疲劳

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• 白毫银针的功效 清热解毒缓解疲劳 白茶白毫银针茶的功效

现在很多人都喜欢喝茶，通过喝茶来促进健康是非常不错的，而白毫银针就是其中非常不错的一种养生茶，我们是可以通过喝茶来促进健康的，白毫银针对我们健康是很有帮助的，能很好的帮助我们养生，那么具体白毫银针怎么样，一起看看吧。清热降火对于白毫银针这样的茶叶来说，味温性凉，因此就具有清热降火、健胃提神之功效，在炎热的夏季来一杯白毫银针茶水，即即可清热止咳，又能防止中暑，是帮助我们清热的好选择，其次，*时应酬多的朋友，酒后泡杯白毫银针，可降酒后虚火，这样自然是有助于我们人体健康的。利尿解毒而且在服用白毫银针的时候还要注意，由于白毫银针中高含量的茶多酚中黄烷醇类化合物能够刺激肾血管舒张，促使肾脏的血流量增加，

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珊泺·雪莉·血舞

• 黄芪枸杞茶 对抵抗力差易疲劳人的功效

生活和工作的节奏加快，压力过大，导致我们很多人抵抗力下降，动不动就感冒生病，或者极其容易产生疲劳感，状态不佳。那么，如何改善这一状况呢?有没有简单易行的中药食材，能够帮助我们提高身体机能，不轻易被外界病菌侵扰呢?本篇，我们就来为您介绍黄芪枸杞茶的，对于抵抗力差，易疲劳人群都有哪些功效。黄芪的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。凡是中医认为“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。*时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的表现，贫血，则常属“气血不足”，而脱肛、子宫下垂这些病状也常被认为是“中气下陷”，有这些症状的人，冬天吃些黄芪有益处。黄芪配枸

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一个人的小孤单°

• 鸡骨草的吃法 清热解毒缓解疲劳 鸡骨草红枣汤

每一种药材都有着治疗疾病的作用，方法不同，种类不同，治疗和保健的功效也是不一样的，你知道鸡骨草吗，它是一种可以清热解毒的中药材，还能缓解疲劳，具体怎么吃，很多人都不太清楚，下面就来具体的介绍关于鸡骨草的一些食用的方法。鸡蛋鸡骨草汤材料:鸡蛋2个、鸡骨草30克、山栀根30克、瘦猪肉50克。做法:几味共煮,蛋熟后去壳再煮,1小时后,取汤饮之,食肉、蛋。鸡蛋、瘦猪肉益气养阴,鸡骨草舒肝止痛,山栀根清肝解毒。这些食材和中药材一起搭配的话，对于出现的慢性肝炎出现的一些症状有调理的作用，比如说出现的烦躁，发热，还有疲劳等等的情况。鸡骨草舒肝汤材料:鸡骨草15克,蜜枣1O克,陈皮1个,猪瘦肉300克,盐、鸡

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时光逆行

• 天山雪莲菌消除疲劳调整血压 怎么判断雪莲菌死亡了

很多宝贵的食材都是稀有的，很多人都不太了解，正因为它稀有所以才被人们所珍惜。天山雪莲菌大家都知道是什么吗，它是一种可以食用的菌类，而且还可以有调理脾胃的作用，还能够缓解疲劳。来看看它的介绍吧。天山雪莲菌其实在食用的时候，是能够创造抗激素的，不仅如此，还能够治疗人们身体上的部分器官感染，还可以因此而预防传染病。这一种天山雪莲菌之内含有了很多种的人体上所需的营养。具有更多的调节人们身体机能，消除身体上的紧张、或者是疲劳的功效。雪莲菌牛奶最好在临睡前饮用。在此期间内任何奶类品都不可饮用。在停饮雪莲菌牛奶期间，雪莲菌照常过滤、冲洗及更换鲜牛奶。将浸养牛奶的雪莲菌倒入滤网中，牛奶由滤网滤入容器，然后将滤

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• 青柠的好处 抗疲劳治便秘防疾病 青柠泡水的功效与作用

青柠是一种很常见的水果哦，而且营养物质很丰富，它可以有促进食欲的作用，而且还可以美容护肤，青柠的好处有很多，比如说可以有抗疲劳啊还有预防便秘的作用哦，你知道它有怎样的好处吗，来看看关于青柠的好处的介绍吧，可以更多的了解它。消除疲劳和身体酸痛青柠的香味虽然不是很浓郁，但是其香味会给人一种宁静的感觉，让人倍感轻松，纾解疲倦。另外在身体酸疼的部位，可以用青柠檬片在上面轻轻擦拭，可以有效缓解酸痛。很多喜欢睡前泡脚来缓解疲劳，在热水中将榨好的青柠汁倒入盆中，也可以直接青柠切片放在盆里，浸泡15到20分钟，可以有效缓解疲劳，而且还可以改善睡眠质量。青柠可以有缓解疲劳的作用，而且还可以缓解身体酸痛，可以泡脚

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Blue幽灵

• 冬季推荐的饮食 吃这些补血抗疲劳 补气血吃什么最好最快

冬季是一年之中最寒冷的时候，所以在冬季的时候就容易出现很多的不适情况，特别是容易出现怕冷的问题，而且不少人都出现了抵抗力下降的情况，因此就患上了各种的疾病，所以在冬季的时候就要注意通过饮食养生，一起看看冬季吃什么比较好。猪肉猪肉可以说是大家在*时的生活中最常吃到的肉类食物，不过猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血，特别是在冬季的时候就更推荐大家吃些猪肉中的瘦肉部分，能够有效的补血益气，帮助我们对抗寒冷。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬

四季养生冬季养生

迷茫枫叶'落成伤

• 喝什么茶可以提神，喝什么茶提神，喝什么茶能提神 提神抗疲劳喝什么茶

中国茶道文化素来已久，茶文化是值得中国骄傲的饮食文化中的重要组成部分。我们常说“春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月”，需要提神的时候，我们该喝什么茶呢？下面小晓就为大家介绍几款上班族不能错过的几款提神茶。 薄荷茶 1 薄荷清香四溢，对于处于紧张的工作状态的上班族来说，能够有效缓解这种紧张情绪。薄荷不仅能够舒缓情绪还能驱除疲劳，使人感觉焕然一新哦。

-秋挽衣-

• 疲劳熬夜月经会推迟吗 该怎么调理好呢 熬夜不来月经怎么补救

我们都知道，一个人如果压力过大，经常熬夜和饮食不均等都会导致内分泌的发生，而内分泌失调会影响到女性的健康，也会影响到容颜，而现在很多女白领由于工作需要经常熬夜，月经也是不能准时到来。那么熬夜会导致月经推迟吗？ 疲劳熬夜月经会推迟吗 1 女性长期熬夜或者失眠、昼伏夜出会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，激素分泌合成不*衡，

姐就是们范

• 眼睛干涩怎么调理 4招帮你缓解 九招缓解眼睛干涩疲劳

用眼不卫生，很容易引起眼睛疲劳，发干，发涩等等症状，而这些现象可以通过饮食来改善，尤其要多补充维生素，那么，眼睛干涩怎么调理呢？ 要注意养肝血 1 眼睛出现问题，多与肝脏血虚有关，而养肝最好的方法就是不要超过晚上11点入睡。我们休息时血液才汇集到肝，从而保存肝的实力、滋养眼睛，晚11 点-凌晨1 点是肝胆经络运行最旺盛的时间，到了这个时间，仍处于活动的状态，会伤及肝胆而影响眼

我真的不自恋

• 司机疲劳驾驶撞上护栏 货车装有香飘飘奶茶车祸损失30万

昨天，一名货车司机因疲劳驾驶撞上护栏，而货车上货车装有三千多箱香飘飘奶茶车祸损失30万。据悉，车祸司机疲劳驾驶撞上护栏事发地点位于沪渝高速渝沪向1158KM附*，事发时间是早上7点多，货车上的奶茶散落一地，现场一片狼藉。货车司机疲劳驾驶撞上护栏据了解，在9月14日早上7点多，货车司机驾驶者一辆载满香飘飘奶茶的大货车从四川送到湖北潜江。司机称，连夜装好三千多箱奶茶约计10万杯后，他就出发上了高速，由于开了一夜的车很是疲劳，在驾驶到沪渝高速宜昌段时，货车突然就撞上了高速的护栏发生车祸。随后，货车上的奶茶散落在高速路上，三千多箱奶茶基本上都没了，大约有10万杯，经济损失超过30万元。货车司机称，自己

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呆桃音乐

• 秋葵的功效和作用：保肝补肾，减肥去疲劳 秋葵有壮阳补肾的作用吗

餐桌上常见的绿色食品秋葵是你家餐桌上的常客吗？你知道绿生生口感有点怪咖的秋葵有什么养生作用吗？在美、英等国家被列入新世纪最佳绿色食品名录的秋葵，因被许多国家定为运动员的首选蔬菜而被称为“奥运蔬菜”。据了解，原产于非洲的秋葵还有一个更容易被记住的名字“植物伟哥”，日本人称之为“绿色人参”。具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，许多国家把其作为老人强肾补虚的药品，咖啡的添加剂和借用品。长期食用黄秋葵，有护肤、健胃、保肝、强肾等功效。秋葵的功效【性味】 淡；寒。【归经】归肾、膀胱经。【功能主治】利咽，通淋，下乳，调经。主咽喉肿痛，小便淋涩，产后乳汁稀少，月经不调。秋葵的作用1 助消化，护肠胃黄秋

秋葵的功效和作用

小魔仙妖七儿☆

• 眼疲劳怎么办 用眼过度者必须知道的8大办法

眼疲劳怎么办?现在是电子产品广泛使用的高科技时代，导致很多朋友长时间面对电脑或者玩手机，用眼过度，造成眼睛疲劳，那么，眼睛疲劳该怎么办呢?别担心，下面小编告诉大家缓解眼睛疲劳的有效办法! 滴眼液消除眼疲劳缓解和治疗眼睛疲劳，最直接有效的方法就是使用滴眼液，可以在医生的指导下选择人工泪液眼药水，性质温和，对眼睛没有刺激，它含有透明质酸纳、牛磺酸、维生素B6等成分，不但能缓解眼睛疲劳、干涩等不适症状

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丷执念莫相言

• 用什么泡脚可以缓解疲劳 5大中药方泡脚快速赶走疲乏

疲劳是亚健康的典型表现，虽然不会危及生命，但是过度疲劳，容易导致免疫力降低，内分泌紊乱，对身体健康还是有影响的。而脚部有很多的身体穴位，这些穴位都是对应我们身体很多器官的，如果能很好的让这些穴道得到刺激和放松，那么我们的身体就能很健康。尤其是在身体比较疲劳的时候，泡脚能让身体得到很好的缓解疲劳的效果。特别是在泡脚水中加入一些药材，作用更明显了。那么，用什么泡脚可以缓解疲劳呢？ 柏子仁合欢汤泡脚可

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Memor☪鹿怡

• 如何拥有高质量的睡眠 睡觉的好方法让你不再那么疲劳

上班或是学*一整天，身体其实很疲累的，所以劝大家还是不要经常熬夜。一定要注意听听身体的声音，很多时候夜晚谁再久还是感觉疲累，那是因为你睡觉的方法错误了 如何拥有高质量的睡眠 根据医学和多数人的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。睡觉的诀窍通常一个人睡两

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송중기呀！bigboss

• 眼睛过度疲劳怎么缓解 7个穴位及4款食疗保护视力

今天我教大家按摩七个穴位及4款食疗做法来保护你们的视力，还在长期面对电脑的朋友们下面就和我一起看看眼睛过度疲劳的缓解方法吧。 眼睛过度疲劳怎么缓解？“妈妈给了我一双黑色的眼睛，我却用它来看屏幕。”这是很多现代人用眼情况的真实写照。无论是上班族，还是现在的孩子，大部分业余时间基本都消耗在手机、*板等电子产品上，用手机看视频、刷微博、玩游戏...即使眼睛再苦再累，也要坚持到眼皮睁不开那一刻为止。虽然

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잘자요

• 睡前瑜伽动作 每晚睡前1个动作，一身疲劳全消失

忙碌了一天的你，是否感觉身体疲惫不堪？建议你可以在睡觉前用这个动作来调整一下自己吧！这个动作叫“下犬式”，瑜伽里的一个动作哦~ 狗狗式趴当你感到精疲力竭时，保持这个姿势较长的时间，不仅可以消除疲劳，还可以恢复精力。能够让大脑*静，并且帮助缓解压力和轻度的情绪低落，使整个身体活力充沛！狗狗们就是用这个动作来恢复体力的。 下犬式是个头朝下倒转的姿势 不会做倒立

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• 3款花洒浴缸组合推荐 适于缓解一天疲劳

舒适的卫浴设备有助于缓解一天的疲劳，在现代社会，很多人都会选择回家泡个舒适的热水澡来帮助自己缓解一天工作的疲劳与压力。那么舒适的浴缸很是重要，今天小编推荐3款视觉与品质并行的浴缸，你值得拥有它！ 现代社会生活节奏越来越快，工作上学每天都是从早到晚，如何是自己身心得到放松，是很多的难题。当然很多人都会选择泡澡来缓解一天疲劳。然而如何选择适合的快速洗浴设备很是重要。今天我们来推荐几款最适合放松的卫浴

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• 办公族的手掌保健动作 让你缓解手掌疲劳 手掌,办公族,健身

对于办公族来说每天上班弄的精神疲惫不堪，手脚麻木之后回家都无力，如何应该如何有效的预防或者缓解这种症状的发生呢？做做保健运动吧，让你从此不再疲劳。(1)拍击手掌具体方法：将双手手掌合起来拍击，发出“啪啪”的声音，先将双手向上方伸展，拍手6次。然后把向上伸展的双臂放在与头颈成90度的部位，再拍击6次。拍击时，手腕要用力伸展，尽量双手对齐。手掌合上时，尽量让手掌以及手指互相贴合，中指和中指紧紧贴在一起，能刺激到手掌上的尽可能多的部位。(2)搓鱼际具体方法：用一只手使劲搓揉另一只手的大鱼际，两侧交替进行，约5〜10分钟，以局部发热为止。摩擦大鱼际会使手掌变暖，加快血液循环，增强内脏血液循环速度，增强

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秋风丶浅笑

• 能够舒展筋骨的健身运动方法 舒展筋骨,健身运动,疲劳

对于经常上班的办公族来说缺乏运动是很苦恼的事情，经常面对着电脑工作让身体的健康逐渐下降，有什么有什么在办公室里就能做的健身运动呢？让身体从此健康起来。运动方法一：坐在椅子上，双手抱头部，双肘向脸部夹紧，同时随着双肘用力，自然将脸部向下，身体保持略微前倾，坚持30秒时间。这个动作能够解除颈部的疲劳。运动方法二：坐在椅子上，手指在背后完全交叉，接着掌心向外翻转，同时把双手伸直，尽量向后、向下伸展，这时你的双肩应该也是自然向后伸展的。坚持30秒，这个动作可以解除双肩的疲劳。运动方法三：坐在椅子上，双手向右后握住椅背，保持双脚掌贴地，这时腰部会自然向右伸展，同样的向左后握住椅背时，你的腰部会自然向左伸

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