古诗自学的方法

学英语最好的方法自学

学英语最好的方法自学

　　学*方法是通过学*实践总结出的快速掌握知识的方法。因其与学*掌握知识的效率有关，越来越受到人们的重视。学*方法，并没有统一的规定，因个人条件不同，时代不同，环境不同，选取的方法也不同。其中，有人专门总结的特殊定向的学*训练方法，如：背诵、默写、速记，笔记等，可对其他学*者，产生启发效果和借鉴作用。下面是学英语最好的方法自学，请参考！

　　我希望以数字的方式来讨论一下英语学*。

　　先讲一下遗忘的问题。学了的知识不用总是会遗忘，有人认为学了的东西会忘不如不学。其实学了的东西虽然会忘，但要用的时候，能够很快的复*恢复。比如学高等数学要一年的时间，但忘了后，只要两个星期就能够恢复，这就是学了和没学之间的差别。英语也和这差不多，所以要把认真学*过的书本留下来，将来能够很快的恢复英语水*。

　　几乎每个背过单词的人都有这样的感觉，一本单词书，背了前面，忘了后面。正如前面所提到的，这种硬记下来的单词，一两个星期不背就会遗忘。最后只是留下了一个印象。也许有人认为把所有背过的单词每个星期背一遍就会背的很熟练。这种方法只有极少数记忆力特别强的人才能达到。因为人的时间和精力有限，假设每天背30个新的单词，第二、三、四天复*，这样大该需要1个多小时。前面如果已背熟了3000个单词，每天又必须花2个小时才能在一个星期里背一遍这些单词，随着所背单词的增加，这个时间还要延长。这种方法还要求一天也不能间断。一天也不能休息，寒暑假不能间断，就算有人能做到，但如果生病住院一星期，不就又忘了吗？

　　学英语总要背单词。背过的单词须要通过阅读来巩固。背单词的目的和要达到的效果是什么呢？其实我觉得背单词应该改成读单词。目的是对单词的发音很熟练。要达到的效果是看到单词能够脱口而出，听到单词有似曾相识的感觉。单词的意思就留给阅读去解决。许多人喜欢自己看音标来学*发音。这种方法有两个缺点。第一，自己要思考如何发音，学*的速度就比较慢；第二，这样学出来的发音可能比较僵硬或不正确。其实学*发音应该听单词磁带，音标只是做为辅助工具。跟着磁带发音，不需要思考，而且又能比较正确。

　　我觉得学单词的最好方法是这样的：买有磁带的单词本，把200个单词分成一组，每组7天，每天三次，每次半个小时，把单词读的很熟。什么程度算很熟，跟着磁带读单词时，下一个单词的发音能够不看音标（甚至不看单词）脱口而出。就像听音乐磁带时的感觉一样。

　　以两个星期为一个循环，跟着磁带把已经学过的单词读一遍（为了加快速度，可以自己录音）。这个循环和学单词是相独立的，即使学了10000个单词，每天半个小时，两个星期完全可以复*一遍。

　　阅读的学*也要选有磁带的教材（有磁带的好处和学单词时差不多）。先认真把文章中不认识的单词搞懂，这时应该达到背出来的效果，然后跟着磁带把文章读几遍。阅读时学*的单词，大部分会在不停进行的两星期单词复*中出现。这时就会有原来学过的感觉。

　　尽管我不喜欢英语考试，但下面还是分析一下。英语考试除了最后作文须要拼写单词外，所有的题目都只要勾A,B,C,D，因此背单词的时候无需把拼写记的很牢。如果为了防止拼写遗忘，不停复*，所花的时间就不值得了。考前二个月，开始做练*来强化听力、单项选择。由于*时也在跟着磁带学文章，所以阅读不需要进行强化训练，考前做十几篇，熟悉一下题型就可以了。在考前的两个月，背十几篇作文，把里面单词的`拼写记熟。考试的时候虽然不会考一样的题目，但尽量用所背作文里的句型和单词。通过这种方法，许多句子不用过多思考，即节约了时间，又保证了正确性。

　　英语的学*是一项很漫长的道路，贵在坚持，切记！

　　以下是我学英语的过程：

　　中学的时候，总是有不认识的单词。于是我有了一种错误的认识，只要背好单词就可以学好英语，中考结束后的暑假，我开始加速背单词。先是背字典，后是背单词手册，我作了一个每天背几百个单词的计划，这种疯狂的计划注定要失败。读高一的时候，我用卡式英语背单词，这本书里的一些观点，我现在还支持。但是里面的方法，就像我上面论述的一样，有根本的缺陷，它是建立在背熟之后就不会遗忘的基础上，不用的东西怎么会不忘。我每天用四个半小时来背单词，生活过的十分苦。虽然效果不行，但当时我并没有认识到所用方法有根本缺陷，于是试用了各种改良的方案。比如，尽量用背了的单词写作文，买了许多英文小说，想用来巩固单词，连走路上学的时间也背几个单词。进入高三，要参加高考，没有时间背单词，于是停了一年。

　　进入大学，有了一种认识，如果背了的单词用不到，背了又有什么用。于是不背单词手册，而是完全用阅读来学*单词。这种方法完全排斥背单词手册，也有它一定的缺陷。但我高中时候背单词时已经留下了四级单词的印象，所以迅速巩固了这部分单词。由于看课文中总有不认识的单词，我开始思考背单词和阅读之间的矛盾。背单词手册，能够大量、迅速记下单词，但是很快遗忘；用阅读的方法记单词，记下来的单词忘的速度慢，但是背单词的速度慢，而且总是会遇到不认识的单词。由于阅读课文的时候用复读机跟着磁带读，所以我发现了有磁带的好处，又由于用阅读学*单词方法的缺陷，我买了一本有磁带的六级单词手册。开始我还是和卡式英语的方法相结合。后来我发现把二三百个单词分成一组，用十几天背，比每天背几十个单词，五天复*的方法好。因为尽管每组开始时要接触几百个不认识的单词，但是每个单词可以接触十几天，比五天的时间长了一倍多。由于六级单词手册的磁带只有一盘，而且我认识到，只有不断复*才能不忘。于是我开始考虑背完六级词汇后，每天跟着磁带把全部六级词汇背一遍，一盘磁带只有60分钟，每天完全可以负担。我还发现了一个现象，如果受到了干扰，背单词会很难，但是一旦背出来会比较牢固。如果在走路的时候，听到单词的发音，也能想起单词的解释，在教室里背这个单词几乎不需要思考。于是我走路的时候也听磁带，背单词，不过这种方法使自己过于紧张，比较有害，因此以后不会再使用了。

　　之后，我开始背GRE词汇，因为即使背完了六级词汇，看课文的时候仍有许多单词没有背过，一般国外人*时会接触一万五千多个单词，和GRE的单词容量差不多。GRE的单词有六级的三倍，所以我开始意思到，每天复*一遍所有单词是不可能的，于是想每个星期进行一遍，但是这样遗忘的速度大于巩固的速度。最后只能用跟磁带读的方法来复*，并且把周期延长到两个星期。

　　背完单词后，我开始大量阅读。我阅读的步骤是：先看一遍文章，遇到不认识的单词，在下面划一条线，然后查阅文章后面的单词表，如果单词表里没有，就用电子字典查，并在单词表里加上该单词及解释。看完文章后，读两轮单词，每轮每个单词用拼写的方式读两遍（这算是我学*拼写的方法）。之后跟着磁带把文章读两遍，接着看新的文章。第二天先把第一天看的文章按上述方法读单词，读文章。再看新的文章，这样就保证了所有的文章都看了一遍和复*了一遍。

　　我现在除了每两个星期读一遍单词外，没有再学英语。原来所背的单词都忘了，不过还能读得很熟，所以觉的没有必要背出单词，只要读熟就可以了。把认真学过的书保留下来，将来要参加英语考试之前，复*一遍，就能恢复原来的水*。

　　有几个问题想说明一下。

　　跟着磁带读英语，把阅读、听力、朗读综合起来了。所以我学英语的时候不愿意看没有磁带的文章。如果不考试，我也不进行听力、口语的训练，课文后面的练*我也不做，因为这些都没有必要。有时间我更愿意多学几遍文章。

　　中学的时候语法就差不多学完了，大学没有必要重复学语法，只要适当补充一点就可以了。想来英语教学条件真是落后，不知道中学背课文、做那么多练*有什么意思，那么几本薄薄的教材能使学生把英语学过关？只不过是起一个总括和引导的作用。早该开一个英语教学的电视台，每天坚持看三个小时，两年就可以搞定英语。

　　我们学英语有两个目的，其中一个是为了各种考试，还有就是作为学*其它知识的工具。

　　去国外学一年英语，可以过关。模拟这个条件，一天八个小时，要365*8个小时，如果用磁带的话，要2920盘。我认为这将*3000个小时的训练，是学好英语的必要条件，但国内现在显然还没有这么多教学磁带。

　　我计算单词复*的时间是这样的，如果读的很熟，每分钟可以读30个单词，一盘磁带60分钟可以录下1800个单词，每天跟着磁带读30分钟，也就是可读900单词，两星期14天可以把12600单词读一遍。

　　要想真正把英语学到过关的水*（也就是能看懂英文电视、报纸），只有像外国人一样，把英语变成日常生活的一部分，但缺乏这样的环境，所以在不需要考试的时候，就让英语处于休眠状态，毕竟除了英语之外，还有许多东西要学。

　　我把二百个单词分成一组，每组十天，每天三次，每次背半个小时。背的办法是：用单放机放磁带，听一个单词，按下停止键，读着单词想词意，想不出来再看解释。开始几天，由于大量单词不熟，所以速度很慢，无法在半个小时内把所有单词背一遍。时间快到半小时时，我不再按停止键，而是跟着磁带把剩下的单词读完。经过几天，认识的单词会慢慢增加，可以在半小时内把所有单词背一遍。最后几天，不到半个小时就可以背一轮，用剩下的时间，再背一遍，背不完的部分，还是读。

　　我现在认为用读的方法代替上述背的方法可能更好，但是因为没有实验过，所以实际的效果我并不清楚。

　　即使是自己的母语，如果多年不用，也会遗忘，历史上有许多这样的例子。不要为忘了几遍课文难过，不停向前学新的课文，学的时间足够多时，自然会覆盖原来所学的东西。

　　我觉得学英语没有什么东西须要背的很熟。比如，英语学到过关的时候，很多单词的中文意思都记不熟了，单词融入到句子中去了，脱离了句子的单词又何必过分关心意思。

　　我高中的时候，父母说我只背单词是不能学好英语的。当时我说他们大学学了几年英语，现在没记下几个单词，我不能重蹈覆辙。现在想来，要学好英语，真的是没有那么简单。如果我处在他们那个时代，还不一定有他们学的好。

　　学英语一定要努力，方法只是教会你如何走路，不能代替你走路。

　　自己要找适合自己的学*方法，千万不能生搬硬套，我就是太按照卡式英语的方法，才走了许多弯路。

　　希望这篇文章能给读者带来一点启发

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民族舞基本功自学方法

民族舞基本功自学方法

　　民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。那么，民族舞的基本功训练方法有哪些呢？下面小编为大家收集整理了民族舞的基本功自学方法，希望能为大家提供帮助。

　　1、民族舞基本动作—压腿

　　这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练*有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

　　个别学生韧带太紧，在压腿的历程中不要苛求一定要压下去，保持正确的仪态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注重的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠*并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注重肩膀端*，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

　　伴奏带：选用节拍感比较强的音乐。

　　2、民族舞基本动作—压肩

　　这是打开肩部韧带的练*；压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两只腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

　　伴奏带：中速，节拍舒缓2/4。

　　3、民族舞基本动作—推脚背组合

　　脚背的优劣因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

　　1—2拍 单脚脚后跟抬起，5个脚指头紧扒地面

　　3—4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型

　　5—8拍 换另一只脚，动作不异，双脚背练*亦同。

　　年龄小的学生在做此类训练中，注重力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提示和规范动作。

　　4、民族舞基本动作—把杆训练组合

　　少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水*了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年小童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注重结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，天然就会激发学生的学*兴趣，加之在讲授中不断给予学生以适当的鼓励和称许，学生接受的就快。

　　基本的把杆动作组合：

　　1 （双手/单手）扶把，一位脚擦地组合

　　2 （双手/单手）扶把，一位脚蹲组合

　　3 （双手/单手）扶把，一位脚划圈组合

　　4 五位脚，单手扶把 小踢腿组合

　　5 五位脚，单手扶把 移重心组合

　　双手/单手）转腰组合这些组合，相宜于少年小童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。

　　5、民族舞基本动作—踢后腿

　　双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来*着看前方。在踢后退的历程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的仪态，然后再过度到踢后腿。

　　6、民族舞基本动作—劈叉跳

　　是为学*中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注重双脚同时一前一后打开。打开历程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好。着地时，双脚迅速收拢，两脚并起来着地。

　　左脚在前劈叉，双手抱住左脚，控1—2分钟，然后腿不动，身体向后仰。右手撑住地面，左手抓住后腿控住。左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉。双脚背不要趴倒在地面。上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展。趴胯1—2分钟。横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉。

　　7、民族舞基本动作—大踢腿

　　是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧，秋水注视前方。踢腿的历程中，同样要注重脚背和膝盖的'绷直。有许多学生在踢腿的时候，为了让腿部可以碰到身体，上半身极力向前够。如许做，颈部便往回缩，头向前探，双膝弯曲，非常难看。所以，在踢腿前要告诫她们，踢不高没有关系，最重要的是保持正确的仪态。在这一前提下，经过刻苦练*，腿会越踢越高，韧带越拉越长。在学生取患上微小的进步时，要及时给予赞赏和鼓励。有些学生回家也时常自己练*，到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高，则更要适当的给予称赞，否则就会挫伤学生学*的积极性。除了身体和腿要注重外，两只手臂也不能忽视。在踢腿的历程中，一定要保证手臂端*，不能放松下来。

　　8、民族舞基本动作—下腰

　　年龄偏小的学生腰的柔韧性不错，但是手脚都没有气力，支撑不住身体，常常是用头顶住地面下腰。教师都要给学生以适当的帮助，保护她们，纠正下腰的仪态，告诉她们用力的部位和下腰的要领。双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直，秋水看脚后跟。

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零基础英语自学方法

零基础英语自学方法

　　学*英语没有捷径，但是有方法。错误的学*方式，事倍功半，辛苦而难成。以下是小编为大家整理的零基础英语自学方法相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家。

　　零基础英语自学学*者总是千头万绪，找不到着力点。我个人认为，首重建立正确的观念。学*英语没有捷径，也妄想有捷径，必须认清这个事实。试想，我们花多少时间学*中文，以及多少时间浸染在说中文的环境里，然而大部分人的中文能力也只是普通罢了！更何况，我们是在没有英语环境下学*英语，其困难度之高，不难想像。所以，零基础自学英语切勿心急，不要好高骛远、囫囵吞枣，必须一步一脚印，靠时间点滴累积，方能有所成就。

　　零基础自学英语成功的关键是学*动机

　　你是学*者，你主导所有的学*，当你时，一切的一切就归零。所以，要让自己成为一个坚固的堡垒，抵抗外来的侵袭。外来的侵袭主要是惰性与退缩。三天捕鱼两天晒网，持续力不够，这是惰性；遇到学*困难就选择放弃，这是退缩。想要克服，不难，那就是你的心要够坚强。坚强来自于学*英语的热情。有一本杂志做过调查，企业主认为自己成功的关键特质是什么？排行第一的特质就是热情！热情会带出坚持与专注，做任何事情就容易成功。如何点燃热情？我个人认为是动机，内在最深层的想望！想要培养热情，那就找出你的学*动机。

　　为什么想学好英语？请把动机写下来，这些动机必须够强烈，能够感动你自己。尔后在学*的过程中，如果遇到困难与不耐烦时，就可以靠着学*的初衷重新灌注自己力量。学*的动机因人而异，例如，工作需求、旅游、考试、结交朋友、阅读资料等等…。记得以前一位同事，他说讲英语是他从小的.梦想，所以即使已经六十几岁了，他见到人就是说英语。这样的热情，让人感动，不是吗？下面小编为大家奉上部分国际音标和k.k音标对照表。

　　零基础成功自学英语的步骤

　　学*基础英语，一定要从发音开始，语言有了声音，学*就会变得容易。初学者，我建议学*kk音标。自然发音法，初学者容易因为母音变化感到困惑；再者，初学英语，外国语音会感到相当的陌生与抽象，如果没有发音符号标示如何发音，单靠耳朵听音，许多初学者会有学*的困难与挫折。kk音标熟练后，慢慢地就会过渡到自然发音法。kk音标的拼音原理跟注音符号ㄅㄆㄇㄈ是一样的，一个符号一个单音，真的不难。发音和基础教材的学*可以同步进行，也就是先有发音基本概念即可，然后在学*基础英语的同时验证发音。只要学*时间久了，发音自然就会上手。

　　学*英语没有捷径，但是有方法。错误的学*方式，事倍功半，辛苦而难成。在台湾，国、高中的英语学*，均以升学为目的，着重文法的解析以及解题的训练。常常是，考试成绩不错，但是听不懂英语，不会说，不会写，大有人在。由于我们所处的环境并不使用英语，这是我们学*英语的宿命，无法改变，所以能够改变的就是学*方法。

　　学好英语第一步：死记硬背是产生兴趣的前提！

　　可能有很多人对此并不理解，死记硬背跟兴趣有啥关系呢？如果您这样想，说明您对于英语学科的性质还是没有深入了解！英语学科的学*最最重要的就是基础，也就是刚刚接触阶段的对所学知识的无死角把握。

　　所谓的无死角把握就是对于所有的字母、音标、单词、短语、句型要做到百分百的熟练背诵熟记，一定要记住是背诵，而不是很多孩子所谓的看到认识！之所以要在初始阶段下大力气进行记忆，其实就是为了克服学*英语的恐惧心理，很多孩子之所以学*英语感到头疼，多半都是因为在刚开始接触英语的阶段对这门学科的过于轻视与不屑！

　　至于如何做到背诵熟记，我的建议是不要去学任何的记忆方法和技巧，死记硬背是最有效的方法，基础知识必须要死记硬背，直到达到张口就来的程度，不要寄希望于任何的投机取巧的方法和技巧，因为所谓的技巧和方法，多半都无法做到放之四海而皆准！

　　学好英语第二步：大量背诵范文，是有效进行篇章阅读的大前提！

　　有个词叫“语感”，大概意思就是说，比如你做一篇完形填空，某些题目你做出来了，你选择的答案也都正确，但是有一些你却解释不出来为什么选择哪个答案！这就是语感，也就是说这样的语言现象已经在你头脑当中形成了思维定势。

　　不用分析你就确定选哪个答案，这种能力的得来唯一的途径就是大量的背诵范文，我们首先推荐的就是对于教材当中所有课文的通篇背诵，记住，我说的是通篇背诵，因为老师往往要求背诵其中一段，那样也有效，但是见效太慢且不持久，必须进行大量的背诵，而且是达到相当熟练的程度！

　　学好英语第三步：高度重视英语听力水*的持续性提升！

　　目前很多地方高考听力都是单独考试，应该说听力在英语整体分值当中还是占比相当大的，而且提升听力更大的价值在于，不是单纯为了听力考题分值的提升而听，而是因为听力水*会直接影响其他方面的水*提升。

　　其实听力不光是考查听的能力，而是对于英语综合能力的考查，比如英语当中一些常见语言现象，一些语法现象，一些同义词同音词等等，都会体现在英语听力当中，听力得分高的学生，其英语综合水*一定也差不了！

　　提高英语听力水*的方法有很多，但是最原始最有效的就是坚持听，不间断地听，一开始可以以课文听力为主，听几遍不是重点，重点在于是否挺准了每个单词、每个语言点、每个语音语调，也就是听细节的能力！

　　坚持不懈的听下去，迟早有一天，当在考试现场再参与听力考试的时候，你会突然发现原来是如此的简单与轻松，那就说明你在英语听力方面已经达到了一定的水准！

　　三步走的方法技巧看起来真的是再简单不过了，然而很多人之所以在学*上起色不大的关键就是好高骛远，或者叫吃了芝麻丢了西瓜，放着关键的信息、方法、技巧不用，却偏偏要去学那些中看不中用的*，不到南墙不回头，结果悔之晚矣。

　　学*英语不要好高骛远，踏踏实实的从基础做起，走好每一步，切实用好三步走的方法技巧，人人都可以学好英语！

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如何自学好中医有什么好方法

如何自学好中医有什么好方法

　　对于喜欢中医的朋友们来说，国医大师的经验虽然宝贵，但是自学起来难度太高。下面百分网小编整理了自学好中医的方法，希望对你有所帮助!

　　自学好中医的方法

　　教材入门

　　“教材”，谓全国中医高等院校统编教材。在未有教材之前，业医者学*伊始，或先读些浅显易明的书，如《三字经》、《药性赋》、《汤头歌括》等，或径从《内》、《难》等经典医籍读起，这当然都不失为入门的途径。但这些书籍多文词古奥，对中医理论的论述也不够系统和统一，要从中做出概括、总结，并有较正确的理解，对一个初学者来说，实为难矣。

　　教材是通过很多人特别是中医老前辈做了大量工作，从众多的古籍中综合归纳出来的，其成就就是把中医理论条理化，系统化。如基础理论中关于“心”的论述，列为心主神志，心主血脉、开窍于舌、与小肠相表里等项，既较全面集中，又条分缕析。教材对中医理论中若干名词术语、基本概念都有较确切的阐释，所采用理法方药*正妥切，学术观点亦较统一，并以现代语言为体编写，便于阅读，于初学者尤为适合。若能按先基础后临床的次序，逐章仔细学*，用不了很长的时间，就会对中医学有较系统的认识。即使已有些基础的自学者，阅读教材，也能帮助把已学的东西系统化，条理化。学*教材，除要力求熟记其中的基本概念和主要内容外，还应多做练*题，以巩固已学的东西，学*教材，还有助于在考试中取得好成绩。

　　熟读经典

　　清代医学大师徐灵胎指出：“一切道术，必有渊源。未有目不睹汉唐以前之书，徒记时尚之药数种，而可为医者。”他说的汉唐以前之书，主要指《内经》、《伤寒论》、《金匾要略》几部经典著作。它们是中医学理论的基础和本源。后世著述虽多，但都是以经典著作的原则精神为指导的。所以只有熟读经典，才能打下坚实的基础，学有根本，学*临床各科才不费劲，博览各家著述才具有分析鉴别能力，也使自学者具备深造和发展的潜力。

　　如何学*经典呢?《内经》先宜择要而读，可选用《内经选读》讲义或《内经知要》、《内经辑要》等，重点应该放在其中的脏腑、病机、诊法和治则学说，以后有条件再行通读。《伤寒》、《金匾》则应读全书，要扎扎实实的下功夫，一句句一字字地细抠，无论字音字义，都要尽可能弄明白。对其中疑难的地方，更须质疑推敲，不能顺口读过，不求甚解，不了了之。

　　把主要的经典著作读熟，甚至背熟，是学中医的基本功。所谓书读百遍，其义自见。读一遍有一遍的收获，背得熟背不熟大不一样。尤其是《伤寒》、《金匿》，如能做到不加思索，张口就来，到临床运用时，就成了有源头的活水。不但能触机而发，还会熟能生巧，别有会心。否则阅读了然，运用盲然，就难于得心应手了。

　　参阅群书

　　学*中医，还要尽可能多读几本参考书，以开阔自己的眼界和思路，对病机证治理论有更具体深入的认识，因为经典著作毕竞原则性理论较多。后世医书汗牛充栋，瑕瑜互见，需择要而读。

　　初学者可首选《本草备要》、《本草从新》《医方集解》、《濒湖脉学》、《医学心悟》《笔花医镜》、《万病回春》等，这些书文字较通俗，说理简明，切合实用。

　　《医宗金鉴》问世后，北方*医者一直奉为圭臬。这部书以《伤寒》《金匾》为宗旨，酌古准今，博采众论，概括全面而又提纲挚领，理法方药齐备，并有歌括便于诵记，对初学、已学都是较好的参考书。

　　自学中医，有了一定的基础后，就应该涉猎历代名家著述，提高自己的知识境界。金元四家之说医史称著，不可不读。刘完素公素问玄机原病式》，张子和《儒门事亲》，李某《内外伤辨惑论》《脾胃论》，朱震享《格致余论》《丹溪心法》，分别代表了他们的学术思想和治疗经验。明清医书更丰，其中张介宾《景岳全书》论述宏博，说理深刻透彻，理验俱富。余如《证治准绳》、

　　《张氏医通》、《医门法律》、《赤水玄珠》、《兰台轨范》、《杂病广要》、《金匾翼》，皆有理法，有方药，于杂病证治，各有阐发，读后定会受益不少。

　　自学者还可根据自己的爱好和特长，读一些妇科、儿科、外科等专科书籍，以冀“术有专攻”。

　　博览群书，应有重点有选择。书中陈陈相援者，只宜浏览，而对其中独到的见解、心得则应深入研究。还要善于归纳，由博反约。

　　当然，每个人的精力、时间有限，条件不同，一不可能都读遍以上所说的书，不可能都“读书破万卷”，但这种意志、决心是应该具备的。

　　学点文史

　　古汉语是帮助我们打开祖国医学宝库的一把钥匙。中医文献特别是经典著作，大多文字古朴，寓义深奥，和现代白话差距甚大，不掌握一定的文学特别是古汉语知识，就难于读懂和理解。《医古文》讲义亦医亦文，认真学*就能打下必要的古文基础。学古文在于多看多读古书，初学者应多看些古汉语语法方面的书籍。其实，处处留心皆学问。只要读阅古医籍时，对书中的难字、难词下一番功夫，年积月累，就能使古文水*获得很大程度的提高。

　　欲了解中医学发展的规律，了解历代名家的学术特点，一定的历史知识，特别是*医学史的学*不是可有可无的。另外，朴素的唯物论及自发的辨证法等古代哲学思想贯穿了整个中医理论，故学*一定的哲学知识，对正确认识和运用理法方药原则是很有帮助的。

　　读书宜忌

　　读书要“恒”。“人而无恒，不可以为巫医。”医道精深，要学有所成，须点点滴滴的积累，非一蹴可及。自学者应建立坚定的意志，坚持长期的勤奋学*，做到每日按规定的时间温课，除极特别的事情外，不要轻易辍学只要持之以恒，所学就能与日俱进。

　　读书要“思”。“学而不思则阁。”学*中要善于提出问题，质疑问难;尤其是那些似懂非懂之处，更要抓住不放，反复思考。再说经典医籍以及各家著述，都有个一分为二的问题。不加思索，囫囵吞枣，收效是不大的。

　　读书要“活”。“善读书斯善治病，非读死书之谓也。”读医书深入钻研，固然是好事，但也要讲究方法，师古不泥，忌钻牛角尖。如学《内经》把五行生克，五运六气主病，看得太死。读书要讲求实效，那些无关紧要的东西，就不宜花太多的时间和精力。

　　读书一忌“乱”，自学读书，要为自己拟定一个较完整的计划和步骤，杂乱无章，没有系统的学*，难于收效。一忌“浮”。自学之人，心不专一，不能深入书中，只是浮光掠影地浏览一下，定然学无所成。一忌畏难，读中医书，肯定会遇到很多困难，不能因此畏难自弃，白费前功。读医书宜忌当还有之，此不一一。至于读书不能纸上谈兵，要结合实践，在实践中去印证所学的东西，才能学以致用，乃千百年来所遵循的规律，无冗多赘述。

　　“读书难，读医书尤难”。但有志者事竞成，只要知难而进，刻苦读书，方法得当，就定能成为名符其实的中医。

　　自学中医者应该看什么书

　　学中医的人一般有三类，一类是祖传或跟师，一类是各大中医院校，一类是自学的。首先要讲一下自学中医和其它两类的不同之处。自学中医最大的劣势就是不像其他两类有师傅有老师教导，自学中医完全靠自己看书，自己领悟理解。

　　所以自学中医的人，要比其它两类困难的多，很多人甚至学了很久连中医入门都算不上，究其原因，就是因为不知道如何看书、看什么书。

　　现在，我为大家推荐一个自学书单吧。这些书单一定百分之百适合每一个自学中医的人，但是绝对适合大部分的自学中医者。

　　对于零基础刚刚学中医的人，我推荐这4本书：

　　第一本《零起点学中医：带你体验中医的12堂课》

　　第二本《医间道:十站旅行带你进入中医殿堂》

　　第三本《圆运动的古中医学》或《四圣心源》

　　《零起点学中医：带你体验中医的12堂课》

　　这本书最大特点是，对于完全没有基础的人，它能让你对中医提起兴趣。这本书的入门知识点并非最系统的，但是它能让你对中医有一个大体的框架认识，更重要的是它是一本难得的把枯燥的中医理论讲“活”了的书，因此对于初学者来说可以看完这本书对中医产生极大的兴趣。

　　《医间道:十站旅行带你进入中医殿堂》

　　接下来就可出现开始看《医间道:十站旅行带你进入中医殿堂》这本书了。当你看完了《零起点学中医：带你体验中医的12堂课》，对中医有一个初步的认识并且掌握了一些中医基础时，不要看杂书，建议马上进入阴阳一气圆运动的理论学*中，也就是马上去看《医间道:十站旅行带你进入中医殿堂》。有了中医基础后，马上建立一个初步的圆运动思维。圆运动思维将是你最后理解阴阳最重要的一个基础。

　　《圆运动的古中医学》和《四圣心源》

　　接下来就要开始看一气圆运动的代表作——《圆运动的古中医学》和《四圣心源》。读这两本书的时候要注意精读，两本参看，把一气周流的思维完全领悟和掌握。当你学到这里的时候就要注意了，不用因为读完这几本就觉得自己就学会中医了，就懂看病了。

　　这是很多人学圆运动之后的通病，认为自己掌握了圆运动后没有什么病是不能治的。开始尝试给人治病，然而往往会发现事实并不如人所愿，甚至有的人因为尝试治病没有效果而放弃了中医，这是非常可惜的。

　　之所以要特别强调，是因为当你学了一气周流后其实只掌握了中医的思维，而没有掌握中医的技法。相当于有“术”而没有“法”，在这个时候不要急于治病，要从一气周流进入阴阳、进入一元，真正进入到中医的核心，也就是要去看郑钦安三书了。

　　《郑钦安医书阐释》

　　《郑钦安医书阐释》，就是郑钦安先生所著的三本书《医理真传》、《医法圆通》、《伤寒恒论》。

　　郑钦安先生的著作，绝对称得上“阴阳经”，能帮你真正的领悟阴阳。结合前面的圆运动，把阴阳一气真正的理解透彻。最重要的'是，这三书为你指明了医理、辨证、用药中最最重要的东西……至于是什么东西，就要你自己去看、去发掘了。

　　《伤寒论》和《金匮要略》

　　当你看完前面所有的书之后，你要记住一点，前面所有的东西都是帮你领悟“阴阳”，这两个字非常重要。把阴阳领悟透以后，你就得去接触经典了。这里我推荐你先看《伤寒论》和《金匮要略》，而后再去看其它经典。因为我们学中医的目的，首先是为了治病。这两本书是临床治病的“老大”，它的临床指导地位，堪称中医泰山北斗。

　　要是你走到最后一步：掌握伤寒了，之后的事你懂的!!!

　　自学中医10年是怎么做到的

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自学英语正确的方法

自学英语正确的方法

　　英语是世界上最流行的语言，也是所有语言中使用最广泛的语言，学好英语有利于我们对外交流。下面是小编带来的是自学英语正确的方法，希望对您有帮助。

　　先讲一下遗忘的问题。学了的知识不用总是会遗忘，有人认为学了的东西会忘不如不学。其实学了的东西虽然会忘，但要用的时候，能够很快的复*恢复。比如学高等数学要一年的时间，但忘了后，只要两个星期就能够恢复，这就是学了和没学之间的差别。英语也和这差不多，所以要把认真学*过的书本留下来，将来能够很快的恢复英语水*。

　　几乎每个背过单词的人都有这样的感觉，一本单词书，背了前面，忘了后面。正如前面所提到的，这种硬记下来的单词，一两个星期不背就会遗忘。最后只是留下了一个印象。也许有人认为把所有背过的单词每个星期背一遍就会背的很熟练。这种方法只有极少数记忆力特别强的人才能达到。因为人的时间和精力有限，假设每天背30个新的单词，第二、三、四天复*，这样大该需要1个多小时。前面如果已背熟了3000个单词，每天又必须花2个小时才能在一个星期里背一遍这些单词，随着所背单词的增加，这个时间还要延长。这种方法还要求一天也不能间断。一天也不能休息，寒暑假不能间断，就算有人能做到，但如果生病住院一星期，不就又忘了吗？

　　学英语总要背单词。背过的单词须要通过阅读来巩固。背单词的目的和要达到的效果是什么呢？其实我觉得背单词应该改成读单词。目的是对单词的发音很熟练。要达到的效果是看到单词能够脱口而出，听到单词有似曾相识的感觉。单词的意思就留给阅读去解决。许多人喜欢自己看音标来学*发音。这种方法有两个缺点。第一，自己要思考如何发音，学*的速度就比较慢；第二，这样学出来的发音可能比较僵硬或不正确。其实学*发音应该听单词磁带，音标只是做为辅助工具。跟着磁带发音，不需要思考，而且又能比较正确。

　　我觉得学单词的最好方法是这样的：买有磁带的单词本，把200个单词分成一组，每组7天，每天三次，每次半个小时，把单词读的很熟。什么程度算很熟，跟着磁带读单词时，下一个单词的发音能够不看音标（甚至不看单词）脱口而出。就像听音乐磁带时的感觉一样。

　　以两个星期为一个循环，跟着磁带把已经学过的单词读一遍（为了加快速度，可以自己录音）。这个循环和学单词是相独立的，即使学了10000个单词，每天半个小时，两个星期完全可以复*一遍。

　　阅读的学*也要选有磁带的教材（有磁带的好处和学单词时差不多）。先认真把文章中不认识的单词搞懂，这时应该达到背出来的效果，然后跟着磁带把文章读几遍。阅读时学*的单词，大部分会在不停进行的两星期单词复*中出现。这时就会有原来学过的感觉。

　　尽管我不喜欢英语考试，但下面还是分析一下。英语考试除了最后作文须要拼写单词外，所有的题目都只要勾A，B，C，D，因此背单词的时候无需把拼写记的很牢。如果为了防止拼写遗忘，不停复*，所花的时间就不值得了。考前二个月，开始做练*来强化听力、单项选择。由于*时也在跟着磁带学文章，所以阅读不需要进行强化训练，考前做十几篇，熟悉一下题型就可以了。在考前的两个月，背十几篇作文，把里面单词的拼写记熟。考试的时候虽然不会考一样的题目，但尽量用所背作文里的句型和单词。通过这种方法，许多句子不用过多思考，即节约了时间，又保证了正确性。

　　英语的学*是一项很漫长的道路，贵在坚持，切记！

　　以下是我学英语的过程：

　　中学的时候，总是有不认识的单词。于是我有了一种错误的认识，只要背好单词就可以学好英语，中考结束后的暑假，我开始加速背单词。先是背字典，后是背单词手册，我作了一个每天背几百个单词的计划，这种疯狂的计划注定会失败。读高一的时候，我用卡式英语背单词，这本书里的一些观点，我现在还支持。但是里面的方法，就像我上面论述的一样，有根本的缺陷，它是建立在背熟之后就不会遗忘的基础上，不用的东西怎么会不忘。我每天用四个半小时来背单词，生活过的十分苦。虽然效果不行，但当时我并没有认识到所用方法有根本缺陷，于是试用了各种改良的方案。比如，尽量用背了的单词写作文，买了许多英文小说，想用来巩固单词，连走路上学的时间也背几个单词。进入高三，要参加高考，没有时间背单词，于是停了一年。

　　进入大学，有了一种认识，如果背了的单词用不到，背了又有什么用。于是不背单词手册，而是完全用阅读来学*单词。这种方法完全排斥背单词手册，也有它一定的缺陷。但我高中时候背单词时已经留下了四级单词的印象，所以迅速巩固了这部分单词。由于看课文中总有不认识的单词，我开始思考背单词和阅读之间的矛盾。背单词手册，能够大量、迅速记下单词，但是很快遗忘；用阅读的方法记单词，记下来的单词忘的速度慢，但是背单词的速度慢，而且总是会遇到不认识的单词。由于阅读课文的时候用复读机跟着磁带读，所以我发现了有磁带的好处，又由于用阅读学*单词方法的缺陷，我买了一本有磁带的六级单词手册。开始我还是和卡式英语的方法相结合。后来我发现把二三百个单词分成一组，用十几天背，比每天背几十个单词，五天复*的方法好。因为尽管每组开始时要接触几百个不认识的单词，但是每个单词可以接触十几天，比五天的时间长了一倍多。由于六级单词手册的磁带只有一盘，而且我认识到，只有不断复*才能不忘。于是我开始考虑背完六级词汇后，每天跟着磁带把全部六级词汇背一遍，一盘磁带只有60分钟，每天完全可以负担。我还发现了一个现象，如果受到了干扰，背单词会很难，但是一旦背出来会比较牢固。如果在走路的时候，听到单词的发音，也能想起单词的解释，在教室里背这个单词几乎不需要思考。于是我走路的时候也听磁带，背单词，不过这种方法使自己过于紧张，比较有害，因此以后不会再使用了。

　　之后，我开始背GRE词汇，因为即使背完了六级词汇，看课文的时候仍有许多单词没有背过，一般国外人*时会接触一万五千多个单词，和GRE的单词容量差不多。GRE的单词有六级的三倍，所以我开始意思到，每天复*一遍所有单词是不可能的，于是想每个星期进行一遍，但是这样遗忘的速度大于巩固的速度。最后只能用跟磁带读的.方法来复*，并且把周期延长到两个星期。

　　背完单词后，我开始大量阅读。我阅读的步骤是：先看一遍文章，遇到不认识的单词，在下面划一条线，然后查阅文章后面的单词表，如果单词表里没有，就用电子字典查，并在单词表里加上该单词及解释。看完文章后，读两轮单词，每轮每个单词用拼写的方式读两遍（这算是我学*拼写的方法）。之后跟着磁带把文章读两遍，接着看新的文章。第二天先把第一天看的文章按上述方法读单词，读文章。再看新的文章，这样就保证了所有的文章都看了一遍和复*了一遍。

　　我现在除了每两个星期读一遍单词外，没有再学英语。原来所背的单词都忘了，不过还能读得很熟，所以觉的没有必要背出单词，只要读熟就可以了。把认真学过的书保留下来，将来要参加英语考试之前，复*一遍，就能恢复原来的水*。

　　有几个问题想说明一下。

　　跟着磁带读英语，把阅读、听力、朗读综合起来了。所以我学英语的时候不愿意看没有磁带的文章。如果不考试，我也不进行听力、口语的训练，课文后面的练*我也不做，因为这些都没有必要。有时间我更愿意多学几遍文章。

　　中学的时候语法就差不多学完了，大学没有必要重复学语法，只要适当补充一点就可以了。想来英语教学条件真是落后，不知道中学背课文、做那么多练*有什么意思，那么几本薄薄的教材能使学生把英语学过关？只不过是起一个总括和引导的作用。早该开一个英语教学的电视台，每天坚持看三个小时，两年就可以搞定英语。

　　我们学英语有两个目的，其中一个是为了各种考试，还有就是作为学*其它知识的工具。

　　去国外学一年英语，可以过关。模拟这个条件，一天八个小时，要365x8个小时，如果用磁带的话，要2920盘。我认为这将*3000个小时的训练，是学好英语的必要条件，但国内现在显然还没有这么多教学磁带。

　　我计算单词复*的时间是这样的，如果读的很熟，每分钟可以读30个单词，一盘磁带60分钟可以录下1800个单词，每天跟着磁带读30分钟，也就是可读900单词，两星期14天可以把12600单词读一遍。

　　要想真正把英语学到过关的水*（也就是能看懂英文电视、报纸），只有像外国人一样，把英语变成日常生活的一部分，但缺乏这样的环境，所以在不需要考试的时候，就让英语处于休眠状态，毕竟除了英语之外，还有许多东西要学。

　　我把二百个单词分成一组，每组十天，每天三次，每次背半个小时。背的办法是：用单放机放磁带，听一个单词，按下停止键，读着单词想词意，想不出来再看解释。开始几天，由于大量单词不熟，所以速度很慢，无法在半个小时内把所有单词背一遍。时间快到半小时时，我不再按停止键，而是跟着磁带把剩下的单词读完。经过几天，认识的单词会慢慢增加，可以在半小时内把所有单词背一遍。最后几天，不到半个小时就可以背一轮，用剩下的时间，再背一遍，背不完的部分，还是读。

　　我现在认为用读的方法代替上述背的方法可能更好，但是因为没有实验过，所以实际的效果我并不清楚。

　　背单词的方法：总体把握，局部加深。

　　即使是自己的母语，如果多年不用，也会遗忘，历史上有许多这样的例子。不要为忘了几遍课文难过，不停向前学新的课文，学的时间足够多时，自然会覆盖原来所学的东西。

　　我觉得学英语没有什么东西须要背的很熟。比如，英语学到过关的时候，很多单词的中文意思都记不熟了，单词融入到句子中去了，脱离了句子的单词又何必过分关心意思。

　　我高中的时候，父母说我只背单词是不能学好英语的。当时我说他们大学学了几年英语，现在没记下几个单词，我不能重蹈覆辙。现在想来，要学好英语，真的是没有那么简单。如果我处在他们那个时代，还不一定有他们学的好。

　　学英语一定要努力，方法只是教会你如何走路，不能代替你走路。

　　自己要找适合自己的学*方法，千万不能生搬硬套，我就是太按照卡式英语的方法，才走了许多弯路。

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自学营养师的学*方法

自学营养师的学*方法

　　在自学公共营养师考试的考生们，怎样的方法才是好的自学方法?下面是小编整理关于自学营养师的学*方法，希望能帮助到大家。

　　自学营养师的学*方法

　　一、做题拓展法

　　很多复*参考书的单选题，数量比较多，覆盖面也很大。因此，在做单选题时，要全面考虑题目所包含的知识点、相互关系和可能出现的变型，这将有助于快速完成复*。

　　二、换位思考法

　　在自学中，不要老是把你自己当成是“学生”，处于被动地位;而要不断的把自己摆放到“先生”的位置上，采取主动，产生不同的想法来。

　　三、角色转换法

　　在自学某个专业时，比如会计，不要仅仅把自己当成考生练*题目，而要把自己设想成一个资深会计人员，正在替企业做帐。这样，就会学以致用，有益于考试。

　　四、交叉应用法

　　对知识，多方位、多学科的交叉应用，会使本门课程的学*激发出更大的效应。这在科学史上已是不胜枚举的成功方法。

　　五、经典指导法

　　在自学中，会经常碰到困惑。这就需要运用自己学到的经典学科的理论知识，如马克思主义辨证唯物论以及逻辑学、心理学等来指导实践。

　　六、重点把握法

　　好的自考生从不胡乱得猜题。但是，考前重点把握考点是可行的。就在考试前三五天，集中把学科的重点、难点弄懂。如果内容多、记不住，可以选择“重中之重”，强记下来，必有收获。

　　七、摘要学*法

　　在自学过程中，边学*边摘要，是提高学*效率的好方法。在做同步练*题和自测题时，对*时的摘要，进行校对和更正非常重要。它有助于知识的深化。

　　八、计算题

　　如果说自学考试是渡河，那么，好的自学方法就是船和桥。良好的心态，浓厚的兴趣，再参照自己的实践，自学考试必然成功。

　　九、逻辑分类法

　　自考复*阶段，可适当地打破教材章节的限制，按照全书的逻辑结构，编制一个比较简明的逻辑关系图表，这对于知识系统化，是一个很好的复*途径。

　　十、争论提问法

　　真理的火花，会在碰撞中更加闪亮;适当的争论，会在记忆中更加深化。不妨在同学之间，多争论和提问。

　　十一、重复学*法

　　当感到知识已经掌握得的差不多的时候，再重复学一次。这一次也许会获得更深的印象和更多的体会。

　　公共营养师报考条件

　　（具备以下条件之一）

　　1、具有医学或食品相关专业中专及以上学历（含应届毕业生）

　　2、具有非相关专业大专及以上学历（含应届毕业生）

　　3、医学或食品、营养、保健相关行业工作满2年

　　【未满足要求可申请人工审核通道】

　　注册营养师报考条件

　　（具备以下条件之一）

　　1、具有医学、食品或烹饪相关专业，专科及以上学历

　　2、非相关专业，需连续从事本职业或相关职业1年以上

　　3、具有中专以上学历，连续从事本职业或相关职业3年以上

　　营养师的就业前景

　　据人资专家分析，我国未来5至10年，大约需要2000万健康服务产业人才，而专业公共营养师的'需求将超过800万人，新兴职业，社会需求量大，整体待遇较高，从业越久，收入越高。 就业方向遍布医院、体检中心、健康管理公司、食品公司、社区、健身会所、美容院、高等院校、幼儿园、机关单位、养老院、保健品公司、医药公司等各个行业，职称考试类别较全，权威的职称证书！

　　营养师工具类的书籍：

　　一、*食物成分表

　　《*食物成分表》在营养学里的地位就好比你学英语都必须要有一本英汉大词典一样，是必不可少的。这本书里面包含了我们常见的所有食物的营养成分，无论是学七大营养素、学食物营养学、做营养配餐、饮食指导都是必不可少的工具书，因而其实用指数是满分。

　　二、*居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）

　　最新《2013版的*居民膳食营养素参考摄入量》，告诉你每天各种营养素该吃多少的一本书。最新的营养素参考摄入量，既便宜（十多块钱）又实用，值得人手一本。

　　三、营养功能成分应用指南

　　这本书主要是对功能性食品和特殊功能性营养成分的介绍，像常见的氨基酸类、肽类、蛋白类、脂肪酸等都有详细的介绍。主要适合功能性食品和保健品相关的学*人群，有一定的生化和营养学知识的可以考虑入手一本，毕竟现在五花八门的保健品，各种扩大宣传，有这样一本权威的书籍镇场还是很有说服力的。

　　四、*功能食品原料基本成分数据表

　　*功能食品原料基本成分数据表》中所涉及的保健功能成分和新资源食品的数据，填补了国内保健食品常见功能因子成分分析和常用植物资源数据分析的空白。《*功能食品原料基本成分数据表》包括九大部分：既是食品又是药品的物品成分表，可用于保健食品的物品成分表，新资源食品成分表，菌藻类食物成分表，常见花和花粉类原料成分表，果实和种子类成分表，根茎叶菜类原料成分表，畜禽滋补类成分表，水产、爬行、分泌类成分表。是一本科学、权威的工具书和大众指导书。这本书我没有，但通过其目录我们可以看出它的实用性其实也是很强的，里面的药食同源理论也是深入人心，对指导大众饮食有重要意义。

　　营养师：从事营养指导、营养与食品安全知识传播，促进社会公众健康工作的专业人员。

　　主要从事的工作内容：（1）进行人体营养状况评价、管理和指导；（2）进行膳食营养评价、管理和指导；（3）对食品及配方进行营养评价；（4）进行营养知识的咨询与宣教。

　　职业概况：

　　百姓营养与健康状况是反映一个国家或者地区经济与社会发展、卫生保健水*和人口素质的重要指标。良好的营养和健康状况既是社会经济发展的基础，也是社会经济发展的目标。

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小学生古诗学*方法

小学生古诗学*方法

　　在现实生活或工作学*中，大家一定都接触过一些使用较为普遍的古诗吧，古诗有四言、五言、七言、杂言等多种形式。那么什么样的古诗才更具感染力呢？以下是小编为大家收集的小学生古诗学*方法，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　古诗是古人创作的优美诗歌，字词比较难理解，含义深刻，那么，如何学好古诗呢？

　　一、了解时代背景

　　诗人常常借诗来抒发自己爱憎分明的思想感情，揭露、抨击不合理的社会现实。因此，了解诗的时代背景，有助于理解诗歌的内容。如《蚕妇》一诗，诗人借助诗歌揭露了封建制度下“劳者不获，获者不劳”的不合理现实，抨击了剥削制度的罪恶，表达了诗人对劳动人民的深切同情。了解了这一背景后，就很容易理解诗中的内容了。

　　二、审清题目意思

　　要理解诗的大意、主要内容，首先要审清题目的意思。如题目《早发白帝城》的意思：“早”指“早上”，“发”表示“从……出发”，整个题目的意思是诗人李白“早晨从白帝城出发”。审清题意，对全诗的内容就比较容易理解。

　　三、掌握字词意思

　　古诗中有些字词意思与其在现代汉语中的意思是有区别的。如《山行》一诗中“停车坐爱枫林晚”的“坐”，现在的意思是动词“坐下”，而在诗中却当“因为”讲，与现在的意思差别就很大了。

　　四、理解诗句的意思

　　先理解词义，再把词语连起来就是整句的意思。如“朝辞白帝彩云间”一句，先理解“朝”“辞”“白帝”的意思，再理解整句的意思就容易了。全句可解释为“早晨离开了在彩云间的白帝城”。

　　五、懂得诗的写作手法

　　古诗在写作上有许多艺术手法，如采用比喻、夸张、烘托等修辞手法来突出诗的意境。如《夜宿山寺》一诗中的“手可摘星辰”是用夸张的手法写楼的高；“不感高声、语，恐惊天上人”一句，用不敢高声说话，怕惊动天上仙人的丰富想象来烘托楼的高。

　　六、挖掘诗中蕴含的哲

　　学*古诗不仅要了解诗的内容、意思，还要挖掘诗中蕴含的深刻哲理。如《登鹳雀楼》一诗，对“欲穷千里目，更上一层楼”这句诗，不仅要懂得诗句的意思是“要想把很远很远的地方的`景物都看到，就要再登上一层楼”，还要弄清诗句蕴含的“只有站得高，才能看得远”的哲理。

　　七、体会诗人的感情

　　在理解诗意的基础上，还要体会诗人在诗中表达的思想感情。如《绝句》一诗中的“窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船”，这里不仅写出了诗人身居草堂的开阔胸襟，还通过对草堂附*明媚景色的描写，表达了作者对和*生活的向往。

　　一、持之以恒，坚持背诵。

　　小学阶段需要掌握的古诗词一共有八十首，要把着八十首放到每一天的语文学*中，每天花一点时间学*。古诗词的背诵并不是一天两天就可以完全掌握的，要坚持学*，持之以恒。古诗词的意境是需要反复揣摩，每一次学*都会不一样的感悟，所以别把古诗词的学*当作一种负担，好好去感受古典诗词的美好。

　　二、深入理解，化为己用。

　　背诵只是简单的记忆，古诗的背景、内容、意境是孩子在学*古诗词中应该着重关注的，同时古诗词中还蕴含着不少古汉语知识，这也对今后文言文学*有帮助。真正的理解古诗词，掌握相关知识，才能在答题时游刃有余。掌握古诗词也为写作积累了不少素材，在作文中合理利用诗句，可以增加文章的文采。

　　三、分类整理，多做练*。

　　如果对古诗词的背诵和理解都达到了很好的程度，可以着手对古诗词进行分类，如按照季节、按照情感基调等，这是在横向理解的基础上，纵向上又有了新的理解。以上工作做得差不多了就要集中力量做一做*题了，*题其实是出不完、做不尽的，做题是为了检验自己的掌握程度，加深理解，多见题型。

　　一、 分层理解法。

　　要记一首诗，先要弄懂它的含义。比如，根据叙事、写景、抒情的几个层次，归纳一下，了解全诗的大意，再反复读，印象就深了。

　　二、 抓领头字句法。

　　背诵中常有这种情况，一些背得熟的诗，往往在中间卡住。这时，如果有人提示一下某段的领头字，就能很快接下来。这说明"领头字、句"，有诱发思维、帮助记忆的作用。

　　三、 再现形象法。

　　好诗一般都有鲜明生动的形象。经常在头脑中再现诗的意境和画面，背诵时就会流畅自如。

　　四、 定时快读法。

　　给自己限定时间，限定数量，如五分钟背出八行诗。读时逐渐加快速度，先稍快，再加快。要做到快而不乱，快而不错。这就迫使自己的精力高度集中，使记忆信息迅速输入大脑，获得强烈的印象，达到快速记忆的目的。

　　五、 运用手语，加上优美的旋律，用古诗吟唱的方法学古诗。

　　首先在识记古诗生字的基础上朗读，在正确朗读古诗的基础，借鉴快速记忆中的“节奏记忆”的方法，在有节奏的情况下来朗读甚至背诵，这可以增强对整首诗语感的把握，还可以在短时间之内把整首诗储存在大脑中。但古诗还更应体现它的可欣赏性，所以简单的“背诵”是不行的。那种带有一定韵律的“吟诵”更能体现古诗的意境。

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25秒背古诗的好方法（小学生背古诗诀窍）

对于学生来说，背诵古诗到底有多难呢？

相信大家在上学的时候都经历过吧！反正对于我来说上语文课真的是最痛苦的一件事了。

不是背古诗就是背课文的，要么就是抄生字！

那为什么古诗中短短的几句话，我们就是背不下来呢？

而有的时候就算是给你30分钟也背不下来这四五句话，或者是刚背完下一句，然后上句就不记得了。

我觉得现在很多孩子也都是这样的吧！

其实对于背古诗来说，也没有那么难！只要我们方法到位，那么背诵古诗就可以完全不用担心了。

1到5分钟就可以轻松背诵一首古诗。

因为在我看来任何事情都是有解决的方法，当然我敢这么说，因为我用我的这两套方法去试验过。

学生佳作《江南》

而且对于这种方法，学生给我的反馈也是还不错的！

只要是我教过的学生他们都能很快的背诵出来，一般我都是随机去抽查他们同样的也能一字不漏的给你背出来。（这里面用到了记忆术）

我们可以来看一下，我们在教学生学古诗的时候，用的就全部都是系统化的简图法和思维导图学*法来教学生的。

更何况学了方法的孩子，不止是能运用到古诗上，就算是背诵课文那效果也是可以的。

因此我们在教学生的时候，首先都会教给他们一些常用的记忆方法。比如：联想记忆法、图像记忆法等等。

那具体应该怎么做呢？我们就用下面这首《江南》给大家讲解一下吧！

到底是什么样的方法能够让孩子1—5分钟就能背诵一首古诗的呢？

江南

作者：佚名 (汉)

江南可采莲，

莲叶何田田。

鱼戏莲叶间。

鱼戏莲叶东，

鱼戏莲叶西，

鱼戏莲叶南，

鱼戏莲叶北。

这首古诗目前已经代替了《咏鹅》成为了小学语文学*的第一首古诗了！当然了旋律还是一样的，都是郎朗上口的好作品！

《江南》

其实这种方法，从学生对我的反馈来看，目前他们还是比较喜欢这种画图方法的。

在上课的时候，学生不但会在手绘的过程中地强化自己的思维能力和逻辑能力等等，还丰富了学生对古诗的认识和创作背景的故事。

而且最重要的是还能全方面的激发学生的自主创作的热情，因为古诗在语文这个课程中，已经是一个很重要的知识点了。

1.简图法背诵古诗的概念

我们可以先将文字、符号转换成为是某一种具体的形象物体，然后在将这些形象以及形象之间的联系在合并储存起来。

然后在大脑回忆（背诵）的时候，再将这些形象转化为古诗中相对应的文字，最后一一的表达出来就好了。

2.简图法背诵古诗的优势

学生通过自己手绘古诗，就不会单纯的像传统背诵古诗的方法那样去破坏古诗的意境了。

因为更重要的是，学生还可以通过简图法的这种优势来学*古诗。

不但可以潜移默化的训练出学生的想象能力和思维能力，最主要的是让学生多掌握了一种背诵古诗的方法。

简图法背古诗

而这种方法给我个人的感觉就是，我觉得要比简图法方便很多。

因为学生如果学了这种思维导图学*法的话，理解古诗和背诵古诗就会显得非常的轻松了！

因为经研究表明发现，我们人类的大脑对图片的辨识能力天生就要比对文字强很多。

而我们在用思维导图学古诗的时候，如果说脑海里有图像出现的话，那么对于我们背诵古诗来说就会很容易。

而且还能帮助我们的大脑拥有一个更加牢固的记忆，同时还可以保证学生背古诗的时候，有一个准确度。

因此，我们在教学生通过思维导图来学*古诗时，往往他们对于古诗词汇之间的连接，是可以使自己的记忆力从一个词扩展到其他很多相关联的词汇当中去。

从而使学生也能够运用自己脑海中的词汇和图像等来刺激大脑的记忆功能。

那真的有这么厉害吗？我们可以一起来看一下下图中用思维导图来记忆的古诗吧！

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古诗答题方法

古诗答题方法

　　在日常生活或是工作学*中，大家都接触过很多优秀的古诗吧，古诗是古代诗歌的泛称。那么你有真正了解过古诗吗？以下是小编为大家收集的古诗答题方法，希望能够帮助到大家。

　　一、答题基本方略

　　1．把握标题，参照内容，明确类别、中心。

　　2．捕捉意象，形成画面，初步理解形象特点。

　　3．审读题干，明确要求，准确定位（考查对象：内容、方法、语言；局部、整体）。

　　二、基本考查内容及对应答题点

　　（一）表现手法（抒情言志描写的手段、技巧、艺术手法、怎样表达感情活怎样描写的）

　　1．抒情言志的方法：

　　①直接抒情（直抒胸臆）②间接抒情——借景抒情、借事（折柳、登高、凭栏、用典）抒情、托物言志、象征、衬托、烘托、抑扬、对比昭应、虚实结合、从对方落笔、比兴；卒章显志。

　　2．描写（写景）方法——比兴、渲染、衬托、动静、对比、拟人、夸张、正侧、虚实。

　　（二）内容方面：

　　设问方向：营造了怎样的意境氛围、表达了怎样的思想感情（画面、景物、思想、情怀）

　　答题过程：描摹图景（切忌翻译原句）——把握景物特点（有景、萧瑟、凄凉、孤独、生机盎然等）——依景辨情，把握思想感情（注意情景一致或相对）

　　（三）语言方面：

　　设问内容：语言特色、语言风格、语言艺术

　　答题方向：清新淡雅、*淡自然、明快浅显、辞藻华丽、委婉含蓄、简洁洗练、沉郁顿挫、浑厚雄壮、多用口语、明白如话。

　　（四）综合设问：

　　1．就某个词、某个句子进行鉴赏；某个词的作用或为什么用这个词；某个句子好在哪里；

　　答题方向：内容——这个词或者句子所描绘的画面（或者所抒发的情感、阐述的道理）；表达效果——往往是景物描写对情感表达所起的作用；如果运用了特定的表现技巧，如比兴、拟人化、衬托等，要写出所用的方法。即：用了什么方法，写了什么内容，起到了什么作用。

　　2．诗眼（诗中最能表现情感意味、精神内涵的词或字）；诗骨（诗中处于核心地位、起统帅作用的句子）逐句分析每句诗的内容，分析其怎样围绕“诗眼”、“诗骨”展开。

　　三、各类诗歌的基本特点

　　（一）怀古诗

　　怀古诗一般是怀念古代的人物和事迹。咏史怀古诗往往将史实与现实扭结到一起，或感慨个人遭遇，或抨击社会现实。如苏轼《念奴娇·赤壁怀古》，感慨个人遭遇，理想和现实的矛盾，年过半百，功业无成。辛弃疾《永遇乐·京口北固亭怀古》表达对朝廷苟且偷生的不满，抨击社会现实。也有的咏史怀古诗只是对历史作冷静的理性思考与评价，或仅是客观的叙述，诗人自身的遭遇不在其中，诗人的感慨只是画外之音而已。如刘禹锡的《乌衣巷》，今昔对比，表达了诗人的历史沧桑之感。

　　咏史怀古诗的鉴赏首先要弄清史实、典故，其次要体会意图、感情，再次要品味技巧手法。

　　1．形式标志：标题中有古迹、古人名，或在古迹、古人前冠以“咏”，或在古迹、古人后加“怀古”、“咏怀”等。

　　2．内容特点：①表达像古人那样建立功业志向，抒发对古人的缅怀之情；②抒发昔盛今衰的感慨，暗含对现实的不满甚至批判，多借古讽今；③忧国伤时，揭露统治者的昏庸腐朽，同情下层人民的疾苦，但由国家民族的前途命运。④悲叹年华消逝，壮志难酬。

　　（二）咏物诗

　　1．咏物诗的特点：

　　内容上以某一物为描写对象，抓住其某些特征着意描摹。思想上往往是托物言志。由物到人，由实到虚，写出精神品格。常用比喻、象征、拟人、对比等表现手法。①以物象为题；②咏（题、赠、赞）+物象

　　2.内容特点：

　　咏物言志，借所咏之物表达自己的志向或品质；或表达自己对生活的思考、对人事的评价。

　　3.分析角度：

　　物与人的相同点（物我合一的结合点），赏析时要重点把握①写的什么物，有什么特征。②寄托什么志。

　　(三)写景诗

　　南朝谢灵运开山水诗先河，东晋陶渊明开田园诗先河，发展到唐代，有山水田园诗派，代表人物是王维、孟浩然。山水田园诗以描写自然风光、农村景物以及安逸恬淡的隐居生活见长，诗境隽永优美，风格恬静淡雅，语言清丽洗练。这类诗抒情上常常是借景抒情、寄情于景，写法上常常是白描、衬托。

　　1.内容范围：一般写景诗和山水田园诗；

　　2.写法特点：借景抒情，融情入景；

　　3.分析重点：景物特征；

　　4.山水田园诗得住题：①归隐田园，钟情山水；②描绘山川美景，热爱祖国河山；③厌弃官场黑暗，抒发闲适情调，表达自己决不同流合污的高洁品格。

　　（四）战争诗

　　从先秦就有了以边塞、战争为题材的诗，发展到唐代，由于战争频仍，统治者重武轻文，士人邀功边庭以博取功名比由科举进身容易得多，加之盛唐那种积极用世、昂扬奋进的时代气氛，于是奇情壮丽的边塞诗便大大发展起来了，形成一个新的`诗歌流派，其代表人物是高适、岑参、王昌龄。

　　1．形式标志：题目中朵出现“塞”、“征”、“军”等字眼；也有用乐府旧题的，如《凉州词》、《少年行》、《关山月》、《从军行》等；

　　2．基本主题：建立功业的渴望；保家卫国的决心；山河沦丧的痛苦；久居边关的乡愁；塞外生活的艰辛和连年征战的惨烈；报国无门的怨愤和归家无望的哀痛。

　　3．分析重点：鉴赏边塞诗要结合作者的生*思想和诗歌创作的具体时间，体味诗人在诗中写的是什么，抒发的哪一类型的情感，要注意富有边塞特征的景物和富有战争特征的事件、心理。

　　（五）行旅诗和闺怨诗

　　古人或久宦在外，或长期流离漂泊，或久戍边关，总会引起浓浓的思乡怀人之情，所以这类诗文就特别多，它们或写羁旅之思，或写思念亲友，或写征人思乡，或写闺中怀人。写作上或触景伤情，或感时生情（中秋望月、重阳登高、伤春悲秋、日暮思归），或托物传情（月、雁、笛、柳），或因梦寄情，或妙喻传情。鉴赏这类诗要在整体感知的基础上确定情感类别；抓住意象，构建图景；抓住关键词语，体味艺术特点。

　　行旅诗：主要表现行旅之人旅途的艰辛、寂寞以及对家乡、亲人的思念。

　　闺怨诗：一是表现妇女对出征在外的丈夫的思念，表达对战争的厌恶或鼓励丈夫建功立业的情怀；二是表达对出门在外的丈夫的思念，表达女子的柔情别绪，忧愁伤感；三是表现宫中女子对自由被禁锢、遭人冷落的处境的怨恨，表达对自由和幸福生活的向往。

　　（六）送别诗

　　古代由于交通不便，通讯极不发达，亲人朋友之间往往一别数载难以相见，故古人特别看重离别。离别之际，人们往往设酒饯别，折柳相送，有时还要吟诗话别，因此离情别绪就成为古代文人一个永恒的主题。因各人的情况不同，故送别诗所写的具体内容及思想倾向往往有别。有的直接抒写离别之情，有的借以一吐胸中积愤或表明心志，有的重在写离愁别恨，有的重在劝勉、鼓励、安慰，有的兼而有之。

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古诗赏析句子的答题方法

鉴赏古代诗歌的形象古代诗歌的形象主要指诗歌的意象和意境。下面是为小编为大家整理的古诗赏析句子的答题方法希望大家喜欢。

1、意象是带有作者强烈思想感情的人物、事物、景物等，意境是诗人的思想感情和生动的客观事物相结合而产生的情景交融、形神兼备的艺术境界。

2、豪放洒脱型：如大诗人李白的诗大多表现出豪放不拘、馘岸不羁、豁达大度的风格。

3、忧国忧民型：如爱国主义诗人杜甫的诗大多表现其对人民苦难生活深深的忧虑和同情。

4、归隐田园型：如东晋诗人陶渊明诗中描写的多是悠闲自在、安贫乐道的摩居生活。

5、寄情山水型：如唐代诗人王维诗中描写的山村风光和朋友聚会的场面，俨然是一幅山水画。

6、儿女情长型：如李商隐的诗表现的离别忧思和对爱情的忠贞不渝。

7、保家卫国型：如岳飞的《满江红·怒发冲冠)塑造了一个精益报国的英雄形象.

8、边塞风光和戍边生活型：如岑参、高适的诗大多表现边塞的风光和戍边将士的思乡之苦。

9、古诗塑造形象的方法：(1)细节描写：通过人物的语言、动作、神态来刻画人物形象。

10、烘托：通过感觉、视觉、听觉以及其他事物对诗歌中所描绘的人物进行烘托。

11、对比衬托：运用对比、类比来刻人物形象。

12、比兴手法：如自居易的的比兴手法，上片以流水和高山比喻恩妇怀远之情，下片直述念远恨别的情怀。

13、抒情方式：运用直抒胸臆、情景交融、寓情于景等方式抒发自己的思想感情。

14、借助诗歌的形象，深入领会诗人的思想感情。

15、借助诗歌的形象，分析诗歌意境。借助诗歌的形象，分析诗歌中的哲理。

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