健脾

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• 白玉米要坚持吃 能健脾胃保护血管 吃什么健脾胃效果最好

白玉米是大家比较熟的一种粗粮食物，由于吃起来的口感比较嫩滑，所以成为了人们最常吃到的一种粗粮食物，这对我们人体健康也是会有一定帮助的，那么具体我们吃白玉米会有哪些作用呢，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吧。利尿消肿、健脾渗湿作为粗粮食物的一种，我们对于白玉米都是很熟悉的，也是很多人都会爱吃的，我们通过吃白玉米就可以很好的促进健康，而且由于白玉米性*味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、健脾渗湿、*肝利胆的功效。尤其值得一提的是它的开胃功效，度易于我们的内脏健康是有帮助的。同时《本草纲目》认为其“调中开胃”，《本草推陈》则称其为“健胃剂”，并认为煎服有利尿的功效。所以胃口不好的人，比如老年人

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梦馨珍婷

• 夏季吃糯米可以强健脾胃

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物之外，还含有丰富的钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2等。中医认为，糯米性味甘温，入脾、肾、肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。夏天饮食讲究调理脾胃，因此吃糯米非常有好处。对中气虚、脾胃弱，甚至在夏季经常腹泻的人来说，糯米有很好的补益作用。与山药一同熬煮粥，可以起到强健脾胃的功效;如果加上莲子同煮，可以温中止泻;食欲不振的人群，可以将糯米与猪肚同煮粥食用，方法是将糯米浸泡半个小时后，装到猪肚中，炖熟后吃肉喝汤，内装的糯米取出晾干，分次食用。

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亲爱的双子

• 砂仁也能吃 推荐健脾祛湿食谱

砂仁大家都知道，是一种中药材，有着治疗疾病的作用和效果，对于脾胃虚弱的情况有改善的作用。砂仁也是一种可以吃的食材，具有食用的功效。砂仁怎么吃好，下面就来推荐具有健脾胃去湿气的食谱，可以有很好的保健的作用和效果，来看看这些食谱的做法。砂仁鲫鱼汤原料：春砂仁末5克，豆蔻1枚打碎制成粉，活鲫鱼500克(毛重)，姜、葱、黄酒、味精、烹调油、食盐适量。制作：将活鲫鱼宰杀后，去鳞及内脏洗净，悬吊沥水。待锅中油热后将鱼煎至微黄，煽葱及姜加清汤 及黄酒、味精、食盐用武水煮沸，然后用中火继续煮至鱼汤呈白色，将春砂仁末、豆蔻粉用纱布包好投入同煮，待鱼肉熟即可。功效：本品主要营养成分含蛋白质47克，脂肪17克，碳水

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Devil·奕䜣

• 嘉兴糯米鸡可健脾养胃 哪些人不宜吃 健脾养胃吃什么药效果好

生活中，很多上班族都会买个糯米鸡来当早餐，不过外面的做的早餐毕竟没有自己做的卫生干净。嘉兴糯米鸡可以说是最知名的一种美食了，做法非常简单，只要提前将糯米侵泡好，然后放入锅里蒸煮熟透，再将鸡肉切块爆炒，然后将炒好的肉馅直接塞进糯米中间，再用荷叶包好就可以了。嘉兴糯米鸡的营养价值非常高，不过有些人却不适合食用，下面我们就来给大家详细介绍介绍吧!糯米鸡的营养价值嘉兴糯米鸡是一道营养丰富的美食，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。此外，鸡肉中含有蛋白质以及丰富的

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薇诺娜·棱风·亦真

• 加味黄芪粥补气健脾利水消肿

加味黄芪粥是一种滋补性非常强的粥，可以帮助人们强壮身体，还可以补气健脾、利水消肿。加味黄芪粥具有蔗糖、氨基酸、胆碱、甜菜碱、叶酸等营养成分，可以增强人体的心脏收缩力，保护肝脏，防治肝糖原减少，起到利尿的作用。加味黄芪粥补气健脾利水消肿加味黄芪粥用的是生黄芪、薏米各30克、赤小豆15克、鸡内金末9克、金橘饼2个、糯米30克制作的粥，加味黄芪粥对人体有非常好的保健作用。尤其是慢性肾炎患者最适合喝加味黄芪粥，慢性肾炎患者经常会出现浮肿、蛋白尿、高血压以及不同程度的肾功能损害的症状，因此，常喝加味黄芪粥可以有效缓解肾炎。肾炎患者喝加味黄芪粥的好处慢性肾炎严重危害人体健康，尤其是男性患者比较多，大多都是

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瞳＆Crandia

• 冬季养生首选山药 健脾益胃

山药是主产于河南、河北、山西和山东等地的一种食物，是秋冬季节采挖的一种食物。山药尤其是以山西怀县的怀山药和江汉南城的淮山药最为著名。山药是非常适合人们冬季时候滋补身体的食物，山药含有丰富的营养物质，强身健体、健脾益胃。冬季养生首选山药山药我们日常中非常多见的食物，山药不但有很高的食疗价值，还有非常高的药用价值。山药在中药方面叫做淮山、淮山药、怀山药，是一种物美价廉的滋补佳品，也是我国很多地方人们常吃的主要粮食，可以作为蔬菜食用。山药主要有普通的山药和田薯两大类。强身健体、润肺降火冬季时候人们吃山药可以帮助强身健体、润肺降火。一般身体比较虚弱的人们在秋凉的时候吃山药可以滋补身体。山药滋补但不热，

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叶家有子名小五

• 吃墨鱼粥可以健脾胃增强免疫力 健脾胃的粥都怎么做

我们每天都离不开食物的滋补，食物不仅可以起到养生的作用，而且还能帮助我们得到更多的营养，让我们身体处于强大的状态。墨鱼粥大家都吃过吗，可以有滋阴补肾的作用，如何制作呢，来看看墨鱼粥的做法。墨鱼煮粥不但味道非常鲜甜，而且墨鱼粥还有很好的养生功效，墨鱼粥能够保护我们的肠胃，并且提高我们的免疫功能，常吃墨鱼粥对于盗汗和夜尿频繁都有帮助。乌贼，本名乌鲗，又称花枝、墨斗鱼或墨鱼，是软体动物门头足纲乌贼目的动物。乌贼遇到强敌时会以“喷墨”作为逃生的方法，伺机离开，因而有“乌贼”、“墨鱼”等名称。其皮肤中有色素小囊，会随“情绪”的变化而改变颜色和大小。乌贼会跃出海面，具有惊人的空中飞行能力。墨鱼粥是可以有驱

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雪の冬至♚

• 琥珀银杏酥烂香甜开胃健脾

琥珀银杏是非常适合脾胃不适、食欲不振的人们食用的一道菜肴。琥珀银杏是湖南地区的一道特色甜品，口味清淡，吃起来甜津津的。*常喜欢吃甜品的朋友一定要尝试做一下这道菜，琥珀银杏色如琥珀，而且吃起来清闲淡雅、酥烂香甜，开胃健脾。琥珀银杏酥烂香甜开胃健脾琥珀银杏有很好的食疗价值，用的银杏果是非常营养美味的，还有很高的药用效果。琥珀银杏富含丰富的维生素，成菜色如琥珀，清鲜淡雅，酥烂香甜，开胃健脾。琥珀银杏是湘菜菜系中的一道菜品，这个菜还蛮特别的，琥珀就是核桃，口味比较清淡。如何挑选银杏果我们制作琥珀银杏需要的银杏果仁要注意挑选优质的品种。挑选银杏果应该以外壳光滑、洁白、新鲜，大小均匀，果仁饱满、坚实、无霉

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眼角泪。EXO

• 羊肉能健脾养胃 推荐美味吃法

说到羊肉，这是我们大家非常熟悉的一种食物了吧，我们在生活中是经常会吃到羊肉这种食物的了，而且吃羊肉的好处也是非常多的了，再加上羊肉是非常美味的了，那么我们吃羊肉都有哪些好处呢，我们怎么吃羊肉更美味，下面就让我们看看吧。温补脾胃。可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。保护胃黏膜。羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。补肝明目。羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效

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唯一❤你

• 肠胃不适吃点茴香能健脾理气

茴香有一种独有的香气，我们喜欢用茴香来做茴香馅的饺子、包子，还可以用茴香制作茴香脑、茴香醛等香味物质，茴香是一种药用、食用、调味、化妆都可以使用的植物。在中医方面，茴香可以作为一种健脾理气的药物来被人们广泛食用。对于经常肠胃不适、胃口不好、胃寒、腹痛和胃绞痛等消化问题严重的人们，可以用茴香调理。肠胃不适吃点茴香能健脾理气茴香药食两用，是非常受人们欢迎的一种植物。茴香能解毒、减轻经痛，与增进食欲、补肾、祛痰止咳，因此可用于腹痛与排水功能上。对于*常肠胃不适的人们来说，可以食用茴香促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，有健胃，行气的功效，茴香有助于缓解痉挛、减轻疼痛。茴香烯能促进骨髓细胞成熟并释放入外周血

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黎花街的温暖

• 春季通气健脾养血安神的食材

一年四季一直在变化中，我们在每个季节的时候的感觉都是不同的，除了温度上面变化以外，饮食也是有所区别的。春季应该多吃一些清淡的食物，比如说健脾通气安神的就很不错，下面就介绍几种适合春季养生的食物。1.绿豆具有清洁皮肤的作用，特有的保湿成分及矿物质，可给皮肤提供充足水分，有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆可以熬粥也可以做绿豆汤，具有改善色斑和排毒养颜的作用，适合的人群也很多。2.山楂山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。山楂具有健胃消食的作用，而且吃法也有很多，生着吃或者是熟着吃，泡水，等都是不错的选择哦。3.啤酒有人生

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• 芒果布丁——夏季美容健脾甜品首选

芒果是一种很常见的水果类型哦，它的营养价值高，而且还可以有美容护肤的作用和效果哦。夏季天气炎热，吃一些清热解暑的食物是很好的哦，下面推荐芒果布丁适合夏季美容健脾。芒果布丁芒果布丁所需材料主要食材芒果、牛奶、胶冻粉、细砂糖 芒果布丁的做法1、芒果果肉切粒，加鲜奶搅打成泥。2、锅中加水，加胶冻粉和细砂糖拌匀，再加芒果泥搅拌。3、将搅拌好的材料倒入布丁杯中，静置放凉后放入冰箱冷藏至冰凉成型即可食用。芒果布丁的功效与作用甜品会让人感觉快乐，会让人感受幸福。小编今天介绍的这道芒果布丁，是甜品界的热门明星哦，很多小朋友都很喜欢吃，感兴趣的朋友们，千万不要错过咯。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发

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“如颖の随行”

• 冬季健脾胃的生活小妙招

相信大家都知道，我们一旦到了冬季过后，就容易出现抵抗力下降和一些感冒发烧的不良症状。而冬季增加人体抵抗力，最直接的方法就是进行一个好的饮食调理，然而要让饮食调理发挥最大的作用，就需要我们保持一个良好的脾胃。那么冬季健脾胃的生活小妙招都有哪些呢?下面就由我给大家一起来讲解一下吧!冬季养胃常识1 、不吃贵的只吃对的养脾胃重在饮食，用饮食把它养起来，能达到健脾开胃的目的!养脾吃什么好呢，如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱你要使出“十八般武艺”，把这些做得色香味俱

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—鹿伴晗。

• 冬季吃哪些食物可以散寒健脾

冬季是非常适合人们吃一些高热量食物的，比如辣椒、羊肉、狗肉，还可以多喝一些温补糖类，比如羊肉汤、鸡汤。不同的人们在冬季可以选择适合自己的食疗方法，到了冬季，人们一定要多吃一些御寒的食物，不管是喝汤、喝粥，还是吃肉食，都是非常必要的。冬季吃哪些食物可以散寒健脾冬季来临，生活在一些寒冷地区的人们，尤其要注意自己的保暖问题。大家可以吃一些益气补虚、温中暖下的食物，男性可以吃益肾壮阳的食物，女性要常吃养血补气的食物。老年人四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等可以吃一些补气养血食物。风油精治疗冻疮：将患处洗净，取本品少许涂搽患处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，连续3周，适用于冻疮初起，局部红肿硬

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因鹿亦不*凡

• 春季健脾开胃保护肝脏的食谱

春季需要了解一些养生的方式和方法，这样的话可以起到很好的保健的作用和效果的哦，春季如何养生呢，健脾胃的食物要吃，春季也保护肝脏的最好的季节哦，那么如何保护肝脏健脾胃的呢，下面的这些食谱是春季不二的选择，赶紧试试吧。白煮萝卜在菜肴比较丰盛的情况下，可以做一个白菜萝卜汤，不但味道鲜美，还可以加速消化，养胃暖身。做法非常简单，将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相似的长条，在沸水中焯一下捞出待用。锅置火上，放入适量油烧至五成热，炒香辣椒酱后倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可。拌萝卜丝白萝卜去皮、切成细丝，越细越

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• 冬至时节栗子很常见 能补肾健脾

要让我们有一个健康的身体，那么在*时无疑就要注意方法促进肾脏以及脾脏的健康才行，而且我们通过饮食的方法来促进健康，那么帮助无疑会更加出色，而栗子就是非常不错的选择，在冬至的时候非常适合吃，下面就让我们一起看看。栗子含有较多的碳水化合物，蛋白质和脂肪较少。此外还含有胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等多种维生素。所以能够发现我们吃栗子的养生效果很强，可以很好的帮助我们起到滋补的作用，同时由于栗子所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，因此还能防治高血压、冠心病、骨质疏松等，同时也能抗衰老，可以发现栗子的养生效果非常强。而且由于栗子味甘、性温，有补肾壮阳、健脾和胃、活血止血的功能。适用于肾虚、腰膝酸软无力、

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• 白露到来多吃小米 健脾养胃很滋补

白露的时候我们最推荐大家吃的就是小米了，这是我们熟悉的一种健脾养胃食物，对我们保护好脾胃健康是非常有意义的，也是白露的时候养生最适合的美味食物，那么具体为什么白露的时候吃小米这么受人推崇，下面就让我们一起看看小米的情况。白露的时候我们首先应该吃的就是小米了，小米对大家来说都是比较熟悉的，是我们非常爱吃的一种美味食物，而且中医学认为，小米味甘咸性凉，有补虚损、健脾胃的功效，对我们脾胃健康是非常有帮助的。同时早在《本草纲目》中说小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”实际上小米也是有药用价值的，吃小米能够有健胃消食的作用。有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食

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勋衣草的忧伤

• 小孩肠胃不好喝什么粥好 这14款健脾养胃粥非常适合小孩 小儿健脾养胃粥的做法

很多小孩都有脾胃虚弱的问题，造成宝宝不爱吃饭、易生病、经常便秘或腹泻，有这些症状就暗示宝宝脾胃存在问题了。那么，小孩脾胃虚弱怎么办呢？下面推荐几款非常适合小孩的健脾养胃粥。 小米山药粥 1 材料：鲜山药，小米，白糖。 做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。 功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。

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• 捏脊健脾胃 四招搞定脾胃功能失调 怎么健脾胃最快最有效

脾胃如果不能发挥正常的功能的话，我们身体的消化系统就会出现问题。人的身体就会出现呕吐、恶心、食欲不振等症状。 捏脊 1 捏脊一般都是用于对小孩子，其实这种疗法对于成年人也同样适用。 能够坚持每天捏脊，坚持一周就能有效缓解口臭、胃痛、乏力等等症状。当然，想要捏脊疗法发挥作用，一定要操作规范、动作标准才行。 进行捏脊疗法应该采用俯卧的**，将背部伸直之后，尽量放松腰背肌。捏

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• 为什么糯米健脾胃,糯米怎么吃健脾胃 糯米吃多了难受怎么办

糯米含有的淀粉比较多，所以做出来的食物吃起来口感都比较软糯，而且具有很好的滋养身体功效，那么为什么糯米健脾胃呢? 为什么糯米健脾胃 1 糯米富含B族维生素，有温暖脾胃，补益中气的功效，可以有很好的促进食欲的作用，还可以促进代谢和食欲，如果经常食欲不振或者是出现脾胃不和的情况，这样的食物可以经常吃。

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