哈尔滨冬季高楼

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• 冬季，季节性抑郁来袭冬季 季节性抑郁

2005年，著名主持人自曝患上“抑郁症”后，关于抑郁症的话题才一度升温，但是抑郁仍然只是被人们偶尔讨论的话题，从来没有人把抑郁和季节和自己联系起来。其实，抑郁症离我们并不遥远。据北京卫生局调查的数据，每30个人当中就有一个人被抑郁所困扰着。冬季来临，阳阳是一公司白领，她发现自己最*特别的疲劳，心力不足，并且晚上总是失眠，领导开会的时候自己总是精神集中不起来。晨晨是一女强人，*常自信心十足的她，最*总是会怯场，晚上睡不好，早上起不来，而且脾气还特别的不好。注意了，可能是抑郁来袭，冬季，季节性抑郁来袭，我们该如何应对呢？冬季抑郁的症状：冬季抑郁表现为失眠，焦虑，晨重夜轻，没有自信心，怯场等。导致这

四季养生冬季养生

나에겐너뿐이야

• 冬季上火干燥喝黄瓜汁 冬季干燥上火喝什么茶

冬季是很容易上火的，由于气温比较低，所以很多人都不想吃水果。冬季干燥我们更需要多吃一些补水的食物，喝水或者是吃一些水果都是可以的。那么暖冬干燥上火吃哪些食物是对身体最有帮助的呢?今天小编就为大家推荐一些吧。1.黄瓜汁把新鲜的黄瓜用糖腌制一下，或者直接放入榨汁机中，加点冷开水榨汁。要是觉得直接生吃黄瓜有些凉的话，可以将黄瓜炸成汁食用，直接喝会更好一些。在喝的时候，如果你觉得味道不太好的话，可以稍微的加一些蜂蜜在里面，这样更可口。还可以根据自己的口味选择不同的水果来搭配，这样可以更好的起到降火的作用。2.萝卜可两吃专家最推崇萝卜，最爱便宜的、绿皮的、辣度高的卫青萝卜。冬季要多吃萝卜，因为萝卜是通气

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蠢妹妹

• 冬季如何养肺 注意原则更健康 冬季养肺

我们都知道在冬季的时候天气是比较寒冷干燥的了，所以我们大家在这时候就容易出现肺部的多种不适情况，这样情况的出现对我们的健康也会造成一定的不适影响，所以在这时候就需要注意方法缓解才行，那么具体如何在冬季养肺呢，一起看看吧。每日坚持健身：在冬季的时候我们就要注意多进行锻炼才行了，出现肺部不适的情况，往往是由于我们身体素质比较差导致的了，如果我们可以每天都坚持运动30分钟，例如慢跑，瑜伽，爬楼梯，多做扩胸运动，伸展运动等等，这些有氧运动能强身健体对肺部有益。多做深呼吸：在*时的生活中，我们坚持多做深呼吸，可以很好的保护我们的肺部的健康，是可以起到锻炼肺部健康的作用哦。额qr呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸

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马笨蛋

• 冬季干燥皮肤瘙痒 教你几招止痒 冬季皮肤干燥瘙痒

冬季已经到来，在这时候季节交替比较明显，最大的一个感觉就是气温的变化，变得非常寒冷，而且我们在这时候还会感觉到的空气变得更干燥，这时候不少人会患上疾病，特别是要小心出现皮肤问题，那么皮肤瘙痒怎么办，教你方法护肤。正确洗脸现在女性朋友们在出门的时候都会选择化妆，女性朋友们都希望自己可以美美的出门，不过在这之后就一定要及时的清洁才行，但是由于一般性的起泡清洁产品都不能有效清除彩妆，因此在进行清洁的时候，首先要卸妆，而一定要用专门的卸妆产品。在确定卸妆干净完成之后，我们再清洁效果比较好，在这时候洗脸要选择合适的水才行，与体温接*的温水才最适合洁面。涂上爽肤水我们在把面部的皮肤清洁干净之后，我们就要注

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港女旧人

• 冬季怎么减肥,冬季怎么减肥快速减肥,冬天如何减肥,

为了抵御寒冷，我们的身体一道冬天就自从切换到了“变胖模式”，看着镜子，整个人好像都圆了一圈。这并不是你的心理作用，科学研究已经证明：冬天是最容易发胖的季节。 力量训练 1 冬天的大部分运动都回归室内，健身房的力量训练是很好的选择，因为冬天我们喜欢多吃肉类，蛋白质摄入较多，这是增长肌肉的有利条件。此冬季适当进行力量锻炼，可以帮我们给身体打下“基底”，肌肉的增长是健康地提高基础代谢的最

WK一味微笑

• 冬季穿衣指南 生病穿衣也要对症 冬季穿什么衣服保暖

生病时，你知道怎么对症穿衣吗，错误的穿衣方式会导致病情加重哦，不妨看看下面的冬季穿衣指南吧。 冬季穿衣指南 1 腰疼、肠胃不好衣物腰部要宽松 老人穿衣宽松柔软为主，腰部如果被勒的过紧，就容易引起血液循环障碍，造成腰痛、浮肿等，还会影响胃肠道的正常蠕动，日久会产生消化不良、食欲不振、便秘等。但若出现比较严重损伤，则需佩戴专业腰托给与支撑。 糖尿病衣物宜勤换

呵呵。。。

• 冬季如何做好皮肤护理 冬季皮肤干燥怎么护理

 做好面部清洁工作；选用具有保湿效果的护肤品；做好皮肤防晒工作。越到冬季，皮肤就越要做好保养护理工作。在寒冷干燥的冬天，人的皮肤会变得很脆弱，如果保养不当，各种各样的皮肤问题会接踵而来。在*时可以选择多喝水，给皮肤补充水分，这样不但可以调节身体内的新陈代谢，还能够排出体内毒素。 做好面部清洁工作，皮肤清洁工作在任何一个季节都是很重要的。冬天空气比较干燥，再选择洗面产品上，应该选择那些质地温和，又具有保湿补水效果的洁面产品。在冬天里使用洁面乳与洗面奶就够了，尽量不要去使用强效去油的产品，如洗面膏或者洁面啫喱等等。选用具有保湿效果的护肤品，冬天在选择护肤产品上，应该首选保湿性能好的。在完成了

灼灼其华°

• 冬季时尚发型有哪些 冬季发型中长发扎法

 在冬季选择时尚发型，可以选择中分短发，两边铲短发，三七分短发都是现在非常流行的发型，而且在搭配大衣的时候也都是非常适合的，并且可以根据个人的脸型进行设计，所以在剪发之前可以提前和理发师进行沟通。其实在选择发型的时候，一定要根据个人的气质进行选择，这样才能够达到更完美的效果，比如中分短发更适合个子高一点的男性，如果再搭配一款灰色的大衣，能够显示出你不一样的气质，而且在冬季的时候这款发型也并不会让你失去潮流范儿的感觉。 现在男性流行的发型怎么能少到37分短发呢，其实这是一个非常大展魅力的造型，而且众多男性都非常喜欢3分7的短发，并且在穿着搭配的时候也并不会有特别高的要求，可以随意的搭配都能

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• 冬季掉发因为哪几点没做好 冬季掉发的原因

冬季掉发很重要的两个原因是身体缺乏蛋白质和维生素，另外如何头发缺水变得很干燥，这种情况也是会导致掉发的。所以在冬季的时候更加需要补充身体需要的元素，以及做好补水工作。缺蛋白质和维生素会导致掉发现代医学以为头发的主要成分是胶原蛋白，很多女性为了保持身材刻意抑制了蛋白质的摄取，这是很容易造成掉头发的现象。我们每天摄取的蛋白质是头发的助长剂。蛋白质的食物经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后由头发根部的毛乳头吸收，从而有利于毛发生长，使头发不易掉落。另外挑食是很容易造成维生素缺失的，维生素缺失是导致头发掉落的重要原因。维生素可以活化微血管壁，从而让发根能够顺利吸收血液中的营养，保证头发正常

四叶草

• 冬季女装如何搭配 街拍达人支招冬季搭配技巧

冬季来临，新一轮的女装大战又将打响，女生们可想好了冬季女装的搭配方案呢？没想好的女生也不用着急，接下来，小编将通过部分街拍图片，谈谈冬季搭配女装出街需要注意的技巧，一起来看看吧！ 冬季女装搭配图片2015小编点评：帅气干练的机车皮外套，防风性也很不错，适合冬季凹出个性造型。哪怕像图中达人那样配上一条格纹围巾，也能为整体造型加分不少哦!冬季女装搭配图片2015小编点评：一件灰色的高领毛衣，与格纹搭

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晴_栀

• 冬季养生粥的做法大全 冬季喝粥养生也是非常棒的

今天我给大家带来的是冬季养生粥的做法大全，喜欢喝粥的朋友下面抓紧时间和我一起学*熬粥吧。 冬季养生粥的做法大全 冬季养生，非“粥”莫属！百年来，国人始终把粥作为养生佳品，因其卓越的温补功效，秋冬养生必不可少。粥的3大好处：▼1补脾益肾，提高抗病力；2容易消化，营养易吸收；3老少皆宜，适合所有人；粥有百种之多，中医认为六种粥最养人，俗称：粥中六君子，没事的时候做做，家人少生病，一生保*安。粥中六君

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• 冬季进补吃什么好 冬季吃这些食物胜万千补药

冬天进补来年打虎，下面这些冬天里的“长寿第一菜、第一肉、第一果……”是最适合这个时候来进补的，每天都能吃，最重要的是家家都有，千万别错过！一起来看看吧。 冬季进补吃什么好？冬天进补来年打虎，下面这些冬天里的“长寿第一菜、第一肉、第一果……”是最适合这个时候来进补的，每天都能吃，最重要的是家家都有，千万别错过！一起来看看吧~1.长寿“第一菜”：白萝卜白萝卜在我国民间有“小人参”之美称，也有“冬吃萝

健康冬季进补冬季食谱

千纸鹤飘呀飘

• 冬季好看大卷发发型图片 冬季卷发图片,大卷发发型

冬季当然要扎一个漂亮的卷发了，下面给大家介绍的是冬季好看大卷发发型，都是很漂亮的卷发发型了，一起来欣赏下这些大卷发都是如何来扎的吧。 冬季好看大卷发发型图片 活力& 酷感弹性卷 卷发就该充满弹性不是吗？用小号卷发打造的两款细卷发，正在告诉你无论是酷感还是活力，弹性小卷发都完全可以胜任。小卷想要时髦但不乱蓬蓬像卷毛狗，秘诀在发卷要用手适度打开，制造出弹性不刻意的感觉。 冬季好看大卷发发型图片 别急着插电，顺手是关键 第一次使用卷发棒的MM们，先别急着插上电直接往头发上招呼，那样一不小心就会烫伤娇嫩的面部皮肤。所以，先用不插电的卷发棒练*下吧。如果是*惯用右手的人，要加重左手的练*，反

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• 冬季室内健身的好方法有哪些? 健身,室内,冬季养生,锻炼

冬季天气寒冷许多人都不愿意去外面健身锻炼，那么室内都有哪些方法用来健身呢？锻炼出良好健康的身体才是最重要的，今天为大家带来了不出门也能好好锻炼身体，还能减肥的好方法。减肥的七种室内健身方法不想出门没关系，就在家锻炼吧，看看下面的7个室内健身方法，让你轻松减肥得到性感身材!1、跳韵律操找一段韵律操视频跟着跳：不但可以针对身体某一部位进行锻炼，还可以还你完美的曲线，简单易行又没有场地的限制。此外，还可以在阴雨朦胧的天气里，为家里增加一点活跃的气氛，让自己每天更有活力!2、哑铃买个适量重量的哑铃回家。哑铃可以起到瘦手臂的效果，要注意的是，在哑铃的选择上，要选择适合自己的重量，太轻没有作用，太重不但不

健身室内冬季养生锻炼

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• 冬季减肥比夏季更容易些 减肥,冬季,夏季,常识

夏季是每个想减肥的朋友们觉得最好的时机，那么你到底减下来了没有呢？减肥可不是说说就能减的，要实际行动的，药物减肥是许多人会去选择的方法，又不想动又要减肥？会有这么好的事情吗？现在是冬季了那么应该如何减肥了？其实冬季减肥比夏季来的更快些哦，夏季减下来的是水，而不是脂肪，冬季减肥才是最有效的，真正的让你成功减下来哦，下面就让我们一起来看看吧。冬季减肥比夏季更容易些吗夏季运动：减的不是“油”是“水”凡是运动减肥的人会有这种感觉：运动后一称，咦!轻了!还是挺有效果的，结果第二天，又回来了。有可能比昨天还胖!这到底是为什么呢?我们都知道能量守恒定律，有运动就会有消耗，但是这种消耗不是“脂肪”，而是“糖”

夏季冬季减肥常识

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• 冬季皮肤该怎么补水 冬季皮肤补水小妙招 补水,护肤

冬季气候干燥，皮肤也会非常干燥，冬季补水保湿是很重要的，冬季皮肤补水小妙招有很多，*时补水保湿没做好，对皮肤的伤害可是很大的。冬季皮肤该怎么补水使用爽肤水，补水喷雾或者敷补水面膜。冬天是气温最低的一个季节，在冬天里空气的湿度会有所下降，所以很多人都会感觉到皮肤变得干燥，甚至在某些缺水的状态下容易起皮。在冬天里补水是保养皮肤最关键的一个重点。只要做好了补水工作，不单单可以解决皮肤的干燥问题，还能够预防皮肤干燥产生的一系列脸部问题。一、使用爽肤水在*时除了通过喝水来给皮肤供给水分外，还可以在做完脸部清洁后，选用一款具有补水保湿效果的爽肤水，给脸部供给水分。将爽肤水涂抹在脸部后，等待一到两分钟，等到

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• 冬季湿疹怎么预防 多吃含锌食物 湿疹,冬季湿疹

冬季湿疹是因为皮肤缺乏水份及油脂保护所引起，冬季因空气中湿度及温度变化大，较容易有明显的痒感，所以也叫「冬季痒」。预防冬季痒最好的方法是「做好全身皮肤的保湿」，该怎么预防胜于治疗呢?药师来教教你喔!冬季痒怎么预防季节开始转变，气温逐步降低，洗个热水澡或泡温泉，让人放松又纾压，但怎么洗澡后皮肤突然好痒，五爪神功把皮肤抓成一条条红红的印痕，越抓越痒，小心喔!可能是「冬季湿疹」发作了。1.温水洗澡：水温35°C～40°C最佳，同时减少泡热水澡。过热的水，会将皮肤油脂冲掉，导致皮肤太干燥。如需泡澡，可在泡澡的水中加一些沐浴油或婴儿油;易干痒的患者，洗澡次数也不宜太过频繁，一天一次较为适当。2.洗澡后擦

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• 冬季好看发色推荐 冬季首选发色 染发,发型

染发是我们*时的日常生活中很常见的一种美发方式，很多爱美的朋友都会经常染头发换发色，现在是冬季，都说冬季适合深一点的颜色，那么下面就由5号网的小编来为大家介绍冬季好看发色推荐，冬季首选发色。冬季好看发色推荐以前染头发要嘛棕红要嘛棕橙，毕竟喜欢日韩的感觉，但是怕嘛，又怕太浅，不适合上班，深了又后悔浪费钱，感觉没差，所以一直想找个好点的老师救救我头发。沟通后建议我染冷色调的。我也很宽心，随他弄好了，我一点想法都没有，选择困难症，重点好看就行啊。图2～3是在单反下拍的，很仔细。有帮我做一点紫灰的挑染，但是很自然诶。会显得生动很多。图5是我出来以后在楼梯上拍的，图5是晚上我在吃饭的地方黄光下拍的。为了

染发发型

初心.冰雪

• 妈妈冬季美发 应注重保湿和保养 冬季,美发,丽人

寒冷的冬天里，不仅身体、脸部皮肤会变乾，头发也会变乾燥，容易断裂。因此，爱美的女性可以降低洗发的次数，避免使用热水洗发，并且勤护发，尽量以宽松的造型为主，避免拉扯头发，造成头发断裂、脱落。一、冬季保养头发应注意事项1、不要经常洗头在冬天经常洗头会除去头发分泌的天然油脂，导致头发变乾，容易断裂。因此，降低洗发的次数，并且使用可以顺从毛躁头发的产品。2、护发要很慷慨一个好的护发产品有助於锁住头发所有的水分，并且帮助头发保持清洁和滋养。如果你有浓密的头发，不需要完全的冲净护发素。如果你的头发稀疏，就留一点护发素在尖端。3、避免热水淋浴虽然在冬天使用热水淋浴很舒服，但是对你的头发却不好。热水会导致你头

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