苦瓜藤

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• 猪绞肉250克、苦瓜1条、蒜头3粒、辣椒半条…

猪绞肉250克、苦瓜1条、蒜头3粒、辣椒半条、香菜2根（4人份）1.苦瓜切成约5公分圈状，籽与囊去除；蒜头、辣椒、香菜切碎备用。2.蒜头、辣椒、香菜及所有调味料拌入猪绞肉，以手掌力气抓出筋。3.苦瓜圈内部抹上太白粉，将猪绞肉镶入苦瓜，以蒸笼或电锅蒸约15分钟。4.起锅后，将酱汁材料煮成稠状，淋上苦瓜盅；摆上汆烫过的花椰菜

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• 去年过生日收到的两根苦瓜。呵呵了都，人生最恶心吃苦瓜，你还大老远在网上快递送我，我的日子有这么苦吗？让你用苦瓜来讽刺我。

去年过生日收到的两根苦瓜。呵呵了都，人生最恶心吃苦瓜，你还大老远在网上快递送我，我的日子有这么苦吗？让你用苦瓜来讽刺我。

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• 20140402 清炒苦瓜+清蒸龙利鱼+胡萝卜炒豆…

20140402清炒苦瓜+清蒸龙利鱼+胡萝卜炒豆干+法棍

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• 猪绞肉250克、苦瓜1条、蒜头3粒、辣椒半条…

猪绞肉250克、苦瓜1条、蒜头3粒、辣椒半条、香菜2根（4人份）1.苦瓜切成约5公分圈状，籽与囊去除；蒜头、辣椒、香菜切碎备用。2.蒜头、辣椒、香菜及所有调味料拌入猪绞肉，以手掌力气抓出筋。3.苦瓜圈内部抹上太白粉，将猪绞肉镶入苦瓜，以蒸笼或电锅蒸约15分钟。4.起锅后，将酱汁材料煮成稠状，淋上苦瓜盅；摆上汆烫过的花椰菜

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• （咸蛋黄焗苦瓜）咸蛋煮熟取蛋黄.加入1小勺…

（咸蛋黄焗苦瓜）咸蛋煮熟取蛋黄.加入1小勺黄酒.将蛋黄碾碎、碾匀.苦瓜挖瓤切块将苦瓜片在淡盐水中浸泡5到10分钟（减少苦味）沥干入沸水锅中汆烫至水再次沸腾捞出过凉水.起炒锅.热锅凉油小火.下入蛋黄煸炒至蛋黄分散.开始冒小泡泡.下入苦瓜片.快速翻炒.至蛋黄均匀粘裹在苦瓜上.即可。

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• 今日早餐：绿豆粥+清炒苦瓜+洋葱炒蛋+梨+白…

今日早餐：绿豆粥+清炒苦瓜+洋葱炒蛋+梨+白花菜

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• 陈奕迅《苦瓜》真想不到当初我们也讨厌吃苦…

陈奕迅《苦瓜》真想不到当初我们也讨厌吃苦瓜。今天竟吃得出那睿智愈来愈记挂。开始时捱一些苦，栽种绝处的花。幸得艰辛的引路甜蜜不致太寡。

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• 改头换“面” 原料：干拌方便面，苦瓜，奶…

改头换“面” 原料：干拌方便面，苦瓜，奶酪

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• 伯贤：开开我耐死你了，帮我喝苦瓜汁，羡慕…

伯贤：开开我耐死你了，帮我喝苦瓜汁，羡慕吧~~哈哈

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• 【紫薯苦瓜圈】1、紫薯去皮切小块，放保鲜…

【紫薯苦瓜圈】1、紫薯去皮切小块，放保鲜袋里，撒入一点水，高火微波炉转3分钟，用勺子按碎；2、淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥；3、苦瓜洗净去两头，中间切两段，去瓤；4、水烧开，焯一下苦瓜,，用凉水冲凉；5、往苦瓜里填满紫薯泥，压紧实，切片即可。

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• 夏季清热食谱【苦瓜烧排骨】材料：排骨250g…

夏季清热食谱【苦瓜烧排骨】材料：排骨250g，盐1/2小，糖1小勺，鸡精1小勺（可不用），干淀粉1小勺，生食用油1小勺；苦瓜1根；姜蒜适量，豆豉1小勺，生抽1小勺，老抽1/2小勺，食用油1大勺

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• 【苦瓜绿豆骨头汤】这款汤小美要送给体质燥…

【苦瓜绿豆骨头汤】这款汤小美要送给体质燥热易上火的朋友们，夏天用绿豆来炖汤是很合适的，加入苦瓜后清火功效更显著了，经过处理后苦瓜的苦味已去掉大部分，完全不影响汤汁的鲜美喔！

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• 1. 红枣洗净，去掉中间的核备用。2. 将苦瓜…

1. 红枣洗净，去掉中间的核备用。2. 将苦瓜洗净，从是中间切开，用小勺子淘空中间的籽。3. 锅中放水，放少许盐和油，水开后放苦瓜段焯水一到两分钟至苦瓜断生，后捞出放凉水中浸泡。4. 将去核的红枣卷起来塞进苦瓜里面，再切成薄片，淋上蜂蜜或浓稠的果汁即可 。by玉池桃红

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（咸蛋黄焗苦瓜）咸蛋煮熟取蛋黄.加入1小勺黄酒.将蛋黄碾碎、碾匀.苦瓜挖瓤切块将苦瓜片在淡盐水中浸泡5到10分钟（减少苦味）沥干入沸水锅中汆烫至水再次沸腾捞出过凉水.起炒锅.热锅凉油小火.下入蛋黄煸炒至蛋黄分散.开始冒小泡泡.下入苦瓜片.快速翻炒.至蛋黄均匀粘裹在苦瓜上.即可。

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• 【夏日养生菜——苦瓜玉米排骨汤】一点也不…

【夏日养生菜——苦瓜玉米排骨汤】一点也不苦哦~很多人都会认为苦瓜很苦，用来煲汤，那么汤水也是苦啦，怎么会好喝呢··其实，这样想就错啦。我也不是很喜欢吃苦瓜，但非常喜欢喝这个汤水呢···喝的时候一点也不觉得苦呢。而且煲的时候，还能闻到阵阵的飘香呢···此汤清热祛心火，解毒，补气益精，止渴消暑。汤里弥漫着清清的苦瓜味，汤水也是香甜的好汤，又是降脂消火的良品，适合这个时候喝呢。>>>>详细做法:http://www.haodou.com/recipe/231209

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• 夏季清热食谱【苦瓜烧排骨】材料：排骨250g…

夏季清热食谱【苦瓜烧排骨】材料：排骨250g，盐1/2小，糖1小勺，鸡精1小勺（可不用），干淀粉1小勺，生食用油1小勺；苦瓜1根；姜蒜适量，豆豉1小勺，生抽1小勺，老抽1/2小勺，食用油1大勺

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