压腿的正确方法图解

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• 百香果泡水的正确方法

百香果是水果里面营养价值高的一个水果，而且这个水果营养价值对于身体来说也是非常好的，而且对于泡水喝也是可以起到非常好的效果的，可以起到美白养颜对身体的作用也是非常大的，所以有很多人都会选择喝。但是在吃百香果的时候也是有一定的问题的，所以这个时候可以选择根据自己的一个身体状况来选择，是否可以喝百香果的饮料。一起和苹果绿养生网看下。百香果泡水的正确方法百香果虽然看着是外表比较硬，其实里面就是一些纸和一些果肉，首先呢，先选择新鲜的百香果，然后用刀从百香果中间切开，然后取一半百香果用勺子把其中的果肉挖出来就可以了。是不是感觉有点可惜，外表那么大的壳里面却只有一点点，然后把它放入到杯中，放好以后呢，可以

食材大全营养价值

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• 新生儿喂奶姿势,新生儿喂奶姿势图解,新生儿喂奶姿势哪个好 产后正确坐姿图解

母亲喂奶可采取的**很多，如坐位、侧卧位、卧位等。无论什么**，必须以母亲与婴儿都感到舒适为准则。那具体新生儿的喂奶姿势哪个好呢？ 摇篮式 1 摇篮式是最传统的姿势。用一只手的手臂内侧支撑宝宝的头部，另一只手放在乳房、乳晕上。在宝宝身下垫一个垫子，哺乳起来会更轻松。摇篮式往往最适合顺产的足月婴儿。剖腹产的妈妈可能会觉得这种姿势对腹部的压力过大。 具体的方式： 1、

恬～恬

• 按摩中脘的作用与好处,按摩中脘的正确方法

中脘属于奇经八脉之任脉，位处上腹部前正中线上，脐中上4寸处，是按摩保健要穴，下面就来看看按摩中脘的作用与好处。 按摩中脘的作用与好处 1 1、疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老的作用; 2、缓解治疗胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆、反胃、食不化、治疗慢性胃炎、胃溃疡、黄疸、胃扩张等;中脘穴可以缓解肠胃不适，对于出现的胃痛，腹痛还有腹胀等情况

EXO·唯一☆彡

• 怎么跑步快而不累,跑步健身的正确方法

跑步锻炼方式的正确与否，直接影响到锻炼的效果，因为跑步运动时间和距离比较长，运动量较大，跑步方式不对，不但达不到锻炼的预定目标，还可能对身体健康造成负面影响，下面就来看看跑步健身的正确方法。 跑步时正确摆臂 1 摆臂动作能够协调身体*衡，带动身体向前，对下肢的向前运动起到了带动作用，跑起来也更轻松。 跑步前进的过程中，手臂要积极的前后摆动，与下肢的迈步动作相协调配合，可

韩小白！

• 桑葚清洗的正确方法,洗桑葚的水能浇花吗

在吃桑葚之前要将桑葚清洗干净，那桑葚正确的清洗方法是怎样的呢？洗完桑葚之后剩下的水又能不能用来浇花呢？让我们一起来看看吧。 桑葚清洗的正确方法 1 盐水清洗 将新鲜的桑葚放入水中，然后往水中加入适量的盐浸泡10-20分钟左右，盐具有杀菌消毒的作用，这样能够将桑葚表面以及里面的细菌清洗干净。 面粉清洗 面粉具有较好的吸附作用，所以在清洗桑葚的时候可以往水中加入

传奇少女夏安安

• 紫罗兰怎么种 紫罗兰的种植方法图解

种紫罗兰，首先要在每年8到10月份花谢之后，采收种子；然后选择播种时机，以春天和秋天最佳；接着进行播种，栽种距离为45到60厘米，深度为7到8厘米，并在上面覆盖蛭石；最后做好育苗管理，保证温度和湿度条件适宜。 1、挑选种子 在每年8到10月份花谢之后，就可以采收它成熟的种子，采收好之后要立即播种。 2、播种时机 上面我们说了种子采收好之后要立即播种，所以最佳的种植时间就是在秋天，有时候也可将种子保存起来，等到下年春天种。 3、播种 在种它时，首先要确定植株距离为45到60厘米，种的深度在7到8厘米最佳，当然也可进行促成栽培。种子种进去之后，用蛭石盖在上面，保持一定的湿度，且让温度

养花知识养花技巧

你饮花中酒不醉

• 茉莉怎么换盆 盆栽茉莉修剪方法图解

晾好盆土：给盆土浇一次透水，晾到不干不湿时换盆。准备脱盆：从花盆外壁敲打或者用刀沿着盆壁插入，使盆土分离。修剪根部：剪掉老根，病根和死根，留下新生根或者健康根。上土装盆：装土时装1/3即可，压实。浇水浇透：装好后浇一次透水。 一、晾好盆土 在换盆之前，要给盆土浇一次透水，然后静等一两天，等到盆土不湿也不干的时候就可以进行换盆。 二、准备脱盆 脱盆时要先从花盆外壁敲打花盆，使盆土和花盆分离开，若是觉得不行，可用刀子沿着花盆内壁插入帮助分离。 三、修剪根部 将分离好的茉莉轻轻去土，观察根部有没有老根，死根和病根，若有就剪掉，留下新生根和没有病的根须，再剪取个带叶的枝条备用。 四

养花知识养花技巧

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• 牛奶可以直接敷脸吗 纯牛奶敷脸的正确方法

牛奶可以直接敷脸。在使用牛奶敷脸之前，可以先将牛奶涂抹在手腕或耳根这些比较柔嫩的肌肤部位，等待几分钟观察一下，如果这些地方没有出现红疹一样的症状，则可以将牛奶直接涂抹在脸上。选择用牛奶进行皮肤美白，使用概率一般一周2~3次就可以。牛奶当中的成分本身具有美白的功能，而且作为天然物质的牛奶一般不会引起肌肤发生过敏的问题，可以选择用牛奶敷脸对肌肤进行美白。 牛奶当中的成分本身具有美白的功能，而且作为天然物质的牛奶一般不会引起肌肤发生过敏的问题，可以选择用牛奶敷脸对肌肤进行美白。将面膜纸放在纯牛奶当中，充分饱和吸附牛奶后便可以自己制作牛奶面膜，这里要注意待面膜充分吸收纯牛奶之后再敷在脸上，没有饱

亲爱的双子

• 隔离霜的正确使用方法是怎样的

在使用隔离霜之前，先要做好皮肤的清洁和补水工作，一般使用保湿霜来完成。在上隔离霜的时候要保证双手是干燥的。做好了以上的工作就可以上隔离霜了，取适量的隔离霜上到两颊、额头、和下巴处，然后用中指和无名指的指腹从脸颊处向下拉伸，把隔离霜分散开来。额头部位的隔离霜要从额头中央再向两边拉伸，到位之后轻轻拍打，这样可以促进快速的吸收。 做好了大面的活后就要做局部的细致活。用左手手指蘸取一些粉底，从左脸颊开始轻轻拍打，最好是只用食指、中指和无名指三个手指的指腹，逐步向下拉伸扩大涂抹面积，一步步地让隔离霜覆盖整个面部。当指腹逐渐到达眼睛周围和鼻翼附*的时候一定要小心，这些位置做好了才能保证最终的效果。左

糖果少女식충이

• 润发精油正确使用方法是什么

将润发精油与洗发水混合在一起使用或者洗完头发后稀释一下涂抹在头发上，无论是哪一种方法，都可以使头发变得光亮柔软。润发精油对于头发护理的作用还是不错的。将润发精油添加在洗发水中使用会更加的方便，而且效果也不错。在洗头发的时候，把润发精油滴在洗发水中，一次滴1~2滴就可以了，将两者混合均匀，然后涂抹在头发上清洗头发就可以达到很好的效果。但是想要达到最好的护理效果，在洗头发的时候要对头发和头皮进行按摩，使用润发精油的次数不可以太频繁，要不然头发会变得非常油腻，一个星期使用两次就可以了。 润发精油也可以在洗发之后，头发还没有完全干透的时候洗完头发后稀释一下涂抹在头发上。给头发上涂抹润滑精油的时候

冷小南☀

• 牛黄皂可以洗脸吗 硫磺皂洗脸正确方法

牛黄皂也就是所谓的硫磺皂，是可以用来洗脸的，硫磺皂素来有去屑止痒的功效，还具有滋润的作用，是可以用来洗脸的，很多人都喜欢用硫磺皂来代替洗面奶使用，然而我们在使用硫磺皂的过程中一定要记得次数不宜过多，否则会起到反作用，损害我们的肌肤，给肌肤造成其它困扰。硫磺皂是指添加硫磺成分的香皂，具有去屑止痒、控油、排毒消炎等多种功效，是一款物美价廉的洗护产品，不够硫磺皂毕竟是药皂，对肌肤的刺激性比较强，所以对于敏感肌肤的人来说并不适合使用硫磺皂，只会给肌肤造成一定的压力，严重情况下，还会引起过敏的状况，所以说敏感肌肤要慎用硫磺皂。 很多时候，我们会使用硫磺皂来代替洗面奶，虽然它可以洗脸，但也并不建议经

一只美人鱼

• 眼部卸妆水的正确使用方法

 眼部卸妆水的使用方法和普通的卸妆水区别不大，因为眼睛部位比较特殊，卸妆的时候要小心一些，不要将卸妆水弄到眼睛里，将每一个细节都照顾到，不要留一点点的彩妆残余。使用卸妆水之前要先把它摇晃均匀，让卸妆水不要出现分层的现象。 然后取少量卸妆水倒在化妆棉上，一次不要倒太多。将化妆棉放在眼皮上，敷30秒左右，如果彩妆没有好好被溶解的话，那可以稍微多敷一会。两只眼睛可以分两次操作。敷完之后要慢慢的擦拭一下，由上向下慢慢的进行擦拭，直到擦拭干净为止。 如果使用的睫毛膏是防水型的，那要多用化妆棉敷一下，还有残余的话可以用棉签蘸一点卸妆水，将眼睛周围全都擦拭干净。还有就是在选择眼部卸妆水的时候一定要注

无能偽恋﹗

• 黄瓜可以直接敷在脸上吗 黄瓜敷脸的正确方法

　　黄瓜不可以直接敷在脸上。用黄瓜美容，真正有效的方法应是榨汁后与蜂蜜、牛奶等调匀敷脸。　　用黄瓜直接敷在脸上的做法其实是不可取的。新鲜的黄瓜片表面会生成一种露珠状的黏稠物，这种黏稠物会阻碍肌肤对黄瓜有效成分的吸收，从而造成皮肤紧绷、干皱。无论黄瓜含有多少种营养，直接敷在脸上，都不会有任何效果。　　黄瓜本身富含水分，的确可以起到润肤效果，但皮肤不会主动吸收。当含有水分的黄瓜从脸上拿走时，脸上的“水源”消失，就会出现皮肤紧绷的状况。　　用黄瓜美容，真正有效的方法应该是榨汁后与蜂蜜、牛奶等调匀敷脸。具体做法是取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，待20-30分钟后用清水洗净即可。

芬芳六月

• 芦荟可以天天敷脸吗 芦荟涂脸的正确方法

　　芦荟可以天天涂脸。用芦荟涂脸前，应该先做好面部清洁，然后取适量的芦荟汁液，将其均匀涂抹于脸部。还可以用化妆棉浸湿芦荟汁液后，用化妆棉轻轻擦拭面部。　　芦荟的作用　　1.可以有效滋润肌肤，为肌肤补水保湿。　　2.芦荟还具有消炎作用，对肌肤上的小伤口，可以有效对降低镇痛，缓解肌肤上的炎症。　　3.芦荟还能够促进肌肤伤口愈合，芦荟可以作用于伤口表面，加速伤口愈合。　　芦荟涂脸的正确方法　　1.洁面后，涂抹适量芦荟胶于面部。　　2.用手指将芦荟均匀涂抹全脸，注意涂抹的厚度，最后轻拍脸部，促进脸部对芦荟胶的吸收。　　3.除此之外，也可以用化妆棉浸湿芦荟汁液后，轻轻擦拭面部。或者用面膜纸浸没在芦荟汁液

梦幻的白兔

• 皮肤按摩的正确方式 皮肤按摩方法有哪些

　　皮肤按摩的方式：1、用两手中指和无名指从前额中部眉心开始，分别向两侧太阳穴打圈按摩，并点压太阳穴。2、两手拇指按在太阳穴上，然后用食指第二节的内侧面推上下眼眶。3、十个手指逐个放在面部中央到耳朵前面的地方，然后沿着头发路线逐步按摩。4、先放松脸部，然后用热毛巾敷在脖子后面，让淋巴通畅，然后将小汤匙放在热水中加温，再用小汤匙刮鼻子侧面和鼻尖。5、两手中指沿嘴唇边画圈，然后由中间向两侧嘴角轻抹。6、抬高下颌，用两手由下向上轻抹颈部，由左至右，再由右至左按摩即可。　　抚*额纹：先用两手中指、无名指在前额向上向外画圈，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴，重复20次即可

不明飞行物No

• 下蹲运动正确方法 下蹲运动可以瘦腿吗

　　先保持上身的挺直，双脚分开与肩同宽。然后双手*举，慢慢蹲下，准备起身的时候，双手沿着小腿从下往上捋，待完全站直的时候，双手自然下垂。一边下蹲，一边吸气，一边站起来，一边呼气。　　对于长时间久坐的人群来说，坚持做下蹲运动能活动关节，让肌肉得到放松，提高了身体*衡能力。而且每天蹲一蹲能减少脂肪在身体中的堆积。下面一起来看看下蹲运动的正确方法。　　下蹲运动正确方法　　首先站立，抬头挺胸，保持上身的挺直，可以稍微前倾。双脚分开与肩同宽，不能弓腰，双脚*行，脚尖向正前方。脚掌也可以是分开成一定的角度，约60度，但要保持下蹲时膝盖的方向与脚尖方向一致。接着身体慢慢往下蹲，直到大小腿的夹角小于90°，但

—鹿伴晗。

• 啤酒洗头的正确方法_啤酒洗头的功效与作用

啤酒中的有效营养成分对防止头发干燥脱落有很好的治疗作用，还能使头发光亮。虽然啤酒洗头可以保持头发的健康，但要是用错了方法不仅不能保护头发，还会对头发造成伤害。所以，下面就来为大家介绍一下啤酒洗头的正确方法吧！ 啤酒洗头的正确方法 在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，

健康洗头发头皮屑多怎么办啤酒洗头

你是我的挚爱允

• 塔扇怎么清洗 正确清洗方法介绍

塔扇占地小，风力柔和，被很多家庭所喜爱。但由于塔扇的设计结构，清洁起来会比较复杂。塔扇要怎么清洗?这就来教您正确的方法。 塔扇怎么清洗 　　1、先用抹布擦洗塔扇前盖上的灰尘。　　2、拧开塔扇底部的螺丝,逆时针旋转底部,将塔扇的底部拧出。　　3、用螺丝刀将塔扇背面面板上的两个小卡口拧开。　　4、面板打开后,将连接滚筒风叶两头的螺丝拧开。　　5、取出风筒,进行

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• 洗脸有哪些误区 洗脸的正确方法 洗脸,护肤

我们每天都会洗脸，洗脸是我们日常护肤必备的一个步骤，我们*时用护肤品的时候第一步都是洗脸，洗脸是很简单的一件事情，洗脸也有很多误区，那么洗脸有哪些误区？洗脸的正确方法。洗脸有哪些误区Step1.选择适合自己肤质的洁面产品误区：泡沫洁面更干净正确做法：泡沫洁面产品中通常含有表面活性剂，且碱性成分较多，清洁能力较强，适用于偏油性肌肤，或者为混合性肌肤的“三角区”部位进行特殊的局部清洁。而如果是干性或中性肌肤，不适合在干燥天气过多使用泡沫洁面产品，否则会使皮肤变得更加干燥、紧绷，有时还会伴有轻痒、脱皮等现象。因此，根据自己的肤质，应选择适合自己的温和性洁面产品，只有这样才能确保肌肤在清洁这关键的第一

护肤洗脸

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• 导出仪的正确使用方法 导出仪

和前面我们说的导入仪不一样，导出仪是原理相反的，负责通过离子，将肌肤的污垢吸出来，下面来看看导出仪的用法导出仪的正确使用方法第一步，先用水湿了脸之后，从下巴向耳下提拉。第二步，从嘴角向耳中提拉。第三步，从人中向耳上提拉。第四步，从鼻翼打圈至下眼睑向太阳穴提拉。第五步，从额部眉头到发际线上下按摩至太阳穴。第六步，从下巴起，经嘴角提拉至鼻翼，再经下眼睑提拉至太阳穴。第七步，从下巴直接提拉至太阳穴。 之后用洗面奶洗脸。导出仪使用注意事项注意事项1、用干净水清洁皮肤，涂抹精油/护肤霜/护肤膏在需要进行美容的部位。2、剂量根据个体和皮肤部位的承受能力，感觉轻微刺麻感为合适。建议眼眶周围等敏感部位用低档微

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