益气补血汤

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• 推荐紫菜头吃法 可以帮助补血益气 紫菜头补血吗

紫菜头是非常健康的一种蔬菜，我们可以通过吃紫菜头来补充营养，特别是可以通过吃紫菜头来补血益气，这样对我们健康是非常有帮助的，可以很好的促进我们健康，那么既然紫菜头很不错，具体我们应该怎么吃比较好，一起看看紫菜头的吃法。凉拌紫菜头：紫菜头的营养价值非常好，我们吃紫菜头这种食物对健康也会有帮助，首先我们要准备好紫菜头、胡萝卜、苹果，将紫菜头、胡萝卜分别洗干净后去皮并切成丝备用，将苹果削皮后去掉核后切成丝;将扒完外皮的洋葱切成末状后放入碗中，再在里面放入一定量的胡椒、橄榄油等调味做成酱;最后将切好的紫菜头、胡萝卜、苹果丝倒入碗中加入调好的酱后搅拌均匀就可以吃了，这样吃紫菜头是可以有效补血益气的，这样

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• 经常喝老鸭汤生津补血补中益气 补气血的鸭汤怎样做

喝老鸭汤的好处非常多，人们在每个季节都可以炖老鸭汤喝。老鸭汤可以生津补血、补中益气，常喝老鸭汤可以滋补身体，有益身体健康。鸭肉是非常滋补的食物，可以滋阴补虚、养胃利水，其中富含丰富的B族维生素和维生素E，而且所含的不饱和脂肪酸也非常丰富。喝老鸭汤的好处有哪些人们*常喝老鸭汤可以根据自己的身体需要选择不同的食材添加到老鸭汤里面，比如容易患有感冒咳嗽和呼吸道系统疾病的人，还有身体比较虚弱的人们，在炖老鸭汤的时候可以加入山药、莲子、黄芪或西洋参，数量控制在30-60克比较合适。糖尿病人喝老鸭汤的时候，可以加入南瓜或者50g中药地锦草，就可以了。肺结核病人制作老鸭汤的时候，加一些百合或者虫草、南沙参，

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• 女性补血益气乌发当选仙人粥

仙人粥是一道食谱，具有非常高的营养保健价值，尤其对于女性来说更加合适。很多女性都会出现气血虚弱的情况，不但起色不好、脸色暗黄，而且还会出现头发早白的现象。对于这种情况，我们为大家推荐一款非常适合女性的养生粥——仙人粥。女性补血益气乌发当选仙人粥仙人粥用的是粳米、何首乌、红枣、红糖等几种食材煮成的粥，喝起来清甜爽口，非常受人们喜爱。仙人粥具有补益精血，延年益寿的功效。而且有补血养肝，固精益肾，强健筋骨，乌须黑发之功效。适用于头发枯燥发黄，须发早白，身体虚弱等症。此粥具有养血益肝、固精补肾、健筋骨、乌须发的功效。适用于头晕耳鸣，失眠，腰膝软弱，须发早白等症。大便溏泻者不宜食用。仙人粥原料：粳米10

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• 寒冬食用甲鱼滋补肝肾益气补血

甲鱼有很高的滋补保健价值，适用人群广泛。甲鱼也叫作团鱼、鳖。甲鱼是一种味甘性寒的食物，可以滋补肝肾阴血，是非常好的滋补佳品。甲鱼可以炖汤、也可以清蒸、红烧。吃法非常多，肉质细嫩鲜美，是非常适合人们在寒冬季节食用的。寒冬食用甲鱼滋补肝肾益气补血甲鱼有非常好的补血功效，甲鱼的营养价值高。冬季的时候吃甲鱼可以补益阴血，滋阴凉血。甲鱼非常适合一些体虚瘦弱、痨热骨蒸、久疟久痢、崩漏、带下、瘰疬等症的人群食用。甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等，有滋阴凉血、补肾健骨、散结消痞等功效。甲鱼的营养价值非常高，我们在冬季的时候，可以吃一些甲鱼帮助补虚劳、壮阳气，对于冬季畏寒怕冷的人们最适合，甲鱼还适合女性冬

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• 冬季的养颜汤 能益气补血养胃 冬季养胃补血益气粥

冬季的天气是越来越冷的了，阵阵的寒意让我们只想吃些热的食物了，尤其是各种各样的汤，毫无疑问是冬季最受大家欢迎的食物了吧，那么在冬季的时候都适合我们喝哪些美味的汤呢，这是很多人都想知道的了吧，下面就让我们看看吧。养颜乌鸡汤功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子。制作方法：将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。加入各种药材，煲至6小时即可。首乌鸽蛋汤功效：补肝肾、益精血、乌须发、何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克、盐适量

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• 冬季养生就吃这些 能够补血益气 吃什么补血益气

冬季现在已经到来，这时候我们都知道是比较进补的，在这时候如果我们体内的气血不足，那么就容易出现一些身体素质下降的情况，这对我们的身体有很大影响，那么大家在冬季的时候应该如何的吃，一起看看冬季的食物选择。紫葡萄干紫葡萄是很好的补血水果，很多人都爱吃这样的葡萄，但是葡萄是比较难保存的，所以我们就可以选择把葡萄晒制成干后，这样的味道很好，而且很容易保存。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等，都是我们人体所需要的营养。甘蔗冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗就是不错的选择，甘蔗是冬季大量上市

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• 冬季推荐吃五谷 能有效补血益气 冬季养胃补血益气粥

五谷杂粮是我们大家都熟悉的食物，但是大家知道吗，实际上我们在冬季的时候进补也可以选择用五谷，这是很多人都不清楚的，实际上五谷的进补效果比起肉类食物会更好，那么具体吃哪些五谷比较好，下面就让我们一起看看吧。粳米补肺气粳米实际上也是我们常吃的大米的一种。这是属于没有精加工的大米，因此营养价值会更出色，而且粳米治诸虚百损，能强阴壮骨，生津明目。所以冬季肺弱、肺燥出现的干咳、津液不足，可以选择食用粳米粥。而粳米粥除了具有补五脏之气以外还具有养胃健脾的作用，在冬季的时候吃就可以很好的帮助我们促进肺部健康，而且还可以补充人体所需要的营养物质，能帮助我们促进健康。紫米补气血紫米不同于黑米，其属于糯米的一种，

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• 补血益气粥,益气补血的粥,补血益气粥食谱 益气补血补肾的简单粥

冬天容易气血虚，干嘛容易发生，对于这类人来说可以通过补血益气粥来调理，这里就给大家推荐5款补血益气粥。 红枣桂圆黑米粥 1 食材：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。 做法： 红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。锅内胆加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆，再放入糯米和黑米。加盖大火煮上10分钟，然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之

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• 女人益气补血吃什么好 9种食物补益气血

女人益气补血吃什么好？由于女性生理期的特点，很容易会出现气血不足的情况，因此不少女性朋友都会关注补气养血的问题。想要补益气血，最简单的方法就是食疗了，不少食物都有很好的补血作用，女性朋友多吃这些补血食物会有很好的效果哦！ 红米 1 红米中含有丰富的淀粉和植物蛋白，有助补充体力，对手脚冰凉的人士还有暖身作用。 红米中的营养素以铁质最为丰富，铁元素是合成血红蛋白的重要成分，

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• 老鸭汤怎么去骚腥味,老鸭汤怎么炖好喝又营养 补血益气的老鸭汤

老鸭汤大多数人都不会陌生，这道汤好喝又营养，而且有很好的生津补血作用，还可以补中益气，那么老鸭汤怎么去骚腥味呢? 老鸭汤怎么去骚腥味 1 老鸭取出内脏后，洗净切块。切一些酸萝卜，老姜。将鸭肉到煮干锅中翻炒。再将备好的调料放入，一起在高压锅内煮至大约一个小时，这样就可以很好的去掉腥味了。 老鸭汤怎么炖

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• 益气补血的中药有哪些,益气补血的中药方子

中医认为，气血乃人之根本。气血盈亏对人的健康，甚至容貌至关重要，气血充沛，经脉畅通，五脏六腑才能得到充分滋养，那么下面来看看益气补血的中药有哪些。 人参大补元气 1 人参为补气药之首，其性*，味甘，味苦，归脾，肺，心经。有利于大补元气，脾肺之气，摄血生血，气虚 体质，血虚体质者均可食用。尤其适宜于因大汗，大失血，重病或久病所致的脉搏虚弱，气虚神衰等症状，大病初愈者，体弱多病

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• 补血汤的做法大全,补血喝什么汤,喝什么汤补血效果最好 适合孕妇喝的补血汤

人存在气血虚的问题时，就需要补血，铁是造血的主要原料，所以多吃含铁的食物可以补血，用这些食物做成汤水是个不错的选择，那么补血喝什么汤好呢? 阿胶补血汤 1 阿胶中含有多种氨基酸，钙，硫等元素，能促进血中红细胞和血红蛋白细胞的生成，阿胶和瘦肉共煮成汤，起到补血，养血，恢复体力的作用，多用于产后贫血调理。 阿胶补血汤的做法：取猪瘦肉100克，洗净切丝放入砂锅中，加水适量，开

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• 益气补血汤的功效 益气补血汤的食物有哪些 益气补血汤,营养汤食

现在很多人都需要益气补血汤，因为生活的压力，生活的作息不规律，导致自己气血不足等，这时就需要益气补血汤了，下面来看看益气补血汤的功效吧。益气补血汤的功效 益气补血汤是中药的药膳，主要的功效是可以滋补元气，可以益精填髓，可以提升中气，对于人体有很大益处。通过益气补血汤可以很好的使虚弱的患者体质得到改善，特别是对于长时间身体虚弱的患者，长时间患慢性疾病的患者还有卧床的患者以及年老体弱的患者，可以通过益气补血汤进行食疗，对于改善身体状况有很大的好处。益气补血汤的食物有哪些1、阿胶。阿胶补血益气，美容养颜，是气血滋补上品。2、黑木耳。黑木耳可以养阴补血、润肺明目，对于冠心病和心脑血管病患者非常有好处。

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• 补血的汤有哪些？补血的汤怎么做？ 补血,汤,气血

女人气血好是健康美丽的基础。小编这里为大家整合了几款补血汤品，不仅味道鲜美，而且方便易学，可以让家人品尝厨艺的同时调理身体，何乐而不为呢！补气血的汤银耳红枣汤材料：银耳15克，大枣10枚，枸杞30颗，冰糖30克。做法：把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开；炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅；炖开以后小火慢炖20分钟，关火；然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。功效：银耳有“穷人的燕窝”之称，可见其药效有多好。但是燕窝虽然滋补，价格却很贵。而银耳无论是颜色、口感，还是功效，和燕窝都十分相似，而且价格十分便宜。银耳具有凉补润燥的作用，和桂圆干、枸杞、红枣熬成汤，不仅美味，还能让你的脸色白里透

汤补血气血

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• 女性经常服用蜂蜜能有效益气补血 益气补血,蜂蜜,营养价值

对于女性来说，保养是非常重要的，想要保养需要从生活*惯开始，设立一个良好的保养计划，让你一天更比一天好，女性益气补血的好方法就在于蜂蜜，蜂蜜是女性益气补血的“金矿”需要经常服用哦。蜂蜜外能减少伤口的血液渗出，促进伤口愈合。内服能补气养血，保肝养心，润肺，促进肠胃蠕动。无论是作为食物还是药物，蜂蜜都被广泛地使用。爱美女性，更应该常备蜂蜜、常食、常使用蜂蜜，这样坚持一段时间，你一定能感觉到蜂蜜带给你的益处。对于各种贫血的女性，蜂蜜阿胶粥是很不错的选择，可以补气血。准备30克蜂蜜、20毫升米酒、15克阿胶和50克糯米：先将糯米加适量水用力火煮成粥后加入蜂蜜、阿胶和米酒，调匀趁热食用。每日3次，10日

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• 草莓的功效作用之益气补血 草莓,益气补血,预防动脉硬化

草莓是夏天比较热门的水果类饮食，它的功效作用也很好，有抗癌防癌之功效，能养肝明目，预防动脉硬化等，它的营养价值也很高，让我们先来看看吧。养生功效抗癌防癌草莓是鞣酸含S丰富的植物，在体内 可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有 防癌作用。明目养肝草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素 A的重要物质，具有明目养肝作用c预防动脉硬化草莓除可以预防坏血病外，对防治动 脉硬化，冠心病也有较好的疗效。营养价值100克草莓中含有：选购与储存选购挑选的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽，结实、手感较硬者。太大的草莓忌买，过于水灵的草莓也不能买；不要去买长得奇形怪状的畸形草莓。储存草莓浆果柔软多汁，味美爽口，适合速冻保鲜

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• 补血益气美容养颜羹 - 正在减肥中的各位姑…

补血益气美容养颜羹-正在减肥中的各位姑娘们有福了，这款补血益气的美容养颜羹，是晚饭的最佳选择。既没有长肉的物质，也可以缓解长期减肥造成的面色晦暗，血气补足，下身水肿等问题。擦护肤品只是治标不治本的缓兵之计罢了，从内调理血气才能达到真正美容养颜的作用。银耳里富含的胶原蛋白堪比燕窝，不要小看了哦～这款羹既饱了口福，也能美容，何乐而不为呢～就算咱达到不了返老还童的功效，也能人面桃花啊～中药材黄芪为豆科草本植物蒙古黄芪、膜荚黄芪的根，具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效。黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，现代研究，黄芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。有增强机

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【益气补血汤】1.猪脊骨斩大块洗净，入开水锅氽烫至出血水，捞起冷水洗净；2.锅子洗净，入党参、红枣、桂圆肉、芡实注入清水6碗；3.加盖大火煲开后，转中小火煲至剩3碗水时，加入枸杞子再煲10分钟；4.关火前入盐调味即可~喝了以后面色红润万人迷哦~

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桂圆莲子红枣百合枸杞汤-这款糖水补血又滋润，一年四季都适合，红枣能调气血，通经络，对乳房的保健有很大好处。也特别适合产后妇女。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。百合有养心安神，润肺止咳的功效对病后虚弱的人非常有益。桂圆含有丰富的蛋白质维生素及矿物质，对失眠、健忘、惊悸、产后体虚乏力、营养不良引起的贫血都有不错的疗效。此外桂圆它能抑制人体内使人衰老的一种酶的活性，所以具有抗衰老的作用

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核桃栗子莲藕汤——补肾固肾，补血益气 材料：核桃2两，莲藕1斤，莲子2两，栗子8两，陈皮1片，红枣10粒 做法：将莲藕切成大块状，红枣去核，莲子去芯，在锅中放入8分满水，先放入陈皮，水滚后，再加入所有材料，大火煮20分钟转为小火，继续煮2小时即可。这道汤口味香甜，核桃栗子和莲子久煮都会糊化，让整锅汤更浓稠。要注意，煲汤时的莲子和红枣都要去芯去核，因为莲子中绿色的芯味苦，而红枣核比较容易上火，煲汤时也一定要去掉。

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• 夏季解暑冰镇绿豆汤

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绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。

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