五谷养生

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• 白扁豆的五大惊人养生功效 白扁豆大小功效一样吗

扁豆大家都吃过吗，也叫白扁豆，是一种豆类的食材类型，它的口感很不错，而且营养物质丰富，比如说可以补充丰富的蛋白质钙质以及纤维素，可以有很好的保健的作用，还可以润肠通便，你知道吃白扁豆的一些养生功效吗，来看看吧。1.扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维生素A、B族维生素、氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的维生素B含量特别丰富;白扁豆补充丰富的营养元素，可以有促进代谢的作用，而且还能够增强体质。2.扁豆含有对病毒的抑制成分，这种活性成分在水溶性的高分子和低分子部分都有，这种成分能有效地抑制病毒的生长;3.扁豆中所含的淀粉酶抑制物在体内有降低血糖的作用;4.扁豆中的植物血

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• 喝洋甘菊茶的五大养生效果 喝洋甘菊茶的好处

甘菊茶是大家都喜欢喝的一种茶品，而且口感好，营养物质也是比较丰富的呢。洋甘菊茶是一种可以有滋润润燥养肺的茶品类型，可以有缓解便秘啊还有支气管炎等疾病的一种保健茶品，来看看关于喝洋甘菊茶的一些养生功效和好处吧。产地：洋甘菊原产于罗马。菊科植物，具有消炎去火的作用，另外解痉挛，抗腹胀和舒缓的作用。引起的肌肉酸痛以及偏头痛，且对胃及腹部神经有所助益。将干燥的洋甘菊约两茶匙，以开水冲泡，焖约三十分钟，酌加蜂蜜，非常甜美可口。可帮助排除体内毒素、美白润肤，还能适当释放压力、帮助睡眠。一：养生润肺、消除神经痛及眼睛疲劳，减缓因感冒所引起的肌肉酸痛、偏头痛，也能缓和长期便秘、支气管炎与腹泻，消解牙痛等症状。

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• 秋季建议大家多吃五种食物 秋季养生必吃十种食物

秋季因为天气干燥，很多时候大家都会出现肺燥的情况，这时候就需要我们在饮食上多多注意，尽量避免因为饮食过燥而对身体造成一定的伤害，那么秋季哪些食物适合大家吃呢?下面小编与大家一同来了解一下吧。希望对大家秋季饮食有所帮助。秋季吃什么蔬菜好?1、胡萝卜胡萝卜味甘*，具有补脾健胃的作用，特别是以炖吃食用效果最好，因为炖食可以保持胡萝卜93%以上，而像而生食、凉拌，人体仅能吸收10%。2、小白菜进入到秋季小白菜大量的上市，建议大家可以适量多吃一些小白菜，因为它其中含有丰富的维生素C，同时还有多种其他微量元素，对健康是十分有利的。如果身边没有小白菜的时候，还可以用卷心菜来代替。3、芹菜芹菜中的营养元素及其

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• 调理脾胃吃什么 五种养生粥健脾养胃强 3岁宝脾虚喝什么粥

粥对女性或者老人，小孩都容易吸收，脾胃不好的人可以喝粥来养身体。那么，吃什么可以调理好脾胃呢?下面，小编就为大家介绍五种养生粥，赶紧收藏起来吧。 燕麦粥 1 蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘*，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。

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• 夏天适合吃什么蔬菜 夏季的五大养生蔬菜 适合夏季吃的蔬菜

夏季已到，那么夏季时令蔬菜有哪些？苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防暑的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力的同时，还有美容养颜护肤的效果，所以，夏季推荐之蔬菜，怎么可以少得了苦瓜呢？一起来看看都有什么养生蔬果吧！ 苦瓜 1 苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力的同时，还有美容养颜护肤的

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• 土豆番茄汤有什么功效 土豆番茄汤有五大养生功效 西红柿土豆汤功效

在这又湿又热的时节，很多人感觉不适；尤其是有高血压、便秘、肠胃不适、容易疲劳、抑郁等病症的人，会更加感觉不舒服！那么，这个时候就一定要喝这碗汤了！一碗土豆番茄汤，喝下去，对身体好得不得了！ 控血压预防心脏病 1 夏日湿热，血管收缩，致使血压升高。而钾离子的适量摄入，可以防止饮食中钠盐摄入过量引起的血压升高，土豆是微量元素钾的较好来源。 熟吃西红柿可以摄入更多的抗氧化剂，预防心

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• 炎炎夏日如何健康养生 分享五大原则

在炎热的夏季里人们容易出现全身乏力、食欲不振、出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、腹泻等疾病所困扰。而夏日养生也就成了人们十分关注的话题，那么如何做到科学养生呢？ 健脾除湿 1 湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、佩兰等。

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• 三伏天吃什么最好 夏季养生不可少的五种瓜

如果不是呆在室内，在这三伏天外出觉得人都要融化了，这时候身体许多毛病都会慢慢出现，那么三伏天吃什么最好呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 三伏天吃冬瓜最好　　中医认为，冬瓜性微寒，味甘。具有利尿消肿、生津止渴等多种食疗效果。用于痰热喘咳，热病烦渴或消渴、水肿、小便不利。　　推荐食谱：蒸冬瓜汁　　材料：嫩冬瓜(未脱花蒂)1个、冰糖。　　做法：在冬瓜一头切一盖子，填入适量冰糖，再以盖子封固，放蒸

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• 工业*龙头股排行榜 寿仙谷上榜，贵州百灵只排到第五位 工业*概念股龙头

　　工业*和传统的*完全不是一个概念，工业*是一种经过国家授权的植物，它的用途非常多，可以提取*油，帮助修复皮肤和延缓衰老，整理了工业*龙头股排行榜，一起来看看都有哪些制造工业*的公司上榜吧。 工业*龙头股排行榜 排行榜，品牌排行榜 　　1. 吉峰科技 　　2. 聆达股份 copyright phb123.com 　　3. 寿仙谷 copyright phb123.com 　　4. 青松股份 　　5. 贵州百灵 　　6. 翰宇药业 　　7. 双鹭药业 　　8. 诺普信 www.51tietu.net 　　9. 哈药股份 排行榜，品牌排行榜

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• 莫干山民宿五大网红民宿 西坡莫干山一对一服务 裸心谷上榜 莫干山网红民宿

　　莫干山这里的风景优美，其中的网红民宿更是非常出名，融入大自然中，还特别的舒适惬意，那么接下来就让我们来详细了解一下莫干山民宿五大网红民宿都有哪些吧! 莫干山民宿五大网红民宿 　　1.西坡莫干山 　　2.裸心谷 　　3.青垆 排行榜，品牌排行榜 　　4.林栖谷隐 　　5.陌野·乡墅 1. 西坡莫干山 排行榜，品牌排行榜 　　西坡莫干山是一个高品质民宿，西坡莫干山的位置优越，隐藏在漫山遍野之中，而且这里还有一对一的管家式管理，让你感受到了这家民宿最贴心的热情，西坡莫干山也非常有特色，木质结构的小屋，让你感受到莫干山的魅力，这里也是有名的网红民宿，一

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• 立秋宝宝如何养生？立秋后小心宝宝五种疾病？ 立秋,宝宝,宝宝饮食

又到了换季的时候，换季由于气温各方面的变化，人体不能马上适应，因此很容易生病。尤其小孩抵抗力比较弱，更要做到提前预防。那么，秋季宝宝易患哪些疾病呢？宝宝秋季该如何养生呢？立秋宝宝如何养生给宝宝多些喝水妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5-8杯水。让宝宝多吃水分足的水果梨、苹果、西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。多吃些清淡食物盐分太多容易脱去体内水分，油炸食物热量太高。*时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。给宝宝点银耳羹银耳羹能有效预防鼻子出血，而且做起来很简单，只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。

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• 冬季防寒五种方法使不得否则危害身体 冬季养生,防寒,注意事项

许多人在冬季里都比较喜欢这五种方法来防寒，当大家在使用这些方法的时候有没有想过后果呢？这些方法要不得，不但不能防寒保暖还会给自身带来致命的危害。冬季防寒五种方法要不得：捂住口鼻围巾如果围在嘴上，当人在呼吸的时候，细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入肺部，引起呼吸道感染。还有不少人戴口罩是为了御寒，但如果整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理能力会被人为地减弱，稍微受寒，反而容易感冒。喝酒防寒喝酒后，由于外周血管如皮肤内的微血管广泛扩张，热量通过皮肤向外散发，所以人们会感觉到皮肤温热。但是，酒精毕竟不同于蛋白质、脂肪、碳水化合物等能量物质，它产生不了多少热量，所以喝完酒后，由于

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• 需要注意两性之间的五大误区 两性,保健养生,性关系,误区

两性之间发生关系是很正常的事情，那么大家知道这之间要注意的误区有哪些吗？据专家证实需要注意的五项误区其实很简单，大家看完之后再性生活的时间就能清楚的避免了。两性关系的五个误区：一、男人想要性，女人想要爱这个说法流传于世界各国，人们往往认为，在男女关系中，男人和女人抱有不同的目的--男性只想得到身体的享受；女人则想得到爱、关怀、长久的感觉。事实上，科学家通过对男女的大脑进行扫描发现，在性行为方面，同性之间的差异甚至比异性之间的还要大。研究中，无论男女，当他们看到心爱人的照片时，大脑活动的类型和区域都非常一致。多项研究结果都表明，男人与女人想从两性关系中获得的东西是非常一致的，其中既包括性享受，也

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• 五种水果罕见的食疗功效各有妙招 水果,食疗功效,饮食养生,功效作用

人们都说吃水果营养丰富，各种水果的功效都不相同，今天要为大家介绍的是五种水果罕见的食疗功效，大家想知道是什么水果吗？不妨让我们一起来看看在说吧。五种水果食疗功效：葡萄有助于燃烧脂肪葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现：白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。苹果有益于大脑研究发现：苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。香蕉预防心脏病香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态。

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• 揭秘章子怡的五大保养秘籍方法 保养,女性养生,锻炼方法,常识

今天为大家介绍下章子怡的保养五大秘籍，为何章子怡这么会保养自己？看看她的保养路线大家就应该清楚了吧，想要完美的身材、皮肤、气势，是需要长期坚持的保养才行，具体的保养方法让我们看看在说吧。1、舞蹈增加柔韧性由于章子怡从小时候开始就已经苦练舞蹈了，所以对于舞蹈，她有了一定的功底，也正因此，她在很多舞戏和打戏的时候学的都非常快，而且每个招式都能打的非常逼真和专业。最主要的就是舞蹈锻炼了她身体的柔韧性，在长年的练*中身体的柔韧性越来越好，随之而来的是正在生长发育时期身体的轮廓也变的纤细、苗条了。这是章子怡拥有好身材的一个重要因素。2、器械的柔韧度、力量感为了保持身体的柔韧度和力量感，章子怡经常会去做一

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• 教你如何预防胃下垂的中医五大要点 中医养生,预防胃下垂

在这个飞速发展的时代，大多数人的生活*惯节奏也跟着加快了，所以导致胃部出现问题的人越来越多了，那么怎么办才好呢？中医预防法教你远离胃部问题，下面就让我们一起来看看吧。预防胃下垂的五大方法1、摆腿练*仰卧,双腿并拢伸直并抬高约45度,先向左侧摆动,还原后再向右侧摆动,重复10次为1组。2、抬腿练*仰卧,双腿并拢伸直,抬高约45度,维持10秒钟,还原.重复进行,10次1组。3、腹式呼吸练*仰卧位,双手交叉置于腹部,体会呼吸时腹部的起伏运动,也可在腹部隆起时双手施加阻力,或在腹部放置沙袋,进行抵抗阻力的练*,增加训练效果。4、仰卧起坐练*仰卧位,两臂伸展过头或双手抱头,用力收腹,前屈身体尽量靠*大腿

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