小米饭

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• 糯小米和小米的区别是什么

我们在生活中经常是会听到糯小米和小米这几种食物的名字的，很多人都是以为这两者是一种食物，但是事实上这两种米是不同的，所以我们也是需要很好的注意的，因为两者在食用和功效上也是存在着区别的，这样对我们来说也是需要认真的了解的。糯小米，学名是糜子，也有人把它叫做黍、稷和糜。糜子分为两种，分别为软糜子和硬糜子。软糜子碾下的米称为软米，有糯性，东北的年糕、炸糕即是用软米做的；硬糜子碾成米，称为黄米，没有糯性，蒙古族喜欢食用的“炒米”就是由软米制成的。软米和黄米是北方重要的粮食作物之一，做法更是多种多样，可以用来煮粥、做米饭、做糕点和酿酒。糯小米营养价值高，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、维生素E、锌

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• 小米粥的功效与作用,小米粥有什么功效,小米粥有什么好处 红豆薏米小米粥的功效与作用

小米粥在我国北方是很受欢迎的，特别是在妇女生育之后，有用小米粥加红糖调养的传统，小米粥营养十分丰富，有“代参汤”的美称，那么小米粥都有哪些功效作用呢？ 健脾养胃 1 小米入脾、胃、肾经，特别是小米粥，因为其营养价值高，而且熬制时小米粥的上层会出现一层粥油，能保护胃黏膜，促使胃粘膜免受刺激，辛辣食物的刺激，适合慢性喂养、胃溃疡等胃病患者食用，新小米的健脾养胃效果更佳。

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• 蒸米饭的米可以泡8个小时吗,蒸米饭米要泡水多久

米饭是人们常食用的食材之一，而在蒸米饭之前米是需要浸泡一段时间的，这样能够使米更加软糯，那么蒸米饭的米可以泡8个小时吗？蒸米饭米要泡多久呢？以下为你解答。 蒸米饭的米可以泡8个小时吗 1 一般并不建议。 蒸米饭的米是不建议泡8个小时的，因为其时间过长，不仅会使米饭滋生一定量的细菌等有害物质，还会使米饭中的淀粉、矿物质等营养物质有所流失，甚至会出现变质情况，对于米饭的营养

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• 小米绿豆粥的功效,小米绿豆粥的做法 小米绿豆粥的功效

在家里待了很多天了，今天在整理冰箱的时候发现还有一些绿豆，想做一些绿豆小米粥，请问小米绿豆粥有什么功效？小米绿豆粥的做法是什么？ 排毒养颜 1 小米绿豆粥有一定的清热解毒作用，适量食用能促进体内毒素的排出，绿豆含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸，有抗衰老的作用，而小米富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素A、维生素C及矿物质等，维生素C能促进胶原蛋白的合成，还能减少皮肤

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• 小米薏米粥的功效,小米薏米粥的做法 小米薏米粥电饭煲做法

小米薏米粥食用小米和薏米为主要原材料制成的一道粥品，烹饪简单，口感清淡，营养丰富，很多人都喜欢喝，那么它究竟有哪些功效呢？ 健脾益胃 1 小米薏米粥中的主要材料就是小米和薏米，其中含有多种维生素、微量元素等营养成分，而中医认为小米和薏米均入脾胃经，都具有一定的健脾、养胃、促消化的功效，可以帮助改善因脾胃虚弱而引起的食欲不振、消化不良、腹胀便溏等不适症状，比较适合有胃部疾病的人

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• 小米蕉绿色可以吃吗 食用小米蕉要注意什么 孕妇能吃小米蕉吗

小米蕉富含碳水化合物，能够储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢;也能够提供膳食纤维，节约蛋白质；解毒，同时增强肠道功能。 小米蕉绿色可以吃吗 1 不可以吃。 小米蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的小米蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。小米蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘小米蕉的时候，不能等它熟了，

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• 不吃米饭可以减肥吗,不吃米饭会瘦吗 减肥切忌只吃菜不吃饭

很多减肥人士为了保持身材，都会严格控制饮食。有的人，甚至不吃米饭以减少热量的摄入。那么不吃米饭可以减肥吗？ 不吃米饭可以减肥吗 1 不吃米饭的确可以减肥。但前提是不仅仅不吃米饭，还不能吃任何含碳水化合物的东西。除了传统主食和面包之外，还包括各种甜食蛋糕点心、膨化食品、土豆和红薯，甚至牛奶都不能多喝，因为其中含有乳糖。

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• 小米不能和什么一起吃,小米粥的做法与功效 小米小米粥的做法和功效

小米是一种常见的主食，经常用来炖粥食用，适合大多数人群想知道，小米不能和什么一起吃？小米粥的做法与功效有什么呢？ 寒性食物 1 小米本身性凉，正常食用不会有任何影响，但是与寒性食物一起食用，会增加身体的寒凉之气，很容易影响体质情况，对身体健康不利。并且寒性的食物会降低脾胃的消化和吸收的速度，而小米中淀粉含量很高，约占77%，长时间再肠胃中蓄积，会被肠道寄生菌分解，产生气体，导

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• 米饭和面食哪个含钾高,米饭和面食哪个淀粉含量高 面条和米饭哪个含糖量高

钾元素在人体中具有很强的作用，可以维持人体的代谢*衡以及身体健康，而钾元素大部分就储存在食物中，那么米饭和面食哪个含钾高？米饭和面食哪个淀粉含量高？ 米饭和面食哪个含钾高 1 面食高一些。 米饭和面食的营养价值以及营养成分其实都差不多，但是由于大米的水分含量比面食要高一些，因此在相同的重量下，面食的营养元素含量都比米饭要高一些，所以面食中的钾含量要比大米高一些。

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• 粗粮可以代替米饭吗,粗粮吃多了有什么坏处 长期吃粗粮不吃米饭

粗粮和米饭是两种不同的食物，粗粮主要包括谷物类、杂豆类以及块茎类食物，都是非常有营养价值的，那么粗粮可以代替米饭吗？ 粗粮可以代替米饭吗 1 粗粮不可以代替米饭，粗粮只是相对于我们*时所吃的精米白面等细粮而言的，营养物质比起细粮更多更全面，但是还是不能代替米饭，粗粮属于高纤维食物，长期食用，肠胃不能及时将其代谢消化，而且高纤食物会影响人体对蛋白质，无机盐以及某些微量元素的摄入

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• 小米风扇1x和小米风扇区别 小米风扇1x和小米风扇有什么区别

　　外观方面，小米风扇1x与小米风扇的机身尺寸以及净重不一样；效率方面，小米风扇1x的风量比小米风扇大，且噪音也低；控制方面，小米风扇1x可以连wifi，头部可上下调39°，而小米风扇不行。小米风扇1x和小米风扇区别　　外观方面，小米风扇1X产品尺寸为950mm×343mm×330mm，净重2.8KG，而小米风扇机身尺寸为340mm×330mm×900mm，净重3KG。　　效率方面，小米风扇1X的风量为23.1立方米/分钟，产生的最低噪音为26.6dB(A)。小米风扇的风量小于20立方米/分钟，产生的噪音最低为33dB(A)。　　控制方面，小米风扇1X能够连接WiFi，风扇头可以上下俯仰共39

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• 馒头和米饭哪个热量高减肥吃馒头好还是米饭

　　馒头的热量比米饭高。每100g的馒头的热量大约为223大卡，每100g的米饭的热量大约为116大卡，因此米饭的热量比馒头的热量少得多，馒头的热量更高。　　馒头和米饭哪个热量高　　米饭是碳水化合物和水分含量都很高的主食，是身体所需的热量来源之一。100g可食用的大米的热量约为116大卡，其热量比馒头的热量少得多。100g可食用的馒头的热量约为223大卡，比米饭的热量多了约100大卡，因此馒头的热量比米饭的热量高得多。　　减肥吃馒头好还是米饭　　减肥吃馒头比较好。因为我们现在食用的白米饭都是精米煮成的米饭，升糖比较快。馒头相对于米饭来说，含有的蛋白质含量比较高，在减肥中食用会有更好的效果。在选

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• 米饭和馒头哪个更容易发胖 减肥吃米饭还是馒头

　　馒头比米饭更易使人发胖。每100g馒头的热量大约为223大卡，每100g大米的热量约为116大卡。同等质量的馒头比馒头拥有更多的热量，所以馒头吃多了更容易发胖。　　米饭和馒头哪个更容易发胖　　要比较米饭和馒头哪个更容易发胖，需要比较使用同等质量的馒头和米饭的热量。已知每100g馒头的热量大约为223大卡，每100g大米的热量约为116大卡。所以如果食用相同质量的馒头和大衣，馒头会产生更多的热量，需要我们花费更长时间的才能将这些热量消耗完全。　　减肥吃米饭还是馒头　　减肥期间吃米饭比较好，因为食用相同质量的米饭和馒头，馒头会产生更多的热量。在减肥期间，我们需要减少热量的摄入，因此我们最好选择

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• 黄小米的功效与作用 黄小米的禁忌

核心功效止吐调理、滋阴养血、护肤美容黄小米的简介黄小米本是北方一种粮食,是糜子或黍子去皮后的制成品,因其颜色发黄,因此统称为黄小米。糜、黍在植株形态上区别较小,由糜子加工成的米没有糯性,陕北老百姓称其为“黄小米”或“糜米”,由黍子加工成的米有糯性,陕北老百姓称其为“软米”。蒙古族喜欢食用的“炒米”由糜米制作而成,东北人喜欢吃的“年糕”是由软米制作而成。功效作用1、止吐调理：黄小米性质温和，具有减少胃酸分泌的功效，同时进入人体之后对人类的消化系统还有很好的调理功效，可以减少因胃酸过多而出现的反胃和呕吐。2、滋阴养血：黄小米是一种滋补性很强的食材，补血和滋阴效果明显，所以是女性在生产之后最常食用的

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• 100克米饭的热量 米饭含有哪些营养物质

　　100克米饭中含有的热量约为116大卡。米饭是一种碳水化合物较高的食物，也是身体所需热量的主要来源之一。除了碳水化合物外，米饭中还含有氨基酸、维生素b族、矿物质以及膳食纤维等营养元素。　　100克米饭的热量　　米饭是一种热量相对较高是食物，她是我们日常热量的主要来源，其中每100克米饭之中就含有116大卡的热量。米饭几乎已经成为大部分地区的主食，它可以有效的为人体新陈代谢提供必需的能量，维持人的正常生理功能，可见米饭在日常中已经不可替代。　　吃米饭会胖吗　　米饭既然热量高，是不是就容易导致发胖呢?的确，米饭是有致胖的可能，不过我们配合日常的蔬菜搭配，再加上运动，米饭致胖的威胁也就可以忽略。

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• 南瓜米饭煎蛋饼的做法 剩米饭居然还可以这样吃

今天我给大家带来的是南瓜米饭煎蛋饼的做法，还不知道怎么做这个美食的朋友，下面就和我一起学着做吧。 南瓜米饭煎蛋饼的做法 家里做饭菜，最难的就是做得不多不少，剩菜还好说，剩米饭总没有新做的米饭好吃。但是剩米饭也不只能做蛋炒饭或熬粥，这个甜口儿的南瓜米饭煎蛋饼，外脆里嫩，好做又好吃，非常适合做早餐。用料：南瓜30克，米饭两大勺，鸡蛋1个，淀粉少许，黑芝麻少许，牛奶少许，植物油1勺糖2勺做法：南瓜洗净

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• 香蕉小米粥的做法 营养价值很高 小米粥,小米

香蕉小米粥的做法首先是将小米粥煮熟，然后将香蕉压成泥之后放在粥中，和小米粥一起搅拌加热之后就可以食用了，是一道味道非常好的食物。香蕉小米粥的做法食材：小米50克，香蕉一根，糯米30克，冰糖，枸杞适量。做法：1.将小米和糯米清洗干净，浸泡十分钟到半个小时。2.架锅烧水，水开后，加入小米和糯米。3.大火煮至，待出现浮沫，撇去浮沫，转小火熬煮。4.待糯米和小米都煮烂后，加入适量冰糖。5.再将香蕉去皮切块，放入粥中煮至两分钟左右，即可撒上枸杞，上锅食用。香蕉小米粥好喝吗众所周知，小米粥有安神助眠、滋补养胃的功效，特别适合身体虚弱、睡眠质量不佳、胃肠功能不好的人食用。香蕉有润肠通便的功效。但是由于天冷，

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• 每天喝小米粥能减肥吗 注意营养搭配 小米粥,小米

每天都喝小米粥是可以达到减肥的目的的，小米粥的热量算是比较低的一种食物，而且还有利于肠道蠕动，所以每天吃的话是有利于减肥的。每天喝小米粥能减肥吗每天喝小米粥是有助于减肥的，但同时也要注意营养的搭配。小米粥的热量不高，而且属于粗粮，含有丰富的纤维，可以帮助肠道蠕动，因此具有一定的减肥效果。小米富含膳食纤维、蛋白质、矿物质以及各种维生素，同时热量低，是健康食品。小米粥怎么喝能减肥小米粥粥水比较多的话，那么是可以达到一定的减肥效果的。试想一下，*时水喝多了都能有饱腹感，粥水也不外如是嘛。反之，如果粥比较稠，那么还不如喝粥减肥，毕竟每一百克小米中的能量高达361千卡，这比大米都要高，所以减肥用的小米粥

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• 黄焖鸡米饭多少钱一份？黄焖鸡米饭特点是什么 黄焖鸡米饭

黄焖鸡米饭很多人都喜欢吃的美食，甚至已经成了美食界的网红了。那么，黄焖鸡米饭多少钱一份？黄焖鸡米饭特点是什么？黄焖鸡米饭多少钱一份很多人都喜欢吃黄焖鸡米饭，尤其是喜欢其中的汤汁味道，而且市场价格比较符合大众消费，一般在15——20元左右。黄焖鸡米饭又叫香鸡煲，浓汁鸡煲饭。是历史传统名吃，起源于济南。黄焖鸡米饭价格亲民，制作简单，选料精细，必须是鲜嫩鸡腿肉。投料准确，对所用主料都需严格过称下锅。锅体讲究，必须用江苏宜兴产的砂锅，不能用金属器皿。烹饪讲究，每次制作鸡肉重量不得超过2斤，确保食料配比。注重火功，一次制作的时间不得超过6分钟，确保肉质鲜嫩。汤浓味厚，二次收汤注重肉香及口感，老汤亦纯美无

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• 五色糯米饭怎么做好吃？五色糯米饭怎么画？ 五色糯米饭

转眼2017年三月三马上要到了，也意味着吃五色糯米饭的日子到了，家家户户都开始准备糯米饭的食材。那么，五色糯米饭怎么做好吃？五色糯米饭怎么画？五色糯米饭怎么做好吃1、枫叶摘除硬的枝条。（枫叶是黑色）2、枫叶用清水洗净。3、用刀把叶子剁碎，再用擀面杖用力的把它捣成碎沫。4、用水泡两天最好是放一把铁刀一起泡这样泡出的颜色要黑好多.用无油的铁锅把叶子和水一起倒入锅里，在锅里用手搓叶子。再把锅烧热把叶和汁一起倒入锅里煮到水要开即可。5、然后把枫叶过滤干净。把洗干净的糯米倒进枫叶汁里泡2小时。6、黄饭花叶洗净后用水煮5分钟。（黄饭花叶黄色的）7、把花过滤干净。8、留下黄色的汁。9、把洗干净的糯米倒入黄饭

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