跆拳道比赛后的检讨书

跆拳道比赛日记

　　10月5日，我和7个练跆拳道的哥哥姐姐跟郭教练去南京江宁大学城的体育馆参加跆拳道比赛。

　　比赛的时候，我们队是红方，对手是绿方。我们穿戴好防护服就开始比赛了。一上场，我看到我的对手是一个和我差不多高的男孩，不胖不瘦。我想：看样子，我的实力应该和他差不多，我一定要赢他。比赛开始了，他首先用前划步划过来，然后用下踢来踢我的头。我赶紧用手把他的脚挡开，接着用横踢踢他。不过，他敏捷地躲开了。他又过来踢我，这次我没有防守好，就被他踢到了。就这样，比赛进行了一分半钟，第一场就结束了，对手以6比5的'比分赢了我。

　　休息了几分钟，第二场比赛开始了。我暗暗下定决心，这场一定要战胜我的对手。裁判员一声令下，我就用摆踢踢我的对手，他没有躲过。然后，他连续踢我，我赶紧防守。不一会儿，比赛结束了，我又输了。走下场后，郭教练说我的力度不够，让我以后踢的时候腿要发力。

　　虽然这次比赛我输了，但我还是很开心，因为我能到南京去参加比赛，而且认识了很多练跆拳道的朋友。

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跆拳道比赛小学作文

　　这个暑假，最让我开心的是我得了金牌。

　　什么金牌？跆拳道实战比赛的金牌。

　　那一天我一共参加了三轮淘汰赛：第一轮我们旗鼓相当。对手的脚很有力，老往我头上踢，还一踢就中。我不甘落后，找准目标快速攻击，踢中了他的头，又踢中了他的腰，还把他踢出了线，我的比分终于超过了他，可是我也被他踢出了线，又被补上了一脚，击中头部。比分再次被追上！接下来的时间我稳扎稳打，比分不相上下。最后我以一分的小小优势胜出。

　　第二轮我打的很轻松，以８:１的绝对优势胜出。

　　第三轮我站在场上足足等了一分多钟，对手还没有出现。我就下场去问教练：“怎么我的对手还没到？”教练也很惊讶，拍拍我的肩说：“我也不知道，让我去问问。”于是教练就去问会长，会长告诉他对手弃权了。教练一脸笑意地走回来告诉我：“你直接胜出了！”

　　我听了欢呼起来：“我胜利了，耶……”

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跆拳道比赛作文10篇

　　20xx年1月，我们校区成功举办镇海区首届中小学生跆拳道比赛。

　　比赛之前，我很荣幸地被选为参赛选手。我想：这可是个千载难逢的机会，我要为学校争光。我和其他选手在刘老师的精心指导下刻苦练*一招一式。大家都希望能在赛场上大显身手。

　　比赛那天，我们这些参赛选手早早做好了准备，个个精神饱满、摩拳擦掌。第一场比赛马上开始了，刘老师嘱咐我“一定要冷静，不要着急！”我谨记着老师的这番话，镇定自若地走上赛场。我和对手先互相行礼、鞠躬，紧接着一场较量就开始了。我想：最好的.防守就是进攻。于是，我主动发起进攻。对手被我打得乱了阵脚。这一招看起来挺奏效，我继续发起猛烈的进攻。没过多久，我就把第一位对手折下了马。接着，我信心百倍地投入到第二场比赛。这回，对手首先向我发起了攻击。我跟他左右周旋，想方设法耗尽对手的体力。眼看对手没有什么力气了，我趁机发起几次快速的攻击，终于反败为胜。随之迎接我的是第三位对手。我和他一开场就打得难解难分，不分上下。这样的局面僵持了好久，我感觉筋疲力尽，似乎被对手占据了上风。我想：我已经坚持这么久了，决不能在这个紧要关头落败。我咬咬牙，以迅雷不及掩耳之势朝对手的头部踢去。我获得了胜利。

　　最后，我技压群雄，获得了男子D组30公斤级第一名的优异成绩。我首战告捷，极大地鼓舞了队友们。许多队友也奋力拼搏，纷纷拿下“第一、第二”，取得了辉煌的“战果”。最后，我们全体队员不负众望，为学校摘取了“团体第一名”的桂冠。

　　今天是个不同寻常的星期天，因为今天我第一次参加了跆拳道比赛。这是行易、国豪和创杰三个道馆之间的交流赛，我是行易道馆的。

　　12：00我和师友、师兄、师姐、师弟和师妹来到了比赛的俱乐部，比赛场地分A和B两个场，A1 A2 A3或B1 B2 B3是在一个上、不同时间上对打；A1 B1、A2 B2和A3 B3是在不同场地、同一时间对打，除非有一方进度快。每个A几或B几都是有其中两个道馆之间的对战。我是A10。

　　转眼间，就到我比赛了，这可是我第一次打比赛，我非常非常非常紧张，当看到对手比我矮半个头时，我松了一口气，开始认真地打起比赛来，这对手虽然是黄绿带的，但速度很快，不过我的速度比他快。他踢了我一脚，然后迅速地躲开，我躲开他那脚，对他发动了攻击，双飞、跳跃横踢、滑步横踢、横踢、左右横踢，唉，他闪的非常快，我一脚都没踢到他，再来个高横踢，“啪”的一声，我在他的头上狠狠地踢了一脚，下面几个回合，我的命中率越来越高，大概是他累了吧。最后，我以17：3赢了他。我休息了一会儿，我的`下场比赛是A29。

　　第二场比赛开始了，上来一个红带的选手，我警惕起来，他可比我高两级呢。第一个回合，我先踢他了一脚，迅速地后退，没想到他却慢吞吞抬起腿，踢了一下，在我眼中，这一脚是相当的无力，最不可思议的是，他居然一动不动，闪都不闪，我一个两端横踢（就是连续不落地的横踢，第一脚比第二脚高）， 第一脚踢在他的胸口，第二脚差点把他的头盔踢掉。第二个回合开始了，我吓了他一下，他退后了好几步，在我的连环攻击下，他溃不成军,败下阵来。

　　我最后一场对战我们道馆的队长——梁建锋，他8岁就考取了黑带。一开战，梁建锋就发出绝招，他的动作快得不得了，虽然我躲开了不少攻击，但我还有许多挨打的份。每当我抬起腿的时候，他就一个后踢把我踢开了。唉！还是技不如人啊！不过我败在队长手下也没什么好说的。

　　最后，我得了儿童男子组第三名，嗯，第一次比赛的成绩不错。

　　2012年8月21日，一个永远值得纪念的日子，是我第一次参加广东省跆拳道比赛，在8月20日那天，我们先去量了体重，21日就开始正式比赛。我们的这场比赛是由*体育彩票赞助的广东省青少年跆拳道比赛，在番禺的英东体育馆举行。

　　我参加的.是下午二点钟的竞技比赛，我排在C场第185次。那天天气好闷热，整个赛着上充满着一阵汗臭味。因为人太多，我一直等，一直等，等到晚上八点钟才轮到我打，第一场比赛我以7：4的好成绩获胜。

　　第二场，我和一个年纪和我差不多，但个头比我稍高点的女孩打，她的力气很大。一开始，我就被她踢倒了，我马上站起来再开打，我们你一脚，我一脚，谁都不认输。我一看对方不注意，一个脚头，赢了三分。对方开始反击，也踢了我一脚头，但没有踢中，还摔了一跤，对方立即站起来，我们又开打。我踢了一脚，踢到对方的正脸部，把她给踢倒在地上。赢得了满场的掌声。对方教练一看，赶紧叫了暂停。等我们的教练给我现场指导一番后，我们又上场继续开打。我们时不时踢几脚就抱到一块了，裁判立即叫停，放开对方后，对方一路追踢我，把我逼出了界外，被罚扣1分。下半场2分钟的时候很快就过去了，我们被裁判叫停，本来我有希望赢的，可惜被对方逼出界后扣了1分，最后输给了对方。

　　今天，这场比赛让我明白了一个道理：不管你参加怎么样的比赛，输、赢并不重要，重要的是志在参予，你只要参予了，努力了就会有收获。

　　这个周六下午我去市民中心的体育部参加“第八届浙江省跆拳道公开赛”。

　　我到那里的时候，人山人海，热闹非凡。我就开始从茫茫人海中找我的教练和队友。找到他们拿到运动员证后就等待检录。刚开始教练说：“你来迟了！”我很伤心，因为之前教练让我2点到，我也在这之前就到了，怎么还是迟到了呢？原来是比赛提前了，很多参赛队都没有赶上，后来教练去与组委会商量还是决定让我们参加比赛。我就穿上了护具，过了大概15分钟左右，检录处就报到我的名字了。进入运动员等待区，等待进场比赛。我是红方，青方那个是“道魂”的，就是这次主办方的赛手。我们都精神饱满，对比赛充满了信心！轮到我们的时候，我们都双眼注视着对方，想赢得这场比赛。

　　比赛开始了，我猛踢了一腿，没有想到的是他用膝盖顶了我的大腿，当时疼得要命。这时裁判叫暂停，我们回到各自教练处。我的教练问我：“还能不能打，要不要弃权？”我说：“我再坚持会。”休息了30秒我们又继续比赛。由于腿疼的`缘故，踢腿的时候腿抬不高，结果我输了这场比赛，但是我还是很开心。因为比赛总是有赢的一方也有输的一方，比赛也是一种锻炼，结果并不是最重要的。

　　8月22日，令人期待的时刻终于到了。因为今天是20xx年上海市精武门举办的跆拳道邀请赛，我代表上海汉水跆拳道参加女子25公斤级比赛。

　　我们早早地来到了上海江湾体育场，参赛的运动员很多有苏州代表队、有常熟代表队、有安徽代表队······总共有32支队伍，1000多名运动员，20xx多场激烈的决战。这次比赛很规范也很残酷，第一局就是淘汰赛。

　　时间一分一秒的过去了，终于轮到我上场啦！到了竞赛场上，我的第一场对手是比我级别高的红黑带，个头也比我高，这是我第一次比赛，没有参赛经验，心里特别的紧张，也很害怕。

　　比赛开始了，我哥哥、爸爸、妈妈、······都在为我加油，我不能让他们失望，最后我以15比9的优势获得了资格赛。

　　第二场，我的对手比我矮一点级别比较低，我的心里比较安心。这一场下来，我获得了9比4的好成绩。下一场，就是冠亚军争夺赛啦！我非常想拿冠军，我要好好努力呀！这次的竞争对手虽然只是白带，但实力却相当的强。这场比赛是最精彩也是最紧张的。开始比赛了，爸爸、妈妈、的加油声喊得更大了，我也在拼命得打。可最终我因体力不支3比9输给了对方获得了亚军，我很失望，难过得哭了。这时，教练走了过来拍拍我的头安慰我说：“你已经很棒了，不要泄气，下次继续努力，以后还有机会”。我自己也暗下决心，虽然这次我没有拿到冠军，但我是不会放弃的。在以后的训练中我会更加努力，争取下一次的成功。

　　8月7日的清晨，也就是我们炫峰跆拳道去日照旅游的第二天，我们身穿道服，坐在大巴车上去办一件重大的事情。我们要去办的事情就是为“春咏跆拳道”成立八周年，举行一场跆拳道比赛。

　　比赛的队名有：“飞龙队”、“永焰队”、“金狮队”和我们的“炫峰队”，四个队里的比赛选手共有20个队员上场，意思表明每一个队里只有5个队员上场，其中我也会上场去打比赛。

　　比赛开始了，裁判命令“飞龙队”的一名选手和“金狮队”的一名选手上场对打。“3、2、1，开始！”裁判喊道。双方队正在相互对打，这一场场激烈的斗争正在上演，一场场斗争仿佛让我穿越到了战国时代似的！

　　终于轮到我上场了，我的对手是“飞龙队”的选手，名叫张力琼，是一名身材高大的男生，正好是和我对打的好料！

　　比赛开始，我们穿好护具，走上了战毯，准备好打实战的准备，只等待裁判的口令了。

　　“双方开始互打！”裁判喊道。就这样，我和张力琼激烈地打了起来，仿佛一只老虎和一条飞龙正在龙争虎斗。我听见师兄、师弟和师姐、师妹们在为我喊“加油”，顿觉力量倍增。我向张力琼的脸上猛力地来了一个准确的侧踢，那个张力琼被我打倒在地，我终于为“炫峰队”争光了！

　　我们眼看就要拿到金牌了，但是我们的师兄因比赛出毯了，所以只能获得银牌。但是，我们知道失败是成功之母，只要我们努力练*，下一块金牌一定是我们“炫峰队”的！

　　今天是跆拳道实战比赛的日子，我们早早地起了床。教练带着我们去赛场，来到了赛场，人已经很多了。我们找到了各自的座位坐了上去，等待比赛开始。

　　快轮到我比赛了，我的心砰砰直跳。在全副武装之后，我便到检录处去检录。检录完毕，我就跟着队伍缓缓前进。终于轮到我比赛了，我先用假动作想引对方上当，然后进行反击，可这一招对他没效，我连忙变更战略，发动主动进攻。我先是一个横踢踢过去，可惜被对方躲开了。我马上一个下劈接了下去，“耶！爆头了！”我正沉浸在得意之中，没想到被对方看出了破绽。他迅速发动进攻，令我防不胜防。我清醒过来了，与对方展开了殊死搏斗。我一个后踢踢了过去，可对方反应极快，立即躲闪，然后一个下劈，把我爆头了。我被踢之后，也不甘示弱，立马使用了个后旋踢。他哪儿会料到这招，也被我爆头了。上半场结束了，现在比分是6：6，只要我们其中一方再得一分，就能取胜。

　　下半场比赛开始了，我们谁也不敢轻举妄动，怕被对方反击，输给对方。就这样，双方僵持了好一会儿，我再也忍不住了，冲上去一个横踢，对方也用横踢反击，我踢到了他的头，他只踢到了我的身体。照理说应该是我赢，可裁判却宣布对方赢，我输得有点冤呀！

　　这真是一场难忘的比赛呀！虽然输了，但没有关系，重在参与嘛！

　　20__年10月3日，是一个让我终身难忘的日子，因为这一天是我第一次参加上海20__年国际跆拳道邀请赛。

　　早在10月1日早上，我和爸爸就来到了上海，下午完成称重项目。10月2日上午进行了开幕式，下午就是**和高色带的比赛。我和其他选手一起观看了实战，学*经验，为10月3日的比赛做准备。

　　3号这天，我早早起床，因为我参加了两个项目，所以要早点准备。吃完早餐，就和爸爸坐着来接我们选的大巴去了赛场。

　　上午是套路特尔，我和其他3名选手一起完成。因为事先训练了很久，所以我一点也不紧张，反而我的教练很紧张。我们顺利拿到了银牌。

　　下午，就是我的实战比赛。相对上午，我还是有些紧张的，怕自己拿不到好成绩。首先是一分钟预赛，我看了一下，有10个人要挣3枚奖牌，好残忍啊！我只有努力打入决赛，才有机会拿到名次。凭着我的体力和技术，我顺利地进入了决赛。最后挣前三的时候，我要和一个比我高很多的选手打，我有点小紧张，但我想，不管怎么样，都要拼全力。在打的过程中，因为一个失误，我摔倒了。由于摔到了头，我站起来的时候有点晕。这时裁判问我还能打吗？我心里想：“不能放弃，坚持下来就是胜利”。于是，我点点头说可以。

　　比赛结束了，我获得了铜牌。虽然没有拿到金牌，但是我还是很开心，因为我战胜了自己。

　　这场比赛让我明白一个道理：不管你参加怎么的比赛，输、赢并不重要。重要的是志在参与，你只要参与了，就会有想不到的收获。

　　终于到了全国跆拳道比赛了，这是我盼望已久的日子，这天，我早早的起床，在武馆门前集合，所有的运动员都非常激动，特别是我，教练一再强调着比赛需要注意的事项，但我的心早就跑到比赛场上了。 8点半，开始第一个节目，运动员入场，大家迫不及待的往里面挤，入场后，开幕式开始了，我们先派几个运动员去举牌子，然后每个代表都在场中走了一圈，我们虽然激动，但整个队伍尽然有序。随后，几个大哥哥大姐姐便开始了表演，有双节棍、跆拳道对打、武术等等。 接下来，就是品势比赛，整个比赛很安全，快到我上场时，因为就要中午了，所以阳光照在人身上很热，我的心情有点烦躁，我是第三个出场的，我本来参赛的项目是太极三章，谁知道临时换成了太极一章，我虽然练过，但记得不是很清楚，所以一不小心把一个动作打错了，结果可想而知，我输了，当时我哭了，很伤心。。。。。。

　　第二天比赛的是实战，这是我的强项，虽然是第一次参加比赛，但*时我们每天都有这样的训练，在家里我和爸爸也练了很多次，所以心里比较踏实。 我的第一轮比赛时小组赛，有意思的是我的对手尽然零时弃权了，哈哈，我就顺其自然的过关了。我很高心，所以就得意忘形了，在场外等待下一轮比赛时自己贪玩，尽然从石头上摔下来，脑袋上破了一个口子，虽然阿姨们帮我做了包扎，但也留了很多血，哎，贪玩耽误大事呀。 第二场，我带着伤上场了，对方看到我头上有伤疤，就掉以轻心了，我一上场就用*时训练的腿法打他，对手也很厉害，但趁他不注意，我一个下劈就踢住了他的鼻子，然后我几个横踢就把它放倒了。

　　第三场，我继续勇猛无敌，连着几个上头，打得对方尽然哭了起来，结果当然又是我赢了。 第三天，是最后一场角逐冠亚军的比赛，我的对手也是几场比赛的胜利者，长得比我高，很厉害，我的几个后踢、下劈都被他躲过了，后来我变化了打法，虽然取到了一定的效果，但最终裁判宣布的结果是我输了，哎。 最终，我取得了22公斤级的亚军，虽然妈妈和教练说我打得很好，发挥出了*时的水*，但我还是有一点遗憾，我默默的下决心如果下次再来打比赛，我一定拿个冠军。 通过这场比赛我觉得我们应该*时多努力、认真多训练，在赛场上要有信心，鼓起勇气去创造，就可以得到一个更好的成绩！就像我一样，虽然我身上有伤，不过，我还是坚持了下来，最终战胜了自己，取得了较好的成绩！

　　我练跆拳道已经将*半年了，可就是没有一展风采的机会，我鼓足了劲，等待着时机的出现。

　　今天，机会终于来了，也被我牢牢抓住了。我报名参加了“抚州市区中小学生跆拳道比赛。”我的心里别提有多高兴了，心想:这回我终于可以检验自己半年训练的成效了。

　　比赛是按男女和体重分组进行的。男女队员分成两组，每一组还分不同的公斤级。我虽然不到一米七，但是，体重太重，被分到49+公斤。（大于49公斤的）组。49+公斤级有九个人，前三轮决出1人，后六人，每两人决出一人。当我看到。49家公斤级的对手们，个个人高马大，不由得担心起来:人家都是一米七一米八的个头，我哪儿顶的住啊？可我又转念一想:他们的实力不一定比我强呀！没准我还能以弱胜强呢！

　　我的那场比赛即将开始。护臂，护腿，护裆，护头和护胸都装备在我的身上。整装待发的我只等裁判员一声令下，我和我的教练就可以上场了。这时，我的心里很杂乱:作为，可是我代表我们抚州体校和临川一中啊。我可不能不重视。一会儿上场可就看自己的啦。对拼了！

　　这时，只听见主管人说红方，临川一中，李毅。

　　我为了给自己放松，连蹦带跳的上了场。你看对手，哎呦，我的个妈呀！高我一个头的对手正虎视眈眈的看着我。我顾不了那么多了。等场内裁判一声令下便冲上前去给他来了个横踢重击，打了他个措手不及。这个开门红让我增添了几分信心。接着我们俩开始了游击战，你打我闪，你攻我躲，打的不可开交。渐渐地我发现了对手的弱点:我攻击时他只会防守而不会反击。于是我使用了连环横踢的招数。对手抵挡不过只得节节败退，等他被我逼到边界时，我看准时机朝他的肚子用力踢了一脚。对手支撑不住时得被我逼出了场外，裁判便向蓝方提出了一次警告，这时半场休息时的时间到了，我的心里总算是松了一口气。

　　教练除忙给我递水外，还一边给我按摩，一边给我讲战术，短短的30秒一晃而过，我便又站在了竞技场内。对手似乎勇气大增，一步一步的向我袭击，我则轻快地一一躲过，而且总能在他落腿时向他发动攻击。这时正在场外的队友冲着我拼命地喊着“用下劈！用下劈！”（一种招数，用腿攻击，主要攻击头部）我努力再找时机用下劈，这时我的脑子飞快运转了起来，先用横踢迷惑他，让他反击，然后我再用下劈劈他个眼冒金星，于是我向他肚子踢了一脚。可我没想到他居然无动于衷，我心想:老哥，别怪老弟太狠，谁让你留出了我攻击的余地呢？我一不做二不休。来那个大下劈，击中啦！队友们一下子欢呼起来。对方被我击的头晕转向、站立不稳，最后裁判长判我胜了。我走回休息场，队友们连连祝贺，家长们赞不绝口，弄得我怪不好意思的。

　　到了下午我又迎来了第二场比赛（半决赛）。这回我是真的碰上了强手。比赛一开始我就被对手逼的团团转，他紧追不舍，毫不松懈，让我无法出腿，更谈不上用下劈了。我好几次摔倒，又好几次被逼到场外，警告和扣分的次数我都数不清了。他的攻势太勇猛了，我只能甘拜下风，最后裁判长判我输了，这是毫无疑问的。

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观看奥运跆拳道比赛的日记

　　18岁夺全运冠军，打完决赛就去当陪练

　　赵帅，辽宁小伙，1995年8月15日出生，是常州市2005年从东北引进的体育人才，2013年进入重庆西南大学学*。2013年全运会，这位没进过国家队的18岁少年，在全运会跆拳道58公斤级决赛中3比2击败了福建选手许永增夺取金牌，爆出大冷门。他晋级过程中连胜三位国手，体现出不俗的实力。据主管教练王志杰介绍，他16岁时已经拿到全国冠军赛的冠军和全国锦标赛的冠军，但是却一直没有得到国家队的召唤，这次全运会夺冠也为他打开了国家队的大门。

　　众所周知，在*能拿到全运会冠军已经是很不容易的事情，都是各个省市体育局的“宝贝”，起码也是个“大腕”，但年少的赵帅没有这个“待遇”，刚刚打完比赛拿到全运金牌，没有庆祝就要马上赶回运动队做其他队员的陪练，冠军级的陪练。

　　世界大赛初露锋芒，人帅更是高材生

　　入选国家队的赵帅获得了更多的国际比赛机会，他也是不负众望。在东亚运动会上这个级别的决赛中，赵帅最终决赛中5比3击败韩国选手权赫进摘得金牌，这也算他第一枚国际级的奖牌。但是在2014年的仁川亚运会上，19岁的他在第四轮比赛中，最后5秒以1分之差负于该级别冠军伊朗选手，最终获得第五名。

　　2015年，赵帅参加跆拳道世锦赛，从B组打起进入决赛，最终获得第三名的好成绩。 2016年里约奥运会跆拳道亚洲资格赛58公斤级决赛中，已经拿到了里约奥运会的.入场券的赵帅击败泰国选手汉普拉布夺冠。而这位对手又和他在里约奥运会的这个项目决赛中相遇，而获胜的依然是赵帅。

　　赵帅的名字里有“帅”，队里都叫他“帅哥”。帅哥*时训练、吃饭、睡觉之外就喜欢逛街、上网、唱歌、打打桌球。进入重庆西南大学之后，对于赵帅这样有求学欲望的运动员来说，主观能动性毋庸置疑，真正的难题在于怎么上课。毕竟，他现在已经是国家队的一员，常年都有比赛任务，再加上他经常会在江苏队训练。但这些对于刻苦又肯学的赵帅来说并不是大问题，他抓紧一切时间努力学*，得到老师们的一致称赞。

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跆拳道比赛策划书 (菁选3篇)

　　一、活动目的：

1、增进学员的跆拳道技术，学员增加交流。

2、动员学员们积极投入运动热潮，为我院营造浓厚的运动氛围。

3、为发展协会发挥重要的宣传和动员作用。

　　二、活动背景：新学期伊始，为展示学员在上学期的收获，彼此间增进友谊，方便积极开展这学期的学*准备。

　　三、活动主题：展现风采 增进友谊 强健体魄

　　四、活动宗旨：以武会友 友谊第一 比赛第二

　　五、主办单位：院团委跆拳道协会

　　六、活动对象：跆拳道协会成员

　　七、活动时间：20xx年3月30-4月2日 具体时间待定

　　八、活动地点：学院田径场

　　九、活动规则：

（1）进行个人对抗赛。（采用单败淘汰制）

（2）采用*跆拳道协会最新制定的跆拳道竞赛规则。

（3）每场比赛进行两个回合，每回合进行2分钟，中间休息三十秒。

（4）参赛队伍不得借调省队（专业队）运动员代表队伍参赛，如查实即取消全部比赛资格。 注：为发展跆拳道精神，在不违反“跆拳道竞技规则”的基础上，比赛规则有以下变动。

A. 出现以手击头等情况，不论有意无意均判犯规方败。

B. 双方互不进攻达15秒时，判离比赛场地中心较远的一方为消极。

C. 为体现体育精神及跆拳道“以道会友”，本次比赛不鼓励K.O胜。希望参赛选手在体现技术优势的同时，点到为止。

D. 严禁攻击倒地对手，如果运动员做出攻击倒地的姿态，判罚1分，并向对方鞠躬表示道歉，击中倒地对手直接判败，取消该名运动员所有比赛成绩，由参赛单位领导向全体参赛人员道歉。

　　十、活动流程： 方案策划 ---------申请批准----------活动宣传---------报名分组---------预选赛---------决赛---------颁奖-------总结汇报

　　十一、安全保障

1、参赛人员、裁判员、所有工作人员责任到位、责任到人，各司其责，杜绝事故的发生，以确保比赛正常进行。

2．参赛人员在点名后方能进入比赛场地，认真进行准备活动，以防止比赛伤害；比赛完毕立即退场，不得在场内逗留围观。各观众必须文明观看比赛，不允许私自在比赛场地逗留。　

3．裁判员负责本裁判区域内运动员、观众的安全，确保比赛的正常进行。赛前指导运动员做好准备活动，向参赛人员讲清比赛中应注意的安全问题，以减少比赛中带来的伤害。4．参赛人员视自身身体情况可终止自己的比赛，；裁判员和工作人员应密切关注参赛者身体情况，发现参赛者身体出现异常，可强制其停止比赛。

　　十二、奖励设置：本次比赛取前三名给予物质奖励，第一名奖励专业道服一套，第二名、第三名分别奖励脚靶专业一个。

　　十三、活动预算：宣传费：50元 相机租用费：50元 奖品购买费：300元 比赛用品：600元 其他：100元 总计：1100元

　　院团委学社联跆拳道协会

　　20xx年3月25日

　　一、活动名称

　　延承2008奥运精神 营造活力型财院校园文化

　　浙江财经学院第四届大学生跆拳道比赛

　　二、活动背景

　　从*1932年第一次正式参加奥运会以来，我们一直在为奥运作出不懈的努力，我们盼着有一天奥运会将在我们*举办。这一年我们终于盼来了，2008 我们在我们的北京成功举办。随着奥运，*已进入了全民运动的时代，从去年开始就不断有全民健身、全民马拉松、全民呼拉圈比赛等一系列活动在全国各地竞相举办，*各地迎来了一阵“奥运热”。可以说，奥运在带来了经济热、政治热的同时也带来了巨大的文化热！

　　3月24日，北京奥运会圣火取火仪式在希腊奥林匹亚举行，北京奥运圣火顺利采集。她将一路披荆斩棘风雨无阻，徐徐的向终点北京挺进。5月18日，奥运圣火伴随着一路的喝彩和期盼来到人间天堂——杭州，我们生活的大都市！奥运赛场上吴静钰完胜对手在跆拳道小级别*首夺奥运金牌！为此，我们都激动不已！

　　跆拳道，作为奥运运动项目之一，也正在为之不断努力，艰苦奋斗。心武跆拳道社团更是为延承08奥运精神奥运积极奔波着。

　　三、活动目的

　　1：延承奥运精神，延承奥运文化。

　　2：宣传全民健身，宣传跆拳道运动，普及同学们对跆拳道的认识。

　　3：动员同学们积极投入奥运热潮，为我们财院更添一份后全民奥运的氛围。

　　4：为建设活力型财院校园文化，发展跆拳道提供良好的宣传和动员作用

　　四、活动特色

　　通过前三届大众跆拳道比赛成功总结的经验，我们有信心再一次举办最高水*的跆拳道交流比赛，届时将有其他兄弟院校的跆拳道社团参与比赛期间的穿插表演；浙江省跆拳道协会代表，浙江省高校跆拳道活动发起人作为比赛颁奖嘉宾；省跆拳道一级裁判员，省跆拳道品势教练员作为比赛裁判。我们将以最完备的准备，最优秀的人员，最饱满的精神面貌，组织开展省高校内最为完美的一次业余跆拳道活动。

　　五、活动地点

　　浙江财经学院生活区桃李苑文华餐厅门口。

　　浙江财经学院体育馆门口（晴天）浙江财经学院教学区E210（雨天）

　　六、活动时间

　　十一月上旬

　　七、活动准备

　　（一）联系安排活动赞助商

　　（二）报名表制作

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难忘的跆拳道比赛优秀作文3篇

　　在我短暂的十二年的记忆中，令我印象深刻的事情有很多。但要说印象最深的，还是那次跆拳道黑带考段。

　　那是去年寒冷的冬天，我前往鹤壁市体育馆进行考段。不知道是因为天气的原因还是紧张，一路上我一直忍不住瑟瑟发抖。来到体育馆内，黑压压一片人，我感觉自己如同沧海一粟，看谁都是一副绝世高手的样子。那一刻，我真想夺门而出，可还没等我转身，教练就推着我上台进行比赛了。

　　也不知是因为基本功扎实，还是走运，第一阶段的理论和第二阶段的品势居然顺利胜出了。我迎来了最后一阶段，也就是最艰难的.一个阶段——实战。

　　实战采用抽签分组的形式，两两对战，分高者胜出，看到很多人止步于此，我的冷汗直冒。我一遍又一遍整理着自己道服，总感觉道服系的太紧，又像心里悬着一块巨石，闷的我透不过气来，现场的空气似乎也变得稀薄，裁判的黑脸让人压抑。我大口大口地呼着气，双十合十，默默祈祷：希望自己遇到的对手是个菜鸟，可如果对方是个高手怎么办？现在退出还来得及吗？是被打败更丢脸，还是临阵逃脱更丢人……各种想法都冒了出来，一时间犹如百爪挠心。

　　终于轮到我了，对手是个比我高、也比我壮的家伙，我们鞠躬致意，他的嘴角浮上一丝轻蔑的讥笑，他不笑不要紧，他这一笑，倒仿佛给我打了一针强心剂，我深吸一口吸，瞬间冷静了下来。我的精神高度集中，我先是不与他正面击打，而是从他每次攻击中露出的破绽进行致命一击。对方果然也不是好惹的，我们打的非常胶着，前几个回合各有胜负，我们两个的分数相等，很有可能打成一个*局。中场休息时，我迅速整理自己的思绪，我的强项是爆发力强，但不善于持久战。如果打成*局，就会进入加时，到时我真未必是他的对手，必须速战速决。这时，我瞄了一眼教练，教练微笑着给我竖了个大拇指。教练的表情我熟悉，那不是鼓励，而是由衷的夸赞。我的心情瞬间明朗起来，想起在家时的艰苦训练，想起前两阶段的胜出其实不是侥幸而是自己的实力，想起自己面对强手的不甘示弱，我握了握拳头，再次走比赛场地，在最后几秒钟里，我放手一搏，踢出一个后摆腿攻向他，并以雷霆之势向打打出几个横踢，最终，我胜出了！

　　似有一束阳光从玻璃中照射进来，一时场地内瞬间雾散云开……

　　这次考段正是因为我在家里的不断努力，和比赛时坚持不懈的毅力，才最终成功的。我想，做人做事一定要坚持，不要轻易放弃，胜利一定会属于你！

　　今天是我第一次比赛，我很紧张，生怕自己会被打伤，也怕自己拿不到奖，给道馆丢脸。

　　首先是打品势。我看见每个人都打得很棒，所以下定决心要认认真真打。一上场我就开始紧张，手脚也不怎么听话，心里怦怦直跳，暗暗对自己说：万浩楠，不可以分心，也不可以紧张，好好打。时间慢慢过去，我的表演也接*尾声，好不容易打完了。我紧张地问妈妈我得了多少分？妈妈高兴地说：“5点90分。”一听我觉得还有希望得奖。终于等到颁奖了，可迟迟没有我的名字，我心里特别难受，眼泪忍不住地流下来，后悔自己训练时不认真，我想以后要好好训练，不偷懒。

　　接下来是令人紧张的打实战，实战可以加强人的攻击意识与防范意识。我们道馆的每个人上场就个个都勇敢无比。我一上场就使劲踢对手，因为对手比我高，看上去也很厉害，我生怕被他打趴下，我只能防守，尽量不让对手把我踢倒，可是最后还是对手胜利了，我很难过。

　　下半场比赛开始了，我先用假动作想引对方上当，然后进行反击，可这一招对他没效，我连忙变更战略，发动主动进攻。我先是一个横踢踢过去，可惜被对方躲开了。我马上一个下劈接了下去，“耶！爆头了！”我正沉浸在得意之中，没想到被对方看出了破绽。他迅速发动进攻，令我防不胜防。我清醒过来了，与对方展开了殊死搏斗。我一个后踢踢了过去，可对方反应极快，立即躲闪，然后一个下劈，把我爆头了。我被踢之后，也不甘示弱，立马使用了个后旋踢。他哪儿会料到这招，也被我爆头了。

　　最后我终于得了奖牌，站在领奖台上，我心里可高兴了，因为我没有给道馆丢脸。

　　我要感谢教练，谢谢他们*时的努力付出，我明年会拿块金牌回来的。

　　8月24日，我6点就早早的起了床。因为这一天我要去杭州。你可别以为是去旅游的，我可没拿闲工夫，我可是去杭州比跆拳道的。

　　我把行李和衣服放上车后，跟爸爸说了声再见，就出发了。在车上，我和其他伙伴们聊了聊天，向别的比赛经验足的大朋友讨教了一下比赛方法，还睡了会儿，就到杭州了。

　　到了杭州，教练先带我们去比赛场地——黄龙体育馆熟悉一下场地。然后吃完午饭后，就让我们在宾馆休息，睡一个午觉，养足精神，来应付之后的比赛。

　　第二天，我们不比赛，上午就看人家比。看完后，教练开了个会，说：“我今天让你们看人家打品势，就是要让你们看看人家是怎么打的。每一拳每一腿都很有力度，你们呢？都打得软绵绵的！所以我没有给你们报这个项目，只报了竞技。我们要好好练！是不是？”下午我们跑了15分钟的步，做了做准备动作，练了练横踢、下劈、正踢、三百六、双飞和后踢。又练了五组一分钟的自由组合踢和反应能力。就又回宾馆。

　　第三天，是别的道馆比赛，我们看。

　　第四天，开始比赛了，我们都非常紧张。教练对我们说：“就当做*常训练一样，但是不要丢气势。”

　　我上场了，裁判刚一喊“开始”，我就来了个假动作。对方以为我要进攻了，就急忙后退。我立刻瞅准时机，马上四个横踢，又一个下劈，4分。然后我就变攻为守，不让他得我的分。可不行，让他也得了4分。我有点紧张，我等一下会不会输。而就在最后8秒，我马上来了个腹部三百六，得了一分。五比四，我赢了！

　　第二场刚开始，对手就立刻给我来了个“下马威”，让他得了2分。我也不甘示弱，立刻来了个双飞，比分*了。可他越战越勇，让我无还击之时。最后我二比五，败了下来。教练对我说：“没关系，这人是打全国比赛的，你能得他两分已经很不错了。”

　　下午，我们就坐车回家了。

　　这会比赛让我懂得做事不在于结果，只要自己尽力就行！

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跆拳道踢腿动作

　　1.前踢：右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成实战姿势；

　　2.横踢：右脚蹬地，重心移到左脚；右脚屈膝上提，两拳置于胸前，左脚前脚掌辗地内旋，髋关节左转，左膝内扣，随即左脚掌继续内旋转180度；右脚膝关节向前抬至水*状态，小腿快速向左前横踢出。击打目标后迅速放松收回小腿，右脚落回成实战姿势；

　　3.后踢：以左脚掌为轴内旋约90度，上身旋转重心移到右脚，屈膝收腿直线踢出，重心前移落下；

　　4.劈腿：实战姿势开始，右脚蹬地，重心前移至左脚，同时右腿以髋关节为轴屈膝上踢，两手握拳置于胸前，随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿直举于体前；右脚过头，然后放松向下以右脚后跟或者脚掌为力点劈击。

　　拳击基本姿势boxingbasicstance

　　正确的姿势能帮助拳手更好地发力，也能使拳手更好地保持身体*衡。这样才能将力量从拳头里释放出来。因为，一个好的姿势不仅能使你出拳的速度加快，而且还能够使你承受对手强有力的击打。所以，不论你是出拳时站得很稳的力量型拳手，还是出拳时善于移动的节奏型拳手，姿势对你都非常的重要。

　　拳击界有这样一句话：“让高的拳手更高，让矮的拳手更矮。”对于高个子拳手来说，应该将重心放在脚上，保持高些的姿势，这样不但可以为自己的出提供合适的.距离，还可以远离对手的击打，当对手进攻你时，你可以快速地移动开，在对手疲劳后，可以轻松地去击倒对手，所以对高个子拳手来讲，尽量利用能够让自己移动得很灵活、速度很快的姿势。

　　对于矮个拳手来说．应该经常利用蹲伏姿势，以减少被击倒的目标。

　　一、常见传统姿势classicguard

　　1.右势拳手right-hander

　　两脚分开与胯同宽，左脚向前迈进步，右脚跟微抬起，膝关节微弯曲，重心保持存两大腿之间；肘关节弯曲升贴*两肋；拳头与面颊*行，拳心向内。左手应当略微向前伸出，准备出拳；同时，右手放在靠*面颊处，准备防御对手的击打；收紧下颌，眼睛看着对手；肩部放松略微向前蜷缩；以略微侧身的姿势对着对手。

　　2.左势拳手left-hander（southpaw）

　　同右势拳手，唯方向相反。

　　［注意］

　　如果你是有势拳手，左脚总是在前面。如果你是左势拳手，右脚总是在前面。无论你是存练*击打沙包、对打、还在空击，永远保持同样的姿势，移位步法时除外。

　　每个拳手都有自己*惯的姿势，不能盲目模仿其他人，通过教练员指导，找到适合自己并且自己觉得舒服的姿势。不要双脚*行站立，正而对着对手，也不要烈脚向一侧站立，用全部的侧面对着对于，这样很容易闪失去*衡而被对于击倒，在任何时候都要保持重心存两大腿之间，后面的脚跟要略微抬起，这样身体才不会失去*衡。

　　非常讲究的礼节

　　1.练*时的礼节：

　　A.练*者进入场地时首先向老师敬礼；

　　B.练*者双方应相互敬礼，练*后再次相互敬礼。

　　2.比赛开始前的礼节：

　　A.练*者依照主裁判“立正”“敬礼”的口令，向陪审*行标准礼，标准礼为鞠躬的自然姿势，腰部前倾15度，头部下倾45度，两手握拳贴于双腿内侧；

　　B.练*者依主裁判“向左向右转”的口令，内转相对，立正站好，再依“敬礼”的口令相互敬礼。

　　3.比赛结束后的礼节：

　　A.比赛结束时练*者在各自的位置相对站好；

　　B.练*者依主裁判“立正”、“敬礼”的口令相互敬礼；

　　C.练*者依主裁判“向左向右转”及“敬礼”的口令转向监督官，向监督官行标准礼。

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第一次跆拳道比赛作文

　　你有个难忘的经验吗？我最难忘的经验就是就是我第一次去参加跆拳道比赛。

　　比赛前一个月的时候，就已经开始练*了，那时候的特训非常的`严，就好像累得动弹不得了，就好像生不如死啊！每天都训练一半小时线魔鬼训练般，时间像是静止般过得非常地慢，而反观快乐时光则是过得特别快。时光悄悄的飞逝，就这样过了二十九号到了比赛前那天晚上，我们要去道馆睡，从十一点睡到凌晨五点半，但紧张的我辗转难眠，可能是太期待或是不*惯睡儿吧！就这样一直到天亮。

　　当天我们坐旅游车去，到了当地非常有名的体育馆，那时我才小学一年级，参加的是一年级组的比赛，赛前时我很认真的练*，号码一步一步的慢慢逼*，到我的时候，我突然热血沸腾、战战兢兢，无所不能呀！真是天助我也，让我多了一份勇气，打完之后，开始报名次，突然裁判说：“刘有位”，我以为有这个人，结果是我，同学说：“裁判念错刘宥位的名字了，哈哈哈！”裁判说：“对不起！刘宥位第三名。”哇！第一次就有这样的成绩，我实在是太高兴了。

　　我觉得我对我的成绩已经相当满意了，因为第一次比赛就得了第三名喔！

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跆拳道比赛新的规则 (菁选2篇)

　　得分分值

　　（一）使用有效拳的技术击打躯干得分部位得1分；

　　（二）使用有效踢击技术击打躯干部位得2分；

　　（三）使用有效旋转踢技术击打躯干部位得3分；

　　（四）使用有效踢击技术击打头部得3分；

　　（五）使用有效旋转踢技术击打头部得4分；

　　（六）被判罚1个“扣分”则给对方加1分。

　　犯规行为与判罚

　　取消“警告”判罚，所有犯规行为均被判罚“扣分”。

　　（一）越出边界线；

　　（二）倒地；

　　执裁指导：几种倒地情况的识别及判罚

　　1、被有效技术重击后倒地，主裁判读秒，读秒后主裁判暂停比赛，判罚倒地；

　　2、双方选手无技术动作，因身体碰撞双方倒地，主裁判不做判罚（主裁需做无效手势）；

　　3、因对方犯规行为造成的倒地，判罚犯规方；

　　4、未阻碍对方进攻的前提下，手推对方致其倒地，判罚到地方；

　　5、双方选手均使用有效技术动作，一方倒地，判罚倒地方，双方倒地，判双方。

　　（三）回避或拖延比赛；

　　回避比赛的三种表现形式：

　　1.后撤（包括转身加后撤）

　　1.1后撤3步停下，双方均无技术动作，后撤选手被判罚；

　　1.2后撤3步接技术动作，可不判罚；

　　1.3后撤3步时对方做技术动作并接触上后撤选手，可不判罚。

　　2.背逃

　　2.1背向对手，弯腰躲避，判罚；

　　2.2面向对手，弯腰防守，可不判罚。

　　3.绕场撤步

　　3.1主裁判员判断选手有躲避进攻的意图，判罚；

　　3.2主裁判员判断选手没有躲避进攻，而是积极防守，不判罚。

　　（四）抓或推对方运动员

　　1.“抓”的行为包括抓、搂、夹抱等犯规行为；

　　1.1通过抓的犯规行为，来完成动作获利为目的，判罚；

　　1.2搂：单手或双手伸过对方身体腋下，判罚；

　　1.3夹抱：双手搭压在对方肩部以上时，判罚，无需分辨是否有意图阻挡对方进攻；双方均贴靠并借此休息时，主裁判员等待2-3秒后发出“分开”口令，不判罚；

　　2.“推”的行为包括将对方运动员推出边界线(边界线以内，进攻方使用“推+踢”的技术动作，另一方出界时，根据出界和踢击技术接触身体的先后进行判断，若出界在先，判罚主动推人一方，若接触身体在先，判罚出界一方）；“推”还指为了阻碍对方运动员进攻技术而故意推对方运动员；

　　如果双方选手距离边界线较远，主裁判断出界一方是故意佯装被推出界，则判罚出界方，手势为“出界”。

　　2.1为阻碍对手的进攻，一手推、一手抓，判罚；

　　2.2用身体、拳、掌推无进攻动作的运动员，不判罚。

　　（五）为阻碍对方运动员进攻而提腿阻挡，踢对方运动员腿部；或控腿超过3秒；或有意图使用侧踢或推踢技术踢击（未接触）对方腰部以下部位的行为，都将被判罚。

　　执裁指导：

　　1.提腿时脚的高度超过对方护具下沿，控腿或空击3秒以内脚落地，不判罚；

　　2.提腿时脚的高度超过对方护具下沿第3秒时，和对方腰部以上部位有接触，不判罚，没有接触，判罚；

　　3.提腿时膝关节超过腰部，且在落地前脚未超过对方护具下沿，将被判罚，但脚落地后有连续进攻或带有步法连接的组合技术动作（高度超过对方护具下沿），将不判罚；

　　4.与对方运动员的进攻行为没有关联的假动作或技术前导提腿，且膝关节未达到腰部高度，不判罚；

　　5.双方正常（一次发力）使用技术动作并均超过对方护具下沿时造成腿部碰撞，不判罚，若因碰撞倒地，判罚倒地一方；

　　6.一方先使用技术动作后另一方提腿阻挡，提腿阻挡被判罚；提腿阻挡后得分，判罚并抹分；

　　（六）故意踢击对方腰部以下部位；

　　1.双方运动员均使用技术动作交手回合中踢到腰部以下，不判罚，若连续出现，可视为故意行为，判罚；

　　2.使用双飞技术动作，第一腿技术接触到腰部以下，第二腿技术得分时，主裁判员根据第一腿轻重程度以及是否有蓄意犯规动机来判断是否给予判罚，若判罚应抹去犯规后的相应得分。

　　（七）“分开”口令后攻击对方运动员；

　　1.每局比赛开始前的攻击对方运动员也适用于本条；

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跆拳道比赛优秀作文 (菁选3篇)

　　天刚破晓，窗外阴沉沉的，一股股刺骨的寒风吹来，我披着加厚的羽绒大衣走进跆拳道馆，与队员集合一起前往狮山体育馆参加省级青少年跆拳道超级联赛（佛山站）。

　　车辆准时出发，灰蒙蒙的天空与刺眼的路灯安然自在，车内的队友也是悠然自得，静静地坐在车上闭目养神，我的心扑通扑通地跳动。这是我学*三年多跆拳道以来首次比赛，分别有品势与竞技。此刻的心情带点紧张，又十分地兴奋。我疑惑不已，结果会怎么样呢？

　　到达目的地，整个体育馆人声鼎拂，人头涌动，整个场暖烘烘的，驱走了我的寒气。我马上跟随着教练的指导开始热烈的热身训练，等待比赛时间。

　　第一场品势比赛，终于轮到我上场了。比赛前进行检录，我信心满满，昂首挺胸，跨步向前，站在一排严肃的裁判面前。品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的一种技法。为了迎接这场比赛，我们整个道馆的参赛人员长达一个多月的加强训练，这次我拿出手的是太极六章，招招拳拳我得心应手，最后一声吼响彻全场，收拳收脚回点。几位裁判冰山似的脸冷冷地板着，没有一点多余的起伏，我的心瞬间凉了下来，会不会很差呢？

　　品势结束，幸好还有下一场竞技比赛，我的自信心又回来了，机会是靠自己争取的。

　　我记得教练说竞技是通过使用各种跆拳道技术以战胜对方为目的，动作要快、狠、准，每一次踢脚必须击中对方的弱点才有取得分数。站在赛场的我看着场上比赛队员精彩的演出，他们的动作速度有时快得像风一样瞬间击倒对手，有时又像锤子似的重挫对手，我看得目瞪口呆，场上的参赛员真是高手中的高手，不知道自己等下遇到的对手实力如何，可别像眼前的高手，我可不想瞬间被K出局。

　　时间飞快，转眼间就是我的赛点，我参加的是男子儿童组32—35公斤级。同样先检录上场，场上的对手看起来强壮结实，眼神犀利，好像一把剑似的穿透我的全身，那一瞬间我打了一个冷颤。

　　比赛开始，对手迅速左脚斜踢打到我的头，我躲也躲不及，对方得分；比赛继续，我才开始找对手的弱点，迎面给对方一脚，不料对手右脚又迅速往我身上一脚，对方又得一分……我被对手左一脚右一脚的踢在身上头上，各个重要部位，护具下的我似乎整个人懵了，只听到场上传来教练嗡嗡的加油声，场上的观众好像开始模糊不清，未等我清醒过来，我成了输家，大比分的落差惨淡地挂在眼前。

　　一个多月的努力白废了，站在赛场，我瞬间成狮子眼里的小绵羊，输得那么彻底。我落下了伤心难过的泪水，旁边同来的队员妈妈，一位好心阿姨暖心地跑过来安慰我：“小帅哥，不要哭了，失败是成功之母，只要下次再努力肯定能赢的！”可困在自己世界的我，偷偷躲到角落继续抱头痛哭流涕，完成控制不住自己。后来爸爸妈妈来了，泪干的我无力地站在他们面前，并告知了比赛结果。他们似乎并未在意，反而一会儿笑脸相迎，一会儿好言相劝，一会儿暖心拥抱，鼓励我向前看。我依然伤心难过，一副包青天似的黑脸，比黑炭还黑，对体育馆所有人与事，似乎漠不关心，完成沉溺在自己失败的世界无法自拔。

　　事后，我知道一场半场的输赢不是最终的结果，我们道馆获得省级“团体比赛第二名”，而我也获得所参加级别的第五名，道馆举行了隆重的颁奖仪式，电视台也来录像了，全道馆进行了热热闹闹的颁奖活动，现场还有出色的跆拳道劈板与品势表演，精彩纷呈，我所有的阴霾一走而空，似乎也明白了一些道理。

　　对输赢过于武断只会让自己困在黑暗的世界失去自我，反而忽略了身边的美好。跆拳道精神之百折不屈，只要努力，永远也不会白费！

　　8月5日的上午，太阳高照，烈日炎炎，我和妈妈拖着行李箱来到“风华跆拳道”的道馆，和十几名同我一样的选手，在教练的陪同下，前往杭州参加“精瑞运动杯”第三届世界华人跆拳道国际大赛。

　　11：30分，我们几位学生、教练、部分选手的家长以及去旅游的人坐在车位上，开始了4个小时的路程。大家个个精力充沛：有的在玩PSP，有的在玩手机QQ，有的在津津有味地吃着带来的零食……真是不亦乐乎啊！

　　下午，我们来到了目的地杭州。先来到我们比赛的地方：杭州市体育馆领取参赛证。步入体育馆的大门时，看到来自江苏、浙江两省许许多多的参赛队伍，每个人的腰间不是系着蓝红带，就是红带等等。用一部电视剧的名字“高手如林”来说最合适不过了。

　　我们每个参赛选手都会领到一个橙色的布袋，里面装着比赛的秩序册和一本附送的杂志。比赛分为五个项目：击破、个人品式、集体品式、混双和竞技，每个项目都会分为几个小组，各单项各小组取一个冠军、一个亚军、两个第三名，分别颁发获奖证书和奖牌，未前三名的选手只能获得一张证书；在小组赛得到金牌者凭冠军证书，将参加各单项的王中王比赛。王中王比赛采取单局淘汰制，胜利者会颁发一个奖杯和证书；小组赛得到银牌或铜牌者，是无权参加王中王比赛的。而秩序册，会告诉选手将会和哪一位来自其他道馆的选手进行比拼。

　　我们的总教练为大家安排了三餐和住宿，还要分哪些人会住一个房间。而我和妈妈，还有一个男生住在同一间。

　　时光飞快地过去。第二天，就是比赛的日子，大家都早早地起床、洗漱，选手们穿好道服，坐着车子驶向体育馆。为了让竞技比赛公*公正，各位竞技的选手要称好体重，因此不能食用早点。我们其他的选手、家长和观众也同样如此。不久，大家的肚子一个个响起“空城计”，似乎在嚷嚷着要投诉。称好体重，我们陆陆续续地体育馆，选好座位后，早餐才正式“上桌”。才短短地几秒钟，早点就被选手们洗劫一空，个个入肚。

　　开幕式以及击破比赛结束后，就是个人品式比赛了。作为这个项目的选手的我和其他的人，都努力地练*着……C场的71组比完后，我所处的72组就要开始了。看着其他选手有力又精准的动作，洪亮的声音；看到和我同一组的三位选手不是6点几就是快7点几；听到我们道馆的邢飞阳同学获得6。90以上的高分，心里就像有只惴惴不安的小兔子在活蹦乱跳。

　　当液晶显示屏上显示我的名字后，我昂首挺胸地来到赛场，听候指挥发落。一个套路打完后，听到自己的分数“5.96分”后，心里异常崩溃：“完了完了，这次连铜牌也拿不到了。人家都获得了高分，如果我再努力一些，就是6点几分了！怎么办啊……”我边想边穿好鞋子，正要离开赛场时，韩家乐的爸爸让我赶快到领奖台。这时，我的脑子里满是疑惑：“这么烂的分数，也指望不了是前三。那到底是第几名呢？”我带着问题来到领奖台，等72组的前三位同学领到奖牌和证书后，令我惊讶的事情发生了：一位阿姨拿着一张证书和一枚铜牌接到我的手里，心情一下从深渊跳到高谷：“天哪！我本来就没什么指望得到前三，拿到个证书就心满意足了，没想到老天居然给我如此恩惠，让我拿到个铜牌，太开心了！真是好事从天降啊！”于是我活蹦乱跳地挂着奖牌，哼着小曲跑出赛场。

　　回到宾馆，老妈拍着我的`肩膀说：“你是第一次参加国际性的比赛，不在乎得到什么大奖，重在参与就行了。下一次可一定要努力啊！”可是我依然觉得，自己还缺乏训练。俗话说得好“台上一分钟，台下十年功”，那些收获金牌、王中王奖杯的选手，哪一个不是付出了汗水和心血，才换来的结果吗？而我今天只拿到了铜牌，其实还是侥幸，这只能说明我*时的基本功不扎实，也没有勤奋地多练*。我们道馆的邢飞阳同学，才是一个6岁的小孩，却每天坚持做100个仰卧起坐、100个俯卧撑等剧烈的体能训练，加上他自己经常复*旧知识，预*新技能，才能硕果满满；我们的“品式总监”魏君豪，刚来道馆也只是个新手，可是他上课认真听讲，下课认真巩固，尽量模仿教练的动作。2年下来，摇身一变，腰带从白带升到了黑带，品式也能和教练一决高下了，比赛自然而然获得了金牌、王中王。他经常“温故而知新”，未来才“可以为师矣”。大家应该记得一句歌词吧“不经历风雨，怎能见彩虹”。无论你失败与否，都要刻苦温*学过的知识，认真学*新的学识。成功的不要因此而沾沾自喜。*有一句话很是精辟“谦虚使人进步，骄傲使人落后。”如果失败者超过了你，你再怎么努力也追不上他，只有继续努力，取得比今天更好的成绩；失败的也不要因此而沮丧，不能停滞不前，而要奋发起跑，超过一个又一个的选手，直至技术达到炉火纯青的地步。只要你肯努力，成功的曙光就在你的眼前！

　　这次去青岛跆拳道比赛总体来说还是挺好的。但是，再好的事情也有不顺心的地方，比如：

　　1、天气那么热还四个人挤在一张双人床上根本无法翻身，害得我都睡开地铺了。不过，他们也睡不好，我把两床被子都拿了去铺地铺。然而枕头小，三个人枕不开，所以他们都没睡好。

　　2、教练们独霸了一个三个单人床、带有空调的屋子。

　　因为，去青岛比赛的内容太多了，所以我就挑一些有意思的说一说：

　　去青岛比赛的第三天，我们在比赛馆拍照。梁馆长，要把所有的奖牌挂在脖子上留个影，我并没有给他，因为我有一种不祥的预感。结果，奖牌因众多，共7枚，所以分不清谁是谁的了，过了好长时间才分出来。

　　在我比赛的时候，因发生了一些小小的差错，而得了一个第三名。但是，妈妈却说铜牌就很不错了，下次没准能拿一个金牌。

　　第四天去了海边，梁馆长和我们在水里让另一个教练拍照。结果，所有人paosi都被梁馆长给毁了。为什么呢，因为梁馆长没站稳，我们又是肩搭肩，把我们给拽到了。

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