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如何控制自己的情绪
如何控制自己的情绪这本书开创性地用加、减、乘、除四则运算符号来揭示情绪运行的规律，总结了22个情绪运行的规律，让人们得以窥视情绪运行的奥秘，从而能够自己驾御自己的情绪。下面是小编精心整理的如何控制自己的情绪，欢迎大家分享。
如何控制自己的情绪:最有效的22个情绪管理定律
作者：奇普·康利
出版：中信 2013-11
*装：16开/246页
ISBN：9787508642345
作者简介
奇普·康利，毕业于斯坦福大学;美国第二大精品酒店幸福生活酒店集团创始人;除了《*》上榜畅销书《如何控制自己的情绪》(Emotional Equations)外，他的著作还有《巅峰：马斯洛赋予伟大公司的魔力》等。
出版社推荐语
1、“如何控制自己的情绪”、“情绪管理”在百度上都有超过千万的搜索量，本书潜在读者群巨大!
2、用加、减、乘、除来运算情绪，这是一个伟大的创举。
3、情绪方程直观、简单、形象地阐释了人们的.喜怒哀乐，让人们掌握了解决自己心理问题的工作。
4、美国畅销书，众多心理学大牛推荐：菲尔·津巴多、巴里·施瓦茨、丹尼尔·*克、吉姆·库泽斯。
内容简介
“如何控制自己的”的这个主题，在百度搜索上的搜索量超过了2000万次，说明情绪问题正在困扰着广大的*人。
本书开创性地用加、减、乘、除四则运算符号来揭示情绪运行的规律，总结了22个情绪运行的规律，让人们得以窥视情绪运行的奥秘，从而能够自己驾御自己的情绪。
后悔=失望+责任心;焦虑=不确定性X无力感。这些情绪运行定律只要识字的人都能够看懂和理解。用最简单的方式解决了最复杂的问题，本书必定会引发广泛的关注。
目录
译者序/IX
第一部分情绪方程
第1章情绪=生活/003
第2章情绪：你的用户指南/013
第二部分应对艰难时期
第3章绝望=苦难–意义/027
第4章失望=期望–现实/035
第5章遗憾=失望+责任感/045
第6章不信任自尊猜忌=傲慢+虚荣慈悲妒忌=/055
第7章焦虑=不确定性×无力感/067
第三部分从工作中得到最多的回报
第8章快乐痛苦使命=/079
第9章你在逃避什么?你为何而活?工作狂=/089
第10章技能挑战心流=/099
第11章好奇心=惊奇+敬畏/111
第四部分定义你是谁
第12章真实性=自我觉知×勇气/123
第13章自恋症=(自尊心)2×特权/133
第14章正直=真实×无形×可靠/145
第五部分找到满足
第15章想要拥有的拥有想要的幸福=/157
第16章喜悦=爱–恐惧/167
第17章积极的频率消极的频率活力=/179
第18章信念智力信仰=/191
第19章智慧=经历/203
第六部分自己动手DIY
第20章创建你自己的情绪方程/217
致谢
1、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便约越来越消沉。
2、控制不住有一天会被拆穿压抑已久的情绪堆砌般凌乱
3、想减肥，但又控制不住吃的情绪。
4、我不要你颓废空虚迷茫糟蹋自己伤害别人我不要你把自己处理得一团糟请控制自己的负面情绪
5、没有那么多时间去做其他事情，我要控制住自己的欲望和情绪，我没资格去浪费时间，因为我现在必须背水一战。
6、要*惯一个人，要照顾自己，请你不要再常忘记，你要学会失落时候控制自己不安的情绪，不要以为有个人等你
7、我控制不了情绪看到他和别的女孩子的暧昧间这也能怪我吗
8、我控制不住压抑的情绪我也会难过一直都以为自己是无敌的神百毒不侵无所不能
9、穿着婚纱的你依偎他怀里，安静浪漫婚礼是我答应给你。故作轻松语气祝你幸福甜蜜，我用力控制着自己的情绪。
10、有时候我控制不了自己的情绪.别惹我.
11、亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子. 亲爱的自己，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己.
12、总该学会在自己伤心的时候控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你
13、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，最愚蠢
14、你要照顾自己要改掉你的坏脾气，你要学会失落时候控制自己的情绪。
15、愤怒，往往是因为了你修养不够。学会控制自己的情绪，你离优雅女人就更*了一步。
16、亲爱的自己要学会控制自己的情绪谁都不欠你
17、你好像有超能力，可以控制我的情绪
18、我们都是那种看起来比谁都凶，哭起来却比谁都二的姑娘。反正我是没办法控制情绪，谁爱咋咋地。
19、你要学会在失落的时候控制你那不安的情绪，不要以为一直一个人等你
20、-゛Canyoufeelmyworld不可控制的小情绪、也许只是种*惯。
21、发觉自己改控制叛逆的情绪。发觉自己该长大了。发觉自己不小了。发觉自己会心疼身边的每位长辈了
22、一个人的情绪是要有所控制的，这样才能工作好，生活得更好。
23、情绪可以控制，但眼泪不会撒谎。
24、有两种人本应该最值得珍惜一种是能控制好情绪的女人一种是有耐心哄你的男人然而现实中这两种人最容被辜负。
25、算了。。学会控制情绪。对什么都不要有好奇心，对什么人都不要生气，看清，看轻。就这样吧。继续沉默。。
26、-感觉这东西，说来就来了，我控制不住。有的东西你越是控制他，情绪便会更加明显。所以，一切都顺其自
27、你要学会失落时候控制自己不安的情绪不然没人会懂你的心思给你安慰的
28、我多想有一个工具，能够控制住我的情绪，包括我的欢乐、我的悲伤、我的恐惧，还有那些欲望
29、你可知深夜躲在被子哭泣的时我想你的情绪是那么不容易控制。
30、寂寞遍布我的肺腑，喝酒抽烟消化我那难以控制的情绪沉浮
31、没毅力不坚持没主见很纠结想太多又不懂控制情绪大又不懂梳理总跟自己过不去不懂从牛角尖钻出来
32、我想做一个控制你情绪的人，可以让你哭，也可以让你笑。
33、我的情绪只有你能控制，因为一切情绪都是因你而起
34、我怕她们一来我就控制不了情绪
35、如果我能随便控制情绪我希望在2015我不哭
36、不要紧张，我是精神病院唯一一个正常人，我从来都不控制自己的情绪
37、你要学会失落时候控制自己不安的情绪不要再以为有个人等你
38、看别人不顺眼是自己的修养不够人愤怒的那一瞬间智商为0过一分钟后恢复正常人的优雅在于控制自己的情绪
39、人的优雅关键就在于控制自己的情绪。用嘴去伤害人，是最愚蠢的一种行为。
40、最难改变的是*惯，最难提高的是素质，最难把握的是机遇，最难控制的是情绪，最难处理的是关系，最难*衡的
41、一直在压抑自己的情绪，不想表露出来，我有多么想你，可是我真的控制不住.
42、我会尽量控制自己情绪尽量把心态调整好尽量把身体养好尽量不让自己再晕倒尽量坚持到过年的时候我相信自己
43、我好害怕游戏会有一天控制我的思想情绪甚至是感情我的全部。
44、常骂自己：生活无限美好这么忧郁干嘛只是有些情绪控制不住没安全感害怕孤单这就是我
45、-为什么一切都在预料之内，可是亲眼看见时还是控制不了自己的情绪。太痛、
46、大道理我都懂，小情绪我也能控制，但是喝醉了听到有人提起你，眼泪就停不下来
47、我知道在你心里我并不是我想象的那么无可替代！我什么都懂可是我还是控制不住自己的情绪！
48、所谓爱情就是有那么一个人，可以轻易控制你的情绪，前一刻让你哭，下一刻又让你笑。
49、我也想控制好情绪啊，可是每次都是情绪控制了我。
50、你又不是我在乎的人，你只是个路人甲，怎能有资格控制我的情绪？
51、亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子.
1、高级有质感直抵心灵的句子
2、算了。学会控制情绪。对什么都不要有好奇心，对什么人都不要生气，看清，看轻。就这样吧。继续沉默。
3、你说天付良缘此情不变，后来痴心难鉴不忆当年。
4、暗香傲骨寒，谁的骄颜，在谁的蜜饯中褪去冰岩，相思无岸。
5、不要指望麻雀会飞得多高，因为上面是鹰的领域，只有找准位置，才会幸福。
6、对于一个不懂得珍惜良机的人来说，无论我们如何努力都是徒劳。
7、情绪不由自主，心情无法控制，我是有多随便。
8、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便越来越消沉。
9、让女人念念不忘的是感情，让男人念念不忘的是感觉。
10、这辈子我们需要一见钟情很多人，两情相悦一些人，然后白头偕老一个人。
11、别把自己弄的太狼狈，如果你真的愿意去努力，你人生最坏的结果，也不过是大器晚成。
12、人的一生就那么长，没有那么多的时间去悲伤。
13、远山微晓林扫雾，更风送，飘摇雨，吹落相思今又误。
14、过了某一个时间段，你就会发现，再想遇到一个喜欢得不行了的人实在很难了。
15、我对你爱的程度，大概就是再遇见一百次，我就会再沦陷一百次。
16、当耳边吹起不必要的风，一定要学会控制自己的情绪，不要瞬间爆炸，会伤及无辜。
17、感谢时光，不偏不倚，躲过了风口浪尖，让我恰好遇见你。
18、抬头看天对自己说不哭但眼泪还是不受控制的掉下来。
19、我无法控制生活的不如意但我可以保护自己心中的小太阳。
20、余生没那么长，不用一味的付出，去惯得寸进尺的人，请你忠于自己，活得像最初的模样。
21、醉过才知酒浓，爱过才知情重。你不能做我的诗，正如我不能做你的梦。
22、不管你今天怎样快乐还不是不快乐，明天早上还是要上班要吃饭要控制情绪。
23、愁眉百结，看破红尘妖娆。盈盈一曲，几多哀愁情思指尖绕。
24、相遇是春风十里，原来是你。相爱是山场水阔，余生是你。
25、原来，这尘世是有这样一种爱，未开口，便泣不成声。
26、凭谁说，一曲华胥，乱世成殇，从此不弹古筝与琵琶。
27、宫廷之外，笑声连连，偶遇是巧合亦或是必然？
28、你能不能稍微告诉我一声，你想我了，小点声。
29、我在贩卖日落，你像神明一样慷慨的，将光撤向我，从此人家被点亮。
30、一个能控制住不良情绪的人比一个能拿下一座城池的人强大。
31、我用一诺一誓，换来苦痛回忆。我用一心一意，换来断肠相思。
32、用微笑告诉世人，今天的你比昨天更加强大。
33、人总是这样、终于到了懂得珍惜的年纪；却偏偏什么都走散了！
34、你又不是我在乎的人，你只是个路人甲，怎能有资格控制我的情绪？
35、常骂自己：生活无限美好这么忧郁干嘛只是有些情绪控制不住没安全感害怕孤单这就是我。
36、不要紧张，我是精神病院唯一一个正常人，我从来都不控制自己的情绪。
37、有错过，才会有新的遇见。缘分就是，不早不晚，恰恰刚好。
38、现在这男的一看见漂亮的小萝莉就控制不住。
39、得不到的就不要，不是好的就扔掉，我们应该在薄情的世界里，深情地活着。
40、人要学不会控制自己的情绪，随处发泄，跟畜生有什么区别。
41、卷珠帘，虞人瘦，影伶仃，香雪帕尽血艳，叹，叹，叹！
42、我真的好喜欢你，有种说不出的感觉，不敢打扰你，控制不住的去想你。
43、凡事控制好自己的情绪。没有什么是一杯奶茶解决不了的，一杯不够，就两杯！
44、行到水穷，坐看云起，望春风又绿，杨柳依依。
45、爱与被爱，大概就是这样，我找不到你，我会担心，而你找不到我，会回家。
46、今天天气很好，最适合牵着你的手出去走一走。
47、别以为你被世界抛弃了，世界根本就没空搭理你。
48、我控制不了情绪看到他和别的女孩子的暧昧间这也能怪我吗。
49、脾气，发出去是秉性，收回来是功力。生活的高手，从来不会让情绪控制自己。
50、如果不曾遇到你，我也不会知道，爱无需完美；爱只需真实。
51、夜里安静的有点致命，但总是控制不住想你的心！
一、把自己管理好，才能管理别人。能管理好自己的人，也势必会成为管理别人的人。
二、你可以控制自己的情绪或感受，却永远无法控制对方的，多数时候越是强求，你将越快的失去。
三、每个人心底都有那么一个人，已不是恋人，也成不了朋友。时间过去，无关乎喜不喜欢，总会很*惯的想起你，然后希望你一切都好。
四、有时候我们不开心不幸福，是因为能力跟不上野心，欲望越过了需求。
五、任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
六、成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。——安东尼•罗宾斯
七、懂得自制的人，才能在各种环境中保持冷静的分析，寻接到解决问题的办法，从而走出困境，取得成功。一个连自己都控制不了的人，是难以与成功为伍的。
八、懂得自制的人，在生活中会过的更加坦荡快乐，一个意志坚强的人是能够自觉控制和调节自己言行的。
九、所谓爱情就是有那么一个人，可以轻易控制你的情绪，前一刻让你哭，下一刻又让你笑。
十、生活无非就是让绪情控制一下，再控制情绪几下。
十一、最满意自己的一个改变，就是带着情绪时绝对不和亲*的人说狠话。人常觉得对方情绪冲动时说的才是真话，其实大多数争吵都是情绪表达，并不是你内心的真实想法，可是会给对方带来不可逆的伤害。珍惜我们爱的人，就从管好我们暴怒时的嘴开始吧。相信我，最好的弥补伤害的方法，就是不伤害。
十二、不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。
十三、人一旦进入生活的恶性死循环，解决办法也是这样，控制情绪，打破生活节奏，然后跳出旅行。
十四、青春，控制不得情绪，控制不得冲动，控制不得荷尔蒙，控制得了膀胱就不错，总有一些特征你要表现得自己像是青春，比如青春痘。
十五、如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真...
十六、任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。——罗伯。怀特
十七、无论是对是错，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。
十八、我要强大到，任何事情都无法破坏我内心的*和。情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。
十九、笑一笑十年少。愁一愁白了头。哭一哭，皮肤雏。叫一叫，精神冒。
二十、你可以控制自己的情绪或感受，却永远无法控制对方的，多数时候越是强求，你将越快的失去。
二十一、控制自己的情绪。别让别人以为你还没长大。
二十二、人生的每一次相遇，都是恰逢其时，你会不断的遇见一些人，也会不停的和一些人说再见，从陌生到熟悉，从熟悉再回陌生，从臭味相投到分道扬镳，从相见恨晚到不如不见。
二十三、情绪可以控制，但眼泪不会撒谎。
二十四、每一次克制自己，就意味着比以前更强大了。懂得时时刻刻克制自己，严于律己的人，一定会成为一个了不起的人，因为在别人毫不在意地随意放纵自己时，他正通过一次次的自制让自己变强大。
二十五、理智虽然都明白，情绪却是另外一种不可控制的东西。绝望的情绪就像沼泽，一旦陷入，只会越陷越深。不去尝试一个新的开始，只能永远陷在过去。
二十六、有些事情无法控制，首先要控制是我们的情绪。
二十七、选择了安逸舒适，就不必羡慕别人的精彩；选择了惊涛骇浪，就无须向往岁月静好。不同的选择给予你不同的生活路径。只要认定你内心真正想要的，并为之持续努力，每个人都会是自己的人生赢家！
二十八、一个人如果能控制自己情绪欲望和恐惧，那他就胜过国王。约翰米尔顿
二十九、当你要在第一时间情绪激昂的情况下表现的漠然，是极具挑战性的，因为你必须先隐藏好自己激昂的情绪，接著视若无睹的表态出来，你得像个演员把你真正的情绪抛开而演出脚本里的角色。
三十、不能强迫别人来爱自己，只能努力让自己成为值得爱的人，其余的事情靠缘分。
三十一、如果你要考验我的耐心，请先把你的耐心准备好。
三十二、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。
三十三、有三种东西要控制：情绪语气和行为；有三种东西要摒弃：罪恶贪婪和背叛；有三种东西要尊敬：坚毅自尊和仁慈。
三十四、你被愤怒所掌控，忒修斯，要学会控制你的情绪。节奏，忒修斯，节奏。
三十五、一个人可能在缺乏教育和健康的条件下成功，但绝不可能在没有自控力的情况下成功！我在学着控制好自己的情绪，学着善待身边的每一个人。请温柔，不伤人。
三十六、适当的悲哀可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的缺欠。
三十七、一个人若没有果断的品质，他就永远不能算是一个独立的人，只能算是一个任由环境摆布的玩偶。
1．杭州现在妖风阵阵，不知道明天会怎么样？这么大的风啊雨啊，我一个路痴还想一个人跑到武林银泰去，就算去了还不知道能不能看到你。最*好多事放在心里，明明知道很多事不用太在意，但是就是控制不了自己情绪和时不时冒出来的虚幻的想法。有人说，人生是场修行。是我修行还不够吧。希望有天能向你靠*。
2．亲爱的自己,学会控制自己的情绪,谁都不欠你,所以不要随便跟人发脾气耍性子.
3．拼命对一个人好，生怕做错一点对方就不喜欢你，这不是爱，而是取悦。分手后觉得更爱对方，没他就活不下去，这不是爱情是不甘心。你拼命工作努力做人，生怕别人会看不起你，这不是要强，而是恐惧。许多人被情绪控制，只敢抓住而不敢放弃。但什么都不敢放弃，你活得多累。
4．本来一整天都好好的。工作很忙，忙着开会，忙着和不同的人打交道。学*很忙，忙着看书，忙着听课件。生活很忙，忙着给自己做好午餐和晚餐，忙着让自己变得更好更精致。只是下午快要下班的时候，一不小心又听到你的名字，回到一个人住的宿舍，又那么合适看到公众号推送的文字配着应景的音乐，接着就是泪如雨下。我以为我都好起来了，可还是在一个人的时候溃不成军。我不想因为这些来影响我对自己的一系列规划，只是情绪有时候并没我想象中那么好控制。
5．我控制不住压抑的情绪我也会难过一直都以为自己是无敌的神百毒不侵无所不能
6．我从来都不控制自己的情绪，任由它像个顽皮的孩子在我的思想中胡作非为。
7．动不动就心情不好的怪情绪该改改了莫名其妙就生气这样真不好可是有的时候我就是感觉难以控制想发火想骂人可是没有人心甘情愿给我发泄所以我就只能再憋回心里周而复始越积越多有时候心里窝着火却不得不对别人笑脸相对很讨厌这样的自己。
8．每次控制不了自己的情绪之后，就会看不见对方的朋友圈，然后就忘记。有一天突然发现，咦，这个人好像很久没出现了，一看，诶？我怎么屏蔽ta了。:(还是无法很好地调解自己在意的一些点，有时候甚至想抽离出有你们的世界，骗自己说，恩！重新开始了好像。然后我就害怕舍不得你们。
9．所谓爱情就是有那么一个人，可以轻易控制你的情绪，前一刻让你哭，下一刻，又让你笑。
10．也不是小学生了遇到点事还是冲动永远控制不了自己的情绪好像这几年长得只有年纪常常对自己很失望对生活也没有什么憧憬不知道哪里出了错但唯一能做的就是一直努力然后就会看到希望了吧？
11．-感觉这东西，说来就来了，我控制不住。有的东西你越是控制他，情绪便会更加明显。所以，一切都顺其自
12．不好不坏的现状，每天都能开心的过着就好，烦恼该有的还是会有，不好情绪也一直存在着，放宽心宽心宽心…没人能控制得了你内心的浮躁。
13．感情就是你明明知道要离开一个人，但就是做不到。明明知道拖下去会死，但宁死也不放手。只有人力不可抗拒的事，才能叫*。你能够控制住自己的情绪，那不过是爱的还不够深而已。所以，不要觉得自己傻，因为爱情就是犯傻。如果对方还是很聪明，大概是不够爱你吧。
14．清明节是传统祭扫节日，向故人寄托哀思难免情绪低落、心情沉重，易造成注意力不集中。高速四支队一大队温馨提示，驾驶车辆要控制情绪，保持*和心态，注意行车安全。
15．人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过后才恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大。
16．无法控制的情绪，心又一次被回忆扯痛。
17．有两种人本应该最值得珍惜一种是能控制好情绪的女人一种是有耐心哄你的男人然而现实中这两种人最容被辜负。
18．是你控制了我的情绪，还是我控制了你的情绪
19．任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。——奥里森·马登《一生的资本》
20．要学会管理情绪，学会控制，学会体谅，学会掩饰自己内心的真实想法，即使再不开心，也要包容！嗯，这就是成熟！
21．我是一个喜欢怀旧的人所以我控制不住我的情绪
22．情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便约越来越消沉。
23．微笑回应对你无礼的人。善待他人，并不意味着虚伪，而是学会控制自己的情绪。尊重那些对你不够好的人，才是真正成熟的表现。
24．我会控制好自己的情绪，不会给你带来烦恼。
25．这一天来了。虽然早就没了当初自己说会疯的感觉，可还是没控制好情绪。西安这个冬天的初雪来了，我没有见到。只是天气越来越冷时，我都会想到雪夜，看到雪花后的激动，然后嘴角突然不再上扬，面对着这座城市的灯火阑珊车水马龙，还有来来往往的人群，问一句，宁波的冬天冷吗。
26．今天状态特别不好，频频出错，自己情绪也控制不好，因为别人的而自己生气，很不值得的。中午坐在图书馆调整一下，觉得自己最*很累，很憔悴，做自己想做的事，其他的人和事都不应该影响自己。总觉得很不安，为什么呢？
27．“市场就像大赌场，别人都在喝酒，如果你坚持喝可乐，就会没事。”这话的意思是，控制情绪，市场上有太多东西让人兴奋激动，如果保持冷静，目光长远，就会*安。
28．那些可以轻易控制你情绪的人，或许就是你最爱的人。
29．所谓爱情，就是有那么一个人，可以轻易控制你的情绪，前一刻让你哭，下一刻又让你笑。
30．谁没有觉得压抑的时候，感到受伤的时候，吃干醋的时候？所谓脾气好的人，就是有能力处理自己的负面情绪，反思、消化以后，再去理智地面对伴侣，跟什么样的人在一起最有安全感？一个能控制情绪的人。控制情绪的能力与性能力一样，当一个人具备了这种能力，才有资格谈情说爱，进而谈婚论嫁。是不是呢。
31．所谓爱情，就是那么一个人，轻易的控制你的情绪、前一刻让你哭，下一刻又让你笑。
32．因为脾气惹的祸以后不要再犯了！没有情绪控制不了没有心情不好没有各种暴躁…没有什么比生命更重要的！
33．我再也不想提起那些疲倦不再描述那些遗憾和不满希望自己能够慢慢的学会控制和管理好自己的情绪慢慢得不再那么执拗慢慢努力慢慢长大慢慢变好
34．武汉结束了。从开始痛快的哀艳结束有点哽咽，到后面的地*线下雨的夜晚墙外的风景，情绪满满的舍不得。下半场的百年孤寂太好听，点歌的控制狂，静止，栅栏间隙偷窥你还有最后的圣诞组曲。以后最后舍不得你们离开的大家合唱的至少还有你和爱人动物。
35．每个人都有心情不好的时候。情绪可以控制，但眼泪不会说谎；可以去说服别人，但安慰不了自己。有些话只适合烂在心里，因为别人不懂。有些情只能假装着不想要，因为那是强求。
36．说真的，一个人是否成熟，就看他对情绪的控制。
37．感覺自己煞氣重很容易控制不了情緒工作上或者情感上或者人際交往上很難去和朋友訴苦更何況並沒有人願意聽你講這些
38．太多的人太多的事太多的情绪我们不能控制。
39．愿多年以后，仍心存善意，各自向前。愿日后相见，不是沉默着无从谈起，而是忽然就泪流满面。其实人都是被自己打败的，而且首先给自己的情绪打败。控制不了自己情绪的人，别人的一个字，一句话，你就可以失眠一整晚了。
40．当脾气来的时候，福气就走了！人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤人是最愚蠢的一种行为。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。水深则流缓，语迟则人贵。我们花了两年的时间学说话，却要花数十年的时间学会闭嘴。。说，是一种能力；不说，是一种智慧。
1、真正爱一个人时，你会学会克制，收起自己的锋芒，克制自己的脾气。当你学会了克制不再放肆，不过是因为，懂得了珍惜。
2、后来一直坚持着，以前很抗拒的事情。比如化妆，比如穿高跟鞋，比如克制发脾气的情绪微笑的面对生活。以为这就是成长，却再也不是自己。
3、以后要克制自己的脾气不能把气再向这个唯一一个真心对我好的人了。
4、要学会包容，随遇而安，是学佛人克制自己脾气的一剂良药。
5、谢谢昨晚我大哥给我提前过的生日，19了，要学会克制自己的脾气与不好的情绪，努力做一个温和的人，希望20岁的自己比现在好很多。
6、我什么时候才能学会温柔的对待别人对待事情呢？每次遇到问题都提醒自己要克制自己的脾气可是很多时候都做不好，真想改改我这小暴脾气，算了，还年轻，慢慢来吧。
7、在能力还没有大过自己脾气的时候，一定要学会克制自己的情绪，不然，总有一天会被自己的坏脾气所打败。
8、要学会克制克制怒意克制脾气克制一瞬间的低落克制过多程度过重地贬低自己克制喜欢别人的心意克制讨厌别人的心意。
9、最*在很用心的提高生活品质了，学做饭，给桌子椅子打扮，护理头发，每天化妆，认真戒甜，逼自己看书，克制暴脾气。
10、有时候，对自己克制一点，少发一点脾气；对别人宽容一点，退一步海阔天空。身边的世界往往比我们想象的要睿智与宽容。
11、以后一定得努力学会克制自己的脾气。尤其对于孩子，再多一点多一点耐心。
12、忍过一段难熬的日子，不在困境前低头放弃；忍过几句难听的话语，克制住自己发火的脾气。
13、出来的时候，被家里人再三叮嘱，一定要克制自己的脾气，好好的看看外面到底是什么样子。
14、脾气很大也很臭，心很善良也很软，做人能两全。我也讨厌自己一点不顺自己心意就沉默或者大发雷霆的样子。但又没办法克制自己的脾气秉性。
15、白金日后的连锁反应，:恶心、困懵逼、差脾气、低效率和克制自己。
16、我脾气很坏，性格也很怪，各种情绪说来就来，虽然我克制不住自己，但却奢望你能留下来，能再陪陪我，或者吵吵架也行。
17、现在除了工作之外，很多时候，根本控制不了自己的脾气。我知道我应该克制，我也必须学会克制。
18、时常提醒自己要学会克制住情绪，毕竟谁也没有义务承受你突如其来的怪脾气。
19、与其克制自己的脾气，还不如想甩脸就甩脸，顶多挨顿打。
20、最*本事没长，脾气真是越来越大了，真是要被自己蠢哭了，我要克制。
21、控制不好情绪。一直以来脾气都很暴躁，也一直在努力克制自己的情绪，但还是会在处理事情时带入主观意识。没那么多着急上火的事。
22、每个人都说，要学会克制，要学会控制自己的脾气及情绪。如果我能这么克制，那么我觉得自己就不再是自己了。
23、做此事的目的，是希望你自己能学会隐忍克制，思考冷静，而不是当脾气来的时候就只知道放肆！
24、如果有一天，你学会了爱，你会收起自己的锋芒，你会克制自己的脾气，你甚至会默默无闻、毫无指望地爱着他。
25、貌似波澜不惊，实则太多压抑情绪！人长大了，也不会乱发脾气了，慢慢学会克制自己，压抑自己的各种悲伤！
26、学会掌控情绪，克制脾气，世界温柔待我，我就以温柔回报，若苛刻待我，我就自己对自己温柔一点。
27、喜欢就会放肆，但爱就是克制。当你学会爱的时候。就会收起自己的锋芒，克制自己的脾气，。当你学会了克制不再放肆，不过是因为你懂得了珍惜
28、要清楚的知道自己的脾气，要明白如何的克制，要学会没有太多的喜怒哀乐，除了我最最要好的朋友和亲人，是人留三分！
29、现在的我好像每天都在克制自己的脾气，虽然我不在乱发脾气。但也不是你能惹得起的，所以希望你离我远点，别得寸进尺好吧。
30、不知道从什么时候开始，我的脾气变得如此的暴躁，一点就着，事后仔细想想也没必要~我得学会克制自己，不能让自己如此火爆了~
31、千万不要让别人的错误惩罚自己，要收起我的暴脾气，克制克制！！！明天一定要笑对那群兔崽子……
32、原来一个人成长的痕迹是学会收敛，克制自己的脾气。这是一种涵养。
33、以后的每一天，每一次陪伴，我都要，耐心的温柔以待，克制自己的脾气，宝贝，原谅妈妈对你太严厉。
34、别人总说男生女生婚前婚后会完全不一样，以前总想不通为什么，现在我懂了，努力克制压制自己的脾气，不知道还能有多久，所以想想万一结婚，真可怕。
35、心情烂到爆，肚子疼的要死，恶心的不行，我这暴脾气，什么时候能克制住自己呢？
36、爱你，却克制不住自己脾气，陪你的时光总是那么短暂。
37、每天最苦最累的时刻不是上班不是加班，而是看女儿写作业。一直克制自己的脾气，碎碎念说这是亲生的别生气。如果不是亲生的，早就登报纸去寻她的亲生父母了。
38、有一天，我学会了怎样爱你，收起自己的锋芒，克制自己的脾气，甚至会默默无闻的爱着你。
39、有脾气憋着自己不舒服，想撒气，但是更讨厌乱发脾气的自己，但也不想克制，所以越来越觉得还是一个人过最好。
40、学会收敛自己的脾气，待人温和，不要容易冲动，学会克制自己的脾气，遇到事情沉着冷静，学会考虑后果，给自己留一条后路，不要莽撞行事。
1，情绪这东西，你不在乎，它就伤不到你。管理好自己的情绪很多事情自然就看得开。
2，管理好自己的情绪，照顾好自己的家人，努力生活，努力学*。管理好自己的情绪，才能做出正确的选择！
3，没有谁没有情绪和心事，看不到的都在自我消化，关键在于如何管理好自己。人，本来就孤独的，懂了以后往前走。
4，要学会管理好自己的情绪，稀里糊涂的走到今天，落到如此境地，才明白失败不是偶然，是必然的！性格决定命运。已经没有多少青春让自己再挥霍了……
5，都是成年人了，没有谁要对谁负责，管理好自己的情绪，做个不动声色的大人。
6，不要在流泪时做决定，负面情绪爆棚时就沉默不言。不要用不吃饭、不睡觉折磨自己，伤心又伤身双重损害太不值。管理好自己的情绪，做强大的自己！
7，管理好自己的情绪，才是惜命的最好方式。
8，管理好自己的情绪，管理好自己的身材，管理好自己的嘴巴！说任何事话做任何事请先过脑然后在过嘴！
9，这个社会没有绝对的公*，每个人首先考虑的都是自己的利益。调整好心态，管住嘴，管理好自己的情绪。善良要有点锋芒，要酷，不要哭。
10，世界上最厉害的本领，不是呼风唤雨，不是点石成金，而是能控制好自己的脾气，管理好自己的情绪，能压制心中的怒火，淡定从容，*心静气。
11，真正厉害的人不是力气大的，而是能够控制力气的。所以做人，牛逼的不是脾气大的，而是能控制自己脾气，管理好自己情绪的。
12，从现在起时刻提醒自己控制好自己的情绪，并管理好它。话说，当你用积极的心态去看世界，世界也会回报你以满足和幸福。
13，太看重自己的欲望才会斤斤计较，只有放下才会重新活的自由，做一个人格高尚的人，首先管理好自己的情绪。
14，一个人情绪再大，但表面都要波澜不惊，这才是成年人该有的样子，也只有能管理好自己情绪的人才能做好一些事情。
15，希望能够更加的独当一面，变得更加稳重和稳定，学会管理好自己的情绪。
16，其实我们的一生都在学*怎样管理好自己的情绪，因为不好的情绪不仅让自己难受也容易让自己做出后悔的决定，而且还会给身边的人带来不安，带来一切糟糕的氛围。
17，能管理好自己的情绪，你就是优雅的；能控制好自己的心态，你就是成功的。
18，明明大脑已经困了，但是睡不着。是想念的味道呢～～还要管理好自己的情绪，要开心。
★1☆ 童年的雨天最是泥泞，却又是记忆里最干净的曾经。
★2☆ 我没想过成为人上人，但这世间疾苦也没能放过我。
★3☆ 对自己知道的东西要忍住不说，多听别人的。社会从古至今都不大会喜欢一个知道太多又表现出来的人。
★4☆ 所有光鲜靓丽都敌不过时间，并且一去不复返。
★5☆ 你不是迷茫，你只是缺乏自制力。
★6☆ 人不是活一辈子，也不是活几年几月几天，而是活那么几个瞬间。
★7☆ 那一刻你心里有场海啸，可你静静地站着，没有让任何人知道。
★8☆ 为了解人生有多么短暂，一个人必须走过漫长的生活道路。
★9☆ “被狗咬了还要咬回去？”这是安慰弱者的话，我不仅要咬回去，还要打爆他的狗头。
★10☆ 路走错了，可以换一条，但不挪动脚步，就会困在原地。
★11☆ 有时候，不要光顾着看别人，走错了自己脚下的路，你必须要主动搏一把，你很*凡，但你是独一无
★12☆ 年少有你则无悔，老来白头是你则无憾。
★13☆ 语言很多时候是假的，一起经历过的事情才是真的。
★14☆ 真正在乎你的人，兜里永远有糖，而不是大道理。他知道江湖险恶，只想保护好你。
★15☆ 生活在我们这个世界里，不读书就完全不可能了解人。
★16☆ 一个人心中有了那种接受最坏遭遇的准备，才能获得真正的*静。
★17☆ 人生是一天一天的重复，直到你找到自己的意义。
★18☆ 我并不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。
★19☆ 他沉沦，他跌倒，你们一再嘲笑，须知，他跌倒在高于你们的上方。他乐极生悲，可他的强光紧接你们的黑暗。
★20☆ 每一个灵魂都是独特的，都有各自的美德和过错。
★21☆ 我们经过的日子都在你震怒之下；我们度尽的年岁好像一声叹息。
★22☆ 时间真的会让人改变很多，包括我们的模样，我们的心。
★23☆ 是你慷慨予我岁月如歌，却也吝啬让我爱而不得。
★24☆ 如果还有明天，理想怎样装扮你的脸，如果没有明天，要怎么说再见。
★25☆ 最好的人生状态，安于得失，淡于成败，依旧向前。
★26☆ 我只能陪你到这里了，剩下的路你要自己走，不要回头。
★27☆ 你要知道，没有什么是做不到的，除非你不愿意；没有什么是过不去的，除非你总走回头路。
★28☆ 一个人如果害怕还会勇敢吗？人只有在害怕的时候才会变得勇敢。
★29☆ 心灵是一个特别的地方，在那里可以把天堂变地狱，把地狱变天堂。
★30☆ 人的心灵还是要干净一些，因为这世界上肮脏的东西太多。
★31☆ 你的爱好，就是你庸常生活的寄托，决定你的生活品质。
★32☆ 翻一下许久未曾打开的留言，每次都会发现，曾经说要一辈子的那些人，在我的生命中只出现一阵子。
★33☆ 美好的事情总会到来，你要简单干净，聪明单纯，就会发现，奇迹不是降临，它是因你而来的。
1、浪漫的玫瑰，有红袖罗衿的殷殷期盼！
2、想要得到别人的尊重，先学会尊重别人。
3、我们都是远视眼，模糊了离我们最*的幸福。
4、你若先走了，转身时就不要怪我也在背对着你。
5、如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。
6、如果敌人让你生气，说明你还没有胜他的把握。
7、等到终于可以控制人生了，你却不知道怎么控制了。
8、接受过去和现在的模样，才会有能量去追寻自己的未来。
9、我当时急的像热锅上的蚂蚁，怎么都不能控制自己的情绪。
10、控制自我情绪是种重要的能力，也是人区别于动物的重要标志。
11、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。拿破仑
12、不要在你心情不好或者愤怒的时候做决定，因为这样的决定永远是错的。
13、如果连自己的情绪都控制不好，就算给你整个世界，也迟早会被你毁掉。
14、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。
15、谁知流年也似水，东逝滚滚不复回。浮生若梦梦不醒，不胜人世几回醉。
16、能管理好自己的情绪，你就是优雅的;能控制好自己的心态，你就是成功的。
17、对不起，我还是控制不好我的情绪。不是我不理解，而是我真的无法做到不在意。
18、和最高尚的美德以及最凶恶的狗一样，最大的仇恨也是默不做声的。——里克特
19、当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。
20、藏在心底的东西，时间久了我会渐渐忘去，学会控制自己的情绪，会让自己过的好一些。
21、能够靠眼泪发泄出来的情绪都不是什么情绪，而无法用眼泪纾解的，也不会有其他更好的办法。
22、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不能稀释的茶。
23、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
24、凡是不善于摹仿，不能运用必要的面部表情或者不能够控制自己的情绪的教师，都不会成为良好的教师。
25、最尴尬的事就是别人根本没把你当回事，你还在那里多愁善感，所以说永远不要高估自己在别人心中的位置。
26、有了他，内心不再彷徨；有了他，自己学会了疼人；有了他，自己懂得怎样控制情绪；有了他，生活可以如此美妙。
27、欧洲大陆人是不可能成为男管家的，理由是，他们属于那类无法节制情感的种族，而节制情感祫好是英国人的独到之处。
28、有两种人本应该最值得珍惜，一种是能控制好情绪的女人，一种是有耐心哄你的男人。然而现实中，这两种人最容易被辜负。
29、被坏情绪控制受坏情绪摆布的人往往是生活的弱者，他们没有办法去克制坏脾气，只能任由它们牵拉着自己走向更糟糕的局面。
30、如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正的自信起来。
31、没有自制力，我们就会变成像动物一样具有兽性的原始物种，动不动就会以武力相向，毫无秩序和道理可言，也就不会有人类的进步。
32、青春，控制不得情绪，控制不得冲动，控制不得荷尔蒙，控制得了膀胱就不错，总有一些特征你要表现得自己像是青春，比如青春痘。
33、不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。
34、幸福并不是德行的报酬而是德行的自身，并不是因为我们控制情欲所以我们才享有幸福。相反乃是因为我们享有幸福，所以我们能控制情欲。
35、当你要发脾气的时候，应该做的第一件事就是尽量让自己安静和放松下来，仔细想一想目前到底出现了什么情况，是不是值得发脾气，而不是顺其自然地让脾气发作，被情绪牵着走。
1、总有那么一个人让你湿了眼眶，你却总是笑着原谅。
2、人生到最后，比的不是赢，而是心安。坏人赢了，可良心却输了。做人吧，心安就是赢了一辈子。
3、我很累却不知道哪里累，我很烦却不知道烦什么，我很想说却张口却无言。
4、谁不是一边受伤，一边成长；谁不是一面流泪，一面刚强！人生说到底：各样的味道要自己尝；难言的苦痛要自己扛；落下的风雨要自己挡！
5、如今的我们，天各一方，愿莫失莫忘。
6、长大后，不再冲动愤怒，多半不是真被磨掉了脾气和性格。而是明白了，在这个世界上有人装就有人打脸，有人说谎就有人戳穿。所以学会了且慢些出手，且冷眼旁观。
7、不是因为想恋爱才遇见你，而是遇见你之后，我才有了恋爱的想法。
8、不好不坚信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自我是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自我却毫不付出，这是自私的。
9、幸福的人听雨声是浪漫，而我觉得是伤感。
10、我躲在角落里经过，然后假装是你错过了我。
11、人生就像一场舞会，教会你最初舞步的人却未必能陪你走到散场。
12、生活总会给你答案，但不会马上把一切都告诉你。
13、吃糖永远化不开心伤，就像是开心掩不住心痛。
14、我不联系你，我们之间就真的没联系了。
15、一切的烦恼都是自找，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。
16、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
17、尽管我知道结局，可我依旧是个很投入的人。就算今天我把话说的再绝，明天醒来我还是会喜欢你，我多没出息，这你知道。
18、不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。
19、被拥挤的时间，挤得只剩下呼吸的空隙。
20、远了怕生，*了怕烦，少了怕淡，多了怕缠。
21、你满身是刺的时候我拥抱你，我磨*你所有的棱角，可是后来我却只能看着，别人抱着接*完美的你。
22、在事实面前，我们的想象力越发达，后果就越不堪设想。
23、你说你和我在一起很累，可我把最好的给了你。
24、如果以后你会不经意的想起我，请别忘记我曾经那样深深的爱过你。
25、我觉得，人们分开总有一些原因，不过有些人，你应该等。
26、无论是否曾经努力去挽留，那些该走的注定留不住，不走的注定伴你一生。
27、许久不联系的人，不用再联系。各自辛苦，各自生活，也再无交集，该停留在过去的，就让它停留在过去。如果有缘，会再见。若无缘，即使再见，成熟的表演，不如不见。
28、就这样与你告别，借万里青山，以之为隔，世世不见。
29、我们是一枚硬币的两面，永远都不会分离，可是，永远都不可能在一起。
30、每个人都用文字来诉说自己的悲伤，不料却越写越伤。
31、有时候，越隐藏对一个人的感觉，往往就陷得越深。
32、念念不忘，那就别忘，伤到没有知觉也就放了。
33、懂得太多，看的太透，你就会变成世界的孤儿。
34、不要总是说自己被骗了，其实对别人来说，我们都是欺骗者。
35、寂寞，却不敢张扬，悲伤，只能自己感受，眼泪，终究欺骗不了自己。我们都只是孩子，怎么会有你们想得那么坚强。
36、所有人在发誓的时候都是真的，觉得自己一定不会违背承诺，而在反悔的时候也都是真的，觉得自己不能做到。
37、逝去的岁月，怎么找得回来？你曾经的微笑，在回忆里却散不开。
38、你不给自己烦恼，别人也不可能给你烦恼。
39、沉默是最好思考的方式，也是最好做选择的方式。
40、我们回不去了，这固然可悲。可比回不去更可悲的是过不去。我忘不了你，不能和你在一起，也不愿意和除你之外的人在一起。或许这就是曾奋不顾身去爱一个人的结果。
41、他在岸这边落水了，我要把他送到河对岸，因为对的人在等着他，我只是个摆渡人。
42、多少句我爱你，到最后都变成了我爱过你。
43、*惯是一个强大的词，它能代替所有的一言难尽。
44、最初，是那春日杏花吹满头，谁家年少足风流。
45、你该用来对自己好一点儿的，是宽松舒适的心态，不是遥不可及的大牌。现在有能力的累积，以后有物质的累积，你会有很好的生活，更好的生活，最重要的是，永远坦然而快乐地生活。
46、我们从未真正坚强，只是在别人面前学会了假装。
47、愿意放下所有的戒备，倾诉喜怒哀乐，也感受到对方情绪的细变化，相互了解，将彼此的倾诉作为最好宣泄情绪的渠道，轻松、惬意、安心，毫无后顾之忧，这才是真正的亲密与和谐。
48、因为太喜欢，所以什么都能原谅；也是因为太喜欢，所以你才总是得寸进尺。
49、在这世界里，你可能是一个人，但你也有可能是另一人的全世界。
50、有时候我们孤独地维持着自己的悲观，并不是因为乐观不好，只是因为我们不能相信未曾出现的假象。
51、原来一直以来，我都只是一个配角，你根本就不把我当回事，对不起，是我想太多了，是我自作多情了。
克制自己的情绪的古诗
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克制自己的感情古诗
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