关键技术

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• 夏季祛除湿热好方法 饮食起居很关键

夏季的气候是比较特殊的了，在这时候的天气温度是比较高的，而且在这时候的天气也是比较潮湿的，所以就容易导致我们出现各种的不适情况了，对于我们的健康影响极大，所以就要在夏季学会祛除湿热的方法了，下面就让我们看看吧。精神调养湿热体质的人情绪长于阴虚者相*。性情较急躁，外向好动活泼，常心烦易怒。截至七情过极，舒缓情志，心态稳定，这是很多人都不重视的了，实际上这是我们养生的时候特别需要去重视的了哦，在这时候我们养生是很需要重视方式和方法的了，一个好的心情是关系着我们养生的哦。饮食调养应多食用具有清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜

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• 立秋要祛暑滋阴 养阴补虚同样关键

现在我们已经到了立秋时节，这是秋季的第一个节气了，这是季节交替的时候了，我们大家在这时候有需要注意的情况是比较多的了，首先我们需要注意的情况就是祛暑滋阴了，同时我们还应该重视的就是养阴补虚了，那么具体怎么做比较好呢，一起看看吧。宜祛暑滋阴立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。对于豆类食物也是可以去吃的了，同样是可以保护我们肾脏健康的，因此大家就要经常吃才行了哦。考虑到天气还可能会依旧炎热，市民可通过多吃蔬菜、水果来降

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鹿伴晗行

• 秋季养生注意什么 这几点非常关键 秋季养生注意什么

现在正处于秋季，在这时候的天气是比较干燥的，同时早晚的温差也是比较大的，所以我们在秋季的时候就非常容易出现各种各样的疾病了，这对我们的健康影响还是比较大的，所以我们在秋季养生就要注意方式和方法才行了，一起看看吧。忌悲中医理论认为，秋天对应的脏器是肺，悲伤容易伤肺。反过来，肺气虚了，机体的耐受能力下降，也易产生悲伤的情绪。所以，秋天自我调养要做到内心宁静舒畅，切忌悲观伤感，即使遇到伤感的事，应主动予以排解，以避肃杀之气，否则是会让我们的健康受到双重影响的了，这样无疑是非常不利于我们健康的。同时，还应尽量收敛神气、*和心态，以适应秋天容*之气。咽津秋季多干燥，人容易出现口干舌燥等不适。《道藏·玉轴

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• 寒露养生注意饮食 注意保暖很关键 寒露饮食养生

现在我们是已经到来了，在这时候我们人体就容易出现身体的不适情况了，这对我们的健康是影响是非常大的了，所以我们就需要注意在寒露的时候去进行养生才行了，那么具体在寒露的时候如何做菜健康呢，一起看看寒露的养生细节吧。寒露节气的养生汤水宜以润肺生津、健脾益胃为主，如合掌瓜煲猪、红萝卜无花果煲生鱼、太子参麦冬雪梨煲猪瘦肉、白菜蜜枣煲羊肺、淮山北芪煲猪横脷、粟米煲牛、椰子淮山杞子煲鸡鲍鱼汤等，我们在寒露的时候就要注意多喝些汤品了，可以很好的起到润燥的作用，而且在润燥滑肠、清肠解毒上宜用槐花煲猪肠、火麻仁当归煲猪等。过了寒露，天气由凉转寒，入夜后更是寒气袭人。常言道：“寒露脚不露。”这就是告诫人们应注意天气

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• 冬季的养生妙招 注意饮食很关键 冬天吃什么养生窍门

现在我们已经到了冬季，在这时候很多人都会出现怕冷的情况，所以冬季就一定要注意方法御寒才行，如果身体一直处于一个怕冷的状况下，那么无疑会阻碍我们养生的步伐，那么在冬季应该怎么做养生御寒，下面就让我们一起看看吧。常吃温补食物温补的食物可以给我们人体带来温暖，所以在冬季的时候就非常适合去吃温补的食物，如人参茶、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，不仅吃起来味道好，而且在冬天吃还让身子暖，从而达到补身的作用，让手脚也能不再冰冷。而且在冬季还可以在食物中加入些中药材，并且中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、鹿茸、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不论

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明天我会远离你

• 冬至养生先保暖 头部保暖很关键 冬至保暖文案

冬至是我们最为熟悉的一个冬季的节气，这样的节气到来就说明冬季的冷空气全部到来，冬季也会到了最为寒冷的时候，所以在这时候就需要注意身体素质下降，那么我们在冬至的时候应该如何养生呢，实际上保暖最为关键，一起看看吧。我们首先需要注意，实际上头部的阳气是最为充足的部位，同时也是我们人体最为耐寒的一个部位，而且从现代医学来看，头部距心脏较*，氧气及血液供给较为充分，故对于身体健康的人来说，头部适当受点寒气的侵袭也是没有什么不可以的，而且这样的做法还可以有效的增强人体抗寒能力，同时有效的提高免疫力。不过对于老年人、身体虚弱免疫力低下的人以及患有慢性疾病如慢性支气管炎、心脑血管疾病等病的人来说，他们的耐寒能

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• 仰卧起坐技巧中原来呼吸技巧最关键

在做仰卧起坐之初，总会有人来指点江山，教你该如何如何进行运动才对。其实，这些所谓的指点就是他人对于做仰卧起坐的一些经验和技巧。那你知道这中间最重要的是哪点吗？ 我们知道，仰卧起坐最直观的感觉刺激就是对于腰腹部的刺激。我们运动的时候对于呼吸向来都是有要求的。在运动过程中合理的呼吸可是会对你的运动过程和运动效果都大有裨益。那么在仰卧起坐中应该怎么样进行呼吸才算是合理、有效的呢？ 呼吸节奏 1

孤独少女♥

• 职场是个技术活剧情介绍大结局 许诺跟谁在一起了林凡吗 职场是个技术活结局

　　电视剧《职场是个技术活》已经开播，对于天天在职场闯荡的观众朋友们，这部剧应该会带来不少的共鸣!该剧集结了王耀庆、潘之琳、魏千翔三位领衔主演，剧情背景以职场为首要。职场白领许诺是由潘之琳出演，这个精明干练的白骨精，在经历职场陷害污蔑之后，最后结局会是如何呢?接下来小编为大家带来介绍。　　剧中由潘之琳饰演的高级经理人许诺，是个有能力有才干，做事干净利落眼光独到。就此被陷入发展困境的国内化妆品行业龙头卓奥集团，总裁沈志泽高薪聘请其以来解决公司经营不善的问题，于是许诺就开始改革，就此触及了部分老员工的利益层。副总余曼妮就私下联合老员工排挤许诺，但是不料许诺的才干则是获得了部分员工的支持，原本与沈志

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• 小孩咳嗽吃什么好的快 对症下药才是关键

小孩子抵抗力和免疫力本来就差，对于小孩咳嗽，父母常常感到无比痛心。就立马给小孩喂止咳药，其实这样下去是不好的，止咳药只能暂时让孩子停止咳嗽。那么小孩咳嗽吃什么好的快呢？一起去看看吧！ 小孩咳嗽吃什么好的快大蒜和梨从中医上讲，大蒜性能味辛、甘，性温。能温中健胃，消食理气，解毒杀虫。同时具有保护心血管，保护肝功能，预防感冒，强力杀菌的作用。所以，如果适量的饮用一些大蒜水，对于小孩咳嗽的痊愈，有很好

亲子宝宝咳嗽怎么办小孩咳嗽吃什么好的快

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• 胎盘低置怎么办 做好这四点很关键

不少孕妈妈都会碰到胎盘低置的问题，遇到胎盘低置不要惊慌，这不是很糟糕无法解决的事情，那么到底胎盘低置怎么办呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 胎盘低置应卧床静养如果在孕28周之前没有明显不适，胎儿发育很好，建议继续观察，不必治疗。只需静养，多卧床休息，要杜绝一切剧烈运动，跑、跳、下蹲、弯腰、用力咳嗽这样的增加腹压的动作要特别注意控制，尽量避免。并且孕妈妈

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爱笑的刘美玲

• 房间被子潮湿如何解决 经常晒被子很关键

房间被子潮湿如何解决?很多朋友都有过经验，房间潮湿的话，被子就会变得又湿又冷又硬，非常不舒服，那么给大家推荐几个解决被子潮湿的好方法吧。 房间被子潮湿如何解决选择好的床上用品好的床上用品盖的舒服，也不容易潮湿。差一点的被子盖的人汗腾腾的，这种被子肯定容易潮湿，容易燥热，盖着盖着就踢掉了，接着就是感冒。注意通风换气如果被子是潮湿的，又没有时间去晒，那一定要保持通风的状态，就算你住的房间是朝北的，也

家居房间潮湿怎么办晒被子家居常识

星·幻·月·夜

• 山药豆蒸多久能熟 时长很关键 山药豆

山药豆在蒸的时候一般是蒸20分钟左右就可以吃了，小一点的山药豆一般蒸的时间就会比较短一点，而大一点的山药豆就需要比较长一点的时间。山药豆蒸多久能熟山药豆蒸制时间一般20分钟就可以了。但是因为山药豆的大小不同，器具不同，又有着一定的区别，因此小的山药豆蒸15分钟左右可以熟，大的山药豆蒸25分钟左右就可以了。若是用高压锅蒸，那么上气之后再蒸制8到15分钟即可。山药豆怎么蒸1.山药豆放清水中泡一会儿，轻轻揉搓清冼2到3遍;2.放入蒸笼;3.蒸20分钟，至软烂;4.吃时，先咬开一个小口，用拇指和食指一挤，皮就脱离了，很方便。山药豆的功效1健脾益胃、助消化山药豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消

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沐兮萌、兮ゝ

• 麻辣烫用什么底料 这个很关键 麻辣烫

麻辣烫用的底料有很多，一般是牛骨牛骨、猪骨、鸡骨、海鲜、香辛料等等，种类非常的多，其实麻辣烫是否好吃，底料可以说是最重要的。麻辣烫用什么底料麻辣烫底料，就是制作麻辣烫底汤所用到的各种原材料与调味料，主要有牛骨、猪骨、鸡骨、海鲜、香辛料(中医理论称之为药材)、盐、味精、鸡粉、料酒、豆瓣酱、豆豉、牛油、鸡油、菜籽油、色拉油和麻油等。众所周知，麻辣烫好不好吃，底汤起着决定性作用，直接关系到麻辣烫的口感与风味。因此调出好喝的底汤首先就必须选用上好的原材料和调味料。吃麻辣烫小知识烫制的成品不熟。麻辣烫使用的主料应是比较容易成熟的。不能采用像鸡翅、鸡爪、鸭掌、牛肉等不容易烫熟的原料。鳝鱼、带鱼一类的菜肴，

我爱你,baby

• 玛瑙手镯怎么保养 养护方法很关键 手镯,饰品

玛瑙手镯*时戴在胳膊上面是很好看的，但是这么好看的饰品是离不开我们的悉心照料的，玛瑙手镯在养护上面很重要，我们一起来学学玛瑙手镯怎么保养吧。玛瑙手镯怎么保养第一、玛瑙制品要轻拿轻放，避免与硬物的碰撞。虽然玛瑙的硬度较大，但撞击下也容易破碎，特别是镂空的玛瑙作品也容易损坏，*常摆放、携带要稳固结实，或是收藏在质地柔软的盒内。第二、玛瑙制品尽可能避免油污和灰尘。日常如要有灰尘的话，要用柔软的毛刷进行清洁，若有油渍污垢等附着于表面，可在温淡的肥皂水中进行刷洗，然后在清水中冲净。第三、玛瑙制品的擦拭要用柔软的白布，因为玛瑙的质地很细，易于划伤，为了助于保养和维持原有的品质，擦拭中一定要用柔软的白布。第

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爷就是拽，你咬我啊

• 翡翠手镯圈口怎么测量 尺寸很关键 手镯,饰品

翡翠手镯圈口的大小其实是手镯上面很关键的一个选购要素，像手镯这种比较硬的饰品，尺寸的大小其实是很关键的，那么翡翠手镯的圈口要怎么测量呢？翡翠手镯圈口怎么测量步骤一：把“大拇指”移到小拇指的指根处。步骤二：用细线测量手掌最宽处的周长。步骤三：用直尺测量细线的长度，就可得到手掌最宽处的周长。步骤四：换算即可知道自己最适合的尺寸范围：线长：6 - 9厘米手镯内直径4.0-4.5厘米线长：10-13厘米手镯内直径4.6-4.8厘米线长：13-15厘米手镯内直径4.9-5.1厘米线长：16-19厘米手镯内直径5.2-5.4厘米线长：20-22厘米手镯内直径5.5-5.7厘米线长：23-25厘米手镯内直径

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吾已心碎丷

• 压缩裤怎么洗 清洗方法很关键 裤子,压缩裤

压缩裤是对于运动爱好者来说必备的款式，这种类型的裤子设计的很有特点，在跑步的时候可以把你腿上的肉给包紧，不会让抖动影响你的运动效果，那么压缩裤要怎么清洗呢？压缩裤怎么洗洗涤前可以先查看衣物的洗衣标签，是否可以水洗，是否可以氯漂，可以水洗的最高温度，是否需要反面清洗等等注意事项。按照衣服内部的洗涤标签的注意事项进行清洗，避免错误洗涤导致衣物受损，若裤子可以水洗，建议您选择使用优质的洗衣液清洗。若衣服无明显污渍，局部清洗，可以将洗衣液倒到盆中稀释，放入衣物浸泡20分钟后正常洗涤。压缩裤清洗要注意什么压缩裤是用富有弹性面料制成，所以在洗涤的时候力道要轻柔，这样才能保证更长久地起到压缩作用。而且洗好压

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皮卡堂堂

• 泳衣用什么清洗 洗涤剂选择很关键 泳衣,泳装

现在有很多品牌的泳衣已经不仅仅是起到游泳穿的作用了，更多是美观上面，可以让女生更自信的秀出自己的美，泳衣的清洗和保养也是很重要的，我们来看看泳衣用什么洗比较好吧！泳衣用什么清洗泳衣用中性洗涤剂清洗。要清洗泳衣时，得先浸泡在20度以下的清水，然后加入少许的中性清洗剂，10分钟后用手轻柔搓洗，再用清水洗净，稍微拧干，放在阴凉处晾干，切勿用热水、洗衣剂、漂白剂、洗衣机脱搅及日光照射。泳衣清洗步骤1、立即用微温的清水清洗，可用一些中性洗涤剂(如沐浴露、洗发水)浸泡10分钟后手洗，勿用洗衣机和漂白剂。2、将泳装彻底冲洗干净。如泳装内面有泥沙较难清洗时，可将泳装浸泡至泥沙完全沉淀后再进行清洗。3、勿用力拧

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❀久顾。

• 皮肤衣什么面料好 面料非常关键 皮肤衣,外套

皮肤衣的面料是我们在选购皮肤衣的时候一个很关键的因素，很多人都不知道皮肤衣的面料应该怎么选，面料对于皮肤衣的穿着感受其实有着很大的影响。皮肤衣什么面料好常见的皮肤风衣的面料主要有锦纶、涤纶和锦涤三种成分，而锦纶这是这三种之中成本价最高的面料。锦纶面料的弹性比较好、耐碱性、非常耐磨，手感柔滑舒适;涤纶面料较锦纶硬挺、耐酸性、耐高温;锦涤根据成分比例，特性介于二者之间，锦纶成分比例越高，面料越柔软。综合几种面料的特点，采用锦纶面料制成的皮肤风衣更加柔软轻盈及舒适，价位也最高。皮肤衣常见面料120D锦纶超细双线格此面料经纬均采用20D锦纶按380T规格在喷水织机上织造，经染色，特殊后整工艺而成，该面

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• 夏季如何护肤 补水保湿是关键 护肤品,护肤

护肤是我们护理肌肤的重要工作，护肤的方法有很多，夏季天气炎热干燥，肌肤很容易缺水，强烈的紫外线还会将皮肤晒黑，那么夏季如何护肤？补水保湿是关键。夏季如何护肤定时清洁皮肤夏季气温高、湿度大,皮肤的皮脂分泌和汗液分泌量增加,加上夏季皮肤细胞更替比其他季节快,大量死亡的角质细胞堆积在表皮,这些皮肤“垃圾”如不及时清除,就会堵塞毛囊孔,引起粉刺、暗疮,所以夏季皮肤的保护,首当其冲是保持皮肤的清洁。每天洗脸一般以2次为宜,并可根据情况适当增加磨砂膏的使用次数, 至少做到一周对皮肤进行一次大清扫,彻底去除老化的表皮细胞,让新生的皮肤显露在外。使用清爽型保湿水乳夏天温度升高,皮肤水分极易蒸发,所以夏天的肌肤

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