养心

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• 乐宜养心（《养生情趣》组歌之一） 民歌曲谱

选自《家国之春》 乐宜养心（《养生情趣》组歌之一） 民歌曲谱作词：陈颖波。作曲：多吉华洛。来源：中国曲谱网。上传：北京娃娃。日期：2015-12-18。

四字歌名民歌曲谱陈颖波作曲的曲谱陈颖波作词的曲谱

天使心里的恶魔

• 夏季养心安神的三款食谱 高三学生安神补脑食谱

夏季炎热，很容易出现上火啊或者是气血虚弱的情况，而且整个人都感觉到要崩溃的赶紧。所以很多人都不爱夏天。真的是很折磨人的哦。夏季如何养心安神的呢，一些养生的食谱是可以推荐给大家的，适合夏季食用哦，来看看这些养心安神的食谱。煲鲫鱼夏季饮食上宜酸味以固表，山稔又称三稔，与杨桃同类，杨桃性*味甘甜，而它性*味酸、甘、涩，其功能生津止渴、健胃消积并能散风热山稔干煲鲫鱼，有助于老人夏季润肠通便，降脂、降糖、降血压。这样的食疗方法尅有润肠通便的作用，对于降三高有好处，而且还可以有缓解烦躁的作用，是不错的养心食谱。将鲫鱼去鳞、去内脏，洗去血水。切好葱段、生姜片、大蒜片，将鱼背上斜切几刀，用盐把鱼表面和内里抹均

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包子xiumin包子

• 日常食用鸡脖明目养心壮骨健脑 鸡脖的营养价值及功效

鸡脖是鸡的脖子一段，我们生活中其实经常可以见到鸡脖。鸡脖有卤制的，有炖的，吃法比较多，也有经过腌制加工的美味鸡脖。鸡脖有哪些营养价值?吃鸡脖有什么好处?鸡脖虽然肉质比较少，而且看起来精瘦精瘦的，其实，却对人体有很多的补益功效。日常食用鸡脖明目养心壮骨健脑吃鸡脖有什么好处?我们来为大家介绍一下，鸡脖富含丰富的维生素E，具有提高生育能力、改善血液循环的功效。鸡脖富含蛋白质，具有维持钾钠*衡;消除水肿。提高免疫力。缓冲贫血，有利于生长发育。鸡脖富含钠，调节渗透压，维持酸碱*衡。增强神经肌肉兴奋性。鸡脖富含脂肪，维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。鸡脖的食疗功效

食材大全营养价值

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• 七月份养心吃什么 坚果类 鲜豆类 绿叶菜

七月份到来了，这个时候是养心的好时候，为什么说是养心的好时候呢，因为七月份的气温比较高，要静心才好，那哪些食物有养心的效果呢，接下来，苹果绿天然养生专家为您介绍“七月份养心食什么”，一起从中寻找答案吧，相信您会爱上这些食物。1.坚果类：坚果对心脏有很好的作用，因为坚果中含有单不饱和脂肪酸、多酚类物质、钾、钙、镁、维生素、植物蛋白质、膳食纤维、植物固醇等成分，这些成分对养心都非常好。2.鲜豆类：鲜豆类食物有嫩蚕豆、嫩豌豆、嫩毛豆、嫩豆荚等，这些豆类的食物含有植物性蛋白质、膳食纤维、钾、镁、维生素B族、皂甙、植酸、低聚糖等等，对保护心脑血管和控制血压都有好的疗效，比如：嫩毛豆的蛋白质含量是13.1

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• 推荐 夏季缺水多吃这六种食物 夏季养心宜多吃的食物

夏季因为天气炎热，会经常出现排汗量较大的情况，在体质较弱排汗量大的情况下，就会出现身体缺水，出现晕厥的情况。往往这个时候，我们也会发现越是排汗量大的时候，喝再多的水也不能马上补充，对此小编下面为大家介绍几种适合夏季补水的食物，可以帮助有效补水。夏季补水的食物西红柿据了解，西红柿中94.5%以上市水分，在*时多吃一些西红柿可以起到很好的补水效果，建议可以在夏季吃生西红柿或者凉拌西红柿。青椒据了解，青椒饿含水成分也达90%以上，在*时多吃一些青椒不仅可以起到补充水分的作用，还可以补充身体岁确实的营养成分。西兰花很多人都可能不会相信西兰花可以补水，但实际上西兰花不仅具有补水的功效，同时还具有增强免疫

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泪落·星海

• 夏季要养心 西洋参煲水鸭汤 西洋参煲水鸭汤

夏季要养生，四季都应该注意不同的养生方法，养生也是要靠季节性的，注意多吃一些调养身心的食物，对于身体健康是有益的，夏季要调养身心，吃什么呢，下面介绍西洋参煲水鸭汤，很适合夏季食用。原料：西洋参20克、水鸭肉250克、桂圆肉12克、食盐适量。做法：1、先将西洋参洗净，用刀切成薄片(或打碎成幼粒)备用;2、剖杀水鸭，去除毛及内脏、头、颈及脚，用清水洗净血污，然后用刀砍成粗件备用;3、桂圆肉去除杂质，并用清水略洗净;4、以上汤料预备停当后，同放进汤煲内，加入适量清水，用中火到慢火煲汤;5、煲一个半小时左右，加食盐调味。待温饮汤，食鸭肉及桂圆肉。西洋参能益气养阴，清火生津;水鸭能滋阴补血，益胃生津，补

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• 两款食谱夏季养心安神最适合

大家都知道夏季是一个很容易上火的季节，这个时候很容易出现烦躁啊或者是中暑的情况哦，你知道应该如何调理体质的吗，下面的这些养心安神的食谱就是不错的选择了，来看看适合夏季养心安神的食谱的介绍吧。荷叶凤脯材料：鲜荷叶2张，火腿30克，剔骨鸡肉250克，水发蘑菇50克，玉米粉12克，食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香油各适量。做法：鸡肉、蘑菇均切成薄片，火腿切成10片，葱切短段、姜切薄片，荷叶洗净，用开水稍烫一下，去掉蒂梗，切成10块三角形备用。把鸡肉、蘑菇一起放入盘内加盐、味精、白糖、胡椒粉、绍酒、香油、鸡油、玉米粉、葱段、姜片搅拌均匀，然后分放在10片三角形的荷叶上，再各加一片火腿，

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• 春季养生要注意养心调养精神 春季养生注意事项

在春季的时候如果我们可以有一个好的心情，这样对我们健康是有好处的，一个好的心情是非常有助于我们健康的，可以帮助我们更好的促进健康，同时还可以增强我们身体素质，对预防疾病也有帮助，那么具体春季的时候要如何做，一起看看吧。养生先养心春季的时候养生我们要先养心，而养心主要就是要心胸宽阔，遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的*和。对人与事，不要斤斤计较，要对他人多着想。过喜伤心，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，要保持正常的七情，要有一个*和的心态，这对我们健康是非常关键的，同时在*时养心要心静自然，自己达不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要过分的追求，要知足者常乐。当然不是不要追求的目标，而

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• 如何在夏季养阳 注意养心祛湿 中医教你如何疏肝

夏季的时候看似炎热高温，但是实际上在这时候我们容易产生一些伤阳的情况产生，这对我们健康影响也比较大，那么具体夏季如何可以养阳，这是不少人的疑问了，下面就让我们一起看看具体夏季的时候我们要怎么做可以起到养阳的效果。养心夏季的时候在五行中属火，而且由于夏天天气炎热，昼长夜短，气候干燥。同时夏天出汗多，也是伤心阴、耗心阳最多的时候，故中医在四时养生理念中主张夏天需以养心为主，这时候我们容易产生烦躁心情，所以养心是很重要很关键的。除湿同时在夏季的时候我们还应该除湿，这也是我们在夏季需要着重关心的一个问题。从气候来讲，夏天除了热就是湿，特别是七八月份，雨水最多的时候，湿气容易增加。阳气和湿气，就像阴阳一

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后面一个

• 冬季养生应该注意什么,冬季养生有什么禁忌 冬季养心注意事项

冬季气候比较干燥，而且又处于一个慢慢变冷的使其，也是养生的好季节，那么冬季养生应该注意什么？ 体弱不宜盲目吃狗肉 1 寒冷的冬天，很多人非常爱吃狗肉火锅，狗肉不油腻，但产热量大，增温御寒能力较强。因此，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。 但是，决不能盲目食狗肉，以免食用了狂犬肉，染上狂犬病。 吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种叫

叶落。

• 肺怕什么 养肺要注意的生活细节 中医上怎么养心肺

肺者，气之本，它是人体呼吸系统的重要器官，我们时刻都需要呼吸，因此，肺的健康非常重要，想要养肺先知道肺怕什么？ 肺怕什么 1 1肺怕大便不通 中医认为，肺和大肠经络相通，关系密切。具体来说，大便通畅有利于肺气下行。比如小儿患肺炎时，如果大便不通，则热毒不能下泻排出，肺部的感染和咳喘会明显加重。所以治疗时都会兼顾通导大便，以使病情减轻，病程缩短。*时宜多进食些芝

泛滥宠儿苏晨

• 养心菜的养殖方法和注意事项 鸭脚木的养殖方法和注意事项

养心菜，也称救心菜。属蔷薇目，景天科。中文名费菜，现代国内中草药书刊介绍学名景天三七，土三七，实质也指养心菜。原产东亚，中国东北，华北，华东各地区有分布，生于山坡林缘，山谷林下，灌丛，河岸阴湿地方。性耐寒，喜阳光及干燥通风处，忌水湿，对土壤性质要求不严，是古老珍贵而濒临绝迹的植物。 养心菜的养殖方法 养心菜适应性强，且极耐高温，严寒，气温-30℃能安全越冬，5℃即可生长，不择土壤，全国各地都可种植，且易活、易管理。 养心菜是一种保健菜，可以宁心养肝，滋阴活血，对心悸，高血压等症有一定的疗效。所以他还有个名字就救心草。 养心菜对土壤要求不高，凡是能生长普通作物的土壤都可以种植，尤其

养花知识家庭养花

﹏颜若惜

• 郑爽代孕丑闻 引网红弃养心酸史 郑爽代孕弃养事件

女星郑爽日前被爆在美国找代理孕母生下两个小孩，然而孩子出世前她便反悔弃养，冷血心态引发舆论哗然，中国广电首度公开下达封杀令再也不提供任何发声露脸的机会。事件爆出后就有中国网红自曝自己是出生2个月就被遗弃的小孩，心酸事迹让网友痛心。 网红黎黎是一名中国美妆网红，染上一头紫色头发的她经常在小红书及微博上分享美妆资讯。然而在郑爽爆出找代理孕母生下2个小孩后弃养在美国一事后，在网路上以被遗弃的小孩作立场来呼吁，各位当父母的要做个负责任的大人。 在小红书上黎黎发表影片，自己刚出生时就因为亲生父母传统的重男轻女思想，而遭到他们弃养。虽然幸好她2个月大时被养父母收养，不过亲戚对收养的行为十分不看好，更过份

汪砸

• 德韩混血美女吉娜的保养心得，介绍自己如何吃早餐

钢琴家郎朗和吉娜结婚之后，话题热度一直居高不下。两人在综艺节目中撒狗粮，成功圈了一票粉丝。当然，这跟吉娜的高情商、美貌、超强语言能力有关。果然，优秀的人走到哪里，都是受欢迎的。*日，吉娜在社交网络上发布一则视频，视频内容关于早餐食谱介绍。 吉娜在德国出生长大，不仅年轻漂亮，还能演奏美妙绝伦的钢琴。许多人会好奇，吉娜是外国人，早餐是中式，还是西式呢？吉娜肤白貌美，皮肤吹弹可破，她日常如何保养呢？从视频中，我们可以看出吉娜早餐包括咖啡、水果、牛奶燕窝和土豆三明治。吉娜在分享早餐时，还戴了萌趣的猫咪耳朵，化着精致得体的妆容，淡粉的嘟嘟唇，水亮清新。根据吉娜介绍，她每天早上都会喝咖啡，不仅身体会

苏琪丶亡学长灬

• 艾草的功效与作用 它有养心助眠驱寒气等功效

今天我给大家带来的是艾草的功效与作用，感兴趣的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。 艾草的功效与作用 艾草，作为一种传统而又有效的草本植物，可做菜可做药，有着“医草”的美称。一年365天，流传一句谚语云：“ 家有三年艾，郎中不用来。”艾草高约二、三尺，叶形如菊叶，表面深绿色，背面密生灰白色绒毛。叶与茎具有油腺，它所产生的奇特芳香，有驱蚊蝇、虫蚁，消毒杀菌，净化空气的作用。艾草医用艾草具有抗菌、抗病毒

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蓝胖纸么么哒。。

• 西洋参怎么吃养心安神 它的功效你可知道

西洋参怎么吃养心安神，它的功效你可知道，这七款西洋参的营养食谱分享给大家。 西洋参怎么吃养心安神西洋参具有养心安神、清热去燥的功效，我们心烦失眠的时候不妨吃点西洋参来安神。那么，西洋参怎么吃安神呢？一起来看看西洋参的安神食谱吧。1西洋参的功效古语云：“西洋参性凉而补， 凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。 故补而不燥是西洋参的特别之处。西洋参性凉味甘，凉能清热，甘凉相合，既能清热养阴，又能生津

健康饮食小常识中药

盗梦人总创°沈笑

• 春季养肝有什么好处？春季养心护肝注意四点 春季,养肝

中医认为，春季是养肝的最好季节，不少人在春季，都会做好养肝的工作。但也有人困惑，春季养肝有什么好处呢？关于，春季养肝有什么好处？春季养心护肝注意四点。5号网小编来为您一一解答！春季养肝有什么好处中医认为，春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体维持在最佳状态。中医里所说的“肝”，包括了肝脏及神经内分泌系统、眼睛等，调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制，最重要的是要保持开朗的情绪。春季养心护肝注意四点1.运动养心：虽然中医一直提倡静养心，保持心理*衡，清心寡欲，但是这只是针对心理活动方面。运动少、不运动，这样反而会导致心肺功能差、胸腔供血不足、血管容血量少

春季养肝

微微的凉触动了心弦ゝ

• 莲子即能养心安神又能治疗失眠多梦 莲子,饮食,食疗,做法,常识

中医有说明莲子性*味甘涩，具有很好的养心安神、补脾止泻、益肾涩精等众多功效，莲子的做法很简单，做成粥来食用效果最佳，下面就让我们来看看具体的做法和其他功效吧。莲子的食疗功效及做法材料补益心气治失眠多梦莲子具补中益气的作用，在古药书中，被称作是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。再加上莲子有着很好的内敛、健脾的药用，所以可以用莲子煮粥，在这里即可体现莲子补益心气的食疗功效，又可享受美味佳肴。另外中医指出，百合味甘性寒，归心、肺经，能养阴润肺、清心安神，用于失眠多梦，精神恍惚。因而把莲子和百合两者结合起来煮粥，对治失眠多梦效果更佳。推荐：莲子百合粥食材：干莲子30克、干百合20克、大米100克、

常识饮食莲子做法食疗

孙光耀

• 孙艺珍保养心得 出道*20年完全没变 孙艺珍,护肤

孙艺珍是韩国著名影视剧演员，在国内也是十分有名，出演多部爱情电影，是不少人的梦中情人，孙艺珍已经36岁，但是仍然看不出岁月痕迹，下面5号网小编带大家来看一下孙艺珍保养心得。孙艺珍保养心得出道将满20年的孙艺珍以温柔婉约的气质形象深植人心，收放自如且富有层次感的演技让她横扫各大奖项。每有新作问世，她姣好的身材与白皙的肌肤也自然吸引了许多目光。谈到保养，可绝对不能遗漏了女神孙艺珍。1、养成每日运动*惯孙艺珍日前在节目《SessionTV演艺通信》中透露她随着年龄逐渐增加食欲似乎也越变越好，以前节食并没有特别困难，现在对食物的依恋则越来越强了。她表示，减肥的时候还是会忍不住看美食节目，下班和同事们吃

孙艺珍护肤

顾笑妍

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