关于压力的说说

关于压力的说说 生活压力工作压力的说说

生活处处有压力，白天有，干劲十足，晚上有，睡眠不足;忙时有，动力十足，闲时有，轻松不足。要正视压力，轻松面对。下面是小编精心准备的关于压力的说说，接下来就让我们一起来看一下。

1．一杯好茶能缓解压力，放松心情；一本好书能洗涤心灵，开阔视野；一次旅行能增长见闻，开阔心胸！周末又到了，一起出去轻松一下吧！

2．人生的意志，不能受社会的压力而软弱，也不能受自然的压力而萎缩，应当天天站得笔直的、轩昂的，但不是骄傲的。这就是我的人生。

3．别太苦自己，别给自己压力过大，放松自己保重自己，才会拥有其它的一切！

4．很多人不断地规划自己的人生，每天压力很大。其实不管你怎么过。都会后悔的。想想你这前几十年就明白了。

5．一直怕挑明了连朋友都没得做，每天小心翼翼地聊天。没想到他先向我表白了。虽然压力很大，但是开心到爆炸。

6．如果我无理取闹，可能是我压力太大，不要和我讲道理，我心里知道是我错。

7．笑一笑，“烦恼”偷偷扔掉；乐一乐，“压力”悄悄退缩；美一美，“安眠”轻轻跟随；愿你放松身心，快乐连连。

8．人生就是一种承受，一种压力，让我们在负重中前行，在逼迫中奋进。无论走到哪里，我们都要学会支撑自己，失败时给自己多一些激励，孤独时给自己多一些温暖，努力让自己的心灵轻快些，让自己的精神轻盈些。

9．美丽的早晨，把压力释放，清凉的秋风，把欢乐吹响，温柔的阳光，把温馨点亮，轻松的心情，把幸福送上，早安！

10．生活应该放松，别给自己太多压力，什么的心态会给予什么样的生活。不管你再怎么相信缘份，请你不要再爱情失去后，才想到去珍惜，爱情不是等你有空才想到去联系。

11．生存的压力，生活的苦难，每个人都须面对。我们实在不必苛求太多，心简单了，人就快乐了；人简单了，这个世界也就透明了。人终究不能活得太疲惫，要懂得在*淡的流年里寻找命运的出口。

12．我不知道压力给我带来了什么，只知道再给我添加爱情的压力不知道还能不能活下去。

13．不管你有多大压力，这一年你只能前进，不管你有多少无奈，这一次你只能拼博。

14．生活处处有压力，白天有，干劲十足，晚上有，睡眠不足;忙时有，动力十足，闲时有，轻松不足。要正视压力，轻松面对，早安!

15．人有压力才有动力，有磨练才会有成长。想要成蝶的蛹就要破茧，想要重生的凤凰就要蘖磐，这样优秀的你一定能一步步靠*梦想。

16．压力：压力都是自己给的，拿得起，放得下，想得开。

17．每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的窘迫，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日。挺过来的，人生就会豁然开朗。

18．有很多时候，我都感觉到很累；也有很多时候，我真的想就这样闭上眼睛，永远的不好睁开。也许，那样我就不会感觉到心累了，也就没有了生活的压力了。

19．得到的越多，烦恼越多，压力越大，有得必有失，有利就有弊，有爱就有恨，有因必有果。

20．在压力面前积蓄力量，然后无所惧地站起来。

21．我感受到的压力都是来自于我自己不努力不积极而又不甘于现状的恐慌。

22．活着就该逢山开路，遇水架桥。生活，有压力，才有奇迹!

23．学*的竞争是压力和挑战，也是机遇和希望，成功属于战胜自我的人。

24．压力不算啥，有了也别怕。压力有点大，梦中吃烤鸭，压力有点小，梦中吃水饺，压力有点多，梦

25．工作难免与压力同行。面对痛苦和压力，重要的是要学会调整自己。无论如何，路要自己走，苦要自己吃，任何人无法给予全部依赖。

26．面对困难，笑笑，心情就不会枯萎，面对挫折，静静，斗志就不会凋谢，面对压力，乐乐，成功才会奋进，面对艰难，挺挺，理想才会成长，我们没理由埋怨世界，我们所能做的就是微笑，因为明天的朝阳依旧灿烂！

27．工作的事放一边，忧愁的事别去想，烦恼的事扔掉它，压力的心放*了，睡觉的事最重要，愿你今夜安然入睡，好梦不断。晚安。

28．懂得选择，才能幸福;懂得大气，才能快乐;懂得承受压力，才能撑起生命的坚强。

29．人都是被逼出来的，有了压力许多潜在的智慧就会被激发出来。所以，没有走不通的路，没有过不去的坎。

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压力大的说说

压力大的说说（精选100句）

　　随着社交网络、移动互联网等相继进入人们的日常工作和生活中，越来越多人青睐于在社交*台上发表说说，用于分享快乐，宣泄伤感。还在苦苦寻找个性、独特的说说吗？以下是小编精心整理的压力大的说说（精选100句），仅供参考，欢迎大家阅读。

　　1、生活，不过就是生下来、活下去。生活就像游泳，浮沉进退都是常态。压力大了，反而重心不稳，难于进步，所以劝君减压，方得一生快乐。

　　2、永远不要为已发生的和未发生的事忧虑。已经发生既成事实忧虑也于事无补，未发生的凭主观臆测，无法推断事情的走向，徒增烦恼而已。

　　3、压力人生才精彩，经得起成功和失败，成功让你觉精彩，失败磨练你气概，两者结合相互赛，活出人生的精彩。

　　4、当你感觉生活苦闷，压力无比的时候你该这样想：天将降大任于本人也，必先苦闷其生活，压力其无比。这样，你就感觉自己不是*凡人，你是被老天派来拯救我们*凡人的人。

　　5、找个朋友，吵一吵，闹一闹，烦恼天外抛，找个知己，喊一喊，叫一叫，压力渐变小，随着生活，唱一唱，笑一笑，开心多逍遥，梦想在前，奋斗不老，为了明天，尽情欢笑。

　　6、人活一生难，想活的潇洒一点；天气怎么这么炎热，心好似就要发怒一样。想来想去，还是和朋友你一起喝一杯吧，祝你清凉一夏。

　　7、生活让我们懂得了从书上而领悟不到的事情，它让我们懂得了自己存在的意义，不同的地方将磨练出不同的人，它让我们改变一切！

　　8、简简单单的问候，清清爽爽的情谊。我的祝福纠缠在你身边，问候占领你的心田，幸福陪在你身边，愿压力都靠边，祝你微笑甜甜，精彩生活每一天。

　　9、用开怀的笑容去迎接每一个黎明，用敬业的精神去面对每一份挑战，朋友，旭日正在升起，每一份付出，都会有回报，愿你天天开心。

　　10、不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。

　　11、压力大不可怕，喝喝小酒解解乏；有压力不害怕，找我说说悄悄话；实在不行还有她，陪她逛街把钱花，我就不行不解压。

　　12、失败是什么？没有什么。只是更走*成功一步，成功是什么？就是走过了所有通向失败的路。只剩下一条路。那就是成功的路。

　　13、生活中总有*淡和热烈的时候，守住萝卜是最难能可贵的。在高中这样一个舞台里，也许你会热衷一成为台下的欢乐，你想寻找一片宁静，会把时间渗透在书海里。在宁静的空间里你的生命变得厚实，你的生活更加充实。

　　14、心中有梦，希望便不在遥远。压力有尽头，生活乐无边。让压力化作天边的一朵彩云，被风吹的烟消云散。快乐是属于自己的，我的快乐我做主。

　　15、没有经历过的，永远不能理解这些道理，但听听也是好的。

　　16、工作是老板的，身体是自己的，钞票是国家的，钱包才是自己的，不管工作有多少，先把身体休息好，哪怕钞票赚不到，心情也要保持好。压力只增不少，你能扛住几包？

　　17、左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭，早睡早起做运动，勤做深呼吸，多蹦多跳才会身体好，笑眯眯笑眯眯，心情愉快压力才会少！

　　18、鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里。水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。

　　19、没有压力哪有动力，压力大了哪能飞起，没有朋友哪有关怀，关怀有了减压动力，好好努力朋友挺你，酷暑难耐注意身体，调整心态，别累着自己

　　20、“左三圈，右三圈”健身不离手；“你拍一，我拍一”游戏不离手；“闻茶香，品茶味”茶叶不离手，时时提醒自己：疏解压力，快乐第一，今天您减压了吗？

　　21、收敛自己的脾气，偶尔要刻意沉默，因为冲动会做下让自己无法挽回的事情。

　　22、其实，这样的失败根本不足以证明什么，失败只能让我们真正长大，懂得更多，让我们成熟起来。可以说，我们如果不经历失败就难达到成功的彼岸！

　　23、世间，有一种压力，叫上有老下有小；还有一种责任，叫上有老下有小；更有一种幸福，叫上有老下有小！什么是人生最大的幸福——那就是上有老下有小。

　　24、后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。

　　25、爱家人，爱朋友，爱伴侣，爱孩子，然而，要真正为自己活。

　　26、人生短短几十年，压力竞争不可免，关键看你如何干，人生没有加时赛，全力打好不言败。

　　27、眼睛涩涩的，很难受，是没有睡好的缘故吗？睡觉感觉很不安稳，怎么是这样的状态，减压，减压，要快快的调整过来，要不，真成国宝了。

　　28、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

　　29、有时要学会听取身边人的意见，更多时候这样才不会让自己受到伤害。

　　30、任凭压力如何侵入身体，要以宽心从容应对；任凭焦躁如何扰乱心里，要以*静与之抗拒；任凭烦闷如何纠缠自己，要以坦然驱赶出去；调整关键在自己，内心强大力无比！

　　31、我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；我不去想，身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地*线，留给世界的只能是背影。

　　32、风送水声来枕畔，我劝君要把压减。放下压力参参经，能避富士员工难。人生在世长百年，快乐乐乐是真言。发条短信寄祝愿，愿友无压寿延年。

　　33、人们生命中的成功，不是由我们能忍受多少压力来决定的，而是由我们欢迎生命中有多少的压力，以及我们承受压力的程度来决定的。

　　34、虽然生活比较累，疏解心情不憔悴；虽然物价比较贵，吃吃零食来开胃；聊一聊，轻松快，幸福快乐加一倍！

　　35、现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。

　　36、自己能给自己压力，就可以化解自己，一切都是源于内心，自己调整好，比什么都好，解铃还需系铃人。

　　37、也许，工作的压力让你忘记休息，但请你一定不要忘了微笑；也许，生活的挫折让你倍感痛苦，但请你一定不要忘记感恩；也许，爱情的失败让你心灰意冷，但请你一定不要失去希望！

　　38、这个世界最脆弱的是生命，身体健康，很重要。

　　39、你将来要是苦不到钱，你老婆会骂你没出息，弄不好还会跟人家有钱的男人跑了；等你儿子长大了，还会嫌你窝囊。

　　40、古人云：乱我心者，今日之事多烦忧。忧愁由心生，开心由心生。看开压力为动力，轻松开心不远离。轻松看待万千事，幸福由心不忍弃。

　　41、有压力，有动力，有实力，宽心态，宽重力，长动力，生活累了，工作倦了，总有有你，有我，有祝福，朋友，一路顺风

　　42、压力具有两面性，适时调度尤为重。适当压力促进步，效率体现工作中。繁重压力毁健康，身心疲惫不自知。如今社会压力重，减压工作需进行。

　　43、生活有烦恼，压力来捣乱，减压有妙招，看看小阿衰。阿衰倒霉蛋，聪明又幽默，不由你不笑，开怀笑一笑，烦恼没有了。

　　44、生活节奏快，工作效率高，回家给老婆洗脚，晚上哄孩子睡觉，压力天天涨新高，哪里还有自己的情操。鉴于和你属于同道，提早把祝福送到。愿你没事多跑跑，有事心莫躁。管它压力有多高，**常常才是好。

　　45、天很蓝，阴云终要散；海很宽，思念也依然；距离很远，朋友藏在心里面；岁月绵延，祝福依旧在心间。压力即使再多，朋友陪伴，愿你安然。

　　46、你若军训，便是晴天；你若放假，便是雨天；你若发奋做作业，便是开学第一天。

　　47、喜爱一切美好的事物，赞美并享受它们所带来的美好。

　　48、不要那么拼命，健康也要过硬，赚钱其实次要，心态需要放好，工作虽然辛苦，劳逸还要结合，青山只要还在，不怕没有柴烧，现在就去休息，情绪自然转好！

　　49、寂寞的时候想想八戒哥，生气的时候吃吃开心果，忧郁的时候啃啃忘忧草，重压的时候念念弥陀佛。朋友，感觉好些了吗？

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关于压力的说说

　　1、我们永远无法抵挡现实带给我们的压力。

　　2、初中的时候老师有一次出了个半命题作文《_____压力》或《压力______》，我们都写了“成长的压力

　　3、输入签名坚持每天最少一杯咖啡，因为我怕压力一大就这么过去了所以我要时刻保持清醒

　　4、如果你有压力（鸭梨），就把它放进冰箱，就变成了动力（冻梨）。

　　5、看到男生自拍顿时感到无压力

　　6、他也喜欢我，可你说，他是你兄弟，你怕影响你们的兄弟情，你压力大，所以你丢下我了，是么

　　7、有那么多可以学的出路为什么非要顶着巨大的压力学*文化。

　　8、国庆节，老师你不用给我们送礼，我们会有压力的！

　　9、去了青苹果学院后感觉试卷都好简单无压力！

　　10、父亲，你有腰椎间盘突出，却总是不注意，你有应酬，你要喝酒。你有生意上的压力，你有家庭压力，我心疼你。

　　11、作为一个还有六个月就高考的孩子、我表示现在看到电脑压力很大啊....

　　12、高考不是人生的转折，只是一个度，以后总会有更多的机会，所以，放下压力，轻松答题吧。

　　13、心里承受在大的压力也要笑。因为，乐观会打败一切！

　　14、不说明显骗不过人的谎言，这样做没有任何意义，徒增心的压力，还让关心你的人担心。

　　15、我厌倦死了压力大每天没法舒缓的感觉。

　　16、他对我是他喜欢我，我是那大半年你都没理我，他说我的学*压力很大，所以没敢打扰我，他说他一直在关注

　　17、对不起这一次我无法在现实的压力下追随自己的心有时命运太爱开玩笑让我们的孤单勇气变的一文不值

　　18、官网瘫痪15亿行星饭情敌好多突然感觉压力好大自己出道居然连官网都进不进去哎哟心好累

　　19、生活的繁琐，工作的压力，让我们疲惫不堪，在现实生活中迷失了自己，貌似我们在为别人活着

　　20、4年后，我也会参加高考，希望考生们压力不要太大，考个好成绩

　　21、高三的孩子伤不起啊，终于放假了，还有100多天就高考了，压力好大。

　　22、疲惫的心。给自己大大压力，我相信累的极限就是蜕变。

　　23、金钱时间压力阴谋出卖外表朋友酒精闲话香烟职位。每件我都是最差的。

　　24、眼泪带给我的压力太清晰。

　　25、-求激情，要压力，求深坑，求五黑。（玩LOL的给个花吧）

　　26、过年，他23，我15，我们相爱了，求祝福。就算我们压力很大，我们不怕。

　　27、作为一个高二学姐，我上面有一个成熟高三情敌，下面还有一个活泼学妹，我压力很大。

　　28、20岁的计划里，没有拼命工作挣钱这一项。在银行上班，压力真的好大！

　　29、有时候，当情绪低落感觉失望的时候，我们会将给我们最好的朋友或家人听，以减轻我们的压力，

　　30、爱情还没有来到，日子是无忧无虑的；最痛苦的，也不过是测验和考试。当时觉得很大压力，后来回望，不过是多

　　31、有时间来一次短程的旅行没有烦恼没有思想包袱没有压力没有时间让自己胡思乱想

　　32、生活里总是有太多压力，要么它把你压倒，要么你把它举起。

　　33、你只是躲在树的庇护下，永远不懂树为了保护你，承受了多少压力。

　　34、每天都伴随着大堆的压力与随时会被嘲笑的恐惧心生活着好累的说.

　　35、不知不觉的爱上她了爱的好卑微，压力很大因为赌注太大要在她高考完向她表白，朱庆蕾我爱上你了，求赞谢谢了

　　36、其实，放下某些执着，才是减轻压力的真理。

　　37、这个月是鬼月，非常多人感冒发烧，非常多人失眠，非常多人大哭一场，非常多人的压力比其他月大，因为开学了

　　38、如果你有男朋友，请不要让他戒烟！因为男人释放压力的方式跟女人不一样

　　39、我没有伟大到看你爱上别人、但我学会独自一人承受压力

　　40、十六七八岁的我们本不应该承受太多烦恼压力痛苦眼泪.

　　41、每次你的空间访问上都会有数字没人，你并不知道有个人一直在关注着你。不给你带来压力，你懂麽？

　　42、我的睫毛承受不了眼泪的压力.

　　43、不论什么事，别担心，奋斗才刚刚开始，90后的我在路上。不管压力有多大，也要活出自己的风格。做最完美的自

　　44、有一种借口叫作业没带有一种幸福叫老师请假有一种忧伤叫学*压力有一种安静叫老班来了有一种苦逼叫中国学生

　　45、二十岁了我不是不懂事不是没想法不是没压力只是不够信心太懒惰。。。

　　46、爸爸，父亲节快乐，我长大了，应该分担你的压力了。

　　47、社会的压力家庭的重担，让多少人放弃属于自己的爱情-

　　48、我曾经认为遇到你是我最大的不幸。我知道，有一天我们的缘分会结束，不要给自己太大压力

　　49、就像个皮球一样那压力压压压到最后它就爆了

　　50、在巨大的压力以及竞争中，死亡也许是种解脱…

　　51、有些时候这种压力比知道男友有小三还痛苦

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压力管理的方法

压力管理的方法

　　压力管理是对感受到的挑战或威胁性环境的适应性反应。个人层面的压力源来自工作和非工作两方面，工作方面的压力源有物理环境、个人承担的角色及其角色冲突、人际关系等因素，其管理策略有锻炼、放松、行为自我控制、认知治疗以及建立社会和工作网络等。下面和小编一起来看压力管理的方法，希望有所帮助！

　　许多压力研究和实践经验表明，通过地预防、干预手段，管理者的压力是可以获得解决的。那么，如何对进行有效的压力管理呢？减“压”减的是什么呢？

　　我们剖析一下，管理者的压力大体可以分为三类：

　　第一种是可以通过控制压力源消除且有必要消除的压力。比如因为工作无计划带来的压力、拖沓带来的压力、技术不足带来的压力等。

　　第二种是没有必要消除的压力。压力研究之父汉斯·塞利曾经说过：“压力是人生的调味品。”有一些压力不仅对人们没有负面作用，而且可以激发人们的成就动机和潜在能量，推动人们去成功。比如追求成功的压力、发明创造的压力等。这一类压力不管可不可以消除都是应该保留的。

　　第三种压力是很难消除或者不可消除的压力。比如任务期限的压力、长期野外作业的压力、长期出差的压力等。这种压力的管理重点应该放在通过采取措施，降低或消除压力感受。

　　多用控制式压力应对，适度用支持式压力应对方式，少用或不用回避式应对方式。

　　人们面对压力做出的反应主要有三种，即控制式、支持式、回避式。我们对企业中那些将自己的压力调理得非常适度的管理者做了深入分析研究，同时结合三种压力应对方式的优缺点，建议管理者在应对压力时主要采用控制式应对方式，适度采用支持式应对方式，尽量少用或不用回避式应对方式。

　　控制式应对方式

　　一种以问题为中心的应对方式，指积极主动地针对不同压力做出反应，如进行有效的时间管理等，是最优的压力应对方式。这种应对方式主要通过改变人的行为或改善周围环境，进而调整自己的情绪状态与个人、环境的关系。管理者在应对压力时，可以：尝试用客观、理智的方法处理事情；有效地分配时间；预先做好计划；选择性地把精力集中在某些具体问题上；将问题按轻重缓急排列并依次处理；尝试从旁观者的角度考虑事情等。

　　支持式应对方式

　　一般利用个人或社会的资源支持来对压力做出反应，如寻求压力的释放或进行压力的宣泄等。支持式的应对行为主要有：借助兴趣及消遣，比如运动、画画、散步、旅行、健身等；向理解自己的亲人/朋友倾诉等。这种应对方式的不足之处是过于依赖环境和资源，一旦支持的资源发生匮乏就会导致压力适应紊乱。

　　回避式应对方式

　　这种应对方式消极地忽略或回避压力，甚至否认压力的存在，当压力慢慢累积超过一定界限后，就会造成个人的突然崩溃。回避式应对是一种以情绪为中心的应对，它并不改变人与环境的客观关系，而是调节由压力引起的情感上的不适。它最基本的策略就是转移注意的焦点，避免思考引起压力的原因。当个体认为自己对所处环境不能做任何事时，情绪为中心的应对将占主要位置。常见的回避式应对行为主要有：不去考虑它；不相信那是真的；把问题先放一段时间再说；认为有些事情并不是那么重要，不需要太认真；避开麻烦；不再强求自己；想想有人状况还不如自己，心里舒服一些；顺其自然，*心静气等。

　　走出压力管理的误区，正确认知压力

　　心理学研究表明，压力是一种中性的客观存在，本身并不会对人产生危害，伤害人的是我们对压力的认知和态度。很多时候，因为认知的偏差，管理者的压力管理会走入误区。常见的压力认知误区有三个。

　　第一个误区是过于忧虑，承受了过多不必要的压力。据心理学家研究发现，造成压力的事件中，有40%永远不会发生，比如世界末日；有30%的担忧是过去所做决定的结果，是无法改变的；有12%是别人因为赶到自卑而做出的批判；10%的担忧与健康有关，越是担心就越严重；只有8%是合理的。

　　第二个误区是认为那些没有产生冲击性负面影响的细小压力不会对自己造成伤害。事实上，如果长期处于持续性压力笼罩下，即便这些压力比较细微，时间长了也会对人造成伤害。

　　第三个误区是所有压力都必须消除掉。这种误解表现在两个方面，首先正如前面所说，并非所有的压力都可以消除，能消除的只是其中的一部分。其次，并不是所有的压力都是坏的。压力是把双刃剑，有消极的一面也有积极的一面。适度的压力可以让我们对周围的环境更加警觉，可以帮助我们加深对自我的认识，帮助我们设立更现实的目标，使我们增强自信心和成就感。

　　控制压力来源，从根源处有效预防压力

　　流行的压力管理方法大多是等到压力已经发展到一定程度，已经出现心理、生理、行为方面的症状时才开始采取措施进行调节。事实上，我们的管理者可以通过合理地控制压力来源，是可以从根源处有效预防压力的。

　　正如之前提到的，管理者感受到的压力中有一部分可以通过控制压力源消除。比如管理者了解到员工因为培训机会不公*的问题导致士气低落，那些可以通过增加培训机会或是采用投票的方式分配培训机会，以此来提升员工的士气，减轻组织气氛给自己带来的压力。比如可以通过加强时间管理来改善因计划性不强导致的压力等。

　　有效利用资源，合理分解压力

　　管理者进行压力管理时，通常不是孤军作战，他所带领的团队可以作为资源使用。管理岗位是许多工作压力集散的枢纽，来自更上层管理者和外界的压力在这里施加到管理者身上，一部分会由管理者消化，另外一部分则向下传送到下属那里。不同的管理者会有不同压力消化和传递的比例。

　　有的管理者被动地接受来自上级和外界的压力，然后不再向下传递，而是把所有的压力截留在手中自己消化，比如事事不放心下属去做，凡事都事必躬亲的领导。有的管理者则是将来自上级和外界的压力不加过滤，全部传递给下属，比如完全不考虑下属的消化能力，一股脑地把任务推给下属。这两种传递方式都很不恰当，前一种做法会让自己累得精疲力竭，压力重重，事情却未必做得最好；后一种做法看似已经没有压力留给自己，但当下属不能承受、工作效率大大降低，则会造成反噬。正确的做法是充分考虑自己和下属的压力承受能力，合理适度地传递压力，让下属称为自己减压的资源。

　　建立良好的支持系统

　　倾诉是一种廉价而有效的减压方法，倾诉的对象可以是领导、同事、朋友、家人……但管理者限于一些不便企及的原因，倾诉的对象就不可能像一般员工那样具有可选择性。压力管理专家研究发现，与管理者有关系的所有人当中，有两个人是职场人士最重要的减压支持资源，即直接上级和自己的配偶，上级可以帮助自己控制压力源，配偶则可以给自己情感上的理解和安抚。

　　因此，有效建立自己的支持系统，赢得直接上级和配偶的支持对管理者减压具有非常重要的作用。

　　组织实施员工帮助计划，帮助管理者管理压力

　　国内一些企业已经开始尝试导入一种名为员工帮助计划（Employee Assistance Program，EAP）的项目，把它作为帮助员工处理包括压力在内的职业心理健康问题的整体解决方案。在已经实施EAP的企业里，管理者可以利用这种精神福利为自己有效实施压力管理。国内成功实施EAP的企业经验表明，EAP在对工作压力进行系统诊断、针对性干预、有效预防等方面显示出强大的力量，对管理者心理压力管理具有显着效果。

　　管理者自我减压技巧

　　冥想放松

　　如果管理者感到压力较大，那么不妨每天利用工间休息的时间做10分钟的冥想放松。事先准备好舒缓的音乐，如果带有放松指导语最好，以舒适的姿势做好，随着音乐从指尖开始放松自己身体的'每一部份。冥想放松过程中不用过于注重技术，更多的是去体验放松的感觉。每天坚持10分钟，两周之后就可以感受到效果了。

　　呼吸减压

　　管理者在感觉压力大的时候，可以通过调节呼吸来进行减压。5分钟的深呼吸可以让自己狂跳的心脏放慢速度，可以让焦躁的情绪*复下来，可以让自己因压力而颤动、抽搐的肌肉恢复*静……深呼吸过后再去处理工作，这样压力缓解下来了，思路也变得更加清晰，或许会有意想不到的处理方法。

　　出汗减压

　　有的管理者会选择到健身房流汗的方式来缓解压力，这是一种不错的减压方式。当然，管理者也可以选择周末的时间去郊外爬山，在大自然中获得放松。

　　运动减压

　　动静协调、张弛有度的适当运动有利于消除疲劳，激发活力，调节大脑功能，可以起到锻炼身体、消除压力、激发活力、唤醒大脑的作用。适用的运动方式有游泳、有氧慢跑、跳绳、跳操、散步、打乒乓球等。每天安排半小时左右运动，即可轻松减压。

　　此外，还可以通过放松训练、瑜伽、*、催眠、想象等方式起到减轻压力造成的反应的作用。

　　单兰勇老师压力管理课程观点：

　　压力与认知有关，分为主观与客观两个层面，一定要正视压力，且学会运用压力！

　　压力来自能力！压力大等于能力差！

　　检视自己所拥有的资源，能力决定抗压力！

　　压力管理的目的是不断的提升抗压力能力！

　　压力来自态度！别和自己过不去，别和周围人与事过不去，思维格局决定成就大小与心理感受！

　　解读比信息更重要！

　　学会管理压力

　　1、高招一

　　无论压力是来自外在或自发性，这都是可理解的，且这些现象极为正常，在压力的作弄下，许多人因此而受挫，这是无可厚非的，重要的是你是否就此一蹶不起，向压力低头，甘愿承认失败？重要的是如何积极勇敢的向压力挑战才是明智之举。从精神面来谈，压力不论是外来或自发大都由自己造成的，若你能*心静气下来分析自己的压力源在何处，好好的针对压力拟出适当的对策，有时适度的压力反而是进步的原动力。不要胆怯，不要害怕，不要回避，也不要责备自己太多，给自己一个新的机会，化阻力为助力，把压力当为砥砺的教鞭。

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压力大的句子

　　1、当一个人的压力最大时，效率一定最高;当一个人最忙时，学的东西一定最多;当一个人最惬意时，往往是失败的开始;少说多做，会得到别人的重视;多说少做，会受到别人的忽视;宽容别人善待自己，宽容不是软弱而是融合。

　　2、太久了!半年多了!快要崩溃!最*工作压力大的要死!他妈的!身体也不争气!找不到一个发泄口!

　　3、当工作压力大的时候，辣，就能在味蕾上让情绪宣泄，感觉头皮的毛细血管都被刺激到，进而出汗，嘴唇发麻!达到情绪消耗的作用!

　　4、心里烦躁!!!我知道爸妈的生活压力大，老是拿我出气。老是逼我，限制我的自由。本觉得自己够听话了。

　　5、过分的压力会导致孩子的智力下降。

　　6、最*总是难以入眠，总是想得太多给自己的压力太大，急需缓解呀!

　　7、人生最重要的并不是努力而是方向。压力不是有人比你努力而是比你牛叉几倍的人依然比你努力。即使看不到未来，即使看不到希望也依然相信：自己错不了，自己选的人错不了，自己选的人生错不了。

　　8、世间，有一种压力叫上有老下有小;还有一种责任，叫上有老下有小;更有一种幸福，叫上有老下有小!什么是人生最大的幸福——那就是上有老下有小。

　　9、运动是减压阀，减轻生活压力;锻炼是蓄电池，延续生命能量;运动，给生活添彩;锻炼，让人生精彩!

　　10、真正的压力不是因为忙而是因为瞎忙(知道什么时候该做什么);真正的压力不是因为身累，而是因为累及心灵。

　　11、在战场上最大的压力，不是自己的生死问题，而是眼睁睁看着同伴受苦，却无能为力。

　　12、面对钢铁丛林，我麻木了。面对超高房价。我悲催了。我苦逼的坐在公交车上，直到她给了我一个微笑。我才瞬间被激活!今天是微笑日，大家放松下压力，全部笑笑吧。

　　13、难免都会发生一些令人恶心的事情。发觉之后及时清理，没必要因为这些事情背负太多的压力。随风而去，你还是你。

　　14、最*感觉压力山大，有点想窒息的感觉每天都紧紧张张的，早出晚归忙个不停，好想歇一歇。

　　15、学*就像水泵中的水，有压力，才会有活力。

　　16、守得住清苦，耐得住寂寞，挡得住诱惑，顶得住压力。

　　17、你亲身体验一下，为了衬托一个人的正经，另一个装不正经的人得承受多大压力呀。

　　18、哭泣可以减轻压力，可以排出体内的毒素，哭泣不是错误。但是哭泣不是权力，不是工具，获取不应通过哭泣，而应通过自己的双手和努力。

　　19、房贷车贷和恋爱，每月工资剩几块，工作竞争压力大，精神刺激日夜怕，当今社会的写照，全靠短信来解笑，如何减压免竞争全靠自己放轻松。

　　20、有很多时候，我都感觉到很累;也有很多时候，我真的想就这样闭上眼睛永远的不好睁开。也许那样我就不会感觉到心累了，也就没有了生活的压力了。

　　21、即使山道多么崎岖，我们也要不停的攀登，即使压力多么巨大，我们也要勇敢的向前即使大海多么凶险，我们也要去乘风破浪!

　　22、哎，生活压力大，我坚决不怕!勇敢面对成功就在于你再坚持一下。

　　23、男人压力大，但并非所有人都能感受得到!学即为乐事，实不然;高考残酷，目然社会原本如此;年轻，是资本;但也属无奈之虚度;生于不*等活得自然不同;有钱没钱，高不高，富不富帅不帅!真的那么重要吗?你确定?其实答案是确实很重要!!

　　24、感觉西方人个个都很乐观积极，而我身边的人大部分感觉压力山大快乐不起来?什么原因?是不是想的太复杂，生活压力大呀?

　　25、当你被压力压得透不过气来的时候,记住,碳正是因为压力而变成闪耀的钻石。

　　26、不要给自己太大压力，不要学做李嘉成，李嘉成当初也不知他会是今日的李嘉成。

　　27、每天都压力山大，睡不着睡不着睡不着好想就躲在被子里不出来。

　　28、人，在生活中是需要不断尝试与学*的。有许多人虽做到了这点，并鼓励别人，可总不明白如何去学*，学*的压力就由此而来。

　　29、纠结了，郁闷了，出去走走，伤心了，痛苦了，找人理理，知足常乐好生活，开开心心好工作，不为压力苦涩，不为混乱难过，微笑向前一片阳光绿色。

　　30、诚然，压力总跟你使坏，尤其是如果你用愤怒绝望或沉溺于杯中物来回应它。

　　31、当父母的都在抱怨生活压力大时，做子女的真心压力大，尤其是自己还没独立的时候!!!

　　32、淡然，是人生的一种成长。别让生活的压力挤走快乐，收拾情绪，重新上路。

　　33、人生就像高压锅。压力太大的时候自己就熟了。

　　34、现实中男人需要承载的东西太多了，孝敬父母爱护妻子，照顾孩子，任何时候，不要说自己压力大，因为现实只承认成功，不怜悯失败，给自己加油。

　　35、赡养父母，结婚生子，升职加薪，工作压力，生活质量;也许正是我们现在所要面临的五大问题。

　　36、我相信只要我们面对压力永不言败，必能使之成为我们通往胜利彼岸的力量!

　　37、坚强，是指一个人能承担压力，不屈不挠的精神。坚强，绝不是外在形体的彪悍，更不是性格上的飞扬跋扈。一个坚强的人，他的内心必定是强大的!

　　38、长大真的是件好残忍的事，快乐变得越来越稀缺生活压力大的充满戾气。有时候我觉得自己过得不好，那你呢?

　　39、工作压力大的让自己好烦啊，电脑插着耳机了，我还以为电脑坏了没声音，把声音调到最大隐约有声音了，仍以为电脑坏了。

　　40、每当心情不好，工作压力大的时候，会选择到海边听着海风 海浪的声音，大声的呐喊几声，再一品热泡花香的玫瑰茶，再加最喜欢马卡龙，是一份营养美食搭配外其美味口感的交融更令人朝思暮想，使此时心情随着海风一起飘荡。

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压力大的说说

　　1.一向以来，我都觉得我是一个很独立，很坚强，很上进，不服输的人。对于生活，我有足够的韧性和冲劲，我不会被生活打倒。但是，当我真正经历风雨之后，才惊觉当初的我是那么的浅薄。

　　2.醒时只愿朝花笑，醉时只愿对花眠。生活里总是有太多压力，要么它把你压倒，要么你把它举起。很多事情，看穿但不说穿，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。

　　3.最后扛不住了，最后说出口了，自我累了，心累了，不敢想以后，不想看过往，一切都在意料之中却又无法自拔的慢慢毁灭!

　　4.心累，不愿前行，情殇，无爱可寻。无法拯救失落的灵魂，你是我最*的人，却给我最深远的伤。无论我多么想象她的美好，但终究变成最受伤的时段。

　　5.压力可能是动力，但是不能太大了，心理调节很重要，如果压力变压抑，总会感觉不如意，如果压力变动力，定能干出新成绩。

　　6.放下压力，累与不累，取决于自己的心态。心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂;把事情理清楚，才能告别烦乱;把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。

　　7.有很多时候，我都感觉到很累;也有很多时候，我真的想就这样闭上眼睛，永远的不要睁开。也许，那样我就不会感觉到心累了，也就没有了生活的压力了。

　　8.人生有时候需要沉淀，要有足够的时间去反思，才能让自己变得更完美;人生需要积累，只有常回头看看，才能在品味得失和甘苦中升华。向前看是梦想是目标;向后看是结果是修正。

　　9.人生短短几十年，美好时光在眼前!苦难挫折不可怕，怕的是丧失斗志空悲切!

　　10.当你感觉生活苦闷，压力无比的时候你该这样想：天将降大任于本人也，必先苦闷其生活，压力其无比。这样，你就感觉自己不是*凡人，你是被老天派来拯救我们*凡人的人。

　　11.压力是棵墙头草，你若强来它就倒。压力无需挂嘴边，等闲视之*常心。忙里偷闲舒筋骨，生活规律莫闲散。简化生活及欲望，顺其自然少烦恼。

　　12.心疼自己是应该的，因为没有人心疼你。对自己好是必须的，因为别人根本不在乎你的死活。

　　13.常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学*并领悟放松;生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自我精神不振。心别太累，学*并领悟解脱自我。

　　14.人生短短几十年，想想其实很简单，无非吃喝拉撒睡，哪有时间去受罪，明明事情很简单，偏偏感觉压力大，如若自己不减压，生活不顺必定烦，到头空走几十年。

　　15.有的时候我很感谢生活，但更多的时候我恨生活，生活能把每个人推到巅峰一样会把每个人推向地狱。

　　16.当一个人的压力最大时，效力必定最高;当一个人最忙时，学的东西一定最多;当一个人最惬意时，往往是失败的开端;少说多做，会得到别人的器重;多说少做，会受到别人的疏忽;宽容别人善待自己，宽容不是脆弱而是融会。

　　17.压力其实不可怕，谁能顶住谁老大，压力都是纸老虎，谁能坚持谁做主，直面压力的竞争，人生才能别样红，做好最真的自己，活出生命的意义。

　　18.金钱总是赚不完的，名誉总是讲不清的，地位总是会下降的，压力总是强加上的，虚荣总是会害人的，身体总是有极限的，生活总是该享受的。

　　19.抬头看看明亮的天空，把心情适当放松，晚归伴着夕阳的黄昏，停下匆匆的脚步。这是一片属于自己的天空，朋友请学会把自己放纵，莫要被繁冗的生活作弄。

　　20.人生累，青春是一道算法。立志勤勉用加法，心存懒惰用减法，奋力拼搏用乘法，误入歧途用除法。日积月累，人生按几何系数增长;方向错误，归零重头再来。

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压力主题班会

压力主题班会（通用16篇）

　　上学的时候，说到主题班会，大家应该都参加过吧？主题班会必须有明确的教育目的，自始至终贯穿，渗透着极强的教育性。你都参加过什么类型的主题班会？以下是小编为大家整理的压力主题班会，欢迎大家分享。

　　班会主题：如何背着壳前行

　　班会主体：初三（1）班（63人）

　　召开时间：20xx年10月31日

　　举行地点：初三（1）班教室（博识楼301）

　　班会目的：1）让学生正确认识自己所背负的压力，初步形成主动磨练自己的意识，调整自己的生活目标，客观的评价自己，在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的*常心。

　　2）让学生树立自强进取的信念和信心，培养用语承受压力的能力和乐观积极的生活态度，让学生能够从中大的压力负担重中走出来，拥有舒畅的心情，提高学*成绩。

　　班会活动重难点：

　　1） 如何安排有意义的活动，让学生们能敞开自己的心扉，说出自己的痛苦，释放自己的压力，用一颗*常心，坦然的面对困难；

　　2） 如何找到有效的缓解压力的办法，让学生初步形成主动磨练自己的意识，培养学生勇于承受和应变压力的能力，并可以通过摈弃压力，形成乐观向上零压力的学*态度。

　　主题阐述：

　　人都是在竞争中长大的，有竞争就一定会产生压力，它是不可避免的，学*更是如此。随着社会迅速发展，升学压力、家长期望、自我期望等各方面压力纷纷压到我们的心头，我们应该如何正确对待压力，培养自强不息的意志力呢？此次班会将会给大家一个全新的缓解压力的有效办法。

　　班会过程：

　　一、导入

　　全班在主持人的带领下唱励志歌曲汪峰《怒放的生命》；以励志歌曲为背景，同学们畅谈自己的理想，释放自己心中的压力，扫清前进阻力，展望自己美好的未来，此时，同学们内心更加坚定自己相信自己一定能战胜困难，克服所有阻力，从而取得成功。

　　二、通过埃及的一个古老的传说引入:（主持人讲述）

　　有一个故事说，能够到达金字塔顶端的只有两种动物，一是雄鹰，靠自己的天赋和翅膀飞上去。另外一种动物就是蜗牛。蜗牛到达金字塔顶，主观上是凭它永不停息的执着精神，客观上应归功于它厚重的壳。正是这看上去又笨又拙、有些负重的壳，让小小蜗牛得以到达金字塔顶。在登顶过程中，蜗牛的壳和鹰的翅膀，起的是同样的作用。可是生活中，大多数人只羡慕鹰的翅膀，很少在意蜗牛的壳。就像我们羡慕别人能有某种天赋或特长而获得某些成就感，却整天埋怨我们身上要背负太重的“壳”一样的东西。

　　三、提出问题

　　那么我们身上背负的“壳”到底是什么呢？这“壳”能够搁下吗？（明确：人要生存就必然担负着许多责任和压力。）引出压力。

　　四、由主持人组织辩论赛（讨论）

　　先观看两个视频，一个是关于一个学生因为压力过大而导致精神崩溃，另一个是关于一个学生把压力转化为动力，取得优异成绩。

　　正方：背着壳（带着压力）前行

　　反方：搁下壳（卸下压力）前行

　　每方5人，共10人参加。

　　正方观点：

　　1：要能背着壳前行，才会有明确的目标；

　　2：要能背着壳前行，才会有积极的人生观，价值观。

　　3：要能背着壳前行，才会主动在艰苦的环境中锻炼自己的意志。

　　反方观点：

　　1：搁下壳前行，才会欢乐轻松的学*氛围；

　　2：搁下壳前行，才会引导自己做出积极正确的选择；

　　3：搁下壳前行，才会使自己的创造力，想象力，潜力发挥到无限大。

　　五：辩论赛中总结出的励志话语：

　　1） 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来；

　　2）长风破浪会有时，直挂云帆济沧海；

　　3）世上无难事，只怕有心人；

　　4）书山有路勤为劲，学海无涯苦作舟。

　　六：总结出缓解压力的方法：

　　1） 适量的运动；

　　2）听听音乐，唱唱歌；

　　3）找家人，朋友，老师倾诉；

　　4）自我激励，自我暗示；

　　5）必要而充分的睡眠；

　　6）调整心态，学会放下。

　　七：学生联系实际进行总结：

　　甲同学：人的青春是有限的，虽然我*凡，但我会燃烧我的青春，我要用学*的光芒点燃青春的火把。因此，我比较端正学*态度，掌握学*方法，有效地利用每一分每一秒。因为我坚信，有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

　　乙同学：我觉得学*有目标是很重要的，那才不会像无头苍蝇一样撞来撞去。我这个人就是这样，对自己的事情很有目标，玩的时候尽情的玩，学的时候我就能专心的学。每当我取得成绩的时候，每当我能够站在台上领奖的时候我就心里很高兴，因为我觉得我没有给父母丢脸。但是爸爸对我说：笑在最后才是笑的最好。我知道我的成绩还不值一提，我将用最大的力量，最大的信心去取的最好的成绩，同学们，我们一起加油吧！

　　丙同学：虽然我个性活泼，看起来对什么都无所谓。但是我其实对学*是很认真的。我的理科较好主要是因为我上课很认真，并且喜欢自己去主动思考，所以课外没有用太多时间去复*，当然我想如果我在课外再勤奋一点的话，我一定会取的好成绩的。

　　八：主持人总结：

　　时间就像海绵里的水，需要我们去挤。所以我希望大家都能够学做一个会“挤”时间的人。古人有“凿壁借光”“映雪读书”的事例，那些刻苦攻读的人都取得了至高的学问和成功。老一辈革命家在血雨腥风的年代也能挤出时间学*。我们有这么好的条件和环境，有什么理由不抓紧时间认真学*呢？只有吃的苦中苦，才能方为人上人。世上无难事，只怕有心人。亲爱的同学们，让我们一起努力吧，打败困难，克服压力，取得成功。

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关于压力和动力的名言

关于压力和动力的名言（精选110句）

　　无论在学*、工作或是生活中，大家总少不了接触优秀的名言吧，熟记名言有助我们增加知识储备，打造语言亮点。名言的类型有很多，你都知道吗？下面是小编为大家整理的压力和动力的名言，欢迎阅读与收藏。

　　1、松驰的琴弦，永远奏不出美妙的乐曲。

　　2、只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。

　　3、克服困难，勇敢者自有千方百计，怯懦者只感到万般无奈。

　　4、如果刀刃怕伤了自己而不与磨刀石接触，就永远不会锋利。

　　5、对于勇士来说，贫病、困窘、责难、诽谤、冷嘲热讽……，一切压迫都是前进的动力。

　　6、路再远也会有终点，夜再长也会有尽头，雨再大也会有停的时候。

　　7、只有收获，才能检验耕耘的意义；只有贡献，方可衡量人生的价值。

　　8、海浪为劈风斩浪的航船饯行，为随波逐流的轻舟送葬。

　　9、希望，只有和勤奋作伴，才能如虎添翼。

　　10、如果缺少破土面出并与风雪拚搏的勇气，种子的前途并不比落叶美妙一分。

　　11、不管多么险峻的高山，总是为不畏艰难的人留下一条攀登的路。

　　12、经过海浪的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。

　　13、如果把才华比作剑，那么勤奋就是磨刀石。

　　14、只要是辛勤的蜜蜂，在生活的广阔原野里，到处都可以找到蜜源。

　　15、前行的征途中，拄着双拐的人虽然步履艰难，但只要有一颗奋发不息的心则可以登上成功的峰巅。

　　16、为了成材，松树从不向四季如春的温室外献殷勤。

　　17、命运把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁若自怨自艾，必会坐失良机！

　　18、痛苦的记忆是泪水洗不净的，只有汗水才能把它冲掉。

　　19、上游，是勇士劈风破浪的终点；下游，是懦夫一帆风顺的归宿。

　　20、英雄的事业必定包含着艰险，如果没有艰险也就不成为英雄了。

　　1、你给我压力，我还你奇迹。

　　You give me pressure, I also you a miracle.

　　2、感到压力了，就说明该奋斗了！

　　Feel the pressure, that the struggle!

　　3、压力最大的时候，效率可能最高。

　　Most pressure, may be the highest efficiency.

　　4、压力这种东西，说着说着就没有了。

　　Pressure this stuff, he said, he says, no.

　　5、压力适量是动力，压力过量是压迫。

　　Pressure is the power, too much pressure on the oppression.

　　6、只有成功者才能真正体会到追求的价值。

　　Only the winners can truly realize the value of the pursuit.

　　7、断崖是山的挫折，却产生了壮丽的瀑布。

　　Is a mountain precipice setbacks, gives birth to the magnificent waterfalls.

　　8、懒惰的另一解释：证明你没有多大压力。

　　Another explanation: lazy prove you don't have much stress.

　　9、压力就是动力，但也同样要掌握压力的度。

　　Pressure is power, but also to master's degrees.

　　10、在心理压力和生活压力之间，我选择后者。

　　Between the psychological pressure and life pressure, I choose the latter.

　　11、不要怕压力，因为压力能把石头变成钻石。

　　Don't be afraid of pressure, because can put the stone into diamonds.

　　12、不能对他要求很高，减轻他的压力就行了。

　　Not demanding to him, ease the pressure on him.

　　13、承受压力的重荷，喷水池才喷射出银花朵朵。

　　Bear the burden of pressure, ejecting yinhua fountain to the clouds.

　　14、有了目标，才有压力。有了压力，才有动力。

　　Had a target, just have pressure. To have the pressure, to have power.

　　15、压力由外而内叫碾压，压力由内而外叫突破。

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做人压力说说

★1☆　　珍惜时间，少玩两局游戏;把握机会，多看几本书籍。

★2☆　　爸子的！三十岁之前，我最少要买三幢大房子，北京一幢，上海一幢，广州还要一幢，每幢最少也要一千八百个*米，还要拿出一百五十个*米来做厕所，比人家整套房还要大。经典语句

★3☆　　压力可能是动力，但是不能太大了，心里调节很重要，如果压力变压抑，总会感觉不如意，如果压力变动力，定能干出新成绩。

★4☆　　海一声笑，滔滔人生潮，艰难困苦亦今朝。沧海一声笑，压力知多少，谁胜谁负天知晓。沧海一声笑，莫要自寻恼，笑傲今生仍多娇。

★5☆　　今生活节奏快，人人都在打比赛，稍不留神被淘汰，打好自己的比赛，不以金钱论成败，直面人生的比赛，做好自己全力赛。

★6☆　　怪现在工作不好找，只恨当初学*没用功。

★7☆　　生活在现代快节奏里，要承受着很大的压力。假如你不懂得自我缓冲，那么，苦恼忧愁烦躁这些情绪就会造成精神压力。要活得幸福，快乐，那就是幽默。幽默是知识和修养的体现。善于幽默者，多是见多识广思维敏捷心地宽阔的乐天派。幽默属于热爱生活奋发向上充满自信的人。

★8☆　　既然你踏入了社会，必然要承受外界的压力，当承受不了的时候，就要像雪松一样，学会适当地弯曲一下，这样才不会被压垮。大自然中的树如此，生活中的人亦应如此;弯曲是顺应和忍耐，忍是生活中弯曲的艺术。弯曲并不是见风使舵，更不是倒下和毁灭，而是为了退一步的海阔天空，是为了让自己锻炼得更加坚强。

★9☆　　你将来要是苦不到钱，你老婆会骂你没出息，弄不好还会跟人家有钱的男人跑了;等你儿子长大了，还会嫌你窝囊。

★10☆　　们感觉累，少由压力所致，多是心态不端，若是心厌倦了，什么皆难挽回。快乐其实不复杂，只需我们有颗简单的心，但它又不简单，因为我们心中总装着无边的欲壑，总想在无穷的攫取中获得不断的快感。再好的东西，若得到的多了，便也*以为常，比如阳光风雨和脚下的土地，其实得到不是状态，而是心态。

★11☆　　推掉了国际和*会议，放掉了好莱坞巨星的鸽子，拒掉了明星晚宴Party，专门空出一天，就是为了逗你开心一会，给点面子，不要太累着自己！

★12☆　　力不可怕，可怕不会克服它;压力没多少，大多自心寻烦恼;压力可调节，方式多种可以学;祝愿心情一片大好，压力见你就跑，人人见你就笑，从此没有烦恼！

★13☆　　压力是棵墙头草，你若强来它就倒。压力无需挂嘴边，等闲视之*常心。忙里偷闲舒筋骨，生活规律莫闲散。简化生活及欲望，顺其自然少烦恼。

★14☆　　力其实不可怕，谁能顶住谁老大，压力都是纸老虎，谁能坚持谁做主，直面压力的竞争，人生才能别样红，做好最真的自己，活出生命的意义。

★15☆　　人海人山，皆求一只饭碗;是驴是马，全看那份文凭。下面是雨露文章网小编为大家整理的做人压力说说，希望大家喜欢~

★16☆　　二三四五，上山打老虎，如今老虎他不在家，你我也当一回霸主，上上网斗斗地主，放放音乐真舒服，舒服之前要记住，锁上大门别疏忽，防止虎兄打道回府！

★17☆　　一缕微风给你一丝清凉，摘一抹晚霞让你别再心伤，没有过不去的火焰山，没有被揍坏的奥特曼，放下就会浑身自在，什么事儿都先放在一边，调整好心态才是东方不败！

★18☆　　找个时光，好好的放松一下，不要背负过多的压力。拒绝不属于我们自己的承担，让自己做一下自己想做的事，不要太长的时间，一个下午就好。

★19☆　　要那么拼命，健康也要过硬，赚钱其实次要，心态需要放好，工作虽然辛苦，劳逸还要结合，青山只要还在，不怕没有柴烧，现在就去休息，情绪自然转好！

★20☆　　凭压力如何侵入身体，要以宽心从容应对;任凭焦躁如何扰乱心里，要以*静与之抗拒;任凭烦闷如何纠缠自己，要以坦然驱赶出去;调整关键在自己，内心强大力无比！！！

★21☆　　手中那点工资，勉强够我糊口，眼下这般房价，简直逼人跳楼。

★22☆　　人压力大，却不屑于倾诉;男人命苦，却要强作欢颜;男人抽掉肋骨后，还要装着很坚强，这时候的男人，自己心爱的女人的一句话，一动作，一个表情，一次无意的伤害，都可能是致命的，所以，相对而言，女人比男人寿命长;那么，好女人应该给他们一条出路，其实，他们更需要关怀。

★23☆　　鸭梨大了，找几个朋友分了它，工作累了，给自己放假好好放松，分开久了，对你有些想念传些祝福，再也不能跟你分鸭梨了，学会照顾自己

★24☆　　常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松;生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自己精神不振。心别太累，学会解脱自己。

★25☆　　天热了流汗了洗一洗擦一擦，天冷了拿出大衣穿上它，心烦了难过了吼一吼别挣扎，失败了放弃了站起来没最差，有事没事拿出手机把短信发，朋友我这面墙永不倒塌！

★26☆　　放压力脸保健操现在开始：动一动你的苦瓜脸，笑一个;揉一揉你的皱眉头，乐起来;掐一掐你的塌鼻梁，挺起来。想要快乐，就跟我做起来！

★27☆　　力没啥大不了，回家冲个凉水澡，亲朋好友聊一聊，心中苦闷自然跑。人人都会有压力，所以不必太计较，只要心中够强大，没有事情把你扰！

★28☆　　没有压力哪有动力，压力大了哪能飞起，没有朋友哪有关怀，关怀有了减压动力，好好努力朋友挺你，酷暑难耐注意身体，调整心态，别累着自己

★29☆　　片问候，收到就好;再苦再累，幸福就好;钱多钱少，够用就好;生活态度，放松就好;压力大了，玩玩就好;我在惦念，知道就好;短信收到，听话就好。

★30☆　　世间，有一种压力，叫上有老下有小;还有一种责任，叫上有老下有小;更有一种幸福，叫上有老下有小！什么是人生最大的幸福——那就是上有老下有小。

★31☆　　朋友，听说你*日压力较大，特送上解压良方：一份微笑，两份宽心，三片快乐，四枚幽默，五瓶温暖，六包祝福。用法：口服心服。时效：长期拥有。

★32☆　　头看看明亮的天空，把心情适当放松，晚归伴着夕阳的黄昏，停下匆匆的脚步。这是一片属于自己的天空，朋友请学会把自己放纵，莫要被繁冗的生活作弄。

★33☆　　即使山道多么崎岖，我们也要不停的攀登，即使压力多么巨大，我们也要勇敢的向前，即使大海多么凶险，我们也要去乘风破浪！

★34☆　　当下就得面对竞争的压力和现实的残酷。但每个人都有着自身的价值，生活也给予了众多人的人生选择，或是你没被人看重，或在迷茫，或是选错地方，或是执着追求的离你很远，想生存，就得不断学*积累，把拥有的才华和能力亮出来，勇于面对才能改变，学会生存，懂得竞争，才能主宰自己的命运。

★35☆　　生匆匆几十年，风雨飘摇路漫漫，各种压力层叠出，尝遍人间酸苦咸。遭遇困苦莫悲叹，朋友祝福永相伴，爱心化作力无限，排除万难见*川。

★36☆　　日炎炎工作忙，生活再累不要慌，日常工作做妥当，慢下身来把水尝，不似清泉也体内藏，消暑解渴好主张，我托短信寄衷肠，给你一丝风来一丝凉！

★37☆　　昨日势必难重现，今日乌蒙一片天，来日若是堕不归，此生漠漠向昏黑。压力催人人自悲，空山无路路自开。天高路远踌躇志，青云埋下任鸟飞。

★38☆　　送水声来枕畔，我劝君要把压减。放下压力参参经，能避富士员工难。人生在世长百年，快乐乐乐是真言。发条短信寄祝愿，愿友无压寿延年。

★39☆　　时候，压力是书包;大学后，压力是工作;结婚前，压力是房子;结婚后，压力是孩子;喜也是一辈子，悲也是一辈子，何必想太多，抛开一切，以笑容面对所有压力！

★40☆　　当一个人的压力最大时，效率一定最高;当一个人最忙时，学的东西一定最多;当一个人最惬意时，往往是失败的开始;少说多做，会得到别人的重视;多说少做，会受到别人的忽视;宽容别人善待自己，宽容不是软弱而是融合。

★41☆　　纷绕绕的现代人，急急匆匆上班族，忙忙碌碌如陀螺，忽忽悠悠转不停。压力鸭梨实在大，为了生活没办法。哥们有个好方法，忙中偷闲做一下。驴打滚呀笑哈哈！

★42☆　　活总有烦恼，何必自寻烦恼，想想艳阳高照，看看青春不老，心情顿时美好，压力远远跑掉。生活自有苦恼，莫要自己钻套，学会消除浮躁，天天都是新面貌。

★43☆　　已彻底想通了，也许一直以来我给你压力太大了，我知道你也很苦，很累。有些事，你有你的难处，你的苦衷。

★44☆　　对压力，有时束手无策，有时倍感寂寞，有时惊慌失措，有时唯唯诺诺;缓解压力，有时调整心态，有时借助娱乐，有时休身养性，有时真情诉说;希望我的信息，能使你快快乐乐！

★45☆　　虽然钱很重要，那也不及身体;虽然财很紧俏，压力始终咆哮，钱少财少都能活，没了身体全完了，留多时间缓紧张，少量时间为财忙，这样才能助健康，深切体会乐洋洋！

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压力大的句子及图片

　　1、世间，有一种压力，叫上有老下有小;还有一种责任，叫上有老下有小;更有一种幸福，叫上有老下有小!什么是人生最大的幸福——那就是上有老下有小。

　　2、生活无时无该不制造给我压力，随时让我压得喘不过气来。

　　3、生活中有许多让我们意想不到的事情发生，要不怎么会有“行路难，行路难，多歧路，今安在”的感慨。但是如果你能承受压力，跌倒了再爬起来，那么你就会战胜困难，抵达成功的彼岸。让我们用坚定的意志，恢弘的气度，博大的胸襟去承受大风大浪，承受磨难挫折，承受生活中的一切压力吧!

　　压力大的图片

　　4、压力，为人创造了值得思考琢磨的机会，使人尽快成熟起来。木以绳直，金以淬刚。

　　5、许多事在顺利的情况下都做一事无成，而在受挫折后，在经受悲痛的“浸染”后，却能做得更完美、更理想。压力能使人产生奇异的力量，人们最出色的工作往往是在处于逆境的情况下完成的。思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神的*

　　6、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。

　　压力大的图片

　　7、常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松;生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自己精神不振。心别太累，学会解脱自己。

　　8、一直以来，我都觉得自己是一个很独立，很坚强，很上进，不服输的人。对于生活，我有足够的韧性和冲劲，我不会被生活打倒。但是，当我真正经历风雨之后，才惊觉当初的我是那么的浅薄。压力大的句子

　　9、原来，当时的我真的太年轻，太天真了。我并非是个经得起百般折腾的人，我的韧性是有限度的。我也会疲惫。

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　　10、相反，人若是太幸运了，缺乏压力，就会沉于懒惰，而不知挑战人生的意义和快乐。对于那些善于成事的人而言，他们不惧怕压力，因为压力会降临在每个人的头上;相反，他们更喜欢“压力推动法”，在压力中做大人生局面。

　　11、每个人应当都要找到自己的办法，毕竟适合自己的才是最好的。不过别人的你也可以参考一下，我就知道，压力大了，有的人会去喝酒，也就是酗酒或者打牌，不过这些都不是太好，你可以一、去登登山，逛逛海之类的，看看天地，放松放松心情二、找一个没人的地方使劲想那些委屈事，狠狠伤心一次，然后大哭大笑都可以，最后鼓励自己一下，走人三、这也是我用的方法，写日记，其实就是写心情，写自己所遭遇的痛苦，最后分析分析，在勉励自己(很有用的哦)我每天写两种日记，手写本在其中绘画写心得，网络版基本上用干交流。

　　12、我们都是这样的人：面对压力，我们本能地选择顺从，因为我们没有被说服过，也懒得说服别人;人，都是骄傲和自以为是的，相安无事的唯一办法是欺骗。

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　　13、让我们用坚强的意志、恢弘的气度、宽广的胸襟去承受磨难、挫折，去承受生活中的一切压力，能使成大事者在思想感情上受到多方撞击，从中感悟人生的真谛，自觉把握人生的方向。人要有所为就要有所不为。该做的一定要做好，不该做的坚决不做。

　　14、井无压力不出油，人无压力轻飘飘。”毫无压力的生活会让我会怠慢、空虚变得懒惰，不思进取，一定的压力会促使我们进步，使我们可以不断的学*，可以让我们乏味的生活*添一份乐趣，也可以让我们的生活充实一点。

　　15、有很多时候，我都感觉到很累;也有很多时候，我真的想就这样闭上眼睛，永远的不要睁开。也许，那样我就不会感觉到心累了，也就没有了生活的压力了。

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　　16、生活压力再大也要坚持，没有退路可以选择。

　　17、人海人山，皆求一只饭碗;是驴是马，全看那份文凭。生活压力大。

　　18、我们感觉累，少由压力所致，多是心态不端，若是心厌倦了，什么皆难挽回。快乐其实不复杂，只需我们有颗简单的心，但它又不简单，因为我们心中总装着无边的欲壑，总想在无穷的攫取中获得不断的快感。再好的东西，若得到的多了，便也*以为常，比如阳光、风雨和脚下的土地，其实得到不是状态，而是心态。

　　19、未来很遥远，压力山大，不过我相信有压力就有动力，为了我的梦加油。

　　20、生活在现代快节奏里，要承受着很大的压力。假如你不懂得自我缓冲，那么，苦恼、忧愁、烦躁这些情绪就会造成精神压力。要活得幸福，快乐，那就是幽默。幽默是知识和修养的体现。善于幽默者，多是见多识广、思维敏捷、心地宽阔的乐天派。幽默属于热爱生活、奋发向上、充满自信的人。

　　21、压力虽没有五指山那样挺拔厚实，但那无形的力量足以桎梏我们的内心，使人喘不过气来。

　　22、在当下就得面对竞争的压力和现实的残酷。但每个人都有着自身的价值，生活也给予了众多人的人生选择，或是你没被人看重，或在迷茫，或是选错地方，或是执着追求的离你很远，想生存，就得不断学*、积累，把拥有的才华和能力亮出来，勇于面对才能改变，学会生存，懂得竞争，才能主宰自己的命运。

　　23、一个人要想做成自己的事，必须面临竞争压力的考验，因为这是一个竞争的社会，无论在竞争中获得成功还是遭受失败，人人都要承受压力。现实生活之中，谁也逃脱不了这种压力的束缚。欲成大事者，因目标高远，压力可能会更大。但若欲成大事，就必须能承受这种压力，把压力当成推进人生的动力

　　24、生活紧张，工作不顺，压力大的时候，脾气不好的时候，就是要把一切都放一放，出门旅游旅游，或者找个知心朋友聊聊，或者是找个清闲的地方，给自己放个假，眼界宽了，心情舒畅了，压力也就减下来了。

　　25、当一个人的压力最大时，效率一定最高;当一个人最忙时，学的东西一定最多;当一个人最惬意时，往往是失败的开始;少说多做，会得到别人的重视;多说少做，会受到别人的忽视;宽容别人善待自己，宽容不是软弱而是融合。

　　26、压力，能使成大事者在思想感情上受到多方撞击，从中感悟人生的真谛，自觉把握人生的方向。人若是太幸运了，缺乏压力，就会沉于懒惰，而不知挑战人生的意义和快乐。

　　27、男人压力大，却不屑于倾诉;男人命苦，却要强作欢颜;男人抽掉肋骨后，还要装着很坚强，这时候的男人，自己心爱的女人的一句话，一动作，一个表情，一次无意的伤害，都可能是致命的，所以，相对而言，女人比男人寿命长;那么，好女人应该给他们一条出路，其实，他们更需要关怀。

　　28、既然你踏入了社会，必然要承受外界的压力，当承受不了的时候，就要像雪松一样，学会适当地弯曲一下，这样才不会被压垮。大自然中的树如此，生活中的人亦应如此;弯曲是顺应和忍耐，忍是生活中弯曲的艺术。弯曲并不是见风使舵，更不是倒下和毁灭，而是为了退一步的海阔天空，是为了让自己锻炼得更加坚强。

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