蚕豆种子

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• 蚕豆的热量是多少 减肥期间可以吃蚕豆吗

蚕豆这种食物大家应该是比较熟悉的了吧，很多喜欢喝酒的人，都喜欢边喝酒，边吃盐水煮蚕豆。不一会儿，一大盆蚕豆就被全部消灭掉了。大家在吃蚕豆的时候，有没有留意过蚕豆的热量是多少呢?下面一起来看下。蚕豆的热量是多少每100克的蚕豆所含有的热量大约为335大卡，一颗蚕豆大约为4克，那么其所含有的热量大约是13大卡，需要我们散步9分钟将这些热量消耗掉。另外，100克的蚕豆含有1克的脂肪。蚕豆的热量高吗从上面我们可以看出，蚕豆的热量其实还是比较高的。100克的蚕豆所含有的热量达到了335大卡，而我们在吃蚕豆的时候，通常100克不一会儿就能消灭掉了。另外，蚕豆不同的做法，其热量也是不一样的。蚕豆比较常见的做

食材大全营养价值

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• 腌蚕豆怎么做好吃,蚕豆可以做什么吃的 咸菜烧蚕豆怎么烧

蚕豆吃起来味道很不错，而且适量的食用对我们的健康也有帮助，很多人爱吃蚕豆，它的吃法也比较多，腌着吃就是很美味的，那么腌蚕豆怎么做好吃呢? 腌蚕豆怎么做好吃 1 准备好青辣椒和蚕豆，全部都洗干净之后晾干备用。 把准备好的生姜和大蒜都切成片，把青辣椒和蚕豆一起放入锅中，在锅中加入花生油，烧开之后需要在锅中倒入酱油，同时还要加入花椒、白糖以及盐进行调味，等到烧开之后，在锅中还

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• 什么人不能吃蚕豆,吃蚕豆的禁忌人群 哪些人不能吃蚕豆

蚕豆的不仅营养价值高，清炒蚕豆清香软糯，油炸蚕豆香酥可口。但是蚕豆中含有的特殊成分或特性使的有的人群不能吃蚕豆。那什么人不能吃蚕豆呢？ 蚕豆病患者 1 蚕豆病患者因体内基因缺陷，接触到蚕豆中的巢菜碱苷物质会发生蚕豆过敏反应，出现脸色苍白、恶心、呕吐甚至昏迷等，还伴随者肝功能异常等情况。 有

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• 蚕豆不能和什么同食,蚕豆不能和什么一起吃,吃蚕豆不能吃什么 蚕豆相克食品及禁忌

蚕豆又叫罗汉豆，味甘、性*，富含淀粉、蛋白质、维生素及甲。铁等矿物质盐成分。蚕豆的做法很多，下面一起了解下蚕豆不能什么同食？ 田螺 1 蚕豆与田螺中的成分相冲突，两者不能同食，以免出现肠胃不适和肠绞痛的情况。 牡蛎 2

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• 蚕豆的家常吃法 蚕豆的做法大全家常菜

蚕豆又名胡豆，具有缓解动脉硬化、降低胆固醇、利尿消肿和防癌抗癌等作用。蚕豆的做法很多，下面介绍几种蚕豆的家常做法。 清煮蚕豆 1 功效：软化血管、健脑护肝、促进生长。 食材：蚕豆300克、食盐3克、水80克、植物油适量。 做法：1、蚕豆洗净，沥干。油锅烧热后倒入蚕豆，翻炒均匀； 2、半分钟后倒入清水，煮至水还有锅底薄薄一层，加入盐，翻炒均匀即可。  

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• 水煮蚕豆怎么煮好吃,水煮蚕豆的热量高吗 五香水煮蚕豆的做法

蚕豆成熟之后都比较硬，尤其是晒干的蚕豆，质地更硬，是无法直接食用的，所以需要经过水煮之后才能食用，那么水煮蚕豆怎么煮好吃呢？ 水煮蚕豆怎么煮好吃 1 盐水煮蚕豆 材料：蚕豆300克，食盐，枸杞各适量。 做法： 蚕豆剥皮洗净，放入锅中加水，用旺火煮4分钟，再放入食盐，枸杞，加盖煮3分钟即成。 五香蚕豆 材料：老蚕豆250克，食盐，八角，桂皮

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• 蚕豆可以降血压吗,高血压能吃蚕豆吗

蚕豆是豆类蔬菜中一种常见的食用豆，因其所含营养元素丰富，所以可食用亦可作为药用，那么蚕豆可以降血压吗? 蚕豆可以降血压吗 1 蚕豆可以降血压。 蚕豆性*，味甘，入脾，胃经，富含蛋白质，糖类，磷，钙，铁，维生素B1，维生素B2和烟酸等成分，不含胆固醇，能补中益气，健脾利湿，止血降压，涩精止带，适宜于高血压，中气不足，倦怠少食等症调理。

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• 干蚕豆的功效与作用 干蚕豆的食用方式和注意事项 长期吃蚕豆的危害

干蚕豆是生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值和食用价值，很多人喜欢吃，那么干蚕豆的功效与作用是什么？干蚕豆的食用方式和注意事项有哪些？ 健脾开胃 1 干蚕豆中含有的糖类、膳食纤维等物质具有刺激消化液分泌，达到开胃的效果，同时能促进胃肠蠕动，帮助食物消化吸收，减轻胃肠负担，所以干蚕豆食用后具有一定健脾开胃的功效，对食欲不振、消化不良等胃肠不适都具有缓解作用。

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• 口蘑蚕豆的做法 口蘑蚕豆怎么做

步骤1准备食材：口蘑100克，去皮蚕豆150克，盐1茶匙，生抽1汤匙，糖1茶匙，油适量，小米辣3个，酸菜50克。 步骤2口蘑切片。 步骤3小米椒切圈。 步骤4酸菜切段。 步骤5起锅倒油，油热放入口蘑片翻炒2分钟，再加入蚕豆、酸菜继续煸炒2分钟。 步骤6然后加入小米椒、盐、糖、生抽翻炒均匀即可。 步骤7起锅装盘。

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• 玉米蚕豆粥 玉米蚕豆粥怎么做

步骤1食材：玉米渣20克，大米80克，干蚕豆15克。 步骤2玉米渣洗净。 步骤3干蚕豆用清水浸泡2小时。 步骤4用小刀剥去外壳。 步骤5大米洗净，放入砂锅中，倒入600毫升清水，加入玉米渣，大火煮沸后，转中火煮30分钟。 步骤6放入干蚕豆米，继续煮30分钟。 步骤7盛出即可。

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• 蜜汁蚕豆的做法 蜜汁蚕豆怎么做

步骤1准备食材：蚕豆300克、桂花酱1勺、蜂蜜2勺、色拉油2勺、白糖150克。 步骤2将冷水倒入锅中，放入洗净的蚕豆，盖上锅盖煮至断生，用漏勺捞出沥干水分。 步骤3炒锅置中火上，加入少许色拉油，烧至三成热，放入白糖，用小火炒至白糖呈深红色。 步骤4再加入热水250克，放入蚕豆，盖上锅盖，用中火煨至汁水稍干。 步骤5再加入桂花酱、蜂蜜，煨至汤汁浓稠，盛入汤盘中即可。

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• 干蚕豆 干蚕豆怎么做好吃

步骤1食材：干蚕豆150克，蒜2瓣，干辣椒3个。调味料：食用油3克，盐2克，鸡精2克，五香粉2克。 步骤2干蚕豆用温水浸泡30分钟，捞出沥干。 步骤3蒜切末 步骤4干辣椒切段。 步骤5热锅倒油，油温5成热时，下蚕豆，炒2分钟，放蒜、干辣椒，炒香。 步骤6加清水没过食材，调入盐、五香粉，煮20分钟。 步骤7放入鸡精，炒匀即可。

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• 蚕豆焖饭的做法 蚕豆焖饭怎么做

步骤1食材：蚕豆100克、腊肠100克、大米80克。 调味料：食用油3克、生抽2克。 步骤2腊肠切丁。 步骤3大米洗净，放入电饭煲。 步骤4热锅倒油，油温5成热时，下入腊肠，煸炒出油。 步骤5倒入蚕豆，炒匀，调入生抽，炒匀，倒入电饭煲内，加水刚没过食材。 步骤6按下煮饭键，煮熟后焖5分钟即可。

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• 蚝油蚕豆怎么做 蚝油蚕豆的做法

步骤1食材：蚕豆250克。 调味料：食用油5克、蚝油3克、盐1克、生抽2克。 步骤2蚕豆洗净。 步骤3热锅倒油，油温5成热时，倒入蚕豆，炒匀。 步骤4加清水没过食材，调入蚝油、盐、生抽，煮20分钟。 步骤5盛出即可。

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• 油炸蚕豆怎么做好吃 油炸蚕豆热量高吗 蚕豆,生活常识

蚕豆最经典的吃法就是炸的蚕豆，很多喜欢喝酒的人就喜欢吃油炸蚕豆，那么油炸蚕豆怎么做好吃呢，油炸蚕豆热量高吗，下面来看看吧。油炸蚕豆怎么做好吃 用料： 蚕豆300g 食盐2茶匙 八角3粒 花椒2g 桂皮3g 调和油100g 草果2个 香叶8片 沙姜2g1、蚕豆放入大点的盆中淘洗干净。2、将蚕豆用清水泡2天，每天要换清水。3、重新注入清水，放入盐、香叶、花椒、八角、山奈、桂皮、草果放入冰箱冷藏室泡制48小时以上。4、把蚕豆捞出来，淋干水分，然后捡去上面的调料，然后铺在厨房专用的纸巾上面。 55、用纸巾吸干蚕豆上面的水分，把锅烧热，放入凉油，然后放入蚕豆，用大火炸蚕豆，蚕豆炸熟以后捞出来凉一会，然后

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• 蚕豆有转基因的吗 目前还没有 蚕豆

蚕豆目前没有转基因的，可以放心的吃，蚕豆味道好，营养价值很高，是一种很不错的蔬菜，可以经常吃。蚕豆有转基因的吗没有，据我曾经在食安在线网上看到的资料显示，关于转基因作物，美国批准的转基因作物种类最多，包括玉米、大豆、棉花、油菜、甜菜、苜蓿、木瓜和南瓜8种。而中国批准商业化种植的转基因作物有棉花和番木瓜两种，批准进口用作加工原料的有大豆、玉米、棉花、油菜和甜菜5种作物。所以综上应该不是。蚕豆烹制时的小技巧1、新鲜的蚕豆肉质细嫩，口感软糯，如果剥好蚕豆暂时不下锅炒，可用湿毛巾(湿布)捂盖保鲜，防止表皮吹干失去水分。下锅时再用清水过洗，沥干多余水分。2、炒锅倒油烧至八分热即可下锅，炒时底火要足，使蚕

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• 蚕豆能降血糖吗 没这个效果 蚕豆

蚕豆不能降血糖，对于血糖是没有什么影响的，蚕豆主要是有比较好的健脑作用，这样说你明白了吗。蚕豆能降血糖吗蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。如果你是正在应付考试或是脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有作用。对于血糖是没有什么影响的。蚕豆的药用价值蚕豆的药用

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• 蚕豆和菠菜能一起吃吗？蚕豆和菠菜能同吃吗？ 蚕豆,菠菜

蚕豆和菠菜看似完全不相干的食物，但是有些人却将两者一起食用。但是菠菜和很多食物都相克，那么，蚕豆和菠菜能一起吃吗？蚕豆和菠菜能同吃吗？蚕豆和菠菜能同吃吗蚕豆和菠菜可以一起炒。具体做法如下：1、主角是蚕豆、肉和菠菜。蚕豆呗我放的时间有些久了，放在水里一周后才泡成这个样子：豆皮裂开，长出一点点的小芽。2、把蚕豆剥皮洗净，菠菜切成段，肉切片，先炒肉。3、然后放蚕豆，翻炒几下，加些水，稍炖一会。4、再放菠菜，加少许盐调味。5、菠菜易熟，翻炒几下就可以出锅了。6、样子不好看，但因为有了蚕豆的特殊香味，真的很好吃。两种很不相干的东西搭配在一起，味道也变得生动起来。菠菜和黄豆能一起吃吗黄豆大家都非常的熟悉吧

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• 蚕豆和土豆能一起吃吗？蚕豆土豆怎么做好吃？ 蚕豆,土豆

蚕豆属于坚果类，但是新鲜的嫩蚕豆也可以炒菜，而且富含多种营养。那么，蚕豆和什么一起吃好？蚕豆和土豆能一起吃吗？蚕豆土豆怎么做好吃？蚕豆和土豆能一起吃吗土豆和花甲蚕豆可以一起食用，因为这些食品互相不相克且营养丰富，里面包含有人体所需的各种维生素、碳水化合物、微量元素及矿物质等，特别适合老人妇女儿童食用。蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质，犹其是磷和钾含量较高。祖国医学认为，扁豆味甘、微辛。归脾、胃经。有治疗脾胃不键、水肿等病症的功效。蚕豆的简单做法素烩蚕豆：番茄1个，土豆1个，蚕豆 200克，盐，鸡精适量。将番茄洗净切块，蚕豆

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• 蚕豆可以打豆浆吗?怎么打豆浆呢 蚕豆,豆浆

蚕豆很美味的食物,既可以做零食,也可以炒菜,很多人可以用蚕豆打豆浆,那么是否真的如此呢?蚕豆怎么打豆浆呢?下面来为大家介绍下吧!蚕豆可以打豆浆吗蚕豆单独是不可以打出豆浆的,混合可以,黄豆含大量蛋白质出浆率高,其他豆类都不理想.所有如果你想用蚕豆打豆浆的话,建议混合着来最好!蚕豆豆浆1.用料:鲜蚕豆50克,青大豆50克,水1000毫升2.青大豆洗净沥水,加水浸泡至涨发.蚕豆洗净沥水,与青大豆一起倒入豆浆机3.加入清水,水面不低于最低水位线4.装机头,启动全营养能,待打浆结束,倒出饮用烹饪技巧蚕豆的用量可以随自己喜好酌情增减,但不宜太多,超过豆浆机的最大处理容量.打好的豆浆可以根据自己口味加糖调味

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