王紫瑄

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• 紫甘蓝的保健功效有哪些 紫甘蓝酸奶功效与作用

紫甘蓝是我们生活中比较常见的一种蔬菜了，紫甘蓝这种蔬菜不仅好吃，还有非常不错的保健功效哦，我们在生活中经常吃一些紫甘蓝，不仅可以帮助我们抗衰老，并且对于我们的皮肤健康也是非常的有好处的哦，下面我们就来看看紫甘蓝的保健功效吧。紫甘蓝性味甘，*，无毒。具有补骨髓，利五藏六腑，利苯节，通经络中结气，明耳目，健人，少睡，益心力，壮筋骨的功效。尤其对胃、十二指肠溃疡有止痛及促进愈合的作用。还可以用于脂肪代谢失调的患者。1.抗衰老紫甘蓝中花青素的含量是非常高的，而花青素这种营养物质是生活中最为常见的抗氧化物质之一，对于预防衰老和相关的疾病很有帮助。紫甘蓝还含有丰富的维生素c，维生素c更是最主要的抗氧化物质

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• 紫米美味可口 吃紫米的好处有哪些

说到紫米，这是我们大家都比较熟悉的一种食物了吧，本身紫米就是比较好看的了，再加上紫米吃起来的味道也是非常不错的了，因此就让我们大家对于紫米都是比较喜爱的，经常的去吃些紫米也是很有好处的，那么具体紫米怎么样呢，一起看看吧。防止便秘：紫米是非常有营养的一种食物了，而且在紫米中富含膳食纤维，因此就可以很好的帮助我们人体促进肠胃的蠕动，防止便秘，而且还可以很好的帮助我们起到减肥的作用哦。改善睡眠：在紫米中国是含有大量的蛋白酶成分的了，这种物质对我们人体健康来说是很有好处的，特别是可以帮助老年人改善睡眠质量。补血暖身：紫米因含丰富铁质，具有补血暖身的功效，对贫血者来说也是很好的选择，女性生理期后也可多吃

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• 紫土豆的食用方法有哪些 紫土豆去皮法

紫土豆这种蔬菜是我们日常经常能够吃到的，当然了，紫土豆不仅非常的好吃了，更是有着非常不错的保健功效哦，但是许多的朋友们对于紫土豆的食用方法还不是非常的了解了，那么紫土豆的食用方法有哪些呢?下面我们就来一起详细的看看吧。紫土豆银耳汤紫土豆银耳汤对于我们人体的肠胃健康是非常的有好处的，并且紫土豆银耳汤的做法也是比较简单的哦，那么紫土豆银耳汤怎么做呢?先将银耳洗好用清水浸泡半小时，期间将紫土豆洗净去皮切丁。银耳浸泡好后，加清水小火炖煮一个小时，然后将紫土豆丁、冰糖加入其中(依个人喜好也可加入梨片等水果)，用小火再煮半个小时至一个小时，直至汤汁呈现粘稠状即可。紫土豆南瓜糖水做法：把南瓜去皮去籽切小块，

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• 为什么紫薯粥会变蓝色,吃紫薯有什么好处 紫薯粥变蓝色可以吃吗

紫薯是生活中比较常见的，很多人都喜欢用紫薯来煮粥，但往往会发现紫薯煮出来的粥是蓝色的，下面就一起来看一看紫薯粥为什么是蓝色的吧！ 为什么紫薯粥会变蓝色 1 紫薯粥会变成蓝绿色是因为紫薯里面含有丰富的花青素，花青素在中性环境就是紫色，酸性环境是紫红色，碱性环境就偏蓝色，一般煮出的紫薯粥之类的由于水或者其他的原因很容易成蓝色甚至带绿色，这是一种正常现象，可以放心食用，只需要加一点

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• 晚上吃紫薯会胖吗,晚上吃紫薯会发胖吗,晚上吃紫薯减肥吗

紫薯是一种营养成分非常高的食物，其中含有很多对人体有益的营养元素，除了蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质之外，同时还富含硒元素和花青素，营养价值非常丰富，而且还能预防多种疾病，秋冬季正是紫薯大量上市的时候，很多人又开始尝试吃紫薯减肥的方法了，但有的人又担心，紫薯含淀粉，吃了会发胖，那么晚上吃紫薯会胖吗? 晚上吃紫薯会胖吗 1 紫薯中的蛋白质，硒，铁等物质都

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• 紫包菜的功效与作用 紫包菜怎么做好吃

紫包菜，原产于欧洲地中海沿岸，现我国东部种植较多。其营养丰富，含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等，对高血压、糖尿病患者有所帮助，故备受人们的欢迎。 1.杀虫止痒 1 紫包菜含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。

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• 紫薯是不是转基因,紫薯是转基因食品吗,为什么说紫薯是转基因食品

最*很多人都在吃紫薯，有些人提醒说不要吃紫薯，因为紫薯是转基因食品，这是真的吗？紫薯是转基因食品吗？下面一起来看看吧！ 紫薯是转基因食品吗 1 不是转基因食品。 紫薯的存在是生物的选择，自古以来就有红薯、紫薯两个薯类品种，很多人第一次见到紫薯的时候都觉得紫薯的颜色太鲜艳了，不像自然的选择，觉得是转基因食品，其实不是，紫薯属于自然选择的产物。

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• 紫薯粥为什么是蓝色的,紫薯粥怎样做

紫薯在生活中很常见，含多种维生素、矿物质，味道甘甜，很多人喜欢喝紫薯粥，为什么紫薯粥是蓝色呢？ 紫薯粥为什么是蓝色的 1 含有花青素和碘元素。 紫薯又黑薯，含维生素、蛋白质、膳食纤维等营养物质，尤其富含花青素和硒元素。花青素是一种水溶性色素，因此紫薯是紫色或深紫色，而且花青素在碱性条件下呈蓝色，及紫薯中含有碘元素，碘遇淀粉变蓝，因此，紫薯粥是蓝色的，这是一种正常现象。

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• 紫薯粥是蓝色的能吃吗,紫薯能和什么煮粥

紫薯含丰富的营养物质，有较高的食用价值，紫薯粥也深受大家喜爱，那么紫薯粥是蓝色的能吃吗？ 紫薯粥是蓝色的能吃吗 1 能吃。 紫薯又叫黑薯，含丰富的花青素，薯肉是紫色或深紫色，而花青素在碱性条件下是蓝色的，如果熬粥的水是碱性，那么紫薯粥就是蓝色，这是一种正常现象，因此蓝色的紫薯粥可以吃。

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• 紫薯干可以放多久,紫薯干过期了还能吃吗

紫薯又叫黑薯，是生活中常见的一种粗粮，富含淀粉、膳食纤维，经常做成紫薯干食用，那么紫薯干可以放多久呢？ 紫薯干可以放多久 1 看情况而定。 如果是自制的紫薯干，能存放多长时间，与气温、保存方法等有较大关系，若是在常温环境中密封保存，一般可以存放10~20天，而商场购买的紫薯干，可以参考包装上的保质期，一般来说，紫薯干的保质期为6~12个月。

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• 紫薯含糖量高吗,如何挑选紫薯

紫薯其味道香甜，且具有防便秘、瘦身和抗癌等作用，是老少皆宜的营养食物。因此很多老人喜欢吃紫薯，那么紫薯含糖量高吗？ 紫薯含糖量高吗 1 紫薯含糖量高,同时紫薯中的淀粉也会转化成糖分,而糖分会刺激胃粘膜大量分泌胃酸,胃酸过多容易烧心、反酸。尤其不可空腹吃紫薯。 如何挑选紫薯

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• 怎么防止煮出来的紫薯变色,煮完紫薯的水能喝吗 紫薯水能喝吗

有些人煮完紫薯之后会发现水的颜色会发生变化，那有没有什么方法能使煮好的紫薯不变色呢？煮完紫薯剩下的水又能不能喝呢？让我们一起来看看吧。 怎么防止煮出来的紫薯变色 1 用纯净水煮 紫薯中含有丰富的花青素成分，这种成分一遇到碱性物质就会变蓝，而我们一般煮紫薯都是用自来水，而自来水是碱性的，这样就会使得煮完的紫薯变色。但如果能将自来水换成纯净水去煮的话，煮好的紫薯就不会有变色

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• 紫白菜的功效与作用 紫白菜的功效与作用是什么

　　核心功效　　抗氧化、预防皮肤病、保护肝脏　　紫白菜的简介　　紫白菜就是紫甘蓝，又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种，是结球甘蓝中的一个类型。紫甘蓝叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球*圆形。紫甘蓝的营养成分包括碳水化合物，蛋白质，叶酸、抗坏血酸、维生素A、生育酚等维生素，铜、铁、硒、钙、锰、锌等矿物质。　　功效与作用　　1、抗氧化：抗氧化是紫白菜最重要的功效，因为紫白菜中含有丰富的花青素，它是重要的抗氧化成分，能阻止人体内氧化反应产生并能防止自由基和过氧化脂质在人体内堆积，经常吃紫白菜还能延缓身体衰老，并能增强人体抗病能力。　　2、预防皮肤病：人们多吃一些紫白菜，还能维

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• 紫娇花的种植方法 紫娇花怎么越冬

想要种植紫娇花，可选择饱满健康的优质种子和疏松透气的土壤。将种子播撒在肥沃透气的培养土里，覆上细土并压实，适量的给其浇水。养护期间，要确保温度适宜且土壤湿润，一般在20～30天左右，紫娇花可以出芽，需要适量的浇水。 紫娇花的种植 紫娇花是石蒜科多年生草本植物，也被称为洋韭菜。紫娇花可以播种繁殖，一般可在春季期间进行，种子需要在秋季期间采收。紫娇花的适应能力良好，可以将种子播撒在疏松、透气、肥沃和排水性能良好培养土里，再适量的给其浇水。 将土壤浸湿后，可将紫娇花放在温暖且较为通风的位置养护。在养护期间，要保持土壤湿润，还要确保温度适宜，一般20～30天左右，紫娇花能够长出幼芽。紫娇花出芽后

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• 紫薯吃着发苦是怎么回事 紫薯怎么蒸比较甜 紫薯,红薯

一到冬天，很多人都喜欢吃薯类，比如紫薯、红薯，含有较高的膳食纤维，又可以减肥。我们从超市买回来的紫薯味道吃起来发苦，这是怎么回事呢。紫薯吃着发苦怎么回事 没洗干净 紫薯吃起来如果有苦味的话，有可能是因为紫薯的外皮没有清洗干净，其外皮上还存在泥沙等杂质甚至农药残留，这些成分都会使得紫薯吃起来发苦。 紫薯变质了 正常新鲜的紫薯吃起来是不会带苦味的，如果紫薯已经清洗干净食用起来还是发苦的话，则说明紫薯可能已经变质了。像这种变质的紫薯往往还会伴有口感和气味上的变化。紫薯怎么蒸比较甜 不去皮蒸 想要紫薯蒸出来口感更好的话，建议要不去皮蒸，因为紫薯的皮对其果肉能起到一个保护作用，能够减少紫薯水分以及营养成

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花，绽放瞬间

• 紫薯山药糕可以放多久 紫薯山药糕怎么存放 食物,紫薯山药糕

大家在生活中不知道吃过紫薯山药糕吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟紫薯山药糕可以放多久，以及紫薯山药糕怎么存放？跟着小编我们一起来学*吧。紫薯山药糕可以放多久自已做的没添加防腐剂，保存时间不要太久，最好是1天内吃完。紫薯山药糕是一道制作简单的菜品，主料是紫薯1斤，紫山药1根，红糖2大勺，蜂蜜2大勺，牛奶50ml，鱼胶粉1大勺。紫薯和山药都富含丰富的营养，热量比普通的蛋糕要低很多，容易消化，老少皆宜。紫薯山药糕怎么存放自己做的紫薯山药糕是不能放很长时间的所以一天内尽量吃完，在外面买的紫薯山药糕是可以放在阴凉的地方存放的，未开封的可以放到保质期内开封的最好3天内吃完。紫薯山药糕简单做法1.

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• 什么是紫娇花呢 紫娇花种植有什么注意的呢 鲜花,植物

大家在生活中应该都见过非常多的鲜花吧，但是你了解紫娇花吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是紫娇花呢，以及紫娇花种植有什么注意的呢？跟着小编我们一起来学*吧。什么是紫娇花呢 紫娇花，拉丁学名：（Tulbaghia violacea），属石蒜科多年生草本植物。球根花卉，株高30~50公分，具圆柱形小鳞茎，成株丛生状。紫娇花种植有什么注意的呢1.紫娇花常见病虫害紫娇花常见虫害：蚜虫、叶蝉，紫娇花常见病害：花叶病、鳞茎腐烂病、斑点病。2.紫娇花花期养护紫娇花为百合科葱属多年生草本，顶生聚伞花序，细长而直立的花茎自叶丛中抽出，顶端着生数10朵粉紫色或淡紫色小花，颇为美丽。紫娇花在华东地区5月

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• 为什么有点紫薯颜色很深 紫薯面包怎么做 紫薯,紫薯面包

紫薯是比较常见的食物，大家都知道紫薯的颜色是紫色的，只是紫色有深有浅，那么为什么有点紫薯颜色很深呢，紫薯面包怎么做好吃呢。为什么有点紫薯颜色很深 花青素含量高。 紫薯的颜色来自一种名叫花青素的天然色素，它会随着酸碱值的变化而呈现不同颜色，如蓝、紫、绿色等。紫薯的颜色越深，花青素越多，抗氧化能力就越高。紫薯面包怎么做原料：高筋面粉200克、紫薯400克、牛奶150克、盐2克、糖10克、酵母3克、黄油15克、紫薯粉适量。做法：1、紫薯洗赶紧放锅里煮熟备用。2、放入保鲜袋用擀面仗擀成泥状。3、把主面团材料(除盐和黄油外)放入厨师机揉面。4、揉至扩展状态，加入黄油和盐。5、再继续揉至成可以拉出薄膜即可

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• 紫薯容易消化吗 这个看情况 紫薯

紫薯是比较常见的食物，虽然没有红薯甜，但是紫薯的味道也是比较特别的，很多人都喜欢这个淡淡的紫薯味道，下面介绍紫薯容易消化吗 这个看情况。紫薯容易消化吗对于紫薯是否好消化，这个问题得视情况而定，看你怎么吃。1、生吃紫薯：不好消化紫薯生吃比较坚硬，且紫薯中的淀粉含量比较高，淀粉不经过高温破坏，很难在人体内消化吸收，生吃紫薯会让淀粉不容易消化吸收。2、熟吃紫薯(适量)：容易消化紫薯煮熟后，质地软糯，很容易消化，而且经过高温的蒸煮，紫薯中的蛋白粒被破坏，很容易消化。但是，这仅限于适量。3、熟吃紫薯(过量)：消化不良紫薯适量吃容易消化，但不能大量食用，也不适合每天都食用，食用过多会增加胃肠等消化系统的负

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