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• 赣南闽西红色歌曲：长汀帮助宁化红 民歌曲谱

赣南闽西红色歌曲：长汀帮助宁化红 民歌曲谱作曲：宁化民歌。来源：中国曲谱网。上传：热爱音乐88。日期：2018-05-20。

七字歌名民歌曲谱

甜甜的微笑1

• 春季这样做能帮助祛湿 春季祛湿

春季的时候，很多人都会有湿气重的问题，这样对我们的健康来说影响是非常大的，所以我们在*时就需要注意方法解决才行，而且我们学会通过合理的方法预防，这是非常重要的，那么具体春季的时候我们可以有什么方法祛湿，一起看看吧。环境在春季的时候，我们必须要减少暴露在潮湿的环境中才行，在春季的时候我们很多人都会出现湿气重的情况。而且一些不当的行为就会造成身体内的血液不流通过，多容易造成身体代谢变差造成肥胖。在空调房内要注意保暖，准备一件小外套。女性还要注意防寒不喝冷饮，防止湿气入侵身体，这是非常重要的一个祛湿作用。加强运动减肥体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，这些人群的生活是不太健康的。这时候推

四季养生春季养生

零零碎碎

• 薤白能帮助治病 推荐薤白治病吃法 鲜薤白

薤白是中药材的一种了，而且也是可以作为食材的了哦，是药食同源的一种食物了，能够起到的保健作用也是同样极强的了，因此就受到了不少人的喜爱，不过大家知道吗，实际上薤白还可以帮助我们治疗疾病哦，一起看看薤白的治病吃法吧。冠心病：薤白，瓜蒌皮，桔梗，郁金，失笑散，川芎，红花，赤芍各10g，丹参15g，檀香3g，甘草6g。把上药水煎三回，接下来将三回所得药汁合并，分早，中，晚三回内服，每天一剂。薤白这样的食用方法可以有缓解冠心病的疼痛，对于预防心血管疾病有很好的作用和效果，因此如果我们患上了这样的问题，那么就应该坚持每天都吃薤白了。咳喘：薤白20至30g，放进250ml清水中煎至100ml，口服。该方对

中药大全功效与作用

永恒玫瑰的寂寞

• 化橘红的药用价值 能帮助养生治病

说到化橘红，这对我们大家来说都是比较熟悉的，我们在*时会服用化橘红来解决咳嗽痰多的情况，对我们化痰止咳比较的有好处，也是大家服用化橘红的时候比较常见的一个用法了，那么具体化橘红如何服用会比较好，下面就让我们一起看看吧。治疗风寒咳嗽我们服用化橘红能对健康有帮助，大家应该对化橘红有所了解，首先化橘红可以肮脏我们治疗风寒咳嗽的问题，这是化橘红的一个最为主要的功效，除了热咳以外，只要服用一定的化橘红咳嗽就能够看到一定的成效，但是，如果说是热咳的话，单单服用化橘红就很难看到成效了，这是我们在服用化橘红的时候应该小心的一个情况了，如果我们有这样的情况，那么服用化橘红的同时还要搭配上一些凉性的食物来治疗病症

中药大全功效与作用

凯，源，玺，宝

• 多吃扁豆可以帮助预防很多疾病 坐月子可以吃扁豆吗

扁豆是我们在生活中经常会吃到的食物了，扁豆不仅味道非常的不错，并且扁豆中含有大量的营养物质，对于我们人体的健康也是非常有好处的了，其实扁豆的还有很好的食疗效果的哦，对于抗病毒，降血糖，增强细胞免疫功能的功效都是非常不错的哦，其实扁豆对我们人体的好处还有很多的哦，下面我们来看看吧。扁豆富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素和维生素C等。此外，扁豆的膳食纤维极高，是芹菜的3倍多，对缓解便秘、给身体排毒大有好处。下面我们一起来看看吧。药效：①抗病毒：能有效地抑制病毒的生长。②降血糖：扁豆中所含的淀粉酶抑制物在体内有降低血糖的作用。③增强细胞免疫功能：扁豆中的多种微量元素，能提高造血功能，对白细胞减少症有效

食材大全营养价值

梦幻之殿

• 大蒜对于人体健康有哪些帮助 大蒜对人体有害吗

很多人都不太喜欢大蒜的味道，因为大蒜比较冲，但其实大蒜对健康是非常有益的。那么大蒜对于人体健康都有哪些帮助了？很多人可能并不了解，接下来小编将为大家做出相关的介绍，希望通过小编的介绍后，大家能够对大蒜有更进一步的认识。防治心脑血管疾病心脑血管疾病的患者，*时可以吃一些大蒜来进行辅助治疗，健康的人吃大蒜，可以预防这种疾病的出现。大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。每天吃2~3瓣大蒜，是降压的最好最简易的办法，大蒜可

食材大全营养价值

温柔酷野兽。

• 麻雀肉这样吃 能帮助治疗疾病 麻雀吃肉吗

对于麻雀，这是我们大家都非常熟悉的了，这是非常常见的一种鸟类，但是要说到麻雀肉，这反而是很多人都不太了解的，实际上麻雀肉是非常不错的一种肉食，吃起来肉质特别的鲜美，而且还拥有很强的营养价值，那么麻雀肉怎么样，一起看看麻雀肉的情况。麻雀肉的营养价值是非常丰富的了，在麻雀肉中所含的主要营养成分为蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等，这些营养物质对我们的健康都是有帮助的，是我们人体所需要的。而且麻雀肉能补**，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足，所以说对男性朋友们来说，经常的去吃麻雀肉就能很好的促进我们的肾脏健康，特别是壮阳补肾的效果是

食材大全营养价值

の呆

• 冬至要多喝粥和果汁来帮助润燥

冬至是我们输的一个节气，在这时候比较干燥寒冷，所以我们在这时候很容易就会出现一些身体素质下降的情况，对我们健康也会造成影响，特别要小心饮食的选择，那么具体我们在冬至的时候吃哪些食物比较好，下面就让我们看看冬至的时候吃什么比较好。多喝粥冬至的时候我们容易出现胃口大开的情况，这时候很多人都会发现自己吃的比较多，这样的做法能帮助我们补充营养，但是也会因为营养美味易使人发胖，特别是晚餐太丰富更容易导致我们出现发胖的情况。所以在冬至的时候我们就应该以菜汤和菜粥为首选，因为它们不仅能暖胃，还能提供矿物质、纤维和维生素。虽然吃了之后很饱，可是实际落肚的东西并不多，不容易使人发胖，甚至肥胖的人还会体重下降，可

24节气养生四季养生

五个半柠檬；

• 夏季容易中暑 中药材泡水帮助解暑

夏季到来，在这时候我们就应该注意小心中暑的问题出现，这可以说是夏季的时候我们最容易出现问题的时候，也是容易对我们健康造成影响的，所以大家需要在夏季的时候学会方法解暑才行，那么具体我们如何解决问题，一起看看吧。麦冬在夏季的时候我们要注意，这时候我们可以用麦冬泡水来服用，这样对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服，可以很好的帮助我们改善夏季的中暑问题。菊花中医认为，中药菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效，可以说菊花是夏季的时候我们最好的养生茶。而且现代药理研究证实，菊花还有明显的解热、降血压作用，可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。暑

四季养生夏季养生

❀一阵鹿风❀

• 夏季要注意防晒 多吃鳝鱼莲藕帮助养生

进入到夏季的时候我们会发现，由于这时候的气温是非常高的，所以人体在这时候就容易产生各种不适情况，对我们健康影响也是比较大的，这是容易导致我们产生出汗多的情况，还会有中暑上火的情况了，所以夏季要注意养生方法，一起看看具体要怎么做。防晒夏季的时候我们首先要小心了，在这时候我们应该尽量避免在中午时外出，外出时要打伞或戴遮阳帽，避免在大太阳下直接曝晒，可以避免紫外线对我们皮肤健康的影响。同时夏季的时候饮食应以适量、清淡为主，而且我们不要过于贪食生冷食物，含糖饮料要少喝或不喝。可以吃一些清凉消暑的食品，粥是个不错的选择。可以用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米等食材熬成汤或粥消暑，或甜或咸都是夏季不能错过的，可以

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港女旧人

• 处暑的常见蔬菜 能帮助润肠胃 润肠胃的蔬菜

处暑的时候我们要小心，这时候大家可以吃到的蔬菜是比较多的，这时候我们吃各种的蔬菜能够对我们健康有好处，所以大家在处暑的时候就应该多吃蔬菜才行，那么具体处暑的时候我们吃哪些蔬菜比较的健康，一起看看具体吃什么促进健康。土豆处暑的时候我们选择吃蔬菜很不错，对我们健康养生是有意义的，首先推荐大家去吃的就是土豆了，在土豆中含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，而且在土豆中还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用这些成分是我们人体健康养生很需要的，而且还能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便

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半梦丶萌萌

• 推荐夏季常见食物帮助养身补脑 健脑菜

夏季的时候大家可以吃的食物会比较多，在这时候通过合理的饮食养生，效果非常不错，特别可以在夏季的时候帮助我们增强身体素质，促进大脑健康，那么具体在夏季的时候可以吃哪些食物来养生，这是不少人的疑问了，一起看看吧。蜂蜜首先在夏季的时候我们就应该吃些蜂蜜了，蜂蜜是大家熟悉的食物，而且在蜂蜜中性味甘*，有滋养、润燥、解毒之功效。并且，含有多种维生素和微量元素以及淀粉酶等。现代医学认为，蜂蜜具有增强体质、提高免疫功能，营养心肌、保护肝脏、降低血压及润肠作用，对我们保护好血管健康，促进肠胃蠕动都有意义，可以很好的解决多种身体不适。核桃同时夏季我们还可以吃些坚果食物，而在各种的坚果食物中最推荐的就是核桃了，核

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苹果味橙汁

• 夏季吃绿豆海带帮助清热 孕妇可以吃绿豆海带吗

在夏季的时候大家要小心，这时候不少人都会有烦恼问题，这时候我们会因为高温导致出现中暑情况，所以说大家在夏季的时候就要学会通过饮食调节才行，那么具体我们在夏季的时候吃什么食物帮助改善不适，一起看看具体夏季怎么吃帮助养生。绿豆夏季的时候我们吃绿豆对健康很有帮助，而且绿豆也是夏天人们用来排湿的最好食材。在夏天，用绿豆熬制绿豆粥，很多人都会喝一点，绿豆有排湿的作用，通过喝绿豆粥能够有效的排出身体中湿气，对于排出身体代谢物、毒素也有很好的帮助，夏季的时候我们容易出现湿气重的情况，所以大家可以通过吃夏季来改善湿气重的问题。而且还可以预防辐射问题，特别在吃绿豆的时候，能够吸收其中的抑菌成分，这些抑菌物质对于

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反对师傅说的

• 初夏养生多吃水果 多喝水帮助清热

初夏的时候养生我们要注意的情况比较多，这时候不少人都会有身体不适的情况产生，特别是因为高温导致我们出现中暑等不适情况，这是大家不希望看到的一个情况了，那么具体初夏的时候我们要如何去调节，一起看看具体初夏如何养生比较好。多吃水果补充水分初夏的时候我们首先就应该去多吃水果了，这样不仅可以补充水分，更是消暑和补充身体养分的首选。不过由于水果也是有性味寒凉的区别。肠胃不好的人，最好是选择温和一点的水果，不要太甜，也不要太酸，这样会更有助于我们健康。而且对虚寒体质以及胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。有的人吃芒果会感觉皮肤发痒，是因为芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏。因此吃水果之前应该有

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来自星星的孩子

• 夏季注意多喝盐水 帮助有效补充水分

夏季的高温给我们健康带来了很大的影响，在这时候不少人都容易因为高温影响健康，这时候大家容易产生身体烦恼的问题，还会导致我们产生缺水的情况，这是让人非常烦恼的问题，那么夏季的时候我们应该如何补水比较好，这是不少人的疑问，一起看看吧。夏季的时候我们外出一定要随身携带盐水才行，这样可以帮助我们很好的保护身体的健康，不说在出现中暑的前兆时，我们喝些盐水，可以缓解这样的状况发生。我们在出现食物中毒这样状况时，也可以通过喝盐水，然后催吐，已达到保护我们身体的目的，盐水可以说是夏季的时候我们最佳的一个补水方法，对我们健康来说会有所好处。甚至于我们在体力消耗颇大的时候，喝些盐水也可以帮助我们快速的恢复体力，让

四季养生夏季养生

柠檬gal

• 秋季多吃这些水果 能帮助护肤 秋季多吃什么水果

大家都希望自己可以有健康的皮肤，所以在*时我们会选择各种各样的方法去护肤了，但是在秋季的时候是比较干燥的，所以在这时候我们就会因为这样的情况导致我们产生皮肤问题，对我们健康影响是非常大的，那么有好方法可以帮助护肤，一起看看吧。柠檬秋季的时候我们如果想要护肤，那么首先推荐吃的就是柠檬了，在柠檬当中含有的维生素是比较多的，抗氧化能力也很强，对我们的皮肤非常有帮助，是大家解决皮肤不适的好方法了，同时在柠檬中含有丰富的维生素B和维生素C等营养成分，再加上柠檬中还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢和延缓衰老以及抑制色素沉着等都有很强的功效，这样对我们解决皮肤不适的问题是

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铃之樱

• 不爱喝水的人会胖吗,多喝水对减肥有帮助吗

大家应该都知道多喝水对身体是有好处的，但是总会有一部分人不是很爱喝水，那么经常不喝水会导致长胖吗？ 不爱喝水的人会胖吗 1 不爱喝水确实容易导致发胖。 人体的70%都是水分，所以补水对于身体来说是十分重要的，多喝水还有利于促进身体的新陈代谢，相反如果喝水少，代谢就会下降，因此容易导致发胖。

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• 骑行和跑步哪个伤膝盖,跑步对骑行有帮助吗

作为铁人三项中的两项，跑步和骑行一直受到人们的喜爱，那么它们之间是否互相帮助和提升呢？ 骑行和跑步哪个伤膝盖 1 跑步对膝盖造成损伤的风险更高，虽然骑行和跑步都是下肢的运动，并且膝关节都需要参与，但是由于自行车骑行中足部始终和踏板是贴合在一起的，所以不会像跑步那样产生冲击，所以相对来说风险更小。 骑

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• 今年最流行的发型图片 各种假发帮助装扮独特时尚造型

假发的好处就在于造型百变，且不用担心自己的头发在各种烫染拉的摧残下受损。盘点今年最流行的发型图片，各种假发帮助装扮独特时尚造型。 今年最流行的发型图片 各种假发帮助装扮独特时尚造型 小编点评：假发最重要的一点就是质感，这款高温丝蓬松**浪长卷发，自然的装扮出了甜美俏皮的时尚个性造型。假发的好处就在于造型百变，且不用担心自己的头发在各种烫染拉的摧残下受损。盘点今年最流行的发型图片，各种假发帮助装

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• 猕猴桃可以减肥吗 可以帮助减肥 猕猴桃,减肥

猕猴桃是一种含有丰富的维生素c成分的水果，适量的食用猕猴桃对身体的好处非常多，可以帮助肠胃蠕动促进消化，改善便秘的情况，而且猕猴桃可以加快新陈代谢的速度，这样一来对减肥是有一定的帮助的。猕猴桃可以减肥吗1、水果膳食纤维改善便秘　　猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收，同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料，可以帮助排便。　2、消化酵素减少脂肪堆积　　猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，可以帮助快速分解脂肪，加速新陈代谢的速度。对于夜猫子来说，用餐时间通常较晚，富含猕猴桃可以有效帮助消化，降低

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幸福像猫抓尾巴一样

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