红枣银耳粥

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• 吃银耳有什么好处,银耳怎么吃才好 吃银耳的好处与坏处

银耳，亦名白木耳、白耳子、雪耳，为真菌类银耳的子实体。因其形似人耳并呈银色而得名。现在很多人都喜欢炖银耳汤喝，那么吃银耳有什么好处呢？ 吃银耳有什么好处 1 银耳中主要含有银耳子实体多糖、银耳孢子多糖、蛋白质及脂质等成分。具有抗肿瘤、抗突变、抗辐射、影响造血系统功能、降血糖、降血脂、抗氧化、抗凝、促进物质合成及提高免疫功能等作用。 银耳属补阴药，功能养阴润肺、益胃生津。

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• 红枣的功效与作用,红枣的功效,红枣的作用 红枣枸杞泡水喝的功效与作用

红枣性温味甘，入脾、胃经，药食俱佳，中医上常用作补血补虚药，而现代营养学认为其实补铁佳品。一起来了解下红枣的功效与作用吧。 预防贫血 1 红枣中富含铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的必需元素，如果铁元素摄入不足会出现头晕等缺铁性贫血症状，所以常吃红枣对于旺盛生长中的青少年和女性防治贫血有着重要作用。

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• 红枣怎么吃 吃红枣的好处 干的红枣吃了有什么好处

泡茶补血 5种红枣吃法营养翻倍 红枣泡水 1 促进肝脏排毒 对于长时间对着电脑，经常熬夜加班的上班族来说，坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏排毒。 红枣泡茶 2 补血补气 红枣泡茶饮用可以有效治疗胃寒胃痛问题，

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• 银耳可以天天吃吗,天天吃银耳有什么坏处 银耳禁忌和副作用

*时多吃银耳能起到美容养颜、润肺通便的效果，因此有很多爱美人士喜欢每天食用银耳，那么银耳可以天天吃吗？下面一起来看看吧。 银耳可以天天吃吗 1 不可以。 是银耳中含有丰富的纤维素，能很好的促进肠胃蠕动，有助于促进消化，增加食欲等功效，但是如果进食过多会让肠胃难以承担，严重的可能会出现腹泻、消化不良等现象。特别是一些肠胃发育不健全的小孩不能过多的食用银耳，否则会影响他们的

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• 银耳不出胶是假银耳吗,银耳熬不出胶有功效吗 银耳不出胶是怎么回事

银耳也叫雪耳，富含胶质，炖煮出来的口感软糯爽滑，非常好吃，而且还有很好的滋阴润燥功效，女性吃了有很多好处，但是有的人煮银耳就是煮不出胶质，那么银耳不出胶是假银耳吗？ 银耳不出胶是假银耳吗 1 不是假银耳。银耳不出胶可能和下面几个原因相关： 1.泡发不充分：一般来说，因为银耳中带有一些杂质，所以在浸泡的时候一定要充分，冷水需要浸泡三个小时左右，而热水则需要浸泡一个小时左右

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• 孕妇能吃红枣吗,孕妇可以吃红枣吗,刚怀孕可以吃红枣吗 怀孕能吃红枣吗初期

红枣有着养血安神、补中益气的作用，是不少女性朋友选择的佳品，但是孕妇能不能吃红枣，很多的准妈妈和准爸爸们都有着一定的疑问，我们带着这种疑问看看下面的内容。 红枣的营养成分 1 红枣中的营养成分极其丰富，最主要含有的营养成分有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、叶酸、维生素C、维生素P以及钙、磷、钾等多种微量元素，其中维生素C含量在果品中也是名列前茅。

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• 春天可以吃银耳吗 银耳怎么好吃又营养 春天吃银耳好吗

一般认为银耳能清气益肠，滋阴润肺，养脾胃，最适合于夏秋季节食用，但是银耳春天吃好不好呢？ 春天可以吃银耳吗 1 春天气候干燥，人的火气也大，银耳还有降火功能呢，养阴润肺、益胃生津。如果食用银耳来滋养调补适宜采取煮食的方法。 冰糖银耳汤 所需材料:银耳二两、红枣六个、枸杞10粒、冰糖适量。 制作方法: 1、银耳在冷水中浸泡约24小时以上。 2、将银

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• 吃银耳会发胖吗,银耳吃了会发胖吗,银耳会发胖吗 减肥吃银耳会胖吗

银耳的营养价值很高，是比较好的滋补佳品，很多人都喜欢用银耳来煮汤喝，可以起到较多的作用，像护肝解毒、美容护肤、抗癌防癌、清肺养血等，但是一些爱美的女性也会提出这样的疑问，吃银耳会发胖吗？ 银耳的热量是多少 1 热量：每100克可食用部分的热量大约是200大卡。 营养成分：碳水化合物67.3克、蛋白质10克、脂肪1.4克、纤维素30.4克、维生素A6微克、维生素E1.26毫克、

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• 宝宝可以吃银耳吗 宝宝吃银耳的好处 婴儿可以吃银耳汤吗

银耳是非常好的菌类食物，味道可口，营养丰富。宝宝消化系统没有完善，那么宝宝多大可以吃银耳汤？宝宝吃银耳有什么好处？ 宝宝可以吃银耳吗 1 1周岁以后的宝宝是可以吃适当吃一些银耳的，银耳中所含的丰富的维生素D，能够防止钙质流失，防止宝宝低钙血症，促进宝宝的骨骼发育，对于宝宝的生长发育是很有益处的。 银耳具有滋阴润肺等功效，宝宝冬季易感染上呼吸道疾病，可将洁净银耳，烹成汤或

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• 银耳变黄还可以吃吗,银耳发黄可以吃吗,吃了发黄银耳的危害 银耳放久了很黄能吃吗

不管什么时候，市面上都有银耳卖，因为银耳不仅是非常好的滋补品，而且价格也比较实惠，深受大家的喜欢，可以银耳有时候也会出现一些问题，比如说银耳发黄，那么银耳发黄可以吃吗？ 银耳变黄还可以吃吗 1 银耳发黄最好是不要继续吃了。 银耳本身是一种营养丰富，特别滋润的补品，但是银耳保存不当很容易就会出现变黄的情况，变黄的主要原因是因为受到黄杆菌的污染引起的，黄杆菌是一种对人体有害

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• 银耳可以美白吗,银耳可以祛斑吗 吃银耳真的可以祛斑吗

银耳是我们生活中一种即常见营养价值又高的食物，很受人们的欢迎和喜爱，适量食用对人体具有一定帮助，那么银耳可以美白吗？银耳可以祛斑吗？ 银耳可以美白吗 1 银耳的美白作用并不好。 银耳味甘淡性*，含有大量的维生素、蛋白质、纤维素以及铁、磷、硒等营养物质，适量食用具有一定滋阴、润肤美容的作用，但它的美白效果并不好，几乎是不具有美白作用的。

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• 银耳发苦会中毒吗 吃银耳拉肚子是怎么回事 银耳,银耳汤

银耳是我们生活中很常见的食材，很多人都喜欢用银耳拿来煮粥或者煮汤。银耳在食用前是需要进行泡发的，有时候吃完银耳身体发生了一些特殊反应，这是怎么回事呢。银耳发苦会中毒吗 可能会导致中毒。 正常的银耳吃起来是不会有苦味的，一旦煮好的银耳吃起来带苦味的话就要考虑银耳的质量是不是有问题了。像这种银耳可能本身就出现了质量的问题，其已经受到了细菌的滋生，从而导致口感发生改变。像这种发苦的银耳的话是不建议再继续食用的，不然就会有导致中毒的风险。吃银耳拉肚子是怎么回事过多食用 银耳中富含膳食纤维，这种物质能促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，并且还能吸水膨胀，促进粪便的排出，因此当人体过多食用了银耳，就有可能

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• 银耳汤能通便吗 银耳汤和什么一起煮通便 银耳汤,银耳

银耳汤是有一定通便效果的，适当的喝一些银耳汤是可以起到通便润肠的作用的，而且在煮银耳汤的时候可以适当的加一些其它润肠食材效果会更好。银耳汤能通便吗银耳汤能通便。银耳汤是一道滋补养生甜品，含有丰富的氨基酸、维生素、膳食纤维及铁、锌、钾、钙等营养物质，有较高的营养价值，质地细腻嫩滑，还含有大量的膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃蠕动，可以促进食物消化，有润肠通便的作用，适量食用能缓解便秘症状。银耳汤和什么一起煮通便可以加雪梨和冰糖一起煮。原料：雪梨1个，银耳2朵，冰糖6块。做法：1、将银耳洗净泡软，去硬蒂，撕成小块;2、把银耳、冰糖加水放入锅中，大火煮开;3、转小火炖50分钟，至银耳软化浓稠;4、雪梨洗

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• 银耳要泡多久才可以煮 吃银耳有什么好处 银耳,木耳

银耳是一种营养价值很高，而且口感很好的一种食物，大多用来煮银耳汤喝，在煮银耳汤钱需要将银耳进行泡发，一般泡三四个小时就可以将银耳捞起来清洗干净进行烹煮了。银耳要泡多久才可以煮银耳煮前需要泡发，泡银耳一般要泡三四个小时。泡银耳比较简单，先把银耳放入凉水中浸泡三四小时，然后摘净根部的杂质，用清水洗几次，烹制前用水泡发，把银耳根朝上放，使水完全浸泡银耳，这样再静置大约半小时。吃银耳有什么好处1、润肺养肺用于治肺热咳嗽、肺燥干咳，银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。2、滋阴润肤银耳富有天然植物性胶质，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能

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• 红枣泡水的功效与作用 红枣泡水的禁忌 红枣,泡水

在我们*时生活中经常可以看到有人拿红枣泡水喝，红枣泡水是很受大家喜爱的一种养生食疗方式，经常吃红枣是有很多好处的，无论男女老少。红枣泡水的功效与作用第一：排毒养肝通过实验发现，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能哦!第二：止咳润肺大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。中医名著之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子，将红枣、银耳还有冰糖一起放入

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• 金耳和银耳的区别 金耳比银耳好 金耳,银耳

金耳和银耳不仅仅只是一个颜色的区别，在口感在营养价值和功效作用上都是不一样的，而且市场上来说金耳的价格更高数量更少，比起银耳来说更加珍贵金耳比银耳药用价值高银耳味甘、淡、性*、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。 金耳，因其颜色金黄，又称黄木耳，因其形似人脑，又称脑耳。金耳味甘，性温中带寒，能化痰、止咳、定喘、调气，*肝肠，主治肺热、痰多，感冒咳嗽、气喘、高血压等。金耳比银耳的营养更丰富银耳的营养价值：1.银耳富含维生素D，能防止钙的流失。2.

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• 银耳汤熬多久才好？怎样熬银耳汤最好喝？ 银耳,银耳汤

银耳含有丰富的蛋白质，经常喝对人体有不少好处。有不少人人第一次熬银耳汤，不知道该熬多久才好，怎么熬好喝。关于，银耳汤熬多久才好？怎样熬银耳汤最好喝？5号网小编来为您一一解答!银耳汤熬多久才好1、先把银耳用水泡上，*时我都是中午泡上晚上煮，有时就做晚饭前泡上，吃过饭后煮。也就是说短则一个多小时，长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，一般十分钟就行了。我一般都是临煮前将它们泡上，然后开始清洗银耳，撕片。银耳处理好了，莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。将红枣用手撕开，露出果肉。这么

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• 银耳多久能熬出胶?银耳怎么熬出胶? 银耳,饮食

秋季吃银耳莲子汤，不仅可以润燥还可以起到润肺生津的作用！今天5号网小编就要为大家介绍一下，银耳多久能熬出胶?银耳怎么熬出胶?银耳多久能熬出胶不少人发愁煮银耳煮上几个小时也煮不出胶来，那怎样才能像甜品店一样，煲出满满胶状的银耳汤呢?其实只要是新鲜的银耳，掌握了正确的小技巧，一般熬制半个小时就能出胶了呢！下面5号网小编就来为大家介绍一下，银耳快速熬出胶的小技巧吧！银耳怎么熬出胶第一，银耳一定要泡发过，才会出胶。冷水泡2小时以上，温水1小时以上，出胶就容易很多了。第二，银耳炖煮时建议尽量撕碎或者剪碎，越碎越容易出胶。第三，炖煮时放水没过银耳就行，要一次加够，如果不够再加水会冲淡胶质。第四，火候要掌握

银耳饮食

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• 银耳用什么锅煮最好?煮银耳要用什么锅好? 银耳,锅

好吃的银耳要选择合适的锅煮，目前市面上主要有砂锅、陶瓷锅、电饭煲、高压锅等。那么银耳用什么锅煮最好?煮银耳要用什么锅好?银耳用什么锅煮最好熬银耳汤用砂锅，电饭煲，高压锅都可以。高压锅和电饭锅都可以，我都试过，高压锅做的时间会更短些，但是使用可能有点儿风险，我不大会用，不怎么用它。经常用电饭锅，时间也挺长，但是不大要操心，抽空看看就好。其实紫砂锅比较好，做出来的更健康。银耳要泡多久才能煮凉水泡银耳3-4小时:银耳的泡发时间达到3-4个小时，能让银耳慢慢的吸水，最大程度的将银耳泡发开来，这样炖煮银耳的时间会缩短，对于帮助银耳煮的更加粘稠。热水泡银耳20分钟左右:用热水泡发银耳速度是很快的，一般十几

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• 红枣是活血的吗?红枣活血对孕妇有危害吗 孕妇,红枣

红枣几乎每家都会吃，民间传说红枣有补血活血功效，这是真的吗？那么红枣活血对孕妇有危害吗？针对这些问题小编小编来具体介绍下！红枣是活血的吗此问题还要从红枣所含的营养元素说起，现代的药理学发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。从这里先得出一个结论：红枣不具备所谓的活血功能。这些微量元素中铁应该是具有补血作用的，但是干红枣中铁的含量大概是2-4毫克/100克，是非常低的，而且吸收率也不高。所以红枣补血功能其实只是一种理想而已，也不可靠。所以说，红枣不管补血还是活血，其功效都是很一般的，不太可靠。红枣活血对孕妇有危害吗红枣对孕妇无害孕妇可

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