食物营养

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• 食物营养篇 荷兰豆和豌豆有区别吗 荷兰豆和豌豆是一样吗

食物对于人体来说有着很重要的意义，人体所需的营养物质一般都是通过食物来摄取的。所以在日常生活中我们要了解食物的搭配和重要性，荷兰豆和豌豆大家都爱吃，很多人无法分辨，下面就来介绍它们之间的区别。1. 豌豆：豌豆味甘、性*。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。豌豆含有的纤维素是比较多的，所以可以促进代谢，同时还可以有清肠的作用，还可以防止便秘的发生。2. 荷兰豆：荷兰豆系指豌豆中的

食材大全营养价值

纯i洁

• 牛肉不适合与这些食物搭配起来吃 牛肉跟什么搭配最营养

牛肉这样的食物是我们很常见的了吧，牛肉是很不错的一种食物了，它的肉质是很出色的，同时也可以让我们更好的吃牛肉来强身健体了，但是大家知道吗，牛肉这样美味的食物在服用的时候也有不适合搭配在一起吃的食物了，一起看看吧。土豆土豆烧牛肉是一道大家喜欢与熟悉的菜肴，从口味上讲，这是一道很好吃的菜，但从健康的角度上讲，是不应该提倡长期食用的。因为土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃不适，这对于我们的肠胃来说是有不少负担的了，如果想要吃的健康，那么就不要这么一起吃了，否则会对身体健康造成不小的伤害了。韭菜牛肉是中国人消费的主要肉食之一，其销量仅次于猪肉，牛肉享有“肉中

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exo回不去的时光

• 冬季进补营养丰富的四种海鲜食物 秋冬季吃什么海鲜好

海鲜中营养价值丰富，可以补充身体所需的大量营养，因为海中食物生长上都有一定的局限性，那么你知道在严寒的冬季吃哪些海鲜食物最好呢?并且冬季里吃海鲜有哪些注意事项呢?针对这些问题请看小编为大家做的详细介绍。4种适合冬季吃的海鲜1、冬蟹寒冷的冬季大部分海鲜都已经进入到生长期，此时肉质仍然鲜美的食物就是冬蟹了。2、带鱼专家介绍，冬季是捕捉带鱼最好的季节，并且这个时候的带鱼肉质最为鲜美，不仅可以补充身体所需的蛋白质与脂肪，还具有很好的健脑作用，特别适合小孩子食用。3、文蛤文蛤主要生长在我国沿海地区，冬季里营养价值更高，并且肉质鲜美，特别受养生专家的喜爱。4、扇贝因为季节原因，冬季里新鲜的鱼类本就不多，但

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Sweetie°喵呜

• 早餐怎么吃最营养 三高早餐不能吃 适合早餐吃的10种食物

今天你的早餐吃的啥？如果你回答豆浆油条或者烧饼油条的话，那么国医大师健康要劝你一句：以后切记搭配几颗龙眼或者红枣了。豆浆油条 三高早餐不能吃 1 油条、烧饼是我国传统早餐，豆桨油条、稀饭烧饼都是非常典型的搭配。很多早餐店大多也经营这些。时间宽裕的就坐在小摊上慢慢享受，时间紧迫的，一手拿豆装或稀饭，一手拿油条或烧饼，边走边吃。然而你可能不知道，这两个经典早餐，东西搭配到一起可真

雪摇篮

• 7种最佳饮食搭配,7种最佳食物搭配 幼儿饮食营养搭配食谱

餐桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养，错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至可能威胁健康。下面我就来分享7种最佳饮食搭配。 鱼+豆腐 1 味道鲜美，有补钙的作用，可以预防多种骨病，比如儿童佝偻病、骨质酥松症等。豆腐含有大量钙质，如果单次，吸收率较低，但是与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起到最佳效应。

G·E·M渔民

• 微波炉会破坏食物营养吗,微波炉和烤箱哪个更实用

很多人家里都会买微波炉，*时热个菜热饭什么的，只要是加热的都会用到。那么最*几年又流行烤箱，自己在家里面就可以做甜点，那么这两种家电哪种好呢？ 微波炉会破坏食物营养吗 1 其实只要再次加热食物，都会破坏营养，不只是微波炉。 加热都会一定程度的营养流失，微波炉在各方面条件要比普通的蒸锅加热条件要好，然后它的营养流失要少一些。

魏丽美丽的百合

• 男人吃什么对身体最好 4类食物保证营养 男死精弱精吃什么

男人吃什么对身体最好，现代社会，男性的压力大，熬夜加班是常有的事，那么，男性日常生活需要哪些营养才能保证身体所需呢？ 粗粮 1 粗粮含有丰富的B族维生素、矿物质、膳食纤维。研究显示，粗粮的消费量和慢性病呈“负相关”关系，多吃粗粮，患慢性病的风险就会小一点。 值得一提的是，粗粮中富含的膳食纤维，可以增加胃肠蠕动，防止便秘，有效预防结肠癌。建议每天吃50～100克(1～2两

无语的姐姐

• 产后吃什么好 易消化、营养丰富的流质食物？为产后第一餐首选

俗话说「产前一团火，产后一块冰」，产后妈咪由于新生儿和胎盘的娩出，使得体内荷尔蒙急速减少，体质从内热变成虚寒。在坐月子仪式中，「碛腹」（压腹）是指产妇因为生产时元气大伤，因此在产后要让产妇吃下二颗熟蛋，一来可以止饥，二来不使腹内空洞无物。除了补身之外，碛腹在古时候是由婆婆准备一碗热食，给予媳妇服用，代表婆婆接受了媳妇。 在恢复室就可吃产后第一餐 1 只要自然产后妈咪，没有产后

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• 口臭怎么办该怎样消除 食物中的5种除臭营养 除去口臭哪种款式好

口臭是人口腔或鼻腔中散发出难闻臭气，虽不会致人死亡，却严重影响人们的生活质量和社会交往，令人尴尬难堪。那么口臭怎么办该怎样消除呢？ B族维生素 1 B族维生素能消除炎症、促进人体的新陈代谢;稳定情绪,减轻精神压力，帮助睡眠。摄入B族维生素不足也会引起口干口臭。B族维生素的良好来源有动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、小麦胚芽、香菇、西红柿、牛奶、酵母、豆类、坚果、柑橘、香蕉、葡萄等。

星空雪星

• 葡萄是酸性还是碱性食物,葡萄的营养成分有哪些 葡萄是酸性还是碱性水果

食物是属于酸性还是碱性，并不是通过它的口味来判断，而是通过一些特性来决定的。那葡萄是属于酸性还是碱性食物呢? 葡萄是酸性还是碱性食物 1 葡萄是属于碱性的水果，葡萄中的营养摄入人体以后，会产生一定的钾离子和钠离子，以及很多的钙离子，在人体内会容易形成碱性反应。在葡萄这种水果中，含糖量是很高的，还含有其他的很多微量元素，对于人体健康是非常有益的，虽然它是碱性的，但是是非常有益健

不可触碰的梦

• 宝宝饮食要注意什么 这些食物是要看年龄才可以吃 儿童各个年龄段营养

孩子要在我们的关怀和呵护下才能茁壮成长，在孩子的饮食上同样要注意，有一些食物是不适宜给小孩子们吃的。 什么食物不适合小孩子吃 1 3个月内不要盐 3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。 原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。 1岁之内不要蜜

兔薇儿公主

• 虾肉的功效与作用,虾肉的营养价值 虾和7种食物不能一起吃

虾肉，是一种较为常见的水产食物，肉质鲜嫩、口感Q弹，深受大家的喜欢，那么虾肉的功效与作用有哪些呢？ 补钙 1 虾肉富含钙和磷，而钙是构成骨骼的重要物质，若是与磷与元素，结合一起会起到一定的协同作用，共同帮助身体补充钙元素，强化骨骼，有助于身体长高，预防骨质疏松，适合一些需要补钙的青少年、老年人群食用。

丸子脸小陌子

• 菠菜怎么做好吃又营养,菠菜和什么搭配最好吃 菠菜和什么食物吃最好

菠菜是我们生活中很多人都喜欢吃的蔬菜，它的营养丰富，吃了对身体有非常多的好处。那么菠菜怎么做好吃又营养呢？ 菠菜怎么做好吃又营养 1 菠菜粥 原料：粳米100克，菠菜适量。 做法：粳米加适量水煮粥，熟后再将烫熟切细的菠菜放入粥内，煮沸即可食用。 功效：具有润燥养血的功效。适用于痔疮便血，高血压，老年人或体弱大便秘结者。 菠菜粉丝 原料：菠菜250

唯爱a-凯爷

• 男人肾虚吃什么食补 4种阳痿患者的营养路牌 男人肾虚就吃6种食物

阳痿有不同的致病因素，如肾阳虚、肾阴虚、中气不足，都能导致阳痿。所以，饮食治疗阳痿也得讲究“对症下药”，不然越补越虚，反而不好。 肾阳虚 1 以**痿而不起为特点，并伴有腰酸、身体疲乏、四肢发冷、畏寒等，甚至还有水肿，整体表现为“寒”的症状。因肾阳虚而导致的阳痿，治疗宜温肾助阳，可以通过食用禀性温热的食物来壮阳气，如狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅、肉桂等。 推荐方案：大米60克

六年雪玉满堂

• 口气臭吃什么好 食物中的5种除臭营养素 口气臭可以吃什么调理

每个人都希望自己在说话时能畅所欲言，吐气如兰，可是，若有口气，难免让人有所顾忌，欲言又止。其实只要我们*时稍加注意，在饮食上多下功夫，口气便不再是问题。 B族维生素 1 能消除炎症、促进人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，帮助睡眠。摄入B族维生素不足也会引起口干口臭。B族维生素的良好来源有动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、小麦胚芽、香菇、西红柿、牛奶、酵母、豆类、坚果、柑橘、香蕉、葡

辛一

• 木耳怎么吃最有营养 木耳不能和什么一起吃 木耳与什么食物相克

　　木耳的药用价值   　　主治益气不饥，轻身强志 ；还能断谷疗痔。生长在古槐、桑木上的很好，柘树上的其次。其余树上生的木耳，吃后使人动风气，发旧疾，肋下急，损经络背膊，烦闷。     　　只要是有蛇、虫从下面经过的木耳，有毒，尤其是枫木上生的木耳，有大毒，如误食会使人狂笑不止。   　　采来的木耳如颜色有变，就有毒，夜间发光的木耳也有毒，欲烂而不生虫的也有毒，食用后会害人。如吃木耳中毒，可生捣冬瓜藤汁解。   　　怎样吃木耳才更有营养   　　白木耳   　　富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;所含磷脂有健脑安神作用，适合中老年人食用。中医认为，白木耳有润肺生津、补养气血、滋

健康木耳

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• 无花果凉还是热性，中性食物营养丰富 5种人不能吃无花果

无花果呈中性，老少皆宜，将果实制作成饮料具有独特的清香味道;无花果药用价值很高，治疗咽喉疼痛、便秘痔疮等症状，具有开胃驱虫、治疗肠炎等功效;适合肠胃功能不良、食欲不佳、三高患者等人群食用;并且还具有一定的观赏作用。 无花果是中性食物 无花果呈中性，一般人都可以食用。无花果果实中没有添加剂，果实丰满，果肉是鲜红色或者淡红色，味道甘甜厚重，每棵重量大概在70～90克左右;将其果实打碎做出果汁饮料具有独特的清香味道，静神止渴，老少皆可。 无花果具有非常高的药用价值，常常用于治疗咽喉疼痛、便秘痔疮、食欲不佳、消化不良、上吐下泻、咳嗽发热、母乳不足、脱肛腹胀等症状，还具有开胃驱虫、治疗肠炎、健胃润

璃猫酱

• 益气补血汤的功效 益气补血汤的食物有哪些 益气补血汤,营养汤食

现在很多人都需要益气补血汤，因为生活的压力，生活的作息不规律，导致自己气血不足等，这时就需要益气补血汤了，下面来看看益气补血汤的功效吧。益气补血汤的功效 益气补血汤是中药的药膳，主要的功效是可以滋补元气，可以益精填髓，可以提升中气，对于人体有很大益处。通过益气补血汤可以很好的使虚弱的患者体质得到改善，特别是对于长时间身体虚弱的患者，长时间患慢性疾病的患者还有卧床的患者以及年老体弱的患者，可以通过益气补血汤进行食疗，对于改善身体状况有很大的好处。益气补血汤的食物有哪些1、阿胶。阿胶补血益气，美容养颜，是气血滋补上品。2、黑木耳。黑木耳可以养阴补血、润肺明目，对于冠心病和心脑血管病患者非常有好处。

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初音未来vv

• 核桃与什么食物相克？核桃和什么一起吃有营养？ 核桃,饮食禁忌,健康

任何食物之间都存在着相生相克的规律，我们*时在吃任何东西的时候都应该适当了解一些事物之间的规律~那么核桃与什么食物相克？核桃和什么一起吃有营养？一起来看看吧~核桃与什么不能同吃1、核桃+白酒　　据宋代马志的《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血。”核桃含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，但核桃性热，多食燥火，白酒甘辛火热;两者一起吃易致血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血。特别是有咯血宿疾的人，更应注意禁忌。　2、核桃+野鸡肉　　明·李时珍《本草纲目》：“野鸡不可与胡桃、蘑菇同食。”核桃不能和野鸡肉一起食用。尤其那些患有肺炎，支气管扩张等疾病的人，更应该加强这方面防范和注意，一定切忌不要同时食用核桃和野

健康饮食禁忌核桃

轻轻的春风

• 感冒了怎么好得快?5大食物不要碰 感冒,酒精,营养师

春天流感上身全身难受不舒服，咳嗽不停，鼻涕也流个不停，营养师表示，尽量避免让感冒加剧的食物，方能快速治疗感冒，到底是哪些食物不能碰呢？来看看吧。当心这5种地雷食物！吃多恐酿感冒症状加重营养师表示，流感是流行性感冒的简称，是一种因感冒病毒感染而引起上呼吸道发炎的疾病。一般来说，此类病毒从活化至衰退约需7～10天的时间，因此，在正常情况下，感冒发病至痊愈病程也应与之吻合才是。可若感冒期间，未加以适度忌口，不慎摄取到下列5大地雷食物，恐将使症状更为加剧，甚至导致病程延长。地雷食物1／油炸食品感冒期间，人体会自动开启免疫机制，借以杀死入侵体内的病毒。可一旦患者吃下含有大量过氧化物的油炸食品，便会导致免

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