秋意微凉

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• 夏季宜“凉”不宜“贪凉”

炎炎夏日，尤其是进入伏天，更是炎热难耐，尤其是在大中午的时候，大街上根本就见不到什么人。女人们都爱穿裙子，夏天可是个穿着裙子展示美丽身材的好时机，但又热得出不了门，那只有穿着裙子躲在空调室里纳凉了。夏季我们需要凉一点，但不要过于贪凉。夏季人的毛孔是开的，并且体内一直处于高温状态，过度贪凉也会得一些不治之症的哦。夏季宜“凉”不宜“贪凉”的养生法。夏季开空调注意事项夏季虽炎热，但是在那个没有空调的时期，不也没听说过有热死过人，所以我们人类还是对气温具有一定的适应能力的。在家里或是办公室里不要一直开着空调，空调开一小会儿，等到室内温度降下来以后可以把它关掉。空调室的温度要保持在25℃-26℃之间，不

四季养生夏季养生

晴_栀

• 椰子是凉性还是热性,椰子是热性还是凉性,椰子是凉性的吗 椰青是凉性还是热性

我国椰子主要产于南方沿海地区，在北方很难吃到新鲜的椰子，不过就椰子而言，在南方的朋友也不一定很了解，就说椰子是凉性的还是热性的吧？这个还知道的人不多。 椰子肉是凉性的 1 椰子的果肉是凉性食物，对体质偏寒的朋友而言只能尝其味，不可多食，对热性的朋友来说，椰子肉能调节体内的热气，能给人清凉的感觉，可适量多吃。

爱颖源爽不解释

• 孕妇能吃凉薯吗,凉薯孕妇可以吃吗,孕妇可以吃凉薯吗 怀孕初期可以吃凉薯吗

孕妇的饮食都是特别需要注意的饮食，因为孕妇你看她是一个人，其实她是两个人，一张嘴巴吃东西，却是两个人在同时吸收，所以很多食物孕妇都是不能食用的，那么凉薯孕妇能吃吗？ 孕妇能吃凉薯 1 凉薯的肉质块营养丰富，而且凉薯皮薄而坚韧，容易剥除，能生吃也能炒食，既是蔬菜也是水果，嫩脆多汁，甘甜可口，对孕妇来说是一种很不错的食物，可以放心食用。 注意：凉薯毕竟属于凉性食物，孕妇不可多食，

你掉了个B

• 凉薯生吃有什么作用,凉薯吃了可以减肥吗 孕妇可以生吃吃凉薯吗

最*气候燥热，想吃点凉薯生津止咳，不想熟吃，想直接生吃，不知道这凉薯生吃有什么作用呢？凉薯生吃可以减肥吗？ 清热去火 1 凉薯属于凉性食物，在炎热的夏季上市，而且凉薯的水分含量极高，能给食用者带来一种喝水的凉爽感觉，凉薯有生津止渴，去热散火的功效。 降脂降压

憧憬成了失落°

• 凉薯是热性还是凉性,凉薯吃了有哪些好处

凉薯在生活中常见，不仅可以生吃，还能炒菜和凉拌，那么，凉薯是热性还是凉性呢？ 凉薯是热性还是凉性 1 凉薯性凉。 凉薯性凉、味甘，是常见的凉性食物，因此，寒性体质者不宜食用或者少吃，以免食用后加重体内的寒凉之气，从而导致身体不适，对于热性体质者来说，适量食用凉薯，有清热、降火的功效。另外，凉薯中含有大量的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，有利于通便。

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• 凉皮的热量 凉皮的做法

　　如果按100克计算，那100克凉皮的热量大约是137 大卡。凉皮历史悠久，据说源于秦始皇时期，距今已有两千多年历史。口味有麻辣，酸甜，香辣等各种口味。凉皮可谓是四季皆宜，是不可多得的天然绿色无公害食品。　　凉皮的热量　　凉皮是夏季我们常吃的一种食物，因为口感清爽，配菜也十分的开胃，深受吃货们的喜欢。不过有些女性为了保持好的身材，吃东西时格外的注意，生怕摄入的热量超标。那凉皮的热量是多少呢?100克凉皮的热量大约是137 大卡，而且凉皮属于少油食物，食材营养流失也较少，是非常适宜减肥期间吃的。　　凉皮的做法　　1、准备好面粉和水，做凉皮的面粉可以选用中筋面粉也可以选择高筋面粉。　　2、面

麋鹿家的小奶包

• 凉薯变色了还能吃吗 凉薯发芽了有毒吗 凉薯

凉薯是我们生活中很常见的一种食材了，它直接生吃就非常好吃，甜甜脆脆的，汁水特别多，那么凉薯如果放长了变色了还能不能吃呢？凉薯变色了还能吃吗不建议食用。新鲜的凉薯外皮颜色淡黄，果肉洁白，如果凉薯出现了颜色变黄的情况，并且伴有果肉疏松，甜度变低的情况的话，多考虑是由于保存时间过久，凉薯出现了变质引起的，这样的凉薯不仅口感变差，而且食用之后还可能会引起身体不适，因此变色的凉薯一般不建议食用。凉薯发芽了有毒吗没有毒。凉薯发芽之后其中并不会产生有毒成分，不会对人体有不良的影响，因此发了芽的凉薯仍然是可以继续食用的，不过，凉薯发芽之后其口感和营养成分都会下降，一般不建议生吃，将它做熟当成蔬菜食用会更好。凉

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• 凉薯可以炖汤吗 凉薯怎么煲汤好喝 凉薯

凉薯大家应该都很熟悉了，它是一种很好吃的食物，*时比较常见的吃法应该就是生吃了，脆脆的口感，那么我们在炖汤的时候能不能放凉薯呢？凉薯可以炖汤吗可以。凉薯是一种常见的果蔬，它既可以当成水果生食，也可以当成蔬菜食用，如：素炒、荤炒、煮粥等，其中炖汤也是比较常见的一种做法，凉薯炖汤不仅可以品尝其清甜的口感，而且更好的消化和吸收其中的营养成分，因此凉薯是可以用来炖汤的。凉薯怎么煲汤好喝材料：猪瘦肉、山药、凉薯、盐3克、味精。做法：1、猪瘦肉洗净，切件;凉薯去皮洗净，切厚片，山药洗净，切滚刀块。2、把猪瘦肉、山药、凉薯放入煲内，加适量清水。3、大火煮沸后小火煲2小时。4、最后加入盐、味精即可。凉薯炖汤的

MYBESTLOVE血钻

• 吃凉皮会发胖吗？吃凉皮上火吗 凉皮

凉皮一年四季都可见，但是在夏季吃的人最为多。对于夏天想减肥的人来说，一直在担心一件事：吃凉皮会发胖吗？吃凉皮上火吗？吃凉皮会发胖吗凉皮属于碳水化合物，大量涉入都是对减肥不佳的，如果只是担心会不会胖的好，控制好量和食用时间都是OK的，如果夜宵的话请务必放弃，不仅容易发福，也会增加胃癌的风险。另外，凉皮的作料和拌酱调料之类的热量很高。所以，建议如果想吃可以在中午以前食用，少放一点高热量的东西，多放些健康的蔬菜，可以起到很好的养生效果，我比较喜欢放醋和黄瓜丝，那种清脆的酸酸的黄瓜丝我很喜欢。吃凉皮上火吗吃凉皮并不会上火，关键是吃凉皮大多数都加入辣椒酱，都有姜蒜辣椒之类的配料凉皮本身没什么坏处。主要是

来自星星的孩子

• 凉皮是什么做的？凉皮是怎么做的 凉皮

一到夏天吃饭已经无法满足人们的食欲，这时候凉面凉皮深得欢心。那么，凉皮是什么做的？凉皮是怎么做的？凉皮是什么做的凉皮是陕西的一种地方特色小吃，故称陕西凉皮。陕西凉皮分为大米面皮和小麦面皮两大类，以大米面皮最受欢迎 ，故又称米皮，一般人们提起凉皮就指的是大米面皮。凉皮是用面粉里面的淀粉做的，通过洗面 把面粉里面的淀粉和面筋分离了 做凉皮用的就是淀粉水了。凉皮是怎么做的凉皮凉皮为陕西特色小吃之一，又称陕西凉皮，味道鲜美，具体做法如下主料：面粉250克、澄面粉50克把材料里的粉类混合加上盐，倒入300毫升水，用手朝一个方向使劲搅拌，等搅到面糊里的粉粒几乎全跟水融合，用筛过滤，去掉没法搅拌均匀的粉粒。

正源

• 牛蒡是热性还是凉性？牛蒡是凉性的吗？ 牛蒡,凉性

牛蒡是一种药食同源的蔬菜，最初不见经传，但是后来得到改良后开始出现在人们的生活中，初看有点像山药。那么这种食物的寒热属性是怎么样的？牛蒡是热性还是凉性？牛蒡是凉性的吗？牛蒡是热性还是凉性牛蒡是凉性的，脾胃虚寒者不宜牛蒡根按照《本草纲目》说法："苦,寒,无毒."说法性味。属于苦，寒、无毒的。牛蒡根有祛风热，消肿毒。治风毒面肿，头晕，咽喉热肿，齿痛，咳嗽，消渴，痈疽疮疥效果。药理作用1,清肠通便的作用.牛蒂的膳食纤维可以促进大肠蠕动,帮助排便,降低体内胆固醇,减少毒素,废物在体内积存,有预防和治疗便秘的功能.2,降血压的作用.牛蒡根中所含有的牛蒡甙能使血管扩张,血压下降.3,抗菌作用.牛蒡中含有抗

凉性牛蒡

悲殤微笑

• 紫菜是热性还是凉性？紫菜是凉性吗？ 紫菜,凉性

紫菜是一种常见的海产品，有海苔的样子，海鲜的味道，用来做汤做菜是非常好的选择。算得上是*民海产品了。紫菜是热性还是凉性？紫菜是凉性吗？紫菜是热性还是凉性紫菜性味甘咸、寒，入肺经；具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效；用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压等。除个别海产品如海马，海龙等等的，其他的一般海产品都属寒性。紫菜。海星，海带也属寒性。紫菜，是在海中互生藻类的统称，属海产红藻，素有“岩礁骄子”之称。叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成，深褐、红色或紫色。同时紫菜还可以入药，制成中药，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。紫菜的功效与作用1.预防甲状腺肿大可用

凉性紫菜

那一年，花开、半夏

• 海苔是凉性的吗？海苔是凉性还是热性？ 海苔,凉性

海苔是大家都很喜欢的零食，带着咸鲜的海洋味道，香脆可口，关于海苔的凉热属性大家知道吗？了解海苔是凉性还是热性便于我们在身体的各个时期合理的食用海苔，那么接下来小编就为大家来介绍海苔是凉性的吗？海苔是凉性还是热性？海苔是凉性的吗海苔是寒凉性的。海苔性味甘咸、寒，入肺经具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压等。海苔的食用功效1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；2.富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，治疗妇幼贫血，促进骨骼，牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿

凉性海苔

落花，心凋，爱枯。

• 仙草是热性还是凉性？仙草是凉性的吗？ 仙草,凉性

仙草又名仙人草、凉粉草，广东人又叫凉粉。每逢大暑时节广东人有吃仙草这一个*俗，一杯仙草下来，顿时暑意消失。仙草是热性还是凉性？仙草是凉性的吗？仙草是热性还是凉性仙草也叫烧仙草,凉粉草,是寒性的,建议在经期最好不要吃.另外怀孕期间的不要吃.仙草又有人称为田草或仙人草等,具有特殊的香气.晒乾后的仙草拿来熬煮,就是不少人爱喝的仙草茶,可以做为夏天消暑的饮料；冬天里热卖的烧仙草,则是趁著仙草还没有凝结成冻前,加入红豆,花生,粉圆等配料,它温热,浓稠的口感,也是不少人喜爱的寒冬甜品.仙草的功效与作用黑凉粉选用大自然草本植物仙草(凉粉草)以先进工艺提炼取液精制而成，产品具有仙草固有香味及清凉本性，清热消暑

凉性仙草

bloom°阡陌

• 莲藕是凉性吗？莲藕是热性还是凉性？ 莲藕,凉性

莲藕是一种常见的蔬菜，可以生吃还可以烹饪出各种美味菜肴，那么关于莲藕的凉热属性你知道吗？接下来小编带您了解下莲藕是凉性吗？莲藕是热性还是凉性？莲藕是凉性吗生藕甘，寒，无毒。熟藕甘，温，亦无毒。说的是生莲藕性味寒凉，熟莲藕却是温性的。莲藕的食用功效清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，

凉性莲藕

高冷帝顾染

• 皮蛋是热性还是凉性?皮蛋是凉性的吗? 皮蛋,热性,凉性

夏天比较燥热很多人没有食欲，有些人会吃皮蛋来提高食欲消化。那么皮蛋是热性还是凉性?皮蛋是凉性的吗?皮蛋是热性还是凉性营养医师介绍皮蛋是属于凉性的食物，中医认为皮蛋可治眼疼、牙疼、高血压、耳鸣眩晕等疾病。体虚者要少吃。怎么挑选皮蛋一看，凡是皮色灰白、无黑斑、无裂纹、蛋壳完整的就是质量好的皮蛋；有裂纹的蛋会有辛辣怪味或者发臭。二掂，将皮蛋放在手心轻轻掂一下，颤动大的质量好；无颤动的质量差。三摇，把皮蛋拿在手中在耳朵边摇动，好的皮蛋没有声音；次的则有声。四照，用灯光透视，蛋内大部分呈黑色或深褐色，小部分呈黄色或浅红色者为优质蛋；而大部分呈黄褐色透明体则为未成熟的皮蛋。若是用包泥法制成的皮蛋，挑选时可

凉性热性皮蛋

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• 海蜇是凉性的吗？海蜇是凉性还是热性？ 海蜇,凉性

夏季凉菜很受欢迎，说到凉菜不得不提的就是海蜇丝了，那么关于海蜇的凉热属性你了解吗？了解海蜇是凉性还是热性才方便我们在身体的不同时期更好的食用海蜇，那么快和小编一起了解下海蜇是凉性的吗？海蜇是凉性还是热性？海蜇是凉性的吗海蜇是*性的，海蜇味甘、咸，性*。能清热化痰，消积，润肠，降血压.海蜇性*,诸无所忌.海蜇可食用，口感爽脆，营养极为丰富。 海蜇每1000克含水分650克，蛋白质123克，脂肪1克，碳水化合物40克，灰分187克，钙1820毫克，磷微量，铁95毫克，硫胺素0.1毫克，核黄素0.4毫克，尼克酸2毫克，维生素B101毫克，维生素B200.4毫克,烟酸2毫克。每公斤干海蜇含碘13200

凉性海蜇

Memor☪掠过

• 蛇肉是凉性吗？蛇肉是凉性还是热性？ 蛇肉,凉性

民间关于蛇肉的食疗功效的说法大多玄之又玄，清热解毒、延年益寿、美容养颜等，其中以清热解毒的说法最被认同，可以清热解毒那应该是凉性的吧，那么蛇肉是凉性吗？蛇肉是凉性还是热性？蛇肉是凉性吗民间认为：蛇肉性凉，食后可以清火。事实真是这样吗？其实蛇肉有温、有寒、也有*性，食用应因人而选用。在《虫类药物临床运用》一书中，介绍了常见的十几种蛇的属性，我们在此简要归纳一下就可以明白。属温性的蛇有：蟒蛇、蝮蛇、五步蛇、青竹蛇、眼睛蛇、眼睛王蛇、银环蛇、滑鼠蛇、金环蛇等，共9种。属*性的蛇有：锦蛇、灰鼠蛇、乌梢蛇、虎斑游蛇、赤链蛇、扁尾蛇等，共6种。而属寒性的只有水蛇。从以上看，大多数蛇性属温，一部分性*，只有

凉性蛇肉

站在馨染回忆

• 薄荷是凉性的吗？薄荷是凉性还是热性？ 薄荷,凉性,植物

薄荷味道清凉有特殊的香气，在夏天做甜点饮品都可以增色不少，薄荷虽然味道清凉但是其性味又是怎样的？薄荷是凉性的吗？薄荷是凉性还是热性？薄荷是凉性的吗薄荷是凉性的薄荷是中华常用中药之一。它是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。*常以薄荷代茶，清心明目。薄荷是中国常用中药，幼嫩茎尖可作菜食，全草又可入药，治感冒发热喉痛，头痛，目赤痛，肌肉疼痛，皮肤风疹搔痒，麻疹不透等症，此外对痈、疽、疥、癣、漆疮亦有效。薄荷含有薄荷醇，该物质可清新口气并具有多种药性，可缓解腹痛、胆囊问题如痉挛，还具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。

薄荷凉性植物

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• 海带是热性还是凉性?海带是凉性的吗? 海带,热性,凉性

夏天到来要吃寒凉性的食物，中和体内燥热的火气，那么海带是热性还是凉性?海带是凉性的吗?海带是热性还是凉性营养医师介绍海带是属于凉性的食物，在泡发海带的时候用淘米水，海带容易泡发、清洗，烧煮时也容易酥软。海带怎么煮容易烂1、煮海带可以加点醋*时煮海带时不容易烂，可以在煮制的时候，加入适量的食用醋，然后再开火煮制，这样开锅以后煮制十五分钟左右，海带就能变得软烂，十分省力。2、煮海带可以加入少量碱面煮海带时加入少量碱面也能让它快速煮烂，在煮制时可以把锅中放入清水烧开，然后加入五克左右的碱面，再次烧开，再把海带放进去煮制，在煮制的时候，可以多翻动几次，就能让海带快速煮烂，但是大家一定要注意，煮制海带时

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顾蓦然℡

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