月经不调是存在于广大女性之中的一种比较常见的情况,我们可以说在十个女性之间至少会有三到四个女性有这种情况。那么如果出现月经不调的情况的话,我们必须要在饮食上多加注意,饮食上的不规律也会加重月经不调症状的严重。那么针对这种状况的话,我们吃哪些食物比较好呢?1、益母草、红糖:益母草、红糖之类的食物对于女性来说是比较友好的食物,而且可以有效地帮助女性进行月经不调症状的调理。*时的时候,女性可以买一些益母草颗粒冲泡服下,红糖水不要只是在经期服用,*时也可以喝一些,可以有效地帮助补充气血。2、红枣:我们可以制作一些汤来帮助女性进行调理,我个人认为乌骨鸡搭配枸杞和红枣是非常合适的选择。乌骨鸡具有十分显著的