四降两提心得体会

拓展训练速降心得体会

　　四月，虽然在这春天的季节,风沙雨雪过后，终于迎来了明媚的阳光，和那一抹抹绿色。

　　7日一大早，每一名参加拓展训练的员工们全都准时到齐，无一迟到，伴着初升的阳光我们踏上了万仙山的拓展之旅。

　　*三个小时的颠簸，我们到了万仙山拓展训练“悬崖速降”的训练地点，抬头望去6-70米的巨岩晃得有些眼晕，难道我就要从这个高耸而且光秃秃的巨岩上“速”、“降”下去？

　　教练从我们的眼神读出了犹豫、恐惧和不自信，教练自然是有一套自己的杀手锏。很快，把我们一行22人分成两组，每队选出自己的队长并根据自己队伍特点进行命名、设计队徽、队歌、甚至入场式，结果出了俩鹰之队。果然三公司的员工们都不是吃素的，都是能打能拼能干硬仗的十足鹰派，虽然队徽---鹰，都画的都有些温柔。

　　通过短暂的几个游戏，很快大家都熟悉了自己的队员，建立的初步的信任，对于下一个重点项目“悬崖速降”的恐惧心里一扫而光，一个个跃跃欲试。教练知道火候到了，摆出装备，逐一详细的讲解了使用、速降注意事项等要点。不甘落后的我当然一马当先，在队友的协助下穿好了装备与第一组6人抱团喊出了自己名字，全体队友高呼“你是最棒的！加油！加油！加油！”所有的恐惧一扫而光，取而代之的是一种义无反顾，“英勇就义”感觉。

　　开始登顶，果然有小华山的感觉，通往岩顶的路，根本就不是路，就是拽着铁链网上一点一点的攀爬，队友笑道“四驱模式挺好用的”（手脚并用）。到达岩顶队友都喘起了大气，风也来添乱，在岩顶基本站不住，教练给到达的每一名队友挂上了安全绳。放眼望去果然是站的高看得远，满山景色尽收眼底，心中的感慨油然而生，尽管登上这巨岩的顶峰汗流浃背，沉重喘息，乱颤双腿，但能让你体验艰辛，感受人类原本属于自然那份真诚。

　　短暂的休息，我第一个站到了巨岩的崖边上，教练帮我系好了绳扣，这个绳结比较特殊，在向教练请示确认一切准备妥当，我开始了我的“悬崖速降”。在下面的时候看的挺简单，真下来了才发现想和做之间的差距是非常大的，当身体悬在在空中，腿就跟两个棒子一样杵在岩壁上怎么不听使唤了，浑身紧绷的'像块石头，双手拽着绳子死死的拽着绳子，教练对学员的心理是摸得一清二楚，一声声口令，像体操的分解动作“收腹、弓腿、左手拽绳掌握*衡、右手送绳……”迈出了第一步，第二步就稍微的容易了一些，双脚用力一蹬、送绳、下滑，终于掌握了些皮毛，能比较顺利的“速”降了，转头往下一看，我天，一阵眼晕，怎么还这么高。巨岩崖壁的中间有个二蹬台，在那稍事休息，放松了一下自己紧绷的身体和大脑。再继续就容易多了，终于体会到了速降的酣畅快感，当用心去体会这份快感的时候---到底了。

　　快乐来的总是短暂的，快乐的巅峰更是你前期大量努力的结果。

　　所有的队员们，当然包括一行的三位女员工，没有人退缩，在集体的鼓励下纷纷犹如破茧的蚕蛹，激发自身的潜力，一个个攀上高峰，展现了三公司员工们永不服输精神面貌，更是不抛弃不放弃，每一名队员都完成了化蝶般的华丽一跃，那下落的瞬间更像一只雄鹰在在像猎物发起俯冲……

　　最后我们集体向压在我们心头巨岩送去了一个倒立的大拇指，寓意着我们征服它，更征服了自己，征服了自己懦弱的心，从此我们不再恐惧，从此我们不再畏惧，后面道路上的狰狞艰难险阻在向我们发出新的挑战。等着我们，我们会将所有的挑战踏在脚下，用坚实的步伐告诉每一个人：不抛弃不放弃，我们是三公司鹰之队。

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治转提心得体会3篇

　　为进一步落实全面从严治党要求，持之以恒把作风建设和效能风暴行动引向深入，积极营造风正劲足、干事创业的良好环境，市委决定从20xx年开始，集中一年时间，在全市开展“治顽疾、转作风、提效能”专项行动，大力整治作风顽疾，切实转变干部作风，着力提升行政效能，为决胜全面小康、建设现代化中心城市提供有力作风保证。*日，《*兰州市委关于开展治顽疾转作风提效能专项行动的意见）》（以下简称《意见》）印发执行。

　　《意见》提出，开展“治转提”专项行动，就是要通过作风整治实现“六个明显”，即工作作风明显好转，担当意识明显增强，落实力度明显加大，服务质量明显改善，行政效能明显提高，人民群众满意度明显上升。要坚持问题导向，集中整治不作为、慢作为、乱作为等作风顽疾，严厉惩戒那些端着架子、脱离群众的“背手干部”，发号施令、纸上谈兵的“挥手干部”，走马观花、工作推脱的“甩手干部”，雁过拔毛、吃拿卡要的“伸手干部”，用作风建设的新成效，推动全市各项工作的大提升。

　　《意见》提出，要强化督导巡察工作，采取督查和指导相结合、巡回检查与驻点巡察相结合、反馈整改与跟踪回访相结合的方式，综合纪检、巡视、督查、考核、*、审计、群众举报等方面的情况，对发现的各类问题严肃处理，督促全市各级各部门做到真治、实转、快提。

　　重点整治六大问题

　　庸包括不讲政治、不讲原则，有令不行、有禁不止，执行政策搞变通、打折扣，搞上有政策、下有对策；欺上瞒下、弄虚作假，热衷于钻“空子”、打“擦边球”，甚至“闯红灯”；只考虑本部门和个人利益，胸无全局、自行其是，服从服务全市发展的观念不强；面对错误言行失察失管，失之于宽，失之于软，不敢真抓真管、严抓严管；进取精神不强，业绩*庸，工作处于后进状态。

　　懒包括缺乏学*热情、疏于学*思考，不读书、不看报，对上级政策精神不清，对分管的业务工作不熟，贯彻上级决策部署“逐级衰减”；思想懒惰、观念僵化，*惯于老套路、老办法，凭经验办事，工作缺乏主动性和创造性；对新形势新情况不敏感不掌握，对新常态新决策不适应不会抓，思路不清、不善谋划，对工作中的问题手足无措、无从应对；不深入基层一线，对群众的困难视而不见、被动应付，致使矛盾激化，造成工作被动甚至重大损失。

　　散包括组织纪律涣散，不讲规矩、不守制度，会上不说、会后乱说，重大事项该请示不请示、该报告不报告，目无组织、我行我素；工作纪律松弛，迟到早退，甚至无故缺勤，外出不按规定请假，随意脱岗、擅离职守，上班时间打牌下棋、上网聊天、玩游戏、办私事；在远郊区和乡镇工作的，“走读”情况严重；会风散漫，不按要求参加各种会议，无故缺*，找人替会。

　　慢包括责任意识差，对党委*重大决策部署和重点工作，不依法实施或者不按规定和要求落实，敷衍塞责、拖延不办，致使政令不畅；服务意识差，对依法、依规应当办理的事项，该办不办、急事慢办、拖着不办，影响企业正常经营和服务相对人利益；对需要配合协作的有关事项，态度不积极、不支持；对群众反映的热点、难点问题，置之不理，甚至故意刁难，制造激化矛盾。

　　混包括事业心不强，精神不振、暮气沉沉，安于现状、不思进取，工作得过且过、被动应付，只求过得去，不求过得硬；心浮气躁，重权轻责，不认真履行岗位职责，遇到难题绕着走，碰到问题往后拖，不敢担当，争功诿过；*惯于搞*，工作拈轻怕重，空喊口号、只说不干，怕吃苦、怕出力、怕担责，工作“耍滑头”、办事“踢皮球”，*惯于把矛盾上交、任务下派，选择性作为、当“太*官”；对上吹吹拍拍，对下横眉冷对，热衷迎来送往，忙于事务应酬。

　　卡包括想问题、办事情不从大局出发，不为群众着想，对群众和投资者冷硬横推，门好进、脸好看、但事难办；项目多头审批，互为前置条件，人为设置“玻璃门”“旋转门”，让企业和办事人摸不着头脑、来回奔波，反复提交资料，费时费力，乱收费、乱罚款、乱摊派，不给好处不办事，对办事群众和企业吃拿卡要、故意刁难；巧立名目、私定门槛，对已取消审批事项搞变相审批，自行设定各种收费项目，搞“变相收费”“搭车收费”。

　　六种方式助推行动

　　思想发动重点是抓住提高认识、转变思想这个关键，教育引导广大干部深刻认识各种作风顽疾的危害性，深刻认识作风建设的重要性，深刻认识提升工作效能的紧迫性，自觉把自己摆进作风整治和作风建设中，努力在全市干部中形成一个整治作风顽疾没有观众，改善环境人人有责的良好局面。

　　查摆问题重点是发现问题才能解决问题。《意见》要求，各级各部门要切实发挥“治转提”专项行动主体作用、主导作用，围绕群众和投资者反映强烈的问题，紧扣单位和个人的作风效能，通过发动群众深入找、对照症状自己找、征求意见上级找、同志之间相互找等多种形式，深入查摆本地区、本部门和本单位在干部作风方面的突出问题，切实用好批评和自我批评这个锐利武器，深查细照、找准找实、挖深挖透，真正开展一场严肃认真的作风“体检”。

　　聚焦重点要坚持问题导向，对庸、懒、散、慢、混、卡等作风顽疾开展多轮次、全方位、多角度、立体式的排查，聚焦问题、见事见人，切实提高“治转提”专项行动的针对性和有效性。要注重从人民群众的怨言和呼声中发现问题，注重从省级机关、兄弟市州的意见和建议中发现问题，注重从服务对象的举报和投诉中发现问题，注重从第三方评估意见中发现问题。要从*年来进展缓慢的重大项目入手，深刻透视、深入解剖，深查背后的作风原因。要组建巡察小组，组织“两代表一委员”、行风政风监督员、新闻记者，深入开展明察暗访，切实提高发现问题的实效性、处置问题的威慑性。

　　整改落实将对查摆出的问题，列出整改清单，雷厉风行、大刀阔斧抓好整改落实。能够立即整改的即知即改、立行立改，需要时间整改的制定方案，限期整改到位，做到事事有回音、件件有落实。

　　严厉问责将对作风顽疾整治不积极、提升行政效能不明显、落实市委市*决策部署不得力的单位和个人，发现一起查处一起、公开曝光一起，综合运用谈话告诫、通报批评、调整岗位、降职免职、责令辞职、纪律处分等措施，对相关责任人坚决给予党纪政纪处分，坚决向作风顽疾施药开刀，通过严厉问责形成强有力的震慑效应。

　　建章立制重点对加强作风

　　建设的现有制度进行梳理，经实践检验行之有效的、群众认可的制度，必须长期坚持，抓好落实。对于不适应新形势新任务新要求的制度，加大力度抓紧修订完善。对于“治转提”专项行动中取得的好经验好做法，以制度形式固化下来，建立整治作风顽疾的长效机制。

　　三个阶段逐步深入

　　第一阶段20xx年1月—2月为动员部署、查摆问题阶段。各级各部门就本地区、本部门以及干部个人存在的作风顽疾开展自查，认真自纠，并建立问题清单和整改台账。

　　第二阶段3月—10月为督察整治、追责问责阶段。各级各部门对照问题清单全面整治。专项行动督导巡察组开展督导巡察，对发现的问题及时进行通报曝光，严厉问责。

　　第三阶段11月—12月为测评考核、总结提高阶段。由专项行动领导小组办公室牵头，对全市各级各部门开展“治转提”专项行动效果进行全面测评考核。

　　据兰州日报报道市委办公厅“治顽疾、转作风、提效能”专项行动开展以来，严格按照市委部署要求，广泛征求意见建议，深入查摆存在的问题，建立问题整改台账，靠实整改责任，强化督促检查，推进“治转提”专项行动深入有效开展。

　　市委办公厅把查实找准存在的突出问题作为“治转提”专项行动的基础性工作。对照市委提出的“庸、懒、散、慢、混、卡”6大类25个方面的问题，结合“三服务”工作实际，在对照症状自己找的基础上，按照发动群众深入找、征求意见上级找、同志之间互相找的要求，从市委常委、省委办公厅、全市党委系统办公室、厅系统各处室代管单位和全体党员干部等多个层面，广泛征求了对市委办公厅班子及成员的意见建议。在深入查摆干部作风方面存在问题和广泛征求意见建议的基础上，结合工作实际，按照“庸、懒、散、慢、混、卡”等六个方面，对自查发现的问题、征求到的意见建议，进行了分类汇总。同时，针对具体问题，制定了切实可行的整改措施，明确了每条问题的整改时限和整改责任人，分别建立了厅领导班子、班子成员和党员干部《存在问题整改台账》。

　　同时，市委办公厅“治转提”专项行动督查组坚持问题导向，重点围绕各处室、代管单位对“治转提”专项行动思想认识是否到位、问题查摆是否准确、制定措施是否务实管用、整改台账是否建立和集体学*情况、每周重点工作完成情况、遵守各项纪律情况以及自查问题整改情况，采取集中督查、重点督导、随机抽查、明察暗访等形式，有针对性的开展督导检查。对督查中发现的问题及时汇总整理，明确责任领导、责任部门和责任人，逐项督促整改落实，真正做到了真治、实转、快提，有效推进了办公厅党员干部作风明显转变。

　　我校开展了以“守纪律、讲规矩、转作风、提效能”为主题的思想纪律作风整顿活动，旨在加强全县党员干部纪律作风建设，固化群众路线教育实践活动成果，进一步促进各项工作扎实推进、高效落实。作为一名教师，通过学*我有以下几点体会。

　　重点解决工作责任心不强、纪律松弛的问题。

　　围绕遵守党的各项纪律，坚决纠正在贯彻执行县局、教委决策部署上打折扣、搞变通的问题。查找是否存在散布意见无所顾忌，公开发表不利于团结，影响教育稳定和谐大局的言论问题；是否有贯彻政令不坚决，存在“上有政策，下有对策”的问题；是否违反中央八项规定和工作纪律，存在吃喝玩乐、迟到早退、脱岗换岗、不务正业，工作时间办私事、上班期间玩游戏、上网娱乐消遣等问题。严肃查处顶风违纪案件，确保法纪要求执行到位、刚性运行，以作风建设的成效树立教育好形象。

　　作为一名教师，要知道如何教会学生学*。

　　教育家陶行知曾说：“我以为好的先生不是教学，不是教学生，而是教会学生会学。”教师在课堂上扮演的角色直接影响着教学效果。教师应当帮助学生制定目标，指导学生形成良好的学**惯，掌握学*的方法，培养学生的学*兴趣；教师要作为学*的参与者，与学生分享自己的感情体验和想法，和学生一起寻找真理，并能承认自己的不足和错误。把我们自己置身名利之外，以和谐的身心去体验教育的快乐、知识的力量、协作的美妙，那我们就会发现原来上课是一件多么积极向上的事情。

　　要建立*等、和谐的师生关系。

　　在课堂教学中，教师和学生之间，学生和学生之间的信息交流应变“传话”为“对话”，教师要“蹲下身子与学生对话”。同时，要真实学生的独特感受、体验和理解。正如苏霍姆林斯基说过“在人的内心深处，都有一个根深蒂固的需要，这就是希望自己是一个发现者、研究者、探索者，而在学生的精神世界中要特别强烈。”因此，教师要尊重每一位学生的发现，尽量呵护学生的创新性。哪怕只是微不足道的见解，也要给于充分的肯定。只有这样，学生才会大胆发表自己的独特见解，课堂才会充满活力。

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三治三提心得体会3篇

　　所谓的“庸懒散”现象，就是指干部职工工作不实，干劲不足，执行不力，管理不严，效率不高等工作态度，这一现象的出现，致使办事拖沓，服务态度差，工作标准不高，创新能力不强，工作纪律松弛，落实上级要求不到位、不彻底，及其它影响工作绩效，违反工作纪律的行为。一个单位，如果

　　存在着“庸懒散”的工作现象，必将严重制约和影响着事业前进的步伐，必须加以治理和改进。通过学*关于“三治三提”有关文件精神，结合实际工作，体会十分深刻，主要有以下几点：

　　一、在工作中，要敢于承担上级交给的各项工作任务，认真做好本职工作。在工作中，要准时上下班，工作精力要充沛，态度要端正。

　　二、工作中要锐意进取，积极参加各级各类项目的培训、学*。不断完善和提高自身的知识和业务水*，才能胜任新时期的各项要求。善于在工作中开拓创新，提出新的思路和见解，在*凡的工作岗位上，做出不*凡的业绩。

　　三、要以大局意识为重，对上级的决策和部署坚决贯彻落实，对领导交办的工作必须做到及时、准确、有效，按时、按质、按量，不折不扣去完成。

　　四、要治庸治懒治散树立形象。治庸治懒，是促进全体员工改进作风、优化服务的基础所在，也是促进工作落实、推动效能提升的重要前提。不管在哪个岗位，不能仅仅是“过得去”，而必须是“过得硬”，随时随地能成为大家的榜样，切实把良好的作风体现到日常的工作和生活中。勇于治“庸” “懒” “散”治治，勇于治“漂”治“浮”，切实做到讲实话、知实情、出实招、办实事、求实效，把时间和精力都放到工作的落实上去。

　　总之，只有不断改进自己的工作作风，不断提升自己的自身修养，不断增强事业心和责任感，不断提高自己的综合素质，才能胜任新时期的各项工作。

　　把时间和精力都放到工作的落实上去。总之，勇于治庸”懒”散”治治勇于治“漂”治“浮”切实做到讲实话、知实情、出实招、办实事、求实效。只有不时改进自己的工作作风，不时提升自己的自身修养，不时增强事业心和责任感，不时提高自己的综合素质，才干胜任新时期的各项工作。

　　就是指干部职工工作不实，所谓的庸懒散”现象。干劲不足，执行不力，管理不严，效率不高等工作态度，这一现象的出现，致使办事拖沓，服务态度差，工作规范不高，创新能力不强，工作纪律松弛，落实上级要求不到位、不彻底，及其它影响工作绩效，违反工作纪律的行为。一个单位，如果存在着“庸懒散”工作现象，必将严重制约和影响着事业前进的步伐，必需加以治理和改进。通过学*关于“三治三提”有关文件精神，结合实际工作，体会十分深刻，主要有以下几点：

　　一、要敢于承担上级交给的各项工作任务，工作中。认真做好本职工作。工作中，要准时上下班，工作精力要充沛，态度要端正。

　　二、积极参与各级各类项目的培训、学*。不时完善和提高自身的知识和业务水*，工作中要锐意进取。才干胜任新时期的各项要求。善于在工作中开拓创新，提出新的思路和见解，*凡的工作岗位上，做出不*凡的业绩。

　　三、对上级的决策和布置坚决贯彻落实，要以大局意识为重。对领导交办的工作必需做到及时、准确、有效，按时、按质、按量，不折不扣去完成。

　　四、促进全体员工改进作风、优化服务的基础所在也是促进工作落实、推动效能提升的重要前提。不论在哪个岗位，要治庸治懒治散树立形象。治庸治懒。不能仅仅是过得去”而必须是过得硬”随时随地能成为大家的典范，切实把良好的作风体现到日常的工作和生活中。

　　一、存在的问题

　　（一）业务学*方面

　　1、作为农行员工自学意识不够强，对于本岗位的业务学*不够，不善于用“钻”劲和“挤”劲抓紧点滴时间用于学*其精髓。

　　2、学*时间、学*内容和学*效果没有落实到位，在学*中强调客观多、主客少。有时只注重实用主义“急用先学”，不注重金融知识的全面性与系统性学*。

　　3、学*上存在自满情绪“浅尝辄止”，不注重更新知识，遇到具体事情，往往是凭主观臆断和经验去分析情况、处理问题。

　　（二）纪律和思想作风方面

　　1、精神不十分振作，焦躁和烦躁心理时有发生，遇到任务重、出现问题压力大的时候容易产生焦躁情绪。

　　2、批评与自我批评开展得不好，对其他同事不愿意提出反对意见，对自己的缺点也没有主动请其他人正面点出。

　　二、存在问题的主要原因

　　以上问题的存在，主要是自己学*不够认真、知识不够丰富、思想不够敏锐、看问题不够准确等造成的。主要有以下几点：

　　1、没有真正理解“庸”之含义。由于没有把政治理论学*放在重要位置，放松理论学*和思想改造。在理论学*上不能掌握科学理论的精神实质和科学体系，影响了理论学*水*的提高。

　　2、自我要求有所放松，忽视了自我约束、自我监督、自我提高。

　　3、工作中有依赖思想，满足于自身的知识和经验。

　　三、整改措施

　　随着机关作风建设活动的不断深入，通过对自身存在问题的排查，更加清醒地认识到自己存在的问题，也更加增强了我改正错误、提高自己思想素质的信心和决心。在今后的工作中，我决心从以下几方面进行改进：

　　1、加强政治理论学*和教学能力的提升，努力提高自身素质。 2、进一步改进工作作风。要努力做到克服消极思维、模糊认识所造成的各种束缚，破除急躁情绪，迎难而上，积极工作；

　　3、通过自我查摆、剖析，找出了自己的“症结”。在今后的工作中，我决心不护短、不护痛，找差距、向前进。

　　总之，我要以“三治三提”专项活动为着力点，在今后的工作中，时刻从自身做起，从点滴做起，提高服务质量，提高办事速度，提高工作效率，不断强化宗旨意识、责任意识、服务意识和效率意识，在农业银行的蓬勃发展中，尽职尽责，尽心尽力，尽情尽理，尽善尽美！

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心理降学*心得体会 (菁选2篇)

　　心理学，一个既熟悉又感到陌生的词。一直以来我都对心理学充满了好奇与兴趣，但却很少有机会接触与之相关的课程。因此当我看到选修课程中有《心理学与生活》这一门课程时，我便毫不犹豫的选择了它。

　　对于我来说，选择这门课程的原因主要有以下三个方面。

　　首先，在选择课程的时候我把兴趣放在第一位。记得有一位老师对我说过：“世界上最幸福的事就是从事自己所喜欢的职业并从中赚钱。”简单的一句话却道出了人生的真谛。不管是选择职业还是课程或者是其他更复杂的选择，我都会把兴趣放在首要位置，因为我相信只有做自己喜欢的事情才能从中受益。

　　其次，我想对自己有个深入的了解和认识。而《心理学与生活》或许能帮助我更加的了解自己，学会让自己浮躁的心态，归于*静，学会如何放松自己，永远保持健康的心理人格。古人云：做人“每日三省吾身”，“人贵有自知之明”，说的是人要不断认识自己。因此，选择这门课程绝对没错。

　　最后，我相信学*心理学与生活，不仅对于维护自身的心理健康有着重要意义，同时对于关注他人，帮助他人也有重要意义。我希望通过学*这门课程我可以学会观察并理解他人的心理以及情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题。

　　对这门课程的学*虽然只有短短几周的时间，说不上深入了解了关于心理学的专业知识，但我确实收获不少。虽然这只是选修课，但我确从未错过蔡老师的每一节课。或许有一部分同学对于大学的大部分课程存在着抗拒甚至厌烦的心理，出于压抑且无聊的课堂氛围。与之相反的，《心理学与生活》带给我的是无尽的兴趣与快乐。

　　在接触心理学这门学科的以前，它总给我一种很玄的感觉，总以为它和算命一样有点不可捉摸，但是通过这半个学期的学*，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。心理学不仅具有科学性，而且也不乏应用性。心理学来源于生活，又指导生活。

　　在蔡老师的课堂上，我们更加深入的了解了心理学的奥妙，感受到幸福和快乐作为一门学问来研究时的魅力，而不仅仅是看不到摸不着的感受。有的时候比照个人经历觉得这些理论真的是很有道理的，并非故弄玄虚，也越发感受了心理学的魅力。蔡老师的课堂整个过程基本上都在笑，感觉整个人轻松了不少，不仅缓解了我们在上完专业课后的压抑，还学到了不少东西。

　　经过对心理学与生活课程的学*之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态。在渐渐了解自己之后，我发现自己以前总是在怨天尤人，不仅如此，还喜欢把一件小事考虑的很复杂。但是现在我发现所学*的心理学与生活的知识在我脑中结成了一张大网，活生生的经历时时接受着理论的检验。我了解了，我不怨了。我学会了忍耐，学会了宽容。

　　通过心理学与生活的学*，我的性格、为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考虑的周到了些。逐渐开始观察、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题，也许这些“微乎其微的事”不值得一提，但从小的行为的改变，可以看到心理学与生活课程对我的影响。可以毫不夸张的说心理学的学*使我无论从文化知识上，还是从自身修养上我都进步了不少，在这个过程中，我也在不断地成长着。

　　心理学与生活不仅让我了解了许多心理特点，也让我掌握了如何正确对待周围的朋友，但最重要的是我学会了自我调整，失意的时候，悲伤的时候，我会不经意地想起在课堂上为我们讲催眠术的蔡老师，使我终于明白了“快乐其实很简单”。只要我们放开胸襟，包容这个世界，我们的生活会很超然，成功也会不求而遇的。

　　虽然心理学与生活的课程已经结束了，它带给我的收获真的很多，但我还是觉得还有很多很多的东西想去了解和领悟。如前，开始有点小后悔为什么当时没有选择心理学专业。如果有机会的话我想多点了解一些关于心理学的专业知识，深入学*现代心理学，了解心理学的发展史，学*一些团体活动的知识，通过在参加活动课的过程中体会人生的知识。我想掌握更多的心理学方法，认识自己和他人，提高自己和帮助他人的能力。希望老师能在心理学与生活的课程中多讲一些关于心理咨询与心理治疗的知识。当今社会，在物质得到满足的情况下，如何让自己浮躁的心态，归于*静，如何放松自己，寻找心理的健康与和谐，已成为现代社会重要的新课题。

　　有人说，快乐，对大多数人来说，已成为遥不可及的梦。其实不然，一个人要快乐是谁也阻止不了的，快乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。因为心理学与生活的价值就是让世界充满快乐！

　　这次参加了学校教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

　　心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。许多天才人物或多或少地具有心理不健康症状。例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒，一生中的大部分时间是在孤独中生活，是一个躁狂症患者，曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人，最后不能忍受贫困和疾病的折磨，开枪自杀；苏联诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多变，易激动，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的恋人急着要去上班，没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀；美国作家海明威晚年患有躁郁症，由于不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪自杀的。这样的例子还有很多很多，这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍，只是严重程度和影响学*生活的程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。

　　教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

　　教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学*和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更*和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

　　一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当"无所不能"的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学*做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学*做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的'知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

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四化两型知识宣讲会心得体会3篇

　　为响应校团委“我与湖南同发展，我为四化两型作贡献”的号召，我们班级于11月24日开展了为四化两型献计献策的活动。

　　对于第一次策划团日活动的我来说，这次活动不仅代表着一个给我展现的机会，更让我体会到了以前班委策划活动时的辛苦和用心。这一次团日活动走来，收获一份成熟，收获一份喜悦，一幕幕精彩欢乐的画面还不时在脑海掠过。

　　我们这次团日活动是以现场征集建议为主题，目的是让大家在扩展眼界、开动脑筋的同时为富民强省贡献出自己的一份力量。

　　活动是以班会的形式开展的，在班会中，团支书先给大家介绍了四化两型的相关资料，而后组织了大家开展了热烈的讨论，大家各自发表了意见，且不对别人的`意见加以评论，类似于头脑风暴法。在讨论过程中，大家不仅表达了自己的想法，还听到了不少精彩的意见，对自己的思维是一个巨大的冲击。在讨论的时间里，班委给在座的同学发用来写建议的纸条。讨论完毕后，大家把自己的建议写下来，五分钟后由评审团进行了现场评审。在评审的这个过程中，我们都怀着一份忐忑不安又急于得到肯定的心情，就像中学时去领发下来的作文本。躁动的时间过后，结果终于出来了，最终有五份优秀建议，评审团每念一个名字自己的心跳就漏了一拍，这个结果是不重要，大概是因为很久没有过这种现场评比式的活动了吧!最终的优秀建议里没有自己，随即释然嗤笑，大家的建议确实都很不错，重要的是自己在这个过程中增长的知识和一些思想的碰撞。

　　总之，此次活动不仅收到了很好的现场效果，它还是一个学*的过程，引领我们将知识转化成实质的科学。

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参加心理降教育活动心得体会3篇

　　我有幸参加了心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训我很认真的听了多位专家的理论课，还有课上与课下的交流，让我受益匪浅，以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的认识和所想。

　　一、心理健康教育的重要性

　　通过本次学*，更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫切性。调查表明，学生中存在心理异常的约占30%，患有心理疾病的约占15%。学生心理健康问题主要表现为：学*与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等，并且在*几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教育应该是预防为主的，面向的是全体学生，不应该只针对心理有问题的学生;心理健康教育与德育工作应该是有他们的各自作用的;不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的学科，而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术，心理健康教育实施方式应该是形式多样，时时处处注意的问题。

　　二、心理教育培训对于教师自身的重要性

　　俗话说，“家家都有一本难念的经”，老师也有烦心的事，也会遇到各种各样的压力和苦恼。但如果要做一名受欢迎的老师，就无论如何也不能将自己的不良情绪带入课堂，更不能因此而在课堂上随意发怒，挖苦打击学生。而是要学会良好的情绪控制，在走进教室的前一刻，告诉自己，“一定要微笑”，要把自己最积极乐观的精神面貌展现给学生，并以此来感染学生的学*情绪。没有一个学生愿意看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。教师乐观积极地稳定地情绪对于学生的心理健康形成有积极地促进作用。

　　三、提高心理健康的时效性

　　在新形势下，小学生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需求，这就要求教师有针对性地开展工作。

　　一是新生入学的适应期。这一阶段应用心理评价系统建立小学生的心理档案，目的是通过分析评价，了解每一个学生的气质、性格类型、兴趣爱好、情绪意向等基本心理素质和个体心理差异，帮助学生认识自我，接纳自我，树立健康的新形象。同时有助于学生更快、更好地适应学校生活的角色转换，为他们身心健康发展打下良好的基础。

　　二是学*生活的困惑期。这一阶段小学生正处于儿童身心发展的一个重要转折时期，这一阶段，第二信号系统活动日益发展并初步占主导地位，口头言语，内部言语能力不断完善，但学*生活中往往表现出自制力差，社会道德是非判断力以*期、自我为主的特点。通过心理咨询、心理训练等内容丰富，形式多样的方式解决学生学*焦虑、人际关系不良、多动症和学*无能的心理问题。同时通过心理健康指导，开发小学生潜能，建立心理健康新观念，塑造正确的.人生观、道德观和价值观，推进整体素质教育的贯彻实施。

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