除了上健身房做运动,如果想瘦身,还必须在饮食方面下手。如果你吃对食物,可以帮助提高新陈代谢率,有的食物甚至可以帮助燃烧脂肪、增强甲状腺功能,甚至让身体自行排毒!9种对减肥有益的食物根据国外网站《MYDOMAINE》报导,有的食物可以让你增加肌肉、减少嘴馋,并且在咀嚼的过程中就可以消耗卡路里了。只要多吃以下的食物,瘦身可以很简单!1. 酪梨想要瘦身,你需要「好的脂肪」,酪梨是你的最佳选择!它囊括了2个减肥关键。首先,它含有单不饱和脂肪,可以触发燃烧脂肪的激素,同时激发运动的能量。此外,酪梨也含有可以减缓胰岛素释放和促进钙吸收的甘露庚酮糖。只要在午餐时段吃半个酪梨,即可增加40%的饱足感,因此可以