压腿的正确方法图解

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• 金桔的功效以及食用的方法 金桔的正确吃法

金桔是什么，小小的，也是属于桔子的一种。它的口感好，而且营养物质是比较多的。可以经常吃，是不错的滋阴去火的水果。你知道金桔的功效和食用的方法吗，来看看它的一些保健功效和治疗疾病的食疗方法吧。众所周知，金桔不但看着小巧可爱，还有着很高的营养价值。早在古代，金桔就以其独有的药用价值被记载在了《本草纲目》中，说它生津止渴、健胃消食、化痰等等，其实除了这些功效，金桔还可以预防感冒、维护心血管功能，防止血管硬化等等。吃金桔可以有滋阴的作用，对于去火气有好处，也可以起到保护血管的作用，可以有预防感冒的效果，这样的食物可以经常吃，对健康是有好处的。燥咳咽痛喝“橘梨饮”做法：金橘30个，鸭梨1只(约200克)

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• 秋季防燥要注意正确的饮水方法

水是我们的生命之源，我们是离不开水的，我们的身体里面水的含量也是非常高的。都说女人是水做的，可见水对我们的健康有着多么重要的作用，大家在*时一定要注意健康的补水，下面小编就来给大家介绍一下补水需要注意的事项。1、不要等口渴时再喝水。我们在感觉到口渴的时候证明身体已经缺水了，已经开始利用调节系统来进行*衡的调节了，这个时候我们喝水虽然是可以补充水分的，但是不是最佳的时机，我们一次性喝太多的水的话，胃肠的负担也会变得很重，会影响到我们的消化。2、少量多次。喝水我们应该少量多次，一次在200毫升左右就可以了，我们在经过一夜的睡眠之后会丢失很多的水分，就算起床的时候感觉不到口渴，但是我在起床之后还是需

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• 芋头可以放冰箱吗,芋头的正确保存方法

在日常生活中，芋头是很常见的一种是食物，它含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等，具有很好的食用价值，深受人们喜欢。那么芋头可以放冰箱吗？ 芋头可以放冰箱吗 1 芋头不适合放在冰箱冷冻。 一般家用冰箱冷冻室内的温度范围控制在-4～-24℃之间，而芋头是一种淀粉含量非常丰富的块茎类食物，不适合在低温下贮存，否则会出现变褐、变黑、变软等冻伤情况，所以说芋头不宜存放在冷冻室中

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• 正确腿部刮痧方向,刮痧瘦腿的正确方法 腿部刮痧瘦腿的方向

最*许多女性朋友都对腿部刮痧感兴趣，听说还能够瘦腿呢，那么正确腿部刮痧方向你们知道吗？ 正确腿部刮痧方向 1 1.正常情况：上下两个方向都可以 一般腿部健康的人群，在进行腿部刮痧时，上下两个方向都可以进行。但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善，每个地方3-5分钟即可。 2.静脉曲张：从从下向上刮 如果腿部有静脉曲张或水肿的情况，就要

落花，心凋，爱枯。

• 手机用什么消毒比较好,手机的正确消毒方式 消毒手机的正确方法

手机是生活中常见的消毒用品，很多人的生活都离不开手机，手机是通讯工具，也是生活方式里面的高度参与者，手机用得勤了，也要经常消毒，手机用什么消毒比较好呢？ 手机用什么消毒比较好 1 可以用生活中常见的具有消毒作用的卫生用品进行手机消毒，推荐用品有：消毒液、75%的医用酒精、紫外线消毒灯。 小贴士：手机和人们的生活息息相关，从健康的角度来说，最好每周进行一次消毒，在传染病多

·▽·偶叫阿苏

• 怎样给吊兰浇水 吊兰浇水的正确方法

吊兰浇水应根据土壤环境，遵循见干见湿的原则，夏季保持植株周围空气湿度，可经常喷水。冬季温度低于5摄氏度时植株停止生长，尽量不要浇水，冬季放置于阳台内养护。 没有确定的时间，看清楚了再浇水。只要是土壤表面很干燥，用牙签**土里看一下，如果里面的土壤也很干，那就可以浇水。但浇水会随着季节、地点的变化而变化： 夏天多浇水 夏天温度高，太阳烈，水分蒸发快，适当增加浇水的次数，只要见干就浇水，最少也要一天两次。另外，要保证植株周围的空气湿度，多向周围洒水。只要一天不浇水，很容易枯掉。 冬天少浇水 冬季当温度低于5℃时，吊兰基本停止生长，尽量就不要浇水，特别是到零下几度的时候，就算

养花知识养花技巧

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• 牛奶洗脸的正确步骤 牛奶洗脸有哪些注意事项 用牛奶洗脸的正确方法

　　在日常生活中，牛奶是很常见的一种健康饮品，很多人都会经常喝牛奶，尤其是老人和小孩。牛奶的用途有很多，不仅仅用于饮用，还能用牛奶洗脸、敷面膜等等。看看牛奶洗脸的步骤及注意事项。　　牛奶洗脸的正确步骤　　第一步：彻底清洁你的面部，用温水加上洗面奶轻轻洗干净你的脸部，而油性肌肤切记要注意控油。彻底将您的面部清洗干净之后，才有利于接下来脸部对牛奶的吸收。　　第二步：接着用磨砂膏磨去额头、鼻翼、下巴处等位置死皮，请勿大力，要轻轻用指腹按压，仔细将脸部的死皮去除干净。　　第三步：将当归粉末、蜂蜜、牛奶、鸡蛋清等调匀，呈膏状，仔细均匀敷于面部和脖子等部位。　　第四步：仰躺30分钟，可以在房间内播放一些自

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• 洗脸面扑使用方法 面扑的正确使用方法

 用洗脸面扑把脸打湿，取出适量的洗面奶洗脸，之后再用洗脸面扑把脸部擦干净，使用净水冲洗就可以了。洗脸面扑的作用不仅限于洗脸，敷完面膜之后也可以用它擦拭面部。必须要注意的是，使用洗脸面扑的时候尽量避开眼睛、鼻孔和嘴巴这些部位，以免引起不良反应，清理这些部位的时候最好换成小块的化妆棉，因为体积小，能够很细致的清理这些地方的垃圾。 洗脸面扑的外形看起来和粉扑很相似，它是用PVA材料制作的，保持干燥的情况下洗脸面扑会变得很僵硬，只有被水打湿之后才变得柔软。洗脸面扑在制作过程中添加了一定的抑菌成分，可以有效防止内部细菌的滋生，不过使用久了，这层防护效果会减弱。洗脸面扑每天都会和面部肌肤亲密接触，如

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• 怎么夹睫毛持久 夹睫毛的正确方法

要想夹的睫毛持久一些可以在夹睫毛之前先用吹风机吹一下睫毛夹，在睫毛夹夹子变热之后再夹，这样等于对睫毛做了“烫卷”的处理，能够让眼睫毛更翘更持久。在夹睫毛的时候要分三个部分夹，分别是睫毛根部、睫毛中间、睫毛末梢，在夹睫毛的时候可以稍微重复两下，但是不建议多次重复，因为会伤害到睫毛。 在夹睫毛的时候要一边夹一边把睫毛往上卷，这样睫毛会根据夹的弧度走，之后再刷睫毛膏的时候会更卷翘一些。睫毛夹好之后涂睫毛也是个技术活，在刷睫毛之前要把睫毛膏放在睫毛根部并且停留一下，这么做的原因是为了让睫毛膏粘在睫毛上，然后再往上刷就不会太干燥了，在刷睫毛的时候可以把镜子对准鼻孔的位置，这样向下看就能看到睫毛会涂

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• 辟谷的正确方法是几天 初次辟谷几天为好

　　辟谷的正确方法是几天?初次辟谷几天为好?大多数人都知道辟谷这种养生的方法，可是却不知道辟谷到底该怎么辟，很多人想尝试却找不到思路，辟谷一定要有人带着，千万不要自己盲目的辟谷，那么辟谷的要几天呢?第一次辟谷要怎么做呢?下面就和小编一起去了解一下吧。     　　辟谷的正确方法   　　辟谷是源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生修行方法，更是是中华传统文化中精华的一部分。   　　辟谷不是简单的“不食五谷”，辟谷需要专业的辟谷导师通过教授一些特定的功法，采气采能的方法，意念等多种方式去引导辟谷者进行，辟谷过程中不会出现饥饿感，并且精神状态和体力状况都较为正常，更有思想顿开，灵感

辟谷方法

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• 洁面霜的正确使用方法 洁面霜的使用方法是怎样的

　　洁面霜大多数都采用干洗的方式，先将洁面霜均匀涂抹在面部肌肤上，然后轻轻按摩使洁面霜的油性成分充分渗透，溶解肌肤毛孔中的油污，这时再用纸巾将溶解和乳化了污垢的洁面霜擦拭干净，最后再用大量的清水将脸部肌肤冲洗干净即可。　　洁面霜也可以当作洗面奶使用　　首先用温水打开肌肤毛孔，然后取适量洁面霜在掌心上，双手合十揉搓起泡。待洁面霜揉搓起泡后，以顺时针打圈的方式涂抹上脸并来回轻轻按摩脸部肌肤。大约按摩清洁1-2分钟左右，用大量清水将脸部肌肤冲洗干净即可。　　其实，洁面霜的使用方法与洗面奶的使用方法大致相同，都是需要在手掌心上揉搓起泡后再涂抹上脸。如果担心手洗洗不干净的话，就可以使用洁面仪来洗，它可以

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• 草莓可以用盐水洗吗 草莓正确的清洗方法

　　草莓可以用盐水洗。用盐水洗草莓，是为了去掉草莓中残留的部分农药，最大化减少农药对身体的伤害。虽然可以用盐水来洗草莓，但这不是最佳选择。因为盐水会加速草莓的腐烂，从而缩短草莓的储存时间。因此，如果是一次性吃得完的草莓，则可以用盐水清洗。　　草莓正确的清洗方法　　草莓，多年生草本植物，原产南美，中国各地及欧洲等地广为栽培。草莓营养价值高，含有多种营养物质 ，且有保健功效。草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、鞣花酸与花青素等营养物质。　　购买新鲜草莓后，不要急于将其浸泡在水中。您应该先将其

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• 兰花浇水的正确方法 兰花如何浇水

　　兰花浇水一定要把土壤浇透，但是不要将水浇到叶心处。可以用喷壶和其它工具给兰花浇水，也可以用浸盆法。就是将花盆放进托盘里面，等放置半小时候再取出。另外，还应多用喷壶给植株洒水，能很好的增加空气湿度。　　兰花浇水的正确方法1、养兰花的盆土略微湿润就可以了，湿度可以通过肉眼观察。在盆土表面，没有变的发干的情况下，一般不需要急于浇水，夏季除外。　　2、冬季气温低水分蒸发慢，一月浇水三次左右即可。春秋兰花生长旺盛，气温升高。浇水差不多在一周一次的频率，每次浇水都要浇透，让植料吸够足够的水分。夏季高温易蒸发风干，所以浇水就要比其他季节多一些。次数不固定，根据盆土变化而定。　　3、每次浇水不能只浇一点，

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• 天然气灶正确打火方法 如何正确使用天然气灶

　　打开气源开关，完全按下旋钮，并逆时针旋转至90°，即可打着火。燃气灶的点火方式有电子脉冲点火和压电陶瓷点火两种，嵌入式天然气灶多数采用电子脉冲点火装置，扭到某个位置就点着火，非常简单、方便；压电陶瓷点火多数用于台式灶，最大优点是不需要电池。　　天然气灶正确打火方法　　燃气灶是指以液化石油气（液态）、人工煤气、天然气等气体燃料进行直火加热的厨房用具。燃气灶又叫煤气灶、炉盘、灶台、灶具，其大众化程度无人不知，但又很难见到一个通行的概念。按气源讲，燃气灶主要分为液化气灶、煤气灶、天然气灶。按灶眼讲，分为单灶、双灶和多眼灶。　　燃气灶在工作时，燃气从进气管进入灶内，经过燃气阀的调节（使用者通过旋钮

微是风，吹动我地心

• 亚麻衣服可以水洗吗 教你正确的清洗方法

亚麻材质的衣服比较特殊，很容易变硬和变皱，所以清洗的时候需要有很多讲究，可以直接将亚麻衣服进行水洗吗?怎么清洗亚麻衣服才是正确的方法呢? 亚麻衣服可以水洗吗　　亚麻衣服可以用水洗。但是不能用高硬度的水来洗。亚麻有很好的吸水性，清洗的时候可以多用点水。水尽量用冷水，当然可以看下衣服标签上的清洗水温，亚麻衣服或家纺要用冷水或温水洗涤，不能用冰水或热水。如果水温

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祝酒族长x祝桑

• 油纸可以放烤箱吗 油纸的正确使用方法

油纸可以放到烤箱吗？烤箱是我们日常生活中经常要用到的电器之一，不仅操作简单方便，而且制作出来的食物也很美味，但是很多人初次使用的时候不知道怎么用油纸，下面我们就来看看油纸是否可以放进烤箱。 油纸可以放进烤箱吗 油纸是可以放进烤箱的。油纸是一种经过硅化处理的耐高温烘焙纸，在使用烤箱时，可以放一张吸油纸，这样清洗的时候比较方便，还能防止食物粘粘，油脂溢出来难以

厨房家居生活小妙招烤箱

吃著油條傻傻笑

• 正确的祛湿方法有哪些？业余的祛湿方法有哪些？ 湿气,养生

人的以内湿气重会给身体和外貌带来很多麻烦，湿气重不仅口臭，牙黄影响我们的人际交往，还会导致月经不调等身体症状。下面就由5号网的小编为大家介绍正确的祛湿方法有哪些？业余的祛湿方法有哪些？正确的祛湿方法有哪些1、赤小豆薏仁茶将赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配，赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材，芡实健脾固肾，马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理。赤小豆薏仁茶的方子流传很久了，尤其是广西、广东一带湿气严重的地区，几乎都知道喝点赤小豆薏仁茶来祛湿。做法薏米仁、赤小豆、芡实各5克，其他各1克，薏米仁炒到发黄，将炒薏米仁、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时，入电饭

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• 初学者正确卸妆的步骤 懒人最正确的卸妆方法 卸妆,洗脸,护肤

卸妆是我们护肤之前很重要的一步，化妆品残留对肌肤会有很大伤害，长期卸妆不干净会导致很多肌肤问题出现，正确的卸妆方法是很重要的，那么下面我们就一起来看下初学者正确卸妆的步骤，懒人最正确的卸妆方法。初学者正确卸妆的步骤Step1：卸妆的时候，要选择一个适合自己的肌肤的卸洗凝胶，既能帮助卸妆还能帮助清洁，一步到位的方法最方便了。Step2：为让了防止肌肤在卸妆的时候发生过敏现象，可以先用在受伤涂抹上一些试用。假如没有问题，开始涂抹在擦了BB霜和画了妆容的位置上。Step3：均匀涂抹之后，用热毛巾敷在脸上大概10-15秒左右的时间，再用毛巾擦掉即可，几乎才一步到位的卸妆产品很方便噢，对于初学者的MM们

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• 面膜粉的正确使用方法 面膜粉

面膜粉和我们之前接受的面膜纸是不一样的，它是那种粉状的质地，和护肤品搅拌均匀之后敷在脸上，在美容院特别常见，下面来聊聊它的用法！面膜粉的正确使用方法一袋取10-15ml水，搅拌均匀涂抹在脸上，10-15分钟后洗掉即可，建议一周3次。（董欣超火爆的面膜，针对脸上毛孔不通畅的闭合粉刺、痘痘、痘印、黑头都能够一步解决，纯天然无刺激，喜欢皮肤白皙的妹子也可以一周使用1-2次，可以帮助护肤品的吸收。）面膜粉敷多久step1:取适量面膜粉与液体（如纯净水、化妆水、酸奶或蜂蜜）倒入工具碗内调成糊状，尽快涂抹于面部，避开眼部和唇部位置。约15分钟清水洗净。step2:每周建议使用3~4次，若先在脸上涂上精华液

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• 跳绳减肥的正确方法 减肥,跳绳减肥,丽人

跳绳是一项很有身心的运动，不仅能健身还对减肥很有效，今天我们就来看看达人们是怎么采用跳绳减肥的！跳绳能减肥吗？减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，跳绳每半小时消耗热量四百卡，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳的减肥作用是十分显着的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳

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