农村种的蔬菜

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• 春分一定要食用这三种蔬菜 春分吃八种节令食物

每年的3月20日就是我们二十四节气中春分了，我们都知道在春分过后，北半球的白天就是会越来越长了，所以我们的气温也是会逐渐的变暖，在春分的时候天气是非常的不稳定的，早晚的温差都是比较的大，所以我们是需要通过一些食物来调理身体。1、荠菜在春分的时候都是有吃春菜的*俗，这样是可以很好的去除积存在身体的浊气，而春季食用的首选蔬菜就是荠菜了，荠菜的营养是非常的丰富，含有维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质，而且是一种不错的补钙的食物。荠菜常被人们制作成包子或饺子馅。将荠菜炒食、蘸酱凉拌或做汤都可以成为令人垂涎的美味。除此之外，还可以用荠菜来做菜羹，调制出美味的荠菜粥。2、香椿春分时节是适合食用香椿，香椿不

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‘’大爱颖颖哦‘’

• 夏季养生必吃3种蔬菜 夏天饮食食谱窍门

夏季应该多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，每天应该至少吃80~150克的绿叶蔬菜。有专家介绍说，在日常餐桌上，应该多吃3种必备的绿叶蔬菜，对我们的健康大有裨益。1、小白菜小白菜又叫油白菜，里面含有丰富的钾元素，有助于维持血压处于正常水*。另外，小白菜中还含有多种维生素，能够增强人体的免疫功能，提高人体对于毒素的反应。2、甘蓝菜甘蓝菜中含有能够对癌症起控制作用的化合物——芥子油甙和山奈酚。有研究证明这两种物质能够帮助人体抵御癌症，对心脏起到保护作用，还能够帮助增强人体骨骼力量以及减轻炎症。另外，甘蓝菜中还含有丰富的叶黄素以及玉米黄质，这两种抗氧化剂能够帮助预防眼部老化。3、豆瓣菜豆瓣菜又叫西洋菜或者水田

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梦幻般的眼泪

• 孕妇可以吃空心菜吗 孕妇必吃的12种蔬菜

蔬菜的种类有很多，不同的蔬菜都具备不同的营养，很多孕妇都比较爱吃蔬菜，但是她们对蔬菜的选择却有一些犹豫，那么孕妇可以吃空心菜吗?很多孕妇都想知道，接下来本文将为此做出相应的解答，希望能对孕妇提供帮助。1、孕妇可不可以吃空心菜孕妇确实是比较特殊的群体，任何食物的选择都应该要慎重，因为选择不适合的食物吃了以后会影响到健康。但是空心菜这种蔬菜是比较具有营养的，孕妇是可以吃的，孕妇吃一些空心菜不仅有利于健康，而且还可以为腹中的胎儿提供大量的营养，所以孕妇是可以放心吃空心菜的，只要不过量就可以了。2、孕妇吃空心菜可以润便通肠很多女性在怀孕后都会出现一些问题，比如大便不畅就是非常常见的问题，如果出现了大便

小小冷

• 尿酸高能吃鱼吗 痛风必吃的三种蔬菜

鱼肉当中含有非常丰富的蛋白质，而且鱼肉当中所含有的脂肪也相对少很多，完全不需要担心因为食用鱼肉而出现发胖或者身体脂肪增多的情况。 1、海鱼 海鱼的种类十分的丰富，而且海鱼中的刺也很少，只有一条毒刺，所以食用海鱼是一种很好的选择。但是我们在选购海鱼的过程当中，要尽量选择深海捕捉的海鱼，因为深海中的海鱼所受到的污染相对而言是最少的，所以深海中的海鱼肉质中含有的嘌呤成分也是相对而言最低的，对于尿素高的人群来说，食用深海捕捉的海鱼既能够避免出现食用嘌呤含量过高食物的困境，又可以同时补充身体中的蛋白质和各类营养物质。对于海鱼的烹调方式，我们一般也会选择使用清蒸的方式，清蒸可以最大程度的保持鱼肉

寒咩咩

• 哪五种食物不适合在冬季吃 冬天适合吃的16种蔬菜

冬季是大家养生进补的时节，热爱养生的人群，特别是中老年人在严寒的冬季都会选择很多的养生食物进行进补，但是所有的养生食物在冬季里都适合吃吗?答案是否定的。小编这里就为大家讲解一下冬季里哪些食物是不适合吃的。冬季不宜食用的5种食物1、蜜桔蜜桔成分中维生素C含量丰富，不仅在一定程度上可以提高身体的免疫力，还可以增强人的兴奋感。但是由于蜜桔中的糖分过多，加上多数人会对蜜桔产生过敏。另外，蜜桔中的酸还会对肠胃黏膜造成刺激，所以建议大家在冬季的时候要少吃。2、反季节蔬菜随着生活水*的提高，各种各样的反季菜也都会买得到，实际上这些反季菜都是在大棚中培育出来的，并且很容易会受到化学试剂的污染。专家建议，在冬季

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无语的姐姐

• 盛夏七月 适合清凉降火的三种蔬菜

七月份最热，而且还要注意防暑降温的工作，外出要注意防晒哦。七月份吃什么食物比较好呢，蔬菜是每天的必备食材，什么样的蔬菜适合夏季呢，下面我们就来介绍盛夏七月份适合的几种蔬菜。茼蒿增加食欲炎热的夏季，食欲不振是一种普遍现象，此时不妨吃些茼蒿。茼蒿具有非常特殊的清香，而且口感脆嫩易于烹制。其中含有丰富的芳香挥发油，中医讲芳香植物可以开窍，还可以宽中理气、开胃消食，也就是我们常说的能增强食欲、促进消化。芦笋清热利尿芦笋富含多种营养物质，性味甘寒，有清热功效，盛夏口干、运动后口渴、发烧烦渴等情况下，都可吃芦笋。芦笋含丰富的黄酮类物质，具有很强的抗氧化作用，对抵抗衰老有较好效果。芦笋中含有丰富的维生素和矿

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清眸浅笑

• 春季最适合吃的三种养生蔬菜

每个季节都有不同的养生的方式和方法，春季的来临人们迎来了温暖的气温，而且春暖花开，心情也会变得很好?春季如何养生呢，春季适合的一些养生蔬菜是不错的选择也是必须摄入的，下面的这些蔬菜是春季不二的选择。一起来了解一下吧。1、荠菜吃春菜是春分的*俗，挖荠菜、炒鸡蛋，可以去除猫冬积藏下来的浊气，免于春困。春季补钙首选蔬菜，非荠菜莫属。荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量接*同等质量牛奶的3倍。2、香椿春分时节的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好的。我国民间自古就有“食用香椿，不染杂病”之说。中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气功效;

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你好逗！！

• 春季高血压高发 三种蔬菜能降压

春季是高血压发病率比较高的季节，高血压的发病率和季节有着很大的影响哦。春季高血压发病率增高，如何去保健呢，除了按照医嘱进行服药以外，一些饮食的调理也很重要，下面的这些降压的食材是不错的呢，一起来看看小编的介绍吧。1、荠菜荠菜的降压作用是极佳的,但其采摘时要注意取用初春时节的幼苗,这样才能产生最好的治疗效果。其幼苗作菜食用,清香可口。2、冬瓜我国中医指出,经常食用冬瓜可有效地稳定血压,并且经过现代的医学研究也证实,在冬瓜中含钠量较低,因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜,并且其降压的效果非常的显着。冬瓜可以有很好的降压的作用，对于利尿消肿有一定的优势。3、竹笋春天到了,竹笋开始大量的上市,

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偏执的溫柔

• 初夏如何选择蔬菜 推荐两种必吃食材

每个季节都有不同的养生方法，通过饮食的方式来补充不同的营养，是很重要的选择，初夏吃什么比较好呢，蔬菜的种类有很多，下面就来介绍适合初夏的一些养生蔬菜的介绍吧，可以更多的了解它。芦笋芦笋性味甘寒，有清热、利尿功效。因此，在炎日的夏季，食用芦笋是人们不错的选择。此外，绿芦笋的尖端含有丰富的维他命A，对明目也十分有好处。芦笋含有丰富的黄酮类物质，具有抗氧化的作用，经常食用对防衰老有较好效果，同时还有抗肿瘤的作用。芦笋可以有抗氧化的作用，对于抗肿瘤有好处，同时也可以有抗衰的效果和功效的呢。空心菜空心菜是一种碱性食物，多吃可减少肠道的酸度，对预防人体肠道内的菌群失调有着很大的帮助，同时可洁齿，减肥，其粗

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唯爱---沁娜颖

• 秋后吃什么蔬菜好 多吃这三种瓜

秋天来临，尤其白露过后更要养气润燥。今天向大家推荐三种瓜类蔬菜，适合秋后多吃。 秋后吃什么蔬菜好 1 含水量最高的蔬菜——冬瓜 冬瓜，长于夏季却取名冬瓜，是因为冬瓜成熟之际，表面有一层白粉状的东西，就好像冬天结的白霜。冬瓜几乎不含脂肪，碳水化合物含量也少，含水量却高达96%以上，故热值低，属于清淡性食物。由于冬瓜性凉，能清热解暑，利尿通便，有助于人体的清废排毒，连皮一起

影子爱人-白沫晨

• 孕妇吃什么水果蔬菜好 8种最适合的食物

怀孕之后，孕妇所需的营养比以往都要多，但是饮食也要格外注意，那么孕妇吃什么水果蔬菜好呢？下面就一起来看看吧！ 西红柿 1 西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。 不要空腹吃西红柿，因为其中大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起孕妈妈腹痛。

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• 女人夏天吃什么补气血 推荐5种补血蔬菜

气血不好，对女性的美容与健康都会有很大的影响，那么，在炎热的夏天怎么补气血呢？夏天吃什么补气血？ 苋菜 1 苋菜含有较多的钙，铁，有利于牙齿和骨骼的生长，并且，可以维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛，促进凝血、增加血红蛋白含量、促进造血功能，另外，大量的膳食纤维，可加速排毒，防止便秘。 菠菜

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• 预防卵巢衰老吃什么好 这4种蔬菜要常吃

卵巢是女性身体的重要器官，卵巢的保养非常重要，那么如何预防卵巢衰老呢？吃什么可以预防卵巢衰老？ 菠菜 1 做法：取一把新鲜的菠菜，洗净切碎，加入调料和面粉拌匀，上锅蒸10分钟即可食用。 功效：菠菜富含叶酸，而常吃含叶酸食物能降低卵巢炎的发生率，还可滋养卵巢，对备孕也很有好处。蒸着吃能保护叶酸不受破坏，除了菠菜，蔬菜莴苣、龙须菜、花椰菜、油菜等也含有叶酸。

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• 农村种植什么最赚钱 2017最有潜力的农业种植推荐 2017种植什么最赚钱

　　相信很多的人已经意识到在大城市打工赚钱，不仅很损害自己的身体，还赚不到几个钱，很多的朋友就会想到回农村老家，自己创业投资个项目，那么在农村投资什么项目最赚钱呢？隐藏在农村最有潜力的农业种植有哪些呢？下面就和小编一起去了解一下吧！     　　手工绣品店   　　*年来流行复古潮,中装很受欢迎,刺绣也成为时尚热点。可租一间20*米的门面,开一家手工绣品店。房租加装修费控制在3万元以内,加上办证照等其他费用, 启动资金大约4万元。   　　绣品的花色要丰富,树木,花卉,人物,动物都会受欢迎;另外要办厂项目提高售后服务质量,告诉顾客绣品如何保养及如何选择适合自己的绣品等小知识,并尽量免费帮他们

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• 孕妇感冒吃什么菜好 不容错过的八种蔬菜

孕妇感冒了一般都是先通过饮食调理来治疗，蔬菜是孕妇可缺少的食物之一，那么孕妇感冒吃什么菜好呢？下面小编举例了八种蔬菜，孕妈妈们可以作为参考加入*时的饮食中，尽快治好感冒才是最重要的。孕妇感冒吃哪些蔬菜，跟随小编一起来看看吧~ 孕妇感冒可以吃白萝卜 白萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。白萝卜的做法有许多种，小编在这推荐的是把白萝卜做成饮料喝，具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎

亲子孕妇感冒了怎么办

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• 秋季适合吃什么菜 推荐这9种养生蔬菜

我们的饮食离不开各种蔬菜，蔬菜可以为我们的身体提供各种营养，而且不同的蔬菜有不同的保健功效。那么秋季我们该吃哪些蔬菜呢？秋季滋补又适宜吃哪些滋补的蔬菜呢？下面就为大家介绍几种秋季的时令滋补蔬菜！ 秋季吃菜花好菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出，每百克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量

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跪在坟前唱征服

• 对女人最好的三种蔬菜 补血养颜抗衰老

30岁以后，不再健康的身体和快速老去的外表会让女人更加苦恼。女性不仅要在美容上下功夫，在健康上更是不可忽视！ 对女人最好的三种蔬菜 紫甘蓝维护皮肤健康，提高抵抗力绝大部分的维生素不能通过身体合成，只能通过食物的摄取。1、女人如果维生素C摄入不足，则皮肤不再白皙，精神不再饱满，还容易出血和皮肤瘀斑；2、如果维生素E摄入减少，皮肤容易出现色斑，卵巢容易衰老；3、当维生素A摄入不足，而当维生素A摄入不

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• 女人吃什么蔬菜补气血 这三种可以多吃

女人吃什么蔬菜补气血，这三种可以多吃，可以补血养颜抗衰老哟，各位小姐姐还在等什么呢。 女人吃什么蔬菜补气血 25岁以后，不再健康的身体和快速老去的外表会让女人更加苦恼。女性不仅要在美容上下功夫，在健康上更是不可忽视！紫甘蓝——维护皮肤健康，提高抵抗力绝大部分的维生素不能通过身体合成，只能通过食物的摄取。女人如果维生素C摄入不足，则皮肤不再白皙，精神不再饱满，还容易出血和皮肤瘀斑；如果维生素E摄入

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• 产后吃什么蔬菜好 吃这四种宝妈变“奶牛”

产后吃什么蔬菜好，吃这四种宝妈变“奶牛”，新妈妈们快看过来吧。 产后吃什么蔬菜好 生完宝宝后，宝妈们马上又踏上了新的征途——“产奶”。毕竟每个人的体质不一样，因此不是每个宝妈都可以快速产奶的。有的宝妈产奶慢，有的宝妈产奶不够，所以“催奶”就成了当务之急。如果你的奶水也不够宝宝吃的话，千万不要着急，赶紧试试下面4种蔬菜，很有可能让你变成“大奶牛”哦！1黄花菜

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• 盘点10大瘦身素食 最刮油减肥的10种蔬菜

    现在追求瘦身的女性越来越多，很多明星也是为了保持良好的形体而减肥，其实有些食品就可以瘦身，不用刻意节食的，今天网(www.51tietu.net)为您盘点10大瘦身素食。 10大瘦身素食TOP1：西柚 phb123.com     西柚也叫葡萄柚，吃西柚减肥已流行很久，受到很多减肥者的推崇，因为西柚含有大量维生素和抗氧化素，同时热量只有76卡路里，相当低热量。另外，加之富含钾，因此对下半身肥胖和水肿有很好的改善作用。研究显示，多补充纤维素食物可保护心脏、血管健康，而西柚又具有抑制脂肪形成的功效，所以它是很理想的减肥食物。 排行榜，品牌排行榜 10大瘦身素

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