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最*，我在闲暇之时，突然想起前段时间朋友送给我的书《全力以赴的人》，在细细读过这本书后，我觉得它对我自我以前的工作态度以及生活方式都有一种救赎的作用。我说的这种作用或许在别人眼里显得有点夸张，但我看来确实有这种效果。
从去年到此刻在新闻。报纸。网上都看到过有人因为工作压力过大选取了放下生命，还有的人，工作压力大，脾气暴躁，工作时效率极低，由此导致恶性循环，导致工作压力也越来越大，脾气越来越坏，偶尔会有人意识到自我的脾气在变坏，也明白自我不对别人态度不好，所以会尽量控制自我不好的情绪。但是被压抑的坏情绪会极大地破坏他的健康，让他慢慢的走到了崩溃的边缘。
为什么会这样呢?还有一些人会说，他们没有时间。真的就那么忙吗?我们之所以那么忙，是因为我们在许多无关紧要的事情上浪费了很多的时间，那些真正重要的事情反而没时间去做了。其实每个人拥有的时间都是相同的。只但是在于选取不一样。我们能不能透过一些方法来改善此刻的生活和工作的状态，使工作生活都取得双赢呢?透过读这本书，我发现双赢是可能的。
书中说，世界上96%的人没有明确的目标，所以常常碌碌作为。也许我们制定的目标总是模糊难懂，不能令自我激动和兴奋。这是因为心中没有梦想，或我们的梦想不够大。为未来而梦想，那才是激动和兴奋的源泉。我们经常会觉得累，那是因为我们的压力超过了我们心里的舒服底线，我们能够试着突破自我，务必学会忍耐，务必能自我控制全力以赴地去完成。，慢慢你会发现自我的抗压力比以前强了不少。然后留出时间恢复，这样你就会慢慢变得强大，突破自我。
在我们此刻生活的这个时代生活节奏十分快，我们都来不及想我们为什么生存，就像河里的一滴水，跟着大家的脚步前进，却不明白自我行进的方向。可能等我们真正想明白了自我要的是什么，就不会那么容易抱怨生活压力大了。
我们务必认清自我，当我们用太过单一的眼光看自我时，无论好坏，都既是一种危险又是一种欺骗。只有当我们能回过头来重新审视自我，才有可能看到一个更完整的自我。同时，不能认清自我也会对我们与他人的关系造成危害，当我们无法正视自我的影子时，往往只能看到别人身上的缺点，却没有意识到，我们也在犯同样的错误。直到我们惊奇地看清我们的本来面目，而不是先前期盼或者满怀期望假想的样貌，我们才真正迈出了通往真我的第一步。在正视现实方面，作者觉得，应对现实，需要我们持续开阔的胸襟，需要我们认识到我们有可能没有正确看待自我和他人。只有当我们正视这些事实，并为之采取行动时，我们才算是真正地拥抱了现实。
有条件要上，没有条件创造条件也要上。这是书中给我印象最深刻的一句话。每个人心灵深处都有一个真正的自我——诚实、勇敢、决心、热情、负责、创造!当真正地为自我、家庭、团队、组织负起职责，用心、勇敢地穿越横亘在面前的挑战。把困难当成机会的时候，真正的自我将完美呈现。每个人都是*凡的.，但每个*凡都能够创造卓越。全力以赴的人，成功只是必然。
读了《谁是全力以赴的人》一书，感触颇深。这本书告诉我们如何才能成为一个成功的人，它好比一面镜子，让我们看到了自己的丑陋与不足；它好比跳高的标杆，让我们看到了差距；它好比一盏指路的明灯，让我们找到了努力的方向……
从书中我们可以找到走向成功的方法，书中一个个生动鲜活的事例，读后无不让人的心灵受到强烈的震憾和洗礼。
书中告诉我们：“公司”是我们的“船”，我们是船上的“水手”，我们是一群正在被测试的“比尔。派克”。在公司的这条船上我们是生、旦、净、末、丑，我们的角色不同、分工不同，是因为我们通过测试的进度不一样，是我们各自在做人、做事的态度上有差别。
既然我们已登上公司这条船，我们就是船员，我们就得划浆，俗话说得好，众人划浆才能开动大帆船，我们就要清醒地认识到我们是在为自己而工作，工作是我们要用生命去做的事，公司的利益与我们的利益是一致的，“保证完成任务”也应成为我们的箴言。
我们为什么还没有成功？大家都知道是因为我们还未通过测试。是的，可以肯定地说我们的测试尚未合格，是我们在测试途中没有把忠诚放在第一位，没有做到有条件要上，没有条件创造条件也要上，没有做到保证完成任务，在寻找借口，没做到干一行，爱一行，成一行，更没有自动自觉地工作。所以我们被测试的时间在延长，我们被测试的次数在增加。
在日常工作中，我们有时会说“这不是我分内的工作，不关我的事”。其实就是这句话，我们放弃了一次被测试的机会，我们也就错过了一次成功的机遇。比尔。派克的成功取决于他那种保证完成任务、永不言败、百折不挠、全力以赴的精神。
与比尔。派克相比我们缺少就是他这种精神，虽然比尔。派克在“蓝色花瓶”测试过程中也曾想到过放弃，但军队的经历和他的那个全力以赴的上司旅长给了他无穷的力量，是他完成这次任务的根本保证。我们也经常会说或者听到“这不是我的责任！”这句话，这说明我们还不具备主人的心态，还缺乏责任感。
经过几年的拼打，公司这条船已由经不起风浪的一叶小舟发展成能远航的大船，我们每位水手也得到了提升，在欣喜之余，我们应该看到大海上有冰山，海底有暗礁，船大难掉头！这就更需要我们每个船员用忠诚和责任去护航。
公司新区项目是集团和公司领导交给我们项目组所有成员的一份并非测试的考卷，作为公司新区项目组成员之一的我，自感责任重大，新区项目是一个系统工程，招投标牵涉到各行各业，自己也从未做过，怎么办？
在公司不可能设立专门的招标部门情况下，在人手缺少的情况下，是向公司提要求还是埋头苦干？我选择了后者，通过边学边干，边干边学，在公司领导大力支持和项目办同志的大力配合下，才基本上进入了角色；要交一份让领导
满意的答卷，还需不断地学*，不断地给自已充电，还需要全力以赴地工作，每天多做一点，每天进步一点点，这样我们才会和公司一起成长，公司这条船才会带我们去远航……
初看书名《谁是全力以赴的人》，我不禁哑然失笑。这年头全力以赴的人可谓是少之又少，大部分的人都很安于现状，抱怨社会不好，抱怨政策不好，但从不会想想是不是自我的问题。而这本书中的故事却让我为之一振。
“有条件要上，没有条件创造条件也要上。”这是书中给我印象最深刻的一句话。
故事是围绕一个残疾的老兵比尔全力以赴完成一件名为蓝花瓶的任务来叙述的。故事以残疾老兵寻找工作开始，老兵因为战争而导致一条腿残疾，走路一瘸一拐，但是生理上的残疾并没有影响他人格的完整。为了在木材厂谋求一份销售员的工作，他一次次去找公司的上级管理人员，一层层找上去，不达目的誓不罢休。
在最后一次拜访已退居二线的董事长，依旧自信满怀，最终折服董事长，得到了工作。他这种不屈不挠的精神让我肃然起敬。因为在工作中，很容易因为一次莫名其妙的拒绝就使我们再也提不起勇气。没有真正到达目的就过早的放下了。
与老兵比尔相比真是相差甚远啊！他连遭受两次上级的拒绝都依旧不放下，没有到最后一刻就不要轻言放下，为自我找太多的借口或理由只会放下一些本应属于我们的机会。“借口听起来总是很动人，但是借口不能带来任何金钱。”
因为比尔的努力，连公司最没有市场的木头都给他销得一干二净，使得本来最看不起他的现任董事长对他刮目相看，并且思考派他到上海市场做总管。但是在这之前有一项最为艰难的任务等着他去完成。这项被老董事长称为至今以来只有1个人完成的蓝色花瓶任务。
蓝色花瓶任务的确困难重重，需要坚强的毅力和准确的决断力。老董事长让比尔替他去买一个蓝色的花瓶，并在晚上八点送到火车站。
看似很简单的事，却被董事长策划得一波三折，董事长故意把地址说错而且让比尔花几个小时在寻找花瓶上。要买花瓶但是店已关门，比尔为了找到老板，打了一通又一通电话。在几乎要放下的时候，找到他要找的人，无奈的是，经理竟然在邻*州吃饭。时间一分一秒的过去，比尔急得几乎要发疯，甚至想去打劫，因为巡警在门口巡逻而作罢。经理助理最之后了。
比尔冲进去想立刻就把他要买的东西买下来。花瓶要价20xx美元，但是身上只剩10美元远远不够。突然他想到他的唯一值钱的一枚钻戒，于是劝说经理助理允许将唯一的戒指作为抵押，蓝色花瓶最后买到了。但是这时的时间已经远远超过老董事长所说的八点。
比尔立刻打电话给他飞机场的一个朋友，开着直升机去追赶老董事长的火车。朋友将他带到火车必须会经过的铁轨上，就离开了。
比尔将他随身所带的报纸点燃，迫使火车停下来。在列车员的一脸惊愕中，比尔拖着沉重的残腿见到了老董事长，将花瓶交给了他。这的确是个艰难的考验，但是比尔完成得十分出色，甚至比他的团长完成得还要好。故事结束了，我沉浸在比尔出色完成任务的喜悦中，我也记住了比尔的口头禅：保证完成任务。
世界上有三种人，一种是试试看的人，那种人不会成功。他们一向带着怀疑的眼光看着别人成功，放下了机会也只会抱怨。一种是尽力而为的人，这种人可能会成功但是机率很小。成功了也是运气好，如昙花一现般，容易又回到起点甚至比起点还要低。
最后一种人是全力以赴的人，意味着不惜一切代价，不达目的誓不罢休。只有这种人才能成功。因为在这种人心里有一个远大的梦想，他们清楚的明白自我需要的是什么，怎样样才能得到，以及为什么自我必须能得到。他们有很强的行动力，不明白不要紧，能够边做边积累经验，只有去行动才能遇到问题，去想解决问题的方法。有困难也不会去找很多的借口给自我，只会想如何去解决问题。“如果付出的比回报的多，最终得到的会比付出的多。”
一个全力以赴的人，唯一的使命就是要把困难踩在脚下：成功是他们的，失败是别人的。他们的富裕和成功成为了人生的必然。
他们每一个人都有这样的座佑铭：有条件就上，没有条件创造条件也要上！他们每一个人都有这样的口头禅：保证完成任务！
最*我读了《谁是全力以赴的人》这本书，刚看到书名的时候我不禁哑然失笑，心想这年头还有全力以赴的人吗？大部分的人一边安于现状，一边抱怨这不好、那不好，但从不去想想是不是自己有什么地方做的不好。而读了这本书之后让我为之一振。
这本书中有四句话让我很受用，跟大家一起分享一下。
第一句：“一切都从梦想开始，你必须做到愿意拥有远大的梦想”。书中说，世界上96%的人没有明确的目标，所以常常碌碌无为。也许我们制定的目标总是模糊难懂，不能令自己激动和兴奋。所以我们心中要有梦想。每天清晨从床上爬起，去迎接新的一天，为未来而梦想，那才是激动和兴奋的源泉。
第二句：“愿意付出代价”。为了实现梦想，必须愿意付出代价。作为高速公路的一名收费工作人员如果每天只为八个小时而工作，是不可能获得真正的成功的。
事实上，预测未来成功的指数之一就是看一个人工作的意愿，努力工作不仅是指完成要求的任务，还需要为之付出代价。所以我们在工作中要认真学*业务知识，坚持文明服务，努力提高自己的“春雨服务”标准。在工作中无论遇到任何困难、任何阻碍、任何挫折，都能够采取积极主动的态度，全力以赴地去完成。
第三句：“不允许自己找借口”。许多人都在谈论自己工作多么努力，但却没有实现目标，或者没有优质地完成任务，*惯了总在寻找各种各样的理由为自己开脱，总是把失败的原因归给别人。但是正如韦尔奇所说的：“借口听起来总是很动人，但是借口不能为你带来任何收获。”
还有一些人会说，他们没有时间。其实，每个人拥有的时间都是相同的，只不过在于大家的选择不同。我们选择如何度过一天的时间——是吊儿郎当、漫不经心把时间花在吃喝玩乐上；还是选择采取主动负责的态度投入到工作中去，每个人的选择将会决定他的一生。把工作做到最好，只有聚集了每个人工作的成果，才能维持和发展我们“春雨服务”品牌。说去做什么就一定要做到，这是我们每个人的责任，在执行任务的时候不要为自己找任何借口。
第四句：“尽早努力工作”。很多人制定目标时都缺乏耐心，想立刻就得到一切。但是要实现真正有价值的目标，必须付出大量艰苦的努力。
在自己的人生中尽早努力工作，莫等闲，白了少年头，空悲切！所以我们要趁年轻的时候，趁还能工作的时候，努力工作，脚踏实地，兢兢业业干好本职工作，认真践行“春雨服务”，用自己的一言一行全心全意为司乘人员服务。
只有这样你才会在工作中收获得丰硕的成果。
初看书名《谁是全力以赴的人》，我不禁哑然失笑。这年头全力以赴的人可谓是少之又少，大部分的人都很安于现状，抱怨社会不好，抱怨政策不好，但从不会想想是不是自我的问题。而这本书中的故事却让我为之一振。
“有条件要上，没有条件创造条件也要上。”这是书中给我印象最深刻的一句话。
故事是围绕一个残疾的老兵比尔全力以赴完成一件名为蓝花瓶的任务来叙述的。故事以残疾老兵寻找工作开始，老兵因为战争而导致一条腿残疾，走路一瘸一拐，但是生理上的残疾并没有影响他人格的完整。为了在木材厂谋求一份销售员的工作，他一次次去找公司的上级管理人员，一层层找上去，不达目的誓不罢休。在最后一次拜访已退居二线的董事长，依旧自信满怀，最终折服董事长，得到了工作。他这种不屈不挠的精神让我肃然起敬。因为在工作中，很容易因为一次莫名其妙的拒绝就使我们再也提不起勇气。没有真正到达目的就过早的放下了。与老兵比尔相比真是相差甚远啊!他连遭受两次上级的拒绝都依旧不放下，没有到最后一刻就不要轻言放下，为自我找太多的借口或理由只会放下一些本应属于我们的机会。“借口听起来总是很动人，但是借口不能带来任何金钱。”
因为比尔的努力，连公司最没有市场的木头都给他销得一干二净，使得本来最看不起他的现任董事长对他刮目相看，并且思考派他到上海市场做总管。但是在这之前有一项最为艰难的任务等着他去完成。这项被老董事长称为至今以来只有1个人完成的蓝色花瓶任务。
蓝色花瓶任务的确困难重重，需要坚强的毅力和准确的决断力。老董事长让比尔替他去买一个蓝色的花瓶，并在晚上八点送到火车站。看似很简单的事，却被董事长策划得一波三折，董事长故意把地址说错而且让比尔花几个小时在寻找花瓶上。要买花瓶但是店已关门，比尔为了找到老板，打了一通又一通电话。在几乎要放下的时候，找到他要找的人，无奈的是，经理竟然在邻*州吃饭。时间一分一秒的过去，比尔急得几乎要发疯，甚至想去打劫，因为警察在门口巡逻而作罢。经理助理最之后了。比尔冲进去想立刻就把他要买的东西买下来。花瓶要价20xx美元，但是身上只剩10美元远远不够。突然他想到他的唯一值钱的一枚钻戒，于是劝说经理助理允许将唯一的戒指作为抵押，蓝色花瓶最后买到了。但是这时的时间已经远远超过老董事长所说的八点。比尔立刻打电话给他飞机场的一个朋友，开着直升机去追赶老董事长的火车。朋友将他带到火车必须会经过的铁轨上，就离开了。比尔将他随身所带的报纸点燃，迫使火车停下来。在列车员的一脸惊愕中，比尔拖着沉重的残腿见到了老董事长，将花瓶交给了他。这的确是个艰难的考验，但是比尔完成得十分出色，甚至比他的团长完成得还要好。故事结束了，我沉浸在比尔出色完成任务的喜悦中，我也记住了比尔的口头禅：保证完成任务。
世界上有三种人，一种是试试看的人，那种人不会成功。他们一向带着怀疑的眼光看着别人成功，放下了机会也只会抱怨。一种是尽力而为的人，这种人可能会成功但是机率很小。成功了也是运气好，如昙花一现般，容易又回到起点甚至比起点还要低。最后一种人是全力以赴的人，意味着不惜一切代价，不达目的誓不罢休。只有这种人才能成功。因为在这种人心里有一个远大的梦想，他们清楚的明白自我需要的'是什么，怎样样才能得到，以及为什么自我必须能得到。他们有很强的行动力，不明白不要紧，能够边做边积累经验，只有去行动才能遇到问题，去想解决问题的方法。有困难也不会去找很多的借口给自我，只会想如何去解决问题。“如果付出的比回报的多，最终得到的会比付出的多。”
一个全力以赴的人，唯一的使命就是要把困难踩在脚下：成功是他们的，失败是别人的。他们的富裕和成功成为了人生的必然。他们每一个人都有这样的座佑铭：有条件就上，没有条件创造条件也要上!他们每一个人都有这样的口头禅：保证完成任务!
为何管理精力
1.人的精力钟摆式运动的即周期性地消耗和恢复精力。我们最基本的需求也就是消耗和恢复精力。
2.精力，而非时间，是高效能的基础，效能是建立在巧妙管理精力的基础上的
精力管理原则
第一个原则：全方位投入需要4种独立但又相互联系的精力资源—身体的、情感的、思想的和精神的。
第二个原则：因为精力的储量会随着过度使用和不充分使用而下降，我们必须周期性地补充精力，来*衡精力消耗。
第三个原则：要增强承受力，我们必须让自己超越通常的限度，按照杰出的运动员的方式进行系统的培训。
第四个原则：积极的精力仪式—用于管理精力的非常具体的惯例，是全方位投入和持续的高效能的关键。
如何管理精力
一、身体能量(生活动力的基本来源)
1.水：每天喝64盎司的水是有效管理身体能量的一个关键因素。
2.深呼吸：呼吸是非常有力的自我调节工具，是一种打起精神和彻底放松的方式。
3.饮食：按时吃早餐;每天吃5~6顿低热量、高营养的饭确保葡萄糖和基本营养物的稳定供给。
4.睡眠：是我们生活中恢复精力最重要的来源，大多数人每天晚上需要7~8小时的睡眠才能保证身体的最佳运转。而早睡早起有助于优化效能
5.运动：力量训练和心血管锻炼都会对我们的健康、精力水*和效能有重要的影响
6.为了保持全方位投入，我们必须每隔90~120分钟做恢复性休息。
二、感情能量
1.积极的情感：为了有最佳的表现，我们必须拥有愉快、积极的情感：体验欢乐、挑战、冒险和机会。消极的情感可以让人生存，但它们会让我们的效能付出很大代价。
2.为积极的情感提供动力的关键的“肌肉”是：自信，自控，有效处理人际关系和理解别人的情感。
3.情感补充和恢复的源泉：任何愉快的、有成就感的、肯定的活动
4.情感肌肉：能否得到为效能服务的“情感肌肉”，取决于在定期锻炼和周期恢复之间达成一种*衡，可以用和增强二头肌或三头肌一样的方法强化像耐心、信心和理解别人的情感这样的“情感肌肉”，即迫使自己突破目前的舒适区，然后进行恢复。
三、思想能量
1.思想上的承受力是我们用来安排生活，集中注意力的能力。
2，现实主义的乐观精神：按照世界的本来面目看待世界，但总是积极地朝着期望的结果努力。最有助于全方位投入的思想方面的精力
3.关键的支持性的“思想肌肉”包括：思想准备，心灵演练，自我积极对话，有效的时间管理以及创造力。
4.从思想上改变方法让大脑的不同部分被激活，促进创造力。
5.不断挑战大脑可以防止和年龄有关的智力下降。
6.当我们缺少表现出最佳状态所需的“思想肌肉”时，我们必须通过突破自己的舒适区然后恢复，来系统地增强我们的承受力。
四、精神能量
1.精神能量提供我们生活中各方面行动所需的力量。它为热情、毅力和承诺提供动力。精神能量源自它和最坚定的价值观之间的联系，以及超越自身利益的目的。
2.为精神能量服务的“关键肌肉”：性格，它按照我们最坚定的价值观生活的勇气和信念。
3.关键的支持性“精神肌肉”是热情、承诺、诚信和诚实。
4.通过适当地关爱自己来*衡专注于超越我们自身的目的，可以保持精神方面的精力。
5.精神工作既需要精力又能补充精力。
五、确认目的——面对现实——采取行动
1.当目的的来源从消极变得积极、从外在转向内在、从自我转向他人时，目的就成为更充沛、更持久的精力来源。
2.回避现实会消耗大量的精力。面对现实是最好的方法
3.行动，引入仪式也就是养成*惯是我们有效管理精力为我们所肩负的任何使命服务的手段。
4.仪式创造一种把我们的价值观和优先考虑的事转化成生活中方方面面的行动的方式。
5.挑战越具体，压力越大，我们的仪式就应该越严格。
6.精确性和确切性是在30~60天的学*期里确定仪式的重要方面，尽量不要做很快耗干我们有限的意志和纪律储备的事，要想做持久的改变，我们必须确定一步步的仪式，每次着眼于一种重大的改变。
为何管理精力
1.人的精力钟摆式运动的即周期性地消耗和恢复精力。我们最基本的需求也就是消耗和恢复精力。
2.精力，而非时间，是高效能的基础，效能是建立在巧妙管理精力的基础上的
1、青年人要把握好自己的人生，全力以赴、争分夺秒地投身于学*中，努力实现自我。
2、对于这次的考试，同学们都全力以赴，希望可以取得理想的成绩。
3、奥组委表示，"要以爱国主义精神激励全国人民全力以赴做好抗震救灾工作"。
4、让我们把握生命中的每一分钟每一次感动，全力以赴我们心中的梦！在不久的将来在一个都让我们感到骄傲感到自豪的地方相逢！
5、你知道自己斗争的目标，于是你全力以赴。
6、他可能期望全力以赴争取"胜利"，但实际上他的选择非常有限。
7、在学*上我们必须全力以赴，否则考试时我们只能坐以待毙。
8、他全力以赴去做事，因此常常能够成功。
9、我们要全力以赴地帮助有困难的人。
10、你一直看著自己的目标，这就是全力以赴！
11、让人惊讶的是，面对如此多的选择，我们选择了知难而退而不是全力以赴地向前。
12、他本来可以在南越战场上全力以赴。
13、在一望无际的疆场上，千军万马全力以赴相互战斗。
14、现在正全力以赴来解决这场纠纷。
15、我们全力以赴赢得了这场比赛。
16、相反地，我们是准备全力以赴的。
17、全力以赴抗战感冒，希望快快好起来！
18、只要我们全力以赴，比赛一定能赢。
19、制定目标并为之全力以赴，常常能提升自我尊重，且带来很大的快乐。精确的目标会使我们对其他选择视而不见。当目标搁浅，当愿望幻灭，我们就会被迫擦拭自己的眼睛，并放眼于更广阔的世界。
20、会考之前，同学们都废寝忘食，全力以赴。
1. 满怀豪情，为完成美迪克亿万屋顶阳光工程这一战略目标而全力以赴，创造21世纪的绿色辉煌事业。
2. 但鉴真的东渡赴日，与业行一字一句不易地抄写的庞大经典之山，普照没法正确判断究竟哪一样对故国更有价值。普照只知道，这边是一个人于其一生中摒弃了人的生活，全力以赴;那边是牺牲了两条性命与多人长久的流浪才换取得来。
3. 不要可怜自已的力气，要全力以赴争做第一。
4. 情真意切，深耕市场，全力以赴，掌声响起。
5. 就因为是我们自己的人生，所以必须把握每一次机会并全力以赴。你知道吗?人生苦短，一旦我们做了会消耗许多时间的重大抉择，那最好是要值回票价。
6. 为了开好本次大会，邮*会*组委会全力以赴做了大量的准备工作。**和北京市*均对本次大会的筹备给予了大力支持。
7. 只要事关国际民生，我必鞠躬尽瘁，全力以赴。
8. 在一望无际的疆场上,千军万马全力以赴相互战斗。
9. 曼联上轮意外输球被莱切城打入5个进球爆冷,本场势必将全力以赴洗刷耻辱,西汉姆往绩处于下风,此番做客不宜看高,预计曼联主场称雄。
10. 我一直觉得广告是可能让人兴奋的，并且乐在其中，觉得深具价值、意义而可敬。同时广告也是必须深思熟虑，全力以赴的行业。
1. 青年人要把握好自己的人生，全力以赴、争分夺秒地投身于学*中，努力实现自我。
2. 对于这次的考试，同学们都全力以赴，希望可以取得理想的成绩。
3. 奥组委表示，"要以爱国主义精神激励全国人民全力以赴做好抗震救灾工作"。
4. 让我们把握生命中的每一分钟每一次感动，全力以赴我们心中的梦!在不久的将来在一个都让我们感到骄傲感到自豪的地方相逢!
5. 你知道自己斗争的`目标，于是你全力以赴。
6. 他可能期望全力以赴争取"胜利"，但实际上他的选择非常有限。
7. 在学*上我们必须全力以赴，否则考试时我们只能坐以待毙。
8. 他全力以赴去做事，因此常常能够成功。
9. 我们要全力以赴地帮助有困难的人。
10. 你一直看著自己的目标，这就是全力以赴!
11. 让人惊讶的是，面对如此多的选择，我们选择了知难而退而不是全力以赴地向前。
12. 他本来可以在南越战场上全力以赴。
13. 在一望无际的疆场上,千军万马全力以赴相互战斗。
14. 现在正全力以赴来解决这场纠纷。
15. 我们全力以赴赢得了这场比赛。
16. 相反地，我们是准备全力以赴的。
17. 全力以赴抗战感冒，希望快快好起来!
18. 只要我们全力以赴，比赛一定能赢。
19. 制定目标并为之全力以赴，常常能提升自我尊重，且带来很大的快乐。精确的目标会使我们对其他选择视而不见。当目标搁浅，当愿望幻灭，我们就会被迫擦拭自己的眼睛，并放眼于更广阔的世界。
20. 会考之前,同学们都废寝忘食,全力以赴。
1、细节决定成败，天道酬勤。
2、没有艰辛的汗水，便没有成功的泪水。
3、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。
4、春风吹战鼓擂，面对中考谁怕谁。
5、快马加鞭，君为先，自古英雄出少年。
6、奋斗百日，绝不偷懒。
7、向着理想奋飞，向着中考冲刺。
8、太阳每天都是新的，你是否每天都在努力。
9、遇难心不慌，遇易心更细。
10、天下大事，必作于细；天下难事，必作于易。
11、拼一个秋冬春夏。赢一生无怨无悔。
12、“想”要壮志凌云，“干”要脚踏实地。
13、立志欲坚不欲锐，在久不在速。
14、把握一个今天，收获两个明天。
15、失败的尽头是，努力的终点是辉煌。
16、人若无志，与禽兽同类。
17、今日拼搏努力，他朝谁与争锋。
18、学海无涯勤可渡，书山万仞志能攀。
19、励志照亮人生，创业改变命运。
20、放飞理想中考起步，施展才华高校留名。
21、拥抱诚信，告别作弊。
22、用勤奋弥补先天不足，让拼搏开辟后天之路。
23、把汗水变成珍珠，把梦想变成现实。
24、披荆斩棘，踏过书山坎坷。
25、没有了目的，生活便郁闷无光。
26、生活中没有理想的人，是可怜的人。
27、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。
28、耕耘于分秒，收获于细微。
29、立志漫长清华园，刻苦方能未明湖。
30、百日拼搏，一朝圆梦。捷报飞传，名题金榜。
31、拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。
32、放飞梦想，点燃激情，展现自我，活出精彩。
33、不经风雨，怎见彩虹。
34、不必每分钟都学*，但求学*中每分钟都有收获。
35、拼搏，只为那些期待的眼神。
36、志强智达，言行行果。
37、抢时间，抓基础，树自信，勤演练，誓拼搏。
38、要成功，先发疯，下定决心往前冲。
39、我自信，故我成功；我行，我一定能行。
40、宁吃百日苦；不留终生憾。
41、拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。
42、生命是一张弓，那弓弦是梦想。
43、心态决定命运，自信走向成功。
44、辛苦一年，收益一生。
45、我要成功，我要笑到最后。
46、十年寒窗，决战今朝，勤学苦练，我必成功。
47、勤奋求学，熬墨蓄势。
48、十年磨剑为一搏，六月试锋现真我。
49、努力拼搏，奋勇向上；为自己扬帆，为明天喝彩。
50、用*惯和智慧奇迹，用理想和信心换取动力。
51、笔耕书上除勤奋无他，舟行学海有远志领航。
1、面对困难的时候我只能全力以赴破釜沉舟，这样成功的可能才最大。
2、全国人民在党的领导下全力以赴建设社会主义。
3、小红正在全力以赴的为了在高考中取得好成绩而奋斗着。
4、学校举办篮球赛，虽然我们实力不如他们，但我们还是要全力以赴。
5、快要考试了，同学们都全力以赴的认真复*。
6、对于这次的考试，同学们都全力以赴，希望可以取得理想的成绩。
7、这件事我一定会全力以赴的。
8、拔河比赛时，大家全力以赴，希望能夺得冠军。
9、自强不息的*人面对突然起来的灾难，以坚韧不拔的毅力，持之以恒的动力勇敢抗争全力以赴，英雄的*人一定能聚沙成塔，聚腋成裘，傲立于东方。
10、在学*上我们必须全力以赴，否则考试时我们只能坐以待毙。
11、对于训练我付出了全力，以赴四年后的比赛约定。
12、他们缺乏一种主动的积极的高兴的欢迎的全力以赴的精神。
13、总是全力以赴 保持日复一日的温度。
14、全力以赴…为了可以去学校内打车上学…
15、记住这一天，放低姿态，全力以赴！
16、全力以赴抗战感冒，希望快快好起来！
17、只要坚定目标，全力以赴，丐帮也挣钱。
18、我们必须全力以赴地进行反击。
19、相反地，我们是准备全力以赴的。
20、他本来可以在南越战场上全力以赴。
21、你知道自己斗争的目标，于是你全力以赴。
全力以赴的解释
【拼音】： quán lì yǐ fù
【解释】： 赴：前往。把全部力量都投入进去。
【出处】： 清·越翼《廿二史札记·五·东汉尚名节》：“盖当时荐徵辟，必采名誉，故凡可以得名者，必全力赴之，好为苟难，遂成风俗。”
【*义词】： 竭尽全力、全心全意
【反义词】： 敷衍了事、三心二意
全力以赴的造句精选
1) 给自己留了后路相当于是劝自己不要全力以赴。
2) 英雄就是对任何事都有全力以赴，自始至终，心无旁骛的人。波德莱尔
3) 情真意切，深耕市场，全力以赴，掌声响起。
4) 没有尽力而为，只有全力以赴。
5) 你真正想要的是什么?放手去做，全力以赴，别管“能不能”。
6) 就因为是我们自己的人生，所以必须把握每一次机会并全力以赴。你知道吗?人生苦短，一旦我们做了会消耗许多时间的重大抉择，那最好是要值回票价。
7) 一个人只有在全力以赴的时候才能发挥最大的潜能。
8) 奋斗不能等待，我们不能等到垂暮之年再去“全力以赴”.让我们从现在开始，为理想而努力，为人生而拼搏。精诚所至，金石为开，相信奋斗会让我们的青春之花绽放得更加绚烂，让我们的人生之路走下来不留遗憾。
9) 不是尽力而为，而是全力以赴。
10) 不要可怜自已的力气，要全力以赴争做第一。
11) 作曲家在创作一个作品时是全力以赴的。他轮番地经历了相信、怀疑、热心、绝望、欣喜和痛苦。
12) 要不顾一切地去行动，专心致志地、全力以赴地工作。于是就会产生“行得通”这种感觉。这个感觉才是信念。
13) 在全力以赴的努力奋斗中，在人的心中会建立起坚定的信心和信念。
14) 对一个人来说，所期望的不是别的，而仅仅是他能全力以赴和献身于一种美好的事业。爱因斯坦
15) 成功的态度决定一切，即必须要有全力以赴的态度。
16) 他全力以赴去做事，因此常常能够成功。
17) 我们要全力以赴地帮助有困难的人。
18) 会考之前,同学们都废寝忘食,全力以赴。
19) 只要你全力以赴，到达一定的程度，就会得到“神的启示”。
20) 获得幸福的秘诀，并不在于为了追求快乐而全力以赴，而是在全力以赴之中寻出快乐。纪德
21) 要全力以赴的工作，像一匹驯顺的马拉着重物爬坡一样。
22) 对准一个目标，毫不动摇，豁出命来全力以赴。只有这样才能逐渐扩大自己成功的可能性，甚至实现一番意想不到的事业。
23) 从事一项事情，先要决定志向，志向决定之后就要全力以赴毫不犹豫地去实行。富兰克林
在非洲有一条河，河谷*青草嫩肥，草丛中一群羚羊在悠闲地觅食。
这时，一只非洲豹隐藏在远远的草丛中，竖起耳朵四面搜索。知觉告诉它，羚羊群就在附*。然后凭着敏锐的嗅觉，它悄悄地、轻手轻脚地、慢慢地接*了羊群。
对于羚羊来说，灾难正在悄悄地降临。突然，它们有所察觉，开始四散逃跑。非洲豹像离弦的箭，瞬时爆发，冲向羚羊群。它的眼睛始终盯着一只未成年的羚羊，一直向它冲去，紧追不舍。
羚羊飞快地奔跑，非洲豹更快。在追与逃的较量中，非洲豹超过了一头又一头站在旁边观望的羚羊，但它没有掉头改追这些更*的猎物，而是选择了那头未成年的羚羊疯狂地追，对其他的根本就像没有看见一样。羚羊已经跑累了，速度慢慢地减了下来，非洲豹也累了，但它却有坚持力。终于，非洲豹的前爪搭上了羚羊的屁股，羚羊被扑倒了。
在动物界，一切肉食动物都知道在出击之前要隐藏自己，而更重要的是，在选择追击目标时，必须选那些未成年的，或老弱的，或落了单的猎物，才会有收获的希望。
在追击过程中，它不改追其他显得更*的羊是因为它已很累了，而别的羊还不累。其他羊一旦起跑，爆发力会非常的强，速度也更快，瞬间就会把已经跑得比较累的豹子甩在后边，拉开距离。如果丢下那只跑累了的羊，改追一头不累的羊，那么，最后的结果可能是一无所获。
看看我们生活的周围，对于那些浅尝辄止、见异思迁的朋友，非洲豹的做法会给他们提供一个很好的启示。
人在追逐目标的过程中，切忌三心二意。只有把有限的生命和精力投入到固定的目标中，你才有可能达到自己的目标。
蓝齿鲸是浅水动物，它只能生活在水深不超过40米的浅水区，如果它游到100米以下的深水区，体内的氧气便会在3分钟内耗尽，因此，深水区是蓝齿鲸的葬身之地，如果3分钟内蓝齿鲸回不到浅水区，它必死无疑。
但天下有许多事，却是不可思议的，偏偏蓝齿鲸的食物鼓嘴鱼，就生活在100米以下的深水区，因此，每一次蓝齿鲸捕猎的时候，都只有3分钟，从浅水区游到深水区的距离，就要耗掉蓝齿鲸2分钟，因此，它捕猎的时间还不到1分钟，如果不及时回到浅水区，它或者被憋死，或者被饿死。
但千百年来，蓝齿鲸却生存繁衍，代代相传。因为它们在这3分钟里，是以整个生命去投入的，是以或生或死的态度全力以赴，完成每一次捕猎的。一条蓝齿鲸的一生，每天都要在如此3分钟的生死中度过，完成着一次又一次生命的.折返。
旱季，水鹿必须去布满泥塘的水池里喝水，而泥塘里爬满了鳄鱼。水鹿不喝水，会被渴死，去喝水，就冒着被鳄鱼吃掉的危险。鳄鱼从水里扑向水面的速度只有两秒钟，水鹿在发现情况后，必须在两秒钟内跳开，否则，它就会葬身于鳄鱼的大嘴中。
整个旱季，水鹿的生命就在这两秒钟之内来回。在水鹿的一生中，这样的惊险要一直伴随着它。可谓天天惊险，时时生死。然而，就是这极其危险的状况，已经成为了水鹿的生存常态。
在这个*凡的，伴随自己一生的两秒钟里，水鹿大都做到了完美，几乎万无一失。因为，它们每一次都是以生命的全部和所有的精力，来对待这两秒钟的。喝水，每一次都成了它们全力以赴的内容。
非洲蝎专爱吃红蜘蛛，然而，红蜘蛛是有巨毒的，它会在0。03秒内将毒液剌入进攻者的身体，杀死它的对手。这时间短得真是眨眼之间。因此，非洲蝎每一次捕猎时，都要以更快的速度置对方于死地。在那一瞬，非洲蝎会忘掉世间的一切，甚至自己的生命，全力以赴地去完成这次危险的捕猎。而这种危险，同样要伴随非洲蝎的每一天，直至整整的一生。
世间的奇妙在于，有许多看似根本无法办到，或不可能的事情，只要你集中精力，全力以赴，就会产生质的惊人变化。在这个世上，其实没有什么是真的不可能。
许多心理专家都知道，一个人如果能够全身心地投入到一件事中，这件事的效率就会提高十倍、百倍，甚至千倍。这与可有可无、漫不经心的态度，有着天壤之别，天下许多惊人的奇迹往往就是这样产生的。—切的不可能，皆可变为可能。
让我们同样以对待生的渴望去做事，在每一次机会里，全神贯注，全力以赴，这样，我们就会有更大的成功率，更好的结果，甚至是意想不到的收获。奇迹，往往就是这样被你创造出来的。
蓝齿鲸是浅水动物，它只能生活在水深不超过40米的浅水区，如果它游到100米以下的深水区，体内的氧气便会在3分钟内耗尽，因此，深水区是蓝齿鲸的葬身之地，如果3分钟内蓝齿鲸回不到浅水区，它必死无疑。
但天下有许多事，却是不可思议的，偏偏蓝齿鲸的食物鼓嘴鱼，就生活在100米以下的深水区，因此，每一次蓝齿鲸捕猎的时候，都只有3分钟，从浅水区游到深水区的距离，就要耗掉蓝齿鲸2分钟，因此，它捕猎的时间还不到1分钟，如果不及时回到浅水区，它或者被憋死，或者被饿死。
但千百年来，蓝齿鲸却生存繁衍，代代相传。因为它们在这3分钟里，是以整个生命去投入的，是以或生或死的态度全力以赴，完成每一次捕猎的。一条蓝齿鲸的一生，每天都要在如此3分钟的生死中度过，完成着一次又一次生命的折返。
旱季，水鹿必须去布满泥塘的水池里喝水，而泥塘里爬满了鳄鱼。水鹿不喝水，会被渴死，去喝水，就冒着被鳄鱼吃掉的危险。鳄鱼从水里扑向水面的速度只有两秒钟，水鹿在发现情况后，必须在两秒钟内跳开，否则，它就会葬身于鳄鱼的'大嘴中。
整个旱季，水鹿的生命就在这两秒钟之内来回。在水鹿的一生中，这样的惊险要一直伴随着它。可谓天天惊险，时时生死。然而，就是这极其危险的状况，已经成为了水鹿的生存常态。
在这个*凡的，伴随自己一生的两秒钟里，水鹿大都做到了完美，几乎万无一失。因为，它们每一次都是以生命的全部和所有的精力，来对待这两秒钟的。喝水，每一次都成了它们全力以赴的内容。
非洲蝎专爱吃红蜘蛛，然而，红蜘蛛是有巨毒的，它会在0。03秒内将毒液剌入进攻者的身体，杀死它的对手。这时间短得真是眨眼之间。因此，非洲蝎每一次捕猎时，都要以更快的速度置对方于死地。在那一瞬，非洲蝎会忘掉世间的一切，甚至自己的生命，全力以赴地去完成这次危险的捕猎。而这种危险，同样要伴随非洲蝎的每一天，直至整整的一生。
世间的奇妙在于，有许多看似根本无法办到，或不可能的事情，只要你集中精力，全力以赴，就会产生质的惊人变化。在这个世上，其实没有什么是真的不可能。
许多心理专家都知道，一个人如果能够全身心地投入到一件事中，这件事的效率就会提高十倍、百倍，甚至千倍。这与可有可无、漫不经心的态度，有着天壤之别，天下许多惊人的奇迹往往就是这样产生的。—切的不可能，皆可变为可能。
让我们同样以对待生的渴望去做事，在每一次机会里，全神贯注，全力以赴，这样，我们就会有更大的成功率，更好的结果，甚至是意想不到的收获。奇迹，往往就是这样被你创造出来的。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家上午好！我是高x班的x，今天我**下演讲的题目是《全力以赴，迎接期末》。
一个学期马上就要结束了，在这一个学期里，同学们都经历了属于自己的一次次挑战，比如军训、学考和选考。很快，我们将要迎来本学期的最后一次考试，相信大家对期末考都带着一份紧张和期待。借此机会，我向大家提出以下三点备考建议：
第一，摆正心态。在史铁生的《我与地坛》里有一句话，“你起早熬夜准备考试的时候，忽然想起有一个长长的假期在前面等待你，你会不会觉得轻松一点？并且庆幸和感激这样的安排？”期末的复*任务繁重，但只要换个角度想想，就会觉得这只是黎明前的黑暗而已，只要坚持到最后，就能取得自己满意的成绩，这一切都是快乐的、值得的。
第二，学会专注。学*不在时间久，而在效率高，而效率高的前提，就是要专注。有个小故事，鲁迅有一次看书太专注，家人给他送饭后，他看着书居然把桌子上的墨水盒往嘴里放。后来人家笑话他，他说道，我正是需要多吃些墨水啊！还有很多名人轶事，都是因为专注闹出笑话。相比在家，学校里的学*会更专注，效率会高很多，因为每节课都有安排好的任务。在家里复*的时候，建议大家有计划可循，做限时训练，这样的复*更有效果。
第三，态度是关键。学*都是苦尽甘来，没有人能随随便便成功。我们看到学霸们的高分，更应该看到他们为此付出的努力与汗水。说高中三年不苦不累都是骗人的，痛苦、煎熬、失落，彷徨，谁不是这样，可是无论今天如何，明天太阳仍然会升起。积极面对吧，微笑地向前走，你还有一起奋斗的伙伴，你还有心底那个最美的梦，当你竭尽全力获得成果的时候，回望你走过的漫漫长路，你会感谢这些磨难，让你成为一个强大的人。
同学们，人生不拼不精彩，大考在即，让我们全力以赴，去迎接即将到来的期末考试吧。成功在等待着我们！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！今天我**下讲话的题目是《全力以赴迎接期末》。
时光如梭，在不知不觉中紧张、忙碌而又充实的一个学期转瞬即逝。下周就要进行期末考试了。那么接下来我们如何有效利用时间？如何提高复*效率？如何正确对待期末考试？我觉得我们应当做到如下几点。
一、正确认识，高度重视。期末考试不仅是对每个人综合素质的一次检验，更是对我们自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次检验。或许我们不能人人都成为优胜者，但我们应该做一名追求进步，超越自我的勇敢者。古人曾经说过：竹子之所以能节节升高，是因为它每走一步，都要做一次小结。我们的学*又何尝不是如此呢？只有不断小结，才会不断进步。希望同学们克服过于紧张、过于焦虑的情绪，沉着冷静，充满信心，以从容自信的态度面对期末考试。希望同学们能够抓住机会，充分展示自己，在这收获的季节摘取胜利的果实。 下个学期我们都将进入更高的年级继续学*，本次期末考试对于我们既是终点又是起点，它蕴含了太多的机遇、希望和成功。因此，我们每一个同学都应该以严肃、认真、负责的态度对待这次考试。
二、认真复*，珍惜时间。 孔子曰：“温故而知新”，就是告诉我们学*要重视复*，一个成绩优秀的学生肯定是肯吃苦，肯钻研，认真复*并掌握科学学*方法的人。复*期间我们要做出详细、科学、合理的安排，把所学的知识认真整理、归类，并全面系统地进行复*，争取做到熟能生巧，融会贯通。发现不懂的、未掌握的问题，要抓紧时间向同学、老师请教，及时解决。对薄弱环节更应认真对待，及时弥补。以严谨、务实的态度，充分做好复*迎考工作。当然，只有计划还不够，还需要同学们集中精力，充分利用每一点可利用的时间来保证计划的落实。有人说一个用“分钟”计算时间的人，比一个用“小时”计算时间的人，时间要多出59倍！因此我们要“见时间之缝，插学*之针”，充分利用点点滴滴的时间，争取多记几个公式、单词，多背一段文章，多温*一遍老师在课堂上讲的重点，保持这样的“挤”的恒心与韧劲，锲而不舍，钻之不懈，才可能聚沙成塔，把遗憾变成欣慰，把空虚变成充实，把流逝的光阴变成有用的财富，把有限的时间变成无限的力量！
三、调整心态，诚信考试。 考试是紧张的，我们要重视考试，又要正确对待考试。考试既是知识的检测，又是意志的磨练。考试时要沉着冷静，要对自己充满信心，同时要科学对待考试，认真分析试题，仔细推敲，先易后难。考试答题规律以及技巧性方面的内容，希望大家多总结、归纳。 同学们，考试还是一次人的品行的检测。考试是严肃的，来不得半点弄虚作假。学*上有付出才有收获，有勤奋才有成果，考试作弊是自欺欺人的做法，不能弥补自己学*上的漏洞，相反会让自己失去了做人的真诚。所以，我希望大家秉承“诚信至上”的原则，以饱满的精神，自信地踏入考场。严肃考场纪律。杜绝作弊，让竞争在*等、公*、和谐中展开，让一切的付出和汇报真实、纯净。我想，当我们用诚信的尺度来衡量自身时，我们的微笑会更真诚，我们的生活也更真实。 最后，我还要提醒同学们注意饮食安全，交通安全！注意考试时间，不要迟到和缺考。非本年级考试时段不要在考场周围逗留、喧哗，以免影响其他年级考试。
同学们，人生不拼不精彩，缺乏竞争的人生是不完整的人生！希望同学们端正心态，把考试看作是一个舞台，一个展示自己才华的舞台。行动起来吧，请带上最锐利的头脑，握紧最有力的拳头，拿出我们的智慧，拿出我们的勇气，挑战期末考试，去谱写属于我们自己的辉煌吧！我深信，我们一定会为自己、为父母、为学校所有关注我们的老师和亲人交上一份满意的答卷。 最后，祝同学们学业进步，考试成功！
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
光阴荏苒，岁月如梭，挥手之间一个学期即将过去。新的一年就这样开始了，20xx年的钟声还在我们耳畔回响，它赋予我们的第一个任务就是迎接期末复考试，下周的今天就是期末考试的时间了。在期末考试中取得优异的成绩，是大家共同的心愿。如果说一个学期的学*是一次马拉松比赛，那么最后这一周就到了冲刺阶段了，这一周的复*冲刺非常重要。俗话说：“复*是医治遗忘的灵丹妙药。”对于期末复*来说：勤奋确实可贵，刻苦也不可缺少，但是方法更为重要。在此我有几点建议提供给大家：
一、复*要有计划性。“凡事预则立，不预则废”，要取得好的复*效果，必须制定一个有效复*的计划，明确复*任务，做到有的放矢。
二、复*应该注意反复性、理解性、回忆性。根据人脑的.记忆特点，我们在复*时，不要希望通过一遍复*就能够透彻掌握知识，一般来说，人们对于某一知识的完全掌握，至少需要六至七遍。所以，我们在复*时，应该注意不断地复*记忆。而记忆又是建立在理解的基础上的，只有理解了我们才能够更深刻地感觉它，因此我们要在理解的基础上去加强记忆，而不是死记硬背。同时，记忆又是一个复杂的过程，在复*时，我们不能一直埋头看书，要尝试回忆一下看我们刚才看的书上的内容是否记住了，是否理解了。所以，在复*的过程中，我们只要注重反复性、理解性、回忆性，这样的复*才更有效。
三、复*重在梳理和归纳，使知识条理化。在复*中，首先对本学期所学内容进行整体把握，分门别类地进行梳理和归纳，形成清晰的知识网络，使知识条理化，把握知识结构内部之间的联系，对每一个知识结构中的重点，要深刻理解，难点要进行突破，使各个知识点整体化、有序化、自控化、实用化，同时进行解题训练，提升实战能力。
四、复*要有针对性。在认真完成每天老师布置的复*任务之外，抽时间进行有针对性的个性化复*。如，我们可以把这个学期所做过的练*、试卷都拿出来，认真检查一下，哪些知识是自己掌握得比较好的，哪些知识是出错比较多的，错的地方还有那些没弄明白，对自己掌握比较好的部分复*时可以少用时间，对自己掌握得不好或出错较多的部分就要多花时间去攻克，只要你像这样用心去做了，就一定有收获。
同学们，这一周的时间对我们是何等重要啊，因此这一周我们要做到以期末考试复*为重心，以期末考试为中心，以争取期末考试取得优异成绩为目标，拼搏本学期这最后的一周!然而，在这关键的时刻，谁能最先冲到终点，还取决你的心理素质。在此我要对那些缺乏自信的同学们说，请相信自己吧!“自信是一根柱子，能撑起精神的广漠的天空，自信是一片阳光，能驱散迷失者眼前的阴影。”只有充满自信的人，才能不畏艰难险阻勇往直前;只有充满自信的人才有足够的勇气和力量;只有充满自信的人才能在任何情况下都能从容淡定。让我们鼓起自信的风帆，荡起奋斗的双桨，冲刺终点!终点的那边就是柳暗花明，终点的那边就是胜利的曙光，终点的那边就是你小憩的驿站，让我们张开双臂迎接期末考试吧!
最后，愿同学们在老师的指导下提高复*效率，祝同学们在期末考试中取得理想的成绩!
在这个世界上矛盾而又统一的事情常常让我觉得很有趣而回味不已。
比如说生与死。
与癌症做斗争的果子提到有位美国作家曾经说过：困在敌营中的战士，如果想突围出去，他必须兼具强烈的求生欲望及不怕死的感觉。也就是说，他不能仅仅是贪恋生命，否则就成了懦夫，无法脱逃。他也不能单单等死，否则就成了自杀，依然无法脱逃。
要不怕死，才能生。向死而生！你说这里面的矛盾而统一是不是很耐人寻味？
这样的例子很多，比如说我刚学会滑雪的时候，就发现教练说的一句话很有道理：你越怕摔跤越容易摔跤。
还有佛学里说让人不要执著，可我看到很多学佛之人都在执著地持之以恒地学*佛学以求得悟，那到底是要执著还是不执著？要放下，才能得到，这里面的智慧很深，我还在执著地琢磨ing，呵呵。不过，每当我见到学佛的朋友很努力地勇猛精进地修行之时，就会跟他/她说：不要太执着哦。哈哈。
以上的这些是我看到栖息谷Stonely写的《我们为什么活着》所引发的乱想。稍后再谈我们为什么活着，也就是生命的意义的追问。先务实地谈谈Stonely对于当前高房价和挣更多的钱所面临的具体困境。
结合刚才说的“不怕死，才能生”、“放下才能得到”的道理，会不会有“不总想着挣钱，反而能挣到更多的钱呢？”，或者说：会不会由于生活的重负，眼里只看到钱的时候，钱却越来越难挣了？
这是有可能的。记得有一句话：“越是穷人的心态，越是改变不了作为穷人的命。”要成为富人，要了解富人的心态才行。
举一个最*发生的实例，Google可算是富可敌国的公司，从对人类生活的影响力来说更超过了很多国家。然而最*Google因为公司价值观和当地法律政策的冲突而考虑退出*市场，说明建立在价值观上的行为不会总是带来更多的经济回报。但是JimCollins在《基业长青》中花了6年研究了18家卓越非凡、长盛不衰的公司后指出：核心价值是组织长盛不衰的根本信条，不能为了财务利益或短期权益而自毁立场。以价值观为行为导向的公司在长期的经营中确实会取得很好的效益。(P94)
做人和做企业的道理相通，如果只是挣钱至上，很可能长期反而挣不到钱。
我再尝试用《精力管理》中的理论来解释一下这个相通的道理。书中把人的能量分为身体能量、情感能量、思想能量和精神能量，同时指出精神能量是最有力的能量源泉。比如一个烟瘾很重的女子，尝试了很多办法都无法戒烟，但是怀孕后就自然不抽烟了。
精神指的是：“和一套最不易改变的价值观、超越自身利益的目的的联系。”当这位准妈妈把自己的行为与为了孩子这个目的联系起来时，她就可以产生很大的精神力量去改变自己那看起来根深蒂固的*惯。
精神能量来自于知道我们为什么活着，并拥有按照自己的价值观生活的勇气和信念，即使这样做需要个人牺牲、历经艰辛。
《精力管理》中又举了一个很强悍的例子。“有1000名员工的美国坎托公司在911事件中2/3的员工身亡，公司的IT系统和大量数据也被破坏。人们不清楚坎托公司自身能否生存下去。可以理解幸存员工非常震惊、悲痛，很多人受到了心灵创伤。为挽救公司所作的努力当然能为员工们自身的经济需求服务，但是他们的目的比这个要大得多。几天后，坎托的董事长宣布，在接下来的5年里将把公司利润的25%送给遇难员工的家人。这个决定激励幸存的员工为了自身利益以外的目的而奋斗。就像其中一个人说的，幸存者们成了一帮兄弟，因为共同的悲剧和前面的挑战而团结在一起。”
“这样做的结果是惊人的奉献精神，员工们开始每天工作12-16个小时。甚至有曾经离职的员工在911后觉得自己必须回来。沿着这条路，员工们发现了以前没有用过的情感资源——耐心、同情、毫无怨言地忍受艰苦的临时工作环境的能力，这些情感资源帮助他们抚*创伤。在任何情况下，都很难想出比这个更生动的例子来表现可供挖掘的精神能量的巨大宝藏——即使是在最恶劣的逆境下，凭借共同的信念和超越自身利益的使命的承诺也能逆流而上。”(P122-124)
这个故事，除了为这种信念和精神所感动外，如果从挣钱的角度来看结果，因为员工们的精神力量，他们肯定比没有这样的精神力量获得了更大的经济利益(挣了更多的钱)，因为他们公司从一片废墟中重新站起来了。
所以，Stonely，你为什么没有能挣更多的钱？当你“为钱，我可以放下自己的清高，为钱，我可以失去自己的尊严”时，而清高和尊严在你心底是有价值的，那么为挣钱所做的所有活动对你的精神而言都是痛苦的，因此你缺乏足够的精神力量去百折不挠地面对和克服所有的折磨和挑战。
什么是能对你自己能产生精神力量的核心价值观，这需要你自己去追问和探索，有很多书可以提供线索和帮助。《精力管理》里的“最深层价值观检查表”列出了32个关键词，以及提供了探寻价值观的几个问题，我将它们附在这篇文章后面；还有《一纸式人生规划》里花了不少篇幅综述了很多经典著作里对价值观的描述，其中有亚里士多德《伦理学》、科维《七个*惯》、《圣经十诫》等，并提供了工作表帮助你反思和总结，值得推荐。这本书在豆瓣很多人的评分不高，而我认为这本书的价值大小在于你是否把里面的问题都认真的思考、写出答案、不断反思与修改，直至成为生活方式的一部分。
明确了你的核心价值观，还需在你的生活中身体力行，并为此对自己的生活负责。
问题不在于你的生活是否为你提供一种意义感，而在于你是否在积极利用生活作为表达自己最坚信的价值观的一种途径。像维克多-弗兰克说的那样：“最终，人不应该问他的生活的意义是什么？而必须认识到是生活在问他。总之，每个人都被生活提问，每个人也只能通过对自己的生活负责来答复生活；对待生活我们只能以负责回应。”——(摘自《精力管理》P147)
因此如果你的人生没有意义，那是你没有对自己的.生活负责，不是社会和别人的错。
“付诸行动的价值观就是品德”，让我们都做有品的人！活出自己的人生意义！
最后，感谢Stonely为大家发起这个话题，“他”不是他，只是说了一个全体现象。
为何管理精力
1.人的精力钟摆式运动的即周期性地消耗和恢复精力。我们最基本的需求也就是消耗和恢复精力。
2.精力，而非时间，是高效能的基础，效能是建立在巧妙管理精力的基础上的
精力管理原则
第一个原则：全方位投入需要4种独立但又相互联系的精力资源—身体的、情感的、思想的和精神的。
第二个原则：因为精力的储量会随着过度使用和不充分使用而下降，我们必须周期性地补充精力，来*衡精力消耗。
第三个原则：要增强承受力，我们必须让自己超越通常的限度，按照杰出的运动员的方式进行系统的培训。
第四个原则：积极的精力仪式—用于管理精力的非常具体的惯例，是全方位投入和持续的高效能的关键。
如何管理精力
一、身体能量(生活动力的基本来源)
1.水：每天喝64盎司的水是有效管理身体能量的一个关键因素。
2.深呼吸：呼吸是非常有力的自我调节工具，是一种打起精神和彻底放松的方式。
3.饮食：按时吃早餐；每天吃5~6顿低热量、高营养的饭确保葡萄糖和基本营养物的稳定供给。
4.睡眠：是我们生活中恢复精力最重要的来源，大多数人每天晚上需要7~8小时的睡眠才能保证身体的最佳运转。而早睡早起有助于优化效能
5.运动：力量训练和心血管锻炼都会对我们的健康、精力水*和效能有重要的影响
6.为了保持全方位投入，我们必须每隔90~120分钟做恢复性休息。
二、感情能量
1.积极的情感：为了有最佳的表现，我们必须拥有愉快、积极的情感：体验欢乐、挑战、冒险和机会。.极的情感可以让人生存，但它们会让我们的效能付出很大代价。
2.为积极的情感提供动力的关键的“肌肉”是：自信，自控，有效处理人际关系和理解别人的情感。
3.情感补充和恢复的源泉：任何愉快的、有成就感的、肯定的活动
4.情感肌肉：能否得到为效能服务的“情感肌肉”，取决于在定期锻炼和周期恢复之间达成一种*衡，可以用和增强二头肌或三头肌一样的方法强化像耐心、信心和理解别人的情感这样的“情感肌肉”，即迫使自己突破目前的舒适区，然后进行恢复。
三、思想能量
1.思想上的承受力是我们用来安排生活，集中注意力的能力。
2，现实主义的乐观精神：按照世界的本来面目看待世界，但总是积极地朝着期望的结果努力。最有助于全方位投入的思想方面的精力
3.关键的支持性的“思想肌肉”包括：思想准备，心灵演练，自我积极对话，有效的时间管理以及创造力。
4.从思想上改变方法让大脑的不同部分被激活，促进创造力。
5.不断挑战大脑可以防止和年龄有关的智力下降。
《全力以赴》人的一生会有很多经历，有的人会为了自己的梦想坚持下来，而有些人则为了一时的失败而放弃，这就是人与人之间的差别所在。还曾记得四年级那次的六一儿童节，当时我们学校开了一个趣味运动会，我和小陆被老师点名参加一个两个人背靠背夹个皮球跑的游戏，当时我们两个人很激动，
练*了好多天好不容易练得想走路一样*稳，可是一个消息让她放弃了比赛：老师再给校长的人选中把小陆换成了“林班长”，所以他放弃了。当事老师也没说换人，因为他知道我们玩这个游戏是练*了很久的，可是不知道为什么换成了我和“林班长”玩。“林班长”并不是我们班的班长，
而是有一次我们帮一（4）班的小朋友搬板凳的时候老师以为她是我们班的班长，所以“林班长”这个外号就出来了。比赛开始了，我和“林班长”是最后一组，因为我们两个人没有练*过，所以没有很大的信心。之前我们班别的组表现得很好，可是一到我和“林班长”就失误了。她一心只想快点到，
根本不顾气球的“死活”，于是我们成了最后一名。人人都说只要努力了就会成功，那为什么我练*了那么久还会不行呢？可能我和“林班长”没有练*过吧！看来每一分钟都很重要，如果当时在比赛前的十几分钟里我和“林班长”练*一下就好了。经过这件事，我明白了人生中的每一分钟都是宝贵的，千万不要浪费掉。
《全力以赴，心亦飞翔》受伤的兔子拼尽全力，能够逃脱猎狗的追踪。蚕耗尽全身的精华，吐出的丝能够化为最美的衣裳。燃烧的流星划过天际，仅仅一瞬，却能够撕裂夜的黯淡。全力以赴，是一种态度，更是一种勇气，它不同于尽力而为，它没有丝毫的掂量和保留，而是激发了所有的潜能，
来创造兔子的奇迹、蚕的奇迹和流行的奇迹！千年前的司马迁，在遭受严酷的宫刑后，并没有向身体上的残疾和痛苦低头，也不向众人的讥笑和嘲讽投降，而是全情投入，一笔一画，一点一滴，最终铸成了*历史上最负盛名的史书——《史记》。
已被革职的林则徐，在一年身体时好时坏的漫长等待后，等到的却是一旨谪调新疆的御命。拖着老迈的命体，他没有丝毫的推辞，更没有消极以对，而是默默地走上了那一片“长河落日圆，大漠孤烟直”的边远之地，带领着新疆的人民垦荒、兴修水利，
还写下了“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”的对联，造福和激励了万千百姓。诸葛孔明，一位智勇双全的军事奇才，在刘备死后，面对扶不起*，面对这位
每次考试都希望自己成功，但我自是想成功。这因为我没有让自己的现状逼上绝路，自己觉的还混的下去。但成功无时不感到身边的危险处境，这是我与他们的第一个距离。
我不知做了多少个无用的计划，自己总是出于对自己的关爱而一次又一次的放弃掉。而成功者会不惜任何代价完成自己的计划。他们不会有任何借口，他们会一直努力到完成时。这是我与他们的第三个距离。
我也在反思中发现了我的确良一个优点。我最喜欢的一句话是：“心想事成”，这是我心中的名言。因为只有敢想，才有可能成功。我想这一点我不会与成功者落太远的距离。经过一次次的反思，我知道了成功者都有强烈的决心。是他们决定改变的心，帮助他们走向成功。
我信仰成功，所以我追求成功，我会不断地向自己发出挑战，全力以赴地投入到这场至关重要的战役中去。生活中的点滴经验告诉我，成功不是偶尔地全力以赴，而是每时每刻的全力以赴。
你是否也突然看懂那个时候大家的纠结又在哪里？
或许你从来都没有将自己的心思放在这方面，只是觉得自己的心就像花儿一样枯萎。很多时候得不到自己内心灵魂的慰藉，也从来都不知道该怎样去寻找情绪宣泄的出口。
我也知道在这样一条路上你一直都在不停的成长，那些东西于你而言都只不过是另外一种形式的训练，你从来都没有想过从别人那里得到什么东西，只是因为这一路上的风景一直太过于灿烂。
每一次等待其实都挺有意义的。
即便是从一开始你就并不喜欢等待，你从来都不知道那些所谓的善良于你而言又有着怎样的借口。因为不愿意再去说这些话，因为不愿意再一遍遍的重复，所以从现在开始你就已经放弃了。
因为你并不知道原来这些借口都只不过是因为他们自己的承担。
有时候去寻找一下这些道理，从来都不会因为他们这样的角度不同，所以就不能理解你的苦衷。也不能因为你一直就*惯了这样的步骤和舒适的生活环境，就不再去思考变化。
每一次成长也都应该值得去全力以赴。
“呯！”一声枪响传遍操场，顿时六道人影从队列中闪身冲出。刹那间，人声鼎沸，叫喊声，喝彩声此起彼伏，我抿着嘴，心中暗暗加油。此时我们五班、六班和三班处于一种胶着状态，并且将其他班甩出了几条街。
可就在这时，我最担心的情况还是出现了。只见李妍菲跑过来的时候却未交棒，而是直接冲了过去。不过好在李妍菲的反应也快，立马将棒子交了回去。握紧我的拳头也缓缓地松了开来，心头也为李妍菲捏了一把汗。幸亏，这一点点小插曲并没有让我们落后太多。
就在我放松下来时，意外再次发生，“哎呦！”只听一声惨叫，王闽哲竟不慎跌倒，这个意外让我们落后了很多，不过，王闽哲也是立马交棒，这才扳回一点。
终于轮到我了，此时我内心极其紧张，额头微微冒汗，心都快提到嗓子眼儿了，因为我看到和我一样的压轴已经出发了，而我方的接力棒离我伸出的手还有一米远。终于，我抓住接力棒，双脚用力蹬地，以压倒性的速度，追上了一名，又一名，掌声响起，我们班最终获得第二名。
每个成功的背后，都有许许多多令人心酸的故事，每个成功都是无数次挫折的结晶。
被称为中央一姐的董卿我们决不陌生，她连续几年主持春晚，在台上总会看到她的笑容，而台下的她经历了风风雨雨。她在1996年来到上海，好不容易在那里打下一片天，又决定去北京中央电视台，那时的她在北京只是一个很不为人知的主持人，走在街上没有人会认出她。然而，通过拼搏她成功了，在2005年的春晚上，董卿让全国人看到了他的笑容。
主持人董卿的经历给了我很多启示，她说过；任何时候，都要坚持，当你真的觉得坚持不住了成功往往会出现。的确验证了那句话；坚持就是利！人生道路上尽是挫折与失败，但古往今来许多名人贤士无不是在挫折中成就不凡的事业。是挫折和艰苦，让他们*静地理想之湖荡起壮美的浪花，使他们和缓的心灵之曲鸣奏出雄壮的旋律！
想想我们自己，尽管还是名学生，但我们这一代更需要这种精神。在学*中遇到难题时为什么不告诉自己：要坚持；在繁忙的复*中身体感到不适、觉得精疲力竭时，又怎么能不告诉自己：要坚持。坚持、坚持，只有坚持，才能有力量去拼搏；只要坚持就会看到明天的曙光；只要坚持，就会成就一番事业！
董卿事业有所成功还在于她常怀感恩之心，无论何时都要有一颗感恩的心，怀着感恩的心，人生道路上变多了一分精彩、一分感动！
只要我们坚持不懈、学会感恩，成功终究会到来！
把握生命里的每一分钟，全力以赴心中的梦
小时候以为长大了是最幸福的事，不用写作业，不用站在老师眼前背课文，可以不顾父母反对吃很多根冰棍，可以光明正大地牵女孩子的手，可以做自己想做的事，例如那时候称之为梦想的东西。
后来长大了，才恍然间醒悟，原来成长和时光之间隔着触不可及的梦想。
小时候过家家，喜欢那个姑娘，就和她分别演爸爸妈妈，像大人一样，牵着手去市场买菜。长大了才发现，原来结婚不像想象中一加一等于二那么简单，烛光晚餐下还要衬托柴米油盐的烟火气。
小时候喜欢唱歌，就嚷着嗓子四处嘶嚎，大人们总是笑着摸摸你的头，嗓门真大，一看就是歌唱家的料子。长大了，爸爸妈妈开始面带严厉地警告你，快高考了，别整天不务正业，唱什么唱，不耽误事啊。
小时候觉得妈妈做得菜真好吃，脑子里想着，以后自己要是能做厨师就好了，可以把美好的东西分享给全世界的人。后来啊，你总能听到亲戚朋友背着你议论，做一辈子厨子能有什么出息，真是一点大志都没有。
曾经明明想当一个作家，连签名都在私下偷偷练*了很多次，草稿本上写下了无数个故事，可是后来却学了金融，做了销售。想起年轻的时候，写满一个又一个本子的温柔故事，难免有说不出口的遗憾吧。
如果能像电影画面里一样，仅仅很多年以后这一行字幕，就能梦想成真，想要的都拥有，得不到的都释怀，那应该很美吧。
但生活永远都不会给我们这样的机会，走出的每一步都要我们清清楚楚地去经历，遇见的每一个两难选择都要我们自己去取舍。时光里的点点滴滴，都将记录着关于未来的蓝图，而它是我们饮冰十年也难凉的滚烫热血，一笔一画写下来的英雄梦想。
所有的梦想都需要我们全力以赴，就算一路无人陪伴，我们也要磕磕绊绊咬牙走下去。
有些事现在不做以后就没机会了。
为了你，为了一个奖励，为了一个娃娃。我全力以赴。
那是一个大雪纷飞的冬天，妈妈给我下达了一个诱饵：“期末考试只要考第一，妈妈就给你买娃娃。”要知道，娃娃，可是我最最想要的玩具啊！为了你，我一定全力以赴！
在闷热的房间里，我手拿教科书，奋力把书中的知识点记在脑中。它们很难背，就像一只泥鳅，你想把它装进罐子里，可怎么也抓不住。终于，用了一天时间把半本书里的知识记住了。我大声朗读着诗词，一字一句，它们在我的脑海中烙印、封存，变成了我的知识。
空气中弥漫着烦躁与不安，可为了你，我宁愿承受一切！耀眼的阳光照在我的身上，使我更加闪耀。在阳台上做数学题并不是一件简单的事情，因为你要忍受阳光照在你身上的炙热，容忍脚下来自地板的冰冷。在阳台做题是考验自身能力的时刻。因为你只能专心的做题，想要做题，就要做到“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”。只要你一分心，题就会出现细小的错误，小错慢慢积累，最终酿成大错。你可能会问我，为什么不去其他地方做题呢？我只能这么回答：我现在用的桌子在阳台上，并且我挪不动，家里其它地方都是木质桌子，伸缩的那种，我更是搬不动了。为了你，我全力以赴！
经历两天两夜努力的学*，我踏着自信的步伐走上了前往考场的道路。
在一个紧张的环境里：考场是紧张的，老师是紧张的，同学是紧张的，连空气都弥漫着一股子紧张。在考场，我的内心是波澜的，在考场，我的时间是不敢耽搁的，在考场，我是不敢马虎的。为了你，我全力以赴！
第一堂考试结束了，开始了第二堂考试。这堂是数学考试，本来就数学不好的我，更是为自己捏了一把汗。我不敢马虎，因为，我要考第一，为了你，我定会全力以赴！
无数次内心的波折之后，考试终于结束了。我的娃娃，为了你，我全力以赴！
返校的途中，我的心里波涛汹涌，无法*静。因为我想要从商场买下你，我梦寐以求的娃娃，我的娃娃！我带着激动的心，颤抖的手，打开了试卷。天哪！我的分数竟然是全班第一！全班同学都向我投来羡慕的眼神，我也如愿以偿的得到了心爱的娃娃！
为了你，我全力以赴地迎接考试，努力、拼搏、成功！为了你，我全力以赴！
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