，会凭借自己的实力增加收入，另外也提醒梦者在花销方面不要太随性。

　　13、梦见南瓜藤上，结了了一个大南瓜，预示梦者能够获得好的运气，能取得很好的成果。

　　一、原版周公解梦

　　梦见南瓜，主风流事。《周公解梦》

　　二、心理学解梦

　　梦境解说：梦见南瓜，意味着身体健康，也由于向往无拘无束的生活，故讨厌世俗生活，不喜欢受到约束，自己想问题、办事情以及处理生活中大大小小细节方面，都不喜欢按照和别人一样的思路方法来考虑，善于创新。 心理分析：梦见南瓜，一般来说象征着丰收和收获，尤其是梦见南瓜熟了的`梦更是吉利;另外也可能是梦者由于向往无拘无束的生活，讨厌世俗生活，不喜欢受到约束;梦者自己想问题、办事情以及处理生活中大大小小细节方面，都不喜欢按照和别人一样的思路方法来考虑，善于创新。

　　精神象征：从精神学的角度看，南瓜象征着丰收和收获。

　　1. 梦见我抱一个大南瓜的周公解梦：

　　吉凶指数：90

　　梦见南瓜，意味着梦者行为另类，不喜欢*常的生活。

　　梦见南瓜，意味着身体健康，放荡不羁，讨厌世俗生活。

　　梦见自己摘老南瓜，行为方面的运势有下降的趋向，提醒梦者要谨慎对待自己的言行，不能过于轻率，否则会出洋相或者发生其他尴尬的事情。

　　梦见我抱一个大南瓜，对合作的关注度提高！这两天你颇有把项目做大的想法，合作是你会考虑到的方式。但是天生对安全感的缺乏，往往会让你产生较强的防范意识，你可能会迫使合作方做出肯定的承诺。建议，能作为证据之用的书面形式对你来说更有保障！

　　做生意的人梦见我抱一个大南瓜，代表有同行挑拔是非，诚实待人处事可无灾。

　　恋爱中的人梦见我抱一个大南瓜，说明性情不相投，吵架分离。

　　本命年的人梦见我抱一个大南瓜，意味着合理行事、天助佑之，否则天不容而而遭失败。

　　怀孕的人梦见我抱一个大南瓜，预示生男，夏占生女。慎防动土或动胎气。

　　梦见我抱一个大南瓜，按周易五行分析，吉祥色彩是白色，幸运数字是7，桃花位在正东方向，财位在正南方向，开运食物是海带。

　　就在今天，全球华人世界里大约有898人跟你一样也梦见我抱一个大南瓜。如果梦见我抱一个大南瓜，买彩票的话，建议购买号码为11。

　　以上是梦见我抱一个大南瓜的相关梦境分析。佛滔居士权威解梦。

　　2. 梦见我抱一个大南瓜的吉凶：

　　境遇坚固安泰，有下属之助力，地位、财产均安全，以木解消水火之相克，致成功，但若人地格有凶数，于成功后，难以伸展，且有突发之灾祸、遭难等之虑，更容易发生因爱情上而产生之不测灾难、凶变等。【中吉】

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万圣节南瓜节朋友圈搞笑说说大全

★1☆　　发个短信是想告诉你，万圣节又至；拿起南瓜，带上蒜头，准备迎接捉鬼考试，画符先要练字，驱魔需要勇敢尝试，愿你变成快乐天使。预祝你万圣节快乐

★2☆　　万圣节来了，祝你上班遇到忙碌鬼，下班遇到投胎鬼，吃饭遇到饿死鬼，喝酒遇到醉死鬼，总之你身边有很多鬼。小鬼，祝你万圣节快乐

★3☆　　深夜了快入睡了，窗外飞进一颗糖果打中你的头，据说那是万圣节的礼物。大鬼小鬼们要你在万圣节快乐，不然它们就会缠着你不放。所以祝你万圣节快乐，为了不被它们纠缠

★4☆　　忙忙碌碌的日子里，或许遗忘了联系，身心疲惫的日子里，或许忘记了送祝福，但是今天是你的节日，我绝不会忘记，送上最真挚的问候，万圣节快乐

★5☆　　万圣节马上就到了，当天将有众鬼出击，他们多数会装神弄鬼地进行恶搞，作案地点往往是在住房区，所以我建议阁下当晚狂奔于户外，以防鬼缠身。

★6☆　　送你一对黑色翅膀，与蝙蝠一起翱翔夜空。送你一只金色南瓜，刻出笑脸把欢乐散播。送你一颗甜蜜糖果，预祝你万圣节玩得痛快

★7☆　　串门就得吃饭，过节就得送礼，今天不同寻常，咱也赶个时髦，发条短信给你，万圣节，祝你节日快乐啦，礼轻情意重啊

★8☆　　万圣节宣：胡闹一下更可靠，装一下鬼多欢笑，巫婆巫师擅舞蹈，南瓜屋来南瓜帽，疯狂时候多尖叫，开心时候学鬼嚎，潇洒时候纵情笑，要是乐疯了，那就对了，因为这是万圣节。

★9☆　　今天是万圣节，我携带玫“鬼”；的浪漫，拥有“鬼”；花的芬芳，把我最“鬼”；重的祝福，送给我最珍“鬼”；的朋友，愿朋友财源“鬼鬼”，万事顺顺。

★10☆　　万圣节星光灿烂，万圣之夜难以入眠；防大鬼防小鬼，还得抽空给你回个电；请你一定要快乐，否则我不干。万圣节快乐

★11☆　　万圣节前夜，我将各鬼作了安排，开心鬼和幸福鬼已经去报到，忧愁鬼寂寞鬼已经远离你身边，还有我的短信带着幸运鬼将你的穷鬼赶跑，请做好心里准备

★12☆　　注意，你身后有人在跟踪你，不信你就回头看，哈哈中计了吧，今天是万圣节我刚从鬼朋友那学来的鬼话你也敢相信

★13☆　　万圣节到了，祝你生活遇上开心鬼，工作遇到吉祥鬼，家庭遇到发财鬼，身体遇到健康鬼，一生全是好运鬼，千万别做胆小鬼。

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