控制自己

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• 最珍贵的自己，最优秀的自己

无论什么时候，无论什么情况，自己永远认可自己，自己永远支持和相信自己。

优秀珍贵

兜兜里有糖

• 自己给自己安全感

你越依赖别人，就越没有安全感，即使他人能带给你想要的依赖，却不保证不会变。 失去的越痛，是因为依赖得太重，我们太寄于厚望了，才会有如此大的打击。 谁都不欠谁太多，你的付出与否都由自己决定，你也可以随时收回，他人也是。 现实总是浮华的，我们看不透以后，更猜不透别人，太多的掩饰，太少的真实。 而即使真实的感情，却也可能会改变，会可能有它的一个有效期。 和时光系在一起的东西，太难说，不能太寄于厚望，但可以一直有所期待。 小小的期待，得到便是惊喜，失去也不落寞，去做一个比较有独立的人。 自己给自己安全感，才是真正属于自己，我们并非不爱他人，只要不依赖他人。

安全感

热带雨林

• 常吃皂角米能控制血糖帮助减肥

皂角米是一种食用米，是皂荚的果实，还有雪莲子、皂角仁、皂角精的称呼。皂角米是一种比较稀缺的谷类，主要在我国的贵州和云南地区生长。吃皂角米可以帮助人们减肥瘦身，还可以控制血糖，对人体有非常高的保健功效。常吃皂角米能控制血糖帮助减肥皂角米颗粒相对饱满，颜色呈天然淡黄色，煮后口感更软糯;而单荚大部分是云南野生，粒薄如指甲，颜色稍白，口感更爽滑。皂角米是高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪的食物。具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。具有放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。皂角米分单荚和双荚，单荚产区主要是云南梁河，双荚产区主要是贵州毕节。皂角米适宜糖尿病

食材大全营养价值

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• 过年容易长胖怎么控制,过年长胖了怎么减肥

春节期间可以说是长胖的高峰期，如果担心在过年期间长胖的话，下面小编就来教大家在怎么控制，以及发胖后的减肥方法，下面就一起来看看吧。 过年容易长胖怎么控制 1 少吃多餐 过年期间大家可能都有一个感觉那就是一直都在吃吃吃，摄入了过多的热量自然就会导致长胖，所以春节期间可以选择通过少吃多餐来控制热量的摄入。 做家务 很多人觉得好不容易过年放假于是就在家什么时期都不

承诺°

• 吃醋真能帮你控制血糖吗 血糖高吃醋有什么好处

几场秋雨之后，秋风也慢慢透着那么一点凉意了。天气凉了之后，人们的食欲就会自然而然地上升，然后呢，秋膘也会慢慢地贴在身上。按古人的词意，这“膘”本来是指充实的肌肉，然而对于运动太少的现代人呢，“贴膘”往往就变成了增肥肉。男人讨厌的奶油肚，女人最怕的游泳圈，仅仅靠宽松的秋装，恐怕是遮不住的。 为什么夏天过后最容易增长肥肉 1 其实这个麻烦的根子还是扎在夏天的饮食中。夏日炎热多汗，

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• 高血糖不要吃什么 预防高血糖控制饮食是关键

随着人们的生活质量提高，饮食也越来越丰盛了，各种食物令人大饱口福之欲。不过随之而来的疾病也越来越多，高血糖就是其中之一。患有高血糖，生活中的很多方面都应多加注意，不少食物高血糖患者都是不能吃的。那么下面我们就来了解一下高血糖不能吃哪些食物。 红薯 1 高血糖的人不能吃什么由于味道香甜、营养丰富，红薯始终受到人们的爱好，同时，最新的研讨也表明，红薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽

尘汐

• 跑步时如何控制心率,跑步的心率多少比较好

专业的跑者能够精准的掌握自己的配速，以及通过调整心率来获取最佳状态，那么跑步时如何控制心率呢？ 通过配速控制 1 我们知道配速越高对于跑者的压力越大，相应的心率也就会越高，配速主动变而心率被动变，所以你可以通过配速的的调整来控制心率的高低。 通过呼吸控制

若馨语染

• 蒂亚徒长怎么办 如何控制蒂亚徒长

蒂亚名字听起来就很招人喜欢，它是一种十分受到年轻人青睐的多肉，它的叶片紧密的生长，整体看起来就像一个莲花的造型，常规的状态下是绿色的，但是在秋冬季节的时候就会变成红色，因为它的独特的颜值，很多人都喜欢养一盆，可是经常会碰到蒂亚徒长的情况，特别影响美观，这个时候应该怎么办呢？下面小编就来帮助大家解决这个问题吧！ 一、蒂亚徒长的原因 蒂亚对于阳光的需求量比较高，对于水分的需要比较低，但是在光照不足、温度太高和水分太多的情况下，它就会出现徒长的情况，这个时候它的颜色会失去光泽，叶子会变得稀疏，主干也会变得很瘦长，特别影响美观。 二、蒂亚徒长的应对方法 1.光照不足并且温度较高引起的蒂亚

养花知识养花技巧

瘾痞2

• 蜡叶杜鹃的整形修剪和花期控制 油叶杜鹃

蜡叶杜鹃以其妖娆美艳的花朵吸引了很多人的喜爱，家庭养殖杜鹃也十分常见，今天小编就来为大家介绍一下，如何为蜡叶杜鹃修剪整形和控制花期。 修剪整形 蜡叶杜鹃的生长能力非常强，因此要注意及时修剪来保持整体的造型美观。 在幼苗时期，主要是进行摘心修整。当年生的枝条在长到约五厘米长的时候就要把心芽摘除，这样每条新枝的顶部都会再萌发两到三个新芽，坚持摘心有利于帮助植株增加分枝，使其枝叶更加繁茂、树冠更加立体。 在幼苗时期长出来的花苞也要立即除掉，减少营养成分的消耗，有效促进枝叶的生长。 在生长期枝条增生过密时，要尽快将树冠内部过于密集的细枝、残枝和弱枝修剪掉，提高树冠的透风透光性，促进良好的

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• X教授为什么不能控制天启 x教授腿怎么瘸了

 天启是世界上为数不多的，存在时间较长的古老变种人之一，他的实力远在X教授之上，能完全压制X教授，因此X教授的心灵感应和精神控制能力对天启没有一丝一毫的影响。原著漫画中，天启的设定*乎无敌，体质比绿巨人还强悍，速度不输快银，他能使自己无限进化，随意变形，就连他的血液都是至宝，可以免疫所有疾病，能够进行自我治愈。X教授有两大主要能力，分别是精神控制和心灵感应。X教授只能对付精神力不如自己强大的人。天启出现之前，X教授是全世界公认的心灵力最强的变种人，从未遇到过对手。 天启却是一个变数。电影里，天启被削弱了实力，和X教授都被划分到了四级变种人阵营。天启存活时间最久，吞噬了很多变种人并将他们的

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• X教授为什么不能控制戴头盔的 x战警头盔

 电影《X战警》中，万磁王的头盔是特殊材料制作的，能够屏蔽一切精神控制和攻击，X教授的主要能力便是心灵感应和精神控制，因为头盔的存在，X教授才无法动万磁王。万磁王出现一定会戴头盔，这已经成了他标志性的装扮了。万磁王戴头盔，正好从侧面说明他很忌惮X教授的能力。毕竟，X教授可以悄无声息控制他人，读取他人的记忆。如果X教授愿意，只需要动下思想就能让人自杀或者隔空**，实在是很危险。好在X教授是和*主义者，纵然变种人的能力高于人类，他仍然希望两个种族能够和*共存。 万磁王的第一个头盔是从反派boss“黑皇”塞巴斯蒂安·肖手中夺取的，打造者是苏联人。塞巴斯蒂安·肖具有吸收各种形式能量的能力，可以将

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• 如何调节和控制不良情绪 不良情绪有什么危害

　　当有不良情绪的时候可以转移自己的注意力来缓解;可以找人倾诉;可以去户外散散步调节情绪;要学会健忘，还可以自我鼓励让情绪好转。 不良情绪有什么危害？　　焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、难过、不快、忧郁等情绪均属于不良情绪，不良情绪容易导致出现不想工作、学*和分心的情况，同时他人看到你的心情很差也会远离你。不良的情绪还会导致胃肠疾病的出现，人伤心的时候会感觉到胃脘疼痛，导致食欲变差或者暴饮暴食，从而给肠胃带来影响。所以我们要学会调节和控制自己的不良情绪。　　1、转移注意力　　当有事情让自己感到不高兴或者生气的时候，要学会转移注意力，不要一直纠结在这件事情上，可以听听音乐，看看电影，出去

干支娘✿小喵✿

• 盆栽无花果怎么过冬，控制水肥提供充足光照

让盆栽无花果过冬需要控制水肥，每周浇一次与室温一致的水，入冬前施加基肥一次之后停肥;还要将其摆放在阳光下，让它接受全日照养护;对其发枯瘦弱枝条进行剪除，避免养分过多消耗;并对其进行套袋保温，让其更好越冬生长。 盆栽无花果的过冬方法 1、控制水肥 在冬季养护盆栽无花果时，要注意控制水肥，此时其生长速度减缓，对水肥需求下降，可以减少浇水施肥的频率。一般每周对其浇水一次，水温与室温保持一致，可在入冬前施基肥一次，之后对其停止施肥。 2、充足光照 盆栽无花果喜光，为使其更好越冬还要为其提供充足的光照。冬季的阳光相对而言强度较小，所以此时可对其进行全日照养护，将盆栽无花果摆放在阳光照射处，让其进行

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• 金瀚发声明，否认自己的背景特殊，但是却自己打脸自己

在之前金瀚和张芷溪公布了关系以后，两个人可以说是像连体婴儿一样，一直黏在一起。但是如今过了还没有多久两个人就产生了很大的矛盾。在之前就有传言说男方出轨，但是这个传言很快就被压下去了，所以人们都不太知道这个事情。而最*女方因为晚上喝醉了就把两个人的聊天记录都曝光了。 而这聊天记录里面隐藏了很多的信息。而女方还明确表示他男友找外围。不过很快她就删了这条微博，表示一切都是自己喝多了胡说而已。但是人们对此不太相信，因为从聊天记录看，这个男的确实可能有过这个行为。而男方动作也很迅速，在消息被爆以后没多久，金瀚发声明。他表示自己没有做过这些事情，还表示自己没有什么特别的背景。 但是他说的这些不实的消

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• 胆固醇高怎么办 首先就要控制饮食

胆固醇高大多数都是由于摄入了含胆固醇较多的食物，而堆积在身体内不得消化，转换成体内的胆固醇，才会引起各种疾病，如肥胖、中风等。那胆固醇高了怎么办呢？自然首先是要控制饮食的，然后再配合其他的医学方法治疗能得到治愈。 胆固醇高要注意饮食1.少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入（每天少于 300毫克）。根据美国心脏病协会推荐的标准，每天摄入的胆固醇宜少于300毫克或更

健康养生之道胆固醇高

抬头看满天星

• 心绞痛能根治吗 心绞痛只能控制不能彻底根治

心绞痛能根治吗？心绞痛的发生率越来越高,很多人对于患上心绞痛是否能治愈感到忧心忡忡。 心绞痛能根治吗心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。本病多见于男性，多数40岁以上，劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气、急性循环衰竭等为常见诱因。对于此病，目前并无根治法，只能控制不能根治。不过，大多数病人，尤其是稳定型心绞痛病人，经治疗后症状

健康心绞痛健康新闻

不忘初心102

• 宝宝流口水的控制 宝宝口水流不停怎么办

今天我给大家带来的是宝宝流口水的控制方法，还不知道怎么办的妈妈们下面抓紧时间学*这个方法吧。 宝宝流口水的控制宝宝爱流口水很正常，主要是因为其口腔还没有发育完善，他们无法控制所致。流口水虽然是生理原因造成，但并不是没有办法改善。如果在日常生活中训练宝宝对唾液的控制能力，能让流口水的现象大大减少。训练宝宝的口腔控制能力方法：1.吹泡泡 ??影响口腔控制能力的

流口水亲子睡觉流口水

谢昊洋

• 2019控制科学与工程专业大学排名 哈尔滨工业大学排名第四 哈尔滨工业大学控制科学与工程

　　网讯，2019软科世界一流学科排名公布，在控制科学与工程专业，美国的伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校力压麻省理工排在第一位，瑞士的苏黎世联邦理工学院得分291排第三，国内最强的哈尔滨工业大学排在第四位，浙江大学排名17位，超过北航和清华。以下是2019控制科学与工程专业大学排名的详细榜单。 2019控制科学与工程专业大学排名 排名 学校 国家 总得分 1 伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校 美国 318.1

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• 黄连可以去黄疸吗 黄连能够有助控制黄疸 黄连,黄疸

新生儿黄疸相信很多家长都经历过，宝宝出生几天后面部会发黄，这就是黄疸的体现。那么，黄连可以去黄疸吗？黄疸一般什么时候出现？黄连可以去黄疸吗黄连能够有助控制病情。黄连的生物碱对循环系统有作用，可以舒张血管。至于其他的生物碱如甲基黄连碱、掌叶防己碱等，可以对子宫和肠道*滑肌产生兴奋性作用。这些药物促使或增加肠道蠕动，把胎粪排出，同时分隔出胆红素，免使胆红素混在胎粪里，而是留在体内，重新循环。也许服用黄连这草本药物排胎毒就是这原理。黄连怎么缓解黄疸可以外用黄连进行洗澡可以改善的，以及需要后期适当的多晒晒太阳的，以及可以服用茵陈黄口服液进行退黄的单纯的黄连不一定可以退黄的，所以需要进行系统的治疗的，注

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