青豆芽

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• 青豆芽的功效与作用 青豆芽的营养价值

青豆芽是大家比较熟悉的食物了，在*时很多人对青豆芽是比较喜爱的，因为青豆芽是非常美味的一种食物，而且我们在家里就可以自己进行制作的美味食物，所以说成为了很多人爱吃的，那么具体我们吃青豆芽有哪些好处，下面就让大家一起跟着苹果绿养生网来看看吧。青豆芽的功效与作用青豆芽是非常有养生功效的，这是非常健康的食疗食物，首先青豆芽是有非常高药用价值的，首先青豆芽是属于一种性凉味甘的食物，同时青豆芽还能起到清暑热、通经脉、解诸毒的效果，对我们健康是有好处的，同时还可以利用吃青豆芽的方法来起到补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳的功效，这样对我们人体健康有所好处，同时还可以利用吃青豆芽的方法来调五脏、美肌肤、利湿热，这样

食材大全营养价值

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• 炒青豆芽的做法 炒青豆芽怎么做

步骤1准备食材：青豆芽300克、蚝油1汤匙、盐1茶匙、米醋1茶匙、葱2根、胡萝卜20克、食用油适量。 步骤2葱切段。 步骤3胡萝卜切丝。 步骤4起锅倒油，油热下入洗净的青豆芽翻炒，再加入蚝油、米醋、盐继续翻炒。 步骤5最后放入葱段和胡萝卜丝翻炒均匀即可。 步骤6完成。

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• 小草发夹 http://shop100558981.taobao.com…

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• 胡萝卜去皮切成丝，黄瓜切成丝 ，绿豆芽摘…

胡萝卜去皮切成丝，黄瓜切成丝，绿豆芽摘去头尾部洗净备用2.用锅把水烧开，放入绿豆芽和胡萝卜丝焯水一分钟捞起冲凉水，淋干水分备用3.把绿豆芽、胡萝卜丝与黄瓜丝拌一起，放入盐、香油、生抽、米醋、辣椒油搅拌均匀，装盘后撒白芝麻即可

菜谱美食

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• 材料 韩式泡菜 大虾干 黄豆芽 韩式辣…

材料 韩式泡菜   大虾干   黄豆芽   韩式辣酱  1汤匙 蒜   火锅肥牛片   家乐浓汤宝  1块 金针菇   葱   火锅面饼  2块 作法 1.锅内加入3碗水、将虾干一起放入，煮开后加入家乐浓汤宝； 2.待汤块融化在水里后，加入泡菜、蔬菜、面块煮3-5分钟至面条熟透； 3.再加入肥牛片、韩式辣酱、葱片、蒜片，煮半分钟左右至肥牛片熟透，即可关火分别盛入碗中。

菜谱吃货美食

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• 【陕西油泼面】豆芽和小油菜入锅烫熟，面条…

【陕西油泼面】豆芽和小油菜入锅烫熟，面条煮熟捞出；把面条和蔬菜都放在盘子里，加一些生抽和醋；蒜和葱切末，放在面条上，再加入红椒粉，花椒粉，辣椒粉和香菜。炒锅倒入一些油烧热，浇到各种粉和葱蒜末上，拌匀即可。

面条美食

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• 青豆炒肉粒做法：豌豆剥好，洗净沥干；瘦猪…

青豆炒肉粒做法：豌豆剥好，洗净沥干；瘦猪肉切成粒状，用少许盐、生粉、料酒和胡椒粉腌制20分钟；起锅热油，倒入蒜末炒香，放肉粒炒至七成熟盛盘备用；锅中留底油，倒入青豆，加入一勺清水盖上锅盖，中小火焖制3分钟；至青豆将熟，倒入肉粒，点适量盐，水淀粉勾薄芡炒匀即可。

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• 下饭菜----腊肉炒黄豆芽 原料：腊肉1块，黄…

下饭菜----腊肉炒黄豆芽 原料：腊肉1块，黄豆芽300克，青蒜1根，大蒜3瓣，小红辣椒5根 调料：清水100ml，生抽3汤匙（45ml） 做法： 1）腊肉冲净浮土，放入蒸锅中，大火加热，上汽后蒸20分钟后取出。稍冷却后，切成薄片。 2）黄豆芽洗净沥干，大蒜去皮切片，青葱切粒，小红辣椒也切成粒。 3）锅烧热倒入油，大火加热，待油4成热时，放入蒜片爆香，再放入腊肉片煸炒出油，然后放入黄豆芽翻炒2分钟。 4）待黄豆芽炒的稍微软一点时，放入青蒜粒和红辣椒粒翻炒，淋入清水和生抽搅匀后，盖上盖子，用中火焖2分钟即可

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• 水煮鱼 材料： 3斤左右的白鲢1条，豆芽，大…

水煮鱼材料：3斤左右的白鲢1条，豆芽，大葱，干辣椒，泡椒，花椒，姜，蒜，鸡精，豆粉，料酒，盐，豆瓣 做法：1、将鱼杀好洗净，片成鱼片，鱼排剁成块状。2、将鱼片用少许盐、料酒、生粉拌匀，码味30分钟。3、锅内倒入少量植物油，将豆芽炒至7成熟，起锅，铺在碗底，备用。4、用一个小锅，烧一锅水，把码好味的鱼倒入，大火煮1-2分钟起锅。5、把煮好的鱼轻轻的放在豆芽上面，倒入汤，盖住4/5的鱼即可，在上面撒上适量鸡精。6、在干净的锅中加*常炒菜三倍的油，油热后，放入适量豆瓣、爆香，加剁碎的泡椒、姜、蒜、花椒粒中小火煸炒，出味后加入干辣椒，加继续翻炒片刻后，加葱节，翻炒几下，倒入铺好鱼的碗中。

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青豆家 复古文艺宽松学院风休闲显瘦毛呢外套 短款外套

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• 田园土豆饼] 材料:大土豆1个 青豆 盐 青红…

田园土豆饼]材料:大土豆1个青豆盐青红椒淀粉酱油作法:1.土豆洗净后蒸熟;2.将土豆趁热压成泥;3.青红椒切丁，将青红椒和豌豆丁放入开水中焯熟;4.将青红椒丁和豌豆丁放入土豆泥中，加入少许面粉或淀粉搅拌均匀，加入盐和酱油调味;5.*底锅中放油，取鸡蛋大小的土豆泥压成饼，放入锅中，一面定型后翻面，直至两面都煎黄。

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• 梅菜芛丝拌饭。芥菜。蛋炒火腿肠，青豆。

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• 【青豆玉米炒虾仁】1.虾去掉虾头.虾尾.虾壳…

【青豆玉米炒虾仁】1.虾去掉虾头.虾尾.虾壳和虾线备用;2.虾仁洗净后沥干水分,用料酒.盐.水淀粉腌制后静置20min;3.青豆和玉米粒洗净沥水后;4.锅中倒油,烧热后将姜蒜末倒入炒香,倒入青豆和玉米粒,加盐和鸡精炒至7成熟;5.入虾仁翻炒至熟即可~

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• 【老四川红油凉面】豆芽洗净，放入沸水里氽…

【老四川红油凉面】豆芽洗净，放入沸水里氽烫一分钟。豆芽烫好后，放入凉开水里浸泡30秒，捞出沥干水份。黄瓜洗净切片丝备用。在碗内调入上述所有调料，搅匀，把凉面放入，上面摆上豆芽，黄瓜丝，吃的时候拌匀即可。

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• 「油泼面」材料：鲜扯面，小油菜，绿豆芽，…

「油泼面」材料：鲜扯面，小油菜，绿豆芽，红辣椒粉，盐，生抽，陈醋，葱，蒜。步骤：1.小油菜和绿豆芽洗净，葱蒜切末。2.烧一锅水沸腾后，放入绿豆芽和小油菜焯熟，放入大碗中。3.鲜扯面放入沸水中煮熟后放在大碗中的蔬菜上，淋上适量生抽、陈醋和盐，撒上葱蒜末，再撒上辣椒粉。4.烧热适量油，把热油分次泼洒在辣椒粉上即可。

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早餐：小米粥➕炝拌菜午餐：韭菜炒豆芽➕1两米饭晚餐：芒果早上吃饱  中午吃少  晚上不吃  你遵循这个  绝对可以瘦。

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• 青豆玉米炒虾仁 1．虾去掉虾头、虾尾、虾壳…

青豆玉米炒虾仁 1．虾去掉虾头、虾尾、虾壳和虾线备用； 2．虾仁洗净后沥干水分，用料酒、盐、水淀粉腌制后静置20min； 3．青豆和玉米粒洗净沥水后； 4．锅中倒油，烧热后将姜蒜末倒入炒香，倒入青豆和玉米粒，加盐和鸡精炒至七成熟； 5.入虾仁翻炒至熟即可。

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• 又一个将家具和绿植结合的设计，不过这次，…

又一个将家具和绿植结合的设计，不过这次，这些绿植不光可以欣赏，更可以吃，因为它们就是豆芽菜啊！来自Lena Louisa Meyer的Sprout Table。

家具绿植桌子结合豆芽菜

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• 北京炸酱面

慕雪07 +关注

炸酱面在中国北方十分流行，而陕西、天津、上海、广东、东北也有不同制法的炸酱面。韩国亦有炸酱面，是由山东华侨带入韩国，以春酱（黑豆酱）为调味料，加上洋葱、虾、肉类等。不过摆放相当精致，中间盘放面条，最中央是一撮紫色的炸酱，像一盘工艺品。炸酱面是北京富有特色的食物，由菜码、炸酱拌面条而成。将黄瓜、香椿、豆芽、青豆、黄豆切好或煮好，做成菜码备用。

北京炸酱面

北京炸酱面

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• 铃*广漫画作品桌面壁纸[1600x1200]

瞳鈊 +关注

中学时期，她在学校就已经是个远*闻名的绘画才女了，之后她认识了其他班一个性格开朗，同样喜欢绘画的少女，她就是西又葵。在西又葵的提议下，两人开始合作制作同人志，之后她就有了一个笔名――铃*广，这是她暗恋的男同学的名字。兴趣爱好：泡温泉，还有看演唱会擅长的事情：观察人之类的????常常被说看的很准。还有睡觉，周围的似乎人也会变得很想睡(催眠师?-_-)喜欢的食物：螃蟹类、中国菜、意大利料理、鳕鱼卵的天妇罗、虾子、茗荷(日本的一种植物)、白桃?豆皮寿司、拉面讨厌的食物：青豆?肝脏?豌豆!变得喜欢的食物：豆芽菜和卤蛋喜欢的插画家：太多了写不完…、但特别尊敬中村たけし和桥本タカシ。喜欢的漫画家：富坚义博、小x健、桂正和、田岛昭宇、?尾望都、道原かつみ、宫部みゆき、等等

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• 炸酱面的顺口溜

萌萌dog +关注

炸酱面是北京的一大特色可想而知它的流行程度，“青豆嘴、香椿芽，焯韭菜切成段；芹菜末、莴笋片，狗牙蒜掰两瓣；豆芽菜喝，去了根，顶花带刺的黄瓜切细丝；心里美，切几批，焯豇豆剁碎丁，小水萝卜带绿缨；辣椒麻油淋一点，芥末泼到辣鼻眼。炸酱面虽只一小碗，七碟八碗是面码。

炸酱面的顺口溜 壁纸图片

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