体重增加的说说

关于增加编制的请示

关于增加编制的请示（精选10篇）

　　编制指公司或部门为了完成未来或过去的任务而确定的公司或部门的人员数量的配置，其对人员的实际配置工作产生指导和约束作用。下文是小编整理的关于增加编制的请示（精选10篇），供大家参考！

县*：

　　为加强我县残疾人社会保障和服务体系建设，根据*残工委《关于加强基层残联建设的决定》要求：县级残联要建立残疾人就业服务所、残疾人康复服务指导站、残疾人用品用具供应服务站；残疾人就业服务所、康复服务指导站、用品用具供应服务站为县级残联直属事业单位，应配备必要的事业编制。

　　残疾人就业服务所、康复服务指导站已经各配备了1名事业人员，残疾人用品用具供应服务站没有事业编制。我县目前有2.6万各类残疾人，*几年，广大残疾人对特殊辅助用品用具需求量越来越大，由于残疾人用品用具供应服务站没有事业编制，影响了对残疾人服务工作的正常开展。现请示县*：给于县残联增加1名事业编制，主要职责是，做好残疾人对特殊用品和辅助用具需求的调查登记和供应、服务工作。

XXX编委：

　　为认真贯彻XXX市委《关于加强工会共青团妇联工作实施意见》的要求，加快妇联工作的创新发展，充分调动并激发广大妇女的积极性、主动性和创造性，更好地发挥妇联在推动安宁跨越式发展中的政治优势及独特作用。

　　现根据X发〔XXXX〕X号文件要求，团委、妇联均应配备专职干部5至7名(含领导职数)。目前我会现有编制4人，其中领导2人，办公室人员1人及驾驶员1人。*年来，我会小额担保贷款量大，增加了我会工作负担。在这种工作需要与编制限制矛盾十分突出的情况下，我会又有2人被抽调到其他单位，人手紧缺的局面将严重制约工作质量的不断提高，为了更好地适应XXX经济发展。并有利于各项工作的开展，现请求市编委为我会增加编制3个。

　　妥否，请批复。

市编办：

　　根据市编委《关于明确xx市安全生产宣传教育中心有关机构编制事项的批复》(嘉编〔xxx〕11号)，xx市安全生产宣传教育中心“不再直接从事安全生产培训工作；有关安全生产培训工作交由具有规定资质的相关培训机构承担”。根据这一要求，原xx市安全生产宣传教育中心(以下简称“原中心”)将按照政企分开、教考分离的原则与安监局及其工会整体脱钩。由于我局机关人员编制较少，“原中心”现有8名人员在局机关顶岗工作，其中办公室5名、危化处2名、综合处1名，整体划转后局机关将有8个岗位出现人员空缺，严重影响局机关工作的正常运转。

　　同时，新修订的《危险化学品安全管理条例》(以下简称〈条例〉)于xx年12月1日起实施。新《条例》实施后，在很大程度上增加市级安监部门的'工作量：一是《条例》新增了危化品安全使用许可证制度，由市级安监部门对使用危化品从事生产并且使用量达到规定数量的化工企业的危化品安全使用许可证进行审查和许可；二是原由省级安监部门受理审查的“从事剧毒化学品、易制爆化学品经营企业”，转交市级安监部门受理和审查；三是原由行业主管部门受理审查的“危险化学品企业的安全条件认证和安全评价”，都归口到市级安监部门受理和审查。目前我市危化企业数量据全省前列，而且新《条例》实施后监管范围将进一步扩大，急需补充专业人员。

　　综上所述，为了市安监局机关工作的顺利运行及安全监管任务的完成，特申请3名事业(参公)编制人员，5名机关工勤人员弥补空缺。

　　以上请示当否，请批示。

市编委：

　　经*批准，我市被确定为全国首批10%新型农村社会养老保险试点市。市委、市*高度重视此项工作，立即成立领导工作机构，下发实施办法，召开动员部署会议，确保新农保工作落实到位。

　　我市总农业人口16.1万人，符合参加新型农保条件的13.3万人，其中60周岁以上老年人口2.3万人。全市新农保参保人群是城镇职工养老保险的6倍。目前，我市作为新农保试点工作经办机构的市农保中心人员编制仅3人，实有人员4人，经办力量与新农保业务量悬殊巨大。为“保民生、保稳定、保增长”，确保新农保试点工作得到有效落实，急需增加农保中心的人员编制，配备工作人员。根据《福建省人民*关于加强劳动保障“三基”工作的意见》(闽政[20xx]14号)和《南*市人民*关于进一步加强劳动保障“三基”工作的通知》(南政综[20xx]39号)文件精神，参照其省内其他市(县、区)开展新农保工作试点经验和市新型农村合作医疗机构人员配置情况，恳请市编委同意：

　　1、增加市农保中心人员编制10人(其中：业务人员2人、电脑录入人员2人、稽核人员1名、网络信息管理人员1人、财务人员2人、统计人员1人、档案管理人员1人)，经费纳入财政预算。为能让人员尽快到位，以上补充人员可由乡(镇)街道或其他事业单位调入。

　　2、确定乡(镇)、街道劳动保障事务所人员编制2人，经费纳入财政预算。以上补充人员由乡(镇)街道调入或公开招考。

　　妥否，请批示。

编制委员会：

　　地区安监局在地委、行署的正确领导下，地区安全生产工作取得了自治区人民*的充分肯定，已连续6年获得自治区安全生产先进地区。但随着全国安全生产形势的发展，安全监督监管人员严重不足，地区安全生产工作压力日益具增，已无法满足当前安全生产监督监管工作的需要。

　　一是安全生产压力逐年加大，事故控制指标逐年减少，自治区人民*下达的死亡控制指标由xx年的157人下降到今年的93人，下降41%。全地区车辆饱有量由xx年的5万辆上升到去年的12.5万辆，上升150%。而随着哈密地区经济跨越式发展，工业企业迅速崛起，煤化工、煤电化基地、正负800超高压输变电等大企业进一步带动哈密经济的快速发展，特别是矿山、化工等资源能源型企业发展迅猛，有逐年增加的态势。加之地区非煤矿山、危险化学品企业点多面广线长，交通不便，特别是矿山企业地处戈壁深处，距市区都在100公里以上，最远的矿山达到350公里，到企业检查一次，往返需要2-3天时间。目前地区区域内有矿山、化工企业280余家，工业企业500余家，其中矿山企业比重大，约占全疆井工矿山的1/3，安全监管监察任务极为繁重，人员短缺的矛盾更加突现。

　　二是按照自治区安全生产责任书指标要求，要求各地州市新增安全生产协调与行业管理科、职业安全健康监督管理科。而我局三定方案新核定编制中也已增加了这两个科室。安全生产协调与行业管理科的工作基本上属于地区安委办的日常工作，也是我局最为繁重的一项重大工作。目前因人员不到位而不能正常运作。职业安全健康监督管理这项职责在xx年机构改革时由地区卫生局划转至我局，而人员没有调剂，迫使我局人员更加紧缺。以上两个科室因人员不到位而一直未能成立。

　　鉴于以上原因，我局人员编制在地区编委《关于印发哈密地区安全生产监督管理局主要职责内设机构和人员编制规定的通知》(哈行办发〔xxx〕147号)核定的14人的基础上，特申请增加参公编制6名。

　　妥否，请批示。

公司领导：

　　根据《会计法》和《内部控制制度》的要求，结合公司财务管理制度，按照企业对财务岗位的具体要求，财务部门需要基本设置以下岗位人员：财务机构负责人、出纳、材料稽核、往来核算、固定资产核算、成本利润费用等，出纳人员不得兼管稽核、会计档案保管和收入、费用、债权债务账目的登记工作。

　　另外，按现代公司财务发展的要求需要编制财务决算和预算，各种专项财务预测和分析，也需要有专人负责核算。

　　公司财务部门目前财务人员仅有xx人，为了健全企业财务制度，加强财务管理，特请示公司领导增加财务人员x名。

　　妥否，请批示。

公司领导：

　　随着公司项目进度的推进，业务量的增加，现有的人员无法满足公司正常管理的需求，人力资源部对各部门现有的在职人员情况进行了汇总，对现有岗位人员进行分析。

　　为了能够满足公司发展需求，能更好的为项目的推进做好前期工作，现申请增加以下岗位人员，具体增加人员编制请示如下：xx

　　以上请示妥否，请批示。

公司领导：

　　区科技局（科协）共有编制9名，现有在职工作人员4人，随着经济社会快速发展，对科技进步和科技工作提出了更高的要求。鉴于区科技局工作人员十分紧张的实际，为更好发挥科技在我区经济社会发展中的作用，今特具报告，请求区委对我局增加1名工作人员。

　　须具备的条件是：政治思想素质高，大专以上学历，会写作，熟悉电脑操作，懂财务，身体健康人员。

　　特此报告，妥否，盼示！

市机构编制委员会：

　　我局作为全市工业经济的主管部门，一直以来，坚定不移的实施工业立市战略，工业经经总量在各县市区中已实现“七连冠”，为我市“三争两建一跨越”奋斗目标的实现发挥着关键性的作用。目前，我局内设x个职能科室，x个下属机构，行政编制数xx名，工勤编x名，而我局能有效上班的在职干部是xx名(含司机一名)，其中党组成员达xx名。人数的不足已严重影响到我局正常工作的开展，尤其x年机构改革后，我局又新增了服务企业上市和统筹推进信息化等工作职能，工作量进一步加大，而工作人员却未相应增加。

　　再反观xx市其他县市经信局，可以说绝大多数不论是在行政编制还是工作人员人数都多于我局(其中xx市经信委行政编xx名，工勤编x名；红安县行政编xx名，工勤编x名；xx县行政编xx名，工勤编x名；xx县行政编xx名；xx县行政编xx名，工勤编x名；xx县行政编xx名；麻城市行政编xx名)，这和我局承担我市工业经济发展的责任以及在各县市区所处的地位极为不符，为此，我们恳请编办能为我局增加行政编制5名和工勤编1名，以满足我局现在工作实际的需要。

　　特此报告！

公司领导：

　　随着公司项目进度的推进，业务量的增加，现有的人员无法满足公司正常管理的需求，人力资源部对各部门现有的在职人员情况进行了汇总，对现有岗位人员进行分析，为了能够满足公司发展需求，能更好的为项目的推进做好前期工作，现申请增加以下岗位人员，具体增加人员编制请示如下：略

　　以上请示妥否，请批示。

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ps如何增加字体

ps如何增加字体

　　很多时候我们需要安装一些新的字体，来使我们的文章或者图片更加的漂亮规范，特别是photoshop中经常遇到安装新字体的情况，很多朋友不知道如何安装，下面，我来告诉大家如何安装字体吧，不仅适合于photoshop软件，也适合于电脑中的所有软件!

　　ps如何增加字体

　　工具/原料：photoshop软件。

　　方法一:

　　1、在网上找到你想要安装的字体，之里我选择的.是新蒂小丸子字体。

　　2、下载字体，然后我们选择打开文件夹，我一般情况下不选择直接解压，打开文件夹找到字体。

　　3、在字体旁边新建一个文件夹，然后将压缩包拖入字体文件夹中，解压。这样做的原因是怕有时候我们下载的字体附带多个文件，会让电脑一团糟。

　　4、然后点击我的电脑—c盘—windows—fonts，打开fonts文件夹，把刚才解压的字体复制进去就可以了。

　　5、然后我们就可以打开软件体验刚才导入的字体。

　　方法二：

　　1、打开控制面板，选择字体。

　　2、点击文件——添加字体。

　　3、在文件夹中找到要导入的字体。点击确定，字体自动安装。

　　4、打开ps软件，点击文字工具，然后选择我们刚才导入的字体，体验一下吧。

　　5、方法就是这样，赶快来试试吧!

　　从Adobe字体添加字体

　　Adobe Fonts是Adobe Typekit的最新商标，它是每个Adobe Creative Cloud计划中随附的一组许可字体。（这可能就是您使用Photoshop的方式。）

　　每个Adobe字体都可以用于个人或商业用途，并且该系列中有数千种字体可用。（它们确实会不时更改，因此请注意字体可能会消失。）

　　从Adobe Fonts添加字体很容易。登录到Photoshop后，单击“字符”菜单中的“添加字体”按钮。确保您已登录Creative Cloud，然后选择要使用的字体。

　　单击切换按钮以激活字体，这些字体将出现在Photoshop（和其他Adobe软件）中以供立即使用。

　　如何给photoshop添加字体的方法

　　如何给photoshop添加字体呢？关于添加字体的问题，不只是在Photoshop软件中，此方法适用于为任何软件添加安装字体。

　　第一步，从网络或者光盘找到相关的一些字体。

　　在此共享IT部落窝论坛simple版主共享的30款常用字体：http://www.blwbbs.com/thread-14961-1-1.html，供有需求的朋友下载。

　　第二步，将找到的字体复制到系统安装目录下面的FONTS文件夹下面。比如C:WINDOWSFonts。

　　第三步，重新启动Photoshop软件，在字体属性栏中下拉框就可以看到添加的字体。

　　photoshop添加字体操作很简单，希望对新手有所帮助。

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婴儿身高体重增长标准表2022

婴儿身高体重增长标准表2022

　　婴儿身高体重增长标准表2022，不同年龄阶段的婴儿都会有不同的身高体重标准，对照标准你就知道孩子在身高和体重上达不达标了。下面是婴儿身高体重增长标准表2022，参照参照。

　　身高标准对照表

　　1、0-12岁男孩身高、体重表

　　2、0-12岁女孩身高、体重表

　　附：（成年人）各省*均身高

　　影响孩子的身高的因素

　　1、先天性基因因素

　　跟父母亲的身高有着直接关系，也不排除隔代遗传。

　　2、后天因素

　　除了营养，充足的睡眠和适当运动也是很重要的，后天因素也是相当重要的。

　　注重小孩营养固然是好，要是孩子吃得太多长得过胖就不好了，胖小孩在和小伙伴玩耍时和在学校都易被他人取笑，小孩太矮瘦的也更容易被人欺负。

　　生长发育的的阶段划分

　　1、基础阶段——— 学龄前期

　　学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。

　　而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的'现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。

　　2014年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙。

　　2、突增阶段——— 学龄期

　　10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。

　　研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。

　　3、冲刺阶段——— 青春期

　　男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。

　　此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。

　　三大黄金期环环相扣

　　孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。

　　储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长；发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后冲刺。

　　因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。

　　帮助改善后天身高的3个要点

　　1、运动：

　　是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。

　　跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。

　　此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好*惯。

　　2、睡眠：

　　最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。

　　家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。

　　3、营养：

　　必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。

　　家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

　　最后给大家一个根据自己身高预测孩子未来身高的计算公式，你就知道你孩子是不是该补，是不是该运动了！

　　男孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高+13）/2±7.5（厘米）

　　女孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高-13）/2±7.5（厘米）

　　你家孩子达标了吗？

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怎么增加肺活量

怎么增加肺活量

　　呼吸的快慢多少与肺活量的大小有关。肺活量是指在尽力吸气之后再尽力呼出的气体总量，代表肺一次最大的机能活动量，也是反映生长发育水*的重要机能指标之一。那么，怎么增加肺活量呢?下面小编为大家收集整理了增加肺活量的方法，希望能为大家提供帮助!

　　怎么增加肺活

　　跳绳

　　跳绳一项老少皆宜的全身性有氧健身运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳的种类很多，可以根据自己的情况自行选择一种进行即可。但跳绳前要注意热身，且不可大量饮水。

　　骑自行车

　　由于自行车运动的特殊要求，使得下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。反复练*，可以强化心脏功能，使肺通气量大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。

　　游泳

　　游泳时人的胸部要承受很大的压力，再加上冷水刺激肌肉紧缩，会使人觉得呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。

　　正确的呼吸方法

　　积极的进行呼吸运动，可以促使肺部得到锻炼，从而增加肺活量，进而可以充分利用肺活量，向血液提供更多的氧气，使精力更加充沛。当然需要进行正确的呼吸运动，常用的健康呼吸方法有深呼吸法，静呼吸法，睡眠呼吸法，运动呼吸法。

　　忌烟雾烟尘

　　长期吸入粉尘会导致肺部出现病变，从而影响肺部健康，降低肺活量。因此在*时要注意卧室和学*工作环境的.空气卫生，要经常开窗户，促进空气流通，及时消除室内烟雾，吸烟者更应该及早戒烟。

　　吃水果

　　据研究人员发现，食用苹果和西红柿可有助于帮助人体更畅快地进行呼吸。每周多吃几个苹果和西红柿可以显著提高人体的肺功能，经常吃香蕉也不会遇到呼吸困难的情况。因此多吃水果同样有助于肺活量的提高。

　　正确的姿势

　　俗话说，站有站姿，坐有坐姿，正确的姿势对于我们的身体健康很重要，当然对提高肺活量也是有帮助的，如果能够长期的保持正确的站姿和坐姿，肺活量可增加半成至两成，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。

　　跑步

　　肺活量会随年龄的增长而下降，为了保持正常的肺活量，我们需要坚持锻炼身体，跑步就是一个不错的选择，因为它简单方便，不受季节影响，四季都能进行锻炼。首先自然是进行慢跑，然后可以进阶为变速跑，当然运行要适量。

　　扩胸运动

　　我们在上学做广播体操的时候都做过扩胸运动吧，做扩胸运动有个好处就是效防止肺活量下降，每天可以分早晚两次做，每次可以做五十个左右，相信时间一长你会明显的感觉肺活量有增加。

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关于增加人员的请示

关于增加人员的请示（精选5篇）

　　请示是“适用于向上级请求指示、批准”的公文。请示属于上行文。凡是本机关无权、无力决定和解决的事项可以向上级请示，而上级则应及时回复。是应用写作实践中的一种常用文体。请示可分为三种。请求指示的请示、请求批准的请示、请求批转的请示。下面让小编来带你看看关于增加人员的请示（精选5篇），希望对你有所帮助。

县人力资源和社会保障局：

　　县档案局核定全额事业编制14人，其中事业行政编制13人（含领导指数2人），工勤编制1人。*几年我局有4名工作人员退休，现在岗事业行政工作人员9人，缺编4人。由于缺少工作人员，有些工作不能正常开展，现拟申请通过考试录用2名工作人员，基本条件为：大学本科档案管理专业2名（男性工作人员）。

　　妥否，请批示。

区职称改革领导小组：

　　随着医院的发展和业务的拓展，为了整合人才资源，凝聚优秀人才，原来中、高级岗位职数比例偏低，为了缓解医务人员职务聘任困难，最大程度调动广大医务人员工作积极性，根据福建省人事厅《关于印发〈福建省市（地）、县（市、区）所属事业单位专业技术职务结构比例暂行规定〉的通知》（闽人发【20xx】80号）文件精神，结合我区卫生系统的实际情况，特请求增加涵江医院、*民医院、华侨医院这三家单位中、高级岗位职数，共需增加高级岗位职数34职，中级岗位职数35职（见附件）。

　　以上请示妥否，请批复为盼！

公司领导：

　　随着公司项目进度的推进，业务量的增加，现有的人员无法满足公司正常管理的需求，人力资源部对各部门现有的在职人员状况进行了汇总，对现有岗位人员进行分析，为了能够满足公司发展需求，能更好的为项目的推进做好前期工作，现申请增加以下岗位人员，具体增加人员编制请示如下：

　　以上请示妥否，请批示。

尊敬的总公司领导：

　　XX职业技术培训学校按编制配备了行政编制人员6人（其中主任一人，下属教务一人，办公室一人，招生一人，财务一人，及出纳一名）。在7个分公司中，我公司的人员配备，无论是领导总数还是人员总数都是最少的。随着培训工作的逐步细化和发展，在新形势学生培训出现了许多新状况、新问题，职校的培训工作；学生问题；学生报考处理；考点准备、执行及后续等任务相当繁重。因此，我职校人员少任务重的矛盾十分突出，已经难以适应职校工作发展的需要。为了切实加强职校的工作，进一步发挥职校的桥梁、纽带作用，恳请区编委能思考职校的实际困难，增加一名工作人员。妥否，请批示。

公司领导：

　　根据《会计法》和《内部控制制度》的要求，结合公司财务管理制度，按照企业对财务岗位的具体要求，财务部门需要基本设置以下岗位人员：财务机构负责人、出纳、材料稽核、往来核算、固定资产核算、成本利润费用等，出纳人员不得兼管稽核、会计档案保管和收入、费用、债权债务账目的登记工作。

　　另外，按现代公司财务发展的要求需要编制财务决算和预算，各种专项财务预测和分析，也需要有专人负责核算。

　　公司财务部门目前财务人员仅有**人，为了健全企业财务制度，加强财务管理，特请示公司领导增加财务人员 名。   

　　妥否，请批示。

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关于体重的说说

　　1、我已经十来天吃的清汤寡水的了。啥都不让吃，我想吃，啥都想吃现在，唯一的好处就是现在体重达到历史最低~

　　2、我说过……我会瘦到两位数。不过这样子的体重下降好没有成就感。等我以后有时间了一定要去健身然后瘦下来。

　　3、最爱背带裤，萌萌哒，最*吃得少，体重慢慢减了，虽然只是一点点也是好滴。

　　4、昨晚我發現我體重輕了。但為什麼有人還說我肥。

　　5、体重没敢去称，胳膊细了一圈。虽然不愿接受这个事实，不得不承认最*两个月瘦了很多。然而这并不是我想要的。

　　6、早上起来称的体重我爸妈说我现在跟猴精样的……大人都喜欢人长的胖胖的哈哈。

　　7、菜都是一个菜，为啥就是吃不出味道，没有以前胃口那么好呢？我还以为我要猛增胖，体重一直保持这样啊，宝宝快快长大。

　　8、一上午听完三节课，脑袋已被塞满，我就想着说倒立倒立呀，结果手怎么都撑不起自己的体重，于是只能用头支撑，所以说头大还是有好处的。不说了，脑壳疼。

　　9、刘飞熊今天两岁三个月，身高105，体重30。5斤，最*瘦了。

　　10、看看人家的身材看看人家的腰体重不是最关键，身材才是最重要的，肚子那少了一份肉，多了一份性感，所以保持好身材，和我一起来吧，一起吃起酵素果冻吧。

　　11、运动一月有余，体重减了五斤左右，除了感觉脸小了一点点，其余没有变化。

　　12、看着以前步入夏天之前的体重，眼泪止不住的流。

　　13、已经减到140斤了，离标准体重还差一丢丢。

　　14、美图秀秀让我从此1米8~体重90斤~不要叫醒我~让我活在照片里~

　　15、每天六碗汤，三餐饭，两顿点心，两餐水果，基本还躺着，很期待下月的体重数啊。

　　16、每次称体重的时候都告诉我自己，其实我比显示的轻，因为头发太长太重。

　　17、今天早上吃完早饭，秤了一*重，有点想不通，我做了什么人神共愤的事儿了？胖哪儿了也感觉不出来！反正就是胖了！是我回杭州以后吃的太好运动太少吗？

　　18、自从来了呼和，没有体重秤每天又累得要死…………只想吃吃吃睡睡睡……

　　19、不想说的再见，日益下降的体重，还有想见面却见不了的你。

　　20、体重卡住了，下不去了。

　　21、每天早上排空肚子后就称体重，每次称后都特别失望，数字一天天往上加，我估计过不了多久就成了大胖子了。因为，我每天都很饿，现在刚吃过午饭也还是很饿。啊啊啊！

　　22、作为体重管理教练，时刻保持旺盛的精力，健硕的身材，让自己成为一面镜子，一个榜样。

　　23、都说吃一堑长一智吃了那么多堑除了体重什么都没长……想骂一句：她大爷的！

　　24、体重有明显下降趋势！这是个好现象！

　　25、真正的勇士敢于直面自己的体重。

　　26、连自己的体重都不能让自己满意，指望整形让自己变美就太扯了。

　　27、得了一种吃了吐吃了吐的毛病但为什么体重还没下来！

　　28、连续两天跑步，发现跑步前后体重的差异原来这么大，昨天我还以为称坏了，今天开始有点相信了。只是短短半个小时，体重去哪里了。

　　29、我算是想通了，以我这种身高，想瘦到kiko这种程度大概需要35kg才行。永远与理想体重相差10kg。

　　30、食欲逐渐回来，体重开始稳定不跌，心情也渐渐明朗～果然啊，咬咬牙抵抗此刻的阴霾，一切都会过去，我也会重新获得阳光的宠爱。

　　31、今天在游泳馆量身高体重，都缩水啦。身高66，体重15。6斤。这一个月都没怎么长，但看起来还是壮壮的高高的，也高于该月龄的*均值。

　　32、前几天给俩狗子称了一*重，她俩体型相差一大半，但是，小白七斤，糯米居然有六斤！糯米目测撑死四斤，难道是传说当中的压秤？看着小，实际大？

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60岁老人的体重标准

60岁老人的体重标准

　　不论男女老少，体重是衡量身体健康的重要因素，特别是对于60岁以上的老年人来说。下面是小编给大家带来的60岁老人的体重标准，希望能帮到大家！

　　60岁老人的体重标准【1】

　　1、60岁老人体重标准的计算方法

　　专家介绍我国正常**标准体重(千克)推荐表中只列出了15岁—60岁年龄段的标准体重参考值,那么60岁以上的老年人应该如何计算标准体重呢?常用的计算公式如下:

　　60岁以上男性标准体重计算方法:

　　标准体重(千克)=身高(厘米)X0.65——48.7。

　　60岁以上女性标准体重计算方法:

　　标准体重(千克)=身高(厘米)X0.56——33.4。

　　举例说明:计算一身高170厘米、65岁老年男性的标准体重方法为:170 (厘米)X0.65—48.7=61.8千克。

　　2、60岁健康老人的标准

　　2.1、有充沛精力,能从容不迫地担负日常繁重的工作。

　　2.2、处世乐观,态度积极,乐于承担责任。

　　2.3、善于休息,睡眠良好。

　　2.4、应变能力强,能适应环境的各种变化。

　　2.5、能抵抗一般的感冒和传染病。

　　2.6、体重适中，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。

　　2.7、眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼睑不发光。

　　3、60岁健康老人标准的多维评价

　　3.1、精神健康。

　　老人一定要有良好的心理,心态要*和、宽容,切忌焦虑、疑心。

　　用爱滋润身边的一切事物。

　　3.2、躯体健康。

　　这就是*时说的健康。

　　老人易见的病有高血压、冠心病等,而且易出现中风。

　　所以,老人一定要经常锻炼,保证有一个健康的身体。

　　3.3、日常生活的能力。

　　即生活上自理能力,包括自己能照顾自己,自己理家等能力。

　　3.4、社会健康。

　　包括人际关系,社区参与程度,与子女的关系等。

　　适合60岁老人的'运动方式有哪些【2】

　　对老人来说,4种锻炼最重要。

　　一是*衡性锻炼。

　　某运动生理学家说:“*衡性锻炼的重点是对腿部肌肉进行塑造,对于老年人保持生活的独立性和预防跌倒起关键作用。”他建议老人采取“脚后跟接着脚尖走路”的方式,即把一只脚放在另一只前方,脚后跟接触到另一只脚的脚尖,向前行走20步,每天练*3次,每周练*三天。

　　二是力量训练。

　　加州大学欧文分校的前任医学临床教授谢尔顿·津伯格说:“过了40岁之后,人们的肌肉力量每年会丧失1%;60岁后,肌肉力量每年会丧失 1.5%。”为防止肌肉萎缩,老年人使用重量较轻的物体(2.5公斤重的哑铃)做肱二头肌弯举或臂举15~20次,每周锻炼2~3天。

　　三是柔韧性锻炼。

　　无论是弯腰摸脚趾,或是做瑜伽都能提高老年人身体的柔韧性,每周进行2~3次。

　　最后是有氧锻炼。

　　让心率得到上升的有氧锻炼有助于老年人保持健康的体重和预防心血管疾病。

　　希金斯建议,老年人每周进行3次有氧锻炼,每次20~30分钟。

　　60岁老人饮食上有哪些注意事项【3】

　　1、不能与家人的食物等同

　　食物要嫩、软、烂,可用肉末、嫩**或肉末制的肉丸及鱼丸等。

　　青菜最好切碎、制软,多用瓜类,有的可以制成泥状。

　　主食最好是发面食物,如面包、细面条、馄饨及各种粥类。

　　不能生吃水果者可煮后再食或用果汁机打碎吃。

　　这样既保证食物的品种花样,又得到营养。

　　2、要少吃多餐

　　一次吃的量少一些,一天可多吃几次,以保证营养。

　　对于镶假牙的老年人,开始装上假牙时并不*惯,影响咀嚼。

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空间增加人气的说说

★1☆　　是国产稀有产品，绝不贱卖，你的钱只能去买野花

★2☆　　虽不怎么美丽，但不是每个男人都有机会

★3☆　　要给我辉煌，我必定猖狂

★4☆　　开心的时候吃好吃的庆祝一下；难过的时候吃好吃的安慰一下

★5☆　　要试图诱惑哥，哥已经心有所属了

★6☆　　死就不要把自己当废物，现在开始努力吧

★7☆　　果你接受不了我的坏脾气，你就没资格接受我的付出

★8☆　　不需要别人来给我安慰，我比谁都爱自己

★9☆　　我不是武松，敌不过你这只母老虎

★10☆　　诺算个屁，疯子才会信

★11☆　　许你只不过是说说而已，而是请你记住这个女孩

★12☆　　人和女人之间，总是先有暧昧，才有的爱情

★13☆　　跟你讲话，我就会傻的跟白痴是的

★14☆　　的态度是由我做主，其他的随便你怎么处理

★15☆　　必要装好人，自己做自己喜欢的就好

★16☆　　很*凡，但是我确实唯一一个

★17☆　　说请你滚蛋，你滚远了没有

★18☆　　么玩怎么过，什么角色什么货

★19☆　　时候，你欺骗一个女孩会付出很沉重的代价

★20☆　　要能除掉你，任何机会我都不会放过

★21☆　　领算个屁，养猪才样起

★22☆　　师，我们班的帅哥美女太多，我无心在学*了

★23☆　　要你后悔你的所作所为，你要为它们付出代价

★24☆　　离我远一点，我没有对象，但是我有老公

★25☆　　年以后，我喜欢你爸妈就是我爸妈

★26☆　　不管成绩有多烂，也依然笑的灿来，这才是一个学渣的尊严

★27☆　　人的长相分两类：一类是天生丽质一类是天生励志

★28☆　　拿我的秘密，去换取和别人的交情

★29☆　　的无理取闹，我看你能容忍到多久

★30☆　　说我矫情或做作，我只是不善言谈而已

★31☆　　只是因为人群中多看了你一眼，我就瞎了双眼

★32☆　　嫂子不好怎么了，那是哥当初认定了的

★33☆　　去既然已经回不去了，我就从新开始编制自己的偶像剧

★34☆　　你说，熬过了年少轻狂就会娶我；我想说，你熬得过吗

★35☆　　那些过去带给我伤害的人，别急我会慢慢还给你

★36☆　　人总是会不断地犯错误，不范错误你怎么成长啊

★37☆　　的态度，向来是由我自己做主的

★38☆　　无论你混的怎么顺风顺水，你动我姐妹试一试

★39☆　　活着就是痛苦的，不痛你怎么知道你是活着的呢

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关于体重的说说

　　关于体重的说说

　　一、今天在游泳馆量身高体重，都缩水啦。身高66，体重15。6斤。这一个月都没怎么长，但看起来还是壮壮的高高的，也高于该月龄的*均值。

　　二、不想说的再见，日益下降的体重，还有想见面却见不了的你。

　　三、我已经十来天吃的清汤寡水的了。啥都不让吃，我想吃，啥都想吃现在，唯一的好处就是现在体重达到历史最低~

　　四、连续两天跑步，发现跑步前后体重的差异原来这么大，昨天我还以为称坏了，今天开始有点相信了。只是短短半个小时，体重去哪里了。

　　五、每天六碗汤，三餐饭，两顿点心，两餐水果，基本还躺着，很期待下月的体重数啊。

　　六、得了一种吃了吐吃了吐的毛病但为什么体重还没下来!

　　七、已经减到140斤了，离标准体重还差一丢丢。

　　八、体重没敢去称，胳膊细了一圈。虽然不愿接受这个事实，不得不承认最*两个月瘦了很多。然而这并不是我想要的。

　　九、前几天给俩狗子称了一*重，她俩体型相差一大半，但是，小白七斤，糯米居然有六斤!糯米目测撑死四斤，难道是传说当中的压秤?看着小，实际大?

　　十、食欲逐渐回来，体重开始稳定不跌，心情也渐渐明朗～果然啊，咬咬牙抵抗此刻的阴霾，一切都会过去，我也会重新获得阳光的宠爱。

　　十一、早上起来称的体重我爸妈说我现在跟猴精样的……大人都喜欢人长的胖胖的哈哈。

　　十二、看着以前步入夏天之前的体重，眼泪止不住的流。

　　十三、刘飞熊今天两岁三个月，身高105，体重30。5斤，最*瘦了。

　　十四、自从来了呼和，没有体重秤每天又累得要死…………只想吃吃吃睡睡睡……

　　十五、一上午听完三节课，脑袋已被塞满，我就想着说倒立倒立呀，结果手怎么都撑不起自己的体重，于是只能用头支撑，所以说头大还是有好处的。不说了，脑壳疼。

　　十六、菜都是一个菜，为啥就是吃不出味道，没有以前胃口那么好呢?我还以为我要猛增胖，体重一直保持这样啊，宝宝快快长大。

　　十七、美图秀秀让我从此1米8~体重90斤~不要叫醒我~让我活在照片里~

　　十八、在期待…担心…害怕中等待着小七七来到我们的身边……七七，为妈妈加油噢!十月怀胎，就差这一哆嗦了!月子中心的姐姐夸你很会长呢，胎位很正，妈妈的骨盆条件也很争气，医生阿姨说妈妈生个八斤的宝宝都没问题，而你也非常给力，体重刚刚合适，一切就绪，就等你发力啦!等你!

　　十九、今天早上吃完早饭，秤了一*重，有点想不通，我做了什么人神共愤的事儿了?胖哪儿了也感觉不出来!反正就是胖了!是我回杭州以后吃的太好运动太少吗?

　　二十、运动一月有余，体重减了五斤左右，除了感觉脸小了一点点，其余没有变化。

　　二十一、每天早上排空肚子后就称体重，每次称后都特别失望，数字一天天往上加，我估计过不了多久就成了大胖子了。因为，我每天都很饿，现在刚吃过午饭也还是很饿。啊啊啊!

　　二十二、真正的勇士敢于直面自己的体重。

　　二十三、忽然就过了那个怎么吃体重也不会上升、怎么晒都晒不黑、怎么晚睡早起都不会脸色差的年纪、于是在这个尴尬的年纪里只能控制住自己的迈开腿、出门涂防晒、早睡早起。哎～时间你慢点吧!

　　二十四、我说过……我会瘦到两位数。不过这样子的体重下降好没有成就感。等我以后有时间了一定要去健身然后瘦下来。

　　二十五、看看人家的身材看看人家的腰体重不是最关键，身材才是最重要的，肚子那少了一份肉，多了一份性感，所以保持好身材，和我一起来吧，一起吃起酵素果冻吧。

　　二十六、都说吃一堑长一智吃了那么多堑除了体重什么都没长……想骂一句：她大爷的!

　　二十七、每次称体重的时候都告诉我自己，其实我比显示的轻，因为头发太长太重。

　　二十八、昨晚我發現我體重輕了。但為什麼有人還說我肥。

　　二十九、体重有明显下降趋势!这是个好现象!

　　三十、体重卡住了，下不去了。

　　三十一、作为体重管理教练，时刻保持旺盛的精力，健硕的身材，让自己成为一面镜子，一个榜样。

　　三十二、跟姥姥视频，姥姥说胖妞九个月了，于是今天去做九个月体检，但是儿保是按阳历算的，其实还差一周。将就也给检查了，体重三个月只长了一斤半，身高长了三厘米，大运动发展超前，精细动作不是特好。上个月生病加飞跃期，小孩儿吃不好睡不香的，接下来苦夏估计也不好发力，就等秋天再使劲长吧。

　　三十三、把体重留给最爱的美食，把眼睛留给最美的风景，把最好的自己留给最爱的人。嗯，在这个二十岁出头的年纪就应该多去尝试多去体验生活，做自己想做的事情，然后好好打扮自己，要疯狂，要漂亮。充实自己的精神世界。然后等他，等他回来我们就结婚。

　　三十四、我算是想通了，以我这种身高，想瘦到kiko这种程度大概需要35kg才行。永远与理想体重相差10kg。

　　三十五、最爱背带裤，萌萌哒，最*吃得少，体重慢慢减了，虽然只是一点点也是好滴。

　　三十六、最*常常觉得失去了方向。就像一开始决定喝粥的时候信誓旦旦，认真执行计划，少吃多动。果然有瘦。时间久了也就不那么有追求了，喝粥喝的越来越多，开始吃各种高热量的零食，蛋糕啊饼干啊。体重又开始上升。好像失去了一开始的动力，离目标的日期还挺远，这不就是要半途而废了。

　　三十七、很多人一直问我身高体重(我身高168)。刚上了个秤，一会儿删，我爸妈老让我去医院检查，看看是不是吸收有问题，就是狂吃不胖，其实真的不用羡慕别人瘦，瘦过头了现实中是不好看的，真心话。我妈老说我腿和她胳膊一样，太吓人了，我爸让我胖二十斤(虽然我爸腿比我还细!还好意思说我?)

　　三十八、连自己的体重都不能让自己满意，指望整形让自己变美就太扯了。

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