压腿的正确方法图解

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• 紫苏的几种优质服用方法 紫苏油的正确服用方法

紫苏不仅仅是可以帮助我们止咳化痰的一种中药材了，而且对我们的健康也会有很大帮助，是可以帮助我们起到调理身体健康作用的一种中药材，在*时我们服用紫苏就能很好的促进身体健康，而且大家对紫苏都比较熟悉了，那么紫苏如何服用，一起看看吧。煎服紫苏作为中药材的一种，实际上最好的服用方法就是煎服了，这也是紫苏的食用方法中最普遍的一种了，当然，所有的中药都可以用这种方法先将药效熬进水中再服用，但是紫苏在煎熬的时候需要注意一定要将它与其他的中药配在一起煎熬，这是因为紫苏的药效太弱，适合调理身体，用来治疗咳嗽恐怕得再加一剂强性的药，这样才能更有效的起到治疗咳嗽的效果和作用，这一点是我们大家必须要清楚的了。用于煲汤

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• 土豆又叫马铃薯 教你正确食用方法 正确食用马铃薯的方式

土豆是很多人都非常爱吃的，土豆的吃法有很多，一般清炒土豆丝是比较常见的做法，此外还可以用土豆烧牛肉等。土豆的营养价值是不可否认的，但对于土豆的食用也是要有所讲究的，下面就来了解一下正确食用土豆的方法。土豆中的营养元素是很多的，深受人们的亲睐，土豆中的维生素 A、维生素 C、维生素B1、维生素 B 2、维生素B 6和泛酸等 B族维生素及大量的优质纤维素都是比较丰富的，在土豆中还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等。土豆被人称做为马铃薯，别名洋山芋、山药蛋，看名称很土很俗，但它却深受世界人民的喜爱。它和玉米、小麦、水稻、燕麦被称为世界五大粮食作物，在欧美土豆享有“第二面包”的称号，在保加

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• 火龙果的挑选方法有哪些 挑选柚子的正确方法

火龙果是非常可口的一种健康水果，我们吃火龙果对健康是有好处的，大家完全可以通过吃火龙果来促进健康，这样对我们人体健康也会有好处，所以在*时就推荐大家去吃火龙果，这样是有助于我们健康的，那么具体如何挑选出优质火龙果，一起看看吧。火龙果颜色越鲜艳越好吃火龙果对我们健康是有好处的，不过必须要学会挑选火龙果才行，首先在挑选火龙果的时候，最直观的就是颜色，火龙果的颜色越鲜艳越好，尤其是上面那个绿色的小叶子，越绿越新鲜，如果小叶子开始变黄，那就证明已经摘下来一段时间了，这样的火龙果是不太新鲜的，我们不推荐去吃。火龙果越重越好同时我们在吃火龙果的时候还要注意，由于火龙果是水分比较多的水果，所以当然是长的越重

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• 宝宝发烧的护理方法 宝宝发烧正确护理方法

发烧是孩子在成长过程中所经历的一种疾病。基本上哪个孩子发烧了，有的孩子发烧了，不管发烧是什么原因，作为父母，都会减少孩子的痛苦。为尽快让孩子尽快康复，必须做好发烧护理，那么如何正确照顾宝宝发烧。宝宝发烧的护理方法有哪些?1、确保孩子的正常休息和睡眠：高烧会增加儿童的能量消耗。此时，增加儿童的睡眠时间和减少能量消耗将有利于身体与疾病之间的斗争。同时，家长要注意观察孩子的精神，体温，脉搏，肤色等。我们必须为儿童安排一个良好的休息环境。2、减少食物摄入量，增加饮水量：饮食热会导致儿童更多的水分流失，并容易引起胃肠道紊乱，导致儿童食欲不振。家长可以为孩子准备一些美味，营养和易消化的食物，如牛奶，蛋挞，

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• 补水面膜的正确使用方法,敷补水面膜的正确步骤,补水面膜的用法 补水面膜的正确使用方法

很多皮肤问题都是因为皮肤缺水引起的，相信不少人都使用过补水面膜。但是你真的知道补水面膜应该怎么使用才是正确的，才能够发挥最好的补水效果呢？ 清洁肌肤 1 在敷补水面膜之前应该先洗净面部。将皮肤表面的油脂污垢，毛孔中的污物清洁出来，避免这些污物阻碍肌肤吸收面膜中的营养。 方法：打湿面部后基础适量洗面奶画圈按摩揉洗面部，然后温水冲洗干净。

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• 蒸冻饺子的正确蒸方法,蒸饺子要水开了蒸吗 蒸饺子的正确蒸方法

早上去市场购买了一些速冻饺子，而每次自己蒸的速冻饺子都会出现粘连情况，那么蒸冻饺子的正确蒸法是什么？蒸饺子要水开了蒸吗？ 蒸冻饺子的正确蒸方法 1 蒸冻饺子的步骤如下： 1、首先在蒸笼底部倒入适量的清水，大约为锅底深度的三分之二。 2、然后在蒸笼的底部刷上一层薄油，整齐的摆放好冷冻饺子。 3、接着盖好锅盖，蒸15-20分钟。 4、最后取出笼屉，调配老抽

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• 宝宝拍嗝的正确方法图 不是每个宝宝都要拍打嗝！拍嗝这样做才对！ 帮婴儿拍打嗝图解

拍打嗝的目的是希望把宝宝吞入胃里的空气排出，这些空气可能是喝奶时吞入的、消化不良所产生或肠道中消化食物时产生。 从理论及临床上来看，亲喂母奶的宝宝因为吸吮而吃下空气的机会就较少，不过，如果哺乳妈妈吃了许多易产气的食物，像是碳酸或苏打气泡饮料、豆浆、牛奶、吉士、花椰菜，冰淇淋，奶酪或过敏食物等，都会让宝宝吸了母奶之后，肚子里存留相对较多的气体。 宝宝需要拍打嗝吗 1 拍打

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• 土豆敷脸真的可以祛斑吗,土豆敷脸祛斑的正确方法 土豆敷脸祛斑的正确方法

色斑，雀斑的出现多是因为内分泌失调或激素水*导致，不注意好好护理的话，脸色也会十分的不好看，很多食物用来敷脸可以起到祛斑的作用，那么土豆敷脸可以祛斑吗? 土豆敷脸真的可以祛斑吗 1 土豆可以祛斑，因为它可以有保护角质层的作用，对于淡化雀斑有好处。 土豆中的淀粉是皮肤的天然安抚剂，能保护角质层、锁住水分、使皮肤保持弹性、延缓衰老，美白祛斑，淡化雀斑作用。生土豆蒸熟可以直接

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• 洗脸的正确方法 7点你要清楚 白醋洗脸的正确方法让你快速美白

洗脸的正确方法，春季对于每个女人来说，既欣喜又有些小小的郁闷，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，毛孔易堵塞引发痘痘，不知道怎么去护理，你知道洗脸的小窍门吗？可以让你更加彻底的提高脸部情节力度哦! 水温的掌握 1 洁面的时候对水温一定要有严格的要求，水的温度接*38度左右最好，不能太冷也不能太热，以免刺激肌肤，敏感肌肤的MM最好是用温水洗脸，避免洁面后脸部出现发红的现象。

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• 怎样洗脸最干净,正确洗脸的方法 如何正确洗脸才干净

脸是我们的门面，而每个人都希望能拥有健康而年轻的皮肤。要想皮肤好，清洁工作一定要做好，那么怎样洗脸最干净呢？ 洗脸前先洗手 1 洗脸前洗手是很关键的一部分，用脏的手洗脸不但没有清洁作用，而且还会损害皮肤。我们最好就是把洗面奶和洗手液放在一起，要洗之前充分用洗手液把手洗干净再进行洗脸步奏。 用流动的水

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• 牛奶可以怎么吃 如何正确的食用牛奶 纯牛奶加热的正确方法

牛奶是很多人早餐的必备品，但你可曾想过，牛奶除了喝还能怎么吃？用牛奶做一些别致的菜肴、点心、布丁、果冻……，只要是你能想到的，都可以加入牛奶来大胆的尝试哦，是不是觉得很好玩呢？牛奶怎么做菜呢？那就赶紧来看看吧！ 南瓜牛奶蛋糕 1 材料：南瓜400g、鸡蛋3个、白砂糖60g、低筋面粉110g、融化黄油70g、牛奶100ml、色拉油适量、杏仁片15g 制作步骤： 1、

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• 怎样走路可以减肥 走路减肥的正确方法 走路减肥方法

走路被誉为最佳锻炼方法之一，不仅能够健身还是减肥的好帮手，都说饭后百步走活到99，可见走路不仅能够健身还是减肥的好帮手，尤其是饭后走路，能加速燃烧脂肪，减肥效果一级棒！掌握走路减肥的正确方法才减肥最有效哦。 保持挺直姿态 1 当你的身体站直的时候，你的后背和臀部就能够更有力地工作。这样你快走的时候就能够燃烧更多的卡路里。将你的脊椎挺直，然后保持耳朵和肩膀与你的屁股在一条线上。

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• 怎么种植番茄 番茄种植方法图解

种植番茄之前要挑选好优良的种子，避免使用过期的种子。备好的放进清水里，泡上一两个小时，捞出后自温水中浸泡15分钟，最后浸泡3-5小时取出。购买准用的育苗盆，或是松软的土壤，种植前适当喷水。把种子播进土中，给它22-28℃的发芽温度即可。 一、挑选种子 番茄种植挑选优良的种子很关键，若是购买种子的话，应尽量买优良品质好的。有些种子可能是过期了，种植之后很难发芽。 二、处理种子 把准备好的种子放进干净的水中，泡上一到两个小时。捞出后再放进水温在50-60°左右的水里，慢慢的搅拌15分钟的时间。再继续浸泡3-5个小时，取出后才能种植，这样做能在种植后更快发芽。 三、备好土壤 可以在市场

养花知识养花技巧

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• 动感单车伤膝盖吗 动感单车正确骑法图解

骑行动感单车是伤害膝盖的，长时间骑动感单车，膝盖会出现疼痛的感觉，建议*常多给身体补充钙片和维生素，骑行过程中不要太快，一般一周3~5次即可。动感单车属于有氧运动，可以达到瘦全身的效果，如果想快速减脂，骑行单车之后可以适当的练*器械运动，这样减肥的效果会更佳。在进行动感单车的运动之前，先做热身运动，一般单车课都有专业的单车教练，初学者建议不要跟从教练的速度，可以根据自己的体能慢慢提升。 骑动感单车时，身体可以微微前倾，骑行过程中不要将腿部打直，以免滑落下来，尽量将身体重心放在臀部和腰部上面，力度要均匀，不要太用力。刚开始骑行的时候，身体可能会出现不*衡，总感觉要掉下来的感觉，其实只要将身

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• 手表的戴法有什么讲究吗 如何正确戴手表 男士手表佩戴位置图解

　　手表的戴法有什么讲究吗？如何正确戴手表？手表又叫腕表，那么你知道手表的正确戴法吗？男性朋友和女性朋友的戴法一样吗？我们在不同的场合要选择正确的手表戴，那么在正式场合我们要选择什么样的手表呢？下面就和小编一起去了解一下吧！     　　中医讲到，在人的双手腕处有个被称作“寸口”的部位，这一部位连结着人体的三个脉点“寸—关—尺”，这3个脉点，与人的身体健康有着极大的关系。   　　它们分别分布在左右两手手腕处，大拇指下方。中国人切脉时只要重按(沉取)、中按(中取)或轻按(浮取)这些部位，用食指按住脉点只要几十秒钟，就可以获得你想知道的身体状况的一切，就可以测知五脏六腑的状况。   　　中国古

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• 冻干粉怎么使用才是正确的 冻干粉的正确使用方法

　　将冻干粉和溶媒上的顶盖揭开，然后将溶媒倒入冻干粉瓶里；盖上盖子后轻轻摇晃均匀，最后将混合的冻干粉溶液直接涂抹在脸上，或者还可以配合微针导入的方式来使用。　　冻干粉怎么使用才是正确的　　所谓的冻干粉，指的是在无菌环境下将药液冷冻成固态，然后将水分升华干燥而成的无菌粉注射剂。由于冻干粉是粉状的，不能直接涂抹在脸上。　　冻干粉的一大优点是稳定性很高，受污染的机会很小。这样不仅方便冻干粉运输，而且还可以延长制品的保存期限。总之来说，冻干粉比直接的制品更好。　　一般来说，冻干粉要配合溶媒一起使用。将溶媒倒入装有冻干粉的容器里，或者选择用注射器将溶媒抽出来，再注射到冻干粉容器里，然后轻轻摇晃均匀。　　

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• 芦荟如何扦插 芦荟扦插方法图解

扦插芦荟时最好在一到两年生健壮的植株上截取枝条，之后可以将枝条放在多菌灵溶液中浸泡消毒，扦插的土壤可以将腐叶土、园土、河沙混合配制。扦插前要给土壤浇一次水，这次浇水要浇透，后期养护时不用过多的给植株浇水。 扦插芦荟的方法 芦荟又别称为油葱、库拉索芦荟，属于阿福花科植物，常被作为家庭盆栽种植，人们通常会在种植时用扦插的方法繁殖芦荟，那芦荟如何扦插呢。扦插芦荟时最好从一到两年生健壮的植株上截取叶片，截取的长度在8cm即可。 截取后最好将叶片放在阴凉、通风处晾干，要想让芦荟早点生根，扦插前最好在叶片根部抹点生根粉或将叶片放在多菌灵溶液中浸泡一段时间。芦荟喜欢在疏松、透气、含有有机质的土壤中生长

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• 海螺怎样吃才正确图解？海螺哪里不能吃图示 海螺

随着气温的升高，夏天啤酒小海鲜成了餐桌上的主角，但是海螺怎么吃很多人都不知道。那么，海螺怎样吃才正确？海螺哪里不能吃？一起来跟着图示看看吧。海螺怎样吃才正确图解随着气温的升高，啤酒小海鲜又成为了主角，可是海鲜里的寄生虫细菌又让我们非常担心，不确定能不能吃。如果在外面吃田螺，我是要挑可以看到厨师操作全过程的的那种。在自己的监视范围内安全。挑选活的田螺。用手指压一下掩盖，可以弹起来的是活的，没弹性的是死的，天气热死的腐烂太快可千万别吃了。如果是自己做田螺，买回的田螺用剪刀去尾，清水中滴一滴香油放置20分钟左右使田螺吐出泥沙，引诱出寄生虫。在淖一下使它更干净。在厨师做田螺时，嘱咐厨师要彻底煮熟，最好

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• 女生编辫子发型方法图解 编辫子方法,编辫子发型方法

辩头发可能是我们现在的年轻人都不会的一种扎头发的方法，其实辩头发还是能给我们的生活中带来很多的不一样，不一样的辩法就会有不一样的效果，今天给大家推荐编辫子发型方法很简单，包你学会。 编辫子发型方法图解 第二步骤，我们先来辩左边的头发，用自己的两只手把我们的头发分成三个部分，*均分配，用手指分别拿住，如图所示本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 编辫子发型方法图解 第三步也是很重要的，用手把握住的头发，用交叉的方式交织在一起，在交织的时候可以把头发分的小股一点，辨出来的效果就是图上的效果啦本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net

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• 防晒霜的正确使用方法 防晒霜的正确涂抹方法 防晒霜,防晒

作为干皮的熟龄女性，脸颊上上开始有斑了，身体甚至比脸会更白，所以对于防晒自己也会特别的看重，这里给大家说到的便是自己认为自用后效果好的防晒产品，我们应该将防晒作为日常的洗脸一样的*惯来进行，如果你觉得防晒之后感觉十分的油腻厚重不透气，这里推荐的产品希望对你有所帮助，另外在使用防晒产品的时候一定要掌握正确的涂抹方法。紫外线是我们老化的主要原因，防晒不仅是防止晒黑，而是一种必要的抗老手段。长时间的处于强烈的阳光紫外线照射之下，皮肤内的自由基会大量增加，加速皮肤老化的速度，从而产生皱纹、老年斑、色斑，晒斑、皮肤松弛、皱纹，甚至红血丝、敏感皮肤都和紫外线有关。年轻肌肤比年老肌肤更容易受到紫外线的伤害，

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