凉拌蔬菜做法

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• 金丝瓜的做法 金丝瓜凉拌怎么做

作为一种大家日常生活中经常吃的食物，金丝瓜具有十分丰富的营养价值，无论是煎炒烹炸煮，金丝瓜都能驾驭得了，也十分美味。金丝瓜到底应该如何做菜，用什么方法做金丝瓜更美味，下面苹果绿养生网来给大家一一介绍一下。金丝瓜怎么取丝大家应该都知道，我们*时吃金丝瓜就是吃它的瓜丝，但是有些朋友在吃金丝瓜的时候会用筷子直接把丝挑出来，这样相对来说比较麻烦，其实有更为简便的方法来取瓜丝。首先将金丝瓜用刀切成两半，然后将金丝瓜*放在蒸笼上，将金丝瓜的瓜瓢朝下，然后在蒸笼上蒸上大约5分钟左右，然后把金丝瓜从蒸笼中取出来，然后将金丝瓜放在盆中用冷水浸泡，冷水浸泡过之后，只需要拿手挤压金丝瓜，金丝瓜里的丝就会出来，这个方

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• 有关河粉的两种常见做法详解 凉拌河粉的做法大全集

河粉是一种非常受欢迎的食材，炒河粉在我国是非常具有，特色的一道风味小吃，河粉不仅好吃，而且有营养也非常的丰富，那么对于河粉的做法，你会做吗?很多朋友可能经常会吃河粉，自己却从来都没有做过，接下来小编将为大家介绍关于河粉的两种常见的做法，希望可以给各位提供一些制作河粉方面的参考。炒河粉炒河粉需要讲究一定方法的，如果炒不好的话河粉容易断碎。这就要双手并用：右手握锅铲炒，左手用筷子帮助翻动，这样炒成的河粉就不至于断或碎了。还有就是，炒河粉时，加入绿豆芽同炒，河粉就不会粘锅。炒河粉的基础步骤如下：1、河粉剥开或挑松，锅里下二汤匙油烧热，放入河粉，加上少量酱油、加水二汤匙，河粉炒匀，炒热，水份适度，即可

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• 芥蓝这种蔬菜的做法大家了解吗

芥蓝菜作为我们生活中经常能够吃到的蔬菜了，我们许多人都是非常喜欢吃芥蓝的了，芥蓝不仅味道非常的好，对我们人体的好处也是非常多的了，多吃芥蓝可以帮助我们消化的哦，但是许多人都不知道芥蓝应该怎么做才更好吃呢?其实芥蓝的做法还是比较简单的哦，下面我们一起来看看吧。我们家常制作芥兰一般也是将芥兰洗干净，然后放入锅中炒熟之后就上桌食用，会加少许的盐来做调味，但是这道菜实在是太普通了，今天来学做芥兰的另外菜式，丰富一下日常食用芥兰的不同感受。1. 芥兰菜叶用手摘成2寸左右的长度。2. 留着粗杆子(芥兰茎部)，3. 将芥兰洗净，把粗杆子(芥兰茎部)的顶部切除一小部分。4. 将粗杆子(芥兰茎部)用斜刀切成小片

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• 来看看菜花的一些简单做法 菜花的做法凉拌菜花

菜花就是我们生活中的花椰菜，而且营养价值也是非常的丰富，吃起来也是非常的好吃，是非常的爽口，菜花是很多美味营养的做法，很多喜欢吃的朋友都是不知道怎么制作，不妨就是一起来来看看下面的两种做法。腊肉炒菜花原料：菜花一颗，掰小块；腊肉二两，切片；干辣椒三个，切段；盐、味精适量。做法锅中放油烧至六成热，下干辣椒段炒出香味，放入腊肉片炒约一分。将腊肉推至锅边，倒入用沸水焯过的菜花(如果喜欢吃脆菜花的就不用焯水)，放盐炒两分钟。放味精，铲匀后起锅即成。功效：腊肉是可以很好的补充维生素和脂肪以及蛋白质，很多人都是会一碰到就是出现青一块紫一块，这就是我们身体缺乏维生素K，我们食用菜花是可以很好的补充维生素K，

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• 凉拌黄秋葵的做法 秋葵的8种最佳吃法

黄秋葵是我们日常生活中经常会见到的一种蔬菜，它营养价值丰富还具有各种保健作用，对我们的身体健康有诸多益处。黄秋葵的烹制方法也特别多，今天我们聊一聊怎样凉拌黄秋葵吧。1.首先我们先把黄秋葵洗净，把它上面的蒂去掉，然后锅里烧水，待水煮沸时倒入黄秋葵焯一遍，约3分钟后用漏勺捞出放凉，放凉以后我们把黄秋葵竖着切成两半，切完以后整齐的摆放在盘中。取大蒜若干个，把皮去掉后切成碎末放入一个小碗中，然后依次加入适量生抽、白糖、醋和芝麻油，如果喜欢吃辣的朋友可以加入点辣椒油，然后把所有调味料搅拌均匀后淋在盘中的黄秋葵上即可食用。2.也有很多朋友将上述方法进行改良了一下，或许这样味道更诱人吧!第一步同样先把黄秋葵

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• 蘑菇蔬菜汤的做法,蘑菇蔬菜汤怎么做 蘑菇菜汤的做法大全家常

蘑菇不仅美味，营养价值也很高。那么下面我们就来看看养生功效很好的蘑菇蔬菜汤的做法吧。 食材 1 玉米棒、金针菇、香菇、滑子菇、芹菜叶、盐。 做法 2 1.玉米洗净切段，菇类淡盐水浸泡片刻，清水冲洗干净，芹菜叶洗净；

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• 凉拌柳蒿芽的做法,凉拌柳蒿芽怎么做 柳蒿芽的禁忌

柳蒿芽是一种东北地区特有的野菜，味道稍苦，但是营养非常的丰富，还有开胃下气、降血脂的功效呢，推荐这道简单又好吃的凉拌柳蒿芽。 食材 1 主要食材：柳蒿芽500克。 其他食材：**50克，胡萝卜丝50克，蒜末、葱末、耗油、辣椒油、芝麻油、料酒、盐适量。 做法步骤

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• 做拌莴笋放什么调料,拌莴笋的常见做法 凉拌莴笋丝的做法

拌莴笋是浙江省传统的汉族名菜,属于浙菜系。用莴笋做成的。此菜酸香脆爽,具有较高营养价值。先将莴笋去叶,削去老根和皮,切成旋刀小块待用。将莴笋块放入盒内,加入香油、味精、酱油、白醋拌匀即成。 做拌莴笋放什么调料 1 1、莴苣去皮洗净,用刮皮刀刮成片放入盘中。 2、大蒜剁成细末。 3、拿一个碗调汁:生抽,盐,白糖,花椒粉,辣椒油,蚝。 4、热锅烧油,油热后关火。

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• 皮蛋要不要煮,凉拌皮蛋的家常做法

皮蛋是一种凉性的食物，含铅成分多，虽然还有点小味道，但还是阻挡不住它的美味，很多人都喜欢吃。那么，食用皮蛋要不要煮？ 皮蛋要不要煮 1 皮蛋剥开后洗干净就可以吃了。*常做凉拌皮蛋的时候,皮蛋可以不煮直食用;但做皮蛋廋肉粥时,皮蛋放入粥一起煮就可以了。 凉拌皮蛋的家常做法

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• 凉拌芥菜的做法,芥菜不能和什么一起吃

在日常生活中，很多人喜欢吃芥菜。因为芥菜营养丰富，口感也好。那么凉拌芥菜怎么做好吃呢？ 凉拌芥菜的做法 1 准备材料：芥菜、食盐、酱油、醋、蒜、白糖。 做法： 1、将芥菜洗净后切成小段,碎一点也没事。 2、将蒜拍碎,在碗中搅拌食盐、酱油、醋、蒜末和白糖,做好凉拌芥菜的调料。 3、在锅中烧沸水,放入芥菜煮软。 4、将芥菜捞出稍稍沥干,放入装有调料的

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• 凉拌芹菜花生米的做法 凉拌芹菜花生米怎么做好吃

步骤1准备食材：花生米100克、芹菜100克，盐2茶匙、八角2个、姜1块、生抽1茶匙、香油1茶匙、白糖1茶匙、醋1茶匙、红椒1个、蒜3瓣、花椒5克 步骤2芹菜去叶洗净切段。 步骤3花生米用温水浸泡1小时。 步骤4姜切末。 步骤5红椒切丁。 步骤6蒜切末。 步骤7首先起锅倒水，水开倒入花生米、花椒、八角、盐、姜煮熟捞出沥干水分。 步骤8然后将芹菜、红椒倒入煮花生的水中，煮熟捞出备用。

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• 蔬菜饼的家常做法 这些蔬菜饼简直美味有营养

今天我给大家带来的是蔬菜饼的家常做法。想学着做的朋友下面抓紧时间和我一起学*做吧。 蔬菜饼的家常做法 食材：粘玉米3个、干面粉50克、鸡蛋1个、糖20克、毛豆30克、油。做法：1. 新鲜的粘玉米，脱粒，放开水中焯熟，用凉水过凉，加糖后搅拌均匀。2. 面粉中加入鸡蛋、干面粉，搅拌均匀。3. *锅放油，最好能覆盖上锅底烧热，放入调制好的玉米粒压实。4. 上面放煮好的毛豆粒压实，大火转小火煎至金黄色，

健康饮食健康营养食谱

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• 宝宝蛋羹的做法 宝宝奶香蔬菜蛋羹做法

今天我给大家介绍的是宝宝蛋羹的做法，还不知道怎么做的妈妈们下面抓紧时间和我一起学*做吧。 宝宝蛋羹的做法今天我给大家介绍的是宝宝蛋羹的做法，还不知道怎么做的妈妈们下面抓紧时间和我一起学*做吧。

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• 蔬菜鲜虾饼的做法大全 宝宝鲜虾饼辅食做法

今天我给大家带来一款蔬菜鲜虾饼的做法，想学这款美食的妈妈们下面抓紧时间和我一起学着做吧。 蔬菜鲜虾饼的做法

亲子虾宝宝食谱宝宝辅食

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• 凉拌胡萝卜丝怎么做好吃 凉拌胡萝卜丝的做法 凉拌胡萝卜丝,生活常识

凉拌胡萝卜丝是很适合夏季吃的一道菜，胡萝卜的营养是大家都知道的，适当的吃对身体还是很好的，那么凉拌胡萝卜丝怎么做好吃呢，来看看吧。凉拌胡萝卜丝怎么做好吃 1、将胡萝卜切成细丝(或用刨子刨丝)2、放入大碗中，加入切碎的香菜和大蒜末，加入橄榄油(或者芝麻油，熬熟的菜籽油等)3、加入盐，鸡精，白醋，用筷子拌匀即可食用凉拌胡萝卜丝的做法1、我们要准备适量的胡萝卜，将胡萝卜去掉萝卜叶，然后清洗干净备用。清洗干净之后将胡萝卜擦成萝卜丝装入盆中备用。这时往萝卜丝中加入适量的食用盐用手抓拌均匀备用。2、接着准备适量的小葱，将小葱清洗干净，然后放在案板上切成葱花，放入碗中备用。之后再准备适量的生姜和大蒜切成末也

生活常识凉拌胡萝卜丝

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• 凉拌金针菇怎么做好吃 凉拌金针菇的做法 金针菇,凉菜

金针菇的吃法有很多，凉拌金针菇就是其中一种，凉拌金针菇的营养价值也是有很多的，那么凉拌金针菇怎么做好吃呢，下面一起来看看吧。凉拌金针菇怎么做好吃 原料：金针菇、黄甜椒、葱段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜(糖)。1、水烧开，先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒，最后加入葱丝拌匀，捞出;2、将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟;3、1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜(糖)和蒜蓉充分拌匀成湿料，将2料捞出，轻轻挤干水分放入拌匀;4、上桌前滴几滴香油即可。凉拌金针菇的做法原料：金针菇，黄瓜，红辣椒，黄辣椒，盐，醋，白糖，葱油，香油1、金针菇切去根部，散开，放入沸水中焯熟，过凉控干备用;2、黄瓜、红椒、黄椒切丝;

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• 蚝油西兰花的做法 西兰花的做法大全 西兰花,蔬菜

西兰花是很多人喜欢吃的一种蔬菜，西兰花有很高的营养，味道也很不错，是我们日常食用的常见菜肴之一，西兰花的做法有很多，搭配不同的食材有着不同的美味。蚝油西兰花的做法材料：西蓝花1棵;蒜蓉2小勺;水淀粉15ml;食用油1大勺;盐1/2小勺;食用油少许;清水适量;蚝油2大勺。做法：1、西蓝花掰成小朵，放进淡盐水中浸泡5到10分钟;2、充分洗净后，沥干水分;3、锅中坐水，加入1/2小勺盐和少许食用油，大火烧开;4、下入西蓝花，待水再次沸腾即可捞出;5、充分过凉。西兰花焯水要快，水要足;捞起后迅速放进冷水过凉，可以保持其翠绿的颜色后脆嫩的口感;6、沥干水分备用。7、蚝油中加入水淀粉，再加入1大勺清水或高

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• 凉拌羊肚丝的做法 必备开胃凉菜 羊肚

凉拌羊肚丝是一道非常开胃的凉菜，这道菜首先是将羊肚煮熟之后切成丝，然后用事先准备好的调味品办成美味的酱汁，和羊肚丝拌在一起就可以了。凉拌羊肚丝的做法食材：羊肚、花生、食盐、姜、蒜、花椒、生抽、白醋、玉米面、白酒、陈醋、辣椒油、白糖、水、香菜。做法：1、羊肚放在锅里，加入足量的冷水没过羊肚表面，放入生姜片和花椒粒;2、锅里淋入1汤勺白酒，开火焯煮至水开，捞出羊肚，用冷水冲洗干净表面的浮沫;3、焯好的羊肚放在电压力锅中，加冷水没过羊肚表面，放入生姜和花椒粒;4、淋入1汤勺白酒;盖好锅盖，通电，按“肉类键”12分钟，保压20分钟，开始煮制;5、煮到电压力锅停止工作，里面的蒸汽消失，打开锅盖羊肚捞出，

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• 南瓜是发物吗？南瓜的家常做法 南瓜,蔬菜

南瓜，又称倭瓜、番瓜、金冬瓜、北瓜，原产于南美洲，很早就传入我国，广泛栽种，食用，因此有“中国南瓜”之说。很受大众的喜爱，南瓜是餐桌上比较常见的蔬菜之一，它的营养价值非常高，那么南瓜是发物吗？南瓜的家常做法。南瓜是发物吗不是。南瓜是一种蔬菜,不是属于发物的一种,首先是南瓜中的果胶成分非常的丰富,果胶的吸附性非常的丰富,可以帮助消除身体中的大量的细菌和其他的病毒,比如一种重金属元素,其次是南瓜可以帮助保护胃功能,帮助胃的粘膜进行吸收,并且促进胃溃疡的恢复,其次是南瓜可以帮助治疗糖尿病的情况,增加了身体的新陈代谢情况,以此来帮助降低身体的血糖含量。南瓜的家常做法清炒南瓜丝原料：嫩南瓜半个调料：葱、

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• 南瓜可以放多久？南瓜的做法 南瓜,蔬菜

在日常生活中，很多人喜欢吃南瓜。南瓜做法多样，可以做南瓜饼南瓜粥南瓜汤。可是每次一个大南瓜一下子无法吃完，那么南瓜可以放多久？南瓜的做法。南瓜可以放多久如果是成熟的红皮的南瓜,一般放在干燥的地方可以放上一年,如果放在湿一点的地方可能3个月就烂了。南瓜是葫芦科南瓜属的植物。“南瓜”一词可以特指南瓜属中的中国南瓜(Cucurbita moschata)，也可以泛指包括笋瓜(又称印度南瓜)、西葫芦(又称美洲南瓜)等在内的其他南瓜属栽培种。其中前者因产地叫法各异，又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，闽南话、客家话、大鹏话、金华话称为金瓜，在湖南常德等地也称“北瓜”，原产于北美洲。南瓜在中国各地都有栽种。嫩果

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