春炒蛋香椿

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• 春分吃春芽香椿能调养身体 吃香椿的禁忌

现在我们已经到了春分，在春分的时候需要注意的情况还是非常多的，在春分的时候由于是比较干燥的，所以在这时候我们就容易出现身体素质下降的情况，这样对我们健康影响也是非常大的，所以在*时就要注意方法去解决才行，那么具体春分吃什么好，一起看吧。香椿在春分时节的时候我们首先推荐大家去吃的就是香椿了，这是非常健康的一种蔬菜，由于香椿香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好的。并且我国中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气功效。由于香椿所独有的芳香味道，能起到很好的醒脾、开胃作用。经过现代医学研究发现，在香椿中含有大量丰富的维生素E，因此香椿还有着很强的抗衰老的功效，这样对我们健康是非常有帮助的，不过

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• 春食香椿芽既美味又养生

香椿芽是楝科香椿属的植物香椿的嫩芽，初春时节，香椿树长出的芽翠绿中带着红边，散发着特殊的香气。人们将香椿芽采摘后稍加清洗，或与豆腐凉拌，或炒鸡蛋，都是既营养又美味的佳肴。有些地方还将香椿挂面粉炸制成“香椿鱼”，也是不可多得的春季美食。现代营养学认为，香椿芽有着较高的营养价值。中医养生理论也认为，香椿芽是一种药食两用的食物，有着较高的药用价值，初春食用，对身体健康有益，但香椿芽中硝酸盐的含量比其它的蔬菜高，食用时要注意科学的方法，以免给健康带来不良影响。香椿芽的营养价值丰富营养学家们研究发现，香椿芽含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，其中蛋白质、维生素C和钙、磷、铁的含量均居蔬菜的前列。除此之外，

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• 菜瓜炒蛋的做法,菜瓜炒蛋怎么做 菜瓜炒蛋

夏季人们总是胃口不佳，适当的食用一些菜瓜，可以起到促进食欲的效果。 食材 1 主要食材：菜瓜1根。 其他食材：鸡蛋2个、*菇100克、榨菜1包、食盐3克、植物油20克。 做法步骤 2 1.准备菜瓜一根，对半切开，去

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• 怀孕初期能不能吃春芽,怀孕初期怎么吃香椿 怀孕初期能吃香椿芽吗

香椿作为蔬菜的一种也是很有营养的，其所具有的功效是大家意想不到的。那么，怀孕初期可以吃香椿吗？怀孕初期怎么吃香椿？香椿的营养价值有哪些？ 怀孕初期可以吃香椿吗 1 怀孕初期可以吃香椿。 孕妇吃些香椿也有促进食欲、清热解毒、美容护肤等作用。此外，香椿因含有维生素E和性激素物质，所以也有补阳滋阴的作用。

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• 苦瓜炒蛋的做法,苦瓜炒蛋怎么做

苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜，用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成。 食材 1 主要食材：苦瓜1根。 其他食材：鸡蛋2个；鸡精5克；香葱末少许；盐少许；油2茶匙。 做法步骤 2 1.将鸡蛋磕入碗中，用筷子搅散。 2.苦

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• 香椿和什么搭配最好吃,香椿怎么做最好吃 香春牙怎么吃才好

香椿中含有丰富的维生素e和性激素，可以有效的抗衰老和滋阴补阳，对不孕不育症有一定的疗效，并且还有着美容养颜的作用。那么香椿和什么搭配效果最好？下面一起来看看吧。 香椿和什么搭配最好吃 1 1、鸡蛋 润滑肌肤，可以促进大脑的发育，可以有效的保护肝脏，增强肝脏的解毒能力，能够有效的预防动脉硬化。 2、糯米 可以补虚、补血、补气、健脾，还能够增强食欲，治疗反胃，腹

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• 番茄炒蛋的做法,番茄炒蛋怎么做

番茄炒蛋的味道酸甜鲜香，老少皆宜，还具有生津止渴、开胃消食的功效，那么这道菜具体怎么做呢？ 食材 1 主要食材：番茄3个。 其他食材：鸡蛋5个，食用油、盐、砂糖适量。 做法步骤 2 1.先把番茄切块，把鸡蛋打散

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• 韭菜炒蛋的功效与作用,韭菜炒蛋的食用方式和注意事项 韭菜炒蛋功效

韭菜和鸡蛋都是生活中十分常见的两种食材，常常用来搭配在一起炒着吃，那韭菜炒蛋有什么功效与作用呢？ 滋补肾气 1 韭菜味辛、甘，偏温性，入肝、胃、肾经，食用后可以起到滋补肾气的作用，而鸡蛋中也同样含有丰富的营养物质，因此对于一些因为肾气不足而导致的腰膝酸软、身体乏力等症状来说，可以适当地吃一些韭菜炒蛋来改善。

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• 苦瓜炒蛋的功效与作用,苦瓜炒蛋的食用方式和注意事项 苦瓜炒蛋功效

苦瓜炒蛋是一道很家常的菜，那苦瓜炒菜吃了之后能起到怎样的功效与作用呢？苦瓜炒蛋的食用方式是怎样的，食用的时候又有哪些需要注意的事项吗？ 补充营养 1 鸡蛋中含有蛋白质、钙、铁、钾、卵黄素、卵磷脂、维生素等多种人体所需的营养成分，而苦瓜中也含有丰富的膳食纤维、维生素、糖苷、钾、磷、镁等营养成分，两者一起食用能给机体补充丰富的营养成分，为机体补充能量。

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• 秋葵炒蛋的做法 秋葵炒蛋怎么做

　　1. 秋葵洗净去蒂，斜刀切片。　　2. 鸡蛋磕出，放入盐1勺、清水1勺、料酒1勺打散。　　3. 锅内放入适量油，油温烧至7成热，倒入蛋液，将蛋液炒成块状。　　4. 放入秋葵翻炒1分钟，放入盐1勺、鸡精1勺炒匀即可。

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• 豆豉辣椒炒蛋饼做法 豆豉辣椒炒蛋饼怎么做

步骤1主料：鸡蛋2个、豆豉100克、辣椒100克。辅料：葱10克、姜1块、蒜2瓣、盐1茶匙、酱油1汤匙、食用油适量。 步骤2葱切葱花，蒜切末。 步骤3姜切末，辣椒切碎。 步骤4将鸡蛋打入碗中，加少量盐搅散。 步骤5锅中倒油，加入葱、姜、蒜爆香，再放入辣椒翻炒3分钟。 步骤6再加入酱油翻炒均匀，盛出备用。 步骤7将炒好的酱料、豆豉放入鸡蛋液中，搅拌均匀。 步骤8锅中倒油，油热倒入蛋液，用锅铲将蛋液摊开，煎至两面金黄。 步骤9最后切成小块摆盘即可。

回忆初冬

• 榨菜火腿炒蛋的做法 榨菜火腿炒蛋怎么做

步骤1食材：榨菜头100克、鸡蛋2个、火腿肠1根、上海青3颗。 调味料：食用油8克、生抽2克、十三香1克。 步骤2榨菜头洗净、切丝，用清水浸泡，反复冲洗去除咸味，挤干水分。 步骤3火腿肠切细条。 步骤4上海青洗净、切段。 步骤5鸡蛋打散。 步骤6锅里倒油，油温7成热，倒入蛋液，炒散，盛出备用。 步骤7锅中留底油，下榨菜丝，翻炒1分钟。再放入火腿肠、上海青，翻炒1分钟。 步骤8倒入炒好的鸡

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• 笋子炒蛋的做法 笋子炒蛋怎么做

步骤1食材：竹笋150克、鸡蛋2个、姜3克、泡椒3个、小葱1根。调味料：食用油5克、生抽2克、盐1克。 步骤2锅中放水烧沸，放入竹笋焯煮5分钟，捞出，切小丁。 步骤3鸡蛋打散，拌匀成蛋液。 步骤4姜切丝。 步骤5泡椒切段。 步骤6小葱切葱花。 步骤7炒锅中油温5成热时，倒入蛋液炒散，盛出备用。 步骤8锅中留底油，下入姜丝、泡椒炒香，倒入竹笋爆炒1分钟，放入生抽炒匀，放入鸡蛋翻

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• 番禺炒蛋怎么做 番禺炒蛋的做法

步骤1食材：鸡蛋3个、牛奶270克、虾仁100克、小葱1根、上海青20克。 调味料：食用油5克、盐1克、料酒2克、生抽1克。 步骤2虾仁加入料酒、生抽，拌匀，腌制20分钟。 步骤3小葱切葱花。 步骤4鸡蛋打散，加入牛奶，搅拌均匀，过筛备用。 步骤5炒锅中油温5成热时，倒入蛋液，炒散，盛出，锅中留底油，放入虾仁，翻炒1分钟，加入炒好的鸡蛋、盐、葱花，炒匀。 步骤6盛入盘中，用上海青摆盘装饰即可。

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• 湖南辣椒炒蛋的做法 湖南辣椒炒蛋怎么做

步骤1准备食材：鸡蛋3个、尖椒3个、盐1勺、鸡精1勺、蒜2瓣、大葱1根、食用油适量。 步骤2蒜拍碎、切末。 步骤3大葱切末。 步骤4尖椒洗净，切成小块备用。 步骤5鸡蛋磕入碗中，打散。 步骤6锅烧热，放入食用油，倒入鸡蛋液，用中小火煎熟，滑散，捞出备用。 步骤7锅中倒少许油，放入大葱炒香，放入尖椒翻炒。 步骤8再倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒，调入盐1勺、鸡精1勺、翻炒均匀。 步骤9最后出锅装盘即可。

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• 虾仁炒蛋的做法 虾仁炒蛋怎么做好吃 虾仁炒蛋,生活常识

虾仁炒蛋是小朋友比较喜欢吃的一道菜，这道菜总体来说比较下饭的，如果觉得清淡可以放一点点胡椒粉，下面来看看虾仁炒蛋的做法吧。虾仁炒蛋的做法 材料：鸡蛋4个，鲜虾仁100克，香菜10克。调料：盐3克、水淀粉10克，葱末5克、味精少许。1、将虾仁挑出虾线洗净，用盐水浸片刻捞出，用清水洗净，捞出放碗中，加盐2克和水淀粉拌匀;香菜择洗干净，切成末;将鸡蛋磕入碗中加葱末、盐拌匀。2、锅内放油烧热，倒入虾仁滑透，捞出控油，凉凉后放入蛋液中搅匀。3、锅内留底油烧热，倒入蛋液，用小火炒熟即可。虾仁炒蛋怎么做好吃主料：虾仁30个，鸡蛋两个，豌豆适量配料：牛奶10ML，盐适量，椰子油适量1、虾仁室温解冻，在虾背上划

生活常识虾仁炒蛋

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• 番茄炒蛋要加水吗 最好是不加 番茄炒蛋

番茄炒蛋爱吃的人还挺多的，有的人觉得自己炒的番茄炒蛋怎么都不出汁，就想往里加水，其实加水是不正确的。番茄炒蛋要加水吗番茄炒蛋最好是不要加水，加水番茄炒蛋的糊糊就会变稀，味道会变淡，这样的番茄炒蛋是没什么吃头的。做番茄炒蛋的技巧1、一般我们用两个鸡蛋配上同样大小的西红柿两个。鸡蛋和西红柿的比例很关键，如果西红柿少了，炒蛋吃起来会感觉味道不足、油腻、干涩;西红柿多了会太酸、汤水太多、不能尽兴吃到炒蛋。好的原料搭配不但是美味的基础，而且是营养均衡的保障。2、打鸡蛋的时候我们要注意方法，“要狠狠的打” 打鸡蛋时，要用力多打一会，要逐渐加快速度，筷子尖要每一下都刮到碗底，要让筷子尽可能多地浸在鸡蛋里，直

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• 春芽炒鹅蛋与什么相克？春芽炒鹅蛋的禁忌 香椿,鹅蛋

食物一般都有适合搭配的食材以及相克的食材，有的食物一起食用效果更好，然而有的食物一起食用可能会中毒。那么，春芽炒鹅蛋与什么相克？春芽炒鹅蛋有什么禁忌？鹅蛋和什么相克鹅蛋成椭圆形，个体很大，含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋，鹅蛋也有与之相克的食物：鹅蛋的话最好不要与鸡蛋同食，会损伤人体的元气，导致体质下降。鹅蛋也不要和鸭蛋一起吃。鹅肉为高脂肪食物，甘润肥腻，助热生痰，食之易引起复发，故凡癌症患者，皆当忌之。鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用不要超过3个，以免损伤内脏。香椿和什么相克香椿+菜花：因为香椿中含有丰富的钙质，而菜花

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• 番茄炒蛋是先炒蛋还是先炒番茄 番茄炒蛋,西红柿炒蛋,番茄

番茄炒蛋也就是西红柿炒蛋，相信这道菜大家都吃过吧，也有很多朋友做过，这里小编想问，你*时是先炒蛋还是先炒饭呢？这两者到底有什么不同吗？哪个先炒都可以番茄是非常有营养有好吃的蔬菜，怎么炒都能吃，不会有毒！不过两种不同的炒法会营养口味的不同！先炒番茄的步骤番茄炒蛋不是把番茄和蛋放在一起炒就可以完成的，而是要先把蛋基本上弄好，才能够做出嫩滑的番茄炒蛋。现在赶紧来看看番茄炒蛋的基本流程吧。第一步，先把鸡蛋打成鸡蛋液，然后把炉火调至小，把蛋液倒进去，炒到初步成型之后铲出来。第二步，把油倒进锅里，烧热后倒入番茄。等到番茄炒到差不多的时候，再将第一步的鸡蛋倒进去一起翻炒。大概两分钟加盐加调味料就可以出锅了。

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• 孕妇能吃春芽炒鹅蛋吗？香椿炒鹅蛋孕妇能吃吗？ 香椿,鹅蛋,孕妇

香椿炒蛋是最常见不过的一种做法，一般我们多用的是鸡蛋。除了鸡蛋，还有鸭蛋、鹅蛋都是蛋类，那么，孕妇能吃春芽炒鹅蛋吗？香椿炒鹅蛋孕妇能吃吗？孕妇能吃春芽炒鹅蛋吗孕妇是可以吃香椿炒鸡鹅蛋的，香椿有促进食欲、清热解毒、美容护肤等作用，另外，鹅蛋中含有大量的维生素和蛋白质。因此孕期吃一些香椿炒鹅蛋有很好的滋阴润燥的功效。此外香椿具有抗菌消炎，如香椿煎剂对肺炎球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等有抑制作用。还有杀虫的作用，可用治蛔虫病、疮癣、疥癞等病。而且用香椿叶泡水喝，可以醒脑利湿。但需要注意的是吃香椿前一定要用热水焯一下，因为香椿有小毒，用热水煮一下可以将其中有毒部分溶解掉，以免对身体造成危害。在吃法上，可以

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