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• 感谢帮助我的人 民歌曲谱

感谢帮助我的人 民歌曲谱作词：范修奎。作曲：刘北休。来源：谱友上传。上传：新人上线。日期：2014-11-13。

七字歌名民歌曲谱范修奎作词的曲谱范修奎作曲的曲谱

塞巴斯蒂

• 推荐蝉蜕用法能帮助止咳 蝉蜕咳嗽

蝉蜕的作用非常多，而且很多人都会喜欢服用蝉蜕来养生，这样对我们的健康是会有一定帮助的，可以通过蝉蜕来有效保健治病，对于很多问题都是有效果的，但是服用蝉蜕的时候也要注意方式和方法才行，下面就让我们一起看看蝉蜕怎么服用比较好。服用蝉蜕对我们健康是很有帮助的，特别是可以通过蝉蜕来解决掉咳嗽等不适问题，首先蝉蜕粥就是一种常见的蝉蜕的食用方法，所需原料为粳米和蝉蜕，具体做法为将蝉蜕拣去杂质洗净晒干研细末，之后和淘洗干净粳米入锅加水，先使用旺火烧开再转用文火熬煮，知道稀粥服用即可。另外就是温病初起发热咳嗽的患者，再加薄荷、前胡、牛蒡子等。麻疹初期透发不畅患者，加葛根、牛蒡子、薄荷、柽柳等。皮肤风疹痛瘙痒的

食材大全营养价值

下一次微笑ゞ

• 木豆的功效出色 能帮助我们治病

说到木豆，这是现在我们很多人都不太熟悉的了吧，实际上木豆是非常好的一种植物了哦，而且我们是可以选择用木豆来治病养生的了，对于我们的健康是非常有帮助的， 那么具体木豆的功效都有哪些呢，下面就让我们一起看看木豆的情况吧。木豆是一种食用豆类，还可以入药，而且大多数情况下，我们大家都是会选择用木豆来入药的了哦，木豆是具有清热解毒的功效了，而且不仅木豆是非常好的，同时木豆的叶子也可以作为家畜的饲料和绿肥，还能作为紫胶虫的优良寄主植物。同时木豆是*民的主粮和菜肴之一，常作包点馅料，叫豆蓉。木豆干籽粒既是人类的高蛋白食品，又是家畜家禽的优质饲料;叶子富含蛋白质，是家畜家禽好饲料，也是优质肥料。而且我们需要注

中药大全功效与作用

汝宿命

• 胡黄连可以帮助我们缓解哪些症状

相信我们大家在生活中是经常能够见到许多的中药药材的，当然，不同的药材可以帮助我们治疗不同的疾病了，那么大家对于胡黄连这种药材了解多少?其实胡黄连也是可以治疗许多的疾病的，那么胡黄连可以帮助我们大家缓解哪些症状?下面我们就来一起看看。胡黄连这种药材对于帮助我们的大家稳定情绪的效果也是非常好的，如果我们大家在生活中出现了绪紧张急躁，睡眠质量差等这些症状了，那么是可以适当的服用胡黄连的，另外胃热炽盛化火可导致牙龈肿痛或出血、口干、口渴、喜欢喝冷水冷饮、口苦、口臭等不适，以及面红、大便干硬、舌质红、舌苔黄等这些病症也是可以服用胡黄连的。黄连用于清胃火时，即可单独研末冲服，也可与其他中药一起煎服。胃热炽

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和我-

• 白芷能帮助美容 使用白芷小心禁忌

大家对白芷比较的熟悉，在*时很多人都会利用白芷来进行养生，这样对我们治病也是有意义的，但是大家服用白芷的时候也会存在一定的问题，特别要小心在利用白芷美容养颜都会存在的一定的禁忌，那么具体白芷服用的时候要小心拿下情况，一起看看吧。可能导致孕妇流产对于白芷这也的中药材来说，很多人都会选择用白芷来帮助我们美容养颜了，但是对于白芷这样的中药来说，虽然说白芷具有收敛的效果能当止痛药。但是它能引起抽搐高血压，而且还能导致孕妇流产。因此对于孕妇来说白芷是禁用的，大家要引起注意。可能引发皮炎、面斑大家选择使用白芷，很多人都是想要通过白芷来帮助我们美容养颜的，而且让白芷的确能够帮助治疗受辐射的皮肤，但是如果说我

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莫怕灬有我在

• 这些食物能够帮助我们预防贫血

很多体质虚弱的人，都会存在贫血的症状。尤其是一些女性和大病初愈的人群。贫血并不可怕，只要调理好自己的身体，多补充所需营养，就会有所缓解。本篇，我们就来告诉您，哪些食物，多吃能够帮助我们预防贫血的发生。1、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。2、发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。3、金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质等营养素

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一个人的小孤单°

• 全脂奶粉很营养 能帮助促进健康

全脂奶粉是现在很多人爱吃的食物，全脂奶粉吃起来的味道不错，特别是对青少年来说，可以通过吃全脂奶粉来补充营养，这对我们的健康有帮助，那么具体我们吃全脂奶粉的好处都有哪些，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吧。选择喝全脂奶粉是非常健康的选择，在全脂奶粉中的营养价值含量非常出色，而且在全脂奶粉中的营养成分每百克含量最主要的有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙等，还含有很多人体所必须的矿物质，比如能够促进成长的磷、铁等，还有丰富的核黄素和尼克酸，所以我们是可以通过服用全脂奶粉来补充营养的，而且全脂奶粉相比于脱脂奶粉，增加了脂肪的含量，严格来说，全脂奶粉是不适合高胆固醇、高血压的中老年人饮用的。最适合小宝

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星陈

• 红酒对哪些疾病有帮助 多多了解

红酒大家不会陌生，由于红酒本身的味道和口感是非常不错的，再加上我们喝红酒对健康来说也是有好处的，所以大家会对红酒比较的喜爱，是男女皆宜的优质饮品，而且喝红酒对我们健康也是的确有好处的，那么具体红酒对哪些疾病有帮助，下面就让我们一起看看红酒的情况。心血管病的防治选择喝红酒会对我们健康有好处，首先在红酒中的原花色素，能够稳定构成各种膜的胶原纤维，能抑制组氨酸脱羧酶，避免产生过多的组氨，降低血管壁的透性防止动脉硬化。这样自然能够帮助我们保护好心血管健康，对预防心血管类疾病的产生很有好处。对脑血栓的防治作用同时对红酒来说，由于在红酒中含有的营养成分是非常多的，其中一种叫做白藜芦的植物抗毒素，就具有抑制

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晨曦の✎﹏。

• 刀豆能帮助治病 多种疾病能解决

刀豆是我们比较常见的一种豆类食物，在*时的生活中我们很多人都会爱吃刀豆，而且刀豆吃起来的味道也是不错的，对我们健康也有好处，不过大家吃刀豆的时候也要注意，实际上刀豆是有药用价值的，那么具体我们吃刀豆有哪些好处，一起看看吧。治疗百日咳我们吃刀豆能够对健康有好处，不过大家吃刀豆也要注意方法才行，首先刀豆是可以帮助我们解决百日咳问题的，这是一种比较难治的疾病，而且会导致患者整日被咳嗽折磨的苦不堪言，再加上西药的副作用又很大。这个时候我们就可以充分利用刀豆的药用价值，是大家服用刀豆应该注意的要给情况。而且一般我们取10粒刀豆打碎，然后加入5g的甘草和冰糖一起煎药喝。煮好之后我们每个人喝三回就可以了，一

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love梦境

• 早睡也能够帮助我们增强体质

冬季恶劣的天气和环境，给我们的生活和健康带来了许多的不便，我们在寒冷的冬季，许多的运动都不能进行了，我们的身体机制也会有所下降了，许多人体质也会越来越差，那么，我们在寒冷的冬季怎么才能增强体质呢?下面我们一起来看看吧。早睡原因：唐代着名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固**。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。方法：冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记“养藏”。通过上面的了解，我们可以知道，虽然在寒冷的冬季我们许多的运动不能进行了，但是我们还是有许多的

四季养生冬季养生

琉璃之子

• 夏至多吃这些食物能够帮助清热

对于我们现代人来说，在生活中比较常见的情况就是饮食的问题了，很多人在夏季都是选择不到合适食物来吃的了，所以如果想要让我们的身体健康，那么选择吃些养生粥就是很有必要的了，那么具体吃什么比较好呢，下面就让我们大家一起看看吧。冬瓜瘦肉粥冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜，具有生津止渴，清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮，能清热解毒、健脾利尿，兼有减肥的功效，适合暑热烦闷时食用，冬瓜是我们大家都很熟悉的夏季时令蔬菜了，在夏季的时候我们吃这样的食物好处很不少了，可以帮助我们有效的起到清热利湿的作用，是大家不能错过的了。做法：大米入锅后煮25分钟，将冬瓜切成小方块，猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同加入锅中，继续煮10分钟

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林允儿♥

• 痰湿体质的养生办法 帮助度过惊蛰

惊蛰的时候天气变得暖和了起来，这时候我们人体也就会很适合进行养生，特别是对于痰湿体质的人群来说，在惊蛰的时候学会方法养生，可以很好的改善身体的不适，那么具体我们在惊蛰的时候应该怎么做，才可以调理掉痰湿体质问题，一起看看吧。环境调摄：在惊蛰的时候就会出现阴雨的天气了，这时候就会有很多的湿气存在，对于痰湿体质的人群来说是必须要去避免湿气影响的，因此必须要避免湿邪侵袭，而且一定不能居住在阴冷潮湿的环境里，否则就会导致痰湿的问题变得更加严重。饮食调节：在惊蛰的时候我们还要注意，这时候是应该多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物了，如白萝卜、扁豆、包菜、蚕豆、洋葱、紫菜、 海蜇、荸荠、白果、枇杷、大枣、薏苡仁、红

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• 秋季的应季食物 这样吃帮助滋补

秋季的时候大家会发现，这时候的温度是在不断下降的，所以在这时候我们很多人都会因此产生患病的情况，感冒的问题是非常常见的，因此秋季的时候我们应该注意方法调整好才行，那么具体秋季的时候我们吃哪些应季的食物比较健康，一起看看吧。黑豆秋季的时候首先推荐吃的就是豆类食物，而黑豆就是各种豆类中蛋白质含量最高的，所以时候秋季的时候最推荐吃的一种食物就是黑豆了。在黑豆中是含有的脂肪的，而且其中主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，同时我们能够发现，在黑豆中还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。中医认为，黑豆性*味甘，有润肠补血的功能，

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• 秋季吃这些养胃 帮助保护肠胃健康

在秋季的时候我们要注意，这时候很多人都会产生肠胃问题，这时候大家应该掌握方法去调节才行，如果我们经常有肠胃问题，那么是容易影响大家健康的，所以我们应该掌握方法调节才行，那么具体秋季的情况我们如何解决，一起看看吃什么促进肠胃健康。牛奶秋季的时候首先推荐大家去吃的就是牛奶了，由于牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用，对我们解决秋季常见的身体不适都是有好处的，而且通过研究发现，牛奶对消化性溃疡病、*惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果，是容易影响大家健康的。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但是对患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛

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小鹿晗晗i

• 夏季饮食多清淡 帮助润燥养生

夏季的时候我们养生需要注意的情况是比较多的，在这时候的高温对我们健康影响还是非常大的，在这时候很多人都容易因为各种问题影响健康，这时候我们应该学会饮食调节好才行，在夏季时候大家如果能吃的健康，那么自然对夏季健康有好处，一起看看吧。夏季的时候我们养生需要注意的情况是比较多的，首先就是在食物补养的方面，因为夏季的时候天气炎热，出汗甚多，加上昼长夜短，睡眠时间相对较少，因此能量消耗甚大，需要有合理的饮食来支持，这就是通常所说的“补养”。这时节不适合吃得过于荤腥油腻，对于一般的人，三分荤七分素比较合理，在这时候我们要注意清淡饮食，合理的饮食吃对我们夏季健康有好处。同时大家在在夏季的时候还应该多吃苦味食

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悠小千灬

• 夏季养生容易患病 这样能帮助预防

夏季的时候由于人体的免疫力是比较差的，在这时候我们很容易会患上各种各样的疾病，这样对大家健康有好处，所以我们在*时就应该注意调节好才行，做好预防的工作是非常重要的，那么夏季的时候我们应该如何做养生，一起看看吧。预防便秘夏季的炎热会导致人的食欲下降，这时候最直接的一个影响就是胃肠的蠕动减慢了，而且再加上烦躁上火，都会加重便秘的情况，这个时候一定要采取一些预防的措施，建议多吃一些富含粗纤维的食物，比如西芹等，夏季的水果也是非常多的，可以多吃一些新鲜的水果，这些食物对我们促进肠胃健康有好处，能够帮助我们解决肠胃不适情况，对我们预防便秘的问题有所好处。补充足够的水分而且夏季的时候大家还要注意，这时候的

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五重妄想

• 夏季要从起居养生 帮助促进健康

大家在夏季的时候养生需要注意的情况比较多，这时候的温度是非常高的，所以我们应该对养生方法有了解，这样才能让我们在夏季的时候更健康，特别要在起居上有所重视才行，那么具体大家夏季如何养生比较健康，下面就让我们看看吧。夜卧早起我们在夏季的时候养生要注意，这时候大家应该坚持晚睡早起的规律生活才行，这样能帮助我们消耗储存的能量，拨对生物钟。最佳入睡时间是晚上10：00至11：00，起床时间是早晨5：30到6：30，这样的睡眠对健康有好处。不过因夏季人易犯困体乏，会出现睡眠不足的情况，引起多种危害，这时候就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。同时还容易使人心情焦虑，免疫力下降，导致疾病发生。所以这时候

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西瓜的鸡汁

• 食物内调对护肤有帮助吗 完美内调产品

食物内调对护肤有帮助。因为食物中的营养是无法通过护肤品得到的，所以只有用食物内调的方式，确保我们的身体获得足够的营养，从而达到护肤的作用。特别是一些带有养肤营养成分的食物，对我们的皮肤有着很大的帮助。很多人都非常好奇，食物内调到底靠不靠谱？它真的可以达到护肤的效果吗？难道它要比护肤品还要神奇？ 其实护肤品和食物内调都各有各的作用，护肤品是在外界对皮肤进行调整，而食物内调是从内调整皮肤的状态。两者配合会更加好一些，使我们的皮肤更快的恢复到最好的状态，所以说食物内调真的有护肤的效果。即便是日常生活中最常见的苹果，它都对我们的人体有着很大的好处。它不仅可以延长我们的寿命，而且它其中的营养非常丰

一抹香茶

• 牙龈萎缩可以洗牙吗 洗牙有大帮助

很多人对洗牙应该都不陌生，洗牙会使我们的牙齿更加健康，也能改善很多牙齿和牙龈的问题，那牙龈萎缩可以洗牙吗？ 牙龈萎缩可以洗牙吗 可以。洗牙可以保持牙齿清洁，会维持牙龈和牙槽骨不会继续萎缩。如果不洗牙，炎症刺激物一直在那里，牙龈肿胀就不会好，还会继续加重。洗牙后牙齿和牙缝都会看起来比原来长了、大了，这是因为因为发炎的牙肉不在肿了，这是好的现象不要担心。牙龈萎缩患者洗牙的频率 洗牙有利于口腔的健康，

健康洗牙牙龈萎缩

【Destiny】颜柒

• 帮助孩子快速长高的技巧方法 长高,运动

很多家长都在担心自己的孩子长不高，其实很大一部分原因是基因问题，但也有利用外部力量来实现长高的方法，需要从小开始，加强孩子的营养注重锻炼很重要，今天就让小编带大家来看看中医的增高方法吧。帮助孩子快速长高的技巧方法按压百会穴：(位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点)。家长每天按揉孩子的百会穴20～50次。可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。推三关：(前臂内则腕横纹到肘横纹处，用食、中二指自腕横纹推向肘横纹)100～300次；可调理脾胃。揉腹：家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。可调理脾胃、补益气血。捏脊：孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握

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