青豆芽

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• 青豆芽的功效与作用 青豆芽的营养价值

青豆芽是大家比较熟悉的食物了，在*时很多人对青豆芽是比较喜爱的，因为青豆芽是非常美味的一种食物，而且我们在家里就可以自己进行制作的美味食物，所以说成为了很多人爱吃的，那么具体我们吃青豆芽有哪些好处，下面就让大家一起跟着苹果绿养生网来看看吧。青豆芽的功效与作用青豆芽是非常有养生功效的，这是非常健康的食疗食物，首先青豆芽是有非常高药用价值的，首先青豆芽是属于一种性凉味甘的食物，同时青豆芽还能起到清暑热、通经脉、解诸毒的效果，对我们健康是有好处的，同时还可以利用吃青豆芽的方法来起到补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳的功效，这样对我们人体健康有所好处，同时还可以利用吃青豆芽的方法来调五脏、美肌肤、利湿热，这样

食材大全营养价值

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• 炒青豆芽的做法 炒青豆芽怎么做

步骤1准备食材：青豆芽300克、蚝油1汤匙、盐1茶匙、米醋1茶匙、葱2根、胡萝卜20克、食用油适量。 步骤2葱切段。 步骤3胡萝卜切丝。 步骤4起锅倒油，油热下入洗净的青豆芽翻炒，再加入蚝油、米醋、盐继续翻炒。 步骤5最后放入葱段和胡萝卜丝翻炒均匀即可。 步骤6完成。

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• 【肉皮冻】1.黄豆.青豆泡8小时,猪皮刮毛洗…

【肉皮冻】1.黄豆.青豆泡8小时,猪皮刮毛洗净,焯烫撇沫,趁热片掉肥肉,切丝入锅;2.入没肉皮5cm热水,葱切段,姜切片,胡萝卜.香干切丁备;3.烧开后,放葱.姜.料酒.八角.干辣椒,等再烧开,倒酱油;4.小火熬2小时,放黄豆再小火熬30min**胡萝卜.香干小火5min,放一夜即可。【桑】

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• 鲜虾披萨 1.青豆焯水后过凉水，晾干，待用…

鲜虾披萨1.青豆焯水后过凉水，晾干，待用，2.鲜虾去壳后，焯水撩出待用。3.火腿片切成小块，彩椒切丝，圣女果切开，4.模具（8寸）抹上色拉油5.制作完成的36小时天然酵种Teff粉法棍面团取一份（210克左右），铺满模具。具体制作方法看36小时天然酵种Teff粉法棍的制作。6.用叉子戳洞，防止饼底烘烤中凸起。7.抹披萨酱8.撒上马苏里拉奶酪碎9.放上火腿、豌豆，彩椒，圣女果，鲜虾，再铺一层马苏里拉奶酪碎，撒罗勒碎10.烤箱220度，12分钟即可。

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• 胡萝卜去皮切成丝，黄瓜切成丝 ，绿豆芽摘…

胡萝卜去皮切成丝，黄瓜切成丝 ，绿豆芽摘去头尾部洗净备用  2. 用锅把水烧开，放入绿豆芽和胡萝卜丝焯水一分钟捞起冲凉水，淋干水分备用  3.把绿豆芽、胡萝卜丝与黄瓜丝拌一起，放入盐、香油、生抽、米醋、辣椒油搅拌均匀，装盘后撒白芝麻即可

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• 【青豆泥卷饼】1.面粉和牛奶按1：2的比例调…

【青豆泥卷饼】1.面粉和牛奶按1：2的比例调匀；2.锅烧热，用沾了油的厨房纸抹一遍；3.倒入面糊，小火烙至表面凝固；4.抹上青豆泥；5.撒松子；6.卷起后，再用小火烙一下，使底部定型；7.起锅切小块。

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• 【肉皮冻】1.黄豆.青豆泡8小时,猪皮刮毛洗…

【肉皮冻】1.黄豆.青豆泡8小时,猪皮刮毛洗净,焯烫撇沫,趁热片掉肥肉,切丝入锅;2.入没肉皮5cm热水,葱切段,姜切片,胡萝卜.香干切丁备;3.烧开后,放葱.姜.料酒.八角.干辣椒,等再烧开,倒酱油;4.小火熬2小时,放黄豆再小火熬30min**胡萝卜.香干小火5min,放一夜即可。【桑】

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• 香菇炒豆芽 香菇泡发后切成片，青、红椒切…

香菇炒豆芽香菇泡发后切成片，青、红椒切丝，蒜切碎备用。炒锅上火，倒入食用油烧热，下蒜末炒香。放入香菇翻炒几下。加入豆芽和青红椒丝翻炒。调入盐和少许的味精翻炒均匀即可起锅装盘。

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• 早安，今日早餐：照烧豆芽鸡肉饼+厚蛋烧+咖…

早安，今日早餐：照烧豆芽鸡肉饼+厚蛋烧+咖喱蔬菜角+蔬菜沙拉+百香果+花生浆。照烧豆芽鸡肉饼的做法写出来了，公众号回复152查看食谱，照烧酱的制作方法在《今天吃什么》P38页，熬制好后可放冰箱保存。厚蛋烧做法：公众号回复34查看食谱。咖喱蔬菜饺做法；公众号回复55查看食谱。公众号：kitchenwu

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• 【春季就应该尝尝这个菜】材料：绿豆芽、韭…

【春季就应该尝尝这个菜】材料：绿豆芽、韭菜、胡萝卜、木耳。做法：1、材料洗净沥干水分，韭菜切段、萝卜切丝、木耳切丝。2、热锅，放油，先放萝卜丝和木耳丝炒一下。3、再放入韭菜和绿豆芽翻炒。4、材料炒至软身，即用盐和生抽调味，如果你不介意，也可以放点儿味精。5、炒匀即可关火

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• 【肉皮冻】1.黄豆.青豆泡8小时,猪皮刮毛洗…

【肉皮冻】1.黄豆.青豆泡8小时,猪皮刮毛洗净,焯烫撇沫,趁热片掉肥肉,切丝入锅;2.入没肉皮5cm热水,葱切段,姜切片,胡萝卜.香干切丁备;3.烧开后,放葱.姜.料酒.八角.干辣椒,等再烧开,倒酱油;4.小火熬2小时,放黄豆再小火熬30min**胡萝卜.香干小火5min,放一夜即可。【桑】

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• 又一个将家具和绿植结合的设计，不过这次，…

又一个将家具和绿植结合的设计，不过这次，这些绿植不光可以欣赏，更可以吃，因为它们就是豆芽菜啊！来自Lena Louisa Meyer的Sprout Table。

家具绿植桌子结合豆芽菜

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• 材料 韩式泡菜 大虾干 黄豆芽 韩式辣…

材料 韩式泡菜   大虾干   黄豆芽   韩式辣酱  1汤匙 蒜   火锅肥牛片   家乐浓汤宝  1块 金针菇   葱   火锅面饼  2块 作法 1.锅内加入3碗水、将虾干一起放入，煮开后加入家乐浓汤宝； 2.待汤块融化在水里后，加入泡菜、蔬菜、面块煮3-5分钟至面条熟透； 3.再加入肥牛片、韩式辣酱、葱片、蒜片，煮半分钟左右至肥牛片熟透，即可关火分别盛入碗中。

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• 芝士焗薯泥-网上厨房 青豆，玉米焯水至断生…

芝士焗薯泥-网上厨房青豆，玉米焯水至断生，黄油隔水让其融化，芝士切丝备用；土豆去皮切块，上蒸锅蒸熟；把蒸熟的土豆放大碗里辗成土豆泥；往土豆泥里加入黄油，盐，黑椒粉，玉米，青豆，少量牛奶，充分拌匀后装入烤碗；表面撒一层玛苏里拉芝士，再撒一层火腿丁；烤箱预热200度，放中层烤网上，烤15分钟即可。

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• 水煮鱼 材料： 3斤左右的白鲢1条，豆芽，大…

水煮鱼材料：3斤左右的白鲢1条，豆芽，大葱，干辣椒，泡椒，花椒，姜，蒜，鸡精，豆粉，料酒，盐，豆瓣 做法：1、将鱼杀好洗净，片成鱼片，鱼排剁成块状。2、将鱼片用少许盐、料酒、生粉拌匀，码味30分钟。3、锅内倒入少量植物油，将豆芽炒至7成熟，起锅，铺在碗底，备用。4、用一个小锅，烧一锅水，把码好味的鱼倒入，大火煮1-2分钟起锅。5、把煮好的鱼轻轻的放在豆芽上面，倒入汤，盖住4/5的鱼即可，在上面撒上适量鸡精。6、在干净的锅中加*常炒菜三倍的油，油热后，放入适量豆瓣、爆香，加剁碎的泡椒、姜、蒜、花椒粒中小火煸炒，出味后加入干辣椒，加继续翻炒片刻后，加葱节，翻炒几下，倒入铺好鱼的碗中。

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• 【肉皮冻】1.黄豆.青豆泡8小时,猪皮刮毛洗…

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• 芝士焗薯泥-网上厨房 青豆，玉米焯水至断生…

芝士焗薯泥-网上厨房青豆，玉米焯水至断生，黄油隔水让其融化，芝士切丝备用；土豆去皮切块，上蒸锅蒸熟；把蒸熟的土豆放大碗里辗成土豆泥；往土豆泥里加入黄油，盐，黑椒粉，玉米，青豆，少量牛奶，充分拌匀后装入烤碗；表面撒一层玛苏里拉芝士，再撒一层火腿丁；烤箱预热200度，放中层烤网上，烤15分钟即可。

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• 北京炸酱面

慕雪07 +关注

炸酱面在中国北方十分流行，而陕西、天津、上海、广东、东北也有不同制法的炸酱面。韩国亦有炸酱面，是由山东华侨带入韩国，以春酱（黑豆酱）为调味料，加上洋葱、虾、肉类等。不过摆放相当精致，中间盘放面条，最中央是一撮紫色的炸酱，像一盘工艺品。炸酱面是北京富有特色的食物，由菜码、炸酱拌面条而成。将黄瓜、香椿、豆芽、青豆、黄豆切好或煮好，做成菜码备用。

北京炸酱面

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• 铃*广漫画作品桌面壁纸[1600x1200]

瞳鈊 +关注

中学时期，她在学校就已经是个远*闻名的绘画才女了，之后她认识了其他班一个性格开朗，同样喜欢绘画的少女，她就是西又葵。在西又葵的提议下，两人开始合作制作同人志，之后她就有了一个笔名――铃*广，这是她暗恋的男同学的名字。兴趣爱好：泡温泉，还有看演唱会擅长的事情：观察人之类的????常常被说看的很准。还有睡觉，周围的似乎人也会变得很想睡(催眠师?-_-)喜欢的食物：螃蟹类、中国菜、意大利料理、鳕鱼卵的天妇罗、虾子、茗荷(日本的一种植物)、白桃?豆皮寿司、拉面讨厌的食物：青豆?肝脏?豌豆!变得喜欢的食物：豆芽菜和卤蛋喜欢的插画家：太多了写不完…、但特别尊敬中村たけし和桥本タカシ。喜欢的漫画家：富坚义博、小x健、桂正和、田岛昭宇、?尾望都、道原かつみ、宫部みゆき、等等

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• 炸酱面的顺口溜

萌萌dog +关注

炸酱面是北京的一大特色可想而知它的流行程度，“青豆嘴、香椿芽，焯韭菜切成段；芹菜末、莴笋片，狗牙蒜掰两瓣；豆芽菜喝，去了根，顶花带刺的黄瓜切细丝；心里美，切几批，焯豇豆剁碎丁，小水萝卜带绿缨；辣椒麻油淋一点，芥末泼到辣鼻眼。炸酱面虽只一小碗，七碟八碗是面码。

炸酱面的顺口溜 壁纸图片

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