苦瓜藤,,,苦瓜洗净去瓜蒂，对半切开，去瓤，先切成长…【挑面膜——苦瓜面膜DIY】苦瓜是夏季最佳清热解暑的蔬菜之一，炎炎夏日多吃苦瓜对健康很有利这个是人人皆知的。那么，除上之外苦瓜还有什么功效呢？其实苦瓜做菜吃有清热解暑之功效，还可以做成苦瓜汁。如果是外用的话，对皮肤具有很好的保湿功效，可以滋润肌肤，缓解皮肤干燥脱皮等现象。苦瓜汁要喝，苦瓜面膜也要勤敷哦!苦瓜对皮肤有滋润、美白、镇静、保湿等功效，特别是夏季肌肤水分流失多，容易变黑，此时用苦瓜美白保湿，简单方便又有明显的效果。晒完太阳后，觉得脸有晒红迹象时，这时拿冰苦瓜来冰镇退热，效果很好呢。#早餐日记#早安，今日早午餐：红烧肉+苦瓜…夏天最适合的降火小炒【清炒苦瓜】用料 苦…（凉瓜鸭润肠）食材：苦瓜、鸭润肠、蒜头、…早安，今日早餐：黄焖鸡+炒菠菜+苦瓜煎蛋+…早安，今日早餐：黄焖鸡+炒菠菜+苦瓜煎蛋+… 自制夏日清热饮料【蜂蜜苦瓜汁】材料：苦…紫薯苦瓜 ｛做法：①紫薯去皮蒸熟，碾压成… 自制夏日清热饮料【蜂蜜苦瓜汁】材料：苦…
