薏仁做粥

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• 薏仁能美容养颜 推荐郁李薏苡粥

薏仁大家都吃过的吧，就是我们经常吃的薏米，薏米的营养价值还是比较高的，可以有促进代谢的作用，经常吃些薏米的话可以有美容养颜的效果哦，如何吃比较好呢，今天推荐郁李薏苡粥的制作方法，可以有美容促进代谢的作用。郁李薏苡粥原料：郁李仁10克，薏苡仁30克，粳米50克。制用法：先将郁李仁去皮、捣碎。再将捣碎的郁李仁装入纱布袋中。将此纱布袋入锅，加适量的清水，煎煮15～20分钟，然后滤出煎汁备用。将薏苡 仁、粳米及郁李仁的煎汁及适量的清水一起入锅，用武火烧沸后再用小火慢慢熬煮成粥，再加入适量的白糖即成。此粥可每日早晚各服一次。功效及适应症：此方具有健脾利湿、润肠通便的功效，适合有水肿、心腹胀满、气息喘促、

食材大全营养价值

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• 薏仁赤豆粥做早餐好吗 有哪些讲究

赤豆是红豆，我们经常吃的一种食材，是种补血补钙的食材，红豆很适合女性和老年人食用，赤豆的食用方法有很多，可以煲汤，还能煮粥，和薏仁搭配煮粥可以滋阴润燥，能不能作为早餐食用呢，一起来看看小编的这样介绍吧!薏仁红豆可以当早餐喝，因为薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品;经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;薏仁可以有缓解消化不良的作用，而且还可以利尿消

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• 马齿苋薏米粥的配方和制作方法 马齿苋薏仁粥怎么做

马齿苋薏米粥是用中药材马齿苋和薏米熬制的一种具有清热解毒、健脾化湿的粥。马齿苋薏米粥的做法非常简单，我们先将薏米和马齿苋加水煮熟，再加红糖调味即可。马齿苋薏米粥的药理价值非常高，适合每天喝，连服7天，就可以有效治疗湿热症，清热解毒。马齿苋薏米粥的功效与作用马齿苋的功效：马齿苋薏米粥用的马齿苋，性寒、味酸，归肝经、大肠经。有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。马齿苋有较多的胡萝卜素，能促进溃疡病的愈合，马齿苋还有杀菌消炎功效，其中含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用;钾离子还可直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。薏米的功效：马齿苋薏米粥用的薏米，也叫

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• 薏仁红豆菱角粥——秋季利尿消肿去湿

秋季很容易上火，而且还会出现食欲不振或者是一些疾病的发生，特别是肠胃问题很容易受到人们的担心，秋季适合吃一些健脾养胃祛湿的食物，比如说菱角就是不错的选择，菱角如何食用呢，来看看薏仁红豆菱角粥的做法。【薏仁红豆菱角粥】【主料】鲜菱角肉200克、红豆50克、薏仁50克、糯米100克【辅料】白糖适量【做法】1.糯米，薏仁，红小豆用清水浸泡20分钟。2.鲜菱角肉洗净切半。3.所有的食材放入电压锅内胆中加入适量的清水。4.加盖选择营养饭--煮粥。5.滴声提示后开盖，食用时可加少许白糖。菱解也叫水栗子，可以用来熬粥，与薏仁、红豆搭配，菱角的鲜嫩，清甜鲜美，有除烦止渴、消肿利尿的功效，是一道秋季不得多得的滋

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• 小雪养生喝什么粥 黑米黑芝麻粥 黑米黑豆黑芝麻薏仁粥

小雪节气是二十四节气之一，进入冬季以后，天气越来越冷，要注意保暖，不同的节气要有不同的养生的方式和方法哦。小雪节气喝什么粥比较好呢，下面来介绍可以滋阴养胃的两款粥品。黑米粥材料:红豆,黑米,花生,红枣,红糖。做法:将红豆洗净浸泡30分钟,黑米浸泡1个小时;将花生红枣洗净,备用;将红豆、花生、红枣、黑米放入锅中加水,用高压锅压半小时。功效:黑米食用价值高,现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效。国内外研究表明,米的颜色越深,则表皮色素的抗衰老效果越强,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。黑芝麻粥材料:糯米200克、花生100克、黑芝麻50克及蜂蜜适量。做法:将花生和黑芝麻用

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• 猪肺薏仁粥的做法,猪肺薏仁粥怎么做 红豆薏仁粥的做法窍门

猪肺薏仁粥口味咸鲜，适于养生调理，有一定的提高免疫力的作用。 食材 1 主要食材：猪肺150克 其他食材：粳米100克、薏米50克、盐2克。 做法步骤 2 1.将猪肺反复冲洗干净，切成小块，用开水略烫后捞出。

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• 薏仁水怎么做去湿气,喝薏仁水多久能去湿气 薏仁水去湿气

长时间作息不规律，饮食时间对不上，容易出现湿气重的情况，薏仁水有一定去湿气的作用，那么薏仁水怎么做去湿气？喝薏仁水多久能去湿气？ 薏仁水怎么做去湿气 1 薏仁水有祛湿利水的功效，一般在薏仁水中加入赤小豆，其祛湿的效果会更加好，薏仁水去湿气的做法如下： 1.将薏仁和赤小豆用清水浸泡一会，因为两者都比较硬，难以煮熟。 2.在锅中加入适量的水，待水烧开后，倒入浸泡好的薏

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• 薏米红豆百合粥的做法,薏米红豆百合粥怎么做 红豆薏仁百合粥的做法

薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，红豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，和百合一起煮粥也有不错的效果哦。 食材 1 主要食材：红豆100克，薏米50克，百合10克。 其他食材：水适量。 做法步骤 2 1、红豆提前

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• 枸杞薏仁水果羹怎么做 枸杞薏仁水果羹的做法

步骤1所需食材：薏米60克，藕粉30克，枸杞子15克，哈密瓜20克。 所需调料：冰糖5克。 步骤2碗里倒入藕粉，加入清水搅拌均匀。 步骤3另取碗倒入薏米、清水，浸泡3小时，沥干备用。 步骤4薏米倒入锅中，加清水，大火煮开，煮熟后盛出。 步骤5重新煮一锅水，水开后倒入藕粉水拌匀。 步骤6加入薏米、枸杞、冰糖，煮至冰糖融化。 步骤7最后倒入水果丁搅拌，即可盛出。

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• 薏仁柠檬水的做法 薏仁柠檬水怎么做

步骤1准备食材：薏米80克、冰糖10克。 步骤2薏米放入锅中，小火炒至微黄。 步骤3将炒好的薏米倒入锅中，加入冰糖、清水适量，煮半小时。 步骤4放凉后过滤。 步骤5最后加入柠檬片即可享用。

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• 薏仁赤小豆的做法 薏仁赤小豆怎么做

步骤1食材：赤小豆30克、薏仁20克、红枣3克、枸杞5粒。调味料：冰糖3克。 步骤2赤小豆用清水浸泡4小时。 步骤3锅中放入赤小豆、薏仁、红枣，加入适量清水，大火煮沸转小火慢煮90分钟，放入枸杞、冰糖继续煮10分钟即可。

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• 薏仁米可以减肥吗 薏仁米减肥的方法有什么 薏仁米,粥

大家在生活中应该都吃过非常多的食物吧，那么你了解薏仁米吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟薏仁米可以减肥吗，以及薏仁米减肥的方法有什么？跟着小编我们一起来学*吧。薏仁米可以减肥吗 薏米含有丰富的维生素，属于粗纤维食物，促进胃肠蠕动，可以起到减肥的作用。薏米的吃法有多种，如红豆薏米粥、薏米粉、薏米银耳羹，不仅减肥还有利尿的作用，但想起到明显减肥的作用，还是得控制量、控制饮食和运动疗法。薏米还属于碳水化合物，减肥还是要控制碳水化合物的摄入，严格控制脂肪的摄入，例如三餐以蛋白质为主，少量薏米粥、水煮牛肉、水煮胡萝卜，餐后要运动消耗能量，避免脂肪在体内堆积，还能消耗多余脂肪，以达到减肥的目的。总

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• 红豆薏仁粥能天天喝吗 薏米红豆粥多久喝一次 红豆薏米,粥

红豆薏仁粥女孩子经常喝对身体有很多好处，红豆薏仁粥是偏凉性的，可以排除体内的湿气，美容养颜减肥瘦身，消浮肿，促进体内新陈代谢。红豆薏仁粥能天天喝吗薏米也就是我们常说的薏苡仁，它具有很强的去除湿气、保健肠胃等作用，红豆也称之为赤小豆，具有很好的利尿消肿、保健脾胃功效。现代人由于压力过大并且缺乏运动，所以应该多吃一些保健脾胃的食物，而薏米红豆粥就是一个不错的选择。薏米红豆熬成粥之后更加容易被我们的身体所吸收，并且不会给我们的脾胃造成很大的负担。薏米红豆粥不可以天天吃，因为薏米红豆粥是一种保健汤药而不是小米稀饭那样的生活必需品，天天吃或者是吃多了对胃有一定的伤害，容易导致出现拉肚子、肚子痛等情况。薏

粥红豆薏米

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• 薏仁水水膜怎么做？薏仁水做水膜要敷多久？ 薏仁水,护肤品

薏仁水是我们*时的日常生活中非常常见的一种护肤品，薏仁水便宜大碗，很多人经常会用薏仁水敷水膜，那么薏仁水水膜怎么做？薏仁水做水膜要敷多久？薏仁水水膜怎么做tep1、准备一个干净的容器，倒入少量薏仁水，并放入3~5张干净的化妆棉;Step2、待化妆棉全部湿润后取出，轻敷于脸部肌肤上，避开眼周肌肤，注意照顾到鼻翼、额头边际、嘴角等容易忽略的小区域;Step3、将化妆棉抚*，尽量使其贴合肌肤，拿出一瓶喷雾，在化妆棉边角翘起或某些部位明显变干时喷湿;Step4、静待5~8分钟后，在化妆棉还有6分湿度时，将化妆棉取下，并做好后续护肤工作。薏仁水做水膜要敷多久在压缩完全浸泡，全面吸收营养液，并且完全舒展开

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• 薏仁面膜怎么做?薏仁面膜的功效与作用 薏仁,面膜

我们都知道薏仁水有美白的作用，大家一定不知道薏仁还可以用来做面膜，今天5号网小编就要为大家介绍一下，薏仁面膜怎么做?薏仁面膜的功效与作用有哪些?薏仁面膜怎么做材料：薏仁粉、绿豆粉、水(或丝瓜水)适量，面膜纸做法：1.将他们以1:1混合(如各5克混合)。2.然后视材料混合比例加入适当的水(如各5克，加入10毫升的水)。3.将其均匀的搅拌。4.在经适当搅拌过后，直接将材料均匀涂抹于脸上，然后盖上浸满水的面膜，大约敷上15-20分钟后用水清洗即可。薏仁面膜的功效与作用1.薏仁收缩毛孔面膜不仅能收缩毛孔，令肌肤紧凑光滑，而且还能美白细腻肌肤作用。2.薏仁面膜能有效美白肌肤、淡化色斑作用，而且还能改善油

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【“三步”烹制薏仁牛奶粥】想烹制薏仁牛奶粥的亲们看过来哦~先将薏米洗净浸泡2小时,糯米淘净备用;再将薏米放入锅内,加入清水烧开,转小火煮20分钟。最后放入糯米接着煮30分钟，加入冰糖煮溶，倒入牛奶煮沸即可。薏仁可排水和美白，牛奶能滋润肌肤，喝薏仁牛奶粥，一举两得哟!

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红豆薏仁芡实山药粥：取适量的红豆、薏仁、芡实，用清水浸泡一晚，将山药切小块，与泡好的这些一起放锅里煮（我是高压锅，用杂粮粥模式），煮好后加一勺蜂蜜就OK了。此粥可祛湿补气，我要长喝。

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