黄豆卡通

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• Kim Hon

Kim Hon黄豆豆小黄豆胶囊Baboy

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（黄豆酱蒸鱼）材料：鳊鱼450克（也可用其它淡水鱼代替）姜丝10克、香葱段10克、调味料：盐1/8小匙、料酒1/4小、海天黄豆酱1大匙、做法：鳊鱼开肚去内脏.刮去鱼鳞.在背鱼浅割一刀.用盐.料酒涂抹鱼身腌制15分钟.在鱼肚内塞满香葱、姜丝、再在表面涂上一层黄豆酱.锅内烧开水，放上鱼盘.加盖大火蒸10分钟.蒸好的鱼.在表面淋上1小匙烧热的油.最后在表面洒上葱丝.红椒丝.香菜做装饰即可.提示：黄豆酱有盐味.所以无需再加生抽.蒸鱼的盘子可以用大一点.好盛汤汁.蒸好的鱼.沾蒸出来的汤汁即可食用。

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• 【五豆养颜粥】做法：1、等量黄豆，绿豆，…

【五豆养颜粥】做法：1、等量黄豆，绿豆，黑豆，红豆，花生，薏米，入水浸泡过夜。2、冲洗干净，加黑米，小米，红枣，足够量的清水。3、大火熬开，转小火熬煮2-3个小时即可。注：“五豆粥”，对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞。长期食用，必是养颜养生之佳物

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• 2016-03-25#晚餐#甜甜的南瓜，香香的黄豆，…

2016-03-25#晚餐#甜甜的南瓜，香香的黄豆，可口的杏鲍菇，真是幸福感爆棚的一顿饭～

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• 黄豆萝卜汤，适合惊蛰之后的雨水季。

黄豆萝卜汤，适合惊蛰之后的雨水季。

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• 排骨蒸豆腐 原料：豆腐、排骨、黄豆酱、蚝…

排骨蒸豆腐 原料：豆腐、排骨、黄豆酱、蚝油、盐、鸡粉、生粉。 做法： 1. 豆腐切块，排骨洗净斩小段。 2. 排骨用黄豆酱、蚝油、盐、鸡粉、生粉调味腌制。 3. 把豆腐和排骨摆盘，蒸10分钟左右，取出撒上葱花即可

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• 素肉松(炒豆渣）主料 : 黄豆 200克调料: …

素肉松(炒豆渣）主料:黄豆200克调料:色拉油少许食盐少许生抽20克水1000克红糖20克做法1.黄豆洗净后，泡水一夜2.黄豆加水，用料理机或豆浆机（冷饮功能）磨成豆浆3.找一块干净的大棉布，放在大一点的盆上，将豆浆倒入4.过滤出豆渣5.锅中放入少许油，放入豆渣翻炒6.放入生抽，红糖，和少许的盐继续翻炒7.将豆渣炒到松散即可烹饪技巧将素肉松放凉密封保存即可，随吃随取，是不错的小佐料。

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• 【五豆养颜粥】做法：1、等量黄豆，绿豆，…

【五豆养颜粥】做法：1、等量黄豆，绿豆，黑豆，红豆，花生，薏米，入水浸泡过夜。2、冲洗干净，加黑米，小米，红枣，足够量的清水。3、大火熬开，转小火熬煮2-3个小时即可。

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• 【猪蹄黄豆汤】滋补养颜靓汤 - 猪…

【猪蹄黄豆汤】滋补养颜靓汤 -          猪蹄可是女人大爱的美容食物，男人也不例外哈。老公就非常爱清炖的猪蹄，其实我比较喜欢红烧的，但是这次的猪蹄很好，是我婆婆买的农村黑猪蹄，原汁原味的清炖就非常好吃了，所以用来红烧反而就显得浪费啦。

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• 材料：胡萝卜、玉米、香菇、黄豆芽（还可以…

材料：胡萝卜、玉米、香菇、黄豆芽（还可以放些其他材料比如海带之类的）  1、所有材料洗净，香菇去泥根，胡萝卜切滚刀、玉米切小段  2、将整理好的材料放到煲中，加适量水，大火煮开转小火熬1小时左右，中间可以将盖子打开一点，这样煮出来的汤会更加清澈。  最后，煮好，将食材滤出，即可得清澈的素高汤了，放冰箱，炒菜煮汤就拿来用。

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• 【猪蹄黄豆汤】突然好想喝汤~又香又营养的…

【猪蹄黄豆汤】突然好想喝汤~又香又营养的猪蹄黄豆汤，果断心动了！1、猪蹄洗净放入水中烧开，撇去浮沫后捞出。2、将黄豆中的坏粒与砂石捡出，加入冷水洗净，浸泡备用，3、猪脚放入炖锅，加入黄豆及一大碗水小火慢炖…

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（黄豆酱蒸鱼）材料：鳊鱼450克（也可用其它淡水鱼代替）姜丝10克、香葱段10克、调味料：盐1/8小匙、料酒1/4小、海天黄豆酱1大匙、做法：鳊鱼开肚去内脏.刮去鱼鳞.在背鱼浅割一刀.用盐.料酒涂抹鱼身腌制15分钟.在鱼肚内塞满香葱、姜丝、再在表面涂上一层黄豆酱.锅内烧开水，放上鱼盘.加盖大火蒸10分钟.蒸好的鱼.在表面淋上1小匙烧热的油.最后在表面洒上葱丝.红椒丝.香菜做装饰即可.提示：黄豆酱有盐味.所以无需再加生抽.蒸鱼的盘子可以用大一点.好盛汤汁.蒸好的鱼.沾蒸出来的汤汁即可食用。

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• 收集 【苹果牛奶豆浆】 黄豆在清水中浸泡6…

收集 【苹果牛奶豆浆】 黄豆在清水中浸泡6小时以上，滤出清洗干净，苹果一个，去皮核洗净切成小丁； 将黄豆和苹果倒入豆浆机，加适量的水，选择相应的程序如“湿豆/果蔬豆浆”； 煮约15分钟后，豆浆就煮好了，倒入滤杯中滤去豆渣，然后加入200ML鲜奶及适量的白糖，搅拌均匀即可

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• 2016-03-25#晚餐#甜甜的南瓜，香香的黄豆，…

2016-03-25#晚餐#甜甜的南瓜，香香的黄豆，可口的杏鲍菇，真是幸福感爆棚的一顿饭～

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黄豆猪脚 原出处：http://ooloewe.lofter.com/ 作者：眉毛子美食笔记

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简单的菜色就是韭菜的香,白萝卜的脆,黄豆的营养,不错的瘦身菜肴哦~~

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