联机帮助

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• 经常食用黄芪阿胶粥帮助补气养血

黄芪阿胶粥是一款非常适合气血不足的人们补充气血的粥，黄芪阿胶粥是由黄芪和阿胶、粳米三种食材构成的食物。而我们知道，不管是一年四季的哪个季节，都非常适合喝粥，我国人们有着传统的喝粥*惯，而粥的种类也是非常多样的，不但可以解渴润肠，还具有很高的食疗价值。经常食用黄芪阿胶粥帮助补气养血我们日常饮用的粥里面有很多属于药膳，比如黄芪阿胶粥就是很常见的药膳粥，具有非常高的食用价值。黄芪阿胶粥不但能调养脾胃，增进食欲，更可以补充身体所需要的养分。而且更重要的是，喝黄芪阿胶粥可以帮助人们补气养血、滋补身体。黄芪阿胶粥【原料】黄芪15克，阿胶10克，粳米30克。【制作】黄芪水煎取汁，煮粳米为粥，烊化阿胶，兑入粥

食材大全营养价值

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• 佛手的食用功效 帮助改善多种不适

佛手是性状非常独特的一种食物，由于样子是非常独特的，所以让很多人都对佛手比较有兴趣了，而且实际上佛手是完全可以吃的，吃佛手对我们健康来说也是会有好处的，那么具体我们吃佛手有什么好处，一起看看我们吃佛手有哪些功效。补充体力，缓解疲劳佛手浑身都是宝，所以说佛手的各个部位都是十分有益的一种食物。而且如果是老年人或者经常干一些重活累活的人，是会出现四肢酸痛的现象，这个时候就可以用佛手来治疗，吃佛手是可以帮助我们缓解疲劳的，同时还能够很好的补充体力，对于身体虚弱的人群来说很适合吃，佛手的养生效果还是很强的。美容护肤同时佛手是可以提炼出很多的物质的，其中一种精油的价值就十分的重大，这种精油是非常珍贵的，可

中药大全功效与作用

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• 白领吃葡萄帮助排解肝脏毒素

白领这一群体经常会出现三高以及肠胃的问题，主要是因为工作压力过大导致的肝脏排毒功能不好，很多白领也都是通过吃一些保健品来调节，其实有些食材对于调节身体的功效要比保健品还要好很多，所以今天我们就来为大家分享一下适合白领吃的水果：葡萄这种水果对于白领有哪些好处吧!白领吃葡萄可以帮助排毒：葡萄既可帮助肺部细胞排毒 ，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状，对于长期吸烟的朋友来说葡萄中的纤维物质可以将污染物带出来帮助肺部排毒!白领吃葡萄还有助于消化，因为白领们长期坐着会导致体内的垃圾毒素堆积，而葡萄有助于促进消化帮助肠胃蠕动，促进人体吸收可以预防腹部脂肪堆积!白领吃葡萄可以帮助降低胆固

食材大全营养价值

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• 枳实能帮助治病 这样服用效果好

枳实属于植物的一种，因为药用价值不错，所以大家对枳实也比较的重视，我们服用枳实可以帮助解决多种疾病，是我们治病养生的时候不能错过的，不过想要发挥出枳实的功效，我们应该对枳实的具体用法有所了解才行，一起看看枳实如何使用。枳实是一味中草药，而且这味中草药在治疗痢疾，脱肛疾病的时候有很好的效果，如果存在这些问题，那么服用枳实就可以帮助改善了。而除痞是这味药物的最显著的疗效，在治疗胸痹痞气的时候用枳实同样有很好的作用。除此之外在治疗痢疾的时候也可以使用这味中草药，对治疗痢疾也有很显著的作用，可以一试。不过想要服用枳实来发挥出功效，我们也要掌握合理服用方法才行。首先对枳实来说是可以治疗胸痹痛问题的。我们

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秋色微凉

• 枳壳能帮助治病 常见问题可以解决

枳壳属于中药材的一种，对现代人来说枳壳是比较熟悉的，很多人都会服用枳壳来帮助治病，这也是会对我们健康有好处的，那么具体我们服用枳壳会有哪些作用，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看大家服用枳壳具体有哪些好处。枳壳可收缩血管我们服用枳壳对治病是有一定好处的，首先通过现代医学研究发现，首先来说枳壳能起到增加冠脉流量，增加肾血流血的功效，可以增加心肌节律，能起到兴奋心脏的作用，收缩血管的作用比较好，能降低居高不下的血压，这也对我们解决血管问题很有帮助。枳壳具有利尿的作用同时我们还会发现，枳壳的功效与作用还体现在利尿上，而且使用上枳壳的注射液之后，能明显增加尿量，通过抑制肾小管重吸收等其他作用而产生

中药大全功效与作用

酱心巧克力

• 吃竹荪能养生 可以帮助减肥瘦身

现在很多人都希望自己可以有好的身材，所以在*时的生活中就会选择各种各样的方法减肥瘦身，特别是可以选择饮食来减肥瘦身，效果非常好，而竹荪就是不错的选择，那么对竹荪来说，我们服用的时候有哪些好处，可以减肥吗，一起看看竹荪的情况。我们服用竹荪非常健康，由于竹荪的脂肪含量少，而且我们除却竹荪中的水分以及一些营养素外，几乎全是纤维素，不管我们吃多少竹荪，储存在体内的脂肪都是少之又少的。竹荪中含有的纤维素，具有吸油脂的作用。这无疑是肥胖者的福音，多吃竹荪能够吸取肥胖者体内多余的油脂，在减肥的同时也令身体更健康，所以想要让我们健康，那么就可以选择吃竹荪，能够很好的帮助我们起到减肥瘦身的作用在，这样对健康有很

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射手座很痛

• 自制蔬菜汁帮助排毒养生

蔬菜汁是现在我们熟悉的，不少人都会服用蔬菜汁来养生，这是有助于我们健康的，大家可以通过蔬菜汁来起到养生效果，特别可以帮助我们排毒，因此蔬菜汁受到了现代人的喜爱，是我们养生的好选择，不过蔬菜汁服用的时候也要合理的去选择才行，一起看看哪些蔬菜汁比较好。胡萝卜汁首先推荐的蔬菜汁就是胡萝卜汁了，这是我们熟悉的一种蔬菜汁，对健康养生很有好处，特别在其中含有丰富的β胡萝卜素''这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2，可以帮助我们很好的改善多种身体不适，推荐大家去吃。而且我们可以每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况

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• 春季五个饮食注意帮助调理肠胃

春季其实是一个高发病的季节哦，那么你知道应该如何去保健养生的吗，其实有很多的方法，只是现在大家对养生保健有欠缺的认识，春季养生要从调理肠胃开始，那么饮食上要注意什么内容呢，下面就来看小编的介绍。1、不要吃生冷的食物。因为生冷的食物最容易伤到脾胃,春天有些城市也会很热,但是。也尽量不吃生冷的食物,尤其是冰激凌一类的冷饮。春季要注意不要吃生冷的食物，最好选择一些温性的食物食用。2、肉汤中含有一定的酸性,不利于胃部消化,所以应该多吃一些蔬菜汤、蛋汤等等,选择时令蔬菜,切碎之后直截放入锅中熬煮,直截饮用即可。3、想要调理我们的胃肠,首先要控制好自己的情绪,每天保持积极乐观的心态,才是非常重要的。心*气

四季养生春季养生

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• 冬季要多休息 注意细节帮助补肾

肾脏健康是非常重要的，这对于男性朋友们来说都是很熟悉的了，实际上对于女性朋友们来说，补肾也是同样非常重要的一点，这都是关系着我们健康的，那么具体我们在冬季的时候有什么好的方法可以帮助促进肾脏健康呢，下面就让我们一起看看吧。避免劳累节房事对于肾脏来说，这是我们人体精气的来源，如果人体总是比较劳累，那么自然就会导致肾脏受到影响，而且体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，特别是在房事的时候必须要有所节制才行。这样才有助于养肾护肾精，可以帮助我们促进肾脏的健康。充足睡眠对于现代人来说，在*时的生活中都是非常不规律的，特别是喜欢熬夜，而且作息时间也很不规律

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• 雨水要吃豆苗大蒜 增强代谢帮助杀菌

在雨水的时候通过吃蔬菜是不错的，我们通过吃蔬菜可以很好的促进健康，而且我们在雨水的时候还要吃些应季的蔬菜才行，那么具体吃什么食物会是比较好的选择，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看在雨水的时候吃什么食物比较好。豆苗豆苗是雨水的时候很常见的一种食物，首先在豆苗中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，具有抗癌防癌的作用。豆苗所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，而且还具有抗菌消炎、增强新陈代谢的功能。豆苗中含有较为丰富的纤维素，可以防止便秘，有清肠作用。豆苗还含有极多的钙质、维生素B、C和胡萝卜素，这样就可以很好的促进健康，帮助我们预防和解决雨水的时候容易出现的不适情况。而且中医认为，豆苗性凉微

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• 春季这些常见的蔬菜能帮助养生

通过吃蔬菜来促进我们的健康，这是非常有好处的，也是同样受到大家认可的，在*时很多人都爱吃蔬菜，而且在春季的时候我们注意多吃蔬菜，对健康也会有有帮助，那么具体在春季的时候吃什么蔬菜比较好呢，一起看看春季的蔬菜选择。蒲公英蒲公英属于我们常见的一种野菜，在春季的时候选择吃是非常适合的了，首先蒲公英，别名黄花地丁、婆婆丁，性寒味甘苦，入肝、胃经，具有清热解毒、健胃利胆、清肺利痰、消肿散结、养阴凉血、通乳益精、舒筋固齿等作用，是可以帮助我们清热解毒的，对于我们的肠胃健康会有帮助。同时由于蒲公英含有丰富的蛋白质、维生素B2.维生素C，以及钙、磷、铁、镁、锌等人体所必需的营养素，所以说在春季的时候选择吃蒲公

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• 春季要养成好的心态帮助养生

春季的时候我们需要注意有一个好的心情，这对我们健康来说是有好处的，这样对我们健康也是非常有意义的，一个好的心情可以促进我们健康，可以帮助很好的预防疾病产生，那么具体春季的时候如何有好的心情，下面就让我们一起看看吧。春季到来，在这时候我们要注意的情况是比较多的，特别是在初春的时候，由于人体代谢进入活跃期，生活规律和*惯发生变化，再加上天气变化异常，这些都会对人的情绪造成影响，这时候我们有一个好的心情是非常更重要的，可以帮助我们很好的预防疾病产生。而且由于春天心情很容易低落，这是一种自然反应，医学上称之为“季节性情绪失常”。因此，春季调整好情绪显得尤为重要，这一点是很重要的。如果我们有坏情绪出现时

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• 夏季养生保持好心情 帮助避免不适

在夏季的时候我们会出现雨水天气，在这时候很多人都会因为夏季的高温天气影响健康，这时候我们就应该对夏季养生方法有所了解才行，特别在夏季的时候我们应该保持好的心情才行，那么具体夏季如何养生比较好，一起看看吧。在夏季的时候由于雨水天气是非常多的，在这时候由于潮湿的雨天易使人情绪低落。据研究，当空气湿度大于70%时，人容易疲惫，或表现得烦躁不安、极易发怒。再加上阴雨天，人们的户外活动减少，人际交往受到限制，更容易陷入沮丧的情绪中。因此，梅雨季节的天气容易诱发抑郁、烦躁的情绪，导致事故多发了，所以我们在夏季的时候就应该注意保持好的心态，会对大家夏季健康有帮助。想要在夏季的时候健康，我们就应该选择去让心多

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• 秋季要多喝茶 帮助有效润燥

秋季的时候我们是很适合去喝茶的，在这时候我们选择喝茶能够帮助养生，我们都知道秋季的时候是比较干燥的，所以这时候我们是应该注意多喝茶的，在补水的同时还可以帮助我们促进健康，那么具体秋季的时候我们服用哪些茶比较好，一起看看吧。西洋参茶秋季的时候我们要注意，在这时候大家选择喝西洋参茶是非常不错的，首先这种茶有滋阴润燥、补气的作用，同时有效的增强中枢神经、消除疲劳感，对我们换疲劳的不适情况有好处，同时这样还会适合秋季无病，但肺弱易咳嗽、失眠、烦躁、咽干的人群。补而不燥是西洋参的特点，所以我们在秋季的时候养生就不能错过，这样对大家健康是有好处的，能帮助我们健康度过秋季。杞菊茶同时秋季的时候我们还可以选择

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• 处暑滋补吃鸭肉 雪梨帮助润燥

处暑的时候我们会发现，这时候的干燥天气很容易就会给我们健康带来影响，这是大家都非常烦恼看到的一个情况，在处暑的时候我们应该掌握方法调整好才行，如果在处暑的时候长期处于这样的状态下，对我们健康威胁也很大，一起看看处暑吃什么好。鸭肉处暑的时候首先推荐吃的就是鸭肉了，这可以说是处暑最佳的滋补肉食了，处暑的时候炎热的天气一时半会还难以退却，在这个时候吃鸭肉不仅能增加营养，还可以有效除去秋燥。而且鸭肉可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热，具有养胃生津、清热健脾的功效，所以说处暑吃可以滋补，同时还可以避免上火的情况产生。而且由于鸭肉适宜于体内有热、上火的人食用。老鸭汤富含骨胶原蛋白、钙、磷、铁等成分，更营养

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• 白露的常见水果 帮助润燥还养生

说到白露，这是我们熟悉的一种节气，作为秋季的第三个节气，同样也是秋季比较重要的一个节气，在白露的时候会发现，这时候的天气温度是在不断下降的，所以说白露是非常凉爽宜人的，不过白露的时候同样也存在干燥的气候问题，所以多吃水果很重要，一起看看吃什么好。柑橘白露的时候养生，在这时候首先应该吃的就是柑橘了，柑橘是白露的应季水果，在其中的含水量是非常丰富的，同时柑橘是性温、味甘的一种水果，能够有开胃理气、止渴润肺的功效，对我们养肺很有好处。不过柑橘虽好，但是阴虚火旺体质的人群是不适合多吃白露的。柚子在白露的时候还可以选择吃的就是柚子了，柚子是大家熟悉的一种水果，对柚子来说不但营养价值高，而且还具有健胃、润

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• 秋季要适当受冻 帮助抵御寒气

秋季的时候我们需要小心，在秋季的时候很多人都会有发现，这时候的天气变化是非常大的，在这时候我们很容易会因为秋季的温差大而产生身体问题，对我们健康影响也是非常大的，那么具体秋季的时候我们如何做比较健康，一起看看具体秋季如何养生。秋季的时候我们要注意，这时候由于温度是在下降的，所以在这时候我们可以尝试去进行秋冻的养生方法，俗话说春捂秋冻，也就是说温度下降的情况是有利于人体阳气内藏的，同时在秋季节气的养护调节时，这时候重在着装和保暖，我们不能因为着装单薄而受凉，导致一些疾病的发生。初秋，暑热未尽，凉风时至，衣被要逐渐添加，但不可一下加得过多，捂得太严，否则是容易影响我们健康的，是秋季的时候大家养生需

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• 排毒吃什么最好 什么食物可以帮助排毒

不论是外界原因还是内在原因，人的身体时刻都在产生毒素。除了我们自身的排毒功能外，还需要借助一些食物进行排毒。特别是女性，如果没有定期清理体内毒素，就会影响身体健康，会出现面色暗黄，长痘痘等不良情况。 黄瓜 1 味甘，性*，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素

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• 吃什么才能够减肥,吃什么可以帮助减肥

减肥是很多爱美女性每天都会进行的，但也不是每个人都可以发挥出效果，有些人没有控制好饮食，还有些人半途而废，不能够长期运动，那么脂肪积累会比较多。那么吃什么才能够减肥？ 苹果 1 每天一个苹果可以抑制体重增加。在吃正餐意大利面之前吃掉一个苹果作为零食的人，摄入的热量比吃其他零食的人少。苹果中纤维含量很高，每个有4到5g，纤维让人有饱腹感。另外，苹果中含有的抗氧化剂，有助于预防代

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• 散步的好处 散步对身体有极大的帮助

散步是一种比较温和的锻炼方式，很适合老人和小孩，基本上也是大众都能随时随地做的运动健身活动，为什么要支持散步呢，散步有什么好处呢？ 散步可以调节精神散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，所以很多人都喜欢用散步来调节精神。定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。 散步可以促进消化散步时由于腹部

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