五谷养生

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• 思念五线谱（乔羽词 谷建芬曲、正谱） 通俗曲谱

版本一 版本二 思念五线谱（乔羽词 谷建芬曲、正谱） 通俗曲谱作词：乔羽。作曲：谷建芬曲、吴敏配伴奏。格式：五线谱。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2013-01-21。

通俗曲谱二字以下乔羽作词的曲谱乔羽作曲的曲谱

天蝎秘语

• *和心态（《养生情趣》组歌之五） 民歌曲谱

选自《家国之春》 *和心态（《养生情趣》组歌之五） 民歌曲谱作词：陈颖波。作曲：多吉华洛。来源：中国曲谱网。上传：北京娃娃。日期：2015-12-19。

四字歌名民歌曲谱陈颖波作曲的曲谱陈颖波作词的曲谱

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• 春季养生 要知道食物的忌与宜 春季养生宜养什么五脏

春天里万象更新、一片生机勃勃的景象，万物复苏，可以说是一年中最好的季节。可是虽说春天是个好日子，是个好季节，春天意味着吉祥如意的意思。可是春天却也是一个不好的季节，春天是多种疾病的高发季节，尤其像感冒、胆结石、精神性疾病等更容易复发。俗话说的好“一年之计在于春”，所以，春天打好养生的基础，一年都会感觉轻松健康。 （1）首先春季养生要注意食物的忌与宜。春季要注意自己的饮食，知道春天最适合吃什么东西与不适宜吃什么东西。医圣孙思邈曾说过，春季肝火旺盛，应该像酸性食物就应该少吃，不然就会引起肝火更旺，伤害脾胃。所以春季宜吃一些性温的食物，如菠菜、菜花等新鲜的蔬菜，还有像大枣、蜂蜜及应季水果都是比较适宜

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在风中奔跑

• 秋季喝哪些养生粥品 推荐五种 秋季早餐喝12款养生粥

现在已经是秋季了，如何养生大家都知道吗，很多人都不懂得一些养生的小常识，所以就会造成很多问题的持续，秋季要选择滋阴润燥的食物进行进补，吃什么呢，喝粥就是不错的选择，来试试这些养生粥品吧。益气粥薏米仁50克，糯米100克，红枣7枚，莲子20克，冰糖20克，加水100克煮成粥，与补血粥同食或交替食用。有补中益气，健脾开胃之功效。莲子百合糯米粥莲子、百合少许，洗净后在水中泡20分钟;糯米洗净在锅中煮开，置小火约10分钟后，下泡好的莲子和百合;将莲子、百合、糯米煮至稠，放入适量的白糖即可食用。羊肉粥羊肉150-200G切丁，粳米100G，葱3枚，姜3片细盐少许。砂锅煮粥，趁热服用，冬季为佳。益气补虚，

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善与恶﹠

• 可乐的五大养生功效你知道吗 可口可乐的5大养生功效

每当我们在在户外参加活动的时候，会感到非常口渴闷热，这时候，很多人会购买可乐喝。可乐是一种二氧化碳饮料，有很好的散热功效，可以帮助人们把身体内的热量散发出去，从而感到身心都很清凉。可乐在我们的生活中，可以直接喝，也可以做美食，还有其他的小妙用。可乐的五大养生功效你知道吗喝可乐有什么好处?可乐是非常受全世界人们欢迎的一种碳酸饮料，也是人们常用的一种调味品。可乐中含有*，是一种对人体有害的物质，但是还有益处。可乐鲜为人知的养生功效有哪些?我们一起来看一下下面的介绍吧。1.治感冒可乐搭配生姜煮汤，可以用于缓解感冒。可乐姜汤是很多人都听过以至喝过的方子，是缓解感冒的辅助疗法，可乐中含有*，*按西医的说

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• 吃粉葛的好处 有五大显著养生功效

大家都知道葛根粉吗，是一种食用的食材类型哦，也是属于一种保健的食材，可以有药用的效果的呢，葛根粉也叫粉葛，它的营养和保健的作用还是比较强大的呢。粉葛的好处你知道吗，比如说可以补肾壮阳啊，还可以健脾胃啊解毒等等，来看看它的好处吧。补肾壮阳葛根能够促进性功能、强精益气，提高**质量，增强**活力。适用于治疗肾阳虚所致的男子性功能障碍、遗精、阳痿、腰痛、尿频及补五脏之气不足。吃粉葛的话可以起到很好的补肾壮阳的作用，对于男性滋补气血强身健体有好处。调理脾胃葛根轻清升散，药性升发，柳举阳气，鼓舞机体正气上升，津液布行。升发脾胃清阳空气而止渴，止泻痢。故常用于治疗内热消渴，麻疹透发不畅，腹泻、痢疾等病症。

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• 冬季吃杂粮粥的五点养生功效 杂粮粥

冬季是养生最好时节，可以调整一年下来身体出现的亏损，但是在冬季养生饮食上还需要注意食用一些热量较高的食物，像肉类食物。但是肉类食物吃的过多时还会造成肥胖，再减肥也是很困难的，这里小编就为大家介绍一碗杂粮粥，养生功效非常大。冬季喝杂粮粥的好处1.抗寒暖身杂粮中成分含有丰富的维生素B1元素，这是一种可以在身体内在碳水化合物、脂肪和蛋白质的作用下，为身体提供大量热量。因此在严寒的冬季，喝一碗杂粮粥御寒效果很好。2.控制体重冬季因为食物多是高热量、高脂肪的食物，通常情况下都会造成身体的肥胖，但杂粮粥却不同，它可以在胃部制造很强的饱腹感，却又不至于身体吸收过多的热量而出现肥胖。3.预防便秘冬季的天气寒冷

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• 推荐 暑期养生多吃这五种食物 秋季养生吃这八种食物

进入到7月份以后也是陆续进入到暑期，除了避免在外暴晒，注意合理的养生以外，在饮食上还需要注意哪些问题呢?哪些食物有利于暑期的养生呢?下面就请大家与小编一同来了解一下吧。希望小编的介绍对大家有所帮助。小暑养生食物1.丝瓜苗丝瓜苗性*味甘，具有理肺化痰、清热泻火、凉血解毒、通络止痛的作用，对于像咳痰黄稠、咽干口苦、口腔溃疡、关节肿痛、月经不调等情况具有很好的调节作用，是夏季的常用菜。2.藕民间很久以前就有暑期吃藕的*俗，这是因为藕具有清热生津、润肺、散瘀消肿、止血的功效，对像热病烦渴、吐血、淋病这一类的疾病问题具有非常好的调理功效。3.绿豆芽绿豆芽具有很强的保健作用，具有清肠道，解热毒，清洁牙齿方

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• 秋季养生推荐五道食谱助健康

入秋以后人们都会感觉到很干燥，而且还会出现一些疲劳的情况，这是季节变化的一些症状，所以要注意应该如何进行调理，养生保健的问题也要了解一些，秋季养生吃什么呢，一些食物是很适合秋季养生的，下面的这些一定要试试。一、蜜饯双仁原料：炒甜杏仁250克，炒核桃仁250克，蜂蜜500克。制作：将炒甜杏仁放入锅中，加水适量，煎煮1小时，再加核桃仁，收汁，将干时加蜂蜜，拌匀至沸即可。功效：补肾益肺，止咳*喘，润燥。二、猪肉炖墨鱼原料：小墨鱼(乌贼)2个，鲜瘦猪肉250克，食盐3克。制作：将墨鱼、猪肉洗净后同炖，烂熟后加食盐。功效：滋阴补阳，强筋健骨。三、芝麻黑豆泥鳅汤原料：泥鳅300克，黑豆50克，黑芝麻50克

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• 夏季养生保健不可错过的五种食物 夏季养生必吃十种食物

很多人在夏季养生，都非常注重自己所吃的食物。但也有一些人虽然注重养生，所以对于自己所吃的食物并不是很讲究，也不知道该如何去选择，其实在夏季能够起到养生保健的食物是有很多的，接下来小编将为大家推荐五种食物，希望能对各位提供一些有效的帮助。冬瓜 冬瓜的营养含量充分，具有利水消肿的作用，特别适合在夏季食用，而且在冬瓜中的维生素C含量高，含钠量很低，不含脂肪，属于清淡性食物，有清热祛暑、利水消肿、解毒减肥的功效，是夏季清暑利尿的蔬菜佳品。西瓜西瓜在夏季是非常清凉的一种水果，炎热的气候里吃点西瓜非常舒爽，能够解暑解渴。西瓜既是一种甜美的瓜果又是一味神奇的中药材，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效，西瓜

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• 最受欢迎的五大延寿养生秘诀

看见古代许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹……结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使*均寿命不断提高。现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下，大致有如下5要诀。 最受欢迎的五大延寿养生秘诀 1 一、头为精明之府，日梳三遍百病除。 有人主张“日梳五百不嫌多”，要求最好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以

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• 秋季养生必吃的五大水果推荐

秋季是盛产水果的季节，梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃，果摊上摆得琳琅满目，然而，选择多了眼就花了？到底这几样水果中，哪个营养成分更高？不同体质的人又该如何挑选呢？小健为您搜罗了秋季水果五大冠军，邀请专家教您挑着吃。 秋季养生必吃的五大水果推荐 1 钙含量最高的是山楂 营养分析 山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和

吟唱风的声音

• 滋养五脏的穴位,什么穴位养生 脚上穴位对应的五脏

如果把人体比作一台精密仪器，那“心、肝、脾、肺、肾”这五脏就是必不可少的零件，任何一环出现差错，身体就会像多米诺骨牌一般垮掉。养五脏其实很简单，记住一套五脏养生“组合拳”，一种食物配合一个穴位，吃吃喝喝、揉揉按按，轻轻松松养五脏。以下为您分享穴位里的五脏养生哲学。 哪些穴位养生 1 养心第一穴：神门 神门穴位于腕横纹小指侧端的凹陷处。具有安定心神、泻心火的功效

凉桃

• 夏季养生吃什么好 夏季健康养生常吃这五种食物 夏季养生必吃十种食物

夏季的养生更是需要慎重才行，炎热的天气很考验身体机能的！那么对于夏季，养生怎么吃呢？不妨跟着小编一起好好的了解下！ 土豆 1 土豆是地下人参。土豆的营养成分非常丰富，100克土豆蛋白质含量约在2-2.5克，而且土豆的蛋白质质量好，接*动物性蛋白，它含有特殊的粘蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，能帮助胆固醇代谢。此外，土豆有人体必需的8种氨基酸，还含有多种维生素，其中维生

仙❀v小花

• 立夏吃什么食物养生 推荐五种营养食物

立夏节气的到来，人们更应该开始做好身体的保健，那么在这个季节应该吃什么食物比较好呢？ 杏子 1 首先杏子是一种维C含量相当丰富的食物，同时也有帮助身体抗衰老的功效，*常营养学家都是建议大家吃些来保健身体的。而且经过研究还发现，杏仁的维生素B17对癌症还有一定的治疗功效，能够起到灭杀的作用，而且没有其他副作用，选择它来抗癌或者防癌是真的不错的。还有就是，夏季经常口渴，吃些杏仁的

亦怜の萧沐简

• 潘粤明签下五部《鬼吹灯》剧，《云南虫谷》进入杀青收尾阶段 潘粤明鬼吹灯五部顺序

《鬼吹灯》小说一经面世，就深受广大读者喜爱，由《鬼吹灯》改编而成的系列影视作品。也得到了很多观众的认可和肯定。几部影视作品如《鬼吹灯》之《精绝古城》、《怒晴湘西》、《龙岭迷窟》都是叫好又叫座的口碑之作。但是也有失败的例子，例如电影《云南虫谷》，上映以来成绩就不太理想。*期有消息传出，电视剧《云南虫谷》也到了杀青的阶段。而片中胡八一的饰演者仍然是潘粤明。潘粤明已经在《鬼吹灯》系列剧其中的两部中担任主角。一部是《怒晴湘西》，一部是现在正在热播当中的《龙岭迷窟》。龙岭迷窟自从开播上映以来，就获得了极好的口碑。在豆瓣评分上收获了8.2的高分成绩。 之所以有如此好的成绩与主演潘粤明、张雨琦、姜超三

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• 立秋吃什么养生 养生饮食你必须要知道的五点

立秋后，凉爽的秋天就不远了，换了一个季度，饮食肯定也是有变化的，那么立秋吃什么养生呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 立秋养生应多吃酸性食物多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，可收敛肺气。初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既

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• 夏季养生小知识 这个季节最适合喝这五种养生茶！

四五月份是一年之中最美的季节，此时阳气生发、万物复苏，正是踏青、品茗的好时机。除了品茗外,其实还有不少老少皆宜的养生茶，既清爽宜人，又能养生保健。今天，小编就给大家推荐五款茶饮,下面就让我们一起来看看吧！ 菊花麦冬茶材料：菊花、麦冬功效：麦冬滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核等症。菊花具有疏风、清热、明目、解毒之

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• 2016年全球最拥堵的城市排名,曼谷成慢谷(中国五城上榜)

　　全球城市这么多，人口也不少，那你知道2016年全球最拥堵的城市排名是什么吗?在2016年全国最堵的城市排名里见过了中国的城市排名，下面网为你公布2016年全球最拥堵的城市排名，来看看世界上最拥堵的城市吧。 phb123.com 　　2016年全球最拥堵的城市排名：曼谷、伊斯坦布尔、墨西哥城、莫斯科、圣彼得堡、布加勒斯特、重庆、深圳、广州、珠海、洛杉矶、成都。 　2016年全球最拥堵的城市排名 　　1.泰国-曼谷 phb123.com 　　去过泰国曼谷旅游的朋友，除了能感受到它的独特文化魅力之外，也一定曾切身体会过它的“天下第一堵”，这里几乎就是司机们的噩梦。不

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• 立冬适合喝什么粥好？五款立冬节气养生粥 立冬,粥,养生

冬天不少人比起吃米饭，更愿意吃粥。喝粥不仅能驱除身体寒气，还有不少美容养颜的功效！那么不少人困惑，立冬适合喝什么粥好呢？关于，立冬适合喝什么粥好？五款立冬节气养生粥。5号网小编来为您一一解答！立冬适合喝什么粥好1、红豆粥：红豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素外，还有别的豆类少有或没有的三萜皂甙、烟酸等。并且红豆富含铁质，是我们饮食的补血佳品。中医学认为，红豆气味甘、酸、*、无毒，归肺、心、脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。其内服有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。2、腊八粥：一到腊八节

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