农村种的蔬菜

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• 推荐四种可以养生保健的蔬菜皮

蔬菜皮也是可以用来吃的一种非常不错的食材，而且蔬菜皮可以烹调出非常多的菜谱，不仅美味更能养生保健，下面小编将为大家推荐四种可以养生保健的蔬菜皮，希望可以给各位增添一些知识，更进一步地了解蔬菜皮的营养价值，接下来我们就来详细了解。冬瓜皮利水消肿冬瓜皮不仅矿物质含量丰富，而且也含有很多的维生素，此外还含多种挥发性营养成分。食用冬瓜皮能利水消肿，对糖尿病人更有好处。因此做冬瓜汤时最好带皮煮。黄瓜皮能排毒吃黄瓜最好是连皮一起吃，这样更加营养，黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。将西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮烫

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• 秋冬养生吃三种蔬菜更健康 春季养生吃什么蔬菜

人们的生活中离不开饮食，物质的多样化才能保证我们的身体是健康的，所以大家在*时的时候一定不要偏食，秋冬季节的时候可以多吃一些温补的食物，除了肉食因为，蔬菜也是不能少的，常吃笋对身体健康有好处，下面介绍几种常见的笋。莴笋：增食欲、防贫血莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C，而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌，而且还可以有利于肝病缓解的恢复。因为肝病的病人适合吃莴笋，这样的话可以促进酶的分泌还可以促进铁质的吸收，对于肝病恶化的人有一定的缓解的作用。芦笋：减轻疲劳感芦笋含有的核酸、叶酸、谷胱甘肽、胆碱、精氨酸、甘露聚糖、肽酶芦丁等均能有效抑制癌细胞生长。所以*时的时候芦笋适合很多人群食用，而且还

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• 在雨水节气应多吃两种蔬菜

雨水节气到来之时，很多人都非常喜欢吃一些蔬菜，蔬菜确实是非常有益自身健康的，不仅营养丰富，而且口感比较好，在雨水节气可以吃的蔬菜有很多种，接下来，小编将为大家推荐两种适合在雨水节气多吃的蔬菜，下面就让我们一起来了解一下吧！雨水时节多吃豆苗自古以来，豆苗都在人们生活中受到了一致赞扬，豆苗，俗称豌豆藤。豆苗作为食品，早在李时珍的《本草纲目》中就有记载：“豌豆种出西湖，今北土甚多，九月下种，苗生柔弱如蔓，有须，叶似蒺藜叶，两两相对，嫩时可食。”豆苗是豌豆萌发出2～4个子叶时的幼苗，鲜嫩清香，最适宜做汤。雨水节气适量的吃点都苗来补充营养大有帮助。豆苗所富含的营养成分非常多，跟豌豆差不多。在豌豆荚和豆苗

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• 春季保护肝脏推荐的三种蔬菜

春季是保护肝脏的最好的季节哦，这个时候要注意少喝酒少吸烟，这样可以起到保护肝脏的作用，同时也要养成良好的生活方式哦。那么应该如何保护肝脏的呢，春季的一些养生的蔬菜是不能少的哦，一起来看看小编的这些介绍吧。豆芽春季应该适当吃一些应季节的芽菜，而豆芽菜有清热功效，能对抗春季上火现象。豆芽菜还能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾胃。豆芽健脾养肝，其中维生素B2含量较高，春季适当吃黄豆芽有助于防范口角发炎。菜花花菜又称为白花菜、花椰菜、菜花，是十字花科的一种，中医认为，花菜性*味甘，入肝、脾经，能祛风除湿、清热解毒。其所含维生素C和胡萝卜素能抗氧化，可帮助清除体内的氧自由基，能对肝细胞起到保

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• 有助防秋燥的四种蔬菜推荐 什么蔬菜有助于消化

很多人到了秋季都特别注重防秋燥，因为在秋季气候比较干燥，特别是对一些特殊体质的人来说，会容易出现一些不适。通过吃一些蔬菜来防秋燥死，比较有效果的，下面小编将为大家推荐有助防秋燥的四种蔬菜，希望能对各位提供帮助。莲藕莲藕是我们比较喜欢吃的一种食材，可以将莲藕做成很多种美味的佳肴，不仅好吃，而且比较有益健康，尤其在秋季食用，更能起到防秋燥的作用。中医认为，生藕可消瘀凉血、清烦热、止呕渴，妇女产后忌食生冷惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用。而把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去了消瘀、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。藕可以凉拌吃或直接榨汁喝，有润肺、生津、止咳之效。

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• 小满节气吃这两种苦味蔬菜 白露节气吃什么蔬菜好

日常生活中能够吃到的美味的蔬菜是非常多的，当然，在不同的节气，我们大家应该多吃的蔬菜也是不同的，马上到了小满节气了，天气非常的炎热，我们也容易出现上火的症状的，所以多吃一些苦味蔬菜是非常的有必要的。苦菜这种苦味蔬菜是非常的适合在小满节气前后食用的，当然，在小满节气前后，我们大家适当的食用一些苦菜，可以起到非常不错的下火和消暑的作用。苦菜又名荼、荼草、苦马菜，苣荬菜，为菊科植物苣菜的全草。苦菜主要含有碳水化合物、B族维生素、维生素C及矿物质等营养成分。中医认为，苦菜性味苦、寒，具有清热凉血、解毒的作用。李时珍在《本草纲目》一书中指出:“苦菜调十二经脉，安心益气，轻身耐老，强力明目……”腌苦菜是夏

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• 白露可以种什么菜 白露过后能种植什么蔬菜

白露节气的时候一般都会有一些农户选择种植一些蔬菜来维持冬季的食物量可以正常，那么在白露节气的时候可以种植什么蔬菜，什么蔬菜又能适应白露这个节气的气候呢?在白露之后又可以种植什么蔬菜呢?我们一起来看看吧。一、白露可以种什么菜1、芥蓝：白露节气的时候可以种植一些芥蓝，芥蓝的生长能力比较强，生命力相较于其他的蔬菜而言也是属于比较容易存存活的一种，耐高温耐热，在种植之前的种子发芽的气候当达到三十摄氏度的时候，对种子的发芽都没有太多的影响，但是也并不是说芥蓝在任何环境下都可以生存，在干旱的情况下，芥蓝是不易存活的，但是芥蓝在雨水季节比较多的时候，又可以继续生长，所以对于这种生命力比较顽强的蔬菜是可以选择

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• 四种蔬菜夏季对抗上火能降火气 什么蔬菜可以降火气

夏季是上火的高发季节，因为天气炎热，饮食不规律，吃一些生冷刺激的食物，会导致肠胃上火，会有食欲不振等情况，而且夏季也很容易中暑，所以说对抗火气大的问题，通过一些食物来调理还是很重要的，下面就来看看这些降火的蔬菜。百合：百合具有清心安神、清除余热、利咽消肿的功效，对于缓解热病余热，清肝明目有很好的效果。百合和菊花一起泡茶适用于内热、咽喉肿痛的去火。百合可以和蜂蜜一起搭配泡茶或者是煮汤吃，具有清热解毒润肺止咳的作用，而且也可以补充丰富的营养物质，是不错的去火食物。茄子：茄子有清热解毒、止血、止痛、祛风通络、宽肠利气、消肿之功效，茄子性属凉、味甘甜，所以吃些茄子能降火气，除干燥。茄子的价格不贵，人人

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• 春天吃什么菜养生 7种应季蔬菜记得吃 春天吃的蔬菜

春天吃什么菜养生，现在生活水*越来越高，生活质量也越来越提高，对于吃喝都有些讲究，而食疗养生是最常见的养生方法，春季养生切不可以少了下面这些食物，它们都有很好的预防疾病功效，为了自己的身体健康，可要好好看看啰。 香椿 1 延迟衰老 春分时节的香椿，其独有的芳香味道，能起到很好的醒脾、开胃的作用，且香椿中含有丰富的维生素E，因此香椿还有很好的延缓衰老的功效。

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• 皮肤不好吃什么蔬菜 5种美白护肤蔬菜吃起来

皮肤不好吃什么蔬菜，很多人皮肤不好，其实都是内在因素引起的，俗话说美要由内而外，所以现在补好内，那么美丽就自然散发在外了。所以想要美丽的朋友，这五种美白护肤的蔬菜一定要多吃。 胡萝卜 1 它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。 另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里

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• 最好的防癌食物 5种防癌蔬菜要多吃 防癌抗癌食物水果蔬菜

最好的防癌食物，我们日常的食物中，有很多有一定的抗癌功效。在这癌症多发高发的当今社会，抗癌必须从饮食开始。因此，在日常多吃一些抗癌食物来保护身体健康。 芦笋 1 芦笋所含营养元素全面，芦笋含有特别丰富的组织蛋白、丰富的叶酸、核酸、硒，列30种抗癌植物之首，是世人公认的抗癌药物。芦笋入肺经、肾经，治疗肺癌、肾癌、皮肤癌、膀胱癌、淋巴癌疗效显著。

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• 孕妇不能吃哪些蔬菜 这8种蔬菜你一定不能碰

怀孕之后，饮食有很多要注意的，不是什么都能吃的，还有很多东西是要注意的，那么孕妇不能吃哪些蔬菜呢？ 茄子 1 根据前人经验，怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说:茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。《饮食须知》还认为:秋后食茄损目。女人能伤子官无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。

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• 女性春季吃什么蔬菜好 最适合吃这4种 春季吃什么蔬菜

春色满园关不住，春季新鲜的蔬菜和水果纷纷上市，给春季增添了一抹亮色，同样，春季的蔬菜和水果也能为女性的健康增色不少，下面我们来看看春季最适合女性吃的蔬菜。 菠菜 1 菠菜是最“百搭”的蔬菜之一，可生吃、蒸、炒、炖。菠菜中含有大量的营养物质，如维生素K、维生素C、钾、叶黄素和强抗氧化剂，有助于增强心脏和肌肉的活力，具有抗衰老、增强青春活力的作用。其中的纤维素还可助消化。此外，菠

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• 吃什么蔬菜可以美白 夏季8种蔬菜帮你变白 汞能让皮肤变白吗

除了减肥，美白也是很多女性的必修课。夏天即将来临，那么夏天吃什么蔬菜可以美白呢？吃什么蔬菜可以美白呢？色斑吃什么好呢？ 白萝卜 1 白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可

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• 小孩*视吃什么食物好,5种蔬菜要多吃 眼睛*视吃什么蔬菜

现如今，由于电子产品的普及，再加之学*压力的增大，很多孩子都患上了*视，影响视力不说，*常戴着还很麻烦。很多父母为了防止儿童患有*视每天叮嘱孩子的用眼*惯。其实在我们的生活中就有一些食物对预防儿童眼睛是很有好处的，那么预防儿童*视都有哪些食物呢？ 韭菜 1 富含维生素A原、维生素C,还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的

王源，俊凯，

• 阳台香菜的种植方法 家里阳台可种20种蔬菜

香菜籽最佳的种植时间一般在春秋季节，南方全年都可播种，温度过高时，需要将种子浸泡24小时后在20~25℃的环境下催芽。将香菜种子轻轻压裂，放到40度温水中浸泡6小时，将准备好的土倒入容器中，浇透水备用。将种子洒在土中，盖上一层1厘米左右的薄土早晚浇水。一个月左右就能长出小嫩苗。 播种时间 香菜籽最佳的种植时间为9~10月，当然春季也可以，南方全年都可播种哦！不过当温度过高时，需要将种子浸泡24小时后在20~25℃的环境下催芽，不然很难出苗的！ 具体方法 选种：香菜种子较小，很难分得出好坏。所以建议直接去购买，品种靠运气。 压种：将香菜种子轻轻压裂，轻轻地就好，不要将种子压扁。压种是

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• 孕妇不能吃的蔬菜 这六种蔬菜孕妈千万别吃！

虽然女性在怀孕期间不能少蔬菜水果，但有些蔬菜孕妇是不能吃的，孕妈一定要牢记，那么孕妇不能吃的蔬菜有哪些呢，小编收集了相关资料，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 孕妇不能吃茄子　　根据前人经验，怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。《饮食须知》还认为：秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。　　孕妇不能吃马齿菜　　又称马齿菜。其性

亲子孕妇不能吃哪些食物孕妇食谱

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• 每逢佳节胖三斤怎么办？为你推荐五种超强的减肥蔬菜 五种超强的减肥蔬菜

　　减肥是女孩子一生的话题，不是在减肥，就是在去减肥的路上，所以吃什么减肥呢?减肥从古至今除了无数邪魔外道。只有一个真理才是永远的不败神功，那就是控制饮食和锻炼，控制饮食方面不是不吃，二是要会吃，请看小编盘点五种超强的减肥蔬菜—— 五种超强的减肥蔬菜 　　第一种：黄瓜 www.51tietu.net 　　第二种：菠菜 　　第三种：西红柿 　　第四种：黑木耳 copyright phb123.com 　　第五种：胡萝卜 第一种：黄瓜 　　黄瓜含有丙醇二酸，这个成分可就厉害了，可以抑制糖类物质转化，不许它们变成脂肪，真霸道啊，我喜欢。还有就是黄瓜中的纤

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• 十种没煮熟比砒霜毒的蔬菜排行榜 有剧毒的蔬菜

    我们都知道，吃蔬菜水果有利于身体健康，补充人体各方面的营养，但是有些食物是需要煮熟后才能食用的，没煮熟还会产生各种有毒物质。下面网(www.51tietu.net)为您盘点十种没煮熟比砒霜毒的蔬菜。   www.51tietu.net copyright phb123.com 十种没煮熟比砒霜毒的蔬菜TOP1：大豆 致命毒素：皂素 致使机理：由于生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆浆未煮熟时就食用，也可引起食物中毒。特别是将豆浆加热至80℃左右时，皂素受热膨胀，泡沫上浮，形成〝假沸〞现象，其实此时存在

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